أن النوم على الظهر يقلل من فرص الاستيقاظ ليلاً فإنك غالباً سوف تستيقظ وقد حصل جسمك على كفايته من الراحة ما يعني مستويات طاقة ونشاط أعلى بشكل ملحوظ في فترة الصباح وخلال نهارك بشكل عام.
- يجعل الرأس والعنق والعمود الفقري في وضع سليم فيقي من آلام الظهر.
- لا يعرض عضلات الظهر أو العنق للضغوط ما يساعد على مرونتها.ي
-يقلل من الإصابة بالصداع الناتج عن التوتر
.التقليل والتخفيف بشكل ملحوظ من مشاكل الارتجاع المعدي المريئي.
-تخفيف احتقان المجاري التنفسية.
- يجعل الرأس والعنق والعمود الفقري في وضع سليم فيقي من آلام الظهر.
- لا يعرض عضلات الظهر أو العنق للضغوط ما يساعد على مرونتها.ي
-يقلل من الإصابة بالصداع الناتج عن التوتر
.التقليل والتخفيف بشكل ملحوظ من مشاكل الارتجاع المعدي المريئي.
-تخفيف احتقان المجاري التنفسية.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع