التقليل من الدهون الشعر في النظام الغذائي

 التقليل من الدهون الشعر في النظام الغذائي، وتناول الخضار والفواكه والأسماك واللحوم الخاليّة من الدهون، فارتفاع معدل الدهون في النظام الغذائي يزيد من نسبته في الدم وفي الجسم بشكل عام، فتحصل الغدد الدهنيّة على كميّة كبيرة منه فتفرز الدهون بمعدل أكبر من الطبيعي. 

💓خلّ التفاح: من أهم الوصفات المنزليّة لتقليل إفراز الدهون في فروة الرأس هو خلّ التفاح، ويتم ذلك بإضافة فنجان قهوة من خلّ التّفاح إلى كوب من الماء، ثم يبلل به الشعر ويترك مدة خمس عشرة دقيقة ثم يغسل بالشامبو، وتكرّر العمليّة مرتين في الأسبوع.

💓 عصير الليمون: يسهم الليمون في تقليل إفراز الدهون في فروة الرأس، ويتم استخدامه من خلال عصر ليمونة واحدة في كوب من الماء وتبليل الشعر بالمزيج، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسله بالماء، أو بالماء والشامبو، وينصح بتصفية عصير الليمونة قبل مزجها بالماء، كي لا يعلق لبُّ الليمون في الشعر.