also referred to vitamin H (B7)is water soluble vitamin
deficiency of biotin may result in generalized muscular pain,loss of appetite,hair loss and brittle nails
Biotin is a safe and nontoxic vitamin. It has not been associated with any serious side effects, even in large doses.
فوائد البيوتين
١-تقوية الشعر والاظافر
على الرغم من عدم توفر الادله الاكيده لتأثير البيوتين على تخفيز نمو الشعر الا ان نقصه يسبب تساقط الشعر
٢-تحسين صحة البشره
٣-خسارة الوزن الزائد
يلعب البيوتين دوراً في دعم عملية التمثيل الغذائي كما يعمل كأنزين مشترك في عمليه الهضم
مع تناول البيوتين خلال النظام الغذائي يزيد معدل حرق السعرات الزائده
٤-تقليل مستويات الكولسترول
حسب اثبات الدراسات الحديثه
٥-تنظيم مستويات السكر في الدم.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع