بعد دراسات كثيرة بينت دور فيتامين د vitamin D في الحماية من التصلب اللويحي Multiple Sclerosis والاكتئاب Depression. دراسة جديدة توضح أن نقص مستويات فيتامين د مرتبط بحدوث سرطان الدم Leukemia. الدراسة بينت أن الناس التي تعيش في مناطق قليلة الشمس ولا تأخذ كميات كافية من فيتامين د معرضة بشكل أكبر بكثير من غيرها للإصابة بمرض سرطان الدم.
بناء على بعض المقالات التي قرأتها حول الموضوع. انصح جميع الناس التي لا تأخذ كميات كاملة من فيتامين د أو لا تتعرض للشمس بشكل مقبول أن تأخذ هذا الفيتامين بشكل مكمل غذائي.
الصورة توضح بعض الأغذية الحاوية على فيتامين د وأهمها الأسماك(وخاصة الغنية بالدهون) لاحتوائها على كميات كبيرة.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع