vitamin C فيتامين سي

 vitamin C
 فيتامين سي .
عبارة عن احماض امينية، بروتينات، كربوهيدرات، نكهة برتقال او ليمون، طاقة تساعد الجسم للقيام بلوظائف .

ماهي فوائد فيتامين c
- يساعد في امتصاص الحديد.
- علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي، الزكام، الانفلونزا، نزلات البرد، السعال الشديد .
-  تسريع عمليات التئام الجروح
- تحفيز الجسم على انتاج الكولاجين، بتالي مقاومة علامات تقدم السن والشيخوخة، وظهور التجاعيد وترهلات الجلد .
- ترطيب البشرة، محاربة الجفاف، نمو الاسنان والاظافر .
- مقاومة الخلايا السرطانية.
- تقليل نسبة الكولسترول الضار بلدم، خفض ضغط الدم .
- يعزز المناعة.
- يستخدم في حالات الاجهاد لانتاج الطاقة .
- علاج التسمم بلرصاص .

ماهي المشاكل التي يسببها نقص vit c ؟
  التهاب اللثة
  نزف اللثة
 جفاف الجلد
 انخفاض معدل التئام الجروح،
الكدمات .
 الرعاف
 داء الاسقربوط
 مشاكل اللثة ممكن تتطور وتودي لفقدان الاسنان .
 نزيف الاغشية المخاطية .