أسلوب تفكيرنا فى طريقة غذاءانا :

لاحظ نفسك وانت تفكر فيما ستأكله ..هل تأكله لانه مفيد ؟ ..ام ستأكل لانه طعمه يعجبه ولا يهم هل يفيد ام يضر ام هو زائد عن حاجة جسمك ومجهودك ؟

حديث شريف يقول "المعدة بيت الداء ،والحمية رأس الدواء " ..جميعا نعى معنى هذا الحقيقة ونعرفه ونردده ، المعدة هى سبب امراض كثيرة تحدث للانسان من الجمع غير الصحيح للغذاء ،أو الافراط فى تناول نوع واحد وليكن اللحم او الفول فكلا منهما يؤدى لمرض واحد النقرس او الافراط فى الاغذية المملحة الذى يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام بسبب ان الصوديوم الموجود فى هذه الاغذية يحل محل الكالسيوم او الاكثار من تناول الاغذية الحريفة الذى يؤدى الى الاصابة بالبواسير وحموضة فى المعدة اذا لم تعالج تتطور الى الاكثر وهى قرحة المعدة والافراط فى تناول السكريات والاغذية المقلية يؤدى للاصابة بالسمنة وزيادة الكوليسترول فى الدم والكبد الدهنى .. لذلك فلابد من ان يعرف كل انسان ما احتياجاته المناسبة لعمر ومجهوده ووزنه وطوله حتى لا يصاب بالامراض .

عليك التنوع باكلك المشكله ليست بالاكل ولكن بالكميه والنوعيه صحتك مهمه حافظ عليها