تفاعل البلمرة المتسلسل Polymerase Chain Reaction (PCR)

تفاعل البلمرة المتسلسل

Polymerase Chain Reaction (PCR)

اهداف الدرس العملى :

1. يجب أن يكون كل طالب قد عرف ما هو تفاعل البلمرة المتسلسل PCR،
2.  الفرق بين تكرار DNA داخل الخلايا الحية وتكراره معمليا باستخدام PCR
3.  أهمية البادئ Primer وكيفية حساب عدد الجزيئات الناتجة بناءاً على عدد الدورات المستخدمة .
4. ماهى بعض مشاكل فى تفاعل الـ PCR .
5. ما هى استخدامات PCR وكيفية التطبيق العملي .
6.  معرفة مكونات تفاعل PCR وتحضير مخلوط التفاعل.

عناصر الدرس:

1.    معنى تفاعل البلمرة المتسلسل .

2.    الفرق بين تكرار الـ DNA فى الخلية وفى هذا الجهاز.

3.    تعريف كل مكون من مكونات الـ PCR .

4.    بعض استخداماته وبعض مشاكله وطريقة حلها .

تفاعل البلمرة المتسلسل PCR

    يعتبر تفاعل البلمرة المتسلسل PCR إحدى تقنيات علم الأحياء الجزيئي Molecular Biology والتي تستخدم في إكثار قطعة محددة من DNA (جين أو جزء من جين أو تتابع معين من DNA) لملايين ومليارات المرات في ساعات محدودة (2- 4 ساعات) داخل المعمل   in vitroمحاكيا في ذلك التكرار الطبيعي لجزئ DNA داخل الخلية الحية in  vivo مع بعض الاختلافات.

تكرار DNA :

    تقوم الخلية الحية بتكرار محتواها من المادة الوراثية DNA من أجل التمهيد للإنقسام الخلوي إلى خليتين (كما في الإنقسام الميتوزي Mitosis والانقسام المباشر Amitosis في الخلايا مميزة النواة والانشطار الثنائي Binary fission في الخلايا الغير مميزة النواة) ويتم ذلك باستخدام الإنزيمات ومجموعة من البروتينات حيث يتم فصل شريطي DNA عن بعضهما لتكوين ما يعرف بالقالب Template ثم تتحد قطعة صغيرة من RNA (البادئ Primer) مع أحد الخيطين المفردين من DNA، يلي ذلك بناء جزء مكمل للخيط المفرد (القالب) إعتمادا على البادئ (قطعة (RNA  باستخدام إنزيم بناء .DNA

أهمية البادئ Primer:

    تحتاج إنزيمات بناء DNA (DNA polymerase) إلى قطعة صغيرة من RNA أو DNA تعمل كبادئ من أجل بناء DNA حيث لابد من توافر مجموعة هيدروكسيل (OH) حرة على الطرف 3´ لسكر دي أوكسي ريبوز ليقوم إنزيم بناء DNA بإضافة القواعد النيتروجينية إليها من أجل بناء DNA بينما لا تحتاج إنزيمات بناء RNA إلى وجود البادئ حيث يمكنها بناء RNA مباشرة على قالب من DNA بدون الحاجة إلى وجود مجموعة الهيدروكسيل (OH) الحرة ولهذا السبب يتم بناء DNA داخل الخلية الحية باستخدام بادئات من RNA -  بينما يستخدم بادئ من DNA (يتم تخليقه صناعيا بجهاز DNA Synthesizer) في تفاعل .PCR

الفرق بين تكرار DNA داخل الخلية وتخليقه داخل PCR

    يتم تخليق نسخة واحدة داخل الخلية بينما يتم تخليق ملايين ومليارات النسخ باستخدام PCR ولهذا يطلق مصطلح التضخيم (التكبير) Amplification على ناتج PCR بدلا من التكرار Replication الذي تقوم به الخلية الحية طبيعياً.

تقوم الخلية بتخليق نسخة كاملة من DNA لكامل الجينوم بينما يعمل PCR على جزء محدود فقط من الجينوم قد يكون جينا أو جزءً من جين.

تَستخدم الخلية بادئا من RNA يتم إزالته فيما بعد بينما يستخدم PCR بادئا من DNA المخلق صناعيا.

تستخدم الخلية مجموعة من البروتينات والإنزيمات لبناء DNA حيويا بينما يستخدم إنزيم واحد فقط (إنزيم بناء DNA) في PCR ويستعاض عن باقي الإنزيمات والبروتينات باستخدام الحرارة بدلا من ذلك.

PCR - الفكرة العامة:

    تستخدم الحرارة لفصل شريطي الـ DNA (القالبين) واتحاد القالب مع البادئ إعتمادا على أن الروابط الهيدروجينية هى التي تربط شريطي DNA معا وهي روابط ضعيفة يسهل كسرها برفع درجة الحرارة ويعاد تكوينها من جديد بخفض الحرارة ويتم ذلك على النحو التالي:

·        يتم فصل الشريطين برفع الحرارة إلى 94^◦م.

·        يرتبط القالب مع البادئ على درجة حرارة تتوقف على نوع البادئ المستخدم وتتراوح من 37 إلى 65^◦م.

·        يبدأ الإنزيم في بناء DNA ويصل لأقصى نشاط له عند 72^◦م.

·        ويتم تكرار هذه الخطوات الثلاث أكثر من مرة تسمى كل منها دورة.

 ويتوقف عدد جزيئات DNA الناتجة على عدد الدورات المستخدمة ويتم حسابها طبقا للمعادلة التالية: عدد جزيئات DNA الناتجة = عدد قوالب DNA المستخدمة × 2 ^{عدد الدورات المستخدمة}  . وعلى هذا بفرض أننا بدأنا التفاعل باستخدام 5 قوالب من DNA (5 جزيئات مزدوجة الخيوط من 5 خلايا مثلا) وكررنا التفاعل 30 دورة فإننا نحصل على عدد من جزيئات DNA الناتجة يساوي 5 × 2 ³⁰   أي أكثر من خمسة مليارات نسخة.

بعض استخدامات PCR:

هناك استخدامات كثيرة لفكرة تفاعل البلمرة المتسلسل PCR منها:

·   تشخيص الأمراض التي تتسبب عن العدوى بمسبب مرضي حى (بكتريا أو فيرس مثلا) كالإلتهاب الكبدي الوبائي والإيدز.

·   تشخيص الأمراض الوراثية (تنتج عن وراثة الفرد لجين ممرض من أحد أو كلا الوالدين) حتى إن كان الفرد لا يظهر عليه المرض (يحمل الجين الممرض بحالة خليطة) مثل أنيميا الخلايا المنجلية.

·        تطبيقات الطب الشرعي المختلفة مثل تحديد الجناة في الجرائم وإثبات الأبوة.

·        عمل البصمة الوراثية للأصناف النباتية والعشائر الحيوانية المختلفة.

·        دراسة العلاقات التطورية .

ý   بعض مشاكل عملية الـ PCR  : 

1.    اذا كان تفاعل العملية كان يعمل من قبل والان لم يعطى معك اى نتيجة ؟؟ ماذا يمكن ان نفعل ؟؟

·        لابد من التاكد من كل مكون من مكونات الـ PCR الداخلة فى التركيب (buffers – Taq – template )

·       يمكنك تغيير محلول الـ dNTP ( وذلك لانه حساس لدرجة الذوبان والتجميد خصوصا فى الـ Multiplex PCR .

·       اذا كان لديك الـ Primer  جديد لابد من التاكد من انه يمكن الاعتماد عليه واعطاء نتائج

·       ممكن علاج هذة المشكلة عن طريق زيادة كمية الـ Primer

·       ممكن علاج هذة المشكلة عن طريق زيادة كمية الـ Template

·       ممكن خفض درجة الحرارة مرحلة الـ Annealing  الى 6 - 10 C  ثم مراقبة المنتج.

2.    اذا كان الناتج الـ PCR ضعيف ماذا يمكن ان تفعل لزيادة المحصول او الناتج ؟؟

·        خفض درجة حرارة الـ Annealing تدريجيا لاقل درجة ممكنة

·        زيادة كمية الـ Primer – or Template – or Taq  

·   تغيير تركيز محلول الـ Kcl   ( اعلى لو كان المنتج اقل من الـ 1000 bp  واقل لو كان المنتج اكبر من الـ 1000 bp )

·        فحص تتابع الـ Primer   وذلك لانه ممكن ان يكون به خطأ و / او زيادة فى الطول عن طريق زيادة 5 نيوكليوتيدات .

3.  اذا كان لديك بادئين مختلفين فى درجة حرارتهم  ولايمكنك تغييير مكانهم كيف يمكن تحسن عملية الـ PCR والحصول على تضخيم للـ DNA ؟؟

·   زيادة طول الـ Primer  بخفض درجة الحرارة (Tm)   حيث اذا كنت محتاج ان تحافظ على حجم المنتج ثابت اضف قليل من القواعد عند النهاية 3"

·        اذا كان الحجم غير مركز اضف قليل من القواعد عند النهاية اما 3" او 5" للبادىء

4.  اذا كان لديك اكثر من بادىء يحدث بينهم تزاوج وانت تريد العمل بيهم . كيف يمكن استخدامهم مع بعض ؟ وكيف يمكن عمل خليط منهم فى الـ PCR ؟؟

·        حيث من الممكن جدا ان يحدث ذلك ولمحاولة تضخيم المواقع يكون بشكل مستبعد استخدام نفس برنامج الـ PCR حيث انه لو ان واحد من البادئات تزاوج يكون المنتج غير محدد . لذلك لابد من المحافظة على حالات الدورة ثابتة وتغيير مقاييس ارخى ذكرت من قبل .

5.    اذا كان ناتج الـ multiplex reaction لديك كان ضعيف ماذا يمكن ان نفعل لتحسين المحصول ؟؟

·        خفض درجة حرارة مرحلة الـ Extension  الى  62-68 C او عن طريق زيادة وقتها .

·        تغيير تركيز محلول الـKcl  ولكن نحافظ على تركيز الـ  Mgcl₂ ( 1.5 – 2 mM )

·        قد يمكن زيادة تركيز الـ Mgcl₂ الى (3 – 4.5 mM ) ولكن مع الحفاظ  على تركيز الـ dNTPs ثابتة .

ý   التطبيق العملي للـ PCR  :

يتطلب إجراء تجربة PCR المكونات السبعة التالية:

المادة	فائدتها
جزئ DNA الأصلي (الجينوم الكامل) :	والذي يستخدم كقالب Template لبناء خيوط من DNA باستخدام تفاعل .PCR
البادئ Primer :	الذي يحدد المنطقة (الجين) التي سيتم بناءها باستخدام PCR *وتتطلب التجربة الواحدة وجود بادئين أحدهما أمامي Forward يحدد بداية المنطقة (الجين) وآخر خلفي Reverse يحدد نهاية المنطقة* وجدير بالذكر أن قطعة DNA الناتجة في تجربة PCR تبدأ بأول نيوكليوتيدة في البادئ الأمامي وتنتهي بآخر نيوكليوتيدة في البادئ الخلفي.* أيضا فإن القالب الواحد من DNA يمكن أن يستخدم في أكثر من تجربة PCR وتختلف النتائج في كل تجربة منها تبعا للبادئ المستخدم في كل مرة.
إنزيم البناء DNA polymerase :	ويستخدم في تفاعل PCR أنواع معينة من إنزيمات بناء DNA تتميز بثباتها الحراري Thermo-stable enzymes حيث يمكنها احتمال الحرارة العالية (94◦م) وأداء الدور المطلوب منها ومن أكثر هذه الأنواع استخداما إنزيم Taq polymerase والمعزول من بكتريا Thermus aquaticus (كلمة Taq جاءت من حرف T من اسم الجنس وحرفي aq من اسم النوع) وتعيش هذه البكتريا في الينابيع الحارة ولذلك تمتلك الإنزيمات المعزولة منها قدرة عالية نسبيا على العمل في ظروف الحرارة العالية.
القواعد النيتروجينية (النيوكليوتيدات) Nucleotides :	والتي تعتبر بمثابة أحجار البناء عند بناء DNA حيث بارتباطها بالنهاية 3´ للبادئ تكوِن شريط DNA الجديد، وتضاف النيوكليوتيدات في تفاعل PCR على هيئة نيوكليوتيدات ثلاثية الفوسفات (dATP, dGTP, dTTP, dCTP) تحتوي على سكر دي أوكسي ريبوز deoxyribose (من هنا جاء حرف d الصغير قبل اسم النيوكليوتيدة بينما ترمز TP إلى كونها ثلاثية الفوسفات Tri-phosphate).
أيونات المغنسيوم الثنائية Mg+2 :	والتي تعمل كمرافق إنزيمي لإنزيم البناء وتضاف على هيئة كلوريد مغنسيوم MgCl2.
محلول منظِم Buffer	يضبط درجة الحموضة pH عند المستوى المناسب لتفاعل بناء DNA ويحتوي على بعض المواد التي تحسن من أداء إنزيم البناء.
الماء النقي المعقم :	وهو الوسط المناسب لحدوث التفاعلات الحيوية ويضاف في تجربة PCR لضبط الحجم النهائي لمخلوط التفاعل تبعا للكميات المستخدمة من كل مكون من المكونات الستة السابقة والتي قد تختلف من تجربة لأخرى تبعا لاستخدام مصادر مختلفة للكيماويات قد تختلف في تركيزاتها من شركة لأخرى.

الأسئلة:

1-    ما هى درجات الحرارة المستخدمة في PCR ودور كل منها؟

2-    ما الفرق بين تكرار DNA حيويا ومعمليا باستخدام PCR؟

3-    وضح أهمية البادئ في PCR؟

4-    ما دور كل من المكونات التالية في تجارب PCR؟

  القالب – البادئ – إنزيم Taq polymerase – Mg⁺² – المحلول المنظم – dNTPs.

5-    أذكر بعض تطبيقات PCR؟

فوائد صحية مفاجئة لوضع مكعب ثلج أسفل الرقبة !

فوائد صحية مفاجئة لوضع مكعب ثلج أسفل الرقبة !

في دراسة طبية مثيرة للاهتمام نشر موقع ين يانج هاوس الطبي دراسة علمية عن تأثير وضع مكعب ثلج على نقطة خلف أسفل الرأس وهي النقطة الذي تعتبر أساس الارتباط بين الجمجمة والرقبة، و تسمى فينج فو وتعتبر هذه النقطة من أهم نقط الضغط المهمة في جسم الإنسان.

لتخرج لنا الدراسة المثيرة للاهتمام، بضرورة وضع مكعب ثلج بانتظام على هذه النقطة مرتين يوميا عند الاستيقاظ مباشرة وقبل النوم وذلك بالطريقة التالي

1- عليك التمدد على بطنك.

2- ثم وضع قطعة من الثلج على على نقطة فينج فو خلف الرقبة أسفل الرقبة وتركها لمدة 20 دقيقة.

الفوائد الصحية لوضع مكعب ثلج على أسفل الرقبة

وعن فوائد وأسباب وضع قطعة ثلج أسفل الرقبة وتحديدا بمنطقة فينج فو وهى المنطقة الفاصلة بين الجمجمة والرقبة تتلخص في التالي

معالجة الاضطرابات النفسية والعاطفية والتخلص من التعب المزمن واﻻكتئاب واﻻرق

معالجة اضطرابات الدورة الشهرية البرود الجنسي والعقم

مساعدةالمصابين بالتهاب المفاصل وارتفاع وانخفاض ضغط الدم 

علاج اضطرابات الغدة الدرقية

علاج التهابات المعدة الامعاء

معالجة الاضطرابات العصبية والتغيرات في العمود الفقري

تحسين التنفس ونظام القلب والاوعية الدموية

تخفيف الصداع ووجع اﻻسنان

القضاء على نزلات البرد المتكررة

تحسين عمل جهاز الهضمي

التخلص من اضطرابات النوم

تنويه

 لا تستخدم الثلج مطلقاً مباشرة على البشرة  الا بعد لفّها بقطعة من القماش الناعمة

دراسة تحذر مرضى السرطان من تناول الفيتامينات فهي جيدة للأصحاء وخطر على المرضى !!

دراسة تحذر مرضى السرطان من تناول الفيتامينات فهي جيدة للأصحاء وخطر على المرضى !!

أظهرت دراسة جديدة في معهد الأورام في جامعة سالغرينسكا في مدينة غوتيبرغ السويدية أن المواد المضادة للأكسدة تقوي الخلايا السرطانية وتساعد على انتشارها في الجسم.

وحذر الباحثون كذلك من كريمات الشمس التي تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين اي، لأنها قد تزيد من احتمال الإصابة بسرطان الجلد حسبما نقل موقع أوزنابروكر تسايتونغ الألماني

وليست هذه هي الدراسة الوحيدة من نوعها إذ نشر موقع Heilpraxisnet الألماني نتائج بحث قام به أطباء في مركز الجنوب الطبي في جامعة تكساس الأمريكية، توضح أن المواد المضادة للأكسدة تسرع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم. ورغم أن مضادات الاكسدة تحمي الخلايا السليمة، لكنها تساعد الخلايا السرطانية. 

اعاذنا الله وإياكم من جميع الأمراض مع أمنياتنا للجميع بدوام الصحة والعافية

علاج الإسعافي لرفع ضغط الدم المنخفض بسرعة!

لعلاج الإسعافي لرفع ضغط الدم المنخفض بسرعة!

يتم علاج ضغط الدم المنخفض فقط في حال رافق هبوط الضغط وجود أعراض أخرى:

كالدوار

اضطراب الرؤية

الغثيان و الإقياء

نقص التركيز (التشوش)

شحوب البشرة

التعرق

اضطراب في معدل ضربات القلب و معدل التنفس.

و يتم العلاج بناءً على تشخيص السبب الذي أدى لهبوط الضغط. العلاج الإسعافي لتلافي هبوط انخفاض ضغط الدم، الشديد في الضغط، نظراً لمضاعفاته و خطورته التي قد تودي بحياة المريض.

ماذا علينا أن نفعل لحين قدوم الطبيب أو الإسعاف؟ و ما هي الخطوات التي يقوم بها الطبيب لإنقاذ حياة المصاب؟

الخطوات الإسعافية لرفع ضغط الدم المنخفض بسرعة:

إذا كان هبوط الضغط نتيجة تعرض المريض لصدمة و وجود النزف، يجب القيام بإجراءالإسعافات الأولية للنزيف لحين قدوم الإسعاف.

أما إذا كان المريض فاقداً للوعي، يجب استلقاء المريض على جنبه و رفع القدمين فوق مستوى القلب إن أمكن.

أما إن كان المريض مازال صاحياً إنما لديه هبوط شديد في الضغط، نقوم بما يلي لحين وصول الطبيب:

 إعطاء المريض كمية وفيرة من الماء، مما يؤدي لزيادة حجم الدم و منع التجفاف و بالتالي رفع ضغط الدم.

إعطاء المريض بعض السوائل الغنية بالملح أو الأطعمة المالحة، فكما نعلم الملح يرفع ضغط الدم.

تغيير وضعية المريض:

 إن أسرع طريقة في معظم الأحيان لإعادة رفع ضغط الدم المنخفض هي استلقاء المريض على ظهره و رفع قدميه فوق مستوى القلب. و في حال كان المريض يعاني من الغثيان و الإقياء، يجب الانتباه لضرورة دوران الرأس إلى الجانب خوفاً من الاختناق.

التأكد من عدم نسيان المريض أي أدوية يتناولها عادةً، حتى و إن لم يكن دواء مخصص لضغط الدم. لأن لكل دواء تأثيراته الجانبية و مضاعفاته على الجسم، فإذا كان الأمر كذلك، ليأخذ الدواء الذي نسي تناوله مسبقاً.

و في الحالات المهددة لحياة المريض يقوم الطبيب بإعطاء المريض:

السوائل الوريدية:

إذا لم يستجب المريض للإجراءات السابقة، فإن أسرع علاج يلي ذلك هو إعطاء السوائل عبر الوريد لحين تشخيص سبب هبوط الضغط و علاجه. في هذه الحالة يعطى المريض عادةً محلول ملحي وريدي لرفع ضغط الدم، أو على الأقل لاستقرار الضغط لحين متابعة الإجراءات اللازمة. و هذه الخطوة هي الأفضل و الأكثر نجاحاً خاصةً إذا كان هبوط الضغط ناتج عن انخفاض حجم الدم أو التجفاف أو الحساسية المفرطة أو الالتهاب المزمن.

أدوية الحقن الوريدي:

في معظم حالات هبوط الضغط الشديد و الذي يحدث عادةً نتيجة قصور القلب أو الالتهابات الحادة، هناك أدوية محددة يجب إعطائها لزيادة قدرة القلب على ضخ الدم. بعض الأدوية الشائعة المستخدمة في حالة هبوط الضغط المفاجئ تتضمن المعالجة الإسعافية الوريدية بواسطة دوبوتامينأو دوبامين أو نور ايبينيفرين. هذه الأدوية تقوم بتحفيز الجهاز العصبي و تعزز قدرة القلب على التواصل و على زيادة قدرته على ضخ الدم. تسبب هذه الأدوية انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي لرفع ضغط الدم.

فيتامين ب6 وفوائده وأعراض نقصه وزيادة جرعته

تعرف معنا على فيتامين ب6 وفوائده وأعراض نقصه وزيادة جرعته ...

يشكل فيتامين ب6 (بيريدوكسين) أهمية للنمو الطبيعي للمخ، وللحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة.

*وتتضمن الأطعمة المحتوية على فيتامين ب6 البقوليات والأسماك والبطاطا والحمص والموز.

و*يوفر النظام الغذائي الصحي والمتنوع لمعظم الأشخاص ما يكفي من فيتامين ب6. 

*بالنسبة الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو بحالات تعوق امتصاص الأمعاء الدقيقة للعناصر الغذائية (متلازمة سوء الامتصاص) يرجح إصابتهم بنقص في فيتامين ب6. ويمكن لبعض الأمراض الوراثية المحددة وبعض أدوية الصرع أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب6. وقد يؤدي هذا إلى حالة مرضية حيث لا يكون لديك خلايا دم حمراء صحية كافية لنقل نسبة الأوكسجين المناسبة إلى أنسجة جسمك (الأنيميا)، والتشوش، والاكتئاب، وضعف الجهاز المناعي.

*وعادة ما يصاحب نقص فيتامين ب6 نقصًا في فيتامينات ب الأخرى، مثل حمض الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين ب12.

- ما الجرعة الموصى بها ؟

الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب6 للبالغين هي 1.3 ملغ.

- ما الحالات التي يستخدم فيها فيتامين ب6 ؟

يستخدم فيتامين ب6 لبعض الحالات ما يلي:

*أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكتات: أظهر فيتامين ب6 تفاعلًا مع حمض الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين ب12 للتحكم في مستويات هوموسيستين العالية في الدم.

*غثيان الصباح: يقلل فيتامين ب6 من حدة غثيان الصباح خلال فترة الحمل.

*المتلازمة السابقة للحيض: هناك بعض الدلائل على أن فيتامين ب6 قد يقلل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض

*فقر الدم الحديدي: يُعد فيتامين ب6 فعالاً في علاج هذا النوع الجيني من فقر الدم.

*وتعد مكملات فيتامين ب6 أيضًا فعّالة لمعالجة الشكل الوراثي من فقر الدم ولمنع التفاعل الضار للمضاد الحيوي سيكلوسرين، وهو دواء يعطى بموجب وصفة طبية لمعالجة السل.

- ماذا يسبب فرط الجرعة من فيتامين ب6 ؟

عند استخدامه كمكمل غذائي بجرعات مناسبة، فمن المحتمل أن يكون فيتامين ب6 آمنًا. ولم يظهر أن تناول فيتامين ب6 المرتفع من خلال الطعام ضار.

ومع ذلك، يمكن أن يسبب تناول الكثير من فيتامين ب6 أيضًا:

*نقص في القدرة على التحكم في العضلات، أو تنسيق الحركات الإرادية (الرنح/الاختلاج الحركي)

*جروح جلدية مؤلمة ومشوهة

*أعراض الجهاز الهضمي، مثل حرقة الفؤاد والغثيان

*حساسية لأشعة الشمس (حساسية للضوء)

*خدر الأطراف

*انخفاض القدرة على الشعور بالألم أو درجات الحرارة القصوى

- استشر طبيبك قبل تناول فيتامين ب6 إذا كنت تتناول أدوية. تتضمن التفاعلات المحتملة للأدوية ما يلي:

*تريتامين. قد يقلل تناول فيتامين ب6 مع دواء العلاج الكيماوي هذا من فعاليته

*الباربيتورات. قد يقلل تناول فيتامين ب6 مع دواء يعمل كمثبط للجهاز العصبي المركزي (الباربيتورات) من مدة الدواء وشِدتّه.

*مضادات الاختلاج. قد يقلل تناول فيتامين ب6 مع الفوسفينيتوين أو الفينيتوين من مدة الدواء وشدته.

*ليفودوبا. تجنب تناول فيتامين ب6 مع هذا الدواء المستخدم لعلاج داء باركنسون. قد يقلل فيتامين ب6 من فعالية هذا الدواء.

الى كل من يتناول الفيتامينات بإفراط وبصورة عشوائية ودون استشارة الطبيب..

الى كل من يتناول الفيتامينات بإفراط وبصورة عشوائية ودون استشارة الطبيب..

أضرار الفيتامينات موجودة وحقيقية وبعضها قد يكون قاتلا 

بدأت منذ بضعة سنوات صرعة تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لأسباب صحية أو تجميلية، ولكن هل من الممكن لهذه المكملات أن يكون لها تأثير عكسي على صحتك؟

مع أن معظمنا يحصل على حاجته من الفيتامينات والمعادن من حميته الغذائية وبشكل طبيعي، إلا أن البعض يلجؤون للمكملات الغذائية بحاجة ودون حاجة.

فما الذي قد يفعله فرط كل فيتامين في الجسم؟ وما الجرعات الموصى بها يومياً من كل فيتامين؟

1- فيتامين أ

أحد أكثر الفيتامينات التي من المحتمل أن تصاب بفرط فيها هو فيتامين أ، فمع الوقت قد يذوب فيتامين أ في أنسجتك الدهنية ليتراكم مسبباً لك مخاطر صحية عديدة محتملة.

وقد يتسبب لك فرط فيتامين أ في:

جفاف وتشقق وحكة في الجلد.

ألم في العظام.

ضرر وخلل في الكبد.

تراكم السوائل في الدماغ - ما قد يكون قاتلاً.

كيف تتجنب فرط فيتامين أ؟

لحماية نفسك، عليك تحديد جرعتك اليومية من فيتامين أ بما يقارب 10 الاف وحدة في اليوم فقط، مع اختلاف الجرعة المناسبة تبعاً لعمر الشخص

2- فيتامين د

قد يتسبب لك فرط فيتامين د بأضرار عديدة لجسمك وصحتك، ففيتامين د (كما فيتامين أ) يذوب في الأنسجة الدهنية في الجسم، ومن الممكن أن يتراكم فيها مع الوقت.

ولأن فيتامين د يلعب دوراً هاماً في مساعدة جسمك على امتصاص الكالسيوم وبكفاءة، فإن أي ارتفاع فيه وبشكل غير صحي قد يتسبب باثار عكسية تضر بمستويات الكالسيوم لديك.

وقد يتسبب لك فرط فيتامين د في:

ترسب كميات كبيرة من الكالسيوم في كافة أنسجة الجسم.

إزالة جزء من الكالسيوم الموجود في العظام.

كيف تتجنب فرط فيتامين د؟

لحماية نفسك، عليك تحديد جرعتك اليومية من فيتامين د بما يقارب 4 الاف وحدة فقط في اليوم، أما إذا كان لديك نقص في فيتامين د، فهنا عليك استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة لحالتك.

3- فيتامين ي

قد يشكل فيتامين ي (الذي يذوب في الدهون) خطراً على صحتك إذا ما تم استهلاكه بإفراط. 

ويلعب فيتامين ي دوراً هاماً في صحة جهاز الدوران، عبر تنظيم عمليات تخثر الدم في الجسم.

ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أن فرط فيتامين ي من الممكن أن يتسبب في:

زيادة فرص الإصابة بفقر الدم.

زيادة فرص الإصابة بحالات النزيف الداخلي.

زيادة فرص الموت نتيجة أمراض متعلقة بالقلب وجهاز الدوران.

كيف تتجنب فرط فيتامين ي؟

لحماية نفسك، عليك أن لا تستهلك أكثر من 1500 وحدة يومياً من فيتامين e في الحالات الطبيعية، أما في حالة النقص فعليك استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

4- مجموعة فيتامينات ب وفيتامين سي

مع أن فيتامينات مجموعة ب وفيتامين سي هي فيتامينات تتحلل في الماء، وبالعادة يستطيع الجسم التخلص من الزائد منها في الجسم بشكل طبيعي ودون مضاعفات، إلا أن هناك استثناءات خطيرة هنا:

قد يتسبب فرط فيتامين b3 بتضرر الكبد وشعور بالحرقة في الجلد.

قد يتسبب فرط فيتامين b6 بتضرر الأعصاب مع مرور الوقت.

قد يتسبب فرط فيتامين b9 في منع ظهور أعراض نقص فيتامين b12، ما يؤخر التشخيص الصحيح، وبالتالي قد يسبب تضرر الأعصاب.

قد يتسبب فرط فيتامين سي في مشاكل في الهضم (مثل الإسهال)، وزيادة فرص تكون حصى الكلى لدى البعض.

5- الحديد

قد يتسبب تناول مكملات الحديد بإفراط أو دون تشخيص طبي في تراكم الحديد داخل الجسم، والذي من الممكن أن يصل إلى مستويات سامة. ومن الممكن أن يتسبب لك فرط الحديد عموماً في:

تصبغات جلدية وتغير في لون البشرة إلى البني.

تضخم في الكبد أو الطحال.

ألم في البطن.

الإصابة بفشل القلب الاحتقاني.

اضطراب في نبضات القلب.

وقد وجدت بعض الدراسات أن فرط الحديد في أجسام النساء الحوامل تحديداً قد يتسبب في:

انخفاض وزن المولود الجديد عن حده الطبيعي.

الولادة المبكرة.

خلل في نمو الجنين خلال فترة الحمل.

كيف تتجنب فرط فيتامين الحديد؟

لحماية نفسك، حاول فقط تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب (في حال وجود نقص) وبالجرعة التي يحددها لك فقط.

ملاحظة: من الممكن لتناول الحديد بإفراط أن يتسبب في قتلك.

6- الزنك

يدخل الزنك في العديد من العمليات الحيوية والهامة في جسمك، مثل عمليات أيض الخلايا ووتيرة النمو الطبيعي للجسم، كما يلعب كذلك دوراً هاماً في تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

من الممكن أن يتسبب لك فرط الزنك في الجسم (في حال تناوله عبر المكملات الغذائية) في تعطيل وظائف جهاز المناعة، وذلك لأن الزنك قد يعيق امتصاص النحاس، ما يسبب:

نقصاً في النحاس في الجسم.

فقر الدم - الأنيميا.

تغير في مستويات كريات الدم البيضاء والحمراء.

كيف تتجنب فرط الزنك في جسمك؟

لحماية نفسك، حاول عدم تناول مكملات الزنك الغذائية إلا في حال نصحك الطبيب بذلك وبالجرعة الموصى بها فقط والتي تختلف من شخص لاخر.

10 فوائد صحية للتفاح !!

10 فوائد صحية للتفاح !!

1- يقي من الأمراض

2- مفيد لصحة القلب

3- يعالج الإمساك 

4- ينشط بكتريا المعدة المفيدة

5- يقلل الكوليسترول الضار

6- يخلص الجسم من السموم

7- بساعد على التحكم بالوزن

8- يقلل من خطر الإصابة بالسكري 

9- يقي من هشاشة العظام

10- يقي من السرطان

حبوب الفحم: فوائدها واستخداماتها وأضرارها !!

حبوب الفحم: فوائدها واستخداماتها وأضرارها !!

تعمل حبوب الفحم عن طريق حبس الفضلات والكيماويات الضارة في المعدة، وبالتالي منع الجسم من امتصاصها، من ثم ترتبط هذه المواد بالحبوب نفسها وتخرج من الجسم من خلال البراز.

 أهم الفوائد والاستخدامات

1- علاج للتسمم

حيث بإمكان هذه الحبوب أن ترتبط مع الكثير من الأدوية لإبطال مفعولها السام في الجسم.

بالتالي يتم استخدام حبوب الفحم كعلاج طارئ وأولي للتخلص من تناول جرعات زائدة من الأدوية مثل الأسبرين.

2- تعزيز عمل الكلى

من فوائد حبوب الفحم أنها تعمل على تعزيز عمل الكلى، وذلك من خلال خفض كمية الفضلات التي على الكلى تصفيتها

3- تقليل أعراض الإصابة بمتلازمة رائحة السمك

هذه المتلازمة عبارة عن حالة طبية جينية تسبب ظهور رائحة شبيهة بالسمك لجسم المصاب.

وفي دراسات علمية مختلفة وجدت أن تناول حبوب الفحم من شأنها أن تقلل من هذه الرائحة بشكل ملحوظ.

4- خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة

تساهم حبوب الفحم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة عن طريق ارتباطها بالكوليسترول الموجود في الجسم، ومنع الجسم من امتصاصه.

ووجدت دراسة علمية أن تناول 24 غرام من حبوب الفحم يوميًا ولمدة 4 أسابيع، ساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة بنسبة وصلت إلى 25%، في حين ارتفع الكوليسترول الجيد بحوالي 8%.

5- فوائد واستخدامات أخرى لحبوب الفحم

يشيع استخدام حبوب الفحم في الحالات التالية أيضًا:

التخلص من الغازات: حيث يتم استخدام حبوب الفحم للتخلص من الغزات المحتبسة في الجسم، والتي تسبب نفخة البطن.

تصفية وتنقية المياه: من المعروف أن حبوب الفحم لها دور في تصفية الماء من المعادن الموجودة فيه.

تبيض الأسنان: فتنظيف الأسنان بالفحم من شأنه أن يساعد في تبيضها

علاج البشرة: إذ يتم استخدام أقنعة الفحم لتنظيف البشرة من قبل العديد من الأشخاص.

أضرار حبوب الفحم واثاره الجانبية

بشكل عام، يعد تناول حبوب الفحم امنًا في حال تناوله من قبل البالغين ولفترة قصيرة من الزمن، لكن من الممكن أن تظهر الاثار الجانبية التالية:

الإمساك

ظهور البراز باللون الأسود

الغثيان والقيء.

من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الفحم من قبل الحامل أو المرضعة.

بكتيريا الوجه..مرض خطير يبدأ بـ"بثور" وقد يسبب الوفاة

بكتيريا الوجه..مرض خطير يبدأ بـ"بثور" وقد يسبب الوفاة .

تنتشر بعض الأمراض الجلدية مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وخاصة مع وجود عوامل التلوث سواء من البيئة أو العادات الشخصية.

وكثر الحديث في وسائل الإعلام وشبكات التواصل الاجتماعي هذه الأيام عن أحد هذه الأمراض الخطيرة ، وهو مرض بكتيريا الوجه ويتضمن مرض بكتريا الوجه الذي تتسبب فيه فطريات ضارة تتغذى وتعيش على البشرة لفترة طويلة، مما يتسبب في حدوث عدوى للجلد تسبب طفحًا جلديًا أحمر بجانب الحكة والقشور، و نستعرض هنا أبرز الأعراض التي تكشف عن الإصابة بمرض بكتريا الوجه ومنها:

-يظهرعلى هيئة طفح جلدي أحمر اللون.

-يتكون مع الطفح الجلدي بعض من البثور أو الحبوب.

-في يعض الحالات يتكون الطفح الجلدي في الفم بعض الأحيان ويطلق عليه القلاع الفموي.

-يتسبب في حدوث قرحة في المعدة.

-يظهر على البشرة بقع وجفاف في الجلد.

-ينتج عنه الإصابة بالحروق الجلدية.

أطباء الأمراض الجلدية يقولون إن "الميكروب الخطير" الذي يصيب الوجه، يعرف بـ"البكتيريا العصوية"، وربما تكون بدايته من التهاب في الضرس، أو في بصيلات شعر الوجه، وأن البكتيريا التي تصيب الوجه، هي مرض نادر يؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية به، والتهاب خلوي شديد، يتسبب في قصور بالدورة الدموية للوجه، ودمور عضلاته.

ويحذر الأطباء من أن عدم السيطرة على بكتيريا الوجه يؤدي إلى "غرغرينا" بالوجه، يتسبب في تساقط جلد الوجه، وحينها يكون المريض مصابا بالتهاب بكتيري شرس، ويمكن انتشار هذه البكتيريا ووصولها إلى المخ.

ويحذر الأطباء من أن بكتيريا الوجه أكثر خطورة فى حالة حدوثها في منطقة «مثلث الخطر» والتي تتكون زواياها من جانبي الفم والعينين والشفاه وحول الأنف ومن أعلى نقطة في الحاجز الأنفي، وتعد تلك المنطقة مليئة بالأوعية الدموية التي تصب في الدماغ،وإن قرب هذه المناطق من المخ يجعل البكتيريا تنتقل بسهولة لتصل إلى خلايا الدماغ وتسبب التهابات أغشية المخ، والتي قد تسبب مضاعفات خطيرة.

الأطباء يوضحون أنه في الأغلب العبث ببثور الوجه أو الدمامل فى تلك المنطقة من مثلث الوجه يسبب جروحا تسهل عبور البكتيريا إلى الجيب الكهفي في الدماغ فيصاب هو الآخر بالالتهاب.

وعن العلاج من هذا المرض، يقول الأطباء إنه يكمن في عملية جراحية للتخلص من الأنسجة المصابة التي تؤدي إلى نقل العدوى للأنسجة غير المصابة، وأيضًا الحصول على جرعة من المضادات الحيوية الوريدية.

وكانت الإعلامية المصرية الشهيرة ريهام سعيد قد اعلنت إصابتها بهذا المرض، ودعت جمهورها إلى الدعاء لها بالشفاءمنه

شاي الكمون والليمون فوائد عديدة وأهمها التخلص من دهون البطن وتخفيف الوزن

شاي الكمون والليمون  فوائد عديدة وأهمها التخلص من دهون البطن وتخفيف الوزن .. 

- يخلص من الغازات ومن المغص والإسهال..

- يعالج التهابات الحلق..

- يعمل على إزالة السموم من الجسم، ويعطي الشعور بالراحة والاسترخاء..

- يعمل على زيادة مناعة الجسم، وعلاج رائحة الفم الكريهة.

- يعمل هذا المشروب على تخفيف الوزن وحرق الدهون وخاصة دهون البطن.. مع الرياضة و الحمية طبعا .

المقادير:.

كوب ماء..

ملعقة كبيرة كمون مطحون..

عصير نصف ليمونة..

.

الطريقة:.

يتم غلي الماء مع الكمون ويغطى ويترك خمس دقايق.

يصفى ماء الكمون ويوضع في كوب.

يضاف إلى الكوب عصير الليمون ويحركان مع بعضهما.

يشرب المشروب إما دافئاً أو بارداً.