أفضل وقت تاخد فيه كبسولة الحديد :
على الريق بكباية مية كبيرة معصور عليها نص ليمونة
كده امتصاص الحديد هيكون عالي جداً وجسمك هيستفيد بالحديد أقصى استفادة
ولكن المشكلة في الناس اللي معدتهم حساسة أو عندهم التهاب في جدار المعدة ، ساعتها ممكن الحديد على الريق يضايقهم
طيب ايه الحل وقتها؟
١- خد الكبسولة بين الوجبات مش على الريق ، بس يكون في فرق ساعتين بين الوجبة و الكبسولة
٢- ولو مضطر تاخدها مع الوجبة ، بلاش الوجبات اللي فيها بيض ، ردة ، شاي ، قهوة ، منتجات ألبان ، أو مكملات الكالسيوم ، لأن الحاجات دي بتعوق امتصاص الحديد
ونصيحة لا تهمل في علاج الأنيميا .. الأنيميا قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة منها فشل عضلة القلب
مرض في الطب الباطني اسمه anemic heart failure
ناهيك عن التعب والإرهاق والخمول والنهجان وسقوط الشعر
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع