القدم المسطحة "Flatfeet”:

  هي حالة مرضيّة شائعة وغير مؤلمة عادةً، يتم فيها تسطّح قوس القدم، مما يسمح لباطن القدم أن يلامس الأرض بالكامل عند الوقوف، يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما لا تنمو انحناءات القدم في أثناء الطفولة، وفي حالات أخرى، تصبح القدمان مسطحتين بعد إصابة أو نتيجة إجهادهما مع التقدّم بالعمر.

 الأعراض:

معظم الأشخاص لا يعانون من علامات أو أعراض مصاحبة للقدم المسطحة، لكن يعاني بعض المصابين من آلام في القدم، خاصة في منطقة الكعب، وقد يتفاقم الألم مع الحركة الزائدة والنشاط، فيمكن أن يحدث أيضاً تورّم داخل الكاحل.

 عوامل الخطر:

تتضمن العوامل التي يمكن أن تعزز من خطر الإصابة بالقدم المسطحة ما يلي: 

 البدانة.

 التقدّم بالعمر.

 داء السكري. 

 الإصابة في القدم أو في الكاحل.

 العلاج:

 الدعامات المقوّسة (أجهزة تقويم العظام): لن تعالج هذه الدعامات مشكلة القدم المسطحة، ولكن تقلل من الأعراض.

 الأحذية الداعمة. 

 العلاج الطبيعي (مثلاً ممارسة رياضة الجري).

 نمط الحياة والعلاجات المنزلية:

إذا تسببت القدم المسطحة بألم بسيط، يمكن اتباع هذه الخطوات البسيطة لتخفيف الأعراض، وهي:

 الراحة: ينبغي التخفيف من الأنشطة التي تزيد من خطورة الحالة مثل الركض والقفز.

 الأدوية (مسكّنات الألم).

 فقدان الوزن: يمكن لفقدان الوزن أن يقلل من الضغط على القدمين.