يُساعد "زيت الزيتون" على تحسين عملية الهضم و تطهير القناة الهضمية ؛ بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء لذلك احرص على إضافته للطعام
اخطاء شائعة عند اسعاف "لدغات الافعى" :
✖️ شفط الدم
✖️ رفع الجزء المُصاب عن مستوى الجسم
✖️ ربط الجزء المُصاب
أرقام تُهمّك :
متوسط ضغط الدم الطبيعي : ١٢٠/٨٠
معدّل نبضات القلب الطبيعي : ٦٠-٨٠
قياس الكوليسترول الطبيعي أقل من : ٢٠٠
يلزمك الهرولة لمسافة "٢" كيلومتر تقريبًا لتحرق السعرات الحرارية التي أكتسبتها من شرب علبة "واحدة" من المشروبات الغازية ..!
- "فلا تكثر منها"
التعرّض المستمر إلى أشعة الشمس "أكثر من المدة الموصى بها" يسبب ظهور "التجاعيد" وذلك لكون أشعة الشمس تؤثر على خيوط الكولاجين وأنسجة البشرة .!
صعود و نزول السُلّم طريقة جيدة لتنشيط القلب و حثّه على ضخ الدم ، فإذا كان عملك في مبنى مرتفع ننصحك بالسُلم لتنشيط طاقتك و قلبك
التصرف السليم عند اسعاف لدغات الافاعي :
- تأمين المكان
- طلب الاسعاف
- عدم تحريك أو رفع أو ربط الطرف المصاب
- عدم شفط السم
- انتظار الاسعاف
"الميلاتونين" هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية : يُؤثّر على الساعة البيولوجية و يُنقصه الضوء الصناعي لذلك ننصح بتخفيت الضوء قبل النوم "بساعة" !
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع