طرق علاج الاكتئاب النفسي

طرق علاج الاكتئاب النفسي
مرض الاكتئاب
يُعتبر الاكتئاب اضطراباً مزاجيّاً يُؤدّي إلى الشّعور الدّائم بالحزن والتّعاسة وفقدان الاهتمام بالحياة، وهو يُؤثّر على المشاعر والأفكار وعلى الطّريقة التي يتصرّف بها الفرد، كما يُسبّب العديد من المُشكلات النّفسيّة والجسديّة، فيصبح من الصّعب على الشّخص أن يقوم بالأنشطة التي اعتاد على القيام بها، والشّعور باليأس وأنّ الحياة لا تستحقّ أن تُعاش. والاكتئاب ليس مجرّد نوبةٍ عابرةٍ؛ بل هو حالةٌ تتطلّب وقتاً من العلاج.
أسباب الاكتئاب
هناك عددٌ من الأسباب المُؤدّية للإصابة بالاكتئاب، ومنها:
الوراثة: حيث تزداد احتماليّة الإصابة بالاكتئاب في حال كان هناك تاريخ مرضيّ عائليّ للإصابة بهذا المرض، ويعمل الباحثون حالياً على إيجاد الجينات التي قد تكون مُسبّبةً للاكتئاب.
الهرمونات: قد يُسبّب اضطراب الهرمونات تغيراتٍ قد تُسبّب الاكتئاب، وخاصّةً عند النّساء في فترة الحمل أو ما بعد الولادة مثلاً.
كيمياءالدّماغ: تُشير الدّراسات الحديثة إلى أنّ الخلل في النّاقلات العصبيّة التي تلعب دوراً في التّأثير على المزاج قد تكون سبباً للاكتئاب.
الأسباب البيولوجيّة: يُعاني الأفراد المُصابون بالاكتئاب من تغيّراتٍ في الدّماغ، حيث إنّ دراستها من الممكن أن تُساعد العلماء على معرفة وتحديد الأسباب المُؤدّية إلى الاكتئاب.
أشكال الاكتئاب
صنّف العلماء الاكتئاب على هيئة أشكال مختلفة، وهي:
الاكتئاب البسيط:يُعاني الشّخص من أعراض الاكتئاب الشّديد ولكن بحدّة أقل لفترة زمنيّة طويلة، ولكن أقصر من فترات الاكتئاب الجزئيّ.
الاكتئاب الجزئي: وهو اكتئاب يستمرّ لفترة طويلة قد تصل إلى سنتين أو أكثر، ولكن الأعراض أخفّ حدّة من الاكتئاب الشّديد.
الاكتئاب الشّديد: وهو الاكتئاب الذي يتعارض مع قدرة الشّخص على العمل أو الدّراسة، ويُسبّب مُشكلات في النّوم، ومُشكلات في الشّهية والأكل، والقدرة على الاستمتاع بالحياة، ويمكن أن يحدث هذا النّوع مرّةً واحدةً فقط في حياة الشخص، أو يتكرّر لأكثر من مرّة.
أعراض الاكتئاب
للاكتئاب العديد من الأعراض والإشارات التي تدّل عليه، والتي يُشترَط أن يعاني منها الشّخص كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل ليُشخَّص أنه يُعاني من الاكتئاب، ومن هذه الأعراض:
التغيّرات الواضحة في مزاج الشّخص وعدم تصرّفه على طبيعته.
فقدان الاهتمام بمُمارسة الهوايات والأنشطة التي كان يُحبّها.
انخفاض الطّاقة والشّعور بالتّعب والبطء في الحركة والتّفكير والتحدّث.
سيطرة المزاج الحزين أو القلق، والشّعور بالفراغ.
الشّعور بالذّنب، والعجز، وتدنّي تقدير الذّات.
صعوبة في التّفكير والتّركيز واتّخاذ القرارات، وكثرة النّسيان.
التّفكير في الموت أو مُحاولة الانتحار.
التّشاؤم والشّعور باليأس.
فقدان الشهيّة وانخفاض الوزن أو العكس؛ فيزداد الوزن وتزداد الرّغبة في تناول الطّعام.
اضطرابات النّوم كالأرق، أو النّوم الزّائد عن اللّزوم.
الصّداع واضطرابات الجهاز الهضميّ.
علاج الاكتئاب
هناك عدّة طرق لعلاج الاكتئاب أو المُساهمة في تفعيل العلاجات التقليديّة، ومن هذه الطّرق:
العلاج السلوكيّ المعرفيّ: يهدف العلاج السلوكيّ المعرفيّ إلى تغيير الأفكار والسلوكيّات التي تُساهم في الاكتئاب. العلاج يُحدّد كيفيّة تأثير علاقات المريض بمزاجه. يُساعد العلاج النفسيّ الديناميكيّ النفسيّ النّاس على فهم كيفيّة تأثُّر سلوكها ومزاجها من القضايا التي لم تُحَلّ ومشاعر اللاوعي. بعض المرضى يحتاجون بضعة أشهر من العلاج، في حين يحتاج البعض الآخر إلى فترة أطول.
العلاج بالأدوية: يتم استخدام مُضادّات الاكتئاب التي لها تأثيرٌ على مُستويات المواد الكيميائيّة في الدّماغ، وهناك أنواع مُتنوّعة من هذه الأدوية التي تُصرَف من قبل طبيب مُختصّ يحُدّدها، ويُقيّم مدى فعاليتها، وكيفيّة أخذ الجرعات.
ممارسة الرّياضة: تُشير البحوث إلى أنّ النّشاط البدنيّ المُعتدل أربع أو خمس مرّات أسبوعيّاً لمدّة نصف ساعة تقريباً يُمكن أن يُساعد في تحسين المزاج، ورفع الثّقة بالنّفس، وتخفيف الضّغوطات، وتحسين النّوم، وزيادة الطّاقة.
العلاج بالضوء: وهو علاجٌ واعدٌ من أجل الحزن والاكتئاب؛ حيث يجلس الشّخص أمام مُربعٍ من الضّوء الخاص الذي يُوفّر إمّا الضّوء السّاطع أو القاتم، ويُمكن استخدام العلاج بالضّوء بالاشتراك مع علاجات أخرى بعد استشارة الطّبيب المُختصّ.
العلاج بتربية الحيوانات الأليفة: إنّ تربية حيوان أليف ليس بديلاً عن العلاج ولكنّه من المُمكن أن يُخفّف من أعراض الاكتئاب الخفيف أو المُعتدل؛ لأنّ الحيوانات تُخفّف من الشّعور بالوحدة، وتُوفّر الحب غير المشروط، وقد وَجَدت الدّراسات الحديثة أنّ تربية الحيوانات الأليفة يُمكن أن تَحدّ من مشاكل النّوم، وتُحسّن من الحالة الصحيّة العامّة.
دعم الشّخص المُصاب بالاكتئاب
لمساعدة شخصٍ ما في التخلّص من الاكتئاب يجب على الشّخص أن يعلم عن الاكتئاب، ويفهم مُسبّباته وتأثيراته، وكيف يمكن التّعامل معه كي يكون قادراً على مُساعدة شخص مُكتئب، وعلى الشّخص أيضاً أن يتحلّى بالصّبر على المُصاب، وأن يفهم بأن العلاج قد يأخذ وقتاً، كما عليه أن يهتم بنفسه وتخصيص وقت لنفسه لمُمارسة الهوايات والتجّديد الروحيّ؛ كي لا يُصاب بالاحباط جرّاء التّعامل مع المُصاب بالاكتئاب. هناك عدّة أمور يُمكن القيام بها وتقديمها للشّخص المُصاب بالاكتئاب، ومن هذه الأمور:
تشجيعه على الالتزام بالعلاج، والحفاظ على تعليمات الطّبيب، وتذكيره بأوقات الدّواء.
الاستماع له وإظهار الاهتمام به والرّغبة في فهم مشاعره، وتجنّب فعل ذلك لإعطاء المشورة أو لإصداء الأحكام عليه.
تقديم التّعزيز الإيجابيّ له وتذكيره بصفاته الإيجابيّة، وكم هو مُهمّ وله مكانته الخاصّة؛ وذلك لأنّ الشّخص المُكتئب يميل للحكم على نفسه بقسوة وتأنيب نفسه باستمرار.
تقديم المُساعدة له، وأخذ بعض المهام والقيام بها عنه إن أمكن ذلك.
مُساعدته على الالتزام بروتين يوميّ مُحدّد، مما يجعله يشعر بالسّيطرة على حياته بشكلٍ أكبر، والعمل على خلق بيئة خالية من التوتّر قدر المُستطاع له.
تشجيعه على المُشاركة في الممارسات الدينيّة والروحانيّة، سواءً الفرديّة أو مع مجموعة.
وضع خطط معه ومُشاركته في مُمارسة نشاطات أو هوايات كان يُحبّها سابقاً دون إجباره عليها.
مُساعدته في إيجاد أو اختيار مجموعات الدّعم المُناسبة لمساعدته على تخطّي الاكتئاب.

المقاومة في علاج الاكتئاب

المقاومة في علاج الاكتئاب 
مازال الكثير من الناس يصمون الطب النفسي بالعار، ويَدَّعوُنَ أن اللجوء إلى العلاج النفسي عجز وعيب وضعف إيمان بالله!؛ لذا فقد يتحمل البعض الاكتئاب النفسي بصبر ، لأنهم يتصورون أن الإصابة بالاكتئاب قد يكون علامة من علامات ضعف الإيمان بالله ونقص في التدين ، ما قد يفاقم المرض بسبب إهمال علاجه .
فهذا خطأ كبير يقع فيه أغلبية الناس على اختلاف مستوياتهم وطبقاتهم؛ لأن الاكتئاب لا يعدو إلا أن يكون مرضاً مثل باقي الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب المختلفة وغيرها من الأمراض.
الاكتئاب شائع بالفعل بين الناس، ملايين الناس تمر به، اليوم وعلى مر العصور لن يعتقد أحد أنك مجنون إذا كنت تعاني من الاكتئاب وبالتأكيد لا خطأ ولا عيب في زيارتك لطبيب أو لمتخصص نفسي بشأن هذا الأمر
الأطباء والعلماء النفسيون مجرد نوع آخر من المتخصصين، مثل العالم المختص بالقلب، إنك تهتم بجسدك فتذهب إلى طبيب القلب أو طبيب الأسنان عند أي شكوى تظن أنها من قلبك أو من أسنانك!؛ والأمر كذلك بالضبط عند إصابتك بالاكتئاب أو القلق المرضيين؛ ففي بعض الأحيان يحتاج الأمر أن تهتم بعلاج مشاعرك أيضا!، أليس كذلك؟!،
وكذلك إذا كان لديك التهاب بالرئة فإنك ولا شك ستتناول المضادات الحيوية المناسبة، والتي سيصفها لك طبيب الأمراض الصدرية؟ والاكتئاب حالة أخرى بالمثل كالالتهاب الرئوي، يمكن علاجها بمضادات الاكتئاب.
الاكتئاب يمكن علاجه كما تُعالج الأمراض العضوية الأخرى، ويحصل العديد من الناس على المساعدة من أجله؛ إذاً لماذا عليك أن تترك نفسك لجحيم الاكتئاب إذا كنت لست مضطرا لذلك؟!.
قول الحكمة: "كافح من اجل النضج؛ فالنضج أسلوب حياة وليس هدفا بحد ذاته

علاج الاكتئاب بدون دواء

 علاج الاكتئاب بدون دواء
يعد علاج الاكتئاب بدون دواء من الأساليب العلاجية التي يتم اتباعها حاليا على مستوى دول العالم، وعلى أيدي أشهر الأطباء النفسيين، وذلك نظرا لما يعانى منه المريض باستخدام مضادات الاكتئاب.والتي احتلت شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة.
ولكى تتمكن من علاج الاكتئاب بدون أدوية، هناك مجموعة من التصرفات والأفعال والتي إذا التزمت بها سوف تقي نفسك من الاكتئاب.ولكن يجب على الشخص أن يبحث أولا عن الأسباب التي جعلته يصل إلى هذه الحد من المشكلة، وأسباب تفاقمها.
فربما تكون الأسباب هى بعض من المشكلات المادية أو الزوجية أو حتى المرتبطة بالعمل،التي تدفع الشخص إلى الدخول في دوامة الأمراض النفسية مثل الاكتئاب ، وفي إطار ذلك نورد بعض من الطرق التي تستخدم في علاج الاكتئاب بدون دواء:
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الكلام:
هناك العديد من الأطباء النفسيين الذين يستطيعون تخفيف حدة أعراض الاكتئاب باستخدام مهاراتهم المختلفة في العلاج بالكلام. فقد وجد العلماء أنه يمكن علاج الأفراد المكتئبين من خلال الكلام بعد ست جلسات فقط من العلاج النفسي.وفى تجربة قامت بها" الكلية الملكية للأطباء النفسيين"، لتوضيح علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الكلام.قاموا بإحضار 20 مريضا بالاكتئاب،وتم خضوع 10 أفراد منهم للعلاج باستخدام مضادات الاكتئاب، وتم علاج عشرة أشخاص آخرون باستخدام جلسات نفسية ، تبلغ مدة كل جلسة حوالي ساعة من العلاج النفسي.
ثم تم تعريض كلا من الفريقين للكشف باستخدام الأشعة التليفزيونية، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين خضعوا للعلاج باستخدام مضادات الاكتئاب، قد ازداد معدل تدفق الدم إلى مناطق محددة من المخ لديهم. والأشخاص الذين تعرضوا إلى جلسات نفسية وكانوا يتكلمون عن مشاكلهم، فقد ظهرت لهم أيضا تدفقات في مناطق محددة من المخ.
وبناء على ذلك فقد أصبح التأثير الناتج عن تناول العقاقير مشابها تماما التأثير الناتج عن الكلام في الجلسات النفسية.أي أن العلاج بالكلام هو علاج فعال ومؤثر،وهو ما يطلق عليه العلاج النفسى التفاعلي.
وينبغي أن نوضح أن المناقشات السريعة غير مجدية في الجلسات النفسية، ولكن ينبغي أن يكون الحديث مكثف حتى يستطيع المريض أن يخرج الأمور المدفونة في أعماقه من مشكلات.
ولكن في حالة عدم الذهاب إلى الدكتور النفسي، ينبغي علينا أن نختار شخصا على درجة عالية من الفهم والإدراك. حيث أن قدرتنا على الكلام والحديث عن أفكارنا وسط صخب الحياة، يسهم بقدر كبير في تخفيف ألآمنا.
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الموسيقى:
للموسيقى قدرة هائلة في التوغل والوصول إلى أعماق النفس البشرية.
لذلك لا تتعجب إذا رأيت أن هناك بعض الأشخاص يذرفون دموعا عندما يستمعون إلى مقطوعة موسيقية فللموسيقى قدرة هائلة على إظهار الحالات المزاجية المختلفة، وحالات الكآبة التي تنتابنا.
يرجع السبب في ذلك إلى أن الموسيقى ترتبط ارتباطا وثيقا بتجربة شخصية ما، أو حدث شخصي.ولذلك فنجد أن المستمع يربط ما بين المقطوعة الموسيقية التي يسمعها وبين التصور أو المشاعر الذاتية، ولذلك نجد أننا دائما عندما نريد أن نمر بنفس اللحظة والمشاعر فإننا نلجأ إلي الاستماع إلى أغنية أو مقطوعة موسيقية معينة.
سوف نحاول أن نوضح في هذا المقال كيفية العلاج باستخدام الموسيقى والتي يطبقها بعض الأطباء النفسيين على الأشخاص المصابين بالاكتئاب حيث يطلب الطبيب من الشخص أن يقوم بالإشارة إلى مجموعة مقاطع موسيقية أو أغاني مرتبطة بحياته ويتم تقسيم هذه المجموعة إلي 3 أنواع:
النوع الأول:
هو عبارة عن مجموعة مقاطع موسيقية او غنيات تشعرك بالحزن، أو بمعنى أصح تؤثر على حالات الاكتئاب الموجودة لديهم وغالبا ما تكون هذه الأغاني هي الأغاني أو الموسيقى ذات الإيقاع البطيء، أو فيما يطلق عليها الموسيقى السوداوية ويجب أن تكون هذه الأغاني ذات انطباع يعود بالشخص إلي الماضي.
النوع الثاني:
وهو عبارة عن مجموعة أغاني ومقطوعات موسيقية تشعر الشخص بتقلب في المزاج، أو مناسبة للتحول المزاجي وغالبا ما تكون هذه الموسيقى ليست سعيدة أو حزينة، وإنما مناسبة للحالة التي يعيشها الشخص ولكن لا تنسى أن مثل هذه الأغاني لابد أن تعني شيئا ما بالنسبة إلي هذا الشخص.
النوع الثالث:
وهو عبارة عن مجموعة أغاني ومقطوعات موسيقية تعود بالشخص إلي لحظات السعادة وغالبا ما تكون هذه المقطوعات الموسيقية ذات إيقاع زمني سريع، وموسيقاها مفعمة بالمشاعر والحيوية. وتبعث بمزيد من البهجة والفرح على الشخص الذي يسمعها.
وبعد أن يقوم الشخص بتجميع تلك الأغاني والمقطوعات الموسيقية على اسطوانة خاصة به.
يطلب منه الطبيب أن يتم سماع هذه الأغاني بنفس الترتيب السابق ويتم تكرار هذه العملية عدة مرات أسبوعيا، لمدة أسابيع قليلة.
وبمرور الوقت سوف يكتشف الشخص أن هناك تحسنا واضحا على حالته، ومن الممكن أن يكون قد استطاع أن يتخلص من حالة الاكتئاب المسيطرة على حالته. وسوف يشعر بمجموعة من المشاعر الفياضة لأطول فترة ممكنة.
وربما عزيزي القارئ سوف تكتشف أن مثل هذه الطريقة تأخذ وقتا طويلا، ربما يصل إلي يوم كامل حتى يستطيع الشخص ان يقوم بتجميع هذه الأغاني ولكن ما المشكلة إذا كانت هذه الأغاني أو الموسيقى سوف تساهم في تحسين حالته من الاكتئاب.
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الحيوانات الأليفة:
قبل الدخول في تفاصيل نوعية هذا النوع من العلاج ،ينبغي أن نوضح أنه في بريطانيا يوجد أكثر من 7 ملايين كلب أليف في المنازل وما يزيد عن 8 ملايين قطة أليفة تبعث بجو من الطمأنينة والراحة على أصحابها.
فقد أظهرت الدراسات البحثية أن اقتناء حيوان أليف يحدث تغيرا كبيرا عند مرضى الاكتئاب ويرجع السبب فى ذلك إلى:
اقتناء حيوان أليف يقلل من الضغط والتوتر.
اقتناء حيوان أليف يزيد من الإحساس العام بالصحة والعافية لدى صاحب هذا الحيوان.
يحسن من الحالة المزاجية لدى المريض بشكل واضح.
وجد أن الأشخاص المصابين بالأزمات القلبية، أن معدل الإصابة بتكرار الأزمة خلال العام الأول يقل بمعدل خمس مرات في حالة اقتناء هؤلاء الأشخاص للحيوانات الأليفة.
الحيوانات الأليفة لها مشاعر ولها احتياجات، وبالتالي سوف تشعر أن هناك كائنا حيا يشاركك احتياجاتك وحياتك اليومية.
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام التدليك:
لقد اتضح أن التدليك هو أحد أهم العوامل التي تساهم بشكل كبير في تقليل معدل ضغط الدم، ويخفف من آلام الرأس( الصداع).
ففي إحدى الدراسات التي أجرتها" كلية ميامى الطبية" ،وجدوا أن المرضى الذين تم إصابتهم بالاكتئاب قد انخفضت هرمونات الضغط لديهم، أثناء تلقيهم لجلسات التدليك.وقد أعلنوا بشكل واضح وصريح أنهم تمكنوا من النوم بشكل أفضل.
ولعل مراكز التدليك تكون مكلفة إلى حد ما، ولكن هناك العديد من الأساليب التي من الممكن أن تتبعها في بيتك للتدليك، وان تقوم بها بنفسك دون أن تكلفك أي أموال، فهناك الطريقة الأكثر شيوعا وهى "التدليك الهندي للرأس" والذي يعتمد عليك وعلى تدليك جسمك باستخدام يديك.
وقد وجد أن هذه الطريقة بالفعل لها القوة في إزالة الآلام، وشفاء الضغط والتوتر، ويرجع الفضل في هذه الطريقة إلي " ناريندرا ميهتا" وهو هندي الجنسية .
ويمكن أن نقدم بعض الخطوات والنصائح لكى يستخدمها مرضى الاكتئاب لتخفيف حدة التوتر والقلق لديهم.
ومن الممكن أيضا أن يستخدمها بعض الأشخاص في حالة إذا كانوا يتعرضون لضغوط شديدة وقوية، باتباع هذا التدريب.
خطوات التدليك الهندي للرأس:
ارتدي ملابس فضفاضة، واضعا كل من قدميك على الأرض.
ثم قم بتدليك فروة الرأس بالكامل، باستخدام كلا من إبهام اليدين، وباقي أصابعك، مستخلصا من أي شعور بالتوتر من خلال الحك والتدليك.
قم بتدليك صدرك( المنطقة التي توجد بين عينيك وأذنيك) وذلك باستخدام حركات دائرية مستخدما اسفل كفيك.
انظر إلي الأسفل، ثم قم بتدليك مؤخرة رأسك بداية من أعلى الرقبة، و متجها لأسفل.
وذلك باستخدام يد واحدة في البداية، ثم باستخدام اليد الأخرى، ويمكنك أن تكرر هذا الإجراء عدة مرات.
علاج الاكتئاب بدون دواء بتناول الأطعمة الصحية :
كما أن تناولك لبعض الأطعمة الصحية يساعدك على التخلص من هذا الشعور، فقد ثبت أن تناول بعض الخضروات والأسماك كلحم التونة، والسلمون، وذلك لاحتوائه على الأوميجا 3 الدهنية.
كما أن السبانخ، والأفوكادو تحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والذي يساهم بشكل كبير في تحسن الحالة المزاجية.
وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات أن حصول الشخص على قدر كاف من النوم.
من الممكن أن يساهم بقدر كبير في الوقاية من الاكتئاب.
فى هذه المقالة نكون قد استعرضنا كيف يمكننا علاج الاكتئاب بدون دواء، وذلك باستخدام 5 أساليب وهى:
1 العلاج بالكلام.
2 العلاج بالموسيقى.
3 العلاج بالحيوانات الأليفة.
4 العلاج باستخدام التدليك.
5 العلاج بتناول الأطعمة الصحية.

علاج الاكتئاب بالأعشاب

علاج الاكتئاب بالأعشاب
قد يشعر الإنسان من وقت لآخر بتغير في المزاج والحزن
لكن هذا الشعور مؤقت وبسيط ولا يعد مرضاً خاصة إن كان ناجماً عن التعرض لصدمة نفسية
أما الاكتئاب فهو مرض من الأمراض النفسية المزمنة التي تتطلب العلاج.
حتى لا يصل المريض إلى مرحلة يقوم بها بإيذاء نفسه.
أعراض الاكتئاب
ومن الأعراض الشائعة لهذا المرض الشعور بقلة الحيلة والعجز عن مواجهة الحياة وخلل في جميع وظائف الجسم
كما أن أفكار المريض تُؤثر على نظرته للحياة، ولمن حوله أيضاً.
وقد يفقد المريض الاتزان الجسدي والعصبي والعاطفي ، وينتج عدم الاتزان هذا عن نقص بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ
وحسب الإحصائيات العامة في العالم يصاب حوالي 121 مليون شخص حول العالم بالاكتئاب
ومعظم هذه الحالات ما بين عمر 20 إلى 30 عاماً
و تعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض وذلك لضعف بنيتهن الجسدية والعاطفية.
وهناك أعراض أخرى تدُل على الإصابة بالمرض والتي قد يستهين بها البعض وهذه الأعراض هي:
1️⃣ الإصابة بنوبات من العصبية والهلع بشكل مفاجئ وبسبب أمور بسيطة .
2️⃣ حدوث اضطرابات في النوم، إذا يصاب المريض بالأرق وعدم القدرة على النوم والبعض الآخر يحدُث معهم العكس إذ ينامون لساعات طويلة ومتواصلة.
كما يفقد بعض المرضى شهيتهم للطعام، والبعض الآخر يتناول الطعام بكثرة، حتى أنهم يأكلون زيادة عن حاجة أجسامهم، فيما يُعرف باضطراب الشهية.
الشعور بالنقص، مع عدم احترام الذات، وتكون أفكار المريض سلبية اتجاه شخصيته.
قد يصاب بعض المرضى بحالة من البكاء الشديد بدون سبب.
قد تتطور الأمور بشكل كبير ليصل تفكير المريض بالموت وقد يقوم
بالإقدام على الانتحار.
علاج الاكتئاب بالأعشاب
وبما أن الاكتئاب مرض كسائر الأمراض، لا بد أن يكون له علاج، وسنتطرق هنا للحديث عن علاج الاكتئاب بالأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تقليل حدة المرض، وأحياناً علاجه، وأهم الأعشاب المُستخدمة لعلاج الاكتئاب:
1️⃣ شاي إكليل الجبل:
وهو يُساعد في التخفيف من الإحباط، ويتم عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة والمطحونة، في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
2️⃣ عشبة رعي الحمام: وله دور في رفع المعنويات.
3️⃣ عشبة القديس يوحنا: وهي عُشبة فعالة في معالجة حالات الاكتئاب تماماً، ولها مفعول مُشابه لمضادات الاكتئاب الدوائية المُستخدمة لعلاج المرض.
4️⃣ شرب نقيع عشبة لسان الثور.
مغلي عشبة البردقوش.
5️⃣ شاي الهيل، إذ تحتوي بذور الهيل على زيوت فعالة في محاربة وعلاج الاكتئاب.
6️⃣ الثوم: وقد وجد الباحثون أن للثوم تأثيراً كبيراً في تحسين الحالة المزاجية.
7️⃣ شراب الورد أيضاً يُعتبر مُعالجاً للاكتئاب.

الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي

  الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /
القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/
الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع ضغط الدم.
إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا.
يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل.
معه بجدية حتى يخف أو يزول...
- كم لديك من الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي ؟

علاج الإكتئاب اعراض الإكتئاب اسباب الإكتئاب

علاج الإكتئاب
اعراض الإكتئاب
اسباب الإكتئاب
الاكتئاب  (علاج  الاكتئاب) ليست مجرد كلمة تعبر عن الحزن فالشعور بالحزن لأمر ما أمر طبيعي قد يعاني منه أي شخص في حياته , لكن الاكتئاب فهو حالة عبارة عن حالة نفسية تسيطر علي الشخص وتؤثر بصورة سلبية في صحة الإنسان وفي أنشطته اليومية .
ماذا تعرف عن مرض الاكتئاب  ؟ وما هي أضراره ؟
ينظر المختصون للاكتئاب علي انه مرض ناتج من حدوث خلل في المواد الكيميائية الموجودة بالمخ البشري والجسم كافة وهذه المواد تسمي " نويروترانسميترات " -
 علاج الاكتئاب .
يصيب مرض الاكتئاب الجسم كله ويؤثر في أداء وظائف الأجهزة الرئيسية ويحدث ضرراً بالغاً بها فهو يعمل علي احتمالية إصابة الشخص بمرض القلب وحدوث أزمات قلبية , ويخل بأداء الجهاز المناعي ..وغيرها من الأضرار التي يتسبب فيها .
ما هي أنواع مرض الاكتئاب ؟
 الاكتئاب الخفيف .
 الاكتئاب الجزئي .
 الاكتئاب الحاد .
 الاكتئاب الذهولي .
 نوبة الاكتئاب العظمي .
ما هي علامات وأعراض مرض الاكتئاب ؟
يؤدي الاكتئاب ظهور بعض الحالات الجسدية يمكن أن تظهر فيما يأتي :-

  الشعور بالحزن الشديد والفراغ العميق .
  العصبية الشديد ومع التوتر والقلق .
  اضطراب في الشهية فبعضهم يفرط في الأمر ويزيد وزنه بصورة كبيرة وعلي النقيض تماماً فبعض الأفراد يقل وزنهم بدرجة كبيرة .
  الإحساس بحب النفس ولوم النفس مع الشعور بالنقص والذنب .
  أفكار الانتحار تراوده دوماً.
  التعب الشديد وانخفاض مستوي الطاقة عن مستوي الشخص الطبيعي السليم .
مشاكل في النوم إما النوم لفترات أكثر من اللازم أو العكس تماماً 
  ظهور اضطراب في الجهاز الهضمي (الإسهال أو الإمساك – ألام في المعدة ).
  الصداع وتقلصات في العضلات وألام في الظهر .
  التباطيء الشديد في الحركة وعدم الرغبة ي العمل ومزاولة أي نشاط بدني .
ما هي أسباب الاكتئاب ؟
تتعدد الأسباب التي بسببها قد يتعرض الشخص للاكتئاب ويعيش مع هذا المرض المعقد طيلة حياته إن لم يتم علاجه بسرعة ومن أبرز الأسباب المؤدية للاكتئاب:-
  الإحباط والفشل في تحقيق هدف منشود يسعي له الشخص لتحقيقه بقوة.
 الوحدة والفراغ العاطفي والعنوسة من أكبر الأسباب التي تؤدي للإصابة بالاكتئاب .
  ظروف المعيشة والحياة الصعبة فالظروف المحزنة التي تطغي علي الفرد لفترات طويلة والخبرات المة كموت قريب أو طلاق أو ما شابه ذلك .
  اتهام الذات دوماً والشعور بالتقصير في حق نفسه والآخرين والشعور بالذنب الذي لا يغتفر تجاه سلوك معين ارتكبه .
  الاضطرابات الشخصية فأصحاب الشخصيات الموسوسة والمتشددة والشخصيات التي يغلب عليها تقلب المزاج أكثر الناس عرضة للاكتئاب .
  كيف يتم علاج الشخص المصاب بالاكتئاب ؟
يجب أن ننظر الاكتئاب كونه مرض معقد وليس مجرد شعور بالحزن كما ذكرنا سابقاً , لذا فإن علاج مرض الاكتئاب يحتاج وقت , كما يجب أن ننظر الاكتئاب بنظرة شمولية فهو يحتاج علاج نفسي وبدني وجسدي بالإضافة علاج الجزء الروحي والنفس .
أولاً العلاج بالأدوية    العلاج الدوائي من أشهر طرق علاج الاكتئاب وليس فيه أية مخاطر بدون خشية الادمان عليها , ومن المستحب إعطاء الشخص المصاب بالاكتئاب عقاقير مضادة للاكتئاب لمدة طويلة حتى بعد تعافيه من الاكتئاب حتي يظل في حالة مزاجية جيدة ويتناسى فترات الاكتئاب نهائياً.
ادوية القلق والإكتئاب والمخاوف والوساوس وهو مهدء قوي وفعال
دواء البروزاك
البروزاك وجرعته كبسولة وحدة بعد الأكل لمدة أسبوعين ثم ترفعي الجرعة إلى كبسولتين في اليوم
وهذا هو الأفضل ولابد أن تستمري على هذه الجرعة جرعة الكبسولتين لمدة ستة أشهر وبعدها تخفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة أربعة أشهر أخرى
ثم إلى كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهر ثم بعد ذلك يمكنك التوقف عن تناوله.
يمكن أن ترفع جرعة البروزاك من الآن، وتجعلها أربعين ملجم، لأن هذه هي الجرعة العلاجية بالنسبة للمخاوف والوساوس والإكتئاب، البروزاك غير مفيد بجرعات صغيرة مثل عشرين ملجم ، لكن بجرعات أربعين مليجرامًا على الأقل أو بجرعة ستين مليجرامًا دواء مفيد جدًّا، ودواء قليل الآثار الجانبية، فارفع الجرعة من الآن، واسأل الله تعالى أن ينفعك به.
لو قمتَ بدعم البروزاك بدواء آخروالذي يُعرف باسم (بسبار) أو (بسبارون)، دواء بسيط، مضاد للقلق، لكن وُجد أنه ذو فعالية كبيرة جدًّا حين يُعطى مع الأدوية مثل البروزاك أو الزيروكسات.
وجرعته هي خمسة ملجم صباحًا ومساءً لمدة أسبوعين، ثم اجعلها عشرة مليجرام صباحًا ومساءً، وأقلّ مدة العلاج هي ستة أشهر.
فـافـيريـن FAVERIN والذي يسمى علميًا (فلوفكسمين) 100مجم ليلا
يجب أن تتناول الفافرين بعد تناول الأكل -هذا ضروري جداً- وارفع الجرعة 50 ملم كل أسبوعين حتى تصل إلى 200 ملم على الأقل،
ويمكنك أن تأخذ هذه الجرعة صباحاً ومساءً، أو إذا سببت لك الاسترخاء في فترة النهار فيمكن أن تتناول 200 ملم ليلاً وهذا لا بأس به مطلقاً.
الشيء الآخر هو ضرورة الاستمرار على الدواء، كثير من الناس بعد أن يتحسن يبدأ في تخفيف الدواء من نفسه، وهذا غير جيد
ويجب الإستمرار على الأقل لمدة ستة أشهر على جرعة 200 ملم وبعد الستة أشهر يمكنك أن تبدأ في تخفيض الدواء بمعدل 50 ملم كل شهرين
وبذلك تكون قد دخلت في الجرعة الوقائية وهي ضرورية جداً، والفافرين كما ذكرت لك يتميز بأنه سليم ولا يزيد الوزن بصورة واضحة كما أنه ليس له أي آثار جانبية سلبية وهو دواء غير إدماني .
ثانياً العلاج النفسي:   وينقسم محورين أساسين : -
العلاج السلوكي :  حيث يتم تحويل سلوك الشخص السلبي الإكتئابي لسلوك إيجابي وفعال.
العلاج المعرفي :  حيث يتم تغير المفاهيم الخاطئة المترسخة لدي الشخص المصاب بالاكتئاب بمفاهيم أخري أكثر إيجابية .

اعراض وطرق علاج الاكتئاب

اعراض وطرق علاج الاكتئاب :
مرض الاكتئاب:هو اكثر من الشعور بوعكة او حزن شديد
الاكتئاب هو مرض منتشر، خطير، معقد وحسب الاحصائيات يصيب اكثر من 121 مليون شخص حول العالم ويصاب به 15%-25% من النساء و10%-15% من الرجال.
من حيث النظرة الجديدة والمعاصرة فان الاكتئاب يعتبر ناتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة ، هذه المواد تسمى نويروترانسميترات ( ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سيروتونين، نورابنفرين ودوبامين )
وهذا المرض يصيب الجسم كله ، فهو يساهم فى رفع نسبة التعرض لمرض القلب
فهو يخل بعمل جهاز المناعة وأمور أخرى بالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً
دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية (على الاغلب مشاكل بالحياة الزوجية)، مشاكل بالعمل ومع الاسف فان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار
اعراض الاكتئاب :
أحد الاعراض المعروفة عن الاكتئاب هو الشعور العميق بالفراغ والحزن .
في حالات كثيرة ترافق الاكتئاب بعض المؤشرات الجسمانية مثل : الام في الظهراو ارهاق دائم .
معظم الناس الذين يعانون من حالة الاكتئاب يشكون من العصبية والتوتر، وهذا المزاج السيء لا يبقى في مستوى الالم النفسي وإنما منهم من يصرح عن حالة جسدية سيئة بشكل عام ومن المتوقع ان حالة الاكتئاب قد تؤثر سلباً على كافة الاجهزة في الجسم
اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض في فترة ما بين اسبوعين او اكثر مما يشوش نمط حياتك بوضوح فمن الممكن ان تكون مصاباً بالاكتئاب.
لراحتك، هذه القائمة بامكانك الاشارة فيها الى الاعراض التي تزعجك، والتي تشتمل على جزء من اعراض الاكتئاب والتي قد تساعدك على تبليغ طبيبك المعالج .
مؤشرات جسدية ، مؤشرات حسية ، ارهاق او انحفاض في الطاقة ، استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا ، نوم اكثر او اقل من اللازم ، شعور بالفراغ والخلو من الامال التغير بالشهية والوزن ، الشعور بالتوتر والعصبية ، الإستياء والبكاء ، توتر ، فقدان الاهتمام بامور كنت تحبها وتستمتع بها ، اوجاع عامة ، صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات ، الام الرأس ، شعور بعدم التقدير الذاتي او بالكره الذاتي ، الام ظهر، شعور مبالغ فيه بالذنب ، مشاكل بالهضم ، عصبية وقلة راحة ، غثيان (دوخه) ، افكار عن الموت والانتحار
طرق العلاج:
- علاج بأدوية مضادة للاكتئاب :
وهي ادوية مانعة \مضادة للاكتئاب تساعد على توازن العمليات البيوكيميائية في المخ .
هذه الادوية غير فعالة بشكل فوري، وعلى الغالب تحتاج الى فترة ما بين اسبوعين الى اربع اسابيع حتى يبدأ تأثيرها . وكأي دواء آخر، قد تكون لهذة الادوية اعراض جانبية (جفاف الفم، خمول، فقدان الشهية وزيادة التعرق) ، في هذه الحالة يجب الاخبار فوراً عن كل عرض غير اعتيادي لجهة طبية مؤهلة .
- علاج نفسي :
هناك انواع عديدة من العلاجات النفسية الملائمة للمصاب بالاكتئاب
من العلاجات التي حازت على الدعم الاكبر من جانب البحث العلمي هي :
-علاج عملي ذهني يركز على التغيير في طريقة التفكير والتصرفات CBT.2
-علاج يعتمد على الوقوف على العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يعاني من الاكتئاب ومعالجة الخلل فيها
ادوات مساعدة للعلاج : مدرج ادناه بعض الادوات والخطوات التي اثبتت نجاحها في حين اتبعت الى جانب العلاج ضد الاكتئاب :
1)النشاط البدني :
النشاط البدني بشكل منظم له تأثير مثبت في تخفيف الاكتئاب وعلاجه . ينصح القيام بنشاط بدني موجه لمدة نصف ساعة يومياً بالنسبة لنوع النشاط فيعود للاختيار الشخصي
2)دعم افراد العائلة والمقربين :
المقصود اشخاص يذكرونك بأنك لست وحدك اثناء سيرالعلاج والشفاء ويبعثون فيك الامل بأن الشفاء ممكن ، قد يكون شخصاً مقرباً يساعدك على تتبع التقدم الذي تحرزه ويلحظ التغييرات التي تطرأ على تصرفاتك التي قد تدل على تراجع في حالتك، شخص يقلل من توترك النفسي بواسطة تقديم مساعدة فعلية في المهمات اليومية، ويساعدك على ايجاد معالج مناسب ويرافقك الى لقاءات العلاج .
3)كتابة مذكرات يومية :
من المهم المداومه على العلاج المخصص لك من قبل الطبيب المعالج واتباع تأثيرات هذا العلاج على الاعراض الحسية والجسدية عندك ، طريقة ناجعة للقيام بذلك هي اللجوء لكتابة يوميات ، اذا كنت تستصعب ان ترتب اليوميات كما يجب قم بالاستعانه بشخص قريب منك والذي بامكانه دعمك للتسهيل عليك
مثال ليوميات التعقب :
مؤشرات جسدية ، مزاج جيد ، مزاج سئ ، مزاج سئ جداً ، التاريخ
افكار خاطئة عن الاكتئاب وكيفية علاجه :
أ‌)كله متعلق بالافكار التي تدور في رأسك، اذا اردت ان تخرج من هذه الحالة سوف تخرج – غير صحيح
ان الاكتئاب هو مرض ككل الامراض فهو يؤثر على كل الجسم وكذلك على المخ وتماماً كما ان "القرار بالخروج من الحالة" لن يؤدي للشفاء من مرض الالتهاب الرئوي مثلاً، فكذلك الامر بالنسبه للاكتئاب اضافة الى ذلك فهنالك اهميه بالغه لتصرف الانسان الذي يعاني من الالتهاب الرئوي وكذلك الذي يعاني من الاكتئاب وبلا شك فان الشخص يستطيع مساعدة نفسه
ب‌)الاكتئاب ينعكس في المزاج السيء والقلق فقط – غير صحيح
معظم المصابون الذين يعانون من الاكتئاب يبلغون عن اعراض جسدية وأوجاع بالاضافة للأعراض النفسية .
ج) الأدوية تؤدي الى الادمان – غير صحيح
الادوية المضادة للاكتئاب غير مسببة للادمان وبالرغم من هذا فينصح بالتوقف عن تعاطي الدواء تدريجياً، بعد التشاور مع الطبيب المعالج
د) اذا بدأت بتعاطي الأدوية لن تتوقف – غير صحيح
لا توجد مشكلة بالتوقف عن تعاطي الدواء المضاد للاكتئاب مع هذا فان الاكتئاب هو مرض قابل للظهور من جديد، لذلك وفي حالات معينة ينصح باستمرار العلاج لفترة زمنية طويله الامد وحسب ارشادات الطبيب المعالج .
ه) الاكتئاب هو مرض الضعفاء – غير صحيح
شخصيات قيادية معروفة عديدة والتي لا تزال في ذاكرة التاريخ البشري، عانوا من حالة الاكتئاب ولم يكونوا اناساً ضعفاء
ان الاكتئاب مرض دينامي قابل للتغير ، وفي الاحيان قد تؤدي هذه الاعراض الى وضع سيء جداً، لدرجه انها قد تؤدي بالشخص لان يفكر بافكار انتحارية
من الواجب اخبار الطبيب فوراً حول أي تغير بالتصرفات مثل قلق زائد، عدم هدوء نفسي، خوف، ارق وصعوبة في النوم، عصبية ، عدوانية وهجومية زائدة، اندفاع، عدم راحة او انفعال زائد وحركة زائدة ، ان تطور واحدة او اكثر من هذه التغيرات او الشعور ببعضها بشكل مفاجئ قد يشير الى خطر التوجه للافكار الانتحارية والتصرفات الغير رزينة .
اضافة الى ذلك وفي بداية كل علاج بواسطة الادوية ضد الاكتئاب، من المهم التبليغ للطبيب الشخصي عن الاعراض الطارئة ، وايضاً في كل مرة يتم فيها تغيير عدد الجرعات او نوع الدواء.

الحمى النزيفية لا يوجد لها علاج

اكدت وزارة الصحة،، ان الحمى النزيفية لا يوجد لها علاج، فيما اشارت الى ان من بين الاعراض هو ارتفاع بدرجات الحرارة والتقيوء.
وقال المتحدث باسم الوزارة سيف بدر "تم الاعلان بشكل رسمي عن وجود حالتين مصابتين بالحمى النزيفية في محافظة الديوانية بعد التاكد من اصابتهما من خلال مختبر الصحة المركزي العام وتم ادخالهما الى المستشفى"، مشيرا الى ان "احد هاتين الحالتين توفيت".
واضاف بدر ان "المرض يعتبر من الامراض المشتركة بين الانسان والحيوان وينتقل من حامل المرض الذي يكون هو الحيوان كالدواجن والقوارض والماشية"، مؤكدا انه "لا يوجد علاج فعال ومباشر لغاية الان في العراق او حتى في باقي دول العالم".
وشدد بدر على ضرورة "لبس القفازات لمربي الدواجن والمواشي باعتبار ان هذا المرض يعتبر من الامراض المعدية بمجرد الملامسة"، مبينا ان من "اهم اعراض المرض هو ارتفاع في درجات الحرارة والشعور بالارهاق والتعرق والتقيوء والاسهال".
وطالب بدر على ضرورة "عدم بث الاشعاءات بشان انتشار المرض واخذ المعلومات الصحيحة من دائرة الصحة العامة بالوزارة".
والحمى النزيفية الفايروسية "مرض يصيب الحيوانات بصورة رئيسية إلا أنه يسبب أحياناً أمراضاً للبشر، وهو مرض شديد لكل من الحيوانات والبشر يؤدي إلى اعتلالات شديدة ومن ثم الوفاة، وغالباً ما تؤدي وفاة المواشي المصابة بحمى الوادي المتصدع إلى خسائر اقتصادية كبيرة

علاجات منزلية لتنظيف القولون والأمعاء من الرواسب والسموم والدهون الضارة

علاجات منزلية لتنظيف القولون والأمعاء من الرواسب والسموم والدهون الضارة

هل تعرف أهمية تنظيف القولون للجسم؟ وما هي الطرق المُتبعة لتنظيفهُ؟ ومِمَا تتكون العلاجات الطبيعية التي تُستخدم في ذلك؟ سنعرف في هذا المقال كل ما يتعلق بالقولون، وطرق تنظيفه، والآثار المُترتبة على ذلك.
أعراض وجود السموم بالقولون

- الإمساك و انتفاخ البطن و كثرة الغازات الكريهة .

- التعب والإرهاق بدون سبب.
- رائحة الكريهة للفم وللجسم.

- الالتهابات الشديدة.
- النسيان.
- آلام الرأس.
- كثرة الغازات الكريهة.
- آلام الظهر.
- مشاكل البشرة المُتعددة كظهور الحبوب.

العلاجات المنزلية التي تُساعد في تنظيف القولون

وصفة الليمون والعسل

يتميز الليمون بأنه غني بفيتامين (c) الذي يعمل على مقاومة الفيروسات، وله تأثير قوي وواضح على تطهير القولون من الميكروبات.
المكوناتعصير 1 ليمونة.
1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
كوب من ماء البحر.

الطريقةنقوم بإضافة عصير الليمونة وعسل النحل إلى ماء البحر وتقليبهم جيدًا، ويتم شربهم صباحًا عند الاستيقاظ من النوم على الريق، ويتم عمل هذه الوصفة مرة واحدة شهريًا كفيلة بالتنظيف الجيد للقولون.

عصير الخضروات

يتم إضافة جميع أنواع الخضروات التي تحتوي على الألياف، وخلطهم بالمطحنة الكهربائية، وتناولهم، هذا العصير يعمل على تطهير القولون والمساعدة في تسهيل عملية امتصاص المعادن والفيتامينات.
الزنجبيل

عنصر مهم جدًا لإتمام نقاء ونظافة القولون، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن القليل من شرائح الزنجبيل مفيدة جدًا لإزالة السموم المختلفة وطردها خارج الجسم.

اللبن الزبادي

يعمل الزبادي على تسهيل عملية الهضم، وتنقية القولون من الشوائب، فينصح كثير من الأطباء بتناول كوب من اللبن الزبادي يوميًا لما يحتوي على البكتيريا النافعة، ويعمل على قتل البكتيريا الضارة.
إضافة شرائح التفاح والموز لكوب من الزبادي وتناوله يوميًا قبل النوم مفيد جدًا لتنظيف وتطهير المعدة والقولون.

عصير التفاح

من أهم العصائر الناجحة في تنظيف القولون حيث أنه يعمل على زيادة حركة الأمعاء، وتطهير القولون بشكل جيد، وطرد الفضلات وتسهيل عملية الإخراج.

نصائح عامة
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كلمكرونة والخبز و البازلاء الخضراء و بعض الفواكه كالموز، والتوت، والخوخ.

- الإكثار من فيتامين (د) و المتوفر بكثرة في الألبان و جميع أنواع الحبوب و الأسماك المليئة بالدهون.
- كثرة شرب الماء
- ممارسة الرياضة
فوائد تنظيف القولون من السموم المتراكمة
- تحسين التركيز
- التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات
- فقدان الوزن
- تنقية البشرة من المشاكل
- يقضي على الإمساك
- زيادة طاقة الجسم

- مفيدة جدًا للجهاز المناعي
- يُحسن من أداء الجهاز الهضمي
- الامتصاص الجيد للمعادن والفيتامينات
- اتزان درجة الحموضة في الدم

ما الذي يحدد ما إذا كان مريض كورونا سيعيش أو يموت بالفيروس؟

يقدر حاليا عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" قد تجاوز عالميا 106 آلاف، توفي منهم حوالي 3600 شخص، بينما تعافى حوالي 60 ألفا، فما الذي يحدد ما إذا كان مريض كورونا سيعيش أو يموت بالفيروس؟

دعونا نبدأ بالقصة من البداية، وبدايتنا مع دراسة حديثة شملت تحليل 72314 مصابا بفيروس كورونا في الصين، ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية.

بحثت الدراسة نسب الوفاة بين مرضى الكورونا من فئات مختلفة، ووجدت أنه بالنسبة للأشخاص المرضى الذين لا يعانون من أمراض مزمنة أو سرطانات أو مشاكل في المناعة، توفي منهم نسبة أقل من 1%.

أما مرضى كورونا المصابون أصلا بالسرطان فقد كان معدل الوفيات 5.6%، وكانت للمصابين بارتفاع ضغط الدم 6%، و6.3% للمصابين بأمراض تنفسية مزمنة، و 7.3% لمرضى السكري، و10.5% للمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبالنسبة للمرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و79 عاما كان معدل الوفيات 8%، وللذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما كانت النسبة 14.8%.

ووفقا للعلماء يتماشى هذا النمط لفيروس كوفيد-19 مع فيروسات كورونا الأخرى مثل متلازمة الالتهاب التنفسي الحادة "سارس" ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية "ميرس"، والتي كانت تقتل بشكل أكبر أيضا المسنين وأصحاب الأمراض المزمنة.

أصحاء صغار
ورغم أنه يمكن للأشخاص الأصحاء الصغار في العمر أن يموتوا نتيجة فيروس كورونا، ولكن النسبة أقل. ومثال ذلك الطبيب لي ون ليانغ (34 عاما) الذي كان يعمل في مستشفى ووهان، والذي كان أول من أبلغ عن ظهور الفيروس في مدينة ووهان، وتوفي في 6 فبراير/شباط.

ونأتي إلى العاصفة الخلوية، إذ تقول الدكتورة ميلاني أوت من معهد غلادستون لعلم الفيروسات والمناعة الأستاذة في قسم الطب بجامعة سان فرانسيسكو، إن بعض الأشخاص قد يكون لديهم استجابة مناعية خطيرة، خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

هذه الاستجابة المناعية الخطيرة هي العاصفة الخلوية، تحدث عند إنتاج الخلايا المناعية بشكل مفرط وتدخل إلى الرئتين، مما يقود إلى تدهور في الجسم يشبه تسمم الدم. يرافق هذا تراجع في القدرة على التنفس والتهاب رئوي، مما قد يقود في النهاية إلى الموت.

وأيضا قد يكون سبب الموت الأضرار المباشرة التي تحدث في الرئتين.

أيضا إذا كان الشخص مصابا بالفعل بمشاكل في الرئة فإنه يكون أكثر عرضة لمسببات الأمراض التي تدخل الرئتين، وأيضا يجب ألا ننسى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة يعانون بالفعل من انخفاض في التنفس.

أكثر شراسة
أيضا هناك تطور حديث، إذ كشفت دراسة أن فيروس كورونا تطور ليصبح سلالتين مختلفتين، إحداهما تبدو أكثر عدوانية من الأخرى، وفقا لتقرير نشرته صحيفة تلغراف البريطانية.

وأجرى الدراسة باحثون في كلية علوم الحياة بجامعة بكينغ الصينية ومعهد باستور في شنغهاي، وأظهرت أن الفيروس تطور إلى سلالتين رئيسيتين أطلقوا عليهما النوع "أس" والنوع "أل".

ووفقا للدراسة فإن السلالة الأقدم من الفيروس "أس" تبدو أخف أعراضا وأقل عدوى، أما السلالة الثانية "أل" التي ظهرت لاحقا فهي أسرع انتشارا ومسؤولة عن حوالي 70% من حالات الإصابة بالمرض حاليا.

وقالت الصحيفة إن التحليل الوراثي لرجل مصاب بالفيروس في الولايات المتحدة تم التأكد من إصابته في 21 كانون الثاني أظهر أن إصابة الشخص نفسه بكلا النوعين ممكنة.

ووفقا للصحيفة، فإن العلماء الصينيين الذين قاموا بتحليل الحمض النووي للفيروس لـ103 مصابين، توصلوا إلى أن سلالة الفيروس الأقل خطورة هو المنتشر الآن في الصين، وتوقعوا أن أسباب ذلك قد تعود إلى الإجراءات الصحية المشددة التي اتبعتها الصين للحد من تفشي الفيروس.

هذا التطور في فيروس كورونا قد يشكل عاملا آخر يحدد مآل حالة المصاب، الحياة أو الموت.

أي أن سبب وفاة البعض بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" هو مزيج من العاصفة الخلوية، والأضرار التي تحدث للرئة نتيجة كورونا، والمشاكل السابقة الموجودة بالفعل نتيجة أمراض سابقة التي يفاقمها فيروس كورونا. بالإضافة لنوع الفيروس الذي أصيب به الشخص.

رغم ذلك، فإن العلماء يحتاجون لإجراء المزيد من الدراسات لاستيضاح آلية قتل الفيروس لضحاياه، وهو ما يعمل عليه الباحثون حاليا.

ماهي البكتريا التي تعمل على تغير فصيلة الدم

ماهي البكتريا التي تعمل على تغير فصيلة الدم؟

 بعد ابحاث عديدة توصل العلماء الى نوعين من البكتيريا قادرة على تحويل فصائل الدم المختلفة الى الفصيلة  o التي يمكن  استخدامها في عمليات نقل الدم الى كل الفئات الأخرى لعدم احتوائها مولدات رئيسية.

 هذا الاكتشاف يمكن ان يوظف للمساعدة في حالات نقل الدم ولإنقاذ حياة المرضى.

  نوعان من البكتيريا و هما:

1⃣-Elizabethkingia meningosepticum
2⃣-Bacterioides Fragilis

احتوتا على انزيمات أمكن بواسطتها ازالة مولدات الاجسام المضادة من كريات الدم الحمراء في فصيلتي A و B.



  Bacterioides fragilis:

 بكتريا فهي سالبة غرام وتعيش معيشة اجبارية لاهوائية، غير قادرة على الحركة وتوجد في قولون الانسان بشكل طبيعي بل تشكل النسبة الأكبر من بكتيريا القلون الطبيعية-ولكنها قد تسبب التهابات عند خروجها من مكانها الطبيعي.

 تمتلك هذه البكتيريا القدرة على انتاج إنزيم   الفا جالكتوسيديز(Alpha-galactosidase) الذي يعمل على تحويل فصيلة الدم b الى الفصيلة (o) في الوسط المتعادل  خلال ساعتين.



  Elizabethkingia meningosepticum:

بكتريا هي سالبة غرام وتوجد  في امعاء الانسان بشكل طبيعي وتعرف باسمها الاخر (Flavobacterium meningosepticum ) تسبب الامراض في حالة الظروف الغير طبيعية وتعمل على انتاج انزيم مميز وهو ( Alpha-N-acetylgalactosaminidase)

ومن المتعارف عليه ان فصيلة الدم من النوع (a) و  (b) و (ab) تحمل على سطحها جزيئات من السكر تسمى بالانتيجينات أو المولدات  ( علي الترتيب)

 ان فصيلة الدم (o) لا تحمل ايا من الانتيجينات

 انزيمات بكتيريا Bacterioides fragilis

 تستهدف بشكل كلي انتيجينات (a)الموجودة على سطح خلية الدم الحمراء من نوع (b) حيث تعمل على تكسير هذه الانتيجينات لتنتج خلية بصفات جديدة لا تملك انتيجينات تعرف بالفصيلة (o)  .

  انزيمات بكتيريا Elizabethkingia

 meningosepticum تستهدف انتيجينات فصيلة الدم (a) فتعمل على تكسيرها من على سطح خلية الدم الحمراء الخاصة بهذه الفصيلة محولة اياها الي الفصيلة(o) الخالية من الانتيجينات

  هذه التقنية تقود الى انتاج الفصيلة العالمية والتي تنقل الدم الى مختلف الفصائل الاخرى

التهاب الكبد الوبائي الفيروسي والاسنان .خطر انتقال العدوى عبر ادوات طب الاسنان

التهاب الكبد الوبائي الفيروسي والاسنان .خطر انتقال العدوى عبر ادوات طب الاسنان.العدوى

 



يعتبر بعض انواع التهاب الكبد الفيروسى من الامراض المعدية والمميته لذا وجب تطبيق القاعدة التي تقول الوقاية خير من قنطار علاج.

إن طاقم الأطباء وأطباء الأسنان والممرضين والممرضات الذين يعملون في الحقل الطبي قد يكونون معرضين للإصابة بالأمراض المعدية والسارية ونخص بالذكر أطباء الأسنان الذين يمارسون مهنة طب الأسنان في عياداتهم السنيه معرضين للإصابه بأمراض مختلفة منها:
التهاب الكبد الوبائي.
الاكتئاب.
القلق النفسي.
امراض القلب بأنواعها.
السكري.
الضغط.
و غير ذلك من الأمراض.

إن طبيب الأسنان الذي يعمل في عيادته يستخدم أجهزة أسنان للقيام بالحفر وتحضير الأسنان للتركيبات السنيه وزراعة الأسنان وغير ذلك.
إن الصوت المتكرر الذي يصدر عن جهاز الأسنان يؤثر مع الزمن على أذن الطبيب على المدى البعيد ويستخدم الطبيب يديه وقدميه وعينيه ودماغه حيث يركز غالبا على عضو من الجسم هو الفم الذي يحتوي على الأسنان واللثه واللسان والخدين.
إن الأجهزة والأدوات التي يستخدمها طبيب الأسنان يجب أن تكون معقمة حسب الأصول العلمية المتبعة، وهذا يعتبر بروتوكول متعارف عليه لدى الأطباء وأطباء الأسنان.
لذا المطلوب من طبيب الأسنان في عيادته التركيز على التعقيم المتواصل في عيادته خوفاً من نقل العدوى إلى المرضى.

وعلى المريض أن يخبر طبيب أسنانه بكافة الأمراض التي يعاني منها وأسماء الأدوية التي يتناولها، و نخص بالذكر الأمراض المعدية لكي يقوم طبيب الأسنان والمعاونين له في العيادة من اتخاذ الإجراءات الطبية الوقائية السليمة للمريض والطبيب و للطاقم المساعد.

إن من أخطر الأمراض التي تغزو عيادات الاسنان هو مرض التهاب الكبد الفيروسي ومن العوامل المساعدة على انتشار هذا المرض:
الفقر ففي المجتمعات الفقيره والمكتظة بالسكان تزداد نسبة الحاملين لهذا المرض.
أن أعداداً كبيرة من الحاملين لهذا المرض لا يدركون أو يعرفون أنهم يحملونه لذا فإن الفحص الدوري يعتبر من الوسائل التي تحد من انتشار المرض.
اكتشاف أنواع جديدة من الفيروسات لم تكن معروفة من قبل عقود من الزمان و أن الإصابة به يسبب خطراً حقيقياً على المريض.

أنواع التهابات الكبد الفيروسي:
نبذة عن أنواع التهاب الكبد الوبائي:

Hepatitis A
اكتشف هذا المرض عام 1973 و يدعى الالتهاب الكبدي المعدي، وهو مرض بسيط عادة يشفى المريض منه بدون أي مضاعفات، و فترة حضانة هذا المرض من أسبوعين- 6 أسابيع.
Hepatitis B
اكتشف هذا المرض عام 1965، و يدعى serum hepatitis، ينتقل هذا المرض عن طريق الدم و اللعاب وهو أكثر أنواع المرض سهولة في الانتقال، و يصيب الجراحين و أطباء الأسنان و مساعديهم و الممرضات، و ينتقل أيضاً عن طريق الحقن و خاصة لدى المدمنين على المخدرات، و من مضاعفات هذا المرض تشمع الكبد، و عادة يتم إعطاء الذين يعملون في المجال الطبي مطعوماً مضاداً لهذا الفيروس.
Hepatitis C
اكتشف هذا المرض عام 1989، يتميز بقدرته على الاستيطان و المكوث في الكبد لمدة طويلة حيث يحدث التهاب مزمن مما يؤدي إلى تليف الكبد و تدهور وظائفه و من ثم يؤدي إلى ورم كبدي، و فترة حضانة هذا المرض من 4- 6 أسابيع، ينتقل هذا المرض عن طريق الدم و اللعاب و يصيب الجراحين و أطباء الأسنان و مساعديهم و الممرضات، و ينتقل أيضاً عن طريق الحقن أو عن طريق غسيل الكلى.
Hepatitis D
يتواجد هذا الفيروس في إفريقيا و الشرق الأوسط و جنوب شرق آسيا غالباً، و حامل هذا المرض عادةً ما يكون خالياً من الأعراض و لذلك ينقل المرض للأشخاص السليمين أكثر من غيرهم، و ينتقل هذا المرض عن طريق الدم، فترة حضانة هذا المرض من 4-6 أسابيع.
Hepatitis E
تنتقل العدوى عن طريق المياه الملوثة و بسبب الأوبئة كما في جنوب آسيا و الهند كما يتسبب بنسبة عالية من الوفيات خاصة عند النساء الحوامل.
اكتشف هذا المرض سنة 1980 و مدة حضانته 6 أسابيع و عادة ما ينتهي المرض و يشفى المريض بدون علاج.
Hepatitis G
يتم تشخيصه في المرحلة المزمنة عندما يتسبب بمرض كبدي شديد، إن هذا النوع يعتبر أكثر عدوى و أكثر شيوعا من فيروس الإيدزHIV و يمكن أن يكون مميتا، ينتقل بشكل أساسي من خلال الدم أو منتجات الدم المصابة بالفيروس، فهو واحد من عائلة من 6 فيروسات (أ، ب، ج، د، هـ ، و).
بعد الإصابة بالفيروس يستغرق تطور مرض الكبد الحقيقي 15-30 سنة قبل أن يضعف الكبد بالكامل أو تظهر الندوب أو الخلايا السرطانية حيث يعتبر هذا المرض (القاتل الصامت).
الوقاية:
1---- تثقيف جميع العاملين في الحقل الطبي بالمخاطر الكبيرة لهذا المرض وطرق انتقاله وكيفية الوقاية منه.
2------- من أهم طرق الوقاية من هذا المرض هي تجنب إصابة أي شخص من فريق العمل في العيادة بقطع أو وخز من الأدوات والحقن المستخدمة.
3---- التأكد من أن طاقم الفريق الطبي يرتدون ما

يؤمّن حمايتهم و وقايتهم مثل المراييل الطبيه والقفازات و الأقنعة الواقية خاصة أثناء علاج المرضى الحاملين لهذا المرض.
4----- في حالة حدوث ثقب في الجلد بإحدى الأدوات الملوثة فيجب اتخاذ الإجراءات الوقائية التالية:

أ* غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون وتطهيرها بإحدى المواد المعقمة والمطهرة مثل اليود أوالكحول وغير ذلك.
ب* أخذ عينة من دم المريض صاحب الأدوات المستعملة لفحصها للتأكد هل هو حامل لهذا المرض أم لا.
ج * استشارة أحد أطباء الاختصاص لإمكانية إعطاء بعض البروتينات المناعيه كوقاية من امكانية الاصابة بهذا المرض.
د* إن التطعيم ضد هذا المرض يعتبر من الأساسيات للطاقم الطبي.
5---- اتباع التعاليم الدينيه والبعد عن الممارسات المحرمة.
6----- التدقيق في الأشخاص المتبرعين بالدم.
7---- زيادة الاهتمام بتعقيم أجهزة غسيل الكلى.
8---- زيادة الاهتمام بتعقيم الأجهزة والأدوات التي يستخدمها طبيب الأسنان في العيادة السنية.

من النصائح الطبية العامة:
على المريض أن يهتم بمعرفة المرض الذي يعاني منه ويتبع تعليمات الطبيب المعالج.
على المريض أن يخبر طبيب أسنانه أن لديه مرضاً أو أمراضاً عامة مثل مرض السكري، والضغط و الروماتيزم، وأمراض الكلى، و أمراض القلب والكبد وغير ذلك وأن يحضر معه الأدوية التي يتناولها وخاصة مميعات الدم و ذلك حفاظاً على صحة المريض و ليتمكن طبيب الأسنان من إعطاء أفضل خدمة سنية.
وأخيراً درهم وقاية خير من قنطار علاج.

ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ

ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ



1 ‏) ﺍﻟﺮﺑﻮ :

ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﺨﺎﺧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺳﻌﺔ ﻟﻠﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﻓﻨﺘﻮﻟﻴﻦ
‏(Ventoline ‏) ,
ﻭﺑﺨﺎﺧﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ ﻭﺑﺨﺎﺥ ﺍﻧﺘﺎﻝ ‏(Intal ‏) ‏( ﺑﺸﺮﻁ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻛﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺒﺨﺎﺧﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﺘﺪﻝ ‏)

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻗﺒﻮﻝ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﺍﻟﺤﺎﺩﺓ .


 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨـﺐ ﺩﻭﺍﺀ Singulair ﻧﻀﺮﺍ ﻟﻌﺪﻡ ﺿﺮﻭﺭﺗﻪ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﺑﺄﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﻟﻌﺪﻡ ﺗﻮﻓﺮ ﺑﻴﺎﻧﺎﺕ ﻃﺒﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻋﻨﻪ.

ـــــــــــــ ـــــــــــــ ـــــــــــــ

2 ‏) ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﻳﻔﻀﻞ Paracetamol ﻭPseudoephidrine ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻬﻴﺴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ
ﺍﻟﻤﻨﻮﻡ ﻣﺜﻞ : Diphenhdramine, Chlorpheniramine ,

 ﺃﻣﺎ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺳﺘﻴﺮﻭﻳﺪﻳﺔ ﻣﺜﻞ diclofinac, ibuprofen, aspirin
ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﻛﻠﻮﻳﺔ ﻭﻗﻠﺒﻴﺔ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ  ..

ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻤﺮﺧﻲ ﻟﻌﻀﻠﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺄﺧﻴﺮ ﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ‏( ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ

 ‏ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

3 ‏) ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻝ Paracetamol ﺁﻣﻦ ﻣﺴﻜﻦ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﻊ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻨﻪ

 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺳﺘﻴﺮﻭﺩﻳﺔ ﻭ ﺍﻝ Ergotamine (cafargot ‏)
ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺃﻭ ﺇﺟﻬﺎﺽ .

ـــــــــــــ ـــــــــــــ ـــــــــــــ

4 ‏) ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ Alpha-methyldopa ﺍﻣﻦ ﺧﺎﻓﻀﺎﺕ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻞ ﻣﻦ Nifedipine
ﻭ Labetalol ﻭ hydralazine ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻣﻦ ﻫﺒﻮﻁ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .

 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ Atenolol ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺼﻠﻴﻦ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻭﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ
 ‏( ﻣﻦ 3 ﺇﻟﻰ 9 ﺷﻬﻮﺭ ‏) ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺒﺐ ﻫﺒﻮﻃﺎ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ
 ﻟﻪ ﻧﺰﻭﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻜﺮ ..
ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺟﻬﺎﺽ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ .

 ﺃﻣﺎ ﺃﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺜﺒﻄﺔ ﻟﺘﺼﻨﻴﻊ ﺍﻷﻧﺠﻮﺗﻨﺴﻴﻦ ‏( ACEI ‏) ﻣﺜﻞ ﻛﺎﺑﻮﺗﻴﻦ
 ‏( Capoten ‏) ﺃﻭ ﺭﻳﻨﻴﺘﻚ ‏( Renetic ‏) ﺃﻭ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻧﺠﻮﺗﻨﺴﻴﻦ
 ‏( AII blockers ‏) ﻣﺜﻞ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺪﻳﻮﻓﺎﻥ ‏)  ‏( Diovan ﺃﻭ ﺩﻭﺍﺀ ﻛﻮﺯﺍﺭ ‏( Cozar ‏)
ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻛﻼ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺘﻴﻦ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ
ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﻣﺴﺘﺪﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .


5 ‏) ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ :

ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺧﺎﻓﻀﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻭﻟﺔ
ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﻋﺒﻮﺭ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻮﺻﻮﻝ
 ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﺆﺩﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ..
ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻓﺈﻥ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻻ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻻ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻟﺪﻳﻪ , ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺧﺎﻓﻀﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻔﻤﻮﻳﺔ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺿﺒﻂ
ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ ﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ .



6 ‏) ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭ ﺍﻟﻘﻲﺀ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ Meclizine ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭ ﺍﻟﻘﻲﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ
ﺃﻣﺎ Metocolpramide ﻓﻬﻮ ﺍﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻭﺣﺮﻛﻴﺔ ﺗﺘﻀﺢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺇ
ﺫﺍ ﻃﺎﻟﺖ ﻣﺪﺓ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ .


7 ‏) ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ :


ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻵﻣﻨﺔ Amoxicillin:
 ﻭ Azithromycin ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺃﺷﻜﺎﻝ
‏( Erythromycin ‏)
ﻣﺎﻋﺪﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺃﺳﺘﺮ ‏(estolate ‏) .

 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ Clarithromycin
ﻭ Quinolones ﻣﺜﻞ ciprofloxacin
ﻭ gatifloxacin ﻭ norfloxacin
 ﻭ moxifloxacin ..
ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺗﻬﺎ ﺍﻟﻤﺸﻮﻫﺔ ﻋﻠﻰ ﻏﻀﺎﺭﻳﻒ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ و Tetracyclines ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ
 ﺗﻠﻮﻳﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻓﺘﺮﺓ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻟﻠﺒﻨﻴﺔ .



8 ‏) ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ :


ﻟﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺛﻼﺛﻴﺔ ﺍﻟﺤﻠﻘﺔ ﻣﺜﻞ Amitryptiline
ﻭ Nortryptiline ﺃﻛﺜﺮ ﺃﻣﺎﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟجنين  ﻣﻦ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﺘﻘﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺑﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺘﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ

 ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ .

ﺃﻣﺎ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺒﺮﻭﺯﺍﻙ ‏(Prozac ‏) ﻓﻬﻮ ﺍﻣﻦ ﺑﺎﺳﺘﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﺍﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺣﻴﺚ ﻳﺨﺸﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮﻩ ﺍﻟﺘﻄﻮﺭ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻤﻮﻡ ﻻ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﺍﻷﺧﻴﺮ
 ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺧﻮﻓﺎ ﻣﻦ ﻇﻬﻮﺭ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺇﻧﺴﺤﺎﺑﻴﺔ على اﻟﻤﻮﻟﻮﺩ .

 ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺛﺒﺖ ﺧﻄﺮﻫﺎ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻭﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﺜﻞ .

ﻣﺸﺘﻘﺎﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ‏( ﺃ ‏) ﻣﺜﻞ ﺭﻭﺃﻛﻮﺗﺎﻥ Roaccutane ﻭ Etritenate ﻭﻫﻲ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻳﻪ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻀﻴﻊ ﻳﺸﻤﻞ ﻛﺎﻣﻞ
 ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﻱ .



ﻣﻼﺣﻈﺔ :
ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺃﻥ ﺗﻮﻗﻔﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻘﺮﺭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺑﻤﺪﺓ ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ ﺳﻨﺔ ﻷﻥ ﻣﻔﻌﻮﻟﻬﺎ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺟﺪﺍ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ
 ﺇﻟﻰ ﺳﻨﺔ .

 

ﺑﻌﺾ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺼﺮﻉ ﻣﺜﻞ Carbamazepine ﻭ Valproic acid ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺑﺎﻟﺤﺒﻞ ﺍﻟﺸﻮﻛﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ .
ﺃﻣﺎ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻝ Phenytoin ﻓﻴﺤﻈﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻟﻠﺤﺎمل.

تعرف على أهم أنواع الأملاح الموجودة فى البول والاطعمة التي تساعد في زيادتها والعلاج لكل حالة

((تعرف على أهم أنواع الأملاح الموجودة فى البول والاطعمة التي تساعد في زيادتها والعلاج لكل حالة ))

 (( النوع الأول أملاح الاوكسلات oxalate))
  1- يشعر المريض بحرقة فى البول عند التبول والشعور المستمر للتبول .
  2- ينتج عنه حصوات فى الكلى .
  3- تكثر فى المانجو والطماطم والفراولة والسبانخ والباذنجان والجرجير  .
  4- يتم علاجة أيضا عن طريق العلاج بأملاح الــ (mg الماغنسيوم) الموجودة فى الفورات .
  (( النوع الثانى أملاح الفوسفات phosphate ))
 1- ينتج عنه حرقان فى البول مع وجود صديد .
  2- يتم العلاج من خلال الإكثار من فيتامين c المتواجد فى البرتقال والليمون .
  وعن طريق أيضا أخذ الفورات .
  3- وإذا كان يوجد صديد فى تحليل البول فالعلاج عن طريق أخذ (المضادات الحيوية) .

   (( النوع الثالث وهو الأكثر شيوعا أملاح الــ uric acid ))
  1- وهو يكثر فى البروتينات الحيوانية و النباتية .
  2- وينتج عنه قلة شرب الماء .
  3-إرتفاع نسبته قد يؤدى إلى (داء النقرص gout ).
  4-يشعر مريض اليورات بألم شديد فى المفاصل والكعب والقدمين .
  يتم العلاج أولا عن طريق ( تقليل تناول اللحوم وعن طريق الفورات ).

كورونا بين الخرافة والواقع

كورونا بين الخرافة والواقع

كورونا وباء كما خلت من قبله العديد من الأوبئة، كما أنه لن يكون آخرها، إنه قانون الطبيعة، كما مرت الكوليرا والتيفويد والطاعون، وبعده سارس وإيبولا وأنفلونزا الخنازير وجنون البقر وغيرها، سيمر كورونا.. ولكننا نتفاجأ بتفسيرات غريبة لهذا المرض، لا علاقة لها بحقائق العلم الذي يعكف على معرفة مكونات هذا الفيروس المتجدد الذي سبق له الظهور في بداية هذا القرن، فالبعض يربطه بفساد العالم وسيطرة الفساد فيه وبعد الناس عن دين الله، بالنسبة لهم فكورونا كما تسونامي غضب إلاهي تأديبي يجسد سخط الله، والبعض الآخر تفنن ليستنتج أن وباء كورونا من فعل فاعل، وأن ضربه للصين وإيران هو مؤامرة أمريكية، فبعد أن برز نجم التنين الآسيوي بتفوقه الاقتصادي الكبير، وبعد أن تحدت إيران الابتزاز الأمريكي، وبدون شك سوف نعود للمؤامرة الإسرائيلية، وأن الماسونيين المتحكمين في مسار العالم وراء صناعة هذا الفيروس الذي استهدف الدول المعادية لـ "الشيطان" الأكبر، بل هناك من لايعرف العلم و يعرف الزيادة فيه، تحدث عن دور الشركات العالمية المهيمنة على صناعة الأدوية، في نشر فيروس كورونا، من أجل بيع دواء يتوفر لدى مخازنها، وكلما انتشر هذا المرض سوف تزداد مبيعاتها وأرباحها على حساب ضحايا المرض.
مثل هذه التفسيرات الغيبية وتلك التي تعلل كل شيء بنظرية المؤامرة، ترسخ الجهل وتشكل عائقا أمام الفهم العلمي السليم لحقيقة الوباء، الذي لا زال العلماء يعكفون على دراسة طبيعته ومسبباته وسبل علاجه وطرق الوقاية منه، للأسف إن عمل المختبرات العلمية يسير دوما ببطء، أو بغير السرعة التي ينتشر بها وباء كورونا القاتل، وهو ما يسمح للدجالين والميالين لخلق الأساطير الخرافية حول حقيقة كورونا، وفي لحظات الأزمة، أن تجد هذه التفسيرات صدى واسعا بين عامة الناس وبين البسطاء منهم خاصة..
فالذين يقولون إنه مؤامرة أمريكية، حيث استهدف وباء كورونا الصين للحد من الطموح الأحمر لهذا التنين الذي اكتسح العالم، يعجزون عن تفسير ما يقع اليوم من اجتياح قوي لداء كورونا لكل دول العالم، كما فعلت الكوليرا والطاعون والتيفويد والجذري في القرون الماضية، فها نحن نرى أن الفيروس القاتل يتخطى الحدود والجمارك ويضرب في كل مكان في القارات الخمس، بما فيها بلد العم سام، إن الأمر يتعلق بوباء قاتل له مسبباته العلمية كما كان شأن كل الكوارث والأوبئة التي ضربت الإنسانية منذ بدء الخليقة، وكما سقطت مختلف الحكايات الخرافية عن أحداث 11 شتنبر التي ضربت الولايات المتحدة الأمريكية في أبشع إرهاب دولي تم باسم الدين، واشتغلت المخيلات البئيسة وعقليات المؤامرة التي تحدثت عن مغادرة اليهود للمبنى التجاري العملاق قبل استهدافه بالطائرتين الانتحاريتين،

 ومنهم من ذهب بعيدا حين أكد أن هذه الهجمة الإرهابية من صنع المخابرات الأمريكية لاحتلال أفغانستان وخلق عدو جديد هو الإسلام، حيث ضرب الإرهاب الأسود جل دول العالم، وسقطت الخرافات ونظريات المؤامرة مثل أوراق الخريف.
دعونا من التفسيرات الخرافية لأنها لا تساعد على فهم موضوعي وعلمي لوباء قاتل، وستساهم في زرع الأحقاد المجانية في وسط المغاربة، وهو ما لن يساعد على حذر الناس دون فزع أو رُهاب، فالمغاربة الذين يسخرون اليوم من فيروس كورونا يبدون في وعي متقدم على بعض نخبنا، التي نستغرب كيف تلتجئ لتفسيرات عقلية المؤامرة في ظاهرة علمية أساسا، وبالنسبة للجهات الرسمية، لا يمكن إلا أن نوجه الكثير من التقدير للبعد التواصلي لمؤسسات الدولة في إخبار المغاربة بحقيقة الأوضاع في كل لحظة، والتأكيد أن المغرب ليس بمنأى عن انتشار فيروس كورونا، وهو لا يشكل تهديدا وجوديا لأمريكا ولا لغيرها، فهذا التواصل المستمر الذي يمدنا بالمعلومات والحقائق هو الذي سيقتل الإشاعات والأخبار الزائفة في المهد.. وعلى الشباب من مستعملي وسائل التواصل الاجتماعي أن يحذروا مما ينشر من أخبار زائفة وأن يبتعدوا عن "الضحك الخايب" بترويج الإشاعات ولو عبر الضحك، لأن الأمر جدي وهناك قوانين صارمة تنتظر كل من يعبث في أمر يهم الصحة الوطنية للمغاربة   وهذا هو الأساس..

للوقاية من الفايروس كورونا

فايروس الكورونا كبير الحجم حيث قطر الخلية 400- 500 مايكرو، ولهذا فإن أي قناع يمنع دخولها فلا داعي من استغلال الصيادلة للتجارة بالكمامات .
الفايروس لايستقر في الهواء بل على الأرض لذا لا ينتقل بواسطة الجو.
فايروس الكورونا عند سقوطه على سطح معدني فإنه سيعيش 12 ساعة لذا غسل اليدين بالصابون والماء بشكل جيد يفي بالغرض.
فايروس الكورونا عند سقوطه على الأقمشة يبقى 9 ساعات لذا غسل الملابس أو تعرضها للشمس لمدة ساعتين يفي لغرض قتله.
يعيش الفايروس على اليدين لمدة 10 دقائق لذا وضع المعقم الكحولي في الجيب يفي بغرض الوقاية .
في حال تعرض الفايروس لدرجة حرارة 26 - 27 مئوية سوف يُقتل فهو لا يعيش في المناطق الحارة. أيضا شرب الماء الحار والتعرض للشمس يفي بالغرض
والابتعاد عن المثلجات والأكل البارد مهم.
الغرغرة بماء دافئ وملح يقتل جراثيم اللوزتين ويمنعها من التسرب إلى الرئتين .
الالتزام بهذه التعليمات يفي بالغرض للوقاية من الفايروس

هل يقضي الصيف على فيروس كورونا الجديد؟

هل يقضي الصيف على فيروس كورونا الجديد؟.. آراء للعلماء تردد تفاصيل 2020 //
يتلاشى موسم الأنفلونزا بشكل عام في شهريْ مارس وأبريل، مع اقتراب موسم الصيف؛ فهل يقضي الصيف على فيروس كورونا الجديد؟.. آراء العلماء المختصين قد تساعدنا بالوصول للإجابة
فمن غير المعلوم حتى اللحظة إذا ما كان كورونا سيتبع خطى الأنفلونزا ويتلاشى مع قدوم الربيع ثم الصيف.. والعديد من العلماء أشاروا إلى أن من المبكر التكهن بخطورة كورونا في الطقس الحار.
ولفت الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الانتباه لتأثير الصيف على كورونا، عندما غرد حول الموضوع يوم 7 فبراير الماضي.
ووفق سكاي نيوز كتب ترامب: "الصين ستنجح (بمحاربة الفيروس)؛ خاصة مع قدوم فصل الصيف، الذي سيُضعف الفيروس، قبل أن يتلاشى تمامًا".
وبغضّ النظر عن تصريحات ترامب؛ فإن ما يبشّر بالأمل، هو أن الفيروسات التي تُسبب نزلات برد عادة ما تتراجع في الأشهر الأكثر دفئًا؛ لأنها فيروسات "موسمية"، حسب ما أشار إليه موقع "ناشونال جيوغرافيك".
ويقول أخصائي الأمراض المُعدية في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي، أميش أدالجا: إن "فيروسات كورونا تحمل طابعًا موسميًّا. نحن نعلم أن بعض الظروف البيئية تفضّل انتقال الفيروسات، وأن الطقس البارد والرطوبة يؤثران في كل ذلك.. هناك سبب وجيه للاعتقاد بأن (هذا الفيروس) سيكون له تلك الخاصية الموسمية".
نصف العالم الجنوبي
لكن عند التفكير في "موسمية المرض"، علينا أن نتذكر أن نصف العالم الجنوبي تحت خط الاستواء، مقدّم على فصل الشتاء، ومن المحتمل أن تشهد الدول الجنوبية ارتفاعًا في الحالات؛ وفقًا لموقع "فورتشن".
ويعتقد بعض الباحثين، ومن بينهم بول هانتر من جامعة إيست أنجيليا في بريطانيا، أن فيروس كورونا الجديد لن يبقى لفترة طويلة في ظروف أكثر دفئًا؛ وفقًا لمجلة "نيو ساينتست" العلمية.
ويقول هانتر: "أحد السيناريوهات المتطرفة التي قد تحصل؛ هو أن يُحرق الفيروس نفسه في وقت ما في الصيف.. السيناريو الآخر هو أن انتشار الفيروس سينخفض في الصيف؛ لكنه سيعود مرة أخرى في الشتاء ويصبح ما نسميه مستوطنًا؛ حيث سينتشر كثيرًا في كل مكان".
من ناحية أخرى، يعتقد بعض العلماء أن الفيروس الجديد لن يوقفه فصل الصيف؛ وذلك لأن المناعة البشرية لم تتعود على المرض الجديد.
ويقول ماسيج بوني، عالم الأحياء بجامعة ولاية بنسلفانيا: "لم يتعرض كل الناس في العالم للفيروس الجديد؛ لذلك لم تكن هناك فرصة لتطوير المناعة"؛ وفقًا لصحيفة "فيلادلفيا إنكوايرير".
وأضاف بوني: "هذا يعني أن فيروس كورونا، حتى لو تبين أن الحرارة تُعيق تقدمه؛ سيستمر في إصابة الأشخاص والانتشار بينهم".
وفي البرازيل، التي أبلغت عن أول حالة إصابة بفيروس كورونا هذا الأسبوع، أعرَبَ وزير الصحة لويس هنريك مانديتا عن تفاؤله بأن درجات الحرارة الدافئة حاليًا -بسبب وقوع البرازيل في نصف الكرة الجنوبي- ستمنع انتشار الفيروس.
وقال مانديتا: "البرازيل بلد صغير بمعدل الأعمار، والصيف الحالي لن يكون فترة خصبة لانتشار الفيروس هنا".
لكن أستاذ علم الأوبئة بجامعة تورنتو، دافيد فيسمان، قال: إن أنفلونزا الخنازير الذي انتشر عام 2009، قد يكون رسالة إنذار لما هو قادم.
وانتشرت أنفلونزا الخنازير في نيويورك في أبريل من ذلك العام، بعد فترة الذروة التقليدية لموسم الأنفلونزا.. وبحلول يونيو صيفًا، تم تصنيفها على أنها وباء، وتم إغلاق مئات المدارس.
ومثّلت أنفلونزا الخنازير نوعًا جديدًا من الأنفلونزا وقتها؛ لذا فإن أجهزة المناعة لدى معظم الناس كانت غير مستعدة لمحاربته، والفيروس المتفشي الجديد يحمل خصائص مشابهة؛ وفقًا لـ"فيسمان".
في النهاية، لا يزال الوقت مبكرًا لمعرفة تأثير الصيف على كورونا، وهو ما أشار إليه معظم العلماء؛ لكن الجميع يتمنى أن تكون تغريدة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب صحيحة

اختبار بسيط لمعرفة كورونا خلال عشرثواني

اختبار بسيط لمعرفة كورونا خلال عشرثواني فقط بدون مراجعة إلى طبيب او مختبر ، الذي لم يعرفه أحد حتى الآن! قد لا يظهر كورونا في البداية أي علامات للعدوى ،لحد 28 يوم من ظهور أعراض COVID 19. يقدم الأطباء اليابانيون اختبارًا بسيطًا يمكننا القيام به كل صباح! خذ نفسًا عميقًا وأمسك أنفاسك لأكثر من 10 ثوانٍ! إذا نجحت في الزفير دون سعال وعدم الراحة والتعب والصلابة في صدرك ، فهذا يثبت أنه لا يوجد تليف في الرئتين ويشير بالفعل إلى عدم وجود فايروس ! تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن فمك وحلقك رطبان وليس جافان! تناول كوبًا من الماء مرة واحدة على الأقل كل 15 دقيقة لأنه حتى لو دخل الفيروس فمك ، فإن السوائل التي تتناولها بانتظام يمكن أن تنقلها إلى المعدة ، وحموضة المعدة تقتل الفيروسات! من فضلك لا تكون متفرجا وإرسلها إلى جميع جهات الاتصال والمجموعات الخاصة بك

خريطة انتشار فيروس كورونا حول العالم مباشر

خريطة انتشار فيروس كورونا حول العالم مباشر

الدخول من الجوال او الهاتف المحمول 

من هنا

الدخول من جهاز الكومبيوتر

 من هنا

ماهي المدة المسموحة لإستخدام الأدوية بعد فتحها

 ماهي المدة المسموحة لإستخدام الأدوية بعد فتحها ؟

١) الأدوية السائلة التي تؤخذ عن طريق الفم 

 إذا كانت محلولة و جاهزة مثل ( خافضات الحرارة ، مسكنات السعال و الرشح ) فيمكن أن تستعمل لمدة ٣ أشهر من تاريخ فتحها ويشترط أن تحفظ بشروط التخزين الصحيحة.

  إذا كانت عبارة عن بودرة وتحتاج اضافة الماء لحلها ( المضادات الحيوية ) فصلاحيتها تحدد بالتعليمات المكتوبة على الزجاجة و هي عادةً أسبوع واحد اذا حفظت خارج الثلاجة و ١٠-١٤ يوم إذا حفظت داخل الثلاجة .

٢) الإبر (  الحقن ) 

 الحقن السائلة (Ampules) يجب رميها مباشرة بعد فتحها و إستعمال جزء منها .

 القنينة أو القارورة (Vials) التي لا تحتوي على مواد حافظة فيجب رميها مباشرة بعد حلها و إستعمال جزء منها.

 القنينة أو القارورة (Vials) التي تحتوي على مواد حافظة فيمكن استعمالها حتى ٣٠ يوماً من حلها مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٣)  الأنسولين (Insulins)

يمكن استعماله في فترة ٣٠ يوماً بعد فتحه مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٤) في حالة الأدوية الموضعية مثل الكريمات (Creams) والمراهم (Ointments)و المستحضرات (Lotions) والمعجون (Paste) فهي صالحة في فترة ٣ أشهر من فتحها مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة .

٥) القطرات و المراهم العينية

 إذا كانت القطرة أو المرهم العيني يحتوي على مادة حافظة فيمكن إستعمالها حتى ٣٠ يوماً مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

 إذا كانت القطرة أو المرهم العيني لا يحتوي على مادة حافظة فيجب التخلص منها مباشرة .

٦) البخاخات الصدرية و الأنفية 

يمكن استعمالها خلال فترة ٣ أشهر من فتحها مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٧) سائل السالبيتامول أو كما هو مشهور (#فنتولين) الذي يستعمل لعلاج أزمات الربو كرذاذ في أجهزة الإستنشاق يمكن إستعماله خلال فترة شهر من فتحه مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٨) القطرات الأنفية و الأذنية 

يمكن إستعمالها خلال فترة ١٠-١٤ يوم من فتحها مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة .

الشعور بـ الوحدة ⁩ أكثر ضرراً من ⁧ السمنة

  الشعور بـ  الوحدة ⁩ أكثر ضرراً من ⁧ السمنة  ⁩

‏⁦  

بعض الحالات الصحية التي تُصنف ضمن حالات الاضطرابات النفسية قد تكون أشد ضرراً على صحة الإنسان بالمقارنة مع حالات صحية جسدية، وهذا جانب قد لا يُلقي له الأهمية اللازمة بعض العاملين في الأوساط الطبية.

وكنتيجة تلقائية لتدني الاهتمام الطبي بتلك الحالات، فإن الأشخاص الذين يُعانون من تلك الحالات قد لا يتنبهون لأضرارها الصحية، وقد لا يُحاولون بذل الجهد اللازم للتخلص منها أو تخفيف تأثيراتها الصحية عليهم. ولذا؛ قد نلحظ أن الأطباء لا يتركون مناسبة للتنبيه إلى السمنة وأضرارها الصحية، وكيفية التغلب عليها ووسائل خفض وزن الجسم، وغير ذلك من المظاهر الإيجابية للاهتمام الطبي بشأن السمنة. لكن في المقابل، لا نلحظ اهتماماً طبياً مماثلاً عن الحديث مع المرضى عن مدى عيشهم حالات الوحدة  Loneliness والعزلة الاجتماعية Social Isolation وما التأثيرات الصحية المتوقعة عليهم من ذلك، وبخاصة في الحرص على تناول الطعام الصحي وتناول الأدوية والحرص على ممارسة الرياضة البدنية اليومية والحرص على المتابعة لدى الطبيب وإجراء الفحوص التي يطلبها الأطباء وغيرها من مظاهر الاهتمام بالصحة الشخصية.

والسؤال: هل التأثيرات الصحية السلبية للسمنة أعظم من تلك التي قد يسببها عيش البعض حالة الوحدة والانعزال الاجتماعي عن أفراد الأسرة والأقارب والأصحاب وزملاء العمل؟

دعونا نراجع ما قالته الرابطة الأميركية لعلم النفس American Psychological Association، وذلك من خلال تخصيصها الجلسة العامة رقم 3328 ضمن فعاليات المؤتمر السنوي 125 للرابطة، الذي عُقد في الخامس من أغسطس (آب) الحالي بواشنطن العاصمة، التي كانت الجلسة العلمية بعنوان: «الوحدة: تهديد متزايد للصحة العامة». ونشرت الرابطة على موقعها الإلكتروني خبر هذه الجلسة العلمية تحت عنوان «وحيدٌ جداً لدرجة أني سأموت، الباحثون يقولون إن العزلة الاجتماعية والوحدة يُمكن أن تشكل تهديداً للصحة يفوق تهديد السمنة». وأضافت: «قد تمثل الوحدة والعزلة الاجتماعية خطرا أكبر على الصحة العامة من السمنة، وتأثيرها آخذ في الازدياد وسوف تستمر في النمو، وفقا للبحوث المقدمة في المؤتمر السنوي الـ125 للرابطة الأميركية للعلم النفس».

وعلّقت البروفسورة جوليان هولت لونستاد، أستاذة علم النفس في بريغهام يونغ، بقولها: «إن التواصل مع الآخرين اجتماعياً يعتبر على نطاق واسع حاجة إنسانية أساسية وحاسمة في كل من الشعور بالرفاه الصحي والبقاء على قيد الحياة. وهناك نسبة متزايدة من سكان الولايات المتحدة يواجهون الآن الوحدة والعزلة الاجتماعية بشكل منتظم». وأضافت قائلة: «ويقدر أن نحو 42.6 مليون شخص من البالغين فوق عمر 45 سنة في الولايات المتحدة يعانون من الشعور بالوحدة المزمنة Chronic Loneliness، وفقا لنتائج دراسة الوحدة»، وكانت الباحثة قد نشرت دراسة حديثة لها حول الوحدة ضمن عدد يونيو (حزيران) من مجلة العلاقات الشخصية Personal Relationships. واستطردت قائلة: «وبالإضافة إلى ذلك، تظهر أحدث بيانات التعداد الأميركي أن أكثر من ربع السكان يعيشون وحدهم، وأكثر من نصف السكان غير متزوجين، ومنذ التعداد السابق، انخفضت معدلات الزواج وعدد الأطفال لكل أسرة. وتشير هذه الاتجاهات إلى أن الأميركيين أصبحوا أقل ارتباطاً اجتماعياً ويعانون من مزيد من الشعور بالوحدة».

وضمن الجلسة العلمية عرضت البروفسورة هولت لونستاد نتائج دراستين تحليليتين، في إحداهما راجع الباحثون 148 دراسة طبية حول الوحدة شملت ما مجموعه 300 ألف شخص، وفي نتائجها لاحظ الباحثون ارتباط كبيراً بين التواصل الاجتماعي وحصول انخفاض بنسبة 50 في المائة في خطورة احتمالات الوفاة المُبكّرة Premature Death. كما راجعوا نتائج دراسة أخرى شملت مراجعة نتائج 70 دراسة سابقة ضمت ما مجموعه 3.4 مليون شخص لفحص تأثيرات حالات العزلة الاجتماعية والوحدة والعيش المنزلي وحيداً وتأثيرات تلك الحالات على خطورة احتمالات الوفاة المُبكّرة.

وبالمحصلة، وفق ما قاله الباحثون: تأثير هذه الحالات الثلاث أكبر من عوامل خطورة صحية معروفة جيداً كالسمنة على وجه التحديد. ولذا قالت البروفسورة هولت لونستاد «ثمة أدلة علمية قوية على أن الوحدة والعزلة الاجتماعية تزيد من خطورة حصول الوفاة المُبكّرة بشكل أكبر من عوامل أخرى. ومع ارتفاع نسبة الأشخاص الكبار في السن فإننا نتوقع أن التأثيرات الصحية العامة للعزلة الاجتماعية والوحدة سترتفع، والواقع أن هناك الكثير من الأمم في العالم التي تقول إنها تواجه حالة وباء الوحدة Loneliness Epidemic، والتحدي الصحي الذي نواجهه الآن هو ما سنفعل إزاء هذا الأمر».

وطرحت البروفسورة هولت لونستاد حلولا عدة ممكنة، وتضمن أول تلك الحلول المقترحة أن يقوم الأطباء بإجراء سؤال لمرضاهم حول مدى عيشهم حالة الوحدة والعزلة الاجتماعية، كما طرحت حلولاً أخرى تتعلق بتنشئة الأطفال والمراهقين على تنمية مهارات تواصلهم الاجتماعي، والذي بالطبع لا يُقصد به التواصل الاجتماعي عبر وسائط وتطبيقات الإنترنت، بل التواصل الاجتماعي الفعلي مع أفراد الأسرة والأقارب، وكبار السن منهم على وجه الخصوص، إضافة إلى الأصدقاء. وطرحت أيضاً التواصل مع زملاء العمل وأصدقاء الدراسة، وضرورة تهيئة الإنسان لنفسه لمرحلة ما بعد التقاعد عن العمل الوظيفي.

والواقع أن الشعور بالوحدة هو تفاعل عاطفي معقد لعيش حالة العزلة الاجتماعية، ولدى كبار السن، والمرضى منهم بأمراض مزمنة على وجه الخصوص، تتفاقم المشكلة لأسباب اجتماعية وعقلية وعاطفية ومادية. وفي كثير من الأحيان، يكون الحل قريب جداً، لكنه هو السبب في الوقت نفسه بنشوء حالة الوحدة والانعزال الاجتماعي، ذلك أن أفراد الأسرة من الأبناء والبنات والأحفاد والإخوة والأخوات هم منْ يجدر أن يكونوا الـ«حلّ» للحيلولة دون عيش الشخص المتقدم في العمر أو في مراحل متوسطة من الغمر، حالة الوحدة والانعزال الاجتماعي، لكن في كثير من الأمثلة الواقعية للمرضى نلاحظ أن أفراد الأسرة أولئك هم منْ يزيدون عمق المشكلة.

غرفة الطوارئ قسم من أقسام المستشفى

غرفة الطوارئ قسم من أقسام المستشفى يوفر العناية الفورية عند الخشية من أن يؤدي أي تأخير في العلاج إلى معاناة مفرطة أو تهديد للحياة. وبإمكان الناس الذهاب إلى قسم الطوارئ في أي وقت من أوقات النهار أو الليل دون موعد مسبق. ويسعى الناس عادة إلى الحصول على العناية الطارئة في الحالات العاجلة مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والكسور، والآلام المبرحة، والجروح الخطيرة. وفي معظم دول العالم، يلزم القانون أقسام الطوارئ بفحص أي إنسان يحتاج إلى العناية الطبية.

ويبدأ تقديم حالة المرضى فور دخولهم إلى قسم الطوارئ. وفي العديد من أقسام الطوارئ، يكون أول شخص يقابله المريض، ممرض أو ممرضة تتمتع بمهارات خاصة في فرز الحالات. وتتضمن عملية الفرز، تحديد الترتيب الذي بموجبه سيتلقى المرضى العلاج، اعتمادًا على التقدير المبدئي لمدى خطورة حالاتهم. فأكثرهم مرضًا سيتلقى العلاج أولاً. والمرضى الذين يمكن تأجيل علاجهم على نحو آمن لساعة أو ساعتين، ينبغي عليهم الانتظار حتى تتم معاينة الحالات العاجلة. فعلى سبيل المثال، سيعالج الشخص الذي يعاني من أعراض النوبة القلبية قبل الشخص الذي يعاني من التواء في الكاحل، بصرف النظر عمن وصل منهم أولاً.

وبالإضافة إلى اخصائيي فرز الحالات وغيرهم من الممرضين والممرضات، تضم هيئة العاملين في أقسام الطوارئ، الأطباء المتدربين والكتبة والفنيين. وتوظف أفضل أقسام الطوارئ، الأطباء والممرضين الذين جرى تدريبهم بصورة خاصة في مجال طب الحالات الطارئة. ويتطلب تقديم العناية الطارئة، توفر المهارة اللازمة في تقنيات إنقاذ الحياة، ومعرفة واسعة بكل أنواع الأمراض والإصابات. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على المهنيين العاملين في أقسام الطوارئ أن يكونو قادرين على اتخاذ القرارات السريعة، والعمل بسرعة، والبقاء هادئين، في ظروف تتسم بشدة التوتر.

وعندما يحين دور المريض، يقوم الطبيب بإجراء فحص دقيق يحدد بموجبه المشكلة. وأقسام الطوارئ مجهزة بالمعدات والمؤن اللازمة لتشخيص ومعالجة مجموعة واسعة النطاق من الأمراض والإصابات. وفي أقسام الطوارئ، يبلغ الأطباء فورًا بنتائج الأشعة السينية وفحوصات الدم والإجراءات التشخيصية الأخرى.

ويعود بعض المرضى إلى منازلهم بعد تلقي العلاج الملائم ـ مثلاً، بعد تنظيف وخياطة جرح عميق. ويمكن لمثل هؤلاء المرضى مقابلة أطبائهم في وقت لاحق للحصول على أية عناية إضافية مطلوبة. كما يمكن السماح للمرضى الذين يحتاجون إلى معالجة إضافية مكثفة، بالدخول إلى أقسام المستشفى الأخرى.

وفي بعض الدول النامية، يعتمد العديد من الناس على أقسام الطوارئ للحصول على العناية الطبية غير الطارئة. ويسعى بعض هؤلاء المرضى للحصول على العلاج في أقسام الطوارئ، لأنه ليس لديهم أطباء شخصيين، وبالتالي يجدون صعوبة في الحصول على موعد لمقابلة أحد الأطباء. ويشعر مرضى آخرون بأنهم على درجة شديدة من المرض أو الإصابة تجعلهم غير قادرين على الانتظار لمقابلة أطبائهم خلال ساعات العمل الرسمية المعتادة.

علاج سرطان الثدي

 علاج سرطان الثدي :

 علاج سرطان الثدي انسجة اصطناعية لاعادة ترميم الثدي

ان ابلاغك بانه قد تم تشخيص اصابتك بمرض سرطان الثدي هو من التجارب الاكثر صعوبة التي يمكن للانسان ان يواجهها. فبالاضافة الى مواجهة مرض يشكل خطرا حياتيا، عليك اتخاذ قرارات بشان برنامج علاجي غير سهل، على الاطلاق.

 يفضل التشاور مع الفريق الطبي حول خيارات علاج سرطان الثدي المتاحة. ويفضل الحصول على راي ثان من اخصائي في مرض سرطان الثدي. كما انه من المفيد التحدث مع نساء تعرضن لتجربة مماثلة.

تتوفر اليوم تشكيلة منوعة من العلاجات لكل مرحلة من مراحل المرض. غالبية النساء تخضع لعمليات جراحية لاستئصال الثدي، بالاضافة الى العلاج الكيماوي، الاشعاعي او العلاج الهورموني. كما ان هناك ايضا مجموعة متنوعة من العلاجات التجريبية لهذا النوع من السرطان.

 الجراحة:

 استئصال الثدي كله اصبح اجراء نادرا اليوم. بدلا من ذلك، معظم النساء مرشحات ممتازات لاستئصال جزئي (الجزء المصاب من الثدي) او لاستئصال الورم فقط.

اذا قررت استئصال الثدي كليا، فقد تفكرين لاحقا في عملية لاعادة بناء الثدي من جديد.

 العمليات الجراحية لازالة اورام سرطانية في الثدي تشمل:👇

 استئصال الورم السرطاني:

 العمليات الجراحية لاستئصال الورم السرطاني تتبعها، دائما، علاجات بالاشعاعات، وذلك من اجل تدمير اية خلايا سرطانية يمكن ان تكون قد بقيت في المكان. ولكن، اذا كان الورم صغيرا وليس من النوع الغازي المنتشر، فان بعض الدراسات تتساءل عن ضرورة العلاج الاشعاعي، وخاصة عندما يتعلق الامر بالسيدات المتقدمات في السن. ولم تنجح هذه الدراسات في ان تثبت، بشكل قاطع، ما اذا كان استئصال الورم متبوعا بالعلاج الاشعاعي يسهم، بالتاكيد، في تمديد وتحسين حياة المريضات، مقارنة مع اللواتي خضعن لاستئصال الورم فقط.

  انواع جراحات استئصال الثدي:

 الاستئصال الجزئي او المقطعي من الثدي

 الاستئصال البسيط

 الاستئصال الكلي للثدي

 خزعة من الغدد الحارسة (Sentinel lymph node biopsy)

  بما ان سرطان الثدي ينتشر، في المقام الاول، باتجاه الغدد الليمفاوية الموجودة تحت الابط (الغدد الليمفوية الحارسة او الخافرة - Sentinel lymph node)، فانه يتوجب على جميع النساء اللواتي تم تشخيص اصابتهن بسرطان من النوع الغازي ان يخضعن لفحص هذه الغدد.

 استئصال الغدد الليمفاوية الابطية:

  اذا كانت هنالك علامات على وجود ورم سرطاني في الغدد الحارسة، فعلى الطبيب الجراح استئصال كل الغدد الليمفاوية تحت الابط. 

 جراحة لاعادة بناء (ترميم) الثدي:

 اذا كنت ترغبين في الخضوع لعملية جراحية لاعادة بناء (ترميم) الثدي من جديد، تحدثي مع الطبيب الجراح قبل اجراء اية عملية جراحية. ليست كل النساء ملائمات لجراحة اعادة بناء الثدي. ويمكن لجراح التجميل تقديم النصح حول مجموعة متنوعة من العمليات، عرض صور فوتوغرافية لنساء خضعن لاجراءات مختلفة هدفها اعادة بناء الثدي، ويمكنك ان تتشاوري معه لاختيار نوع العملية الاكثر ملاءمة لك ولحالتك.

 الخيارات المتاحة امامك قد تشمل اعادة البناء بواسطة زرع نسيج اصطناعي او زرع من انسجتك انت. ويمكن تنفيذ هذه العمليات الجراحية خلال عملية استئصال الثدي او في وقت لاحق.

 انواع اعادة بناء (ترميم) الثدي:

 بواسطة زرع نسيج اصطناعي

بواسطة طية انسجة شخصية

الثاقوب الشرسوفي السفلي العميق (Deep inferior epigastric perforator - DIEP)

اعادة بناء منطقة الحلمة وهالة الثدي.

علاجات بالاشعة / معالجات اشعاعية (Radiation therapy)

 المعالجة الكيميائية (Chemotherapy)

 العلاج بالهورمونات

  العلاج البيولوجي

مع اكتساب العلماء والباحثين المزيد من المعرفة بشان الفوارق بين الخلايا السليمة والخلايا السرطانية، يتم تطوير علاجات تستهدف معالجة هذه الفوارق - العلاج على اساس بيولوجي. هنالك ثلاثة انواع من العلاجات البيولوجية المتاحة لمعالجة سرطان الثدي. وتشمل: 

 تراستوزوماب Trastuzumab  (هيرسيبتين - Herceptin)

  بيفاسيزوماب Bevacizumab  (افاستين - Avastin)

 دوكيتاكسيل  Docetaxel

الوقاية من سرطان الثدي

 الوقاية من سرطان الثدي

 العملية الجراحية كاجراء وقائي يمكنها الحد من خطر الاصابة بمرض سرطان الثدي لدى النساء الاكثر عرضة للاصابة بالمرض

 لا شيء يمكنه ان يضمن عدم الاصابه  بسرطان الثدي. ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للحد من خطر الاصابة بسرطان الثدي.

 الوقاية بوسائل كيماوية:

 الوقاية بوسائل كيماوية تعني استخدام ادوية لتقليص مخاطر الاصابة بمرض سرطان الثدي. 

 هنالك نوعان من الادوية المستخدمة لمنع سرطان الثدي عند النساء اللواتي هن اكثر عرضة من غيرهن للاصابة بمرض سرطان الثدي.

 هذه الادوية تنتمي الى فئة من العقاقير التي تشغل مستقبلات هورمون الاستروجين بشكل انتقائي 

  (selective estrogen receptor modulators - SERM)

 ثاموكسيفين (Tamoxifen)

 رالوكسيفين (Raloxifene)

 الجراحة كاجراء وقائي:

 على الرغم من كون الجراحة اجراء مبالغ فيه، الا ان العملية الجراحية كاجراء وقائي يمكنها الحد من خطر الاصابة بمرض سرطان الثدي لدى النساء الاكثر عرضة للاصابة بالمرض.

 الخيارات تشمل: 

 استئصال الثدي كاجراء وقائي

 استئصال مبيض كاجراء وقائي.

 تغييرات في نمط الحياة:

 اتخاذ بعض الخطوات لتغيير نمط حياتك يمكن ان يكون عاملا مؤثرا في تقليل مخاطر اصابتك بمرض سرطان الثدي.

 اسالي طبيبك عما يتعلق تناول الاسبرين

 تجنب تناول الكحول 

 المحافظة على وزن سليم

 تجنب العلاجات الهورمونية الطويلة الامد

 ممارسة النشاط البدني الرياضي بانتظام

 تناول اطعمة غنية بالالياف الغذائية

 الاكثار من استهلاك زيت الزيتون

تجنب التعرض لمبيدات الحشرات.

 ابحاث جديدة:

 يواصل العلماء البحث في مسعى لتطوير علاجات وقائية ممكنة لمنع سرطان الثدي، بما في ذلك: 

 حمض الريتينويك الرتينوئيدات (Retinoids) 

 بذور الكتان.

أعراض سرطان الثدي

 أعراض سرطان الثدي :

 الوعي واليقظة للاعراض والعلامات المبكرة من سرطان الثدي يمكن ان ينقذا حياتك. فحين يتم الكشف عن المرض في مراحله الاولية المبكرة، تكون تشكيلة العلاجات المتاحة اوسع واكثر تنوعا، كما تكون فرص الشفاء التام كبيرة جدا.

 معظم الكتل التي يتم اكتشافها في الثدي ليست خبيثة. ومع ذلك، فان العلامة المبكره الاكثر شيوعا لمرض سرطان الثدي لدى النساء  والرجال على حد سواء، هي ظهور كتلة او تكثـف في نسيج الثدي. هذه الكتلة غير مؤلمة، غالبا.

 اعراض سرطان الثدي، تشمل: 

 افراز مادة شفافة او مشابهة للدم من الحلمة، يظهر، احيانا، مع ظهور الورم في الثدي

 تراجع الحلمة او تسننها

  تغير حجم او ملامح الثدي

  تسطـح او تسنن الجلد الذي يغطي الثدي

  ظهور احمرار او ما يشبه الجلد المجعد على سطح الثدي، مثل قشرة البرتقال.                                                

 ثمة حالات طبية اخرى، غير سرطان الثدي، يمكن ان تؤدي الى تغير في حجم الثدي او في نسيجه. فنسيج الثدي يتغير، بطبيعة الحال، خلال فترة الحمل وخلال فترة الحيض.

  اما الاسباب الاخرى المحتملة لظهور اورام ليست سرطانية ، تكون اورام (حميدة) في الثدي فتشمل، ايضا :👇

 تغيرات كيسية ليفية (fibrocystic changes)، تكيس (ظهور كيسات   Cyst)، 

 ورم غدي ليفي  (fibroadenoma)، تلوث او اصابة.