فيتامين بي 12
أو (كوبالمين) مهم لبناء الدم و لانقسام الخلايا و للنظام العصبي. يحتاج الأطفال منه إلى حوالي 2 ميكروغرام و الكبار إلى 3 ميكروغرام. متوفر في الجبنة عالية الدسم و سمك الرنجة.
جندي غربي إنساني يتكفل بطفلة مسلمة بعد أن قـ.ـتل والديها و دمـ.ـر مدينتها!!!!. أعتنق الباذنجان ثم أعتنق ما شئت من الأديان ... 👍 91 👎 20 ...
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع