أعراض نقص فيتامين ب 12

أعراض نقص فيتامين ب 12

 فيتامين ب 12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وهو ضرورى للحفاظ على 

 سلامة الخلايا والأنسجة وغيرها من مكونات الجسم البشري.

من وظائف فيتامين ب 12 :

يلعب دوراً في :

سيولة الدم.

تكوين الهرمونات.

المساعدة في عملية الهضم لتفكك جزيئات الطعام.

تشكيل العظام وخلايا الدم والعضلات والأعصاب والمواد الوراثية.

.

الإحتياجات اليومية ل فيتامين B12 تعتمد على عمر وأسلوب الحياة لكل شخص.

من 1 الى 3 سنوات

0.9mcg

من 4 إلى 8 سنوات

1.2 mcg

9 إلى 13 سنة

1.8mcg

14 سنة فما فوق

2.4 mcg

النساء الحوامل

2.6 mcg

الأمهات المرضعات

2.8 mcg

الخضوع للفحوصات الطبية هو أساس تشخيص المرض