فوائد الحمص للعظام والقلب !!!
فوائد الحمص للعظام
المعادن المركزة الموجودة في الحمص بما في ذلك الكالسيوم، والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والزنك، يعني أن الحمص مفيد لصحة العظام، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
فوائد الحمص لصحة القلب
الحفاظ على صحة القلب يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بطريقتين مختلفتين من خلال الألياف والأوميجا 3:
أولا: الألياف القابلة للذوبان تساعد على التخلص من الكوليسترول السيئ وتوازن الكوليسترول الجيد، وبالتالي تمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ثانيا : الدهون التي يحتوي عليها الحمص هي الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي هي الدهون غير المشبعة المفيدة التي تحتاجها أجسامنا، وهذا يزيد من حماية القلب ويساعد على الحد من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع