علاج دوالي الخصيه بالاعشاب

 علاج دوالي الخصيه بالاعشاب

 

-مرض الدوالي يعرّف بأنه عبارة عن إصابة الأوعية والشعيرات الدموية بالتوسع الشديد.

-دوالي الخصيه؛هي انتفاخ الأوردة الموجودة داخل كيس الصفن، وتمنع هذه الدوالي من تدفق الدم نحو الخصيتين، والخصيتين هما المسؤولتين عن إنتاج هرمون التستوستيرون أو الذكورة، وعن إنتاج الحيوانات المنوية.

*اهم طرق علاج دوالي الخصية بالاعشاب:

١)ارتدِ ملابس مريحة وداعمة للدوالي مثل سراويل الملاكمين، والتي تسمح بتنظيم درجة الحرارة لصحة الحيوانات المنوية. 

٢)تناول الأطعمة التي ترفع وتزيد من عملية الخصوبة، مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، ستجده في البرتقال والكيوي والفراوله والفلفل الحلو والليمون والمانجا والبروكلي والأناناس ، ويحسن هذا من صحة الحيوانات المنوية. 

٣)اجعل الأطعمة التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة جزءاً من غذائك اليومي، مثل الفلفل والتوت والأوراق الخضراء. 

٤)تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، الموجود في البقوليات والخضروات، واحصل على  400 ميكروجرام كأحد أدنى منه على الإفطار يومياً. 

٥)تناول ما يكفي من الزنك الموجود في المحار. ٦)زيت السمك أو الأوميجا 3 مهم لك، ويساعد على تحسين صحة الحيوانات المنوية، وهو أحد الأحماض الدهنية المهمة لصحة الحيوانات المنوية. 

٧)احصل على أحد أهم هذه الأحماض الأمينية في أطعمتك، وهي الكارنيتين الذي يساعد على تحسين الحيوانات المنوية، والأرجنين الذي يساعد على زيادة الدورة الدموية ووصولها إلى الأعضاء التناسلية، وإزالة السموم، والسيلنيوم ضروري لتكوين حيوانات منوية سليمة.

٨)كما انه ينصح للمصابين بمرض الدوالي عدم الوقوف لفترات طويلة ، كما انه بالاضافة السعي لتخفيف الوزن ، وعدم الوقوف تحت اشعة الشمس العالية ، كما ينصح ايضا بالابتعاد عن الحمامات الساخنة واماكن التدفئة العالية جداً . 

٩)ابتعاد عن مشروبات الطاقه .

١٠)بحاله شعور في حراره  مفاجاه في الخصيتين يجب عمل كمادات من الماء البارد او الثلج الخفض درجه حرارتها.

١١)يتم احضار الزنجبيل طازج وبرشه برش ناعم وينفع في لتر الحليب ويوضع في الثلاجه لمده 48 ساعه ثم يشرب لتخفيف حده التورم وعند الشرب يحلى بالعسل النحل.

١٢)ابتعد عن استنشاق وتنفس المواد السامة، مثل عوادم السيارات وأبخرة المصانع والمواد الكيميائية، يساعد هذا على منع تعرض الحيوانات المنوية إلى السموم.

١٣)الحجامه.

١٤)ينصحك طبيبك بعدم ممارسه الجنس لفتره من الوقت قد تستغرق عده اشهر حتى يتم تحسين الحيوانات المنويه .

١٥)شرب الكثير من الماء:ينصح الأطباء بتناول ما بين 8 إلى 12 كوبا من الماء يوميًا، فهذه الكمية من شأنها أن تساعد على إخراج السموم التى تراكمت فى الجسم، وبالتالى تساعد على التخلص من الدوالى بشكل سريع.

١٦)الإقلاع عن التدخين:التدخين يعوق الدورة الدموية عن طريق إتلاف الأوعية الدموية، وتفاقم مشاكل الأوعية الدموية المتضررة فى كيس الصفن، التى تؤدى إلى تفاقم مشكلة دوالى الخصية.

١٧)علاج دوالي الخصية بخل التفاح :

-أولا ممكن معالجة دوالي الخصية من خلال دهن الخصية بخل التفاح الطبيعي، ومن الممكن مزج الخل بالعسل من الأفضل أن يكون عسل السدر، وذلك لما له من خصائصه العلاجية العظيمة.

-عمل كمادات خل التفاح على الخصيتين وتركها مدة ساعة كاملة، يتم تكرير هذه الطريقة مرتين أو أكثر خلال اليوم.

-يتم إحضار نصف كأس ماء مُضاف إليه ثلاث ملاعق كبيرة خل تفاح مع كمية من عسل السدر.

١٨)التقليل من مشروبات التي تحتوي على الكافيين .

١٩)ولعلاج الدوالي بالعسل ينصح باضافة ثلاث ملاعق من عسل السدر الى نصف كوب من الماء وتناولهم على الريق،،ويمكن علاج دوالي الخصية بالعسل بعمل وصفه طبيعيه باحضار 20 جرام من غذاء الملكات وبنفس القدر حبوب لقاح ونبات الجنسنج وبذور الجرجير وبذور الفجل بدون طحن وبذور الكتان ونخلطهم ببعض باضافة كيلو من العسل ويفضل تناول ذلك الخليط ثلاث مرات كل يوم.

٢٠)علاج الدوالي بالزيت الزيتون:

-يمتاز زيت الزيتون من المواد الغذائية الغنية بفيتامين E، وهذا ما يجعله فعالاً في علاج دوالي الخصية.

-أما عن طريقة الاستخدام فإنه يتم تدليل الخصيتين بزيت الزيتون وذلك بشكل يومي للحصول على افضل نتائج.

-في بعض الخلطات قد يتم خلط زيت الزيتون مع زيت السمسم أو زيت السرو للحصول على أكبر فائدة.

٢١)الكمون يساعد علاج تورم الخصتين.

٢٢)تقليل من اكل المخللات والمأكولات الحاره لانها تساعد على التهابات مسالك البوليه وبالتالي تورم الخصتين.

٢٣)عشبة الجنكه بيلوبا. 

٢٤)عشبة كستناء الحصان:يتم اضافة 50 مليجرام من كستناء الحصان الى نصف كوب من الماء الدافئ ، و تناوله مرة واحدة يومي.

٢٥)مكنسة الجزار:يتم اضافة 100 ملليجرام من مكنسة الجزر الى نصف كوب من الماء ، و يتم تناولها ثلاثة مرات يومياً .

٢٦)البرسيم الحلو.

٢٧)حبّ الرشاد : بعد تناول العسل ، تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من حبّ الرشاد المطحون و تناولها مباشرةً ، او اضافتها الى نصف كوب من الماء الدافئ و شربها .

٢٨)نبات الجنسنج؛ ويتم استخدامه عن طريق مزجه مع غذاء الملكات وكيلو من العسل وحبوب اللقاح وبذور الكتان وبذور الجرجير وبذور الفجل بكمية عشرين جرام لكل نوع وتناول ملعقة كبيرة كل يوم.

٢٩)الحرص على الهدوء والاسترخاء والابتعاد عن الضغوط النفسية.

٣٠)استخدام حامل خصية أو كيس رافع للصفن للتخفيف من الضغط على الخصيتين وبالذات مع الرياضيين.

فوائد الصبار للجهاز الهضمي

 فوائد الصبار للجهاز الهضمي

نظراً لما تحتويه فاكهة الصبار من ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان، فإن هذه الفاكهة قد تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لديك، وهذه هي فوائدها:

يساعد دخول كميات كبيرة من الألياف إلى البراز والفضلات في الجسم على التخلص منها بشكل أكثر سهولة من ذي قبل، وبالتالي التخفيف من فرص الإصابة بالإسهال أو الإمساك أو النفخة والغازات.

إن زيادة كمية الألياف التي تدخل الجهاز الهضمي تلعب دوراً كبيراً في التخفيف من فرص الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي الخطيرة، مثل سرطان القولون وقرحة المعدة.

عِلاجُ مرض بوصفير بالأعشاب

 عِلاجُ مرض بوصفير بالأعشاب

 اسُتخدمت الأعشاب مُنذُ القدم بهدف علاج بوصفير، وإنَّ العلاجات العشبية والمنزلية التي تستخدم عادة لعلاج اليرقان تُستخدَم للمساعدة في بناء كبد قوي، ويمكن أن تساعد هذه الأعشاب أيضًا في مكافحة اليرقان، ولكن يجب استخدامها مصحوبة برعاية طبية وليس بمفردها، وتتضمّن الأعشاب شائعة الاستخدام ما يأتي:

 لوفا المريرة Bitter Luffa. أوراق الفجل. أوراق القرع الأفعى. أوراق حمامة البازلاء. عُشبة إكليل الجبل، إذ يُمكن استخدام زيت هذه العُشبة فهو من الزّيوت العطريّة، ويُساعد هذا الزّيد على إزالة سُموم الكبد.

 الزّنجبيل، إذ يمتلك الزنجبيل خصائص قوية مضادة للأكسدة، ويعزز وظائف الكبد وقد يساعد في علاج اليرقان.

 عُشبة الآملا، إذ تُعدّ غنية بفيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وهي من المصادر المضادّة للأكسدة ويمكن استخدامها لعلاج اليرقان.

عُشبة الأوريجانو، إذ إنّها من الأعشاب التي تتميّز بمصادر كبيرة من مضادات الأكسدة القوية ، وقد تُساعد في تحطيم جزيئات البيليروبين، وهذا بدوره قد يساعد في مكافحة اليرقان بشكل طبيعي.

 ويمكن العثور على معظم هذه الأعشاب عند العطّارين أو الصّيدليّات العُشبيّة، ويمكن العثور على بعضها في مراكز التغذية العامة والمتاجر، ومن الأفضل توفير الرعاية المناسبة لليرقان في المنزل من خلال الحصول على راحة بدنية كافية، ويعتمد التعافي على قدرة الكبد على التعامل مع كمية البيليروبين من خلايا الدم المُدمّرة، ويُمكن القول بأنّه تُدمّر خلايا الدم بشكل أقل عندما يكون الشخص نائمًا أو مُستريحًا، ويجب على مرضى اليرقان كذلك شرب الكثير من السّوائل طوال اليوم وأن يتّبعوا نظام غذائي خفيف الكربوهيدرات.

الخطوط البيضاء هي تشققات أو تمددات تصيب الجلد

 الخطوط البيضاء

 هي تشققات أو تمددات تصيب الجلد نتيجة النمو السريع للجسم وتعرف هذه التمددات بإسم السطور ايضاً، وتظهر عادةً اثناء مرحلة البلوغ أو الحمل (تتشكل عادةً بالثلث الأخير)، وتظهر في أماكن مختلفة من الجسم وغالباً تكون بالبطن، والفخدين، والأرداف، والساق، وغيرها من المناطق، وتتعدد الأسباب وراء ظهورها.

1 أسباب ظهور الخطوط البيضاء لظهور الطوط البيضاء اسباب عديدة منها:

2 زيادة سريعة في الوزن أو طفرات نمو الطفولة. حمل وغالباً بالثلث الأخير. جراحة زرع الثدي. كمال الاجسام. كميات عالية من المنشطات، سواء من أدوية الستيرويد أو أمراض مثل متلازمة كوشينغ. متلازمة مارفان، مرض وراثي يضعف ألياف بشرتك ويسبب نموًا غير عادي. وغالباً يكون بسبب الحمل أو الزيادة السريعة في الوزن. كيف أتخلص من الخطوط البيضاء يجب التنويه اولاً إلا أن الخطوط البيضاء تظهر في البدايه على شكل خطوط حمراء أو ارجوانية ثم مع التقدم تصبح بيضاء، فإذا لاحظت هذه الخطوط ستسارع إلا معرفة كيفية التخلص منها وهنا سأذكر بعض الأمور التي يجب عليك اتباعها للتقليل من هذه الخطوط:

3 عدم تعرضها لأشعة الشمس المباشرة مما يؤدي الا زيادتها. اذا رغبت بالسباحة او الاستجمام يجب ان ترتدي ملابس تغطي هذه الالتمددات. يجب الانتباه للمستحضرات الطبية التي تدعي التخلص من الخطوط لأنها باهظة الثمن ولاتعمل. للتخلص تماماً من هذه الخطوط يجب مراجعة طبيب جلدية أو تجميل لأنهم يتبعون عده علاجات ومنها جراحيه او بإستخدام الليزر. وأيضاً يمكن التخفيف من هذه الخطوط ببعض الوصفات الطبيعية التي سأذكربعض منها لاحقاً. زيوت ومواد طبيعية مساعدة يوجد بعض المواد والزيوت الطبيعية التي تساعد الجلد في بناءه ومعالجته وممكن أن تساعد على تقليل هذه العلامات ومنها: بذر الترمس ويعرف بأنه يزيد من الكولاجين ببشرتك/زيت اللوز المر ويستخدم بالتدليك على المنطقة المرادة/زبدة الكاكاو وزبدة الشيا وزيت فيتامين E وهذه الزيوت تعتبر مرطبات للجسم .

4 وصفات طبيعيّة لإزالة الخطوط البيضاء يمكن إتباع أحد الوصفات التالية لإزالة الخطوط البيضاء:

5 نضع ربع كأس من القهوة المطحونة ناعماً، ونصف ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، وربع كأس من زيت الزيتون، في وعاء، ونخلطهم جيداً حتى يتكوّن لدينا مزيج متجانس، ثم نطبقه على المناطق الّتي تحتوي على الخطوط البيضاء، ونتركه لمدة تتراوح ما بين الخمس دقائق والعشر دقائق، وبعد ذلك نغسلها بالماء الفاتر. نضع نصف كأس من الأعشاب البحرية والطين الأخضر، وربع كأس من عصير الليمون الحامض، وست ملاعق صغيرة من الماء الفاتر، وملعقتين صغيرتين من عسل النحل، ونخلطهم بشكل جيّد، حتى تتشكل لدينا عجينة ناعمة، ونطبقها على الخطوط البيضاء، ثم ندلكها بأصابع اليد، وبحركات دائريّة، ونتركها لمدة لا تقل عن الثلاثين دقيقة، ونغسلها بعد مرور الوقت بالماء الدافئ. نضع نصف كأس من زبدة الكاكاو، ونصف ملعقة كبيرة من زيت بذرة القمح، وملعقة كبيرة من شمع العسل، ونصف ملعقة كبيرة من فيتامين(إي)، ونصف ملعقة كبيرة من زيت لب الشمس، في قدر، ونتركه على نار متوسطة حتى يذوب شمع العسل بشكل كامل، ونتركه جانباً حتى يبرد، ثم ندلك الخطوط البيضاء في الجسم بهذا الخليط، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تطبيق هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم. نخلط ست ملاعق صغيرة من البابونج، وست ملاعق صغيرة من المرمية، وست ملاعق صغيرة من عشبة القنب الهندي، ثم نضع هذا الخليط في كأس من الماء الساخن، ونحرّكه جيّداً حتى تتداخل جميع المكوّنات مع بعضها، ونتركه جانباً حتى يبرد، ونصفيه بواسطة مصفاة ناعمة، وندلك به الخطوط البيضاء مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر، ومرة أخرى في المساء. نخلط نصف كأس من عصير الليمون الحامض، ونصف كأس من عصير الخيار الطازج، ثم نفرك المناطق الّتي تحتوي على خطوط بيضاء بهذا المزيج، وبواسطة حركات دائرية، ونتركه لمدة ساعة، ثم نغسله بالماء الفاتر بعد مرور الوقت. نضع في كأس من الماء الفاتر، ملعقتين كبيرتين من الشوفان، ونفرك به الخطوط البيضاء في الجسم. ندلّك الخطوط البيضاء بخل التفاح أو الخل الأبيض حسب المتوفر، ونتركه لمدة ليلة وضحاها، ثم نغسله في صباح اليوم التالي بالماء الدافئ.

الجزر البري Wild Carrot

 الجزر البري  Wild Carrot

الاسم العلمي: Daucus Carota - Sylvestris

 العائلة الخيمية Apiaceae 

هذا النبات يشبه نبات الخلة البرية ويسميه العشابون خلة برية فله فعلا فوائد الخلة، يتواجد في معظم مناطق حوض البحر المتوسط يتميز بتوسط خيمة زهور الجزر البري شامة واضحة في رأس الخيمة الزهرية، وهو ثنائي الحول, وله ساق منتصبة يصل ارتفاعها الى حوالي (2)م , 

أوراقه ريشية، وأزهاره صغيرة بيضاء، تتوسطها زهرة عقيمة ارجوانية اللون،

الاستخدامات التاريخية والفوائد الصحية المشهورة:

1 الأوراق لها خصائص مقوية منشط بشكل عام

2 لها خصائص مطهرة للبشرة والجلد وتستعمل أوراقه لمداواة الجروح والحكة وتشقق الجلد الناجم عن البرد

3 البذور لها خصائص مدرة للبول ومفيدة لمن يعانون من مشاكل الكلى

4 الجذر غني بالفيتامينات

5 الجذر مدر للبول ومفيد لمرضى الكلى وأمراض الكبد

6 يستعمل غسول الجذور والورق والبذور لحب الشباب والتهابات الجلد

7 مدر للحليب وجذر الجزر مفيد للسكري وهو مفيد في فترة النقاهه

8 مفيد لحالات الاكزيما

9 استخدم سابقاُ لمنع الحمل حيث تعمل بذوره كمانع طبيعي للحمل، فهي تعيق عمل هرمون البروجيسترون، وعملية زرع البويضة الملقحة في الرحم.

10 جذر الجزر مفيد للسكري وهو مفيد في فترة النقاهه، وفقر الدم والاسهال عند الاطفال من الخارج 

11 يشكل الجزر مصدراً غنياً للكاروتين الضروري لصحة النظر كما يفيد في إعادة بناء البروتوبلازما في الجسم. ويتحول الكاروتين بواسطة الكبد إلى فيتامين "أ " حيث يخزن هناك.

12تم العثور على مركب falcarinol بشكل طبيعي فيه للحماية من الأمراض الفطرية. تظهر الاختبارات المعملية أن المركب سام للجرذان وبرغوث الماء دافنا ماجنا. الاستهلاك الطبيعي للجزر ليس له تأثير سام على البشر

ولفت إلى أن مضغ هذه البذور هو الأكثر فعالية، ولكن يمكن أخذها على شكل شاي ، وأنه يمكن أن يسبب ملامسة الجلد لأوراقه ، خاصة أوراق الشجر الرطبة ، تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص. 

المواد الفعالة تشبه الجزر البستاني الا أن جذر البري أكثر فائدة: تحتوي جذور الجزر على فلافونيدات, وزيت طياريضم الاسارون,والكاروتول والباينين والليمونين, ويحتوي الجزر المزروع على سكريات وبكتين وكاروتين وفيتامينات(ا,ب,ج,د,ه)ومعادن مثل الحديد والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم وأسباراجين,كما تحوي الاوراق مقادير عالية من الببورفيرينات .

النّبڨ

 

بما أن موسم النّبڨ سأزودكم ببعض الفوائد عنه :

فنبق السدر يقوّي مناعة الجسم بشكلٍ عام؛ لاحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين ب المركب، وفيتامين أ. يمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة والنشاط؛ لاحتوائه على السكريات مثل: السكروز، والغلوكوز، والفركتوز، والكربوهيدرات. يقوّي العظام والأسنان؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور. 

يخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم، كما يقلل من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية. يقوّي الدم ويزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء لاحتوائه على الحديد. يفيد صحة الأم الحامل والجنين، لكن يمنع تناول كميات كبيرة منه، خصوصاً في أشهر الحمل الأولى؛ لأنّه ينشّط الرحم. يعالج أمراض الصدر والقصبات الهوائية، ويحسن عميلة التنفس. يعالج آلام المفاصل والعضلات. يقي من الإصابة بالإمساك. يعالج التهابات المثانة. يعالج مرض الصرع، ويخفّف من حدّة نوباته. يعالج التهابات الكبد. يقتل الميكروبات والجراثيم في الجسم؛ لأنّ له خصائص مطهّرة. يُصنع منه عسل السدر، الذي يعتبر من أجواد أنواع العسل وأكثرها فائدةً. يحافظ على صحّة القولون. يعالج التهاب الفم واللثة. يقضي على الجذور الحرة للخلايا مما يمنع يقضي على الخلايا السرطانيّة وخصوصاً سرطان الثدي. يعتبر مضاداً ممتازاً للحمى. يقوّي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه وتقصفه. يقتل الديدان المعوية، ويطهّر المعدة، ويطرد الغازات من تجويف البطن. ينقي الدم من الفضلات والسموم. يمنح الترطيب العميق للجسم، ويعالج حرقة المعدة، ويطفئ الشعور بالعطش. يفتح الشهية لتناول الطعام. يدرّ دم الحيض. يحافظ على صحة الجلد والبشرة ويمنحهما النضارة والحيوية

وصفات طبيعية سهلة للتخلص من البقع الداكنة بالوجه

 وصفات طبيعية سهلة للتخلص من البقع الداكنة بالوجه

تتسبب البقع الداكنة على الوجه فى الكثير من الإحراج للنساء، وغالبًا ما تفسد عليهن إطلالتهن وتجعلهن طيلة الوقت فى حاجة ماسة لتطبيق مكياج متقن يخفى هذه البقع من البشرة. وتظهر البقع الداكنة على الوجه لأسباب عدة، أكثرها شيوعًا التعرض الكثير لأشعة الشمس من دون استخدام كريم واقي من الشمس، بالإضافة إلى آثار البثور على البشرة فضلاً عن الآثار الجانبية لبعض العلاجات. 

ويمكن علاج هذه المشكلة المحرجة باستخدام  وصفات طبيعية تساعد على التخلص من البقع الداكنة 

1 - جل الصبار

ينصح بوضع جل الصبار مباشرةً على البقع الداكنة لمدة 30 دقيقة في الصباح والمساء، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، واستخدام مرطب الوجه بعدها.

2 - خل التفاح

ينصح بمزج كميات متساوية من خل التفاح والماء في وعاء، مع التقليب جيداً، ووضعه على البقع الداكنة، ويمكن خلط بضع قطرات من عصير الليمون بالخل، أو الجمع بين 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال ونصف ملعقة من الخل، ووضعهم على البقع الداكنة وتركها على الوجه لبضع دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر واستخدام مرطب الوجه. ولكن يفضل عدم استخدام هذه الوصفة أكثر من مرتين أسبوعيًا

3 - الفجل

ينصح بوضع معجون الفجل على الجلد لمدة 15 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر ثم استخدام مرطب الوجه، مع تكرار هذه الوصفة من 2 إلى 3 مرات فى الأسبوع، وفى حالة الرغبة فى الحصول على نتائج أكثر إيجابية ينصح بدمج قطعة واحدة من الفجل المبشور بطول 4 إلى 5 بوصات مع كوب من خل التفاح في جرة زجاجية، وخلطهم جيدا وتترك لمدة أسبوعين، ويهز الخليط مرة واحدة في اليوم، و بعد أسبوعين ، يوضع المزيج على البقع الداكنة ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر واحد، مع الاحتفاظ بالمزيج في الثلاجة

4 - الخيار والنعناع

الخيار والنعناع هو أحد الوصفات التي تستخدم للتخلص من بقع الوجه السوداء والداكنة.

طريقة الاستخدام

امزجي 6  أوراق من النعناع الطازج مع بياض بيضة واحدة.

مع إضافة نصف قطعة من الخيار.

امزجى الخليط جيدا، ثم ضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

5 - الألوفيرا [الصبار]

هو وصفة أخرى من الـ 10 وصفات لعلاج البقع السوداء على الوجه ،حيث يمكن استخدام هلام نبات الألوفيرا للتخلص من البقع السوداء في الوجه

طريقة الإستخدام 

يتم ذلك بقطع ورقة من نبات الصبار.

ثم فرك الوجه بها وخاصة المنطقة التى توجد بها البقع.

ثم يترك الهلام على الوجه لمدة تقارب الساعة قبل شطفه بالماء البارد

6 - الليمون مع السكر

الليمون والسكر هم إحدى الوصفات التي سوف نذكرها من الـ 10 وصفات لعلاج البقع السوداء على الوجه، يحتوي الليمون على فيتامين C الذي له القدرة على تفتيح البشرة أيضاً.

طريقة الإستخدام

يُخلط السكر مع الليمون بكمية مناسبة ويتم فرك الوجه برفق بإستخدام الخليط.

يترك الخليط على الوجه لمدة لاتزيد عن نصف ساعة.

ثم يغسل بعد ذلك الوجه بالماء.

7 - الليمون والخيار 

أحد أهم الـ 10 وصفات لعلاج البقع السوداء على الوجه هو الخيار مع الليمون.

طريقة الاستخدام 

ضعي شرائح الخيار الباردة مع بعض القطرات من عصير الليمون على البقع السوداء لمدة 20 دقيقة.

تساعد هذه الوصفة في التخلص من البقع نهائياً.

كما تقوم بتفتيح البشرة أيضاً.

كي تلاحظي الفرق كررى الوصفة أكثر من مرتين في الأسبوع الواحد.

8 - الليمون والكركم

إضافة الكركم إلى الليمون هو وصفة أخرى من الـ 10 وصفات لعلاج البقع السوداء على الوجه.

يحتوي الليمون على أحماض تتميز بقدرتها على تقشير وتفتيح والتخلص من البقع السوداء فى البشرة.

طريقة الاستخدام 

إضافة عصير الليمون إلى ملعقة من الكركم.

يمزج الخليط جيداً قبل ان يوضع على الوجه.

يترك الخليط على الوجه 15 دقيقة.

ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر

9 - الجليسرين وعصير الليمون

تتعدد الوصفات التى يمكن استخدام الليمون بها للتخلص من البقع السوداء والداكنة على الوجه، لما له من فائدة وفاعلية كبيرة للتخلص من البقع.

خلط الجليسرين مع الليمون هو وصفة أخرى من 10 وصفات لعلاج البقع السوداء على الوجه.

طريقة الاستخدام

يمزج مقدار مناسب من كل من: ماء الورد، و الجليسرين، وعصير الليمون.

ثم ضعي الخليط على وجهك طوال الليل.

واغسليه في الصباح مع تكرار الوصفة للوصول إلى أفضل النتائج.

10- لبن الزبادي مع الليمون والشوفان

لبن الزبادي وحده أو بإضافات هو وصفة أخرى من 10 وصفات لعلاج البقع السوداء على الوجه.

الطريقة

خلط ملعقة من عصير الليمون مع ملعقتين من الشوفان وإضافة ملعقة من لبن الزبادي.

ثم يمزج الخليط جيداً وضعيه على بشرتك.

مع تركه 30 دقيقة بعد ذلك يشطف بالماء.

تكرر هذه العملية ولمدة أسبوعين.

كما يمكنك وضع  لبن الزبادي دون إضافات أخرى على بشرة وجهك.

واتركيه لمدة عشرين دقيقة وبعد ذلك اغسلي وجهك بالماء.

شمع الأذن

 يطلق على شمع الأذن اسم الصِّملاخ، وهو يتكون من إفرازات تفرزها غدد في قناة الأذن وخلايا جلد ميتة. وتقوم هذه الإفرازات بتنظيف القناة السمعية وتزييتها، كما يقول بعض الأطباء إن لها قدرة على مقاومة أنواع من البكتيريا.

ويجب عدم تنظيف الأذن بأية أداة أو قطن يدخل إلى قناتها، إذ إن ذلك يؤدي إلى دفع شمع الأذن إلى داخل القناة ويحشره فيها، كما قد يؤدي في حالات أخرى إلى ثقب طبلة الأذن.

أما الصملاخ المتراكم فهو يتحرك إلى الخارج شيئا فشيئا حاملا معه الأوساخ المتراكمة ويسقط وحده، وتساعد حركة الفك على تحريك الصملاخ ودفعه للخروج من قناة الأذن بشكل طبيعي وتلقائي.

ولا حاجة لأن تقوم بتنظيف الأذن من الصملاخ، فالاستحمام وغسل الرأس والأذنيين كاف لنظافة لأذن، أما الصملاخ الموجود في القناة فيخرج وحده.

ويمنع أن يقوم الشخص بتنظيف أذنه بإدخال أية مادة أو أداة، مثل ما تسمى بـ"أعواد الأذن"، أو القطن، كما يمنع حتى إدخال أصبعه في القناة، إذ يؤدي ذلك إلى:

-تخريش القناة السمعية، خاصة إذا كانت أظافر الشخص طويلة، فهي تجرح القناة من الداخل كما تحمل لها الأوساخ.

-دفع الصملاخ إلى الداخل، عوض مساعدته على الخروج.

-حشر الصملاخ.

-في بعض الحالات قد تثقب طبلة الأذن.

كما يروج البعض لشيء اسمه "تشميع الأذن"، وفيه يتم وضع شمعة مجوفة في قناة الأذن وإشعالها من الطرف الآخر، ولكن لا توجد أدلة علمية لدعم هذه التقنية، وبالعكس فإنها قد تؤدي إلى إصابة الشخص بحروق وقد تثقب الطبلة.

أما إذا تراكم الصملاخ داخل الأذن وقاد إلى الحكة أو الطنين وتراجع السمع، فعندها تجب زيارة الطبيب واستشارته، وإذا كان الصملاخ بحاجة لإزالة فهو يستطيع إزالته.

لماذا نستيقظ جائعين بعد الإفراط في تناول الطعام

 لماذا نستيقظ جائعين بعد الإفراط في تناول الطعام

هناك أوقات نأكل فيها بطريقةٍ أكثر مما ينبغي، عندما نكون في حفلةٍ أو مناسبةٍ مع العائلة أو لمجرد الإحساس بشعورٍ جيدٍ جدًا تجاه أنفسنا.

في مناسباتٍ أخرى،  ينتهي بنا الأمر إلى الأكل لمجرد أننا نحب ذلك، ثم نكره أنفسنا بعد بضع ساعات.

ومع ذلك، فإن هذا المقال ليس عن ازدراء الذات الذي يتبع الإفراط في تناول الطعام وإنما يتعلق الأمر بشيءٍ يحدث في اليوم التالي.

إذا كنت قد تناولت عشاءً دسمًا ثم تناولت كأسين من الآيس كريم والكوكتيلات، فمن المرجّح أنك ستستيقظ في اليوم التالي وأنت تشعر بالجوع.

الكثير من الجلوكوز

يتم تحويل معظم ما نتناوله كل يومٍ إلى جلوكوز داخل الجسم. هذا شيءٌ جيد، إذ يحتاج كل عضوٍ في الجسم البشري إلى الجلوكوز ليعمل. يستهلك الدماغ وحده ما يقرب من خُمس إجمالي كمية الجلوكوز التي يحتاجها الجسم كل يوم.

ليس فقط الأطعمة الحلوة والسكرية مثل الكعك والحلويات والخبز والآيس كريم والمشروبات الباردة وغيرها، ولكن أيضًا الأطعمة التي لا تشبه الحلويات بطعمها، مثل الخبز والأرز والمعكرونة وغيرها،  والتي تحتوي على قدرٍ كبيرٍ من السكر، ولهذا السبب يشار إليها باسم “الأطعمة السكرية”.

إذا كنت تستهلك هذه “الأطعمة السكرية”، فسوف يجد جسمك نفسه فجأة يعاني زيادةً في الجلوكوز. لهذا السبب، إذا اختبرت مستويات الجلوكوز في الدم (نسبة السكر في الدم) بعد تناول الطعام مباشرةً  فستكون أعلى من المعدل الطبيعي.

مع كل ذلك الجلوكوز الزائد في الدم، يتم تنبيه البنكرياس. والبنكرياس عبارة عن غدةٍ طويلةٍ مسطحةٍ تقع في أعماق البطن. تُشكل عنصرًا حاسمًا في الجهاز الهضمي البشري وتلعب دورًا رئيسيًا في السيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق إفراز هرمون يسمى الإنسولين.

الكثير من الإنسولين بسبب كثرة السكر

كما ذكرنا من قبل، تحتاج كل خلية بشرية إلى جلوكوز للطاقة، ولكن لا يستطيع الجلوكوز الانتقال مباشرةً إلى معظم خلاياك.

لذلك، عندما تأكل وجبةً تحتوي على السكريات (خاصةً التي تحتوي على الكثير من السكر المكرر) ويرتفع مستوى الجلوكوز في الدم، يقوم البنكرياس بإطلاق هرمون يسمى الإنسولين في مجرى الدم. يرتبط الإنسولين بالخلايا ويطلق إشارة بدء امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم. وبهذه الطريقة، يفتح الإنسولين الخلايا بشكلٍ أساسيٍ للسماح للجلوكوز بدخولها واستخدامها كمصدر للطاقة.

وغنيٌ عن القول أن الإنسولين مهمٌ للغاية في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، فإذا بدأت مستويات الإنسولين تتقلب بشكلٍ كبيرٍ سيعاني أيض الجسم. وهذا هو السبب في إعطاء مرضى السكري حقن الإنسولين.

عندما تأكل الكثير من الطعام، يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى إفراز البنكرياس قدرًا كبيرًا من الإنسولين لدفع كل ذلك الجلوكوز الزائد إلى الخلايا العضلية والخلايا الدهنية (حيث يتم استخدامه أو تخزينه لاستخدامه لاحقًا).

ومع ذلك، فإن الكثير من أي شيءٍ يمكن أن يكون سيئًا، والإنسولين ليس استثناءً.

تأثير الكثير من الإنسولين

يدفع الإنسولين الزائد الناتج عن البنكرياس كل هذا الجلوكوز إلى الخلايا، لذلك عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي (أي بعد ساعاتٍ قليلةٍ من تناول الطعام بنهم)، ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم بشدة! بمعنى آخر، تنخفض مستويات السكر في الدم لديك.

وهل تعرف ماذا يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضةً للغاية – تشعر بالجوع! هذا هو السبب في شعور الفرد السليم الصحيح بالجوع عند الاستيقاظ في الصباح بعد تناول وجبةً ضخمةً في الليلة السابقة.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذا الوصف للآلية بأكملها مبسط للغاية، ولا ينطبق على الجميع. على سبيل المثال، قد يشعر المصاب بالسكري بالجوع في الصباح، على الرغم من تناوله الطعام بشكلٍ طبيعيٍ في الليلة السابقة. بعبارةٍ أخرى، يمكن أن يكون جوعهم مستقلًا عن مستويات السكر لديهم.

الجفاف.. ربما؟

هناك أيضًا احتمال أن الشعور بالجوع الشديد في الصباح هو أن جسدك يُخبرك بأنك مصابٌ بالجفاف.

لا يستطيع الكثيرون منا التفريق بين مشاعر الجوع والعطش. تتطلب عملية الهضم كلاً من الطاقة والماء، وبينما أنت نائم، من الواضح أنك لا تشرب الماء.

وهكذا، إذا كنت تتضور جوعًا في الصباح بعد تناول الطعام في الليلة السابقة، فحاول شرب كوب من الماء واثنين، ثم انتظر لمدة ساعة أو نحو ذلك. من المحتمل أنك ستشعر بتحسن، وستتجنب جلسةً أخرى لتناول الإفطار بنهمٍ.

ما هو داء الكلب

 ما هو داء الكلب؟

داء الكلب هو مرض فيروسي يسبب التهاب الدماغ عند الانسان وغيرها من الثدييات.

داء الكلب هو مرض فيروسي قاتل ولكنه يمكن الوقاية منه. يمكن ان تنتشر الى الناس والحيوانات الاليفة اذا تم عضها او خدشها من قبل حيوان مسعور. في الولايات المتحدة، يوجد داء الكلب في الغالب في الحيوانات البرية مثل الخفافيش، الراكون، والثعالب. ومع ذلك، لا تزال الكلاب في العديد من البلدان الاخرى تحمل داء الكلب، ومعظم وفيات داء الكلب في جميع انحاء العالم بسبب لدغات الكلاب.

- انتقال الفيروس ::

يتم تمريرها من خلال اللعاب. يمكن ان يتطور داء الكلب اذا تلقى الشخص لدغة من حيوان مصاب، او اذا دخل اللعاب من حيوان مصاب في جرح مفتوح او من خلال غشاء مخاطية، مثل العيون او الفم. لا يمكن ان يمر من خلال الجلد غير مكسور.

- كيف يؤثر فيروس داء الكلب على الجسم؟

يمكن ان يؤثر الفيروس على الجسم باحدى طريقتين:

يدخل الجهاز العصبي الطرفي (pns) مباشرة ويهاجر الى الدماغ.

انه يتكرر داخل الانسجة العضلية، حيث انه امن من الجهاز المناعي في المضيف. من هنا، يدخل الجهاز العصبي من خلال مفترق العضلات العصبية.

بمجرد دخول الجهاز العصبي، ينتج الفيروس التهاب حاد في الدماغ. الغيبوبة والموت قريبا يتبع.

- فيما يلي اعراض داء الكلب في الكلاب

. بيكا

. الحمى

. نوبات

. شلل

. الخوف من الماء

. تم اسقاط الفك

. عدم القدرة على البلع

. تغيير في نغمة النباح

. عدم التنسيق العضلي

. خجل او عدوان غير عادي

. الاثارة المفرطة

. التهيج المستمر / التغييرات في السلوك والسلوك

. اللعاب المفرط (اللعاب المفرط)، او اللعاب البارد

- اعراض داء الكلب عند الناس

. الارق

. القلق .

. التشويش

. اثارة

. هلوسة

. اللعاب الزائد

. مشاكل في البلع

. الخوف من الماء

- الوقاية .

. تلقيح حيواناتك الاليفة.

. حافظ على حيواناتك الاليفة من التجوال في الخارج.

. تقرير الحيوانات الضالة الى السيطرة على الحيوانات.

. تجنب الاتصال بالحيوانات البرية.

. منع الخفافيش من دخول مساحات المعيشة او الهياكل الاخرى بالقرب من منزلك

- العلاج في الكلاب

لا يوجد علاج بمجرد ظهور الاعراض ان الكلاب المشتبه في الاصابة بفيروس داء الكلب غالبا ما يتم قتلها

تحليل GTT او OGTT

 

 

يعنى ايه تحليل GTT

او OGTT و بيتعمل ليه

ياترى منحى السكر بيكون خمس عينات كل نصف ساعة و لا اربع عينات كل ساعة و لا كام عينة ؟؟

اكيد سمعت عن سكر الحمل

س ممكن يتعمل لواحدة حامل مش صائمة ؟

فى انتظار مشاركتكم و شكرا مقدما

ساعات بتجى روشته مكتوب فبها

GTT

OGTT

2h-OGTT after 75 gm glucose

OGTT after 100 gm glucose 

GCT

  ايه كل ده

ركز معايا واحدة واحدة

كل الاسماء اللى فاتت ده كلهم بيعبروا عن اسم تحليل واحد   و هو 

GTT : Glucose Tolerance Test

اختبار تحمل الجلوكوز 

GCT : Glucose  Challenge Test

اختبار تحدى الجلوكوز

OGTT : Oral Glucose Tolerance Test

اختبار تحمل الجلوكوز الفموى بمعنى اخذ الجلوكوز عن طريق الفم

الاختلاف بيكون فى كمية الجلوكوز و عدد و ميعاد العينات بس ليه اسم واحد عام و هو اختبار تحمل الجلوكوز 

يعنى ايه

تعريفه هو : قدرة الجسم على التعامل مع كمية معينة من الجلوكوز غالبا فى حالة الصيام.

طب ده بيطلب امتى

استخدامه الاساسى لاكتشاف سكر الحمل

GDM : Gestational Diabetes Mellitus 

Good standards for it diagnosis 

 كذلك يستخدم لتشخيص مرض السكرى و مرحلة ما قبل السكرى

طب التحليل ببتعمل ازاى

مهم قوى التنبيه انه مينفعش يتعمل لمرضى الحالات الحادة acute 

- حضور المريض او المريضة للمعمل صائم على الاقل ٨ ساعات مسموح بشرب الماء فقط

- و للسيدة الحامل يتم بين الاسبوع ٢٤: ٢٨ لفترة الحمل

- وقف الادوية التى تؤثر عل مستوى الجلوكوز على الاقل يومين مثل ادوية الاستوريد و الاستروجين 

- يتم اخذ عينة الصائم

- يتم اعطاء المريض كمية من الجلوكوز تبعا للوزن و غالبا ٧٥ جرام جلوكوز فى محلول 

اما بالنسبة للاطفال

1.75 gm of glucose / kg up to a max. of 75 grams

طب لو المريض حصله vomiting 

يعاد التحليل

- يتم اخذ عينتين بعد ساعة و بعد ساعتين

طب تفسير نتائجه ازاى

For Gestational Diabetes

Diagnosis of GDM is made when any of the values meet or exceed the limit.

Fasting 

Equal to or greater than 92 mg/dL 

1 hour

 Equal to or greater than 180 mg/dL 

2 hour 

Equal to or greater than 153 mg/dL 

كده تمام  

لسه  

اما فين اجابة السؤال ده

س ممكن يتعمل لواحدة حامل مش صائمة ؟

ركز معايا 

اختبار سكر الحمل اللى فات اسمه

اختبار سكر الحمل ذو الخطوة الواحدة

Gestational Diabetes One-Step Approach

في تحليل تانى بيتعمل اسمه

اختبار سكر الحمل ذو الخطوتين

Gestational Diabetes Two-Step Approach

طب ده بتعمل ازاى

من اسمه الخطوة الاولى

تتناول السيدة الحامل مشروبا يحتوى ٥٠ جرام جلوكوز وهى مش صايمة وهنا اجابة السؤال

و بعد ماتشرب المحلول يتم قياس السكر بعد ساعة

و اذا كانت النتيجة

Less than 140* mg/dL 

 Normal screen

140* mg/dL or greater 

Abnormal, 

needs OGTT (see Step Two below)

هنعمل الخطوة التانية

لو لاقيت التحليل ده فى الروشته

OGTT after 100 gm glucose 

يبقى الطبيب المعالج باعت الخطوة التانية على طول 

طب بيتعمل ازاى

تيجى السيدة فى يوم تانى صائمة

بيتسحب سكر صائم و تاخد محلول به ١٠٠ جلوكوز وبعد تاخد ٣ عينات اخرى كل ساعة

  اذا كانت نتيجتين او اكثر من النتائج التالية

يتم التشخيص gestational diabetes

Fasting (prior to glucose load) = or > 95 mg/dL 

1 hour after glucose load  = or > 180 mg/dL 

2 hours after glucose load = or > 155 mg/dL 

3 hours after glucose load = or > 140 mg/dL 

يعنى ممكن منكملش العينات كلها بس يفضل نكملهم للتاكيد

طب ايه العلاج

يتم اتباع حمية غذائية مناسب

ويتم قياس السكر بصورة منتظمة مع احتمال اخذ ادوية خافضة للسكر حتى انتهاء الحمل

 نمت و لا لسه  

كنت عايز اجمع كل تحاليل تحمل السكر

على العموم فاضل تحليل sugar curve

اللى هو عينة صائم و بعدين ٧٥ جرام جلوكوز  و بعدين بناخد اربع عينات كل نصف ساعة

و ده بيتعمل لاكتشاف الحالات ال hypoglycemia

هنشرحها بعدين عشان التحليل ده يعتبر من وظائف الكبد  

ايوا زى مابقولك لانه بيختبر التمثيل الغذائي  metabolism

فاضل تفسير النتايج لتشخيص المرض السكرى

2-h OGTT after 75 gm glucose (non pregnancy)

For diabetics

Fasting Less than 100 mg/dL 

 Normal glucose tolerance

  100 to 125 mg/dL

  Impaired fasting glucose (prediabetes)

  126 mg/dL  and above Elevated (hyperglycemia is present)

2 hour

 Less than 140 mg/dL 

 Normal glucose tolerance

  From 140 to 199 mg/dL

  Impaired glucose tolerance (prediabetes)

  Equal to or greater than 200 mg/dL 

Elevated (hyperglycemia is present)

 

كيفية معرفة نوع بشرتى

 كيفية معرفة نوع بشرتى

عليكِ إتباع هذه الخطوات لتحديد نوع بشرتكِ مع عدم إغفال مميزات كل نوع حتى يسهل معرفة نوع البشرة

إزاله المكياج وغسل الوجه جيداً بالماء والغاسول والتأكد من خلوه من أى زيوت ثم تجفيفةة بلطف

ترك الوجه دون مرطبات لمدة لا تقل عن ساعة

وضع منديلاً ورقياً على الوجه مع الحرص على الوقوف أمام المرآة والضغط برفق على المنديل لإلتصاقة بالوجه

نقوم بتفحص أثار الخدين والجبهة والأنف على المنديل وإذا وجدت أثار لزيوت فى جميع المناطق تكون البشرة دهنية وإذا كان المنديل جافاً تماماً تكون البشرة جافة ويظهر فقط بعض من القشور البيضاء أما إذا كان جافاً بدون أى قشور تكون البشرة عادية وفى حالة البشرة المختلطة نجد أثار لزيوت فى منطقة الأنف والجبين فقط والبشرة الحساسة لا تترك أى أثر ويمكن معرفتها بالشعور بالحكة وإحمرار الوجه.

علاج بحة الصوت طبيعياً بالأعشاب

 علاج بحة الصوت طبيعياً بالأعشاب

علاج بحة الصوت لا تجتاح إلى الطبيب، بل بإمكانك القيام بذلك منزلياً، تعرف على علاج بحة الصوت طبيعياً.

علاج بحة الصوت طبيعياً بالأعشاب

بحة الصوت تنتج عن الإصابة بالتهاب الحنجرة (Laryngitis)، التي تلعب دوراً هاماً في إصدار الأصوات، ولكن ما هي أسباب الإصابة بذلك وما هي الأعراض المترافقة مع بحة الصوت والعلاجات المتوفرة؟

ما هي بحة الصوت؟

الإصابة ببحة الصوت تعد من أحد أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة.

إلتهاب الحنجرة قد يكون قصير المدى أو مزمن، ولكن في معظم الحالات يصاب الإنسان به دون سابق إنذار ولمدة لا تزيد عن أسبوعين تقريباً.

الإصابة المزمنة بالتهاب الحنجرة هي تلك التي تستمر لأكثر من أسبوعين، وهنا يجب استشارة الطبيب للكشف عن مسببات المرض التي قد تكون أكثر خطورة.

عند الإصابة بالتهاب الحنجرة تكون بحة الصوت من أعراض المرض كما ذكرنا سابقاً، وقد تتراوح حدة البحة من طفيفة إلى عدم القدرة على الحديث، وذلك بناءً على شدة المرض.

علاج بحة الصوت منزلياً

يعتمد علاج بحة الصوت بشكل أساسي على علاج المسبب الرئيسي له، وهو التهاب الحنجرة.

وعادة تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة، وتشمل هذه العلاجات:

مواضيع ذات علاقة

العلاقة بين التهاب المثانة وبحة الصوت

بحة في الصوت وبلغم تتيجة التدخين

معلومات حول الفتيلة لعلاج التهاب الأذن

الراحة: يجب أن تعطي قسطاً وافراً من الراحة لصوتك، وعندما تكون بحاجة للحديث قم بذلك بهدوء ولكن لا تهمس، فقد يفاقم ذلك المشكلة لديك.

تجنب الهاتف: لا تتحدث بالهاتف إلا للضرورة القصوى كما عليك الابتعاد عن الكلام بالصوت العالي.

الرطوبة: اعمل على إضافة الرطوبة إلى هواء منزلك باستخدام جهاز مخصص لذلك.

السوائل: لا تتنازل عن شرب كمية وافرة من السوائل والماء.

ابتعد عن التدخين: كما من المهم الإبتعاد عن التدخين السلبي والمدخنين أيضاً.

الغرغرة: باستخدام الماء والملح الدافئ وصودا الخبيز.

حبوب المص: من الممكن استخدام حبوب المص التي تعمل على تلين منطقة الحنجرة لديك.

إن كانت إصابتك بالتهاب الحنجرة مزمنة، فعليك استشارة الطبيب لكي يتمكن من الكشف عن المسبب وراء الإصابة من ثم علاجه.

علاج بحة الصوت بالأعشاب

تعرف على أفضل العلاجات العشبية في علاج بحة الصوت

خل التفاح: يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت.

 قم بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة واحدة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء.

 بإمكانك إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتيجة فعالة بشكل أكبر.

 اشرب المشروب مرتين يومياً حتى تشعر بتحسن.

شراب البصل: يعمل كطارد للبلغم ويملك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة.

 قم بتقطيع ثلاث إلى أربع حبات من البصل متوسط الحجم.

 ضع البصل المقطع في كوب من الماء

 اترك البصل في الماء حتى تشعر بأن المشروب أصبح سميكاً.

 اخلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن واضف إليه ملعقة صغيرة واحدة واحدة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج.

 ارتشف المشروب ببطء.

الزنجبيل: يساعد الزنجبيل الطازج على تليين منطقة الحنجرة بشكل فعال.

 اغل قطع من الزنجبيل الطازج بوعاء مغلق لمدة عشر دقائق

 اترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة

 بإمكانك إضافة عصير الليمون الطازج وبعضاً من العسل.

 اشربه عدة مرات في اليوم.

عصير الليمون الطازج: الطبيعة الحامضية لعصير الليمون الطازج تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات المختلفة، كما يساعد في التخلص من البلغم في المكان.

 اعصر حبة من الليمون الطازج في كوب من الماء الساخن

 اضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى المشروب

 استخدم المحلول للغرغرة عدة مرات خلال اليوم.

الثوم: خصائصه المضادة للميكروبات تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها.

 امضغ حبة من الثوم النيء ببطء ثم ابلعها.

 اشرب الماء بعدها إن كان الأمر يزعجك.

العسل: يعمل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة.

 تناول العسل الطازج عدة مرات خلال اليوم.

 اضف العسل إلى الشاي واشربه يومياً.

نصائح للوقاية من بحة الصوت

الطريقة الأفضل للحفاظ على صوتك وتجنب الإصابة بالبحة هي عن طريق المحافظة على رطوبة الحنجرة وعدم تهييجها.

بإمكانك تطبيق ذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

تجنب التدخين والمدخنين

قلل من كمية الكافيين والكحول المتناولة

تاكد من غسل يديك وتنظيفهما يومياً

تجنب التعرض للمواد الكيميائية المهيجة

حاول تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة.

أسباب الإصابة بالتهاب الحنجرة

الإصابة بالتهاب الحنجرة المسببة لبحة الصوت تنتج عن عدة أسباب مختلفة، والتي تتمثل في:

الزكام أو الإنفلونزا: تعد هذه الأمراض من أكثر المسببات شيوعاً للإصابة بالتهاب الحنجرة وبحة الصوت.

الارتجاع المريئي: وقد يكون السبب الشائع للإصابة بالتهاب الحنجرة المزمن.

استخدام الأحبال الصوتية بشكل كبير: مثل المشاركة في فعاليات تستلزم الحديث أو الصراخ لفترات طويلة.

تهييج منطقة الحنجرة: مثل التعرض للدخان أو المواد التي تسبب الحساسية.

استخدام بعض أنواع الأدوية: مثل المستخدمة في علاج الربو.

نبرة الصوت العالية: استخدام نبرة الصوت العالية بشكل مستمر ودائم.

العمر: مع التقدم بالعمر تصبح الاحبال الصوتية غير مشدودة كالسابق الأمر الذي من شأنه أن يصيبك ببحة الصوت.

التدخين: يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تهيج الحنجرة والإصابة ببحة الصوت.

ومن أهم أسباب الإصابة بالتهاب الحنجرة المزمن:

 تضرر الأعصاب

 الإصابة بالسرطان

 ظهور ورم أو كتل في منطقة الحنجرة أو الأحبال الصوتية.

أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة

يعد العرض الأساسي للإصابة بالتهاب الحنجرة هو بحة الصوت.

فقد يصبح صوتك عند الإصابة بالتهاب الحنجرة مبحوحاً على غير العادة وقد تفقد صوتك كلياً في بعض الحالات.

من الأعراض الأخرى المترافقة مع الإصابة بالتهاب الحنجرة:

 التهاب الحلق

 السعال

 مشاكل وصعوبة في البلع.

فوائد زيت الصنوبر

 فوائد زيت الصنوبر 

 زيت الصنوبر المستخرج من حب الصنوبر الطبيعى 

-يعمل على علاج مشاكل الجلد المختلفة؛ فهو يعالج الصدفيّة وحب الشباب، والأكزيما، والجرب، والقروح.

-يعالج مختلف أنواع الالتهابات ومنها التهاب المسالك البولية.

-يستعمل كمطهّر لعلاج الدمامل والجروح، بالإضافة إلى الإصابات التي قد تصيب الرياضيين، والقدم الرياضي.

– مضاد قوي للفطريّات والبكتيريا.

-يعمل زيت الصنوبر على الوقاية من تكوّن حصوات في المرارة، كما ويعمل على الحد من الالتهابات التي قد تصيب المرارة.

– يعتبر فاتحاً للشهيّة؛ فهو مفيد للأشخاص الّذين يعانون من النحافة.

-إذا تمّ خلطه مع العسل فهو يعتبر من المنشّطات الجنسية فيزيل الضعف والارتخاء.

-يعمل على الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية، كما ويعالج الربو.

-يستخدم كمنشّط للجهاز المناعي.

-يستخدم أحياناً كمطهّر وقاتل للجراثيم.

-مفيد جداً في علاج أمراض الكبد واليرقان، بالإضافة إلى أنّه يعمل على تنشيط الكبد.

– يستخدم لطرد البلغم من الصدر، ومفيد في حالات التهاب القصبات الهوائية.

-يستخدم الصنوبر في الطعام؛ فهو يتميّز بطعمه الرائع، بالإضافة إلى فوائده الطبيّة بسبب احتوائه على المواد الدهنيّة غير المشبعة؛ فهو يستخدم في تنشيط الدورة الدمويّة في الدماغ، كما ويعالج الفالج والنشاف في الدماغ أيضاً، ويعالج أيضاً مرض الباركنسوني وأمراض اللقوة.

-يعمل كمدر للبول للتخلّص من السوائل الزائدة في الجسم.

– يستخدم زيته في التدليلك لتنشط الدورة الدموية في كافّة أنحاء الجسم.

-يعالج الأمراض العصبية.

-يدخل في صناعة اللاصق.

-يعمل على تخفيض ضغط الدم وذلك بمزج ملعقة صغيرة من زيت الصنوبر في كأس من الماء، ويُؤخذ في الصباح لمدّة ثلاثة أيام.

-يستعمل زيته لتنعيم وترطيب للبشرة وخاصّةً للبشرة الدهنية، ويزيل الخشونة التي قد تصيب الجسم.

-يُستخدم لعلاج آلام العضلات والشد العضلي، وفي علاج آلام الرّكب والمفاصل.

-يعتبر زيته حارقاً للدهون، بالإضافة إلى أنّه يحارب علامات تقدّم البشرة.

كبسولات فيتامين E أو هـ .

 كبسولات فيتامين E أو هـ .. 

فوائدها وأضرارها وتفاعلاتها مع الأدوية 

 فيتامين E أو هـ هو المفتاح لمناعة قوية وبشرة صحي

 كما ان فيتامين E يعزز سلامة العيون أيضًا،

 وفي السنوات الأخيرة، أصبحت كبسولات فيتامين E  شعبية كمضادات للأكسدة لحماية الخلايا من التلف، 

ولكن على الرغم من فوائدها تظل هناك بعض المخاطر المرتبطة بها،

 كبسولات فيتامين E أو هـ. Advertisement كيف يحصل الجسم على فيتامين E 

يحصل الجسم على فيتامين فيتامين E عن طريق : 

المصادر الغذائية في الأطعمة مثل: 

الحبوب الكاملة مثل: دقيق الشوفان والأرز البني،

 والخضروات مثل: السبانخ والخس،

 والفواكه مثل: الليمون والبرتقال. 

كما أنك تستطيع الحصول على فيتامين E من خلال المكملات الغذائية مثل كبسولات فيتامين E .

 يمكن أن يسبب نقص فيتامين E ألم الأعصاب (الاعتلال العصبي)، 

والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين E للبالغين هي 15 ملليغرام في اليوم.

فوائد فيتامين E ومصادره الغذائية 

فوائد كبسولات فيتامين E تحتوي كبسولات فيتامين E على الكثير من الفوائد، وهي: 

تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان. 

تقلل من مستوى الكوليسترول المرتفع في الجسم.

 تقلل من نسب الشيخوخة. 

تقلل من إصابات العظام، ومنها التهابات المفاصل وهشاشة العظام 

تقلل من خطر الإصابة بمرض اعتام عدسة العين والمعروف بالمياه البيضاء.

 تساعد كبسولات فيتامين E على معالجة الاضطرابات العصبية. 

علاج اضطراب الحركة، الذي يوجد بسبب نقص في فيتامين e في الجسم. 

علاج الأنيميا. تعطى كبسولات فيتامين E للأطفال في حالة الغسيل الكلوي.

 هذه الكبسولات تعالج مرض ثلاسيميا بيتا، وهو مرض يصيب الأطفال ويعني أنيميا البحر المتوسط. 

تعطى هذه الكبسولات لمرضى السرطان الذين يتعرضون لـ العلاج الكيميائي، حتى تحميهم من تلف الخلايا. 

تسكن هذه الكبسولات من الآلام خصوصاً آلام الحيض عند النساء.

 تعطى هذه الكبسولات لزيادة فرص الإنجاب.

 تساعد كبسولات فيتامين E على زيادة التوازن الحركي. تعالج هذه الكبسولات من الأورام الحبيبية.

 تعالج التهابات الجلد. تعطى قبل وبعد العمليات الجراحية، مثل علاج العين بعد عمليات الليزر، وبعد إجراء عمليات زراعة الكبد، لأن كبسولات فيتامين E تساعد على التقليل من مضاعفات العمليات الجراحية. تقلل من خطر الإصابة بـ السكري من النوع الثاني تنظم الكبسولات ضغط الدم.

 تقلل من خطر الإصابة بالجلطات والتخثرات. 

تساعد كبسولات فيتامين E على التقليل من نسبة سكر الدم. تعالج الكبسولات التشنجات و الصرع. 

تساعد على التخفيف من الأمراض المزمنة والإرهاق المزمن.

 كبسولات فيتامين E يحتاج الجسم من فيتامين هـ كمية محددة ، لهذا فهو مقسم حسب الأشخاص واحتياجاتهم اليومية من فيتامين E الأشخاص كمية يومية كمية عالية

 طفل رضيع من يوم إلى 6 أشهر 4 ملليجرام أعلى من 4 طفل رضيع من 6 إلى 12 يوم شهر 5 ملليجرام أعلى من 5 من 1 إلى 3 سنوات 6 ملليجرام 200 وحدة دولية. من 4 إلى 8 سنوات 7 ملليجرام 300 9-13 سنوات 11 ملليجرام 600 14 – 18 سنوات 15 ملليجرام 1000 ملليجرام 19 سنة 15 ملليجرام 1000 الحامل في عمر 18 15 ملليجرام 800 الحامل من 19 إلى 35 15 ملليجرام 1000 ملليجرام المرضعات من 18 سنة 19 ملليجرام 800 المرضعات من 19 إلى 40 عام

 استخدامات كبسولات فيتامين E 

المعروف عن هذه الكبسولات أنها ثقيلة جداً، 

لهذا فتعددت استخدام هذه الكبسولات عند النساء واختلفت الطرق المستخدمة، مثل التالي:

 تشقق الشفاه تقوم النساء بكسر هذه الكبسولة ووضع السائل السميك داخل الكبسولة مباشرة على الشفاه،

 ويمكن وضعها على الكريمات المرطبة وخلط الزيت الناتج بالكريم. 

خشونة المرفق والركب تقوم النساء اللواتي تعانين من خشونة المرفق “الكوع” وتشققه، بدهن زيت فيتامين E على الركب مباشرةً والأكواع،

 بعد أن تقمن بكسر الكبسولة، وتقمن بتدليك المناطق الخشنة بها. كريم مرطب من الممكن أن تقومي بفتح الكبسولة وكسرها، وخلط زيتها مع الكريمات لترطيب الجسم، ويمكن أن تستخدميه كـ “لوشن” ومرطب للجسم.

 Advertisement      Eسيروم للشعر فيتامين 

 مفيد لعلاج الشعر التالف والمتقصف، لهذا بإمكانك استخدامه على شعرك وتدليك فروة رأسك به، 

قومي باستعمال من 1 – 2 كبسولة إن كان شعرك قصير، وقومي بزيادة الكمية إن كان شعرك طويل واستخدميه بالتدليك لمدة نصف ساعة على شعرك، ثم قومي بغسل شعرك بالبلسم والماء الفاتر. تدليك الوجه قومي بتدليك الوجه بكمية صغيرة من الزيت ، في المساء قبل النوم ، واتركي الزيت على بشرتك حتى الصباح، بعدما تقومين من الاستيقاظ اغسلي بشرتك.

 ولكن لكل شيء أضرار وفوائد فمثلما لكبسولات فيتامين E فوائد 

فإن لها العديد من الأضرار إذا لم يتم تناولها تحت إشراف الطبيب أو تم تناول جرعة عالية منها. 

أضرار كبسولات فيتامين E

 تناول كمية عالية تبلغ نحو 400 ملليجرام من الفيتامينات تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، وزيادة الجرعات فيها خطورة على صحة القلب، مما يزيد من خطر الوفاة لمرضى القلب والسكري. 

زيادة نسبة الفيتامين في الجسم تزيد فرص إصابتك بـ السكتة الدماغية،

 وعلى النقيض تماماً فإن النسبة المعتدلة للفيتامين تقلل من نسب الإصابة بالسكتة الدماغية. قد تؤثر كبسولات فيتامين E على البروستاتا، وتجعلها عرضة للإصابة بـ سرطان البروستاتا. 

هناك أعراض جانبية لكبسولات فيتامين E والكبسولات التي تحتوي على فيتامينات عموماً، 

وهي الإسهال أو الإمساك، تقلصات في البطن، وزيادة انتفاخات المعدة، والصداع، وزغللة العين أو ازدواج الرؤية، كما تؤثر على الجلد وتزيد من حساسية الجلد والطفح الجلدي، 

وظهور تورم في الجلد وكدمات زرقاء. 

موانع كبسولات فيتامين E هناك عدة أمور خذها بعين الاعتبار إن قمت بتناول كبسولات فيتامين E، فهناك أشخاص ممنوعون من تناول هذه الكبسولات، وهم:

 المرأة الحامل تحتاج الحوامل في هذه الفترة إلى فيتامينات لتعوضها عن الضعف الذي تصاب به خلال فترة الحمل،

 ولكن تناول جرعة عالية من كبسولات فيتامين E يعرض الحامل والجنين للخطر في الشهور الأولى من الحمل. 

النساء المرضعات تناول فيتامين E يحافظ على صحة الطفل ويعزز مناعته،

 ويجب على المرضعات أن يتناولن الفيتامين من مصادره،

 أو كمكملات غذائية ولكن تحت إشراف الطبيب، وهو آمن على الرضاعة الطبيعية ولكن إذا تم تناوله بجرعات محددة. الأطفال يعاني بعض الأطفال من نقص فيتامين E ويؤثر هذا على المشي والحركة، فيكون العلاج عبارة عن كبسولات فيتامين E التي تعطى بجرعات محددة عن طريق الفم، ولكن من يحدد هذا الطبيب، ولا يمكن إعطاء الأطفال الكبسولات دون إشراف الطبيب خصوصاً إن كانت الكبسولات تعطى في الوريد لأن هذا ليس آمناً. العمليات الجراحية تعطى كبسولات فيتامين E قبل وبعد إجراء العمليات الجراحية مثل عمليات توسيع شرايين القلب،

 لأنها تسكن من الألم، ولكن تعطى تحت إشراف الطبيب، 

لأن زيادة نسبة الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالنزيف ، لهذا يتم التوقف عن تناول الكبسولات لمدة أسبوعين قبل العملية.

 مريض السكري يضبط فيتامين E مستوى السكر في الدم، لهذا يتناول مريض السكري كبسولات فيتامين E ولكن هناك جرعات يحددها الطبيب، لأن الكمية الزائدة من الجرعات تزيد من خطر الإصابة بقصور عضلة القلب. 

الأزمات القلبية يعطى مريض النوبات القلبية كبسولات فيتامين E ولكن بجرعات محددة، وزيادة هذه الجرعات لا يجعل المريض يتماثل للشفاء سريعاً، ولكن يجعله عرضة لخطر الموت.

نبات الكندر او كما يعرف لبان الذكر

  نبات الكندر // او كما يعرف لبان الذكر

إنّ الكندر أو شجرة اللبان هو نوع من النباتات، التي يُستخرج منها صمغ الشجر أو اللبان، الذي يمكن مضغه، كما يُستخدم كبخور بسبب الرائحة الجميلة، التي تنتج عند حرقه، كما يدخل في العديد من وصفات الطب الشعبيّ، والاسم العلمي للكندر هو: (Boswellia Carterii)، ولنبات الكندر العديد من الفوائد، ويُذكر أن الجُزء المُستخدم من الكندر، هو مزيج من الصمغ والزيت الطيار، بالإضافة إلى أنّه يمكن استخدام قشور الساق، وسوف نذكر في هذا المقال فوائد صمغ الكندر أو اللبان الذي يُفرزه هذا النبات.

صمغ الكندر

يتمّ استخراج صمغ الكندر أو اللبان، مرتين أو ثلاث مرّات سنوياً من شجرة الكندر، التي تنمو في المناطق الجبليّة فقط برياً، أي دون تدخل من الإنسان، ويُعدّ الكندر العُماني أفضل أنواع أشجار الكندر في العالم، حيثُ تنمو بكثرة في محافظة ظفار خاصّة، ثمّ يتبعه اللبان أو الكندر اليمني، يُذكر أنّ شجرة الكندر تنمو في مختلف أجزاء شبه الجزيرة العربية، وشمال الصومال، وإثيوبيا كذلك، ولصمغ الكندر أو اللبان العديد من الفوائد.

فوائد صمغ الكندر

تقوية صحة القلب.

دعم وتقوية الدماغ.

تخليص الجسم من الشعور بالخمول والكسل.

محاربة النسيان.

معالجة السعال.

تنشيط الكلى، والقضاء على المشكلات الصحية التي قد تُصاب بها.

تسكين آلام البطن والصدر؛ وذلك بفضل احتوائه على حامض الأبسوليك.

علاج التهاب العيون.

مضاد للسموم.

المساعدة في جبر الكسور.

تقوية جهاز المناعة.

حماية الكبد.

وقاية الجسم من الإصابة بسرطان الدم.

تخفيف حدة الربو، وتقرحات الأمعاء الغليظة.

استخدام الزيوت الطيارة المُستخرجة من اللبان، في صناعة العطور، وكريمات العناية بالبشرة، كذلك تُستخدم تلك الزيوت في علاج التهاب الشعب الهوائية.

استخدام اللبان الذكر، كنوعٍ من أنواع البخور، ذات الجودة العالية.

قطع النزيف الدموي من الأنف، أو ما يُعرف بالرعاف.

تهدئة المعدة، وتسهيل الهضم.

فوائد واستعمالات أُخرى لشجرة الكندر

استخدام أوراقها كعلفٍ لإطعام الحيوانات.

استخدام أزهارها كمصدرٍ لجمع العسل.

زراعة أشجار الكندر في بعض الكنائس والأماكن الدينيّة، لاعتقاد البعض بقدسيتها.

فوائــــد الحجــــامـــــة

 

فوائــــد الحجــــامـــــة :

1- تزيد من الكورتيزون بالجسم .

2- ترفع نسبة المورفين الطبيعي [Endorbhins].

3-   تقلل نسبة البولينا بالدم .

-4  تقلل نسبة الكوليسترول الضار [LDL]بالدم وترفع الكوليسترول النافع [HDL].

-5  تقوم بتسليك الشرايين والاوردة وتنشط الدورة الدموية .

-6  تقوم بتسليك العقد الليمفاوية وتخلص الجسم من الرواسب والأخلاط وكثرة الأدوية. 

7- تقوي المناعة عن طريق تنشيط الغدد والتخلص من السموم .

-8   ترفع الضغط الموجود علي الشرايين المسببة لارتفاع الضغط والصداع .

9- تقوم بضبط الهرمونات وخاصة الغدة النخامية واستعادة توازنها مرة أخري .

10-   تتخلص من الأحماض الزائدة بالجسم .

11- تخلص الجسم من الحالة النفسية عن طريق تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الأخلاط والألم .

12- تنشيط الجسم وأماكن الألم عن طريق اثارة أماكن تتصل باعضاء الداخلية وعمل اشارات بين المخ والمكان .

13- تسليك مسارات الجسم لاطلاق الحيوية مرة أخري .

14- الحجامة لها دور كبير في التهاب الكبد الوبائي فهي تساعد علي التخلص من Trans Ferrin الحديد الحر الموجود بالدم ويزيد من نشاط الفيروس .

15- تساعد علي التخلص من ترسب الدهون الموجود تحت الجلد الناتج من نقص الغدة الدرقية

إشارة من الجسم تكشف عن خطر مميت...لاتهملوها

 إشارة من الجسم تكشف عن خطر مميت...لاتهملوها

حذر أطباء من ضرورة أخذ بعض الإشارات التي يقدمها الجسم بجدية حقيقية، لان الاهمال في هذه الحالات ستكون نتائجة كارثية على الصحة، ومن هذه العلامات التحذيرية النمو الذهني أصفر على الجلد. وتُعرف هذه الكتل باسم "اللويحة الصفراء" (xanthelasma)، وهي إشارة أكيدة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهي عبارة عن تجمع محدد باللون الأصفر للكوليسترول تحت الجلد. ويمكن أن تتنوع اللويحة الصفراء في الحجم، بدءا من رأس الدبوس الصغير إلى حجم حبة العنب. وعادة ما تكون مشابهة لنتوء تحت الجلد، وقد تظهر بلون أصفر أو برتقالي.

وقال الموقع الطبي المتخصص بأمراض القلب WebMD: "ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ليس له أعراض واضحة. ولكن، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحالات لها أعراض، بما في ذلك الذبحة الصدرية (ألم الصدر الناجم عن أمراض القلب) وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الدورة الدموية الأخرى". وقد تتشكل جلطات الدم فوق قطع الشرايين الدهنية والمتصلبة، ويمكن أن تمنع تدفق الدم تماما، ما قد يتسبب في نوبة قلبية. وأضاف الموقع: "قد تشير الأورام أو الآفات الناعمة المصفرة على الجلد المسماة اللويحة الصفراء، إلى الاستعداد الوراثي لمشاكل الكوليسترول". ويمثل علاج السبب الكامن اللويحة الصفراء هو أفضل طريقة للتخلص من الكتل الدهنية، وعلى الرغم من  إمكانية إزالتها عن طريق الجراحة أو العلاج الكيميائي، إلا أنها قد تعود إلى الظهور، لذا فإن علاج السبب الأساسي هو الخيار الأفضل.

وبحسب "الدراسات" قد يكون سبب ارتفاع نسبة الكوليسترول هو تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، أو عدم ممارسة الرياضة الكافية.وتساهم السمنة والتدخين وشرب الكثير من الكحول في ارتفاع مستويات الكوليسترول. ويمكن أن يساعد الدواء في السيطرة على مستويات الكوليسترول، ولكن من المهم أيضا الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب أن يهدف الجميع إلى تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم، بالإضافة إلى 150 دقيقة من التمرين كل أسبوع.

مثلث الخطر : لماذا تعتبر هذه المنطقة خطرة؟ وبفرض طلعت حبة بهالمنطقة كيف تتصرف

 مثلث الخطر : 

لماذا تعتبر هذه المنطقة خطرة؟ وبفرض طلعت حبة بهالمنطقة كيف تتصرف؟؟

مثلث_الخطر:

يشمل الأنف والفك العلوي كما في الصورة 

يسمى الخطر بسبب وجود أوردة دموية متصلة مباشرة بكهف الدماغ عند وجود أي إنتان في هذه المنطقة  فإن ذلك يؤدي لوصول البكتريا من الجلد إلى الدماغ (الجيب الكهفي) بسهوله حيث يسبب 

 التهاب السحايا ، ويمكن ان يصل الوضع  للموت

 لذلك تذكر : 

عدم فتح الحبة  أو عصرها بل تعقيمها عدة مرات وخلال يومين بتروح وبتختفي.. 

عدم نتف شعر الأنف من جذوره خاصة عند الرجال  بل قصه

يجب علاج أي التهاب في هذه المنطقة خاصة في منطقة الفك العلوي