كما نعرف بينت أغلب الدراسات أن أخذ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك لدى الحوامل يساهم بشكل كبير في منع حدوث تشوهات جنينية في تطور الدماغ والنخاع الشوكي. طبعا فاعلية هذا الفيتامين تكون في الأشهر الأولى من الحمل وهي الأشهر التي يتطور فيها الدماغ والنخاع الشوكي لدى الجنين.
تنصح أغلب المراجع الطبية بأنه يجب على المرأة أن تبدأ بأخذ حمض الفوليك قبل شهر من تخطيطها للحمل. في حال حدوث حمل مفاجئ, يجب عليها أن تبدأ به مباشرة.
هل يجب أخذ حمض الفوليك طوال فترة الحمل؟
لا. الشهور الثلاثة الأولى هي الأهم. بعد ذلك لا داعي لأخد جرعة 400 ميكروغرام وجرعة 100 ميكروغرام الموجودة في أغلب الفيتامينات المخصصة للحوامل تعتبر كافية.
الصورة توضح بعض الأغذية الغنية بحمض الفوليك
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع