غازات البطن

  غازات البطن  

 "النعناع واليانسون والكمون" تخلصك من غازات البطن* 

  الكثير من الناس ، يعاني من "غازات البطن"، لكن يمكنك تناول بعض الأطعمة، واتباع بعض التحذيرات للتخلص من تلك الغازات، ومنها:

 1- تناول مشروب النعناع المغلي مع السكر.

 2- تناول مزيج من حبات اليانسون والكمون وذلك بغلي كوب من الماء ونقع مقدار ملعقة من اليانسون والكمون ويتم إضافة السكر من ثم تناوله ساخنًا.

 3- تحضير منقوع الزنجبيل بالقرفة مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي.

  4-عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي.

  5- التقليل من شرب المنبهات مثل القهوة والنسكافيه.

 6- التقليل من الأكلات المعلبة والجاهزة ويفضل تحضير الأطعمة بالمنزل