علاج انسداد الأنف في دقائق

  

1- وضع الماء الساخن في وعاء كبير ثم إستنشاق البخار عن طريق الإقتراب من الوعاء مع وضع منشفة فوق رأسك.

2- الكمادات الدافئة قد تساعد الكمادات الدافئة على التخلص من إنسداد الأنف عن طريق فتح الممرات الأنفية بالضغط الخارجي عليها. لعمل كمادات الماء الدافئة قم بنقع منشفة نظيفة في ماء دافيء،ثم إعصر الماء من المنشفة و قم بوضعها على الأنف و الجبين. يمنحك الدفء شعور بالراحة و يساعدك على تخفيف الألم و الإلتهاب و التخلص من إنسداد الأنف

3- بالإستحمام بالماء الساخن إذا كنت تعاني بالفعل من إنسداد الأنف،

4- إستنشق بخار الثوم لعلاج انسداد الأنف الثوم يقدم العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم بسبب خصائصه المضادة للفطريات و البكتيريا و التي تجعله فعال في التخلص من العديد من المشاكل الصحية. و يمكنك الإعتماد عليه أيضاً في التخلص من إنسداد الأنف بشكل فعال. ¬ ¬ ¬ ¬ ¬ ¬ ¬ ¬ ¬

5- تناول الماء و المشروبات و العصائر يساعد على تليين المخاط في الممرات الأنفية و تقليل الضغط على الجيوب الأنفية مما يقلل الإلتهاب و التهيج. إذا كان إنسداد الأنف مصحوب بإلتهاب الحلق، فإن الشاي الدافيء و الحساء يمكن أن يساعدان في علاج إلتهاب الحلق أيضاً