الشعور بالارهاق و فقدان القدرة على التركيز

اذا كُنت دائم الشعور بالارهاق و فقدان القدرة على التركيز أو الخمول فقد يكون نقص فيتامين ب ١٢ لديك احد المسببات الرئيسية الى ذلك !  ويمكنكم الاستدلال على مستوى فيتامين ب ١٢ بالنظر الى (هليل الظفر) و في حال اختفاء اللون الابيض الذي يأتي على شكل (نصف القمر) بأظافرك فذلك قد يعتبر مؤشر نظري أولي قد يستدعي زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لقياس نسبة الفيتامينات و على رأس تلك القائمة فيتامين ب ١٢ ومن ثم وضع برنامج العلاج المناسب لتعويض النقص متى ما اكدت الفحوصات الطبية ذلك ، فضلا أن اختفاء اللون الأبيض من هليل الظفر قد يكون كذلك مؤشر أولي الى نقص مصدر (اليود) و لنقص هذه المادة ارتباط وثيق بخمول الغدة الدرقية  لذلك ننصح  حينها بزيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة.