الوقاية من ضعف المبايض
》
-الابتعاد عن الانفعالات العصبيّة، والضغوطات النفسيّة.
-التقليل من تناول السكر، والملح.
-عدم الإكثار من تناول الأناناس، والفلفل، والبطاطس، والمانجو، والشوكولاتة.
-تجنب الوجبات السريعة، والمقالي.
-تناول المكسرات، والتوت، والبقدونس بكثرة؛ لأنّها تحافظ على توازن الهرمونات.
-ممارسة الرياضة بمقدارٍ لا يقلّ عن نصف ساعةٍ يومياً.
-تجنب الجماع لفترة 3 أيام قبل موعد التخصيب.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع