شرب ماء دافي على الريق+ملعقه زيت زيتون
فواكه مجفف ٥ حبات (تين،مشمش/ قراصيا)+كوب ماء ساخن تأكلها وشرب الماء
تحاميل جلسرين (شرجيه)
الياف ميتاميوسيل/بيني فايپر/موڤيكول
شراب دوفلاك مرتين يومياً
الرياضه/المشي/شرب الماء تقلل من الإمساك
اكتب تعليق حول الموضوع
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع