تجنّب تناول القهوة في صباح (على الريق).. لهذه الأسباب:
▪️هذه العادة "البسيطة" قد تؤثر سلبًا في الجهاز الهضمي، وتسبب زيادة الحموضة في المعدة، وتضر بجدران المعدة.
▪️تساعد على زيادة التوتر والعصبية وتغير المزاج المفاجئ، مما يجعل من الشخص عالة على المحيطين به.
▪️يؤثر الكافيين في الايقاع البيولوجي للجسم، حيث يبدأ إفراز هرمون الكورتيزول بصورة طبيعية عند الاستيقاظ، وهو يساعد في الحفاظ على الهدوء طوال اليوم. ولكن الكافيين يخفض من إفراز هذا الهرمون، ما يجعل الإنسان خاملا وبطيئا.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع