فيتامين سي ASCORBIC ACID :
فيتامين سي عامل مهم في صناعة الأنسجة الضامة والكولاجين وله أهمية في إلتئام الجروح.
مضادة أكسدة قوي ويقي من العديد من أنواع السرطان.
معزز لجهاز المناعة.
يساهم في تشكل النواقل العصبية الدماغية كالسيروتونين والنورإبينفرن.
المصادر: الخضار كالبروكلي والفلفل الأخضر والطماطم والبطاطا, والفواكه كالفراولة والجزر والحمضيات.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع