أنواع الجلطات الأسباب والوقاية

 أنواع الجلطات الأسباب والوقاية ..

 الجلطة الدموية :

بالإنجليزية (Blood clot): هي تجمع كتلة من الدم داخل أحد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسداده بشكل كلي أو جزئي، وهذا الانسداد يقطع أو يقلل من الدم المتدفق للعضو الذي يتغذى بالدم من ذلك الوعاء، مما يؤدي في النهاية إلى تلف كلي أو جزئي في هذا العضو، وإذا كان هذا العضو من الأعضاء المهمة والحساسة، فإن هذا التلف قد يؤدي لوفاة المصاب. وتسمى الجلطة أيضًا بـ (الخَثْرَة)، والاسم الطبي اللاتيني لها هو (Thrombus)، أو (Thrombosis). 

 للجلطة نوعان شهيران وهما: 

➖١- الجلطة القلبية، وتسمى أيضًا بـ (النوبة القلبية)، أو (السكتة القلبية).

➖2- الجلطة الدماغية، وتسمى أيضًا بـ (السكتة الدماغية). 

والجلطات تكون خطيرة في العادة؛ لأنها قد تؤدي إلى تلف كامل أو جزئي في عضوٍ أو أكثر من أعضاء الجسم، وقد تؤدي أيضًا إلى الوفاة.

 الجلطة القلبية:-

 الجلطة القلبية أو بالإنجليزية (Heart attack): 

هي انسداد في أحد الشريانان التاجيان: الأيمن والأيسر، اللذان يوصلان الدم للقلب، حيث يؤدي هذا الانسداد إلى ضرر في عضلة القلب. 

وتشكل الجلطات القلبية في الغالب تهديدًا كبيرًا لحياة المصاب، فإذا ما أصيب شخص ما بجلطة قلبية، فإنه يحتاج إلى الإسعاف الفوري.

 الجلطة الدماغية:-

 أما الجلطة الدماغية أو بالإنجليزية (Stroke): 

فهي مشابهة للجلطة القلبية من حيث طريقة تكونها، والجلطة الدماغية هي انسداد أو تعرقل لتدفق الدم إلى أحد أجزاء الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا الدماغية التي حُرِمَتْ من تدفق الدم خلال مدة قصيرة لا تتجاوز دقائق معدودة، وإذا تلف شيءٌ من خلايا الدماغ، فإن الأعضاء التي تتحكم فيها هذه الخلايا ستتأثر وظيفتها وحركتها، وقد تصاب بالشلل؛ ولذلك فإن الجلطة الدماغية أخطر في الكثير من الأحيان من الجلطة القلبية.

 أعراض الجلطة.

-الدوخة الشديدة.

- تشوّش في الرؤية.

- الإحساس بعدم توازن الجسم.

- صعوبة في بلع الطعام. الصداع الشديد، وغير المبرر.

- الإحساس بصعوبة في تحريك الأطراف، وخصوصاً الذراعين. 

-الإحساس بصعوبة في التحدث، أي وجود ثِقل في اللسان. 

-الغثيان والقيء. 

-الإحساس بتشنّج كبير في الرقبة. 

-التعرّق المفرط والشديد.

 أسباب الجلطات.

 يعزو الأطباء الإصابة بالجلطة القلبية إلى العديد من الأسباب والعوامل، ومنها:

١- تصلب أحد الشرايين بسبب تراكم (الكولسترول) في جدرانها الداخلية.

2-أتشنج في أحد الشرايين التاجية المحيطة بالقلب.

3- ارتفاع ضغط الدم.

4- التدخين، حيث يساهم التدخين بشكل كبير في تصلب الشرايين.

5- الإفراط في تناول الكحول.

 6- الخمول وقلة النشاط. 

7-البدانة والزيادة في الوزن. 

6-الضغوط والتوترات النفسية.

7- الإصابة بمرض السكري، فقد تؤدي الإصابة بالسكري إلى العديد من المضاعفات، ومنها: الجلطات القلبية أو الدماغية.

-- أما الجلطة الدماغية، فالأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها مماثلة للكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي للإصابة بالجلطة القلبية، ويضاف إليها: 

تعاطي المخدرات.

الوقاية من الجلطات:-

  - مراجعة الطبيب باستمرار؛ للتأكد من عدم الإصابة بضغط الدم المرتفع. 

 -التركيز على علاج الكولسترول لكي لاتتصلب الشرايين بسبب تراكم الدهون الضارة.

 -الابتعاد عن المأكولات المالحة والدسمة قدر الإمكان.

 - ضبط نسبة السكر في الجسم.

 - ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام؛ للحفاظ على صحّة القلب. 

 -التقليل من الضغط النفسي. 

 -الابتعاد عن التدخين، والمخدرات، وشرب الكحول.

ماهو العلاج بالخلايا الجذعية

ماهو العلاج بالخلايا الجذعية

الخلايا الجذعية هي فئة معينة من الخلايا التي لديها القدرة على الانقسام وتكوين خلايا جديدة. أعطت هذه الخاصية من الخلايا الجذعية إلى ظهور شكل جديد من العلاج يسمى العلاج بالخلايا الجذعية. تحت هذا الجذعية العلاج يتم أخذ خلايا من جسم الشخص نفسه أو من متبرع مطابق الجسم وزرعها في الجهاز أو أنسجة المريضة من أجل الشفاء منه. 

تنقسم الأمراض التي يمكن علاجها بإستخدام الخلايا الجذعية إلى ثلاثة أنواع:

- النوع الأول: أمراض تم علاجها بنجاح ولها طرق علاجية روتينية مثبتة علمياً وموافَق عليها عالمياً مثل السرطان وإعادة بناء نخاع العظم بعد العلاج الكيماوي أو الإشعاعي، والأمراض الوراثية مثل الثلاسيميا وأمراض نقصان المناعة والأمراض المتعلّقة بنقص القدرة على البناء والهدم.

- النوع الثاني: ويتضمن أمراض تم استخدام الخلايا الجذعية في علاجها بشكل مكثف في السنوات العشر الماضية في شتى أنحاء العالم وفيها نتائج مشجعة ويطغى عليها طابع النجاح بشكل عام ولكنها لم تُعتمد بعد كطريقة علاجية روتينية في الكثير من الدول، ومنها أمراض القلب والكبد والسكري والعقم والأمراض العصبية مثل الشلل والزهايمر وغيرها.

- النوع الثالث: فما زالت الأبحاث في بدايتها وبها نتائج متفاوتة بين الفرق العلمية، ولكن قد يكون لها مستقبل واعد مع مرور الوقت مثل الفشل الكلوي وفقدان البصر.

الخلايا الجذعية ثم تجديد الذات وتسفر عن تحسينات كبيرة في الأنسجة المريضة قبل ولادة خلايا جديدة وصحية. وقد تم وضع الكثير من مراكز الأبحاث من قبل المستشفيات لتحسين وتسهيل العلاج بالخلايا الجذعية في الهند

ما هو علاج تليف الكبد

ما هو علاج تليف الكبد

تليّف الكبد 

يمكن تعريف تليّف الكبد (بالإنجليزية: Liver Fibrosis) على أنّه تراكم بروتينات النّسيج خارج الخليّة (بالإنجليزية: Extracellular matrix) بما فيها الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) نتيجة توقف تحطيم هذه البروتينات وزيادة تصنيعها في الوقت ذاته، ولعلّ هذا الأمر يحدث في أغلب أمراض الكبد المزمنة، ويمكن القول إنّ تليف الكبد يحدث نتيجة محاولة الكبد إصلاح ذاته بعد التعرّض لأضرار متكررة، ومن الجدير بالذكر أنّ تليّف الكبد قابل للعلاج والإرجاع إلى ما قبل الداء في أغلب الأحيان، وذلك عن طريق معالجة المسبب، ولكن يعتمد الوقت المستغرق في إعادة الكبد إلى ما كان عليه على طبيعة المرض الذي تسبب بالتليف وكيفية علاجه، وتجدر الإشارة إلى أنّ المشاكل الصحية التي تترتب على تليف الكبد تظهر نتيجة تطوره إلى مرحلة التشمّع (بالإنجليزية: Cirrhosis)، وغالباً ما يحدث ذلك بعد 15-20 سنة، ولكن قد يتطور إلى مرحلة التشمع بسرعة أكبر في بعض الحالات، مثل تكرار النّوبات الشديدة للالتهاب الكبديّ الكحوليّ الحادّ (بالإنجليزية:Acute Alcoholic hepatitis)، وفي الحقيقة تكمن خطورة التشمع في المضاعفات المترتبة عليه مثل الاستسقاء البطنيّ (بالإنجليزيّة: Ascites)، والاعتلال الدماغي الكبدي (بالإنجليزية: Hepatic encephalopathy)، والدوالي المريئية (بالإنجليزية: Esophageal varices)، وعندها يكون خيار زراعة الكبد الحلّ الوحيد للتخلص من التشمع.

علاج تليّف الكبد 

يمكن القول إنّ علاج تليّف الكبد يعتمد على خيارين أساسيين، وفيما يلي بيان ذلك:

علاج المُسبّب: في الحقيقة إنّ علاج المُسبّب وراء تليّف الكبد يُسفر عن علاج تليّفه، أو تقليل خطره، ويُنصح بإنقاص الوزن وممارسة التمارين الرياضية لمنع تقدم المرض والسيطرة عليه، ومن الأمثلة على طرق علاج المُسبّب ما يلي: 

الامتناع عن شرب الكحول إذا كان شرب الكحول هو المُسبّب لتليف الكبد، ويمكن القيام بذلك باتباع برامج صحية مختلفة بعد استشارة الطبيب. 

علاج مرض الكبد الدهني غير الكحوليّ (Non-alcoholic fatty liver disease) واختصاراً NAFLD إذا كان هذا الداء هو المُسبّب، ويمكن القيام بذلك باتباع نظام غذائي سليم يُساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى إمكانية تناول بعض أنواع الأدوية التي تعمل على السيطرة على مستويات السكر في الدم. 

العلاج بالأدوية: تبيّن أنّ هناك مجموعة من الأدوية التي تُعرف بمضادات التليف (بالإنجليزية: Anti-fibrotics)، وتعمل على الحدّ من تكوّن نسيج الندبة أو منع تكوّنه تماماً، وتُصرف هذه الأدوية بحسب حالة المصاب ومشاكله الصحية، وفيما يلي بيان ذلك: 

مرض الكبد المزمن (بالإنجليزية: Chronic liver disease)، وعندها تُصرف الأدوية التابعة للمجموعة الدوائية المعروفة بمثبطات إنزيم محول الأنجيوتنسين (بالإنجليزية: Angiotensin-converting-enzyme inhibitor)، مثل راميبريل (بالإنجليزية: Ramipril)، وليزينوبريل (بالإنجليزية: Lisinopril)، وبينازيبريل (بالإنجليزية: Benazepril). 

التهاب الكبد الوبائي ج الناتج عن الإصابة بفيروس ج (بالإنجليزية: Hepatitis C virus)، وعندها يُصرف الألفا توكوفيرول (بالإنجليزية: Alpha Tocopherol) وإنترفيرون ألفا (بالإنجليزية: Interferon-alpha). 

درجات تليّف الكبد 

يمكن تصنيف تقدم تليف الكبد إلى خمسة مراحل رئيسية كما يلي:

درجة S0: وتعني غياب التليّف الكبدي. 

درجة S1: وفي هذه الدرجة يكون تليّف الكبد بسيطاً، ويقتصر وجوده على المنطقة البابية.

درجة S2: يُعدّ تليّف الكبد في هذه الدرجة متوسطاً، ويمتد التليّف بين المناطق البابية ولكن دون إلحاق الضرر بفُصيصات الكبد. 

درجة S3: وفي هذه الدرجة يُعدّ تليّف الكبد شديداً، وقد يصل التليف إلى الأوردة المركزية.

درجة S4: وهي المرحلة الأخيرة من التليّف، وعندا يكون التليّف قد وصل إلى مرحلة التشمع. 

أعراض تليّف الكبد 

في الغالب لا تظهر أية أعراض أو علامات على المصابين بتليّف الكبد في المراحل البسيطة والمتوسطة، ولعلّ هذا ما يُفسر تأخّر تشخيص التليف إلى المراحل الشديدة في أغلب الأحيان، وممّا يُدلّل على ذلك أنّ ما يُقارب 6-7% من الأشخاص المصابين بتليف الكبد لا يعلمون أنّهم مصابون، ومن الأعراض والعلامات التي تظهر في المراحل الشديدة ما يلي:

فقدان الشهية. 

صعوبة التفكير بوضوح. 

تراكم السوائل في الساقين والمعدة. 

اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice)، ويُعرّف على أنّه اصفرار الجلد والعيون. 

الشعور بالغثيان. 

الشعور بالضعف والتعب العام. 

فقدان الوزن غير المبرّر. 

أسباب تليّف الكبد 

يحدث تليّف الكبد نتيجة التعرّض لبعض العوامل التي تُلحق الضرر بالكبد كما ذكرنا، ومن هذه العوامل ما يأتي:

تعرّض الكبد لبعض أنواع العدوى (بالإنجليزية: Infection) مثل بعض انواع العدوى الفيروسية مثل التهاب الكبد الوبائي المزمن بنوعيه ب والنوع ج، وكذلك العدوى الطُفيليّة والبكتيرية. 

التعرّض لبعض المواد الكيميائية مثل

المُلوّثات وبعض أنواع الأدوية. 

بعض أنواع الاستجابة المناعية مثل التهاب الكبد المناعي الذاتي (بالإنجليزية: Autoimmune hepatitis). 

الاضطراب الأيضي أو الخلل الاستقلابيّ (بالإنجليزية: Metabolic Disorders) المُتعلّق بالدهون أو الغلايكوجين (بالإنجليزية: Glycogen)، أو غير ذلك. 

نموّ السرطان في الكبد، سواء كان ذلك سرطاناً أولياً أو ثانوياً. 

فرط تحمّل الحديد (بالإنجليزية: Iron overload). 

انسداد القناة الصفراء (بالإنجليزية: Biliary Obstruction). 

مرض الكبد غير الكحوليّ، ويُعدّ المُسبّب الأكثر شيوعاً لتليف الكبد. 

مرض الكبد الكحوليّ (بالإنجليزية: Alcoholic Liver Disease)، ويُعدّ المسبب الثاني لتليّف الكبد. 

تشخيص الإصابة بتليّف الكبد 

يعتمد تشخيص إصابة الشخص بتليّف الكبد على فحص الطبيب للمصاب، وإجراء بعض الفحوصات والصور، ومنها ما يلي:

فحوصات الدم: ومنها اختبارات وظائف الكبد (بالإنجليزية: Liver Function Tests)، وذلك لدورها في الكشف عن الاضطرابات التي تُصيب الكبد ومدى سلامته. أ

خذ الخزعة: وتُعدّ الخزعة ([الإنجليزية: Biopsy) أكثر طرق التشخيص دقةً. 

التصوير: ومن ذلك التصوير بالموجات فوق الصوتية (بالإنجليزية: Ultrasound)، والتصوير المقطعيّ المحوسب (بالإنجليزية: Computed Tomography)، والتصوير بالرنين المغناطيسي (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging) واختصاراً (MRI).

فوائد فيتامين أ

تشمل فوائد فيتامين أ الصحية ما يلي: 1- تقوية جهاز المناعة من فواد فيتامين a أنه يساعد على نمو كريات الدم البيضاء التي تقوي من الجهاز المناعي في الجسم، وتساعد على تقوية المناعة عند محاربة الأمراض. 2- الوقاية من السرطان يحتوي فيتامين أ على عناصر هامة للجسم ومواد مضادة للأكسدة، مما يمنع انقسام الخلية وبالتالي يحمي من خطر الإصابة بالسرطان، وتعد هذه أحد أهم 3- الوقاية من العشى الليلي من فوائد فيتامين أ تقوية الرؤية، لهذا فإنه ينصح به لمرضى العشى الليلي وحساسية العين وعمى الألوان، ويصف الطبيب للمصاب بأحد هذه الأمراض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ.

فوائد فيتامين C

فوائد فيتامين C

1-امتصاص الحديد من الطعام.

2-إنتاج الكولاجين ومنع ظهور التجاعيد.

3-تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى.

4-الحفاظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية.

5-الحماية من الكدمات.

6-الحفاظ على صحة اللثة وتضميد الجروح.

7-الحماية من العدوى عن طريق الحفاظ على الجهاز المناعي.

8-منع التجاعيد.

9-حماية القلب.

10-زيادة قوة الدماغ، وحفظ النظر.

أسباب وعلاج شخير الأطفال

أسباب وعلاج شخير الأطفال

أسباب شخير الطفل أثناء النوم تختلف تبعاً للمرحلة العمريَّة:

تضخم اللوزتين:

إنَّ من أهم أسباب شخير الأطفال عند نومهم تضخم اللوزتين، هذا السبب في حدِّ ذاته يمثل خطراً على الطفل فتضخم اللوزتين قد يؤدي إلى بعض المشكلات في المستقبل، لذلك عليك علاج هذه المشكلة باستشارة طبيب متخصص.

الإرهاق:

قد يؤدي استيقاظ الطفل كلما استغرق في النوم إلى تقليل عدد الساعات التي ينام خلالها. وهذا ما يؤدي إلى شعوره بالإرهاق. لذلك حاولي أو عالجي هذه المشكلة باستشارة طبيب؛ حتى يستمتع طفلك بنوم هادئ ليلاً من دون قلق.

التركيز:

قد تؤدي قلة نوم الطفل ليلاً إلى شعوره بالتعب والإرهاق، وهو السبب في قلة تركيزه. لذلك احرصي على علاج هذه المشكلة؛ ليتمكن طفلك من تحسين قدراته ومهاراته، ويتمكَّن من التركيز أثناء مذاكرته.

وأيضاً من الأسباب الأخرى:

وجود عيوب خلقية.

اعوجاج الحاجز الأنفي إما خلقياً أو نتيجة لإصابة.

تضخمات في الأغشية المبطنة لتجاويف الأنف.

وجود زوائد لحميَّة في تجاويف الأنف.

علاج الشخير باختلاف السبب

إذا كان السبب اعوجاجاً بالحاجز الأنفي فلابد من عمليَّة تقويم للحاجز الأنفي.

في حالات وجود زائدة لحميَّة فلابد من استئصالها وتحليلها لمعرفة نوعها وطبيعتها.

النوم على الظهر في بعض الأوقات يجعل طفلك يصدر صوت الشخير أثناء نومه، لذلك اجعليه ينام على أحد جانبيه ليعطي جهازه التنفسي القدرة على القيام بمهامه بشكل أفضل.

الوزن: إذا كان طفلك مصاباً بالسمنة فقومي باتباع نظام غذائي لتخفيض وزنه؛ حتى لا تتسبب السمنة في صعوبة التنفس لديه، كما يمكنك أن تجعليه عضواً في أحد النوادي ليمارس إحدى الرياضات التي يفضلها، وبذلك سيتمكن من حرق السعرات الحراريَّة المخزنة في جسمه، وسيقوم بتنظيم نفسه تلقائياً ما يعطي جهازه التنفسي قدرة أعلى على أداء مهامه.

النظافة: قومي بمتابعة طفلك يومياً على تنظيف أسنانه وأنفه؛ حتى يتنفس بشكل جيِّد.

اللوزتان: إذا كان إصدار طفلك لصوت الشخير أثناء النوم ناتجاً عن التهابات باللوزتين فقومي باستشارة طبيب لاستئصالهما ولا تقلقي، فهي عمليَّة بسيطة فمعظمنا قمنا بها عندما كنَّا صغاراً.

مشروبات ممنوع الحامل من شربها

المشروبات الممنوعة 

-- مشروب الينسون 

على الرغم من الفوائد الصحية لأعشاب الينسون إلا أنه من الأعشاب الضارة للمرأة الحامل والتي تزيد من مخاطر الإجهاض.

ذلك لأن الينسون غني بمادة الأنيتول التي تسمم الأعصاب المركزية عند الجنين. يسبب تشوهات دماغية تمنع من اكتمال الجنين وبالتالي يحدث الإجهاض. تحتوي أعشاب اليانسون على بعض الخصائص والمركبات الكيميائية التي تؤثر بشكل سلبي على هرمونات الحمل لجسم المرأة ومن ثم يسبب حالات الإجهاض. لذلك عزيزتي الحامل ابتعدي تمامًا عن تناول مشروب اليانسون خلال فترة الحمل.

-- مشروب الشاي والقهوة

كلنا نعلم أضرار مشروبات الكافيين لكن قد تزداد خطورتها بشكل أكبر للمرأة الحامل بسبب ضعف جهاز المناعي الذي تضعف قوته في مهاجمة المواد الضارة بالجسم.

احذري سيدتي الحامل من تناول مشروب الشاي والقهوة خلال فترة الحمل وذلك تجنبا للآثار السلبية التي تنعكس عليها من مادة الكافيين التي تحتويها القهوة وكذلك الشاي. فهذه المشروبات المنبهة قد تعمل على تخفيض نسبة الخصوبة لدى المرأة ويقلل من عمل المبايض. نسبة الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية أيضًا وخاصة في الكولا السوداء تعمل على ارتفاع نسبة الإجهاض بشكل كبير جدًا. كذلك مادة الصودا تمنع من اكتمال نمو الجنين ويؤثر على عظامه بشكل سلبي. تجنبي هذه المشروبات تماما خلال فترة الحمل لضمان صحة الجنين.

-- مشروب القرفة

تساعد عيدان القرفة على نزول دم الحيض وتنظيف الرحم من بقايا دم الحيض الفاسد لذلك فإنها غيز محبذة خلال الحمل.

عندما يحدث الحمل لا بد من الحذر من شرب مشروب القرفة أو استعمالها بكثرة في الطبخات لأن كثرتها قد تسبب نزيف عند الحامل وتؤدي إلى فتح عنق الرحم وخسارة الجنين. هذا لأن مسحوق القرفة غني بمركب الكومارين الذي يعمل على انقباضات الرحم والتي يزيد من مخاطر الإجهاض بشكل كبير. لذلك لا تتناولي القرفة بوفرة خلال فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولى، لكن يفضل تناولها خلال الشهر التاسع لكي تزيد من تنشيط الرحم وتسهل من عملية الولادة.

-- مشروب الميرمية

عشبة الميرمية هي من الأعشاب الأكثر خطورة على المرأة الحامل لأنها تسبب الإجهاض.

تؤدي عشبة الميرمية إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة مما تزيد عند الحامل من احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية والنوبة القلبية التي تسبب الاجهاض. بالإضافة إلى ذلك فإن عشبة الميرمية تسهم في تحفيز انقباض أوردة الرحم وتساعد على زيادة تقلصاته مع الشعور بالألم الحادة في البطن ومن ثم حدوث نزيف وهذه الحالات تزيد من مخاطر التعرض للإجهاض. لذلك ابتعدي تمامًا عن تناول عشبة الميرمية. مثلها أعشاب البابونج وجوزة الطيب وعرق السوس والكمون والشاي الأخضر وشاي الأقحوان.

 -- الكحول

‏كيف تصنع ولداً متعبا ، وكيف تصنع ولداً منضبط السلوك

‏كيف تصنع ولداً متعبا ، وكيف تصنع ولداً منضبط السلوك ؟؟؟

‏ 

‏معادلة تربوية :

‏نقد جارح + تسلط = شخصية مدمرة

‏ 

‏معادلة تربوية :

‏مقارنة سلبية + تحقير = هدم شخصية

‏معادلة تربوية :

‏حماية زائدة + عدم تحميل للمسئولية = إتكالية

‏ 

‏معادلة تربوية :

‏احترام + مدح = ثقة عالية بالنفس

‏ 

‌‏معادلة تربوية :

‏تجاهل للسلوك السلبي + تركيز على السلوك الإيجابي = تعديل سلوك

‏ 

‏معادلة تربوية :

‏تكليف الابن بمسؤولية + مساندته عند الحاجة = شخصية رجولية

‏معادلة تربوية :

‏إعطاء ثقة + غرس قيمة الصدق = رقابة ذاتية

‏تستحق الحفظ في ذاكرة كل أب وأم ومعلم ومعلمة..

تسريع حرق الدهون في الجسم

تسريع حرق الدهون  في الجسم

1-    الماء

ان نقص الماء يؤدي الى التقليل من سرعة حرق السعرات الحرارية. حيث أظهرت دراسة أسترالية على أشخاص مصنّفين بالسمنة أو الوزن الزائد، أن شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة (مصحوباً بحمية قليلة نسبياً في السعرات الحرارية) ساعد في تسريع تخفيف الوزن بنسبة 44% مقارنة مع الذين يتبعون الحمية فقط، ومعدل إنقاص أكبر للوزن بنسبة 2 كيلوغرام على مدى 12 أسبوع.

2-    البروتين

استهلاك المزيد من السمك، الدجاج، البيض، الجبنة، التيركي، البقوليات وغيرها من الأغذية الغنيّة بالبروتينات يساعد في إنقاص الوزن مع المحافظة على مجموع السعرات الحرارية اليومية. وذلك نظراً لامتلاك البروتين تأثير حراري غذائي أكبر بنسبة  (20-30%) بالمقارنة مع الكربوهيدرات (5-10%) والدهون (0-5%).

التأثير الحراري للغذاء: هو كمية الطاقة التي يصرفها الجسم لهضم الأغذية.

3-    الشاي الأخضر والكافيين

اشارت عدد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر له دور في زيادة صرف الطاقة في الجسم وحرق الدهون وذلك لإحتوائه على الكافيين والكاتيكين (مضاد للأكسدة).

وفي دراسة اخرى لتأثير الكافيين على الأيض؛ تشير الى ان بعد ساعتين من استهلاك 100 غرام من قهوة بالكافيين، يرتفع صرف الطاقة بنسبة 16% مقارنة مع استهلاك قهوة خالية من الكافيين.

لذا شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم يرفع من قيمة معدل أيضك ويوفّر لك أيضاً فوائد اُخرى من مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب، بشرط عدم اضافة السكر.

4-    الكالسيوم

  

قد يكون للكالسيوم دور في عملية حرق الدهون واستهلاكها كطاقة، لكن مقدار مساهمة استهلاك الكالسيوم في تخفيف الوزن غير متفق عليه في الدراسات العلمية، وعلى الرغم من هذا فالكالسيوم (وخصوصا من منتجات الألبان) جزء مهم جداً من الحمية الغذائية المتوازنة ، التي تشكّل بدورها العامل الاساسي لخطّة انقاص الوزن والمحافظة عليه.

ركّز على استهلاك المزيد من منتجات الألبان وغيرها من الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالبروكلي، اللفت، الفاصولياء، السردين والتين لتغطّي احتياجاتك اليومية من الكالسيوم.

5-     الففل الحار

بسبب مادّة الكابسيسين وهي المكوّن المسؤول عن الطعم الحارّ في الفليفلة الحارّة ترفع من صرف الطاقة وتحسن من حرق الدهون، وذلك لتأثيرها على كل من الأيض والحواسّ (ارتفاع درجة حرارة الجسم والجلد عن تناولها).

لذا إن كنت من محبّي المأكولات الحارة، أضف المزيد منها لوجباتك أو الصلصات التي تستخدمها لحرق المزيد من السعرات الحرارية.

6-    الحديد

يلعب الحديد دور مهم في العملية الأيضية وهو عنصر أساسي من مركب الهيموجلوبين المسؤول عن حمل الأكسجين في الدمّ. ان نقص الحديد يؤدي إلى التعب بسرعة وانخفاض القدرة الجسدية للشخص بسبب نقص في إيصال الأكسجين إلى الخلايا وتبطيء العمليات الأيضية ايضاً.

نصيحة: تناول 3 من الحصص اليومية الخاصة بك من أطعمة غنية بالحديد كالبيض، الكبد، الدجاج، التونه، الحبوب المدعّمة بالحديد، الفواكه المجففة والفاصوليا المجففة.

7-    الحبوب الكاملة

تتطلّب الحبوب الكاملة طاقة أكبر من الجسم لهضمها بالمقارنة مع الحبوب المعالجة كالأرز والخبز الأبيض، لذا اجعل أغلب اختياراتك الغذائية من الحبوب الكاملة قدر الإمكان لتعزز حرق الطاقة.

الحبوب الكاملة هي الشوفان والأرز البني والخبز الكامل (الأسمر).

8-    الزنجبيل

بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، أشارت دراسة الى أن شرب الزنجبيل الساخن له تأثير ايجابي في رفع صرف الطاقة وتقليل الشعور بالجوع، والتحكم بالوزن. يإمكانك أيضاً استخدام الزنجبيل كبهارات وإضافته إلى مختلف طبخاتك المفضّلة.

النباتات الموجود بها الماغنسيوم

النباتات الموجود بها الماغنسيوم

1. الشبت

الشبت من الأعشاب المعروفة منذ زمن بعيد، إذ يستخدم في تحضير الكثير من الأطباق، فهو معروف بنكهته المميزة، فضلا عن أنه غني بالمغنيسيوم، ففي كل 200 غرام من الشبت يوجد ما يعادل 357 ميلليغرام من الشبت.

2. النعناع

وفقا لموقع "غيزونديه إيرنيرونغ" يحتوي 200 غرام على 422 ميلليغرام من المغنيسيوم. ويتميز النعناع بمذاقه المنعش ويمكن إضافته لبعض الأطباق مثل سلطة الفواكه، فضلا عن إمكانية مضغه للحصول على نفس منعش.

3. الريحان

يعتبر الريحان من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج نقص المغنيسيوم، فكل 200 غرام من الريحان تحتوي على حوالي 556 ميلليغرام من المغنيسيوم. ويتميز الريحان بمذاقه اللذيذ، وهو يستخدم في إعداد العديد من الأطباق الإيطالية، فضلا عن إمكانية استخدامه في السلطة وتناوله مع بعض المكسرات.

4. الزعتر

يحتوي الزعتر الطازج على 317 ميلليغرام من المغنيسيوم في كل 200 غرام من الزعتر. ومن الأفضل تناول الزعتر طازجا، فالزعتر الجاف لا يحتوي على هذا القدر العالي من المغنيسيوم. ويتميز الزعتر بطعمه الحار والحامض ومن المعتاد إضافته لأطباق الدواجن والأسماك.

5.الكزبرة

تعد الكزبرة واحدة من أقدم التوابل المعروفة، وفي كل 200 غرام من الكزبرة يوجد حوالي 498 ميلليغرام من المغنيسيوم، وغالبا ما تستخدم الكزبرة في تحضير الحساء و عند سلق الخضار أيضا، فضلا عن أن استخدامه في الكثير من الأطباق الشرقية.

حساسية الشرى

حساسية الشرى 

تتمثل حساسية الشرى (بالإنجليزية: Urticaria) بظهور نتوءات أو بثور مُنتفخة باللون الأحمر الشاحب على الجلد بشكلٍ مُفاجئ، وقد تختلف هذه النتوءات والبثور في حجمها، وفي عدّة حالات قد تندمج مع بعضها لتشكّل مساحاتٍ أكبر، وفي بعض الحالات يُعزى سببها إلى التعرّض لمُولّدات الحساسية، كما أنّ بعض الحالات تكون غير معروفة السبب، وتؤدي حساسية الشرى إلى المُعاناة من الحكّة، أو الحرقة، أو اللّسع، وقد تظهر الأعراض في أيّ موقع من الجسم؛ بما في ذلك الوجه، أو الشفتين، أو اللسان، أو الأذنين.

محفزات حساسية الشرى 

تُحفَّز الإصابة بحساسية الشرى من خلال عدّة عوامل، وفيما يأتي بيان لأبرزها: 

تناول أنواع مُعينة من الأدوية؛ مثل المُضادات الحيوية (بالإنجليزية: Antibiotics)، أو الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، أو الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin). 

تناول أطعمة مُعينة؛ مثل البيض والفول السوداني. 

لدغات أو لسعات الحشرات. 

المُحفزات الجسدية؛ مثل الضغط، أو البرودة، أو الحرارة، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو التعرض لأشعة الشمس. 

مادة اللاتكس (بالإنجليزية: Latex). 

نقل الدم. 

العدوى بكتيرية؛ مثل التهابات المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary tract infections) أو التهاب الحلق (بالإنجليزية: Strep throat). 

العدوى الفيروسية؛ مثل نزلات البرد، أو التهاب الكبد (بالإنجليزية: Hepatitis)، أو كثرة الوحيدات العدائية (بالإنجليزية: Infectious Mononucleosis). 

وبر الحيوانات الأليفة. 

حبوب اللقاح. 

التعرض لأنواع من النباتات أو استخدامها؛ مثل البلوط أو اللبلاب السّام. 

أنواع حساسية الشرى 

يُمكن تصنيف حساسية الشرى إلى عدّة أنواع، وفيما يأتي تفصيل ذلك:

الشرى الحاد: تستمر الإصابة بهذا النّوع لمدة لا تتجاوز الستة أسابيع. 

الشرى المزمن: تتجاوز مدّة الإصابة بهذا النوع ستة أسابيع، ويُذكر بأنّه يصعب تمييز هذا النّوع مُقارنة بالنّوع الحادّ، كما أنّ سبب حدوث هذه الحالة قد يكون مجهولاً فيما نسبته 80% من الحالات. 

الشرى الجسدي: يحدث هذا النوع نتيجة التحفيز الجسدي المُباشر للجلد بعد التعرّض للعوامل السابق ذكرها، وفي معظم الحالات تظهر الأعراض في غضون ساعةٍ من التعرّض للمُحفّزات.

أدوية لعلاج حساسيّة الشرى 

تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك عدداً من الأدوية التي يُمكن استخدامها لعلاج الشرى، ومنها ما يأتي:

الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبِّية: ومنها مُضادّات الهستامين التي يُمكن صرفها دون الحاجة إلى وصفة طبِّية، وتتضمَّن هذه المجموعة عدداً من الأدوية، مثل: 

سيتيريزين (بالإنجليزيّة: Cetirizine). 

فيكسوفينادين (بالإنجليزيّة: Fexofenadine). 

ليفوسيتريزين (بالإنجليزيّة: Levocetirizine). 

أدوية تُصرَف بوصفة طبِّية: ومن الأمثلة عليها: 

مُضادّات الهستامين التي تُصرَف بوصفة طبِّية، مثل: ديسلوراتادين (بالإنجليزيّة: Desloratadine). 

دوكسيبين (بالإنجليزيّة: Doxepin)؛ وهو عبارة عن مُضادِّ اكتئاب ثُلاثيّ الحلقات، كما أنَّه يعمل كمُضادٍّ للهستامين قويّ المفعول. 

مُضادُّ الليكوترين (بالإنجليزيّة: Leukotriene Modifiers)، مثل: زافيرلوكاست، ومونتيلوكاست (بالإنجليزيّة: Montelukast). 

كورتيكوستيرويد (بالإنجليزيّة: Corticosteroids).

طريقة تخفيف ألم الضرس

طريقة تخفيف ألم الضرس

ألم الضرس 

تتعرّض الأسنان للكثير من المشاكل الصحيّة لأسباب كثيرة، من أهمّها عدم المواظبة والاستمرار في تنظيفها بالمعجون والفرشاة، أو بعدم تناول كميّات كافية من الكالسيوم اللازم والضروريّ لها، وألم الأضراس كما نعلم من أكثر الآلام التي لا يستطيع الشخص تحملُّها طويلاً؛ لذلك يوجد الكثير من العلاجت المنزليّة التي تدخلُ فيها الأعشاب والمواد الطبيعيّة التي تساعد في تخفيف الألم، والتي سنعرض بعضاً منها فيما بعد وبالتفصيل.

طرق تخفيف ألم الضرس 

القرنفل: وهو من أكثر العلاجات المنزليّة الفعَّالة في تخفيف ألم الضروس، فهو مضادٌ للبكتيريا والالتهابات، كما يعمل كمُخدّر للألم، ويكون من خلال استعمال قطعة صغيرة من القطن المبللة بزيت القرنفل، ثمّ وضعها على مكان الألم، أو بعمل غسول منه بإضافة بعضٍ منه إلى نصف كوب من الماء ثم المضمضة به، أو بوضع القليل من القرنفل المطحون على منطقة الألم، ويجب الانتباه عند استعمال زيت القرنفل بعدم ابتلاعه. 

غسول الماء الدافىء المضاف إليه الملح: ويكون بإذابة ملعقة من الملح في نصف كوب من الماء الفاتر، واستعماله كمضمضة للفم لمدة نصف ساعة، وهو جيد ومُعقم في الوقت نفسه، كما يعملُ على تخفيفِ تورّم الفم. 

البصل: وهو ذو مفعولٍ قوي ومضادّ للبكتيريا المتكاثرة في الفمّ والأسنان، ويكونُ من خلالِ مضغ شريحة منه لمدّة ثلاث دقائق، ثمّ تركها على موضع الألم قليلاً. 

أوراق الجوافة: ولها العديد من الخواص المضادّة للالتهاب، وهي جيّدة في تخفيف الألم، ويكونُ من خلال مضغ ورقتيْن منها حتى تخرج العصارة، أو من خلال غلي القليل في كوب من الماء، مع إضافة القليل من الملح إليها، واستعمالها كغسول لفم. 

الملح والفلفل: وذلك من خلال مزج ملعقة من كليْهما مع القليل من الماء لصنع عجينة، ووضع منها على مكان الألم، مع تكرار العمليّة لبضع مرات. 

مكعبات الثلج: وهو العلاج الأكثر شهرةً في التخلّص من الألم، ويكون من خلال وضع مكعّب من الثلج في قطعة من القماش واستعماله ككمّادة، وضعها على المكان لمدة خمس دقائق.

خلاصة الفانيلا: ولها مفعول جيّد في التخفيف من ألم الضروس، ويكون من خلال غمس قطنة بخلاصة الفانيلاّ ووضعها على مكان الألم لمدة خمس دقائق. 

زيت الشاي: فقطرتان منه في ملعقة كبيرة من الماء الفاتر كفيلة أن تُخفّف من الألم بشكل كبير. 

خلّ التفاح: ويكون من خلال تبليل قطعة من القطن فيه ووضعها على مكان الألم. الزنجبيل: وذلك بمضغ قطعة منه. 

الثوم: ومن المعروف أن الثوم يقتل البكتيريا والجراثيم المتواجدة في الفم، كما يعمل كمخدر للألم من خلال مضغ فص منه، أو بهرس بعضها ومزجها بالقليل من الملح، ثم وضعه على مكان الألم. 

الليمون: ويكون عن طريق وضع شريحة من الليمون على الضرس المصاب، أو من خلال مضغها بالضغط عليها لخروج عصارتها. 

مزيج الفلفل الأحمر و الزنجبيل: ويكون بخلط كميّة متساوية من كليهما مع القليل من الماء الفاتر لصنع عجينة، ثم وضعها على مكان الألم. 

أكياس الشاي: فالشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يعمل كمطهّر ومُسكن للألم، ويكون من خلال وضع كيس من الشاي الدافئ بعد استعماله على مكان الالم. 

الخيار: فوضع شريحة من الخيار الطازج على مكان الألم، كفيلة بأن تُخفّف من حدّته، أو من خلال هرس الخيار مع القليل من الملح، ووضع بعضها على معجون الأسنان.

ما هي فائدة الحجامة

ما هي فائدة الحجامة 

 تخليص الجسم من المواد السامة والخلايا الهرمة :الحجامة تنقي الدم وتخلصه من الشوائب والخلايا الهرمة الشاذة التي تعرقل الجسم عن

القيام بمهامه ووظائفه على أكمل وجه .

 تنشيط وتجديد الدورة الدموية :تخليصٌ الجسم من المواد السامة والخلا اٌ الهرمهٌ والشوائب العالقة بالدم يؤدي 

إلى تنشيطٌ وتجديدٌ الدورة الدمويةٌ .

 تنشيط الدورة الليمفاوية :

تؤدي الحجامة إلى زياٌدة الدم الوارد إلى المنطقة المصابة , مما ؤٌدي إلى زياٌدة عوامل المناعة , وبذلك تحدث تنقيةٌ لسوائل الجسم بشكل سر يعٌ , مما يسٌاعد على القضاء على المرض سريعٌاً .

 تقوية المناعة العامة للجسم :

يؤٌدي التأثيرٌ على بعض النقاط إلى زياٌدة وقوة النظام الدفاعي للجسم ) Immune Systen ), زيادة الكرياٌت الدمويةٌ البيضٌاء في الدورة الدمويةٌ .

--- المفعول المسكن للحجامة :

1 الحجامة تزيد من إفراز الاندورفن في الجسم :

إن التعامل مع بعض النقاط يجٌعل الغدة النخاميةٌ تصدر أوامرها إلى خلاياٌ الجسم لإنتاج مادة الاندورفن المخدرة ( مورفينٌ الجسم )

2 نظرية الانعكاس اللاإرادي العصبي : Reflexology

إن الجلد يشٌترك مع الأعضاء الداخليةٌ ف أماكن حسيةٌ عصبيهٌ واحدة , فالتأثيرٌ على نقطة معينٌة على الجلد باستخدام كأس الحجامة يرٌتبط ارتباطاً وثيقٌاً بكهربيةٌ الجسم .

3 إن الحجامة تعمل على إخراج التجمعات الدمويةٌ وكذلك مادة البروستاجلاندين وهذه المادة ه الت تخرج من الخليةٌ المصابة بعد 

انفجارها .

4 تصحيح مسارات الطاقة الكهرومغناطيسية :

تطبق الحجامة على نقاط عمل الإبر الصينٌيةٌ ف العلاج بالوخز Acupuncture والت لا تختلف كثيرٌاً عن نقاط العلاج بالضغط Acupressure التي مٌارسها الأوربيوٌن .

5  تنظيم عمل الجهاز العصبي اللاإرادي :

وجد أن التعامل مع بعض النقاط في الجسم يؤٌدي إلى إعادة التوازن والانتظام في عمل الجهاز السمبثاوي واللاسمبثاوي .

6 التوازن الهرموني (تنظيم إفراز الغد الصماء )

يؤٌدي التأثيرٌ على بعض النقاط إلى أحداث نوع من التوازن لمعدل الهرمونات

المضطرب لدى الرجال والنساء على السواء .

7 توازن الأحماض والقلويات في الدم :

إن التخلص من الأحماض الزائدة في الدم عملية مهمة وضروريةٌ للغايةٌ .

8 تهدئة الأعصاب :

يمٌكن معالجة الأمراض التي تنتج عن تفاعلات نفسيةٌ عن طريقٌ التأثيرٌ على بعض النقاط المهدئة في الجسم بهدف الوصول إلى تهدئة كامل الجسم .

9 تنشيط مراكز الحركة والكلام والسمع والإدراك والذاكرة :

عوامل تسبب تجلط الدم في فصل الشتاء

عوامل تسبب تجلط الدم في فصل الشتاء :

  أولا: عدم شرب الماء بكميات كافية فى الشتاء، حيث إن شرب المياه يقل جدا فى فصل الشتاء، لعدم الإحساس بالعطش.

ثانيا: وجد أن المرضى الذين يتعاطون أدوية مدرة للبول باستمرار يتعرضون لمخاطر حدوث الجلطات.

ثالثا: فقدان الإحساس بالعطش، فقد وجد أن كبار السن يفقدون الإحساس بالعطش نظرا لتآكل الأعصاب الطرفية، وأدى لحدوث الجلطات تركيز نسبة لزوجة الدم، وتجمع بعض المواد الضارة مثل الكورتيزول والادرنالين والأملاح العضوية داخل مسار الدم، فيؤدى ذلك إلى ترسب الصفائح الدموية مع كرات الدم البيضاء مع بعض عناصر من كرات الدم الحمراء على جدران الشرايين، مما يؤدى إلى تسارع حدوث تصلب الشرايين، وجلطات دموية.

رابعا: قلة الحركة، فقد وجد أن حدوث الجلطات أكثر فى السيدات عن الرجال بنسبة 35 %، نظرا لأنهم قليلى الحركة، ويعانون من زيادة الوزن، وعدم شرب الكميات الكافية من الماء، وقد وجد أن حوالى 60 % من المترددين على المستشفيات يعانون من جلطات فى أوردة الساقين بدون الشعور بأعراض مرضية، ويتم اكتشافها باستخدام الدوبلكس على الأوردة بالصدفة.

خامسا: التدخين فالرجال ولاسيما المدخنين منهم تحدث الجلطات داخل الشرايين، ولاسيما شرايين الرقبة، والمخ، والشرايين التاجية، وذلك بسبب زيادة لزوجة الدم . بعض النصائح الهامة لتجنب الاصابة بالجلطات أهمها:

 شرب المياه على الأقل 2 لتر يوميا، بجانب المشروبات التى يتم تناولها على مدار اليوم. * تجنب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة حيث تحتوى على كمية كبيرة من الأملاح، والمواد الحافظة التى تؤدى إلى زيادة لزوجة الدم. * الحركة الدائمة مثل المشى أو صعود السلالم يوميا كنوع من أنواع الرياضة البسيطة المتوافرة. * الامتناع نهائيا عن الوجبات الجاهزة والسريعة، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الأملاح التى تؤدى بدورها إلى زيادة حدوث نسبة الجلطات.

وفى حالة شعور المريض باى تغيير فى الإحساس فى الأطراف أو التركيز يفضل أن يتم استشارة الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة لكشف حدوث جلطات بالدم

علاج الانزلاق الغضروفي

علاج الانزلاق الغضروفي

الانزلاق الغضروفي 

يُعدّ الانزلاق الغضروفي من أكثر أمراض العظام شيوعاً، وذلك بسبب قلّة الحركة، أو الحمل بشكل خاطئ يؤثر على العمود الفقري.

علاج الانزلاق الغضروفي 

بالعلاج التحفظي العقاقير. 

العلاج الطبيعي. 

التمارين . 

الراحة: أخذ قسط من الراحة لعدة أيامٍ يساعد على التخفيف من التورّم ويريح الظهر، ويوفر له الوقت الكافي للتعافي، ويُنصح خلال هذه الفترة بعدم القيام بالتمارين الرياضية، والنشاطات البدنية التي تستلزم الثني أو الرفع، مع الأخذ بعين الإعتبار عدم البقاء لأكثر من يومٍ إلى يومين فقط من دون حركة لأنَّ العضلات ستشتد حينها.

الأدوية: توجد الكثير من الأدوية المسكنة للآلام والتي يمكن شرائها من الصيدليات من دون وصفةٍ طبية، ولك يُنصحُ بعدمِ تناولها لأكثر من عشرة أيامٍ على التوالي، كما أنَّ الأطباء يوصفون أدويةً مختلفةٍ مثل مرخّي العضلات في هذه الحالة.

العلاج الفيزيائي: يمكن للعلاج الفيزيائي أن يقلل من أعراض الإنزلاق الغضروفيّ، ويحتوي برنامج العلاج الفيزيائي في هذه الحالة الطبية على تمارينٍ للإطالة لزيادة مرونة العضلات، والتدليك، والتمارين الهوائية كالمشي والدراجة الثابتة، وعلاج الألتراساوند، وعلاج الثلج والحرارة، وعلاج التحفيز الكهربائي.

السباحة: وهي الأفضل، فوائد السباحة للانزلاق الغضروفي النشاطات الهوائية ذات الوتيرة المنخفضة مثل السباحة يمكن أن تكونَ جزء من العلاج الفيزيائيّ لمريض الإنزلاق الغضروفيّ؛ لأنّها تقوي العضلات الداعمة للعمود الفقري والتي تحيط بالغضروف المنزلق، وتقلل من الآلام الناجمة عنها، وتوفّر بيئةً طبيعيةً للشفاء، وكما ذُكر سابقاً بأنَّ الوتيرة المنخفضة للسباحة هي المفيدة؛ لذا ينصح بممارسة حركة السباحة الجانبية، وعلى البطن، وتجنّب حركة الفراشة التي تتطلب جهداً عضلياً يضغط على العمود الفقري الأمر الذي يؤثر سلباً على مريض الإنزلاق الغضروفيّ.

إذا فشل هذا النوع من العلاج التحفّظي فإنّ حوالي 20% من حالات الانزلاق الغضروفي قد تحتاج إلى الجراحة. 

أنواع الجراحة في علاج الانزلاق الغضروفي

الجراحة: تكون الجراحة إمّا مُقنّنة بالمنظار الخلفي، 

الاستئصال: وإذا كانت هناك عدّة انزلاقات غضروفية فيتم استئصال تلك الانزلاقات عبر جرح صغير في أسفل الظهر إمّا بالجراحة المجهريّة أو بالمنظار

كيف أعالج طفلي من التهاب الحلق

كيف أعالج طفلي من التهاب الحلق

التهاب الحلق لدى الأطفال 

تُعدّ الإصابة باحتقان أو التهاب الحلق (بالإنجليزية: Sore throats) من المشاكل الصحيّة الشائعة لدى الأطفال، وتحدث نتيجة أحد أنواع العدوى التي تصيب الحلق، وأحياناً اللوزتين (بالإنجليزية: Tonsils)، ولا تدعو معظم حالات التهاب الحلق لدى الأطفال إلى القلق، إذ يكون عادة جزءاً من إصابة الطفل بالزّكام، ويزول من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى علاج، ودون أن يسبّب أيّة مضاعفاتٍ صحيّةٍ خطيرة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ بعض حالات التهاب الحلق قد تدلّ على وجود مشكلةٍ صحيّةٍ تستدعي علاجاً طبّياً، مثل التهاب الحلق العقدي (بالإنجليزية: Strep throat) الناجم عن عدوى البكتيريا العقدية، حيثُ إنّ هذا النوع من التهاب الحلق قد يؤدي إلى عدد من المضاعفات الصحيّة الخطيرة، مثل حمّى الروماتيزم (بالإنجليزية: Rheumatic fever) التي تؤثر في صمّامات القلب.

علاج التهاب الحلق لدى الاطفال 

العلاجات المنزلية 

إنّ معظم حالات التهاب الحلق لدى الأطفال لا تدعو إلى القلق، كما ذكرنا سابقاً، ويمكن اللجوء إلى بعض طرق العلاج المنزليّة لمساعدة الطفل على الشعور بالراحة، والتخفيف من ألم وتهيج الحلق، نذكر منها ما يأتي:

الحرص على شرب الطفل كميّاتٍ كافيةٍ من السوائل لمنع الإصابة بالجفاف، كما يجدر تجنّب تناول المشروبات أو المصاصات التي تحتوي على الحمضيّات بكميّات كبيرة. 

الحرص على ترطيب غرفة الطفل المصاب، أو استخدام أحد أجهزة الترطيب المنزليّة، حيثُ تساعد رطوبة الهواء على ترطيب الحلق وتخفيف الألم المصاحب للاحتقان. 

تجنُّب استخدام العسل لعلاج التهاب الحلق لدى الأطفال قبل بلوغهم عامهم الأول، ويمكن استخدامه لمن هم أكبر سناً، إذ إنّه فعال في تثبيط السعال والمساعدة على التئام الجروح.

تناوُل الأطعمة والمشروبات الباردة، مثل المثلجات، والهلام المبرّد. 

تجنّب استخدام أقراص الحلوى القاسية المستخدمة لتثبيط السعال؛ لمن هم دون الخمس سنوات، واستخدامها بحذر لمن هم دون العشر سنوات، وذلك لتجنّب خطر الاختناق. 

تجنّب إطعام الطفل الأطعمة المالحة، أو الحامضة، أو الحارّة أثناء المعاناة من التهاب الحلق، كما يجدر تجنّب الأطعمة الحادّة، مثل رقائق البطاطا، ومحاولة إطعامه الأطعمة المخفوقة والليّنة فقط. 

إعطاء الطفل البالغ من العمر ثمانية أعوام أو أكثر كأساً من الماء الدافئ مذاباً فيه ربع ملعقة صغيرة من الملح للغرغرة.

العلاجات الدوائية 

يحدد الطبيب العلاج المناسب بعد إجراء عددٍ من الاختبارات التشخيصيّة، وفي حال كان التهاب الحلق ناجماً عن عدوى فيروسيّة فقد يحتاج الطفل لتناول أحد أنواع الأدوية المسكّنة للألم والخافضة للحرارة فقط، مثل دواء الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ودواء الباراسیتامول (بالإنجليزية: Paracetamol)، بالإضافة إلى ضرورة حصول الطفل على الراحة اللازمة، وشرب كميّة كافية من السوائل كما ذكرنا سابقاً، أمّا في حال الإصابة بالتهاب الحلق البكتيريّ، فقد يصف الطبيب أحد أنواع المضادّات الحيويّة (بالإنجليزية: Antibiotics) لعلاج التهاب الحلق، والتخلّص من العدوى، والحدّ من المضاعفات الصحيّة لبعض التهابات الحلق البكتيرية، وخاصةً التهاب الحلق العقدي، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض حالات التهاب الحلق البكتيريّ قد لا تحتاج إلى مضادٍ حيويٍ وتزول دون علاج أيضاً، ولتحديد نوع المضادّ الحيويّ المناسب، قد يأخذ الطبيب مسحة من مؤخرة الحلق، وإجراء اختبارٍ تشخيصيٍّ عليها داخل العيادة، وقد يحتاج هذا الاختبار لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة فقط، أو قد يرسلها إلى أحد المختبرات الطبيّة لإجراء زراعة للبكتيريا للمساعدة على التفريق بين التهاب الحلق البكتيريّ والفيروسيّ وتحديد العلاج المناسب، وفي الحقيقة، من الضروري معرفة متى يكون استخدام المضاد الحيوي ضرورياً ومتى لا يكون، وذلك لتجنّب الآثار الجانبية لهذه الأدوية، والحدّ من خطر مقاومة المضادات الحيوية (بالإنجليزية:Antibiotic resistance).

أعراض التهاب الحلق لدى الاطفال 

يعاني الطفل المصاب بالتهاب الحلق من شعورٍ مزعجٍ وألمٍ في الحلق، وغالباً ما تزداد حدّة الألم والانزعاج عند البلع، وفي حال كان التهاب الحلق ناجماً عن الإصابة بعدوى فيروسيّة، فقد يصاحب هذه الأعراض سيلان الأنف، واحمرار العينين، والسعال، أمّا في حال كان التهاب الحلق ناجماً عن عدوى البكتيريا العُقديّة فيمكن ملاحظة الأعراض الآتية:

المعاناة من فقدان الشهيّة. 

ملاحظة احمرار في مؤخرة الحلق. 

المعاناة من الصداع. المعاناة من الحمّى، حيث ترتفع درجة الحرارة لأكثر من 38.5 درجة مئوية. 

المعاناة من انتفاخ اللوزتين، وملاحظة بُقع بيضاء اللون عليها في بعض الحالات. ملاحظة انتفاخ الغدد في الرقبة. 

المعاناة من ألم المعدة. 

الشعور بالتعب والإرهاق بشكلٍ سريع. 

الحالات التي تسدعي مراجعة الطبيب 

تجب مراجعة الطبيب في حال ظهور إحدى الأعراض الآتية أو مجموعة منها على الطفل:

صعوبة في التنفّس، أو ملاحظة أي اختلاف في نمط تنفّسه. 

إذا كان الطفل يعاني من تيبّس في الرقبة. 

مواجهة الطفل صعوبة في البلع، خصوصاً إذا كانت مصحوبة بسيلان اللعاب أو الترويل.

ارتفاع درجة حرارة الطفل بما يقارب 39 درجة مئويّة، وعدم انخفاضها عند استخدام أحد الأدوية الخافضة للحرارة، أو في حال انخفاضها لفترة وجيزة ومعاودتها للارتفاع مرّة أخرى.

معاناة الطفل من الألم الشديد، أو ملاحظة زيادة ألم الحلق مع الوقت. 

رفض الطفل لشرب السوائل، أو ملاحظة شربه لكميّات قليلة فقط. 

معاناة الطفل من النعاس الشديد، وصعوبة القدرة على إيقاظه. 

معاناة الطفل من ألمٍ في الأذن. 

المعاناة من الطفح الجلديّ، أو الصداع شديد، أو التقيؤ، أو ألمٍ في المعدة. 

تغيّر لون البول إلى اللون الغامق، والمعاناة من ألمٍ في منطقة الصدر، والذي قد يحدث بعد ثلاثة أو أربعة أسابيع من الإصابة. 

استمرار الإصابة بالتهاب الحلق لمدّةٍ تزيد عن أربعة أيام. 

استمرار المعاناة من الحمّى بعد البدء بتناول المضادّات الحيويّة بيومين، إذ تنبغي مراجعة الطبيب مرةً أخرى في هذه الحالة. 

الوقاية من التهاب الحلق لدى الاطفال 

في الحقيقة، إنّ أحد تحديات الوقاية من العدوى هو إمكانية انتقالها من الشخص المصاب قبل ظهور الأعراض عليه، لذلك يجب الحرص على غسل اليدين بشكلٍ جيّد دائماً، وتغطية الفم والأنف بالمناديل أو بالجزء العلوي من الذراع عند العطاس، وتجنّب العطاس داخل اليدين أو دون تغطية الفم والأنف، حيثُ إنّ الفيروسات، أو البكتيريا المسبّبة لالتهاب الحلق تنتشر في الهواء من خلال القطرات الرطبة التي تخرج من فم الشخص المصاب، أو عند مصافحة الشخص المصاب في حال احتواء يديه على هذه الفيروسات أو البكتيريا، ويمكن أن تنتقل من خلال مشاركة الألعاب أو أواني الأكل والشرب الملوثة بالفيروسات أو البكتيريا، لذلك يجب الحرص على تنظيف الألعاب وعدم مشاركة أكواب الشرب لتجنُّب العدوى، وتجدر الإشارة إلى أنّ العدوى تنتشر بشكلٍ أكبر في المدارس، ومراكز رعاية الأطفال.

ما هو علاج البشرة الدهنية تنظيف الوجه

ما هو علاج البشرة الدهنية

تنظيف الوجه 

يعتبر غسل الوجه من أولى خطوات علاج البشرة الدهنية، وتتطلب البشرة الدّهنيّة غسل الوجه مرّتين في اليوم الواحد وعدم المبالغة في ذلك، كما يجب الابتعاد عن استخدام المنظّفات والصّابون المضرّ بالبشرة الدّهنيّة، ويفضل أن يُستخدم صابون لطيف على البشرة مثل صابون الجليسرين.

عصير الليمون 

يحتوي عصير الليمون على نسبة مرتفعة من حمض الستريك الذي يساعد على التّخلّص من زيوت وأوساخ البشرة التي تبقى بعد غسل الوجه، وهو يعد من أفضل العلاجات المستخدمة في علاج مشاكل البشرة الدهنية، ويمكن استخدامه باتباع الخطوات الآتية:

خلط عصير الليمون الطازج بالماء المقطر، ويجب استخدام الماء المقطر؛ لأنه لا يحتوي على المعادن التي قد تضر بشرة الوجه. 

مسح الوجه بالخليط باستخدام كرة قطنية. 

ترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق. 

غسل الوجه بماء نظيف. 

وضع مرطب على الوجه عند الشعور بجفافه الشديد. 

يمكن مزج عصير الليمون مع مكونات أخرى ذات فعالية، عن طريق القيام بالآتي:

مزج عصير الليمون مع العسل والحليب. 

وضع المزيج على الوجه. 

ترك المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة. 

غسل الوجه جيداً بالماء البارد.

الحليب 

يساعد الحليب على التخلص من زيوت الوجه الزائدة، كما يساعد في جعل البشرة ناعمة ومرنة، وتساعد بعض مكونات الحليب كذلك على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتنظيم زيوت البشرة الدهنية، ويمكن علاج البشرة الدهنية باستخدام الحليب عن طريق اتباع ما يلي:

مزج أحد أنواع الزّيوت مع الحليب. 

وضع المزيج على البشرة باستخدام كرة قطنية. 

تدليك الوجه بلطف باستخدام أصابع اليد. 

ترك مزيج الحليب على الوجه مدة ليلة كاملة. 

غسل الوجه في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم. 

ملاحظة: يمكن استخدام هذا المزيج كل يوم؛ لأنّه آمن على البشرة. 

النعناع الفلفلي 

يعد النعناع الفلفلي حلّاً فعلياً لعلاج مشاكل البشرة الدهنية وكبيرة المسام عند وضعه عليها بشكل مباشر؛ فهو يعمل كقابض، ومهدئ، ومبرد لها، كما تعد مادة المنثول (بالإنجليزية: menthol) من المواد المنشطة والمنعشة للبشرة، وهي تقلل تهيجها واحمرارها، وتساعد على مكافحة البكتيريا، وتتحكم في إنتاج مادة الزهم فيها.

بعض النّصائح العامة 

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتّباعها لعلاج البشرة الدهنية منها:

يصعب تجنّب البشرة الدهنية عند امتلاكها نتيجة الوراثة والهرمونات الموجودة في الجسم، ويمكن لتجنب تناول الأطعمة غير الصحية مثل: الأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالسكر، وكذلك الأطعمة المعالجة أن يساعد على علاج هذا النوع من البشرة. 

يمكن أن يؤدي استخدام مستحضرات التجميل لتغطية آثار البشرة الدهنية أن يزيد من مشاكلها؛ لذلك يجب الحد من استخدام هذه المستحضرات، وخصوصاً كريم الأساس، ويفضل اختيار المنتجات المصنوعة من الماء بدلاً من الزيت، ويمكن استخدام المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام "non-comedogenic"؛ فهي تقلل من سدّ مسام البشرة. 

يستخدم الكثير من الأفراد العلاجات المنزلية لعلاج البشرة الدهنية؛ إلا أن معظمها لم تتم دراسته بشكل جيد، ويعتمد نجاح مثل هذه العلاجات على أمور متعددة مثل: حالة الشّخص، وجودة المنتجات المستخدمة. 

يجب التوقف عن استخدام المنتجات والعلاجات التي تسبب حساسية وتهيج البشرة. 

يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية عند ظهور بعض المشاكل الشديدة للبشرة الدهنية؛ مثل مشاكل حب الشباب الشديد؛ لأنها قد تؤدي إلى حدوث العدوى وتشكل الندوب.

ﺷﺮﺡ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ ﻋﻦ ﺍﺧﺘﺼﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺤﺎﻟﻴﻞ الطبية

ﺷﺮﺡ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ ﻋﻦ ﺍﺧﺘﺼﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺤﺎﻟﻴﻞ الطبية ..

..

1-ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﺍﺳﻤﻪ ﺳﻲ ﺑﻲ ﺳﻲ ﺍﺧﺘﺼﺎﺭﺍ ‏( Complete Blood Count ) (C.B.C ‏)

ﻭﺗﺮﺟﻤﺘﻪ ﺗﻌﻨﻲ ‏( ﻋﺪ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ ‏) .. ﻳﻌﻄﻴﻨﺎ ﺻﻮﺭﻩ ﻛﺎﻣﻠﻪ ﻟﻠﺪﻡ ﻭﻣﻜﻮﻧﺎﺗﻪ ...

ﻳﻌﻨﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻳﺸﻤﻞ ﻗﻴﺎﺱ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﺸﻤﻞ :

R.B.C ﺃﻭ Erythrocytes ﻭﺗﻌﻨﻲ ﻛﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ

W.B.C ﺃﻭ Leukocytes ﻭﺗﻌﻨﻲ ﻛﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ

Platelets ﻭﺗﻌﻨﻲ ﺍﻟﺼﻔﺎﺋﺢ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ

Hgb ﺃﻭ Hb ﻭﺗﻌﻨﻲ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ

ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻣﺼﻄﻠﺤﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ .. ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺫﻛﺮﺕ ﻫﻲ ﺍﻷﻫﻢ ﻭﺍﻷﺑﺮﺯ ..

ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻧﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺣﺎﻟﺔ ﺩﻡ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻦ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ .. ﻧﺰﻳﻒ .. ﻋﺪﻭﻯ ﺍﻭ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻣﺜﻼ

ﺣﺴﺐ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻛﻞ ﻣﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻭ ﺍﻧﺨﻔﺎﺿﻪ ..

ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﺘﺸﺨﻴﺺ ﻣﺒﺪﺃﻱ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ ﻭﻋﻠﻰ ﺃﺳﺎﺳﻪ ﻳﻄﻠﺐ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺗﺤﺎﻟﻴﻞ ﺃﺧﺮﻯ ﻋﺸﺎﻥ ﻳﺸﺨﺺ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ .

2- E.S.R (Erythrocyte Sedimentation Rate ‏)

ﻳﻌﻨﻲ ﺳﺮﻋﺔ ﺗﺮﺳﺐ ﺍﻟﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ .. ﺍﻭ ﺳﺮﻋﺔ ﺗﺮﺳﺐ ﺍﻟﺪﻡ ..

ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﺗﺰﻳﺪ ﻗﻴﻤﺘﻪ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﺪﻭﺭﻩ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﻪ .. ﻭﺍﻻﻟﺖﻫﺎﺑﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻞ ﻭﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻪ

ﻭﺗﻘﻞ ﻗﻴﻤﺘﻪ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﻧﻴﻤﻴﺎ ﺍﻟﻤﻨﺠﻠﻴﻪ ..

ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻻﻳﻄﻠﺐ ﺩﺍﺋﻤﺎ .. ﻭﺑﺈﻻﻣﻜﺎﻥ ﺍﻻﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻨﻪ ﻟﻮ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﺑﺪﻭﻧﻪ ..

3- BT (Bleeding Time)APTT ﻭ PT

ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺤﺎﻟﻴﻞ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﻪ ﻛﻠﻬﺎ ﺗﻘﻴﺲ ﻭﻗﺖ ﺗﺠﻠﻂ ﺍﻟﺪﻡ .. ﻳﻌﻨﻲ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺳﻴﻮﻟﺔ ﺍﻟﺪﻡ ..

ﻃﺒﻌﺎ ﻟﻮ ﺯﺍﺩ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺘﺠﻠﻂ .. ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﺭﺍﺡ ﻳﺎﺧﺬ ﻭﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻋﺸﺎﻥ ﻳﺘﺠﻠﻂ .. ﻭﻫﺬﺍ ﻛﻮﻳﺲ ..

ﻟﻜﻦ ﻟﻮ ﺯﺍﺩ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻭﺩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ .. ﻣﻌﻨﺎﺕﻩ ﺍﻧﻪ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻤﻜﻦ ﻳﺼﺎﺏ ﺑﻨﺰﻳﻒ ..

ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﺃﻛﺜﺮ ﺷﻲ ﻳﻄﻠﺐ ﻟﻜﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ ﻭﺍﻟﻤﻌﺮﺿﻴﻦ ﻟﻠﺠﻠﻄﺎﺕ .. ﻭﺍﻟﻤﺮﺽﻯ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺳﺒﻖ ﺃﺻﺎﺑﺘﻬﻢ ﺑﺠﻠﻄﺎﺕ

ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﺍﺻﻐﺮ ﺳﻨﺎ ..

4-‏( G6PD) (Glucose 6 Phosphate Dehydrogenase ‏)

ﻫﺬﺍ ﺍﺳﻢ ﺍﻧﺰﻳﻢ .. ﻭﻗﻠﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻤﻜﻦ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻧﻴﻤﻴﺎ ﺍﻟﻔﻮﻝ ..

ﺍﻟﻠﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﻛﺜﻴﺮﻳﻦ ﺑﻌﺪ ﺃﻛﻠﻬﻢ ﻟﻠﻔﻮﻝ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻝ ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﻪ ..

5- ﺍﻻﻥ ﺳﻮﻑ ﺍﺫﻛﺮ ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﻪ .. ﻃﺒﻊﺍ ﻟﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻫﺬﻩ ﻣﻦ ﺃﺳﻬﻞ ﺍﻟﺘﺤﺎﻟﻴﻞ ..

Glucose- ﺟﻠﻮﻛﻮﺯ / ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ

Creatinine- ﻛﺮﻳﺎﺗﻨﻴﻦ / ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ

- Uric Acid ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻴﻮﺭﻳﻚ / ﻃﺒﻌﺎ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻨﻘﺮﺱ ..

- Plasma Uria ﻳﻮﺭﻳﺎ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ

ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺤﻤﻰ ﻭﻏﻴﺒﻮﺑﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ

- ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭﻫﻮ ﻧﻮﻋﺎﻥ Cholesterol :

1 / ‏( HDL ‏) ﺫﻭ ﺍﻟﻜﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﻪ ‏( ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺠﻴﺪ ‏)

2 / ‏( LDL ‏) ﺫﻭ ﺍﻟﻜﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻨﺨﻔﻀﺔ ‏( ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺴﺊ ‏)

TG (Triglycerides) ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺜﻼﺛﻴﻪ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺗﻔﻊ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻨﻪ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ..

:Proteins ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﻣﻨﻬﺎ :

Albumin* ﺍﻟﺒﻴﻮﻣﻴﻦ

Globulin* ﺟﻠﻮﺑﻴﻮﻟﻴﻦ

Bilirubin ﺑﻠﻴﺮﻭﺑﻴﻦ ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻭﻛﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ

ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ .. ﻭﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﻛﻔﺎﺀﺗﻬﺎ ﺍﻟﻮﻇﻴﻔﻴﻪ ..

ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ :

Iron : ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﻗﻠﺘﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺗﺆﺩﻱ ﻟﻔﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ

TIBC : ﺳﻌﺔ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻜﻠﻴﻪ ﻟﻮ ﺯﺍﺩﺕ ﻣﻌﻨﺎﺗﻪ ﺍﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ

Ferritin : ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﺨﺰﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﻳﻨﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ

Calcium ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻃﺒﻌﺎ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﺑﻨﻤﻮ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ..

Magnesium ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ / ﻣﻤﻜﻦ ﻳﻘﻞ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ ﻭﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ..

ﻭﻫﻮ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻻﻋﺼﺎﺏ

Phosphorus ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻠﻌﻈﺎﻡ .. ﻭﻳﻘﻞ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ .. ﻭﻋﻨﺪ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻜﺴﻮﺭ .

Sodium ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ / ﺍﻣﻼﺡ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻃﺒﻌﺎ ﺿﺮﻭﺭﻳﻪ ﻟﻠﺪﻡ ..

ﻭﻳﻘﻞ ﺗﺮﻛﻴﺰﻩ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ ﻭﺍﻟﻘﺊ ﻭﺍﻟﺤﺮﻭﻕ ..

Potassium ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻻﻋﺼﺎﺏ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ..

ﻭﻳﻘﻞ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ ﻭﺍﻟﻘﺊ ﻭﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﻌﺾ ﻣﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﻮﻝ ..

Chloride ﺍﻟﻜﻠﻮﺭﺍﻳﺪ ﺗﻘﻞ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ ﻭﺍﻟﻘﺊ ..

PH ﺍﻻﺱ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻨﻲ ﻟﻠﺪﻡ ﻭﺍﻟﻨﺴﺒﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ

7.4 ﻭﻟﻮ ﻗﻠﺖ ﺍﻟﻨﺴﺒﻪ ﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﺜﻞ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻮﻱ

6- ﺍﻹﻧﺰﻳﻤﺎﺕ Enzymes

AST ﺍﻭ GOT((Aspartate Transaminase

ﺍﻧﺰﻳﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺑﺎﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﻠﻴﻪ .. ﺍﺭﺗﻔﺎﻉﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻭ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻋﻀﺎﺀ

ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻜﺒﺪ ..

ALT ﺍﻭ GPT((Alanine Transaminase

ﺍﻧﺰﻳﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﻳﻀﺎ ﺑﺎﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﻠﻴﻪ .. ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻋﻪ ﺍﻳﻀﺎ ﻳﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻋﻀﺎﺀ ..

LDH ) (Lactate Dehydrogenase ‏)

ﺍﻧﺰﻳﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺑﻜﺜﺮﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ , ﺍﻟﻜﺒﺪ , ﺍﻟﻚﻟﻴﻪ , ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ , ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺃﻱ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻋﻀﺎﺀ

ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﺍﻻﻧﺰﻳﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .. ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻮﻱ ..

CK) Creatine Kinase ‏)

ﺍﻧﺰﻳﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺑﺎﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻓﻘﻂ .. ﻭﻟﻮ ﺣﺼﻠﺖ ﺃﻱ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻟﻬﺬﻳﻦ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﻦ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻻﻧﺰﻳﻢ ﺑﺎﻟﺪﻡ

Lipase : ﺍﻧﺰﻳﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺑﺎﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ..

7- ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ : Hormones

ﺃﻭﻻ :: ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﻪ :

Thyroxine ﺍﻭ T4

Triiodothyronine ﺍﻭ T3

Free Thyroxine ﺍﻭ Free T4

ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﻪ ﻟﻮ ﺯﺍﺩﺕ ﻃﺒﻌﺎ ﺗﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﺍﻟﻐﺪﻩ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﻪ ﻓﻴﻬﺎ ﻧﺸﺎﻁ ﺯﺍﺋﺪ ﻭﻟﻮ ﻗﻠﺖ ﻣﻌﻨﺎﺗﻪ ﺍﻥ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﻪ ﻓﻴﻬﺎ ﺧﻤﻮﻝ

TSH ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻻﺧﻴﺮ ﻣﻦ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻐﺪﻩ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻒ....

الإجهاض من أكثر التجارب المؤلمة التي يمكن أن تمر بها المرأة

الإجهاض من أكثر التجارب المؤلمة التي يمكن أن تمر بها المرأة،

لذلك قبل أن تقرر السيدة اتخاذ قرار الحمل يجب أن تتعرف جيدًا على مسببات الإجهاض

من أكثر الأسباب الشائعة للإجهاض :

- التقدم في العمر : تزداد مخاطر الإجهاض بنسبة 40% مع التقدم في العمر وتحديدًا بالنسبة للأمهات اللاتي تجاوزن 40 عامًا

- التدخين : تصبح السيدات المدخنات أكثر عرضة للإجهاض بمقدار الضعف، والسبب هو أن النيكوتين والمواد الكيميائية السامة في السجائر يمكنها أن تدمر المشيمة وتسبب النزيف.

- مركبات البلاستيك : وهي خطيرة جدًا لأنها تزيد من معدل الإجهاض خصوصًا في قبل 13 أسبوعًا من الحمل.وحتى تتجنبي هذه المشكلة يجب أن تبتعدي عن منتجات البلاستيك المكونة من الفثالات، وشراء المنتجات البلاستيكية المكتوب عليها خالية من الفثالات أو "phthalate-free" كما عليك أن تتجنبي المنتجات البلاستيكية المكتوب عليها رمز "V" و"PVC" بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المعلبة والمغطاة بالبلاستيك

- حالات طبية لم يتم علاجها : مشاكل مثل بطانة الرحم وارتفاع مستوى السكر في الدم ومرض السكري وأمراض الغدة الدرقية، كلها تعيق التطور السليم لبطانة الرحم وبالتالي يصعب على الجنين أن ينبت وينمو.

- الكافيين : رغم أن مشروبات مثل القهوة والشاي لها بعض الفوائد الصحية لكن تناولها خلال الحمل كثيرا قد يسبب الإجهاض، فإحدى الدراسات تقول أن تناول أكثر من 200 ميليجرام في اليوم، اي ما يعادل كوبين، تضاعف مخاطر الإجهاض لأنها تقيد تدفق الدم إلى المشيمة.

- أطعمة بعينها خلال الحمل يجب الابتعاد عن أطعمة بعينها لأنها تزيد من خطر الإجهاض خصوصا في الثلث الأول من الحمل، وهذه الأطعمة هي:

- الأناناس ، الكابوريا ، حبوب السمسم. ، الكبد. ، منتجات الألبان غير المسخنة جيدًا ، الأسماك التي تحتوي على الزئبق، كالتونة ، الأعشاب ، الخوخ ، اللحوم المصنعة ، البيض والدواجن غير المطهوة جيدًا ، الخضراوات غير المغسولة جيدًا

ما هو الشد العضلى وكيفيه علاجه

ما هو الشد العضلى وكيفيه علاجه ؟

الشدّ العضليّ عبارة عن حدوث انقباض لا إراديّ لعضلة معيّنة أو لمجموعة عضلات، لسبب معين مثل الإجهاد أولنقص السوائل في العضلة، أو التعرّض لصدمة عنيفة تُحدِث ضغطاً كبيراً على عضلات الجسم ممّا يؤدّي إلى تمزقها، ومن أسباب حدوث الشدّ العضليّ: بذل مجهود عضليّ يفوق قدرة العضلة، كحمل وزن ثقيل أو الركض السريع لمسافات طويلة. عدم التهيئه لعمل العضلات (الإحماء) قبل البدء بعمل شاق كالسباق مثلا. خمول العضلات بسبب عدم القيام بأي يعمل يحتاج إلى مجهود عضليّ. تعرّض هذه العضلات إلى الإصابة بكدمة مفاجئة، ممّا يسبّب ضغطاً على عضلات الجسم بشكل كبير ومفاجئ.

أعراض الاصابة بتمزق العضلات 

ألم في الرجل ويكون حاداً جداً وبشكل مستمرّ. 

ظهور تورّم في جزء من الرجل. 

عدم قدرة الشخص على الوقوف أو السير. 

خدر بأطراف أصابع الرجل. 

أنواع الشدّ العضليّ :

يمكن تحديد ثلاثة أنواع من الشدّ العضليّ وهي : 

شدّ عضلي ناتج عن الإجهاد وهذا النوع من الشدّ العضلي لا يصاحبه ألم شديد ويلزمه الراحة لمدّة محدودة. 

شدّ عضلي ناتج عن نقص البوتاسيوم أو السوائل يصاحب هذا النوع من الشد ألم شديد. شدّ عضليّ يصيب البالغين غير معروف السبب. 

علاج شدّ عضلة الفخذ الخلفيّة :

هناك ثلاثة عضلات تمتد في الجهة الخلفيه للفخذ، تمتد من أسفل الحوض وتنتهي في أعلى عظمة الساق، وتعمل هذه العضلات على ثني مفصل الركبة. 

علاج التمزّق العضلي يبدأ بالتوقف عن الحركة فوراً. 

تبريد الجزء المصاب بماء بارد أو ثلج ملفوف في فوطة من القماش، 

وتجنّب وضع الثلج على الجلد مباشره خوفاً من تعرّض الجلد للحرق 

ربط الجزء المصاب برباط ضاغط بحيث يمنع ازدياد التورّم. 

رفع الجزء المصاب إلى مستوى أعلى من مستوى القلب لتسهيل عمليّة وصول الدم إلى هذا الجزء. 

قد يلزم علاج التمزّق العضليّ عدّة أسابيع أو عدّة أشهر. 

أحياناً يترك الشدّ العضلي تشوّهات بالعضلة المصابة، ممّا يجعلها معرّضة للإصابة مرّة أخرى عند الإجهاد الشديد