ابتعد عن تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون و المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية قبل التمرين بحد ادنى ساعتين ، حيث ان تناول مثل هذه الاطعمة و المشروبات الغنية بالسكر يشتت تركيز تدفق الدم و الاكسجين من العضلات الى المعدة، احرص على عمل تمارين خاصة لإستطالة عضلات البطن و الحجاب الحاجز لجلب مزيد من الدم و الاكسجين الى العضلات لضبط عملية التنفس اثناء التمرين لتجنب آلالم الخاصرة
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
جندي غربي إنساني يتكفل بطفلة مسلمة بعد أن قـ.ـتل والديها و دمـ.ـر مدينتها!!!!. أعتنق الباذنجان ثم أعتنق ما شئت من الأديان ... 👍 91 👎 20 ...
Labels
- |اختصارات_طبية
- alcohol
- anemia
- blood
- Calcium
- Cirugía en la clínica de pequeños animales Cirugía sin sangrado
- Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico
- Cytolytic treatment of malignancies
- Davidson's Self-assessment in Medicine
- General Surgical Emergencies
- Goodman_&_Gilman's_The_Pharmacological_Basis_of_Therapeutics 13th
- Hypoglycemia
- Literatura
- Macleod’s Clinical Examination
- mcq general
- Nephrotic syndrome
- oxidation
- physical or emotional
- plasma
- The hydrogen peroxide
- Voto Cautivo
- اخبار بوك سيت
- اسلاميات
- تاريخ
- خلفيات وصور / wallpapers and pictures images / fond d'écran photos galerie / fondos de pantalla en imágenes
- علم الادوية
- قصائد واشعار
- قصص . بوك سيت
- مال واعمال
- مجتمع
- معلومات . بوك سيت
-
▼
2019
(2949)
- ► September 2019 (592)
- ► November 2019 (719)
-
▼
December 2019
(1512)
-
▼
Dec 13
(84)
- الكوليرا (Cholera)
- ما هي حصوات الكلى؟
- المكياج ومشاكله
- العلماء يكشفون عن أسباب جديدة لفقدان الشهية
- أطباء يحذرون من تناول السوشي
- "Gummy Smile"الابتسامة اللثوية .. ماهي وكيف نعالجها؟
- الحساسية عند الاطفال
- هل تغفل تنظيف فراشك؟.. هذه الكائنات تنام معك كل ليلة
- ما هي أسباب الصداع لدى الأطفال وكيف يجب التعامل معه؟
- لهذه الأسباب.. أن تكون "دودة كتب" أفضل من مدمن تلفاز
- تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر الذكاء
- أسباب تأخر الدورة الشهرية
- هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراع...
- الرياضة والنظام الغذائي السليم ... قصة ترابط قوي!
- تعرف على 8 أخطاء نرتكبها يوميا عند الاستحمام
- وفاة شاب بجرعة زائدة من الكافيين تثير الجدل
- الطماطم تكافح سرطان المعدة
- العلماء يكشفون عن أسباب جديدة لارتفاع ضغط الدم
- خمسة أساطير عن الخبز... صحيحة أم خاطئة؟
- التهاب البول للحامل
- اكزيما ربات المنازل
- كم مره بالاسبوع يفضل انك تقيس وزنك
- غدة البروستاتا
- شلل العصب السابع او ابو الوجيه
- شرب الشاي قد يمنع الإصابة بالسكري من النوع 2
- 6 أمور غريبة تحصل معك وأنت غير مدرك..ما أسبابها ؟
- ضغط الدم المنخفض
- الاكزيما
- الجدري المائي (العنقز) chicken pox
- لا صحة لمعلومات تحذر من تناول الأجبان
- البنات يخرجن الجانب "الناعم" في آبائهن
- دواء السكر ( متفورمين)
- المليساء المعدية
- طريقة جديدة لاستخدام البكتيريا في زيادة المناعة
- نصائح هامه لمن يمارس الرياضه قبل الفطور
- مزيل المكياج الطبي (مايسيلير)
- الدماغ يحوي منظومة خاصة لتحديد المواقع
- اختراع ثوري لمساعدة المصابين بالشلل النصفي على تحر...
- تناول الشوكولاته أثناء الحمل
- معدن الحديد من اهم المعادن لتطور المخ
- يمكنك تناول بعض أنواع الأجبان عندما تكونين حاملاً
- نصائح لمرضى الكبد لصيام رمضان
- العلماء يكشفون معلومات جديدة عن اللسان
- استخدام المكيّف أثناء فترة الحمل
- عندما تقومين بالشواء، عليك أن تأخذي في اعتبارك
- استخدام الماكياج أثناء الحمل
- تناول البيض النيئ أو غير المطبوخ جيداً أثناء الحمل
- التعامل مع الحلمات المسطحة والمقلوبة
- التمرن على معدة خالية يحرق سعرات حرارية أكثر
- أطعمة تؤثر على رائحة العرق والنفس
- كيف تتم عملية الهضم؟؟
- بإمكانك معرفة التبويض تبعآ لإنتظام دورتك الشهرية:
- جرثومة المعدة (هيليكوبكتر بايلوري) (H.Pylori)
- ماهو النقرس (داء الملوك)؟
- سبب عدم اهتزاز الرؤية أثناء الحركة
- الأجنة تتعرف على الوجوه وتميز الأشكال
- كبسولات لعلاج نقص فيتامين د
- بقع في فروة الراس او الجسم من غير شعر
- واقي الشمس
- هل صفار البيض يرفع الكولسترول؟
- هل المحليات الصناعية آمنة؟ هل مفيدة لإنقاص الوزن؟
- ما هي اسباب حدوث البواسير؟
- قرحة المعدة Gastric ulcer
- أيهما تضيف إلى كوب الشاي؟ الحليب الطازج أو الحليب ...
- عمر الطبيب يؤثر على صحة المرضى!
- 7 أطعمة من الأفضل استهلاكها نيئة دون طهوها
- كيراتين الشعر
- كيف استطيع تنظيم نوم اطفالى (تحت السنتين)؟
- إذا كنت تتعرض للدغات البعوض أكثر من غيرك.. إليك السبب
- نبتة ذكرها عالم أندلسي قبل 8 قرون ستهزم السكري
- الكلويد او الندبة اللي عادة تنتج من الجراحة او اثا...
- 9 أطعمة يجب أن تؤكل بعد بلوغ سن الأربعين
- الإمساك بيد الأحباء المرضى يخفف من آلامهم
- الاكزيماEczema شكل من أشكال التهاب الجلد المزمن
- ثقب القصبة الهوائية Tracheotomy
- عسر الهضم
- التفاح
- فقر الدم أنواع فقر الدم فقر الدم الكبير للخلية أعر...
- التبول الا ارادي عند الاطفال
- بعض المواد البسيطة لعلاج الحروق
- ابتعد عن تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون و الم...
- ثلاث طرق للوقاية من شيخوخة الدماغ
- اضطراب التشوه الجسمي body dysmorphic disorder
- فحوصات وقائية لكل إمرأة في عمر الأربعين فما فوق
-
▼
Dec 13
(84)
-
►
2020
(2530)
- ► January 2020 (474)
- ► February 2020 (150)
- ► March 2020 (551)
- ► April 2020 (114)
- ► August 2020 (1)
- ► October 2020 (465)
- ► November 2020 (527)
-
►
2021
(4769)
- ► February 2021 (151)
- ► April 2021 (156)
- ► August 2021 (93)
- ► September 2021 (954)
- ► October 2021 (449)
- ► November 2021 (1039)
- ► December 2021 (1398)
-
►
2022
(5252)
- ► January 2022 (922)
- ► February 2022 (1031)
- ► March 2022 (924)
- ► April 2022 (280)
- ► September 2022 (369)
- ► October 2022 (1056)
- ► November 2022 (274)
-
►
2023
(3720)
- ► January 2023 (171)
- ► February 2023 (1107)
- ► October 2023 (482)
- ► November 2023 (863)
-
►
2024
(1808)
- ► January 2024 (24)
- ► March 2024 (1630)
- ► October 2024 (1)
Search This Blog
-
measured in degrees. • Rotation is measured in degrees along the longitudinal axis of the bone, e.g. for spiral fracture of the tibia or ph...
-
go to archive pdf Concise Book of Medical Laboratory Technology Methods and Interpretations Concise Book of Medical Laboratory Technology Me... -
قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم .. منها مواقع تعليم وتدريب مجانية 1- www.edx.org 2- www.coursera.org 3- www.udacity.com ...
-
G.S.E الفحص الطفيلي : الانتاميبا كولاي Entamoeba coli النوع : غير ممرضه non pathogenic المرض : لاتسبب اي مرض المكان : الامعاء الغليظ... -
كانت الرشقة الواحدة من السهام في الجيش السلجوقي بقيادة ألب أرسلان تحمل 80 ألف سهم 08:30 التاريخ الإسلامي islamic history Photo Not inclu...
-
يعتقد البعض ان السمنة هي فقط زيادة وزن الجسم بغض النظر عن سبب زيادة الوزن .... والتعريف الحقيقي للسمنة هو زيادة تراكم الدهون في النسبج الد...
-
داء السكرى الكاذب بالرغم من أن داء السكرى يعد من الأمراض المزمنة المنتشرة ، إلا أن هناك حالة تعرف بداء السكرى الكاذب والتى تشبه إلى حد كبي...
-
بعض الادويه نجد رموز عليها مثل IR ، MR, XR, CR, SR , DS ماذا تعني هذه الرموز ؟؟ *بدايه كل شكل للدواء سواء كان اقراص او امبول او ...
-
بالنسبة لهذا البروتين العجيب المحير أبو ضحكة مميتة انه ال AFP ياسادة ألفا فيتو بروتين وممكن تقول عليه AFP Total AFP AFP-L3% Alpha-fetoprot...
-
المشي ليس مجرد تحريك قدم أمام الأخرى . بل تبين أنه يحمل الكثير من التغيرات الجيدة في كل مرة يُمارس فيها المشي. الدقيقة 1-5 الخطوات الأولى في...
-
1 ـ نيجيريا 205,542,168 2 ـ اثيوبيا 114,630,633 3 ـ مصر 102,115,130 4 ـ الكونغو الديموقراطية 89,234,236 5 ـ تانزانيا 59,531,669 6 ـ إفر...
-
يعتبر لومينير الأسنان واحدًا من الحلول الثورية التي حملها لنا تخصص تجميل الأسنان كتطورٍ للأنواع المختلفة لعمليات ووسائل تبييض الأسنان والقضا...
-
اندول 1000 مجم قرص فوار عرض مربع 8 الجرعة 1000 مجم الموزع أو الصانع كوبر فارما التركيبة باراسيتامول الدرجة العلاجية مسكن - خافض للحرارة
-
ميبستان -يوجد بشكل مضغوطات وشرابات مادته الفعالة حمض المفيناميك تأثيره الدوائي : مسكن ألم خافض حرارة مضاد التهاب. يستعمل بحالا... -
أكوبان 20 ملغ ، محلول للحقن عرض علبة بها 5 أمبولات 2 مل الجرعة 20 ملغ برينسيبس نعم الموزع أو الصانع مافار التركيبة نيفوبام الدرجة العلاجية ...
-
سيليفي 200 ملغ ، كبسولة جديد عرض مربع 10 الجرعة 200 ملجم الموزع أو الصانع PHI التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (مضا...
-
الشكوى من الم الظهر مسألة شائعة جدًا. ويعتبر الم الظهر، السبب الأكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل. الأنباء المشجعة هي أنه...
-
فوكسسيب 200 مجم كبسولة جديد عرض علبة 20 الجرعة 100 مجم الموزع أو الصانع نوفوفارما التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (...
-
measured in degrees. • Rotation is measured in degrees along the longitudinal axis of the bone, e.g. for spiral fracture of the tibia or ph...
-
go to archive pdf Concise Book of Medical Laboratory Technology Methods and Interpretations Concise Book of Medical Laboratory Technology Me...
-
قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم .. منها مواقع تعليم وتدريب مجانية 1- www.edx.org 2- www.coursera.org 3- www.udacity.com ...
-
measured in degrees. • Rotation is measured in degrees along the longitudinal axis of the bone, e.g. for spiral fracture of the tibia or ph...
-
go to archive pdf Concise Book of Medical Laboratory Technology Methods and Interpretations Concise Book of Medical Laboratory Technology Me...
-
قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم .. منها مواقع تعليم وتدريب مجانية 1- www.edx.org 2- www.coursera.org 3- www.udacity.com ...
-
G.S.E الفحص الطفيلي : الانتاميبا كولاي Entamoeba coli النوع : غير ممرضه non pathogenic المرض : لاتسبب اي مرض المكان : الامعاء الغليظ...
-
كانت الرشقة الواحدة من السهام في الجيش السلجوقي بقيادة ألب أرسلان تحمل 80 ألف سهم 08:30 التاريخ الإسلامي islamic history Photo Not inclu...
-
يعتقد البعض ان السمنة هي فقط زيادة وزن الجسم بغض النظر عن سبب زيادة الوزن .... والتعريف الحقيقي للسمنة هو زيادة تراكم الدهون في النسبج الد...
-
داء السكرى الكاذب بالرغم من أن داء السكرى يعد من الأمراض المزمنة المنتشرة ، إلا أن هناك حالة تعرف بداء السكرى الكاذب والتى تشبه إلى حد كبي...
-
بعض الادويه نجد رموز عليها مثل IR ، MR, XR, CR, SR , DS ماذا تعني هذه الرموز ؟؟ *بدايه كل شكل للدواء سواء كان اقراص او امبول او ...
-
عرض زجاجة 24 مل الجرعة 5٪ الموزع أو الصانع لابروفان التركيبة يدوكائين الدرجة العلاجية مخدر موضعي حالة مسوق كود ATC N01BB02 PPV 26.10 درهم س...
-
#القوم_الفاسقون لو لم يكن قوم فرعون فاسقين لاستغلوا غباء فرعون في تجميعهم يوم الزينة وأكلوه وجنوده بأسنانهم بعدما رأوا انتصار موسى عليه ال...
-
ABSTRACT Cardiotoxicity is a growing concern in the oncology population. Transthoracic echocardiography and multigated acquisition scans h...
-
Clinical_Emergency_Medicine__L.pdf - 41.6 MB Download pdf Notice Medicine is an ever-changing science. As new research and clinical experi... -
المشي ليس مجرد تحريك قدم أمام الأخرى . بل تبين أنه يحمل الكثير من التغيرات الجيدة في كل مرة يُمارس فيها المشي. الدقيقة 1-5 الخطوات الأولى في...
-
المثقبيات والليشمانيات المثقبيات والليشمانيا as المثقبيات والليشمانيا arti المثقبيات والليشمانيا bts المثقبيات والليشمانيا bbc المثقبي...
-
▼
2019
(2949)
- ► September 2019 (592)
- ► November 2019 (719)
-
▼
December 2019
(1512)
-
▼
Dec 13
(84)
- الكوليرا (Cholera)
- ما هي حصوات الكلى؟
- المكياج ومشاكله
- العلماء يكشفون عن أسباب جديدة لفقدان الشهية
- أطباء يحذرون من تناول السوشي
- "Gummy Smile"الابتسامة اللثوية .. ماهي وكيف نعالجها؟
- الحساسية عند الاطفال
- هل تغفل تنظيف فراشك؟.. هذه الكائنات تنام معك كل ليلة
- ما هي أسباب الصداع لدى الأطفال وكيف يجب التعامل معه؟
- لهذه الأسباب.. أن تكون "دودة كتب" أفضل من مدمن تلفاز
- تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر الذكاء
- أسباب تأخر الدورة الشهرية
- هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراع...
- الرياضة والنظام الغذائي السليم ... قصة ترابط قوي!
- تعرف على 8 أخطاء نرتكبها يوميا عند الاستحمام
- وفاة شاب بجرعة زائدة من الكافيين تثير الجدل
- الطماطم تكافح سرطان المعدة
- العلماء يكشفون عن أسباب جديدة لارتفاع ضغط الدم
- خمسة أساطير عن الخبز... صحيحة أم خاطئة؟
- التهاب البول للحامل
- اكزيما ربات المنازل
- كم مره بالاسبوع يفضل انك تقيس وزنك
- غدة البروستاتا
- شلل العصب السابع او ابو الوجيه
- شرب الشاي قد يمنع الإصابة بالسكري من النوع 2
- 6 أمور غريبة تحصل معك وأنت غير مدرك..ما أسبابها ؟
- ضغط الدم المنخفض
- الاكزيما
- الجدري المائي (العنقز) chicken pox
- لا صحة لمعلومات تحذر من تناول الأجبان
- البنات يخرجن الجانب "الناعم" في آبائهن
- دواء السكر ( متفورمين)
- المليساء المعدية
- طريقة جديدة لاستخدام البكتيريا في زيادة المناعة
- نصائح هامه لمن يمارس الرياضه قبل الفطور
- مزيل المكياج الطبي (مايسيلير)
- الدماغ يحوي منظومة خاصة لتحديد المواقع
- اختراع ثوري لمساعدة المصابين بالشلل النصفي على تحر...
- تناول الشوكولاته أثناء الحمل
- معدن الحديد من اهم المعادن لتطور المخ
- يمكنك تناول بعض أنواع الأجبان عندما تكونين حاملاً
- نصائح لمرضى الكبد لصيام رمضان
- العلماء يكشفون معلومات جديدة عن اللسان
- استخدام المكيّف أثناء فترة الحمل
- عندما تقومين بالشواء، عليك أن تأخذي في اعتبارك
- استخدام الماكياج أثناء الحمل
- تناول البيض النيئ أو غير المطبوخ جيداً أثناء الحمل
- التعامل مع الحلمات المسطحة والمقلوبة
- التمرن على معدة خالية يحرق سعرات حرارية أكثر
- أطعمة تؤثر على رائحة العرق والنفس
- كيف تتم عملية الهضم؟؟
- بإمكانك معرفة التبويض تبعآ لإنتظام دورتك الشهرية:
- جرثومة المعدة (هيليكوبكتر بايلوري) (H.Pylori)
- ماهو النقرس (داء الملوك)؟
- سبب عدم اهتزاز الرؤية أثناء الحركة
- الأجنة تتعرف على الوجوه وتميز الأشكال
- كبسولات لعلاج نقص فيتامين د
- بقع في فروة الراس او الجسم من غير شعر
- واقي الشمس
- هل صفار البيض يرفع الكولسترول؟
- هل المحليات الصناعية آمنة؟ هل مفيدة لإنقاص الوزن؟
- ما هي اسباب حدوث البواسير؟
- قرحة المعدة Gastric ulcer
- أيهما تضيف إلى كوب الشاي؟ الحليب الطازج أو الحليب ...
- عمر الطبيب يؤثر على صحة المرضى!
- 7 أطعمة من الأفضل استهلاكها نيئة دون طهوها
- كيراتين الشعر
- كيف استطيع تنظيم نوم اطفالى (تحت السنتين)؟
- إذا كنت تتعرض للدغات البعوض أكثر من غيرك.. إليك السبب
- نبتة ذكرها عالم أندلسي قبل 8 قرون ستهزم السكري
- الكلويد او الندبة اللي عادة تنتج من الجراحة او اثا...
- 9 أطعمة يجب أن تؤكل بعد بلوغ سن الأربعين
- الإمساك بيد الأحباء المرضى يخفف من آلامهم
- الاكزيماEczema شكل من أشكال التهاب الجلد المزمن
- ثقب القصبة الهوائية Tracheotomy
- عسر الهضم
- التفاح
- فقر الدم أنواع فقر الدم فقر الدم الكبير للخلية أعر...
- التبول الا ارادي عند الاطفال
- بعض المواد البسيطة لعلاج الحروق
- ابتعد عن تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون و الم...
- ثلاث طرق للوقاية من شيخوخة الدماغ
- اضطراب التشوه الجسمي body dysmorphic disorder
- فحوصات وقائية لكل إمرأة في عمر الأربعين فما فوق
-
▼
Dec 13
(84)
-
►
2020
(2530)
- ► January 2020 (474)
- ► February 2020 (150)
- ► March 2020 (551)
- ► April 2020 (114)
- ► August 2020 (1)
- ► October 2020 (465)
- ► November 2020 (527)
-
►
2021
(4769)
- ► February 2021 (151)
- ► April 2021 (156)
- ► August 2021 (93)
- ► September 2021 (954)
- ► October 2021 (449)
- ► November 2021 (1039)
- ► December 2021 (1398)
-
►
2022
(5252)
- ► January 2022 (922)
- ► February 2022 (1031)
- ► March 2022 (924)
- ► April 2022 (280)
- ► September 2022 (369)
- ► October 2022 (1056)
- ► November 2022 (274)
-
►
2023
(3720)
- ► January 2023 (171)
- ► February 2023 (1107)
- ► October 2023 (482)
- ► November 2023 (863)
-
►
2024
(1808)
- ► January 2024 (24)
- ► March 2024 (1630)
- ► October 2024 (1)
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع