الاشخاص الذين يستخدمون تدريبات الحديد و الاوزان

 الاشخاص الذين يستخدمون تدريبات الحديد و الاوزان (تمارين القوة) وهدفهم هو خسارة الدهون الزائدة في الجسم يجب عليهم ان يمارسوا تمارين الكارديو بعد الانتهاء من التمرين الرئيسي لان مخزون الكارب والجلاكوجين يكون قد استنفذ من الجسم عندها يقوم الجسم بستخدام الدهون كمصدر للطاقة .

No comments:

Post a Comment

اكتب تعليق حول الموضوع

  جندي غربي إنساني يتكفل بطفلة مسلمة بعد أن قـ.ـتل والديها و دمـ.ـر مدينتها!!!!. أعتنق الباذنجان ثم أعتنق ما شئت من الأديان ... 👍 91 👎 20 ...

Search This Blog