علاج ارتفاع الكولسترول والتهاب المفاصل الروماتويدى وتحسين كفاءة عمل الجهاز المناعي، من الأمور التي يمكن علاجها عن طريق فاكهة البرتقال.
البرتقال فاكهة لذيذ ذات مذاق منعش ورائحة رائعة ومميزة تجذب إليها الملايين من الناس.
يحتوى البرتقال على أكثر من 170 نوع من المواد الكيميائية النباتية، وأكثر من 60 نوع من الفلافونويد.
هذا بالإضافة إلى احتوائه على مضادات قوية للالتهابات ومضادات الأكسدة.
هذه العناصر تعمل على محاربة الأمراض، وإمداد الجسم بالطاقة ومحاربة علامات الشيخوخة.
يساعد البرتقال في علاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض نتيجة احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى.
تناول عصير البرتقال بكميات أكثر من الحد المسموح يسبب مشاكل في الأسنان مثل تسوسها وتآكل مينا الأسنان نتيجة احتواء هذه الفاكهة على السكريات ونسبة عالية من الأحماض.
تعرف على فوائد البرتقال في علاج مختلف الأمراض والمشاكل الصحية.
تقوية الجهاز المناعي
كونه يعتبر فاكهة حمضية، فالبرتقال يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى الذي يعتبر أساسي وضروري لتقوية الجهاز المناعي.
يساعد فيتامين سى على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تحارب ضد الفيروسات، والبكتيريا، والعديد من الكائنات الدخيلة.
علاوة على ذلك، يحتوى البرتقال على نسبة عالية من البوليفينولات التي تحمى الجسم من الإصابة بالفيروسات.
هذا بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بحاجته من فيتامين أ وحمض الفوليك والنحاس والعديد من العناصر التي تلعب دورا هاما في تقوية الجهاز المناعي.
قم بتناول بضع ثمرات من البرتقال أو شرب كوب أو كوبين من عصير البرتقال يوميا لدعم الجهاز المناعي.
اقرأ أيضا: تقوية الجهاز المناعي وعلاج أمراض القلب وتعزيز وظائف المخ بالتوت.
علاج ارتفاع نسبة الكولسترول
يحتوى البرتقال على البكتين، وهو من الألياف النباتية القابلة للذوبان والذي يساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم قبل أن يتم امتصاصها في الدم.
هذا بالإضافة إلى أنه يحتوى على الفلافونويد الذي ثبت أنه يعمل على تقليل نسبة الكولسترول وكذلك التحكم في ضغط الدم.
أثبتت العديد من الأبحاث أن الفلافونويد الذي يوجد في عصير البرتقال يعمل على تقليل نسبة البروتين الدهنى منخفض الكثافة (الكولسترول الضار) ورفع نسبة البروتين الدهنى مرتفع الكثافة (الكولسترول المفيد).
لذلك يُنصح بإضافة البرتقال وعصيره الطازج إلى نظامك الغذائي اليومي لعلاج مشاكل الكولسترول.
تناول كوبين من عصير البرتقال يوميا يساعد أيضا على علاج انخفاض ضغط الدم.
اقرأ أيضا: أطعمة تساعد على علاج ارتفاع نسبة الكولسترول.
الحماية من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى
وفقا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للعلاج بالغذاء وجدت أن شرب كوب من عصير البرتقال الطازج يوميا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى.
كون هذه الفاكهة مصدر غنى بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سى، فعصير البرتقال يعمل على تقليل الالتهابات والأورام التي تصيب المفاصل.
علاوة على ذلك، المغذيات الكيميائية النباتية التي توجد في البرتقال مثل الزياكسانثين والبيتا كريبتوزانتين تعمل على الحماية من التلف التأكسدى الذي يسبب الإصابة بالالتهابات.
احرص على إدراج هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي للعمل على علاج ارتفاع الكولسترول وتقوية الجهاز المناعي.
