لماذا يكون تبييض الاسنان مؤلما؟

لماذا يكون تبييض الاسنان مؤلما؟

 الجمال للأسف يكون باهظ الثمن ,

 يشكو العديد من المرضى الذين يقومون بعمليات تبييض لأسنانهم باستعمال أنظمة تبييض حاوية على البيروكسايد من حساسية ناجمة عن التبييض في الأسنان المذكورة . في هذا النوع من الحساسية يحدث الألم في أسنان سليمة خالية من النخور و بدون أي عامل محرض للألم . بالوقت الحالي مازالت آلية تحريض مستقبلات الألم في حالة حساسية الأسنان الناجمة عن التبييض مجهولة . هناك نوع أكثر شيوعا من الألم السني وهو الحساسية العاجية و تحدث عندما يحصل تماس بين محرّض كالبرودة او اللمس و بين مناطق من العاج المكشوف في أسنان سليمة من أي آفة أخرى. و بحالة الحساسية العاجية يؤدي تحريض العاج إلى إزاحة السوائل ضمن القنيات العاجية , هذه الإزاحة تحرّض النهايات العصبية الحساسة للحركة ضمن العاج العميق و اللب . بسبب الإختلاف بين الحساسية الناجمة عن التبييض و الحساسية العاجية في العديد من النواحي لذا يفترض أن آلية توليد الألم تختلف بين هاتين الحالتين , يفترض بأن التحريض المباشر للب السن عن طريق TRPA1 هو السبب المولد للألم الناجم عن حساسية التبييض . في حال ثبوت هذا النظرية ستصبح المعالجات التي تعتمد على أنقاص تهيج الأعصاب ضمن اللب السني كأملاح البوتاسيوم هي المعالجات المعتمدة للحساسية الناجمة عن التبييض

مشكلة رائحة الفم أنواعها و أسبابها و علاجه

 مشكلة رائحة الفم  

 أنواعها و أسبابها و علاجها :

رائحة الفم الكريهة هي عادة مشكلة مزعجة و تؤرق معظم الناس .

و لها ثلاثة أنواع مختلفة  :

رائحة الفم المؤقتة ، والرائحة الدائمة ، و رائحة النفس الصباحية و لكل منها سبب و طريقة حل و علاج خاص : 

 أولا :

رائحة النفس الصباحية :

 فكل شخص تقريبا يملك رائحة فم غير محببة في الصباح ، و خلال النهار يزيح اللسان والخدان فضلات الطعام والخلايا الميتة و هي  تشطف عادة باللعاب ، و لكن و عندما ينام الشخص تنعدم لديه حركة اللسان و الخدين و هو عامل يقلل من تدفق اللعاب و يؤدي لتحلل البكتيريا الفموية و بقايا الطعام الراكدة في الفم و بسرعة ، فينتج عن ذلك أحيانا رائحة فاسدة و كريهة و غير مستحبة .

و الحل للمشكلة :

   تعود دائما أن تنظف أسنانك جيدا و خصوصا قبل النوم مباشرة .

  و  عند الإستيقاظ سارع بتناول وجبة فطور .

  و أشرب كأس ماء مع ليمون أو قرفة أو إمضغ بضعة حبات من الهال أو بضع ورقات من النعناع .

 و أما عن رائحة الفم المؤقتة فهي :

  تنتج عادة عن التأثير البطيء للتدخين و الذي يقلل بدوره من تدفق اللعاب في الفم .

  و هي يمكن أن تنتج أيضا و في خلال آخر 24 ساعة و بفعل بعض الأطعمة التي يتم تناولها كالثوم و و الكراث و البصل و الكاري و الطعام المحتوي على بعض أنواع التوابل القوية النكهة .

  و هي تنتج أيضا عند الإمتناع عن الطعام و عند عدم الأكل لفترة طويلة :

فعندما لا يتوافر أي طعام في المعدة يبدأ الجسم بتفكيك الدهون و بعض الطاقة الناتجة عن تفكيكها تخرج عن طريق التنفس برائحة كريهة و هي أشبه برائحة التفاح الفاسد .

 و لحل هذه المشكلة يمكن :

   تناول أوراق البقدونس أو النعناع أو قطع الليمون أو شراب القرفة أو الهال أو إكليل الجبل أو كوب من القهوة .

  و نظف أسنانك بمعجون الأسنان .

   و ذلك مع المضمضة بالماء الدافئ و عصير الليمون .

   و أخير رائحة الفم الدائمة و هي الأهم و الأخطر و ذلك لأنها تعتبر دليل و مؤشر صارخ على وجود مرض غير طبيعي في الفم و البلعوم أو الجهاز الهضمي و لها عدة أسباب :

  فالسبب الرئيسي لها هو أمراض اللثة :

 فأمراض اللثة و التي يسببها البلاك و هو الطبقة اللزجة من البكتيريا و التي تتكون عند كل شخص و في كل يوم ، و تستقر هذه البكتيريا بين الأسنان و في مكان إلتقاء اللثة بالأسنان و ذلك يحصل عادة و كنتيجة لسوء الإعتناء بالفم فينتج بعدها فائض كبير من البكتيريا و هو مما يؤدي إلى أمراض في اللثة و خروج رائحة فم كريهة .

  و عند وجود إلتهاب في الجيوب الأنفية المزمن :

 فإذا كان السائل المخاطي الموبوء يتقطر نازلا من الجزء الخلفي للأنف إلى البلعوم فإنه سيؤدي أيضا إلى السعال التحسسي و خاصة عند الإستلقاء على الظهر و هذا ما يؤدي إلى خروج راحة فم كريهة أحيانا .

 أو بسبب وجود مشاكل في الجهاز الهضمي  :

 ففي بعض الأحيان قد لا تكون المشكلة في الفم و لكن بفعل بعض التسربات من رائحة من المعدة و ذلك و كما في حالة التجشؤ أي في حالة ( خروج غازات من الفم ) أو التقيء أو في حالة وجود مشاكل معوية كقرحة المعدة أو الإثني عشر .

 و العلاج الأساسي لتلك الحالة : يكون بعلاجات مسببات القرحة و العلاج الثانوي لهذه الحالة فيكون : 

باستخدام الغسول الفموي و الذي يحوي في تركيبه على خل التفاح و الكحول ..

ألم الأسنان

يُعتبر ألم الأسنان من الأشياء الشائعة التي تستدعي الذهاب لطبيب الأسنان. يؤثر الألم على الأسنان والفكين بشكل كبير. يعتبر آت الأسنان من الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بألم الأسنان. من الممكن أن تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في الإصابة بألم الأسنان.

أسباب الإصابه بألم الأسنان:

الى جانب تسوس الأسنان، هناك بعض الأشياء التي قد تتسبب في ألم الأسنان ومنها: خُراج الأسنان، تكسر الأسنان، تضرر حشوات الأسنان، الحركة المستمرة مثل مضغ العلكة أو جرش الأسنان،و اللثة المصابة.

أعراض الإصابة بألم الأسنان:

تتضمن الأعراض وجود ألم حاد ومتواصل في الأسنان، وقد يحدث الألم عند بعض الأشخاص فقط عندما يقومون بالضغط على أسنانهم. وجود تورم حول الأسنان، الإصابة بالحمى والصداع، المذاق العفن للسن المصابة.  

كيف اعرف ضرس العقل طريقة خلع ضرس العقل ما هي ضرس العقل؟

 كيف اعرف ضرس العقل طريقة خلع ضرس العقل ما هي ضرس العقل؟

 تعتبر ضرس العقل ( wisdom tooth) بأنّها هي آخر الأسنان التي تظهر عند الإنسان؛ حيث إنّ معظم البشر تظهر لهم أربع أسنان من أضراس العقل اثنتان علويّة واثنتان سفليّة؛ حيث إنّ ضرس العقل تبرز من الخارج للثة في الجزء  الخلفي من الأسنان، وفي الغالب تظهر بشكلٍ أفقيّ مائل . تعدّ ضرس العقل بأنّها الضرس الثالث، تظهر في سن متأخرة من العمر خلال بلوغ الإنسان الرشد، ولذلك تمّ تسميتها بضرس العقل، وفي الحقيقة ليس لها علاقة بالعقل، وفي بعض الناس قد لا تظهر هذه الضرس أو قد تظهر واحدة أو اثنتان منها فقط . قديماً كان الأشخاص يتناولون الأصناف الجامدة من الأكل وغير المطبوخة ممّا يؤدّي إلى احتكاك الأسنان وتآكلها بالإضافة إلى كبر حجم الفكّين لديهم ممّا يؤدّي إلى ظهور ضرس العقل بشكل سليم، ومع مرور الزمن تغيّرت أنوع وطرق الأكل بشكل ألطف ورقيق مقارنة مع العصور القديمة، ممّا أدّى إلى قلّة احتكاك وتآكل الأسنان وصغر مسافة بزوغ ضرس العقل ممّا أدى ذلك الى انطمار الضرس وزيادة التشوّه بالأسنان وتزاحمها خاصّة ضرس العقل بسبب التّزاوج بين الأعراق المختلفة . ألم وتسوّس ضرس العقل تختلف مشاكل ضرس العقل من شخص لآخر؛ حيث إنّ ضرس العقل عندما يكون صعبٌ الوصول إليها من أجل تنظيفها ذلك يؤدّي إلى تكدّس الجير والكلس؛ حيث يسبّبان حدوث التهابات في اللثة المحيطة بها، وتسوس ضرس العقل، وفي بعض الأحيان يكون ظهور ضرس العقل غير بارز بشكلٍ كامل، ويكون مغطّى باللثة بشكلٍ جزئّي ممّا يؤدّي إلى التهاب اللثة الّتي تغطي الضرس وتشكّل مكاناً لتكوّن الجير وتراكم بقايا الطّعام مؤدية إلى التسوّس بها وحدوث الألم الشديد والمزعج. بالإضافة إلى ما سبق عندما يتمّ إطباق الأسنان تحدث التهابات اللثة الّتي تغطّي السن، وذلك خلال عمليات المضغ؛ حيث تتسبّب في ظهور البكتيريا وتسمى ببكتيريا " البيريكورونايتس ". وفي بعض حالات الالتهاب المتقدّم ينتج الخرّاج اللثوي وعدم قدرة الشخص على فتح الفم ممّا يسبّب للشخص ألماً شديداً ومستمرّاً، وفي بعض الحالات تكون ضرس العقل مطمورة في عظم الفك ولا تظهر ممّا يؤدّي إلى عمليّات الضغط على الأسنان الأخرى واحتكاكها وتسوّسها، وتشير بعض الدراسات إلى أنّ ضرس العقل تعتبر بؤرة للالتهابات البكتيريّة الّتي قد تنتقل إلى مناطق الرّقبة أو الرأس ممّا قد تسبّب بعض المضاعفات الخطيرة.

بذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

أقترب من احبتك،اجعل علاقتك أكثر حميمية وذكاء.عيش المعنى واستمتع.تذوق حلاوة الصدق والعمق مع الذات

 بذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

إن كنت تعيش الحقيقة الآن. ستجد الراحة والأمان في نهاية المطاف. وإن كنت تعيش بأمان وراحة الآن من خلال تجنب الحقيقة، فلن تحصل لا على الأمان ولا الراحة ولا الحقيقة انها فقط مجرد تمني، والندم في النهايه

دع أفعالك تتحدث عن نفسها لمن تحب فغالباً صوت الأفعال أعلى من صوت الكلمات وخصوصا في #الحب.

فعندما تحب أحدهم عليك أن تتصرف وفقاً لذلك. فسيكون قادر على البوح لك بما يشعر به بالطريقة التي طالما عاملته بها.

بإمكانك أن تقول آسف آلاف المرات، أو أن تقول #أحبك بالقدر الذي تريد، ولكن إن لم تثبت الشيء الذي تقوله بأنه صحيح، فلن يصدقك. إن لم تظهر معنى كلماتك، فهذا يعني أن كلماتك غير صادقة.

وتذكر. ليس المهم ما تفعله لمن تحبهم بقدر أهمية أن تضع الحب بكل ما تقوم بعمله من أجلهم. تعلم ما يعنيهم لدرجة كبيرة واجعله من عاداتك.

  بذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

 اللمسة و الذكاء العاطفي...

للمسات ذاكرة حية. أحياناً تأخذ بيد أحدهم تكون بداية لرحلة جميلة.

أحياناً العناق الطويل لديه صوت أعلى من كلمات العالم.

أحياناً تعجز شفتيك عن التعبير بدقة مالم تستخدمهم في التقبيل.

وأحياناً، وبصراحة تامة، اللحظة التي تلمسون بها بعضكم البعض تختلف ما بين من هم يائسين ومن يحملون الأمل بالاستمرار بـ  الحب.. 

فرق كبير بين معنى واحساس وطعم الحب عند ناس أطفأت تصرفاتهم شغف الحب بركام من البرود العاطفي. عن ناس تعاملهم العميق الصادق والمعبر عن الحب يجعل شغف الحب في لذة وغرام متجدد وكل لمسة في علاقتهم لمسة عاطفية

تبعث الأمل في الروح وتضفي معنى جميل للحظة.

يمكن للمس الجسدي أن يخلق أو أن يكسر علاقة أو أن يتواصل باحترام أو بسخرية. البعض منا يحتاج للمسات أكثر من البعض الآخر، ولكن بعض التفاعل الجسدي - عناق، مصافحة، أو خلافه - مهم في علاقتك الزوجية.

 الخاطرة النهائية:

يمكن تجنب الكثير من الحزن والانزعاج بأن تكون واعياً لما يقدره أحبائك في التواصل و في الحب 

اجلس إلى جانب حبيبك ساعة لتناقش هذا الموضوع.اعرف ما يعنيه له الحب، فقد يجعل ذلك الطريق أكثر وضوحاً لتكونا متحابين. استخدم الذكاء العاطفي  في علاقاتك و في #المشاعر المتبادلة.

تعلم اكثر،أقرأ اكثر. لتحلو في عيونك الحياة

 دورك…

--ما الذي تقوله أو تفعله عندما تحاول أن تظهر لشخص بأنك تحبه؟

--كيف تحب من الآخرين أن يظهروا لك ذلك؟

  بذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

انت فقط من يعرف ما بداخلك. لا تتوقع منهم معرفة المجهول. عبر عن مشاعرك، عشها في تعاملك معهم

 وانتبه ان تقع بفخ الإشراط بإنتظارك المثل منهم. فالإشراط يقتل صدق الحب وعمق المعنى

 تذكر.... ليس المهم ما تفعله لمن #تحبهم بقدر أهمية أن تضع  الحب بكل ما تقوم بعمله من أجلهم. تعلم ما يعنيهم لدرجة كبيرة واجعله من عاداتك.

اخبر احبتك كم هم مهمين بالنسبة لك، في اعلب الأوقات عبر عن المشاعر التي في داخلك

لديك نصيحة من فريق قناتك وعي الأسرة العربية لتستيقظ، بغض النظر عن تأكدك من حب الطرف الآخر، سيكون من الجميل لك دائماً أن تعيش معنى مشاعرك، من الجميل  ان تجعل حبك مشتعل، من الجميل ان تنبه مركز الحب عند الطرف الآخر  بطريقة صحيحة و  بذكاء وجداني

أعظم الظواهر على الاطلاق في العالم، هو  أن تحب أحدهم و ان  يبادلك تلك  المشاعر

ويجب التعبير عنها لتظل حية. عندما تحب أحدهم بصدق، امنحه كلمات وتصرفات الحب كل يوم. لا تبعثر طرقك، كن واضح.

إن كنت تقدر أحدهم اليوم، أخبره.

إن كنت تحب أحدهم اليوم، اظهر ذلك له.

ان كنت تحب شريك حياتك عبر عن ذلك بأفعالك وأقوالك

غالباً ما تتوه القلوب وتتحطم من الكلمات التي لا تقال والأفعال التي لا تُفعل. قد لا يأتي غداً. اليوم هو يومك لتعبر عن حبك وإعجابك.

 بذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

غالباً ما تتوه القلوب وتتحطم من الكلمات التي لا تقال والأفعال التي لا تُفعل. قد لا يأتي غداً.قد تخسر شريك عمرك

من اليوم وكل يوم عبر عن حبك وإعجابك المستمر بمن تحب

تواصل بمشاعرك علناً و باستخدام #الذكاء_الوجداني

قد تكون من المطبقين لقاعدة - ليس ماقلته هو ما يحتسب لك ولكن ماهي الطريقة التي تقوله بها؟

قد يكون هذا صحيح على الصعيد العملي، ولكن عندما يتعلق الموضوع بأكثر علاقاتك قرباً، انفتح -  فالصدق والشفافية أمران حتميان.

 عبر عما تشعر به بحرية. قل ما تعنيه واعني ما تقوله

اعطِ الناس المهمين في حياتك المعلومات التي هم بحاجة اليها، أكثر من أن تتوقع منهم معرفة المجهول. عبر عن مخاوفك، دموعك، شكوكك، وريبتك واي من #المشاعر  التي تشعر بها: دع احبائك يشعرون بك. املك الشجاعة لكي تكون أنت أمامهم كما انت.

تزدهر العلاقات عندما يكون شخصان قادران على اقتسام أعمق مشاعرهم وأفكارهم عن بعضهما البعض سويةً. لكي تتم رؤية جوهرك أمام شخصٍ ما، وأن تُحَب مهما كان، انفتح - عبر - دع اعماقك تعبر. هذا هو الحب و الذكاء العاطفي

 ذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

 قل الحقيقة مهما تكون

كما قال حكيم مرة، (سأقول الحقيقة لأنها اسهل طريقة لاتذكر). فالعيش بتزييف يضع عبئاً ثقيلاً على عواطفك. تكلم الحقيقة، حتى لو كانت تؤلم،

حرر مساحتك العقلية وزد من قدرتك على التواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم باستخدام #الذكاء_العاطفي

ضع في اعتبارك بأن هذا النوع من الانفتاح يتطلب تحمل المسؤولية على التصرفات الخاطئة أيضاً. فعلى سبيل المثال، إن كنت تعلم أن تصرفاتك أو كلماتك تجرح حبيبك، عليك الاعتراف على الفور بخطئك ومواجهة الحقيقة.

 إن كنت تعيش الحقيقة الآن، ستجد الراحة والأمان في نهاية المطاف. وإن كنت تعيش بأمان وراحة الآن من خلال تجنب الحقيقة، فلن تحصل لا على الأمان ولا على الراحة ولا على الحقيقة، انها فقط مجرد تمني في البداية والندم في النهاية.

اطرح الأسئلة عما يجول في خاطرك وانت تصغي  باهتمام

نحن نقلل في كثير من الأحيان من أهمية أسئلة تجول في خاطرنا  حول الفكرة عندما نقوم بالإصغاء لها. على الرغم من أنه عمل بسيط، إلا أنه يمكن أن يعتبر أكثر الأفعال التي تعبر عن الاهتمام! فسؤالٌ واحد قد يقلب الحياة رأساً على عقب.

وعندما تقوم بذلك، تأكد من أن تستمع بفهم، لا أن تُجب وتسمع لحديث نفسك الداخلي فقط وانت تستمع لهم.  في كثير من الأحيان الرد غير ضروري. الاستماع هو موقف القلب الصادق، والرغبة الحقيقة لتكون مع الآخر لتجذبه وتشفيه، ربما دون أن تنبس ببنت شفة.

 بذكاء عاطفي تحدث مع من تحب وترجم حبك بطريقة صحيحة

الربو الشعبى

الربو الشعبى من أكثر الأمراض إنتشاراً فى وقت تغير الفصول، وهو التهاب مزمن وضيق في الشعب الهوائية و زيادة مفرطة لتفاعل الشعب الهوائية مع مختلف المهيجات يؤدي ذلك إلى صعوبة في التنفس أو سعال مزمن أو صفير متكرر وضيق في الصدر خاصة في الليل والصباح المبكر. 

إذا تعرضت لأزمة ربو عليك بالتوجه لاقرب مركز للطوارئ القريب منك  فى الحال.

إرشادات لاستعمال الأدوية

إرشادات لاستعمال الأدوية

1.لا تستعملوا الدواء إلا عند الضرورة، مع اتباع التعليمات بدقة.

2.تأكدوا من كيفية الاستعمال الصحيح للدواء والاحتياطات اللازمة عند استعماله .

3.تأكدوا من استعمال الكمية الصحيحة من الدواء.

4.توقفوا عن تناول الدواء إن لم يكن استخدامه مفيدا ً، أو إذا ظهرت مشكلات جديدة بسبب استعماله.

5.في حال عدم التأكد من كيفية استعمال الدواء اطلبوا المساعدة من الطبيب أو العامل الصحي.

6.تأكدوا دائما ً من تاريخ انتهاء مفعول الدواء قبل تناوله.

7.لا تستعملوا أكثر من دواء واحد في الوقت نفسه، إلا إذا أشار الطبيب أو العامل الصحي بذلك وفسر لكم السبب. تبيع شركات الأدوية أنواع من الأدوية المركبة أو الخليطة (أي أن في كل منها أكثر من دواء واحد) إلا أن كثيرا ً من الخلطات مجرد خدعة للترويج والبيع ولا علاقة لها بفعالية أفضل.

ملاحظة: يصف بعض العاملين الصحيين وكثير من الأطباء الأدوية حتى عندما لا توجد حاجة إليها، ظنا ً منهم أن الناس يطالبون بالدواء ولن يقتنعوا أو يطمئنوا إلا إذا حصلوا عليه. أخبر طبيبك أو العامل الصحي أو الصيدلي أنك لا تطالب بالدواء إلا إذا كان ضرورة فعلية. إن هذا يوفر مالك وصحتك!

استخدموا الدواء عندما تتأكدون من حاجكم إليه و بعد التأكد من كيفية استعماله.

ماهي زراعة الأسنان؟

ماهي زراعة الأسنان؟

بالرغم من التطور الكبير في سبل العناية بالفم و الأسنان، إلا أن الملايين يعانون من ضرورة خلع أسنانهم. و أهم الأسباب التي تؤدي إلى الخلع هي تسوس الأسنان و أمراض اللثة و الحوادث. و لسنوات عديدة كانت الوسائل المتاحة لتعويض النقص الناتج عن خلع الأسنان هي الجسور و أطقم الأسنان. لكن اليوم هناك وسيلة جديدة و هي زراعة الأسنان بالرغم من انه بدأ استخدمها في الدول الاخرى في سبعينيات القرن الماضي.

و زراعة الأسنان عبارة عن بديل صناعي لجذور الأسنان. و تصنع الزرعة من مادة التيتانيوم - Titanium - القادرة على التأقلم مع الجسم البشري . تثبت الزرعة في عظم الفك و تترك لفترة ينمو خلالها العظم حول الزرعة. بعدما ينمو العظم حولها تصبح الزرعة أساسا قويا يمكن تثبيت تاج أو جسر أو طقم أسنان متحرك يعوض المريض عن أسنانه المفقودة.

هل تصلح غرسات الأسنان لأي مريض؟

نعم بشكل عام لا توجد أي معوقات للزراعة.

يجب أن تكون اللثة سليمة و أن يكون هناك كمية عظم كافية لغرس الزرعة.

كما يجب على المريض الالتزام بإرشادات التنظيف و الانتظام بزيارة طبيب الأسنان.

يجب دراسة حالة المدخنين و مرضى السكر  بصورة شخصية لأن زراعة الأسنان عادة ما تكون أقل نجاحا معهم.

و أفضل وسيلة للتأكد من أن الزراعة علاج يصلح لحالة المريض هو مراجعة طبيب الأسنان المختص.

هل يؤثر عمر المريض بالنسبة لغرس الأسنان؟

غرس الأسنان يصلح لجميع الاعمار بعد اكتمال النمو وظهور جميع الأسنان والضروس الدائمة.

ما هي موانع غرس الأسنان؟

موانع استخدام غرسات الأسنان كالتالي:

- وجود عدوى مثل الخراج او الصديد حول منطقة غرس الأسنان ويجب معالجته اولا.

- وجود ورم حميد او خبيث حول منطقة غرس الأسنان.

- عدم توافر كمية كافية من العظم.

- عدم العناية بصحة الفم ونظافة الأسنان والتدخين الشديد .

وطبيب الاسنان المختص هو من يحدد ملائمة الزراعه لكم واذا ما كنتم تحتاجون لبعض الفحوصات الطبيه قبل اجراء الزراعه 

ماذا عن نسبة نجاح عمليات غرس الأسنان وعلى ماذا يتوقف العمر الافتراضي للغرسات؟؟

نسبة نجاح غرس الأسنان والعمر الافتراضي للغرسات يتوقف على:

- نوع الغرسات حيث النوعيات المعترف بها عالميا لها نسب نجاح مدروسة ومجربة.

- حجم الغرسات و تتوقف على حجم عظام الفك.

- نوعية عظام الفك التي تتغير من مريض لآخر والتي تتغير في المريض الواحد حسب منطقة الغرس بالنسبة للفم.

- كفاءة طبيب الأسنان المختص .

-اهتمام المريض بصحة الفم والأسنان.

 ما هو العمر الافتراضي المتوقع لغرسات الأسنان؟

بعض الغرسات تجاوزت 30 عاما وما زالت ثابتة ومن المتوقع أن تستمر طوال العمر المهم ل استمرار نجاح غرسات الأسنان أن تستمر العناية بالصحة العامة للفم والأسنان وتستمر المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان مرتين على الأقل سنويا.

هل يحدث أحيانا فشل لغرسات الأسنان؟

نادرا ما يحدث فشل لغرسات الأسنان لان متوسط نسبة نجاح غرسات الأسنان (العالمية) حوالي97% تقريبا. و مع إتباع المريض تعليمات العناية بنظافة الفم والأسنان فانه يمكن لزرعة الأسنان أن تبقى مدى الحياة.

هل يمكن أن يرفض الجسم غرسات الأسنان؟

الغرسات المعترف بها عالميا مصنوعة من معدن التيتانيوم النبيل الذي لا يرفضه الجسم البشري والذي يستخدم في جراحات كسور العظام والمفاصل الصناعية والعديد من التعويضات الصناعية لجسم الإنسان.

ماذا يحدث في حالة عدم نجاح إحدى غرسات الأسنان؟

يشعر المريض بان الغرسة غير ثابتة وتتحرك ويقوم الطبيب بخلعها واستبدالها بغرسة أخرى اكبر في الحجم.

ماهي مميزات التركيبات المثبتة على غرسات الأسنان عن التركيبات الاخرى ؟

- تحسين صحة الفم و الأسنان:

 لا تتطلب زراعة الأسنان حفر (برد) تصغير الأسنان المجاورة للسن المخلوع التي تقوم بحمل التركيبات كما تتطلب الجسور. عدم المس بالأسنان المجاورة للتركيب يتركها سليمة و يطيل من عمرها الافتراضي.

- زيادة القدرة على المضغ: 

تزيد الزراعة عدد الأسنان في الفم مما يجعل المضغ أسهل.

- تحسين مخارج الحروف عند النطق: 

زراعة الأسنان في المنطقة الأمامية للأسنان تحسن من القدرة على النطق. كذلك الاستعانة بزرعات الأسنان لتثبيت طقم الأسنان يزيد من ثبات الطقم و بذلك تخرج الحروف واضحة.

-زراعة الأسنان علاج شديد الاحتمال أو التحمل :

 يمكن للزرعة أن تعيش لسنوات عديدة. تتطلب زراعة الأسنان الرعاية ذاتها التي تتطلبها الأسنان الطبيعية، بما في ذلك استخدام الفرشاة و الخيط و الزيارة الدورية لطبيب الأسنان. عند إتباع المريض الإرشادات بدقة يمكن لزراعة الأسنان أن تعيش مدى الحياة.

-تزيد زراعة الأسنان الشعور بالارتياح و الثقة:

 تمكن زراعة الأسنان المريض من استرجاع ابتسامته من جديد مما يساعده على الابتسام بثقة.

- الحفاظ على عظام الفك بنفس حجمها الطبيعي دون أن يحصل أي ضمور.

تحسين مظهر الابتسامة: 

النتيجة النهائية لزراعة الأسنان هي أسنان صناعية غاية في الجمال تش

به تماما ألاسنان الطبيعية.

زراعه الاسنان هي افضل بديل لتعويض الاسنان الطبيعيه

إذا كانت غرسات الأسنان هي أفضل الطرق لعلاج فقد الأسنان فلماذا يستخدم بعض أطباء الأسنان طرق أخرى للعلاج مثل التركيبات الثابتة أو المتحركة؟

يتم استخدام التركيبات سواء الثابتة أو المتحركة للأسباب التالية:

- الناحية الصحية للمريض لا تصلح لغرس الأسنان كمرضى السكر غير المنتظم وبعض الامراض الاخرى.

- السعر المرتفع نسبيا لغرسات الأسنان عن التركيبات الاخرى يؤدي أحيانا لرفض هذا النوع من العلاج.

- عدم توافر المهارة و الأجهزة اللازمة لدى جميع أطباء الأسنان يؤدي إلى عدم عرض غرس الأسنان كبديل مناسب للمريض.

هل تعتبر جراحة غرس الأسنان خطيرة أو مؤلمة؟

جراحة غرس الأسنان تعتبر من الجراحات الصغرى والبسيطة جدا التي تجرى في العيادة على كرسي الأسنان بالتخدير الموضعي و لا يشعر المريض أثنائها بأي الم وبعد الجراحة يقوم المريض بأخذ المسكن قبل انتهاء مفعول المخدر فلا يحصل ألم إطلاقا.

كم هي المدة التي يجب انتظارها بعد عمل الغرسات ليتم تحميلها بالتركيبات؟

النظرية الأساسية لغرس الأسنان هي أن يتم الانتظار لفترة ثلاثة شهور للفك السفلى وأربعه شهور للفك العلوي وذلك ليتم الاندماج والاتحاد بين الغرسات وعظام الفك. أما الآن فيوجد بعض أنواع الغرسات التي يمكنها استقبال التركيبات فوريا و يطلق عليها مصطلح زراعة اليوم الواحد أو الجلسة الواحدة وتعتمد بشكل اساسي على كميه العظم المتوفرة في فك المريض و نوعيته وعدد الزرعات والطبيب المختص هو من يحدد ذلك.

هل يظل المريض بدون أسنان حتى تندمج الغرسات بالعظام؟

-يمكن عمل تركيبة مؤقتة سواء متحركة أو ثابتة.

هل يكون مظهر التركيبات المثبتة على غرسات الأسنان كالأسنان الطبيعية؟

نعم تكون التركيبات المثبتة على غرسات الأسنان اقرب ما تكون للأسنان الطبيعية ليس فقط من ناحية المظهر و لكن أيضا من ناحية الوظيفة والإحساس العام بها كأسنان طبيعية.

كيف يستطيع المريض العناية بغرسات الأسنان؟

تتوقف طرق العناية بغرسات الأسنان على نوع التركيبات المثبتة عليها فمثلا:

إذا كانت التركيبة عبارة عن ضرس خزف واحد على غرسه واحدة يتم تنظيفها مثل الأسنان الطبيعية بالفرشاة وخيط الأسنان

إذا كانت التركيبة عبارة عن طقم أسنان مثبت على عدد من غرسات الأسنان فيتم تنظيفه والعناية به كالأطقم العادية في جميع الحالات لا بد أن تتم زيارة طبيب الأسنان مرة على الأقل كل ستة شهور  الى سنه لتلافي حدوث التهابات حول الغرسات مما يطيل العمر الافتراضي للغرسات.

كيف تقنع طفلك بتنظيف أسنانه؟

كيف تقنع طفلك بتنظيف أسنانه؟

تعليم الطفل على تفريش اسنانه هو جزء من تعليمه العناية بجسده، والأطفال الصغار يطبقون كل ما هو مسل أكثر من صحي وضروري، لذا يجب أن تكون عملية تفريش الأسنان تحت خانة التسلية كي يعتادها الطفل.

 من الضروري جداً أن يتعلم الطفل أيضا أن عملية تفريش الأسنان هو جزء من نظامه اليومي والذي ليس هنالك غنى عنه، فالاستمرارية هي التي ستؤدي الى التعويد ومع التدريج تصبح عملية تفريش الأسنان جزء لا يتجزأ من نظام الطفل اليومي. 

 في البداية ولتشجيع طفلك على القيام بهذه العملية، اليك بعض الأفكار المسلية:

1 - لعبة التقليد : اذهب مع طفلك الى الحمام وابدأ بتفريش اسنانك بطريقة استعراضية فيبدأ الطفل بتقليدك واثناء تفريش الاسنان تحدث معه بأسلوب مختصر عن كيفية التفريش السليم كأن تغني الخطوات كالصف الاعلى اولا ثم الصف الأسفل، اليمين ثم اليسار، الغرغرة، كلها عن طرق اللعب.

2 - اجعل من فرشاة الأسنان لعبة وذلك بتشجيع الطفل على تفريش أسنان دبه المفضل مثلاً.

3 - تبادل الأدوار مع طفلك واجعله يفرش لك اسنانك وانت تفرش له أسنانه.

4 - هنالك أنواع من فرش الأسنان ذات النغمات الموسيقية، أو التي تظهر ضوء ملونا وهي متوفرة في الأسواق.

5 - ليكن لديك دائماً أكثر من فرشاة لطفلك بألوان وأشكال مختلفة لتمنحه الاختيار. وليس بالضرورة أن تكون له فرشاة واحدة كالكبار، فالأطفال الصغار يملون بسرعة.

6 - من المهم جداً أن يستمر الطفل بتفريش أسنانه لمدة دقيقتين، لذا حاول ان لا تضغط على طفلك بالإسراع واحرص على الاستمرار بتسليته. بإمكانك الاستعانة بالمنبه وتوقيته ليرن بعد مرور الدقيقتين، أو توقيت هاتفك برنة طريفة أو أغنية يحبها طفلك.

النمش

 النمش

النمش: هو بقع بنيّة اللون صغيرة تظهر على سطح الجلد، ويكثُر انتشارها في منطقة أعلى الظهر، والصدر، والكتفين، والساعد، ومنتصف الوجه، وهناك الكثير من الأشخاص الذي يعانون من هذه المشكلة خاصةً ذوي البشرة الفاتحة، وينفقون مبالغ باهظة على المستحضرات التجميليّة التي لا تعطيهم النتيجة المرغوبة والحقيقيّة، في حين أن بعض الوصفات الطبيعيّة من الممكن أن تزيل هذه البقع بشكلٍ نهائي، كما أنها رخيصة الثمن وآمنة الاستخدام وموجودة في كل منزل، وسنذكر في هذا المقال الأسباب المؤدية لظهور هذه المشكلة.

 أسباب ظهور النمش في الوجه والجسم

 الوراثة: إن الوراثة من أبرز الأسباب المؤدية لظهور النمش.

 الحمل: عندما تمر المرأة بمرحلة الحمل تبدأ التصبغات بالظهور على وجهها، وذلك لحدوث تغيرات هرمونيّة في جسم الحامل الأمر الذي يؤدي إلى خلل في إنتاج الميلانين خاصةً عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.

 تليف الكبد: إذا ظهر النمش في سن متأخرة فقد يكون إصابة الكبد بالتليف هو السبب.

 سوء التغذيّة: فقدان الجسم لبعض العناصر الغذائيّة المهمة يتسبب بظهور العديد من مشاكل البشرة أبرزها النمش. 

التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر: يظهر النمش للأشخاص ذوي الشعر الأشقر أو الأصهب والبشرة الفاتحة عند التعرض لأشعة الشمس، حيث تبدأ البشرة بإفراز صبغة الميلانين وذلك لتخفيض نسبة الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجيّة.

 علاجات منزليّة للتخلص من النمش الكركم:

 يعتبر الكركم من أفضل العلاجات المنزليّة الفعّالة في إزالة النمش ومختلف مشاكل البشرة، حيث تُسحق كميّة مناسبة من الكركم، وتُخلط مع ملعقة من مسحوق عشبة الجوجوبا وملعقة من زيت الزيتون حتى تتكون عجينة طريّة، بعد ذلك تُطبق العجينة الناتجة على البشرة وتُترك خمس عشرة دقيقة، ثمّ تُشطف بالماء جيداً، ويجب تكرار هذه العلاج بشكلٍ يومي للحصول على النتيجة المطلوبة. 

الخميرة: تحتوي الخميرة على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تقلل من إفراز الميلانين وتغذي البشرة، حيث تُخلط كميّة مناسبة من فطر الخميرة مع كميّة قليلة من ماء الورد أو اللبن خلطاً جيداً، ثمّ تُدهن البشرة بالخليط الناتج، ومن المفضل تركه حتى يجف بعد ذلك يُشطف بالماء البارد، وتكرر هذه العمليّة يومياً وبشكلٍ منتظم حتى تختفي البقع نهائياً. 

هريس الطماطم: تحضر هذه الوصفة بأن تُهرس ثمرة من الطماطم جيداً، ثم تُخلط مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، بعد ذلك يوضع الخليط على الأماكن المراد علاجها ويُترك لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يُشطف بالماء.

تعليم الأطفال المهارات الإجتماعية

 المهارات الاجتماعية 

تعتبر المفتاح للنجاح الدراسي و المهني والإجتماعي، و أحيانا يؤدي الافتقار إليها إلى فشل العديد من المتفوقين دراسيا.

تعليم الأطفال  المهارات الإجتماعية من اهم واجبات المربي. تركيز المربي على تعليمها يفتح المجال امام وعي الطفل لإكتساب  الذكاء الإجتماعي ،هذا الذكاء المسؤول على اكثر من 75%عن جودة حياة الشخص بغض النظر عن تخصصه العلمي

تحتاج كمربي الى معرفة الطريقة الناجحة والفعالة لمتابعة تعليماتك للطفل

فالهامش جدا رفيع بين ان تنجح بإكساب الطفل مهارة الإلتزام او تعزز لديه اللامبالاة والإهمال.

 التعليمات للطفل

 واجه الشخص أو مجموعة الأشخاص بثقة.

 استخدام نبرة صوت هادئة و مناسبة.

 استعمل التحية: السلام عليكم أو مرحبا أو أهلا.

 ابتسم وانظر في عين من تحييه..

 صافح بثقة وامسك يد مصافحك بقوة مناسبة

 النشاط والمتابعة

يمكن متابعة هذه المهارة كل يوم.. كن انت القدوة..شجعه ان يكون أول من يرحب بالزملاء في فترة الصباح عند باب الفصل

تحتاج كمربي الى معرفة الطريقة الناجحة والفعالة لمتابعة تعليماتك للطفل

فالهامش جدا رفيع بين ان تنجح بإكساب الطفل مهارة الإلتزام او تعزز لديه اللامبالاة والإهمال

انتبه التزم انت اولا

تابع تعليماتك للطفل حتى تصبح عادة.

بالمتابعة ستكسبه مهارة الإلتزام والإنجاز. ستضع في وعيه اهم المهارات الذهنية للنجاح.

عندما تقوم بتعليم الطفل اي مهارة كانت.مثلا..

⬅️وضع شنطته الدراسية في مكان  محدد.

⬅️ترتيب سرير نومه

⬅️ترتب المكان بعد المذاكرة.

⬅️تنظيف اسنانه بالفرشاة...الخ

قم بإعطاء الفكرة للطفل بأسلوب مناسب مع اشراكه النقاش حول الفكرة وروعتها وكيف ستتحول مع الوقت الى عادة يعملها من غير ان يشعر انه يقوم بها.

في البداية كن حاضرا في نفس التوقيت ومشجعا للطفل عند تنفيذ الامر لعدة ايام.. بعدها ابدأ بالمراقبة عن قرب واثني عليه بعد التنفيذ..

 المرحلة الاخيرة. اختفي وقت التنفيذ واظهر بعدها وشجع الطفل على حسن التنفيذ، ح

لا بأس اذا قصر الطفل في اي مرحلة. ماعليك الا ان تتكلم معه بهدوء وحب وتذكره بالإيجابيات المرتبطة بالفكرة وحفزه على الإستمرار.

 تقوم الفكرة على عدم إهمالك اي امر اعطيته للطفل قبل ان تتأكد من انه قام بالتنفيذ حتى تتحول الى عادة لديه. وكل ذلك بحب وتشجيع منك ورغبة من الطفل

 الهدف النهائي.

هو ان يتعامل الطفل مع اي  توجيهات او تعليمات او أوامر تعطى له بمسؤولية وجدية والتزام..

بمتابعة تنفيذ تعليماتك، لاتنتهي مصلحة الطفل عند تنفيذ ذلك الأمر وحسب.انما يعتبر ذلك كعملية برمجة و تكييف لعقل الطفل حيال التعامل مع الأمور المهمة له في الحياة

مهارات الانصات الذكي

 التعليمات للطفل

--انصت بإهتمام وكن صادق في ذلك. 

--انظر إلى المتحدث بطريقة هادئة.

--اترك المتحدث ينهي كلامه لا تقاطعه.

--اهتم بما يقوله الآخر. والإيماء بالرأس لإبداء اهتمامك. أو بقول عبارة مثل: اها. حسنا. أو مثير للاهتمام. او تقمص المشاعر المناسبة لمعنى كلام المتحدث.

 النشاط والمتابعة

استغلال التفاعل داخل الأسرة وبين الأخوة وفي المحيط أثناء المناقشة لتدريب الطفل والمتابعة والتقييم على مهارة الاستماع النشط و احترام المتكلم.

أهم مبدأ تربوي على الإطلاق هو متابعتك بطريقة هادفة و ناجحة لإي أمر اعطيتة للطفل او توجيه او تعليم إكساب مهارة..الخ

المهارات الاجتماعية تعتبر المفتاح للنجاح

 المهارات الاجتماعية تعتبر المفتاح للنجاح الدراسي و المهني والإجتماعي، و أحيانا يؤدي الافتقار إليها إلى فشل العديد من المتفوقين دراسيا.

تعليم الأطفال  المهارات الإجتماعية من اهم واجبات المربي. تركيز المربي على تعليمها يفتح المجال امام وعي الطفل لإكتساب  الذكاء الإجتماعي ،هذا الذكاء المسؤول على اكثر من 75%عن جودة حياة الشخص بغض النظر عن تخصصه العلمي

مهارات اتباع التعليمات بنجاح

 تعليمات المربي للطفل

 واجهة الشخص و استمع إلى التعليمات بانتباه.

 أسأل وعيد السؤال حتى تتأكد انك فهمت المطلوب.

 جاوب ب: حاضر أو على الرحب أو سأفعل كل ما في جهدي…

 خذ المهمة كتحدي مع نفسك.وانت تتخيل لذة شعورك في النهاية التنفيذ.

 إنجز المهمة على أحسن وجه ممكن.

 قيس مدى تحققك الهدف من المهمة بمساعدة شخص راشد...سأل. استفسر

 النشاط والمتابعة

 يمكن مع الطفل الصغير استخدام بعض الألعاب التقليدية التي تعتمد على اتباع التعليمات مع الحرص على التذكير بأهمية احترام القواعد لبلوغ النجاح.

 يمكن ايضا تطبيق ومتابعة المهارة مع الطفل عند تعليمه المهارات الإجتماعية والشخصية او عند إعطائه المهام واكسابه خبرات الحياة

علم.طفلك.المهارات.الإجتماعية.

 نستكمل مهارات الطفل الإجتماعية في وقت اخر.

 مهارة طلب المساعدة

 مهارة نيل اهتمام المدرس

 مهارة الاعتراض و الاختلاف في الرأي بشكل لائق

 مهارة تقديم الاعتذار بذكاء

 مهارة التواصل و خلق روابط اجتماعية

 مهارة التواصل داخل الأسرة

 مهارة التعامل مع المتنمرين

 مهارة الرفض وقول لا في الوقت المناسب

 وغيرها من المهارات الإجتماعية الأساسية للطفل

آليات الدفاع النفسية معلومات مبسطة عن اكثر آليات الدفاع استخدامــا

 آليات الدفاع النفسية 

معلومات مبسطة عن اكثر  آليات الدفاع استخدامــا

1  الكبت Regression

حيث يعمل الفرد على إبعاد الذكريات المؤلمة أو الرغبات غير المقبولة عن حيز الوعي.

2  الإسقاط Projection

حيث يعزو الفرد الرغبات غير مقبولة لديه إلى شخص أخر. كأن يتهم الفرد أشخاصا آخرين بان لديهم ميولا جنسية غير مقبولة أو ميولا عدوانية.

3  التحويل العكسي Reaction Formation 

وهو إن يظهر الشخص عكس الميل أو النزعة الموجودة لديه. فهو يخفي حبه لشخص ما بإظهار الكراهية له والعدوان نحوه. ويخفي كراهيته بإظهار المحبة الزائدة.

4  النكوص Regression

حيث يتصرف الشخص بطريقة بدائية أو غير مناسبة لمرحلة النمو في مواجهة الضغوطات أو التوتر الشديد، كأن ترتمي السيدة الناضجة بالبكاء وترتمي على صدر أمها. أو يتصرف الرجل بغضب شديد ويحطم الأشياء في البيت. أو يبدأ الشخص بقضم أظافره عندما يشعر بالقلق. فالأشخاص في هذه الأمثلة يتصرفون كالأطفال عندما تقابلهم ضغوطات لا يعرفون كيف يتعاملون معها.

5  الاستبدال أو التسامي Sublimation 

وهو تحويل النزعات الغريزية غير المقبولة إلى نشاطات اجتماعية مقبولة. فالنزعة العدوانية للقتل والتدمير تصبح مقبولة اجتماعيا عندما يقوم بها الجنود في الجيش. والميل إلى مشاهدة الموضوعات الجنسية أو الاستماع إليها يصبح مقبولا عندما يقوم به الطبيب أو الاختصاصي النفسي.

6  الإنكار Denial 

وهو رفض الاعتراف بالحقائق غير السارة وتجاهل وجودها لتجنب التوتر الناتج عن الاعتراف بها. فالأم قد تتجاهل الحقائق التي تشير إلى إن ابنها يعاني من مشكلة لكي تتخلص من القلق المرتبط بوجود المشكلة.

ومع إن الإنكار يساعدنا في خفض القلق إلا انه يحول دون مواجهتنا للمشكلة مواجهة واقعية في وقت مبكر.

7  التعويض Compensation

حيث يعمل الإنسان على تغطية جوانب الضعف لديه عن طريق إبراز جانب قوة معين. فالطالب الذي يعاني من مشكلة في التحصيل قد يركز على النجاح في النشاط الرياضي أو الاجتماعي، فقد يركز على النجاح في الموضوعات الدراسية.

8 الانحلال أو الإزالة DISPACEMENT

حيث يعمل الفرد على تحويل الانفعال من هدف إلى آخر. فالرجل الغاضب من رئيسه في العمل قد يحول غضبه نحو زوجته وأطفاله. والطلاب الذين يعانون من الإحباط في البيت أو المدرسة قد يصبحون عنيفين في التعامل مع زملائهم.

الأعراض الأساسية للضغط النفسي و الخبرة الصادمة و كرب ما بعد الصدمة

الأعراض الأساسية للضغط النفسي و الخبرة الصادمة و كرب ما بعد الصدمة: 

1 الاستعادة المتكررة و المؤلمة للحدث لاإراديا

2 كوابيس ليلية كلها تدور حول الحدث الصادم

3 شعور مفاجئي بان الحدث سوف يحدث مرة أخري 

4 الشعور بالضيق عند التعرض لحدث جديد يذكر بالحدث السابق

5 الصعوبة والقلق في النوم

6 زيادة الاستجابة للمنبهات الخارجية

7 التوتر وصعوبة التركيز

كرب ما بعد الصدمة

كرب ما بعد الصدمة

 Post Traumatic Stress Disorder

هي الاضطرابات النفسية الناتجة عن مواقف صادمة، ولم يستطع الفرد تحمل الخبرات المؤلمة بنجاح

الخبرة الصادمة Trauma

الخبرة الصادمة  Trauma

هي المواقف الحياتية التي يتعرض لها الأشخاص سواء كانوا أطفال أو بالغين و التي ينتج عنها اضطرابات نفسية ناتجة عن مواقف صادمة

الضغط النفسي Stress

الضغط النفسي Stress 

هو الضغوط و المواقف الحياتية التي يتعرض لها الشخص، و التي تكون خارج نطاق تحمله أو لا يستطيع التحكم في مسارها

الاضرار الكارثية لاستخدام البلاستيك ومخلفاته

الاضرار الكارثية لاستخدام البلاستيك ومخلفاته 

يحتوي البلاستيك على بوليمرات ومواد كيميائية هذه المواد تنتقل إلى الطعام الذي بداخلها خصوصا عند تعرضها للحرارة أو عند إعادة استعمالها بعد تفريغها

فى دراسة بريطانية ذكر طبيب الأورام شيريل كروانه يجب من لا تشرب المياه المعبأة التي قد تركت في السيارة. وقال ان من الاسباب الأكثر شيوعا التى تؤدى الى سرطان الثدى هى الشرب من هذه المياه و التى تعرضت لاشعة الشمس و الحرارة والركود مما يؤدى الى تحلل مستويات عالية من "مادة الديوكسين المسرطنة "المصنع منها العبوة البلاستيكية والتى تظهر بنسبة كبيرة في عينات الأنسجة المسببة لسرطان الثدي.

ويرجع ذلك الى ان الحرارة تتفاعل مع المواد الكيميائية في البلاستيك الموجود بالعبوة وتقوم بتحرير مادة خطرة يطلق عليها الديوكسين وهى مادة شديدة السمية على خلايا أجسامنا.

مرض التصلب اللويحي

مرض التصلب اللويحي مرض مناعي سببه مجهول وله انواع و يختلف مضاعفاته من شخص لآخر ومشكلتهم المناعة عندهم مرتفعة وتهاجم الخلايا العصبية وبالتالي ظهور اعراض مختلفة حسب العصب المتضرر

وبشكل عام هو كأي مريض طبيعي في كل الاجراءات السنية 

وعلاجهم الانترفيرون او الافونكس بتحاول تنزل مناعتهم شوية وبالتالي تقليل الهجمات على الخلايا العصبية في الدماغ والنخاع الشوكي

وحسب الالتهاب الفموي الموجود واجراءات الخلع قد تحتاج وصف مضاد حيوي 

كذالك لابد من طمأنة المريض وعدم تعريضه للقلق والخوف لانهما السبب الرئيسي لزيادة المرض وبالتالي زيادة الهجمات المناعية وايذاء الجسم

أدرك خجلك الإجتماعي قبل أن يستفحل

 أدرك خجلك الإجتماعي قبل أن يستفحل، ويصبح متأصلاً صعب العلاج.

  تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم، مع تحضير كلمة قصيرة تحضيرًا جيدًا والتدرب على إلقائها مسبقًا ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئًا طبيعيًا بالنسبة لك.

  يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل، ويتم تنفيذها تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة.

 عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك.

 تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة.

  مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية، فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيًا بصورة طبيعية.

 تذكر دائمًا: لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق واللمعان في كل حين.

طريقة العلاج المعرفي للخجل الإجتماعي

طريقة العلاج المعرفي للخجل الإجتماعي.

يقدم علماء الصحة النفسية والاجتماع الخطوات التالية لأصحاب الخجل الإجتماعي الشديد:

  اكتب على ورقة ماذا تنوي القيام به، وأسباب ترددك في القيام به، ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت.. الأمر قد يبدو صعبًا ومعقدًا في البداية، ولكن إذا حاولت فستجد متعة فيه فلا تتردد!

  اعمل على تنميه مهاراتك الاجتماعية، أي الاتصال والتفاعل مع الآخرين.

  احفظ بعض الطرف الجميلة والوقائع الشيقة لتساعدك في أن يكون حوارك جذابً وشيقًا ومحط اهتمام الآخرين.

  كن البادئ في الحديث مع الآخرين، ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الطرف الآخر. مثلاً: ضع نفسك في الطابور، سواءً في السوبر ماركت أو المطعم أو الدوائر الحكومية وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب للموقف.. دائمًا ابتسم.

  ألقِِ التحية يوميًا على خمسة أشخاص - على الأقل - غرباء لا تعرفهم، ولا تنس أن تكون مبتسمًا عند إلقائها.

  اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث، ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.

  حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنه.. إذا لم تكن راغبًا في الكتابة فلا بأس من استخدام آلة تسجيل، واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء.

  حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولاً، واستمر يوميًا على نفس المنوال ولمدة أسبوع، وبعدها إذا واجهت أحد هذه المواقف طبق ما فكرت به.

  احمل معك كتابًا أو شيئًا لافتًا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزًا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.

العلاج المعرفي للخجل الإجتماعي

 العلاج المعرفي للخجل الإجتماعي

 العلاج المعرفي أو النفسي هو محاولة تغيير النظم المعرفية في المخ. او تغيير إدراك الشخص للمواقف التي ادت الى كسر تقدير الذات. او من خلال عمل تغذية راجعة. مثل....

إقناع المريض بأن أسعد شيء في الدنيا هو الاقتراب من الآخرين، ومحاولة التغلب على مشاعر الانعزال. وأنه رحمة كبيرة من الله - سبحانه وتعالى - أن منحنا نعمة التعبير عن عواطفنا وأحلامنا وآلامنا في كلمات، وأن نقل المشاعر عن طريق الكلمة هي وسيلة حضارية.

 ملاحظة:في  العلاج المعرفي لكل شخص طريقة علاج تتناسب مع اسباب الخجل الإجتماعي الخاصه

العلاج المعرفي للخجل الإجتماعي العلاج الطبي

العلاج المعرفي للخجل الإجتماعي

 العلاج الطبي

طبيا يوجد بعض العقاقير التي تقلل من ظهور الأعراض الظاهرية، مثل ضربات القلب العالية والعرق، كما استطاعت بعض العقاقير أن تقلل من الخوف الداخلي وتعطى للإنسان راحة واسترخاء وشجاعة.

حديثا اكتشف العالم (جاتي برستون) عقارآ بعد أن اكتشف أن في المخ مادة تسمى «باراتوني» هي المسؤولة عن #الثقة_بالنفس والقدرة على مواجهة المواقف الصعبة ولقاء الغرباء والتعامل مع الآخرين، ويؤدي #نقص_هذه_المادة إلى الرغبة في العزلة والانطواء والرهبة من المواقف الاجتماعية.

ومن المفترض انه بتناول المريض للدواء سيجد نفسه أفضل في مواجهة الآخرين، وتزداد ثقته بنفسه، ويستطيع أن يصبر على عواطفه وانفعالاته، وبالتدريج يتم سحب الدواء مرة أخرى.

لكن العلاج الدوائي لا يناسب كل الناس. ومخاطر الاعتياد عليه عاليه.. ولسنا هنا بصدد التحدث عن العقاقير الطبية المستخدمة لمعالجة الاعراض الخارجية او الداخلية نتيجة لنقص مادة باراتوني في المخ عند بعض حالات  الخجل الإجتماعي..

Hermann Hesse Cartas escogidas

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 01

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 02

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 03

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 04

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 05

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 06

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 07

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 08

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 09

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 10

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 11

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 12

Hermann Hesse    Cartas escogidas  parte 13