طيب ايه رايكوا ان شرب المشروبات الغازيه مرتين في الاسبوع بس بيرفع نسبه الاصابه بسرطان البنكرياس وهو من أشرس انواع السرطانات و كمان بيزود فرصه الاصابه بسرطان البروستاتا
ده غير ان سعراتها مرتفعه جدا بما يعادل ١٠ معلقه سكر وعلي الفاضي بيطلق عليها سعرات فارغه يعني جسمك مش بيستفيد منها اي قيمه غذائية و بتؤدي للاصابه بالسمنه و ضغط الدم والسكر من النوع التاني
و كمان السكر المستخدم فيها هو سكر الفركتوز و ده اسواء انواع السكر الي بيؤدي للاصابه بالكبد الدهني
و ماتقوليش انا بشربها دايت لا بردو امنعها لان بديل السكر الي فيها هو الاسبرتام و ليه أضرار كتيره جدا
ده غير كمان ان المشروبات الغازيه او اي soda drinks بتحتوي علي نسبه عاليه من الفسفور الي بيقلل الكالسيوم في الجسم و يؤدي للاصابه بهشاشه العظام
امنعوا المشروبات الغازيه تماما لا دايت ولا غير دايت واستبدولها بعصاير طبيعيه بكميه معتدله و يفضل بدون سكر
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع