فوائد النعناع

النعناع مهدىء للأعصاب.

يعالج الإضطرابات المرارية ، و يسكن الآم أسفل البطن

يعتبرالنعناع من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء.

يعالج مرض السل .

يعمل على تخفيف ألم القدمين

يحسن من الذاكرة

طارد للبغلم و السعال .

أنزيمات النعناع تساعد في الوقاية من السرطان ، كسرطان الرئة و الجلد و البروستات .

يعالج الإكتئاب والتعب و القلق و التوتر .

يفيد في تهدئة الحكة والآلام الخارجية.

غلي أوراق النعنع أو إضافتها إلى الشاي تساعد من يعاني من الزكام بتوسيع الشعب الهوائية .

يقضي على الحموضة .

ينشط القلب والدورة الدموية والمخ.

يعالج أمراض القولون العصبي عند الكبار و الصغار .

يساعد في علاج الإسهال عند الأطفال.

يساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم .

شرب النعناع بشكل مستمر يعمل على تنشيط المخ و القلب و الدورة الدموية .

يساعد على الهضم و يخفف من التشنجات المعوية .

يعزز النعناع المناعة ويقويها ؛ لإحتوائه على مواد مغذية كالكالسيوم ، و الفوسفور

بذر القطونة

  (الاسم العلمي: Psyllium seed)

 يعرف علميا باسم Plantago ovata 

و تسمى أسمائه الشائعة بالعربية :    

بزر قطونة، عشبة البراغيث، أو آذان الجدي،   و عشبة الاسبغول أو  بزر قطونا.،لسان الحمل

هي بذور صلبة صغيرة الحجم تشبه إلى حدٍ ما بذور السمسم لكنها تميل إلى الاستدارة وتكون مجوفة من الوسط، تنتج من نبات عشبي حولي، ويعتبر نبات القاطونة نوع من أنواع نبات لسان الحمل ولديه ما يشبه القرون تضم في داخلها البذور، وهي بذور لا رائحة لها، لونها أقرب إلى البني الغامق

تحتوي بذور القاطونة على نسبة جيدة من الكربوهيدرات غير النشوية سريعة الذوبان في الماء، كما تحتوي على البيتا كاروتين وحمض الأسكوربيك والأوكوبين، و البيتا سيتوستيرول، إضافة إلى الكروم والكوبالت والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد وكذلك تحتوي على حمض اللينوليك، والأوليك، والنياسين والصمغ وحمض الأكساليك، والسيلينيوم والفسفور والبوتاسيوم، والصوديوم، والثيامين والقصدير، إضافة إلى الزنك والريبوفلافين، ونسبة عالية أيضاً من الألياف.

 فوائد بذور القاطونة الصحية

 مصدر مهم ومفيد للألياف الغذائيّة؛ ففي حال وجود نقص في غذاء الإنسان بالألياف فإنّ بعض الاختصاصيين ينصحُون بتناول أطعمة منها بذور القاطونة؛ لاحتوائها على نسبةٍ كبيرة من هذا العنصر؛ في للألياف أهميّة كبيرة في تسهيل عمليّة الهضم والإخراج، ومن الضروريّ وجودها في غذاء الإنسان بصورةٍ يوميّة

 تمتصّ بذور القاطونة الفائض من الماء، والمخلّفات الفائضة عن الحاجة من المعدة والأمعاء؛ حيث إنّ الألياف فيها قادرةٌ على امتصاص مثل هذه المواد قبل خروجها من الجسم مع المخلفات.

 مفيدة - حسب الدراسات - في علاج مُشكلات السمنة، وذلك لأنّها تُشعر الإنسان بالشبع والامتلاء بسرعة رغم احتوائها على كميّةٍ قليلة من السعرات الحرارية.

 تساعد على تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم وإبقائها ضمن الحدّ الطبيعي؛ حيث إنّها تحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من الكولسترول والدهون بينما هي غنيّةٌ بالألياف، ولهذا السبب أيضاً يُنصح فيها للمصابين بمرض السكري.

 تقي من تصلّب الشرايين وأمراض القلب؛ حيث إنّ لها القدرة على تخفيض ضغط الدم. 

تُشير بعض الدراسات إلى أنّها قد تقي من (سرطان القولون)، والسبب الأساسي في ذلك هو إمدادها للجسم بكميّات كبيرة من الألياف الغذائية التي ظهر حديثاً أنّ لها دوراً مهماً في الوقاية من هذا السرطان، و للسبب ذاته قد تكون هذه البذور علاجاً فعّالاً (لمرض مُتلازمة القولون المتهيّج؛) حيث إنّ الألياف القابلة للذوبان المُتوافرة فيها تؤدّي إلى التخلّص من أعراض هذا المرض.

 تُقلّل من ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ لأنها تُقلّل امتصاص الجلوكوز في الدم، وهي معروفة بقُدرتها على مساعدة المصابين بمرض السكري وحمايتهم من الوصول إلى مستويات خطرة.

 تُحسّن عمل الأمعاء وتُقلّل من الانتفاخات وتمنع حدوث المغص ومشكلات الجهاز الهضمي؛ حيث إنّ لها خواصاً قادرةً على تسهيل عمل القناة الهضمية من دون زيادة الغازات أو الاضطرابات في داخلها.

 تُعالج تشقّقات الشرج التي تنتج عن الإمساك أو الإسهال المتكرر؛ فهي عِلاج طبيعي للإمساك وتُساعد على تسليك الأمعاء، ومن الرائج استخدامها في عِلاج حالات الإمساك المُزمن، وتكمُن فائدتها في أنّ أليافها قابلةٌ للذوبان، وبالتالي تعملُ على إثقال المخلّفات وحبس المياه ومن ثم إثارة الغازات الضروريّة لعمل الجِهاز الهضمي.

 التقليل من الوزن الزائد والتخلص من الدهون، لأنّها تعمل كإسفنجة تمتص الدهون والمواد الضارة، وتتخلص منها عبر الجهاز الهضمي من الفضلات، وبالتالي فهي تساهم في المحافظة على الشرايين وتحمي من أمراض الضغط.

 تساعد على التخلص من الصفراء التي تتجمع في الأمعاء، الأمر الذي يحمي من الإصابة بمرض سرطان القولون.

 التخلص من آلام البواسير التي يسببها الإمساك، بسبب وجود مادة سيلليوم. 

التخفيف من نسبة امتصاص الجلوكوز الأمر الذي يعمل على تخفيف نسبة السكر في الدم.

فوائد بذرة القاطونه للبشرة :

 تنعيم البشرة وترطيبها. تسحب الماء الزائد من البشرة، الأمر الذي يشد الجلد المترهل. تبيض البشرة وتفتح لونها. تعالج الالتهابات الناتجة عن الإصابة بحب الشباب. تعالج الحساسية الناتجة عن لدغ الحشرات، مثل: الناموس والنمل، كما تعالج الهرش وبعض أنواع الإكزيما.

 تنقي الدمامل والجلد من السموم.

ماسك بذرة القاطونة للبشرة :

يطحن مقدار ملعقة من بذور القاطونة طحناً خفيفاً وليس كلياً. يضاف إليها القليل من الماء الدافئ، وتقلب حتى يخرج الجل منها. تترك قليلاً، ثم يضاف إليها الماء مرة أخرى للحصول على قوام متجانس، بحيث يسهل فرد الماسك على البشرة. 

تضاف نقطتان فقط من زيت اللوز المر، ويجب الحرص على عدم زيادة الكمية؛ لأنّ ذلك سيؤدي إلى عدم تماسك الماسك. يوضع الماسك على بشرة نظيفة خالية من المكياج، ويفرد على الوجه كاملاً مع البعد عن منطقة العينين.

تفيد الشعر بعدة طرق؛ ومنها: تقوي بصيلات الشعر، وتمنع جفافه وتساقطه، وترطب الشعر وتعطيه اللمعان الرائع، وتنظف فروة الرأس من البكتيريا والميكروبات، وتخلصها من القشرة، و تسرع من نمو الشعر.

لا تمتلك بذور القاطونة رائحة خاصة بها، ولونها بني غامق.

يمكن تمييزها عن البذور الأخرى عن طريق وضعها في الماء وملاحظة السائل الهلامي المتشكل بعد ذوبانها.

زيت الخروع

يستفاد من زيت الخروع لمعالجة  عدة امراض وقروح جلدية منها  الثالول  وذلك بتدليك الثالول  20 مرة في الصباح  ومثلها في المساء  حتى يدخل الزيت الى داخل الثالول  ولمدة  3 اسابيع .

 لشفاء صرة  الطفل عند الولادة ولمعالجة تقرحات الجلد  تدهن بزيت الخروع  وكذلك لادارار الحليب ايضآ تدهن الثديان بزيت الخروع .

 يوخذ مسهلآ للمعدة وذلك بغلي فنحان قهوة من البابونج مع كباية من الماء  وتمزج مع زيت الخروع  وتوخذ صباحآ على الريق .

 لعدم  سقوط شعر الراس  يوخذ  فنجان قهوة من زيت الخروع   وفنجان قهوة  سبيرتو   وفنجان قهوة  خل العنب   يمزج الجميع ويدهن به فروة الراس في الاسبوع مرتين .

 للبواسير الخفيفة  تدهن بزيت الخروع  لتعيدها الى الداخل  حيث ان زيت الخروع يطريها.

لوجع الاقدام   تدلك بزيت الخروع  في المساء قبل النوم ثم يلبس الجوراب وينام فيها حتى الصباح ويعمل بها مرتين في الاسبوع .

لازالة الشامة من الوجه :  تدلك الشامة بزيت الخروع  في كل مساء وعند الصباح تمسح  الشامة بقطعة من القماش لازالة الفائض من الزيت من الوجه  لمدة 3 اسابيع .

 تضهر عادة في الوجه وضاهر اليد بقع سمراء  ناتحة عن اضطراب في الكبد  تدلك تلك البقع بزيت الخروع  صباحا ومساء  لمدة شهر حتى تزول هذه البقع .

 لتوقيف الحمل  لفترة ما :  يؤخذ حبة واحدة من بذور الخروع  فيمنع الحمل لمدة سنة واحدة  واذا اخذت  حبتين يمنع الحبل ايضآ لمدة سنتين .

خطورة شرب الماء واقفاً

في حالة شرب الإنسان للماء وهو واقفٌ يكون الجهازين العصبي والعضلي في حالة توتّر؛ لأنهما يحاولان السيطرة على توازن الجسم، وهذا يعمل على انعكاس شديد للأعصاب ممّا يؤدي إلى حدوث الإغماء أو الموت المفاجئ؛ لهذا دائماً ما يُحذر الأطباء من شرب الماء اثناء النهجان وأثناء الوقوف لما له من مخاطر على صحّة الإنسان، فهو يؤدّي إلى قصور عمل القلب بسبب ضغط الرئتين عليه

اللافندر

   نبات يزرع لفوائده الصحية و زهوره و عطره الرااائع ، يسمى كذلك الخزامى ، يحب اشعة الشمس الساطعة ، يلزم له تربة جيدة التصريف ، لا يحب الرطوبة حتى ان ريه يكون حتى جفاف وجه التربة ، و ليس جفافها كلية لانه يموت ، لا يتحمل برودة الشتاء ، فيجب ادخاله المنزل ، بشرط تكون الاضاءة واشعة الشمس تصل اليه .

وللخزامى  منافع جمة ، اما عشبة او زيت نذكر منها :

زيت اللافندر يعتبر مهدىء للتشنجات ، ومهدىء للمعدة واضطرابها .

و يستخدم كذلك لتهدئة الاعصاب و عدم الشعور بالراحة او الارق ، او اضطرابات الامعاء العصبية.

ويوجد منه الشاي ، الذي يعالج عدم الارتياح ، قلة الشهية للطعام .

زينوا بيوتكم بالخزامى فهي دواء و نعم الزينة العطرية

ما الفرق بين أوميغا 3 و6 و9 وأيٌّ منها عليك تناولها كمكمّل غذائيّ؟

الأوميغا 3 و6 و9 من المكمّلات الغذائيّة الأكثر طلباً وشيوعاً في الصيدليّات العديد من النجوم والمشاهير نجمات يلجأن إلى تناولها لمحاربة علامات التقدّم في السنّ المختلفة، لكن فعليّاً ما الفرق بين كلٍّ منها وأيّ واحدة عليكِ إضافتها إلى حميتكِ الغذائيّة؟!

3 أحماض دهنيّة غير مشبّعة، تتميّز عن بعضها بالتركيبة، المصدر والمنفع. إليكِ المعلومات كافّةً.

1- الأوميغا 3 حمض دهنيّ غير مشبّع يتضمّن حمض الألفا لينولينيك (ALA) وهي من الأحماض الأساسيّة التي لا ينتجها الجسم بنفسه وإنّما يجب الحصول عليها من خلال الحمية الغذائيّة والمكمّلات.

أهمّ منافع الأوميغا 3:

يحارب الإكتئاب.

يغذّي بصيلات الشعر ويقوّيها ويزيد من لماعيّة خصلاتكِ.

هذا الحمض يعمل كمرطّب للبشرة فيخلّص الجلد من الجفاف من العمق.

مضاد للإلتهابات، يساعد على دعم بنية البشرة وبالتالي الحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط.

يقي البشرة من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة.

يساعد على التخلّص والتخفيف من ظهور السيلوليت.

يدعم حميتكِ الغذائيّة ويساعدكِ على خسارة الوزن إذ إنّه يقلّل من مستويات الأنسولين التي وإن ارتفعت ساهمت في تخزين الدهون فب الجسم بدلاً من حرقها.

يقلّل من معدّلات ثلاثي الجلسرين.

ينشّط الجهاز العصبيّ والعضليّ والتناسليّ، ويحسّن صحّة القلب.

يحسّن النظر.

يقلّل من خطر إصابتكِ بمرض سرطان الثديّ والقولون.

إن كنتم لا تريدون تناوله كمكمّل غذائيّ، هو موجود ضمن لائحة المأكولات هذه:

السمك مثل السلمون، السردين، الماكريل والتونة.

فول الصويا أو التوفو.

الزبيب.

الجوز.

بذور الكتّان.

زيت الكانولا وزيت الخردل.

السبانخ والكرنب

2- الأوميغا 6 حمض دهنيّ غير مشبّع يتضمّن حمض اللينوليك (LA). هو أيضاً يجب الحصول عليه كجزء من الحمية الغذائيّة أو على شكل كبسولات مكمّلة لرجيمكِ. مصادر الأوميغا 6 المختلفة تدخل صمن صناعة مأكولات وأطعمة عدّة ممّا يسهّل على الجسم الحصول عليه.

أهمّ منافع الأوميغا 6:

يحافظ على سلامة وصحّة العظام.

يلعب دوراً أساسيّاً في الحفاظ على صحّة الغدّة الدرقيّة وتوازن إفرازاتها، ممّأ يؤمّن عمليّة أيض سريعة وسليمة.

يرطّب فروة الرأس ويعزّز نموّ الشعر.

أبرز المأكولات التي تحتوي على الأوميغا 6:

الدجاج.

البيض.

زيت بذور العنب وزيت بذور الكتّان.

المكسّرات.

توت الأكاي.

الزيت النباتيّ

3- الأوميغا 9 هو حمض دهني غير مشبع يتضمّن حمض الأوليك. يمكن للجسم إنتاجه بنفسه عند توفّر كميّات كافية من الأوميغا 3 و6، ولذلك لا داعي لتناوله كمكمّل غذائيّ ويفضّلأ الحصول عليه من الحمية الغذائيّة السليمة.

أهمّ منافع الأوميغا 9:

يعدّل مستوى الكوليستيرول في الجسم وبالتالي يحافظ على سلامة القلب.

يحارب مشاكل الجهاز الهضميّ.

يحمي من ترقّق العظام.

يخفّف من الإجهاد، الضغط النفسيّ والقلق.

يزيد من النشاط والحيويّة.

لائحة بالمأكولات التي تحتوي على الأوميغا 9:

أنواع اللحوم كافّةً وخصوصاً السمك.

زيت الكانولا وزيت الزيتون.

الأفوكادو.

زيت السمسم.

بذور الشيا.

المكسّرات مثل الجوز، الفستق، المكاديميا، الكاجو واللوز.

الخضروات الخضراء الداكنة.

مختلف الحبوب.

طالما أنّ وجباتك معتدلة، متوازنة وغنيّة بالفيتامينات والمعادن، أنتِ لستِ سوى بحاجة إلى إضافة الأوميغا 3 كمكّمل غذائيّ. صحّة الجسم تقوم على توازن بين كميّة الأوميغا 6 والأوميغا 3 وبما أنّنا وعلى الأرجح نحصل على كميّة كافية وأكثر من الأوميغا 6 من خلال الوجبات اليوميّة، تبقى الخطوة الأهم التركيز على الأوميغا 3

تحذير:

تناول الأسبرين وأقراص الأوميجا3 الطبية أو زيت السمك يعرض قلبك للخطر ويزيد من خطر النزيف خصوصا بالنسبة لمن يعانون من مشكلات فى القلب أو الأوعية الدموي

من فوائد الطماطم الصحية

 

 أثبتت الأبحاث أن للطماطم وما فيها من مواد غذائية القدرة على مكافحة العديد من السرطانات، مثل سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الرئتين والبروستاتا، ويعود ذلك لاحتوائها على نسب عالية جداً من مضاد أكسدة يدعى اللايكوبين والمتركز في قشرة الطماطم، وهو ما يعطي اللون الأحمر للطماطم، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات a و c 

جفاف الفم Xerostomia

تعرف الXerostomia كحالة من جفاف الفم ناتجة عن نقص أو غياب التدفق اللعابي salivary flow.

 و هي حالة سريرية ناتجة عن نقص إنتاج اللعاب إما كعرض مفرد أو كجزء من مرض جهازي مثل متلازمة جوغرن Sjogren 's syndrome, السكري diabetes, الكحولية alcoholism 

أو كعرض جانبي لبعض الأدوية أو بعد المعالجة الشعاعية radiation therapy في منطقة الرأس و العنق. Xerostomia أو جفاف الفم هي شكوى شائعة عند المرضى المتقدمين بالعمر elderly و وفقاُ لإحدى الدراسات فإن 30% من الأشخاص الذين تجاوزوا ال65 من عمرهم يشكون من هذه الحالة. 

و هذا لا يسبب فقط جفاف الفم بل أيضاً صعوبة بالمضغ و الكلام و البلع و تشقق زاويتي الفم و حس حرقة باللسان burning sensation مع تشقق اللسان و قد تتأثر حاسة التذوق و الإصابة بالمبيضات candidiasis و النخور السنية و غيرها. 

و الأثر البالغ الأهمية لجفاف الفم عند المتقدمين بالعمر هو عدم الارتياح عند وضع التعويضات المتحركة dentures و حدوث القرحات بشكل متكرر

اعراض القولون العصبي واسبابه وطريقة علاجه

 نستعرضها في موضوعنا اليوم، كون القولون العصبي من اصعب واكثر الامراض شيوعاً بين الناس.

ومتلازمة القولون العصبي ترافق المريض لوقت طويل وتتسبب باعراض مزعجة منها الالام وانتفاخ البطن ووجع الامعاء، لكن بالامكان علاجها بطرق طبيعية او من خلال تناول بعض الادوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص.

اعراض القولون العصبي

•    انتفاخ شديد ودائم خاصة بعد الانتهاء من تناول الطعام.

•    انتفاخ شكل البطن ويظهر البطن قاسياً وكبيراً دائماً.

•    الامساك المزمن من ابرز اعراض القولون العصبي.

•    يعاني مريض القولون العصبي ايضاً من الاسهال القوي والمتكرر، مع امكانية التعرض لتبادل الامساك والاسهال خلال فترة قصيرة.

•    نزول افرازات مخاطية عند التبرز.

•    الام واوجاع وتقلصات في المعدة، تتكرر وتكون مزعجة للغاية.

•    كثرة الغازات في المعدة والانزعاج منها.

•    الاحساس الدائم بالانزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام، مصحوباً بالام في المعدة والامعاء يتسبب بازعاج كبير لمريض القولون العصبي.

اسباب القولون العصبي

هناك عدة عوامل تقف وراء الاصابة بالقولون العصبي هي:

•    الضغوط النفسية والعصبية.

•    الحساسية من بعض الاطعمة ومنها الاطعمة الحارة والغنية بالتوابل او المشبعة بالدهون والدسمة.

•    التغيرات الهرمونية عند النساء في عدة مراحل من الحياة ومنها البلوغ والحمل وانقطاع الطمث.

•    الجهد العصبي والبدني الزائد يتسبب بالاصابة بمتلازمة القولون العصبي.

طريقة علاج القولون العصبي

هناك عدة طرق لعلاج القولون العصبي، منها تجنب الاسباب التي تقف وراءه كالعصبية الزائدة والتوتر والخلود للراحة والحصول على قدر كافي من النوم يومياً، كما ان تجنب تناول الاطعمة المهيجة للقولون يساعد في التخلص من مشكلة القولون العصبي. 

ويوصي الاطباء بضرورة البعد عن الخمول والكسل والتقليل من الكميات في وجبات الطعام والاكثار من تناول الماء وممارسة التمارين الرياضية التي تحرك المعدة وتسهل عمل الجهاز الهضمي، فضلاً عن الاهتمام بنوعية الطعام ومضغه جيداً وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين.

من ناحية اخرى، يوجد العديد من الاطعمة التي يمكنها المساعدة في علاج القولون العصبي، ومنها الاطعمة الغنية بالالياف التي تمنع الامساك، وكذلك العسل الابيض الذي يخفف حدة اعراض القولون العصبي. وينصح الخبراء ايضاً بتناول التفاح الذي يهدئ الامعاء ويعالج الامساك المزمن.

ولا ننسى بالطبع الخضروات الورقية التي تمنع تكون الغازات والانتفاخات في البطن ومنها الخس والبقدونس. اضافة الى الشوفان الذي يعالج مشاكل المعدة ويهدئ القولون.

هناك ايضاً مشروبات معينة تعالج القولون العصبي وتمنع تفاقمه، ومنه اليانسون ومشروب الشمر الطبيعي ومشروب الكراوية والزنجبيل.

تقويه جهاز المناعه لدى جسم الانسان

 تقويه جهاز المناعه

 لدى جسم الانسان

1. الثوم

- يتم استخدام الثوم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا و الأمراض الخاصة بالمسالك التنفسية العليا كما إن له فاعلية ضد الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الطفيليات و قد أكدت عدة تجارب أن الثوم يكافح الجراثيم الدقيقة بشكل فعال أكثر من المواد الأخرى كما إنه يساهم في تقوية مناعة الجسم حسب ما أكدت إحدى الدراسات البحثية أن نسبة الإصابة بالأمراض لدى من يتناولون الثوم أقل من الاخرين بمقدار أربعة و ستين بالمائة.

2. الزنجبيل

- الزنجبيل معروف بقدرته على طرد العديد من الأمراض التي تصيب الجسم و يتميز بإمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة أو تناول منقوعه الساخن حتى يقوي جهاز المناعة.

3. العرقسوس

- أكد عدة علماء أن جذور العرق سوس تحتوي على مواد تساهم في الشفاء من عدة أمراض و مادته تتميز يكونه أكثر حلاوة من السكر العادي و يمكن أن تمضغ أو تؤكل أو تعصر و هي تقي من الإصابة بالقرحة و تساهم في شفاء الشخص منها و تطهر القولون و تخفف من القرحة و عسر الهضم و تنقص مستويات الكوليسترول و تقوي مناعة الجسم.

4. البابونج

- البابونج يمكن أن يتم شرب منقوعه الساخن لتهدئة الجهاز الهضمي كما يمكن دهن الجلد به فيقوم بتهدئته و لذلك يتم إدخاله في صناعات الصابون و غسول الشعر و عدة مستحضرات أخرى تشفي الجروح و تمنح الجلد التغذية.

5. الميرمية

- الميرمية كان يتم استخدامها فيما مضى من أجل تقوية الذاكرة و تنقية الفكر و زيادة الحكمة و هي تحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم و الزيوت الطيارة و تهدئ و تلطف الجسم و تقضي على الشعور بالاكتئاب كما إنها تعتبر مضادا حيويا طبيعيا يكافح الفيروسات و الباكتيريا التي تصيب الجسم و قد أقرت دراسة ألمانية بأنها تساهم في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق شرب منقوعها المغلي كما إنها مفيدة للجهاز التنفسي و تطهر الفم و الحلق.

6. البقدونس

- البقدونس يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم و لذلك فهو يقوي الجهاز المناعي بالجسم و يكافح مرض فقر الدم و لذلك ينصح بإضافته إلى سلاطة الخضروات فهو يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه أيضا.

7-حبة البركة :

تقوى المناعة وتقى من امراض القلب والاوعية والسكر والكلى والعيون والجلد

8 -البهارات : 

مثل الكمون الكركم (هام) الزعفران القرنفل

9 -نباتات فيتامين اْ :

مضادة للاكسدة مثل الجزر التفاح الكمثرى الفراولة السبانخ المانجو الكنتالوب والمشمش.

10 -نباتات فيتامين ج : 

تحمى من الاورام وتزيد من المقاومة مثل

الجوافة الفلفل الاخضر القرنبيط الطماطم البطاطس الموالح

11-نباتات فيتامين E 

:من اقوى المضادات الطبيعية للاكسده زيت السمك زيت جنين القمح زيت الذرة الخس اللحوم الاسماك واللبن

12 -نباتات الالوان الطبيعية :

كل النباتات الملونه مثل الكركديه والكرز والطماطم والعنب كلها تقوى المناعة

الزنجبيل المطحون:

 

يساهم الزنجبيل المطحون فى تنحيف الجسم ويساعد فى نحت الجسم البدين وازالة شبه حاسمة للدهون المزعجة وخاصة الموجودة فى منطقة الكرش ومنطقة البطن ومنطقة الافخاد ومنطقة الارداف وذالك سواء عن طريق شرب منقوع الزنجبيل الساخن او من خلال دهن الزنجبيل المطحون على المناطق المدهنة بزيت الزنجبيل لفترة من الزمن ولاكن بشكل منتظم , 

حيث انا الانتظام على شرب كوب واحد من الزنجبيل يوميا ويفضل ان يكون فى الصباح الباكر قادر على حرق كميات كبيرة جدا من السعرات الحرارية , 

كما ان الزنجبيل يحتوى على مجموعة من المكونات تساعد فى تسرع عمليات الايض وتحسن عملية الهضم مما يخلص الجسم من السمنة المفرطة فى اقل وقت ويمكن تناوله قبل اي وجبة لانه يقلل من فتح الشهية المفرطة للطعام او يكن تناوله بعد كل واجبة دسمة ليساعد فى حرق الفائض من السعرات

فوائد الزنجبيل المطحون كثيرة ومنها

يساعد على طرد الغازات المعوية ويمنع التقلصات الموجودة فى البطن ويساعد فى

تسكين المغص ويحسن عملية الهضم وعلاج الامساك والاسهال

يعمل على توسيع الاوعية الدموي والشريين ويساعد بشكل كبير فى تقوية عضلة القلب ويقوى ضربات القلب

كما انه يعتبر مضاد حيويى طبيعيى ويفيد بشكل كبير فى علاج نزلات البرد والزكام وايضا الانفلونزا وخصوصا اذا ما تم تناوله مع ملعقة من العسل

كما ان مشروب الزنجبيل الساخن يذيد فى علاج جميع انواع الالتهابات وله فعالية قوية جدا فى علاج الالتهابات الموجودة فى المفاصل الروماتزميه.

من أجل الاستمرار في خدمتكم الرجاء دعمنا ب خمس ملصقات لنستمر 

3 مشروبات قبل النوم تساعد على خسارة الدهون

تحتوى بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز عملية الأيض والشعور بالشبع ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم ولهذا نقدم لكم 3 مشروبات يمكنكم تناولها قبل النوم لكى تساعدكم على خسارة الوزن.

1. الليمون

يعتبر الليمون مفيدًا بشكل كبير في فقدان الوزن حيث يساعد على التخلص من السموم والدهون المتراكمة بالجسم كما انه غنى بالألياف التى تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة كما انه يعمل على تقوية جهاز المناعة اثناء التخسيس.

2. القرفة

أن القرفة من المشروبات الفعالة التى تساعد فى انقاص الوزن حيث تقوم بخفض نسبة الدهون الثلاثية والمساعدة فى الحفاظ على ثبات مستويات الأنسولين فى الدم وزيادة سرعة التمثيل الغذائى ما يؤدى لحرق المزيد من السعرات الحرارية وانقاص الوزن.

3. الزنجبيل

الزنجبيل يساعد في السيطرة على الشهية من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم في الدم كما انه يحسن عملية الهضم من خلال تنشيط الانزيمات الهاضمة وهذا يعنى أن المواد الغذائية الأساسية يقوم بأمتصاصها والتخلص من الأطعمة الغير ضرورية ويعمل الزنجبيل ايضا على زيادة معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية من الجسم.

فوائد اللب الأبيض المذهلة

من ثمر القطين أو اليقتين أو الشجر الأصفر أو القرع 

  اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

  ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:

  يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .

  يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

  يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة .

  يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان .

  يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3 .

  اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

   فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان  

  يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.

  احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة .

  يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم .

  يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

  يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.

بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على الدهون الغير مشبعة.

  تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا

3

 يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة...

علاج التهاب الغدد اللمفاوية بالأعشاب

كجميع الأمراض فإن التهاب الغدد اللمفاوية له نوعان من العلاجات؛ دوائي وطبيعي، وفي كل الحالات يفضل الطبيب البدء بالعلاجات الطبيعية من خلال الأعشاب، وترك الأدوية خيارًا أخيرًا في حال عدم الاستجابة للأعشاب، ومن الأعشاب العلاجية ما يأتي:

زيت عشبة الأوريجانو (حصى البان): زيت الأوريجانو لديه فعالية مضادة للبكتيريا ضد بعض السلالات البكتيرية المقاومة للمضادات الحيوية، وفعالية مضادة للالتهابات الفيروسية والفطرية.

جذر الاستراغالوس: لهذا الجذر خصائص قوية وفعالة في مقاومة العدوى والميكروبات التي تُصيب الجهاز اللمفاوي بالتضخم، ويُؤخذ على شكل كبسولات كمكمل غذائي، أو كشرائح مجففة تُنقع في الماء الساخن، ويُشرب أكثر من مرة في اليوم.

الثوم: يحتوي الثوم الخام على الكثير من المركبات الكيميائية الفعالة في قتل الكائنات الحية الدقيقة التي لا تُعد ولا تُحصى، والمسؤولة عن كل من الأمراض الشائعة والنادرة ومن هذه المركبات الأليسين، والذي يساعد كثيرًا في تخفيف عدوى الجهاز الليمفاوي.

زيت شجرة الشاي: يُكافح هذا الزيت العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تُصيب الغدد اللمفاوية بالالتهاب، وذلك عن طريق استنشاقه، حيث لا يستخدم هذا الزيت استخدامًا داخليًّا.

عسل مانوكا: إن العسل الخام عامةً لديه مستوى منخفض من الرقم الهيدروجيني ومحتوى عالٍ من السكر، وهو ما يُقلل من نمو الميكروبات، وعسل مانوكا خاصةً يقتل هذه الميكروبات ويمنع انتشارها في الجسم، ويُعالج الالتهابات البكتيرية التي تُسبب تضخمًا في الغدد اللمفاوية.

خل التفاح: يحتوي خل التفاح على حمض الخليك؛ الذي يقتل البكتيريا الخطيرة سريعًا، ولهذا يُعدّ خل التفاح مضادًا حيويًا طبيعيًا يقوي جهاز المناعة، ويُنشط خل التفاح الجهاز اللمفاوي على إزالة السموم وتعزيز التصريف اللمفاوي، ولمعالجة التهاب الغدد اللمفاوية تُخلط ملعقتان من خل التفاح مع كوب من الماء، وتُشرب ثلاث مرات في اليوم.

فوائد الفجل الاحمر المذهلة صحيا وجماليا

الفجل الاحمر هو نوع من أنواع الفجل وهو يدخل في قائمة الخضر الجذرية كما ينتمي الى الفصيلة الصليبية، ويعرف الفجل الاحمر بشكله الكروي الصغير ومذاقه القوي، ويمكن استخدامه طريا في السلطة كما يمكنه طهيه  أو عمل المخلل منه. 

والفجل الأحمر بلده الأصلي هو الصين، وللفجل أربعة أنواع تختلف باختلاف الفصول كالصيف والشتاء والربيع، يحتوي الفجل الأحمر على عناصر غذائية وفيرة وعلى فيتامينات ومعادن وله منافع عديدة للصحة والجمال وفي هذا المقال سنتحدث عن 15 فائدة من فوائد الفجل الاحمر.

فوائد الفجل الاحمر المذهلة صحيا وجماليا

إليك قائمة ب15 فائدة من فوائد الفجل الاحمر:

مصدر غني بالألياف الغذائية

يحتوي الفجل الاحمر على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، هذا العنصر الذي يحفز عمل الجهاز الهضمي وينشط حركة الأمعاء ويعالج الإمساك ويخلصك من سوء الهضم والانتفاخ وغازات البطن.

وتساعد الألياف الغذائية الموجودة بالفجل كذلك على تخليص الجسم من السموم ولكن يجب استهلاكه بكميات معتدلة وعدم الإكثار منه.

يعالج اليرقان

للفجل الاحمر تأثير فعال على الكبد والجهاز الهضمي، وتساعد هذه الخاصية على تطهير وتصفية الجسم من السموم وتعالج اليرقان وتساعد على بناء خلايا جديدة وزيادة امداد الجسم بالأكسجين، بالإضافة الى تقليصها  لمدى تضرر خلايا الدم الحمراء أثناء فترة الاصابة بمرض اليرقان.

يقي من السرطان

يتوفر الفجل الاحمر على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل خطر الأورام الناتجة عن الجذور الحرة حيث تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تنتج عنها العديد من المشاكل الصحية والتي تتسبب في الاصابة بالسرطان. 

اضافة لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والالياف التي تحمي من تكون الجذور الحرة فكما ذكرت هذه الجذور الحرة هي المسببة للسرطان.

غني بالحديد

يحتوي الفجل الاحمر على كمية جيدة من الحديد المهم لتكون الدم وارتفاع تدفقه في الجسم، هذا العنصر يساعد على تقوية الأظافر والشعر والجلد، لذلك من المهم ادراج الفجل الاحمر في نظامك الغذائي لتوفير احتياجك اليومي من مادة الحديد.

يساعد على تخفيف الوزن

يحتوي الفجل الاحمر على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التي تساعد في عميلة الهضم وتجنبك الاصابة بمشاكل الجهاز الهضمي كما تجعلك تشعرين بالامتلاء لعدة ساعات. 

يحتوي الفجل الاحمر على سعرات حرارية جد منخفضة مما يجعله من الأغذية المساعدة على التنحيف وفقدان الوزن  لذلك اذا كنت ترغبين في فقدان الوزن فعليك بإدخال الفجل في نظامك الغذائي اليومي خاصة اذا ما تم تناوله طازجا في السلطة قبل وجبة الغذاء.

يقوي جهاز المناعة

من فوائد الفجل الاحمر أنه يمنح جسمك القوة ويقوي جهاز مناعتك لمواجهة مختلف الفيروسات والبكتيريا ويقي الجسم من العديد من الامراض المعدية.

يعمل الفجل الاحمر كذلك على تعزيز معدل الأيض ويمنح الجسم الطاقة ويمنع عنه التعب كما يخفض نسبة الدهون في الجسم.

مفيد لبناء العضلات

يتوفر الفجل الاحمر على نسبة كبيرة من عنصر البروتين مما يجعله فعالا في بناء العضلات وجعل الجسم قوي ويمكن تناول الفجل الاحمر للحصول على عضلات قوية الى جانب ممارسة التمارين الرياضية.

يحمي من الاصابة بالأزمة القلبية

الفجل الاحمر مفيد جدا لصحة القلب حيث يحمي من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار ويعزز الدورة الدموية، اذا تناولت الفجل الاحمر بانتظام فإن ذلك سيساعد في وقايتك من الاصابة بالأزمة القلبية.

ينظم مستوى السكر في الدم

الفجل الاحمر يعتبر مخزنا للعناصر الغذائية والمعادن لتوفره على الصوديوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، فهذه المعادن تعمل على التحكم في مستوى السكر في الدم.

مفيد لصحة الجلد

من فوائد الفجل الاحمر انه يحافظ على صحة الجلد ويحميه من الاصابة بمشاكل الجلد كالالتهاب والطفح الجلدي وغيرها، حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي الجلد من مختلف المشاكل الجلدية.

يعالج البواسير

يعمل الفجل الاحمر على علاج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي بما فيها البواسير لاحتوائه على الألياف التي تعزز عمل الجهاز الهضمي.

غني بالماء

يتوفر الفجل الاحمر على نسبة لا بأس بها من الماء الذي يمنع جفاف الجسم ويجعله رطبا ومنتعشا خاصة في فصل الصيف.

بشرة نضرة

يعمل الفجل الاحمر على حماية البشرة وجعلها صحية ونضرة لاحتوائه على فيتامين سي والزنك والفوسفور لهذا يجب الحرص على تناوله بشكل منتظم للحصول على بشرة مشرقة وجميلة.

يعالج قشرة الشعر

تعتبر القشرة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس بما فيهم النساء والرجال والاطفال، والفجل الاحمر يعتبر مفيدا لعلاج القشرة ومختلف مشاكل الشعر من خلال تطبيق عصير الفجل الاحمر على فروة الرأس لمدة ساعة وبعدها يغسل الشعر بالماء والقليل من الشامبو، يمكنك تكرار العملية مرتين او ثلاث في الاسبوع للتخلص من القشرة.

يعالج تساقط الشعر

يعمل الفجل الاحمر على تقوية الشعر من جذوره الى أطرافه عن طريق شرب عصيره أو تناوله طازجا في السلطة حيث يساعد على إيقاف تساقط الشعر ويمكن استخلاص عصيره ووضعه على الشعر قبل الاستحمام لتقويته وتعزيز صحته.

أطعمة تزيد من قوة الإنتصاب وتحارب الضعف بشكل عام :

1 – اللحم الأحمر البقري: حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة.

2- اللبن الرائب: ها النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي فإنه يمدك فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي

3- المكسرات: حيث أنها هامة جدا لصحة القلي وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الاكسدة

4- القرنبيط: وهو من عائلة الملفوف ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب الهام يعمل على غحباط السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA

5- ملفوف المخلل: وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحول الأمثل.

6- الحبوب الغير مكتملة الإنبات: وهي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الألياف الموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة على مستوى السكر في الدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات.

7- البرقوق المجفف: بمكن لمزيج من الكربوهيدرات والألياف في البرقوقالمجفف منع اضطراب مستوى السكر في الدم، كما أشارت دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن البرقوق يساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم

8- بلح البحر: وهو طعام ذات سعر معقول وثابت، وغني جدا بالبروتينات وبلح البحر يعتبر هو طعام العضلات كما انه يحتوي على فيتامينات ب12 و ج، والحديد والمنجنيز مما يعزز الشعور بالقوة والطاقة بالجسم، كما أن لبلح البحر دورا هاما في تحسين القدرة الجنسية.

9- البندق: يحتوي على 17 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة ويمكنك أن تتناولها مع الشيكولاته للحصول على قدر كبير من القوة والطاقة.

10- السلق (الشمندر): يمد السلق الجسم بالنسبة التس يحتاجها الجسم من فيتامين K، مما يساعد على إبطاء تصلب الشرايين، وفيتامين K قابل للذوبان في الدهون وبالتالي عند طهيه استخدم زيت الزيتون لمتصاص أفضل لفيتامين K.

فهذه الأطعمة تساعد الرجال عند تناولها على اكتساب كميات كبيرة من الطاقة التي تحافظ على صحة وقوة الجسم وقوة الإنتصاب فاحرص على تناولها وجعلها جزءا من نظامك الغذائي حتى تنعم بالحصول على مزيد من الطاقة والقوة الجسمانية والعقلية والصحة أيضا.

**هذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى و إطالة فترة العلاقة الحميمية بين الزوجين مثل:

المسك و البطيخ و الرمان : 

يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية.

الثوم : 

يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.

القمح:

طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

الموز:

يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

الزنجبيل:

يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى الكلى )

حبة البركة:

تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

التمر:

غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.

الحلبة:

تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.

الحمص: 

أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.

التوت: 

يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى.

الشبت:

يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.

الكرفس: 

وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. (اقرأي أيضا : نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي )

العود:

يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.

القرنفل:

يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

جوز الطيب:

منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

الزعفران: 

يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى.

الكاكاو:

يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال.

بذر الكتان:

يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

عشبة البقدونس" معدنوس"

 تعد عشبة البقدونس" معدنوس" من أشهر الاعشاب الخضراء . التى نستخدمها كثيرا فى مطابخنا والبقدونس من الاعشاب التى عرفت قديما ورد ذكرها في كل كتب الطب القديم واكتشف الانسان منذ القدم ومن خلال التجارب . ان هناك فوائد كثيره للبقدونس . عن طريق تناوله مع الاكل وفى السلطات ,او من خلال نقعه, او غليه فى الماء, حيث يعد مغلي البقدونس مفيداً جداً ,ويمكن ايضا تناول بذور البقدونس ,لكثير من الفوائد الصحيه التي قد تكون خافيه على الكثيرين .

1- فوائد مغلي البقدونس للتخسيس والتنحيف :

يعتبر البقدونس انه من اقوى الاعشاب الطبيعية التى تعمل على خسارة الوزن الزائد للجسم ,فيعتبر البقدونس انه مدر جيد للبول وتكون نسبة التخلص من الماء كبيرة جدا لذلك ينصح اخصائى التغذيه بتناول وشرب مغلي البقدونس ,طريقة غلى البقدونس :نحضر وعاء بيه ماء ونتركه على النار حتى الغليان ثم نضيف اوراق البقدونس النظيفه ونتركها تغلى لمدة دقيقتين ,ثم نرفعه من عالنار ونتركه حتى يبرد ويكون لونه اخضر ثم شربه مباشرة .

2- فوائد مغلي البقدونس للكلى :

اكدت الدراسات العلمية ان مغلي البقدونس يعمل على تفتيت حصوات الموجوده فى الكلى ,لانه يعمل شراب البقدونس المغلي على تطهير الكلى وطرد السموم عن طريق البول ,ويعمل ايضا على علاج التهابات المسالك البولية ,طريقة غلى البقدونس لهذه الوصفه هى :نقوم بغلى لتر من الماء ,وبعد غلى الماء نضع عليه اوراق البقدونس النظيفه نضع نصف حزمة بقدونس على لتر من الماء ونتركها لمدة ساعه ,ونقوم بتصفية المغلي ونشرب منه لمدة خمسة ايام .

3- فوائد مغلي البقدونس للشعر :

يعتبر مغلي البقدونس مهم لتقوية الشعر حيث يعمل على تعزيز بصيلات الشعر بفروة الرأس ,ولهذا السبب يمنع تساقط الشعر ,طريقة استخدام مغلي البقدونس للشعر :نقوم بغلى كمية من المياه على حسب طول الشعر ونقوم بوضع كمية من البقدونس فيه ,ونتركه لمدة عشرين دقيقة ,وبعد ان يصبح لون الماء اخضر نقوم بخلط الماء والبقدونس فى الخلاط الكهربائى ,ونخلطه جيدا حتى يصبح عجينة ونضعه على الشعر لمدة ساعه ونقوم بغسل وتنضيف الشعر بماء دافىء .

4- فوائد مغلي البقدونس للبشرة :

من اهم فوائد مغلي البقدونس وضعه على البشره فهو منظف طبيعى للبشره ويساعد على تجديد حيوية البشره ومقاومة التجاعيد ,لانه يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى وهذا الفيتامين مسؤل عن منع الاكس\ة التى تحدت لخلايا الجلد ,وينقى البشره ويجعلها صافيه طريقة وضع مغلي البقدونس على البشره نقوم بغلى البقدونس فى الماء لمدة عشر دقايق ,ونتركه حتى يبرد وبعد ان يبرد يضاف اليه ملعقتين من خل التفاح ,وندهن بالقطنه الوجه ثلاث مرات يوميا باستمرار ,ويساعد على إزالة النمش وتحسين البشرة .

5- فوائد مغلي البقدونس للدورة الشهرية والنساء :

يعتبر شراب البقدونس المغلي مفيد للنساء التى تعانى من اطرابات فى نزول الدورة الشهرية عندهن ,حيث تتوازن الهرمونات المسؤولة عن تدفق الطمث وانقطاعه .

6- فوائد مغلي البقدونس للجسم :

- يحتوى مغلي البقدونس على نسبة عاليه من الكاليسوم تفوق الموجوده باللبن .

- يعتبر مغلي البقدونس مذيبا للدهون مما يجعله شراب رئيسى لتقليل نسبة الدهون .

- يعالج مغلي البقدونس المراره والكبد بشكل رائع يعتبر علاجا طبيعيا مفيدا لكلا منهما 

- يعمل البقدونس كعلاج فعال للانميا ويساعد فى توسيع الشعيرات الدموية ويعمل على تنظيم الدورة الدموية فى الجسم .

- يعمل على تقوية خلايا الجهاز العضلى وتجديد الخلايا لديه .ويعمل على زيادة الذاكرة ويقلل من حالات النسيان المتكرره .

- يعالج مغلي البقدونس مشاكل الكلى المختلفه ويخفف من الالام المصاحبة لها .

- يستخدم مغلي البقدونس لفتح الشهيه ويعمل على تليين عملية الهضم وتحسينها كما انه يعالج الامساك .

- يزيد من نضارة البشره وحيويتها ويعالج مغلي البقدونس البثور وحب الشباب التى تعانى منه البشره الدهنية .

- يساهم فى تقليل خطر الاصابة بالسرطان .

- يعالج امراض كثيرا ومنها الكبد ,الامعاء وبالتالى يتم تقليل الادوية والعقاقير التى بها اثار سلبيه على المريض .

- يزيد مغلي البقدونس من الخصوبه ويقلل الاصابة بأورام المخ .

- يحتوى مغلي البقدونس على فيتامين ج الذى يساعد يزيد من صحة العيون والاسنان 

- يساعد على التنحيف لانه مدر للبول مما يساهم فى التخلص من الكميات الزائد من الماء فى الجسم .

- يحتوى على حمض الفوليك على تغذية مرضى القلب .

- يقلل مغلي البقدونس من خطر الاصابه من تصلب الشرايين والجلطات .

- يعطى مغلي البقدونس الشعر لمعان وكثافه رائعه ويقوى فروة الراس ويمنع تساقط الشعر 

- يستخدم مغلي البقدونس كمطهر عام للمعدة والفم ,ويستخدمونه كثير من الناس لأزالة الروائح الكريهه من الفم عند تناول البصل 

فوائد شرب الكمون المغلي

لقد عُرف الكمّون منذ قديم الزمان، فقد تم استعماله من قبل حضارات مختلفة، كالفراعنة، والآشوريين، والبابليين، والسومريين، وغيرهم من الحضارات الأخرى، ويمكن القول إنّ الكمّون يعتبر من أكثر البهارات شهرة في مختلف أنحاء العالم، وذلك نتيجة لاستعمالاته المتعدّدة في الطهي، ويكثر استخدام الكمّون في الدول الإفريقيّة والآسيويّة والأوروبيّة، وبشكل خاص في دول هولندا والبرتغال وألمانيا، فهو يعدّ مكوّناً أساسياً في عملية الطهي، ويمتاز بإعطائه نكهة لذيذة وشهية للطعام، وتميل هذه النكهة إلى الطعم الحاد والمر، ولا تقتصر استعمالات الكمّون على مجال الطهي فقط، بل يمكن الاستفادة من الكمّون من خلال تناول شرابه المغلي، كالشاي تماماً، وذلك يتم بعد غلي مسحوق الكمّون على النار، وسنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد شرب مغلي الكمّون. فوائد شرب الكمون المغلي

 يؤدي تناول الكمّون المغلي باستمرار إلى التخلّص من مرض فقر الدم، أو ما يعرف بالأنيميا، وذلك نتيجة لاحتواء الكمّون على عنصر الحديد، والذي يزيد من إنتاج مادة الهيموغلوبين في الدم، مما يساهم في زيادة عدد كريات الدم الحمراء. 

تحسين الجهاز المناعي عند الإنسان؛ الأمر الذي يسهم في تقليل الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.

 تطهير الجسم من الجراثيم والباكتيريا، وذلك لاحتواء الكمّون على خصائص مضادة. 

تقوية أداء الكبد وتنشيطه، وتحفيزه على التخلص من الفضلات والسموم، وتعزيز إفراز الإنزيمات المسؤولة عن الهضم.

 علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك من خلال التخلص من الغازات المعوية، وأيضاً يساعد الكمّون على تخفيف آلام البطن والمغص. 

يعتبر الكمّون علاجاً فعالاً لحالات الغثيان والقيء والإسهال. 

علاج عسر الهضم.

 زيادة القدرة على النوم، والتلخص من مشاكل الأرق المزعجة.

 علاج الالتهابات الموجودة في الجهاز البولي، وذلك من خلال إزالة الترسبات والرمل والجراثيم الموجودة في المجرى البولي والكلى.

 إعطاء الجسم كمية كافية من الطاقة لأداء الوظائف الحيوية بنشاط، وتخليص الجسم من شعور التعب والإرهاق

. مهم لصحة الحامل في المرحلة الأولى من حملها، حيث يعطي الكمّون الحامل نسبة من حمض الفوليك الذي يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية. 

التخلص من التقرحات الموجودة في الفم، وعلاج المشاكل التنفسية وأعراضها، كالربو الشعبي، والسعال، وضيق التنفس، وآلام الصدر.

 إزالة البلغم من الرئتين، وتخفيف التهابات الحنجرة.

التأثير إيجابياً على ضغط الدم المرتفع، بحيث يعمل على خفضه، ويقلل أيضاً من حدوث الجلطات أو السكتات الدماغية.

 الوقاية من الإصابة بالسرطانات، وذلك بسبب احتواء الكمّون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.

 التخلص من الشحوم الزائدة في الجسم، والسبب يرجع في ذلك إلى قدرته الفعالة على تنشيط عملية التمثيل

هل تعلم أنك لو وضعت ملعقة قرنفل صغيره مطحونة على كوب حليب وشربته على الريق ماذا سيحصل !

                             

  ملعقة صغيرة  من القرنفل المطحون على الريق مع كاس من الحليب

 تعالج :

  - العقم .

   - الضعف الجنسي .

  - ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى .

  - روماتيبزم القلب والمفاصل .

 - آلام المفاصل .

 - الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف .

  - الفواق (الزغطة) .

 - ضعف الهضم .

  - ضعف الذاكرة وسوء الفهم 

 - الغازات في المعدة والامعاء .

  - ضعف عضلات المثانة والتبول اللإرادي وسلس البول .

  - ضعف اللثة والاسنان وآلامهما .

 - الضعف العام والخمول .

 - ضعف الدورة الشهرية .

 - ضعف النظر والعين

 - حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .

 - ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته .

  - نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .

 - آلام الحلق والتهاب اللوز .

 - يساعد في الوقاية من السرطان .

   - القلق والاكتئاب والحالات النفسية 

القرفة

تناولها يومياً بأعتدال وسترى العجب !

أشارت الكثير من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن، لكن تتضاعف هذه الفوائد عند إضافة العسل إليها، فقد ثُبت أن العسل الأبيض غني بالسكر الطبيعي وليس المعَالج (مثل العسل الأسود) مما يجعله سهل الإمتصاص في الجسم دون أن يتسبب فى تكون الدهون به.

إليك هنا عشر فوائد رائعة لمشروب القرفة والعسل سوف تجعلك تتناوليه باستمرار.

١- تقليل نسبة الكولويسترول بنسبة ١٠ ٪ خلال ساعتين من تناول المشروب.

٢- تقوية الجهاز المناعي للجسم.

٣- تناول ملعقة عسل مع قليل من بودرة القرفة قبل تناول الطعام يساعد على تقليل الحموضة وتعزيز عملية الهضم.

٤- تساعد القرفة على تقليل نسبة السكر في الدم وتعديل مستويات الأنسولين في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن.

٥ - تمكنك من التغلب على الشهية المفتوحة، ومنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

٦- علاج تقلصات البطن والتخلص من البكتريا الموجودة بها، كذلك علاج الإسهال والإنتفاخ.

٧- تخفيف آلام الطمث.

٨- تناول مشروب القرفة والعسل الساخن مرتين في اليوم (مرة قبل الإفطار، ومرة قبل النوم) يمنع من تكون الدهون في الجسم.

٩- علاج نزلات البرد والرشح والسعال، وتنظيف الجيوب الأنفية.

١٠- التخفيف من آلام المفاصل المزمنة على المدى الطويل.

 تقطر الكليتان قطرة بول كل ثانية و تتجمع تلك القطرات في المثانة حتى إذا امتلأت قام الإنسان لقضاء حاجته ، يا لها من نعمة ! 

فلولا هذه المثانة ما استطاع الإنسان أن يبقى في مكان واحد لعدة ساعات متتالية ، و لأضطر للتردد على الخلاء كل عشرين ثانية .

ها هو أحد المرضى أصيب بسرطان المثانة فاستئصلت و جعلوا مكانها كيسا من الأمعاء . قال له الطبيب : " لما كانت لك مثانة طبيعية من خلق الله كنت تشعر بامتلائها فتقوم للخلاء ، أما الآن لن تشعر مع هذه المثانة الصناعية بالإمتلاء فيلزمك أن تقوم للخلاء كل ساعة من ليل أو نهار وإلا انفجرت فيك وحدثت الوفاة"

عصير التفاح

 يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.

  قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم، حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة .

فوائد الزنجبيل

                                                  

يعمل الزنجبيل علي  

- تخفيف التورم

- خفض نسبة السكر في الدم

- خفض الكولسترول

- حماية ضد مرض الزهايمر

- منع تخثر الدم.

  كوب من الزنجبيل يوميا يعمل علي نحت الجسم وفقدان الوزن بشكل ملحوظ

علاج الاكزيما

   

الأكزيما هو الالتهاب الجلدي المزمن المثير للحكة ويُرافقه عادةً الاصابة بالربو أو التهاب الأنف الأرجي , 

تؤثر الأكزيما غالباً في اليدين , القدمين , باطن الركبة , الوجه , الكاحلين , المرفقين , العنق وأعلى الصدر , وتتميز بثورانها بشكل دوري واختفائها .

مكونات الوصفة

  نصف كأس الخل

  من 20 الى 30 حبة  القرنفل

طريقة التحضير و الاستعمال 

يطحن القرنفل جيدا  و يخلط مع الخل كذالك جيدا ويذهن به مكان الأكزيما مرتان في اليوم و خلال أسبوع سترى النتائج المبهرة .

- علاج  أخر للاكزيما 

- المقاديروالمكونات : 

 20غ زيت بذرة الكتان، 

20غ زيت البابونج

20غ زيت الخزامي

20غ زيت جوز الهند 

علبةمن دهن الفازلين.

طريقة التحضير:

تخلط  المكونات جيدا وتوضع في علبة واحدة

، ويدهن بالدواء على أماكن الاكزيما مرة واحدة في الليل قبل النوم لأن الليل يساعد في هدوء الجسم بالاضافة إلى أن الدواء يعمل جيدا مع هدوء الجسم، وفي الأخير الشفاء من الله سبحانه و تعالى.

الاعشاب التي تساعد على علاج الاكزيما 

•العسل فالمفعول المطهر للعسل والمضاد للبكتريا قادر على التخفيف من آثار الإكزيما إلى حد كبير ويستخدم بمسحه على المنطقة المصابة بعد غسلها وتنظيفها جيداً.

•الليمون لعصير الليمون تعمل كمطهر طبيعي يعمل على تفتيح آثار الإكزيما تدريجياً حتى اختفاءها كما يساعد فيتامين C الموجود في الليمون على سرعة تجدد خلايا البشرة مما يساعد في تسريع اختفاء الآثار.

•زيت الزيتون  يمتاز زيت الزيتون بخصائصه الممتازة كمضاد للالتهاب والتي تجعله قادراً على تخفيف الاحمرار والحكة وتنعيم البشرة. يستخدم زيت الزيتون البكر فقط وذلك بدهن البشرة به وتركه لبضع دقائق ثم تلف المنطقة بقطعة قماش مبللة بالماء الساخن وتترك حتى تبرد وبعدها يتم غسل المنطقة من الزيت باستخدام الماء الفاتر

•خل التفاح . يستخدم خل التفاح كعلاج للإكزيما بمزج مقدار 2 ملعقة صغيرة منه مع 2 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء ويشرب 3 مرات يومياً. هذا المشروب يعمل على تعزيز مناعة الجسم مما يقلل الالتهاب والندبات تدريجياً

•صبار الألوفيرا فهو معروف بخواصه المضادة للميكروبات والالتهاب وبالتالي يقلل من الحكة وتهيج البشرة إلى حد كبير كما يساعد في تفتيح آثار الإكزيما

•زيت السمك تناول جرعات مناسبة من زيت السمك بانتظام يساعد في التخلص من آثار الإكزيما.

•زبدة الكاكاو وتعد مرهماً إصلاحياً لخلايا البشرة وذلك لمقدرتها الهائلة على تقليص الآثار وخاصة عند استخدام زبدة الكاكاو النقية 

•الشوفان وذلك بنقع البشرة في حمام من الشوفان المطحون (حوالي كوب أو كوبين من الشوفان المطحون) لمدة 20 دقيقة إلى نصف ساعة 3 مرات يوميا.

الثوم والليمون

   من الأطعمة التى تتمتع بفوائد لا حصر لها وينصح دائمًا بتناول هذا المزيج حتى يستفاد الجسم بهذه الفوائد التي تكمن بمزيج الثوم و الليمون، وتتمثل فى:

- تمنع انسداد الشرايين وتصلبها

- إزالة البلغم من الفم

- تخفض نسبة الكوليسترول والدهون في الجسم

- وقاية الجسم من الإصابة بـ أنواع السرطانات المختلفة

- تساعد على حرق الدهون الضارة في جسم الإنسان

- تنظيم السكر فى الدم

-يقضي على جميع أنواع الحساسية التى توجود بـ الجسم

-تساعد فى علاج الشلل الذي يتسبب عن طريق الجلطة

- تجديد خلايا المخ والجهاز العصبي

- تمنع جميع التهابات الروماتيزم وتخفيف آلامها في الجسم

-تحد من ارتفاع ضغط الدم

-تجديد غدة البنكرياس

- تفتيت الحصى التى توجد بالكلى والمرارة

- تقضي على انتفاخ الجسم

افضل اغذية للمخ و وتقوية الذاكرة

أفضل 10 أطعمة ومشروبات لتقوية ذاكرة 

حتى يتم تقوية الذاكرة  يجب الحرص على تقديم الغذاء الصحي .. تعرفوا على أفضل أطعمة  لزيادة التركيز

أطعمة لتقوية الذاكرة  وتزيد التركيز 

1. سمك السلمون

سمك السلمون يحتوي على الأحماض الدهنية المهمة التي تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الهيستامين، ولهذا يجب الحرص على تناول سمك السلمون لتقوية الذاكرة بشكل أفضل قبل الامتحانات.

سمك السلمون لتقوية الذاكرة

2. الباذنجان

الباذنجان من الخضراوات المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والدماغ مما يساعد على تقوية الذاكرة. الباذنجان لتقوية الذاكرة

3. السبانخ

تناول السبانخ مهم أثناء فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية خلايا المخ، إضافة إلى تعزيز الجهاز العصبي.السبانخ لتقوية الذاكرة

4. التفاح

التفاح من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، التي تساعد على تنشيط الذاكرة بشكل جيد، حيث إنه يساعد على تحسين عمل الناقلات العصبية في الدماغ مما يقوي الذاكرة.التفاح لتقوية الذاكرة

5. الأفوكادو

الأفوكادو يحتوي على فيتامين ج، بالإضافة إلى فيتامين هـ، وهما من الفيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على زيادة عمل الجهاز المناعي بشكل سليم. الأفوكادو لتقوية الذاكرة

6. المكسرات

تحتوي المكسرات على الكثير من العناصر الغذائية، ومنها فيتامين هـ ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحسين الذاكرة والإدراك، ومن أهم المكسرات التي يجب تناولها لزيادة التركيز في الدراسة اللوز والبندق والكاجو وعين الجمل. المكسرات لتقوية الذاكرة

7. البيض

تناول البيض على وجبة الإفطار يساعد على زيادة التركيز، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ب6 و ب12، واللذان يساعدان على تعزيز التركيز، حيث إن فيتامين ب12 يدخل في تركيب المواد الكيميائية التي توجد في الدماغ، إضافة إلى الكولين والذي يعتبر من النواقل العصبية التي تساعد على تعزيز الذاكرة وتقويتها.البيض لتقوية الذاكرة

8. الحليب والعصائر الطبيعية

يعتبر الحليب من المشروبات الضرورية التي تساعد على تعزيز الذاكرة خاصة للأطفال أثناء فترة الامتحانات، حيث إنه يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامين د، وجميعها من الفيتامينات التي تساعد على تصفية الذهن وتقوية التركيز، كما أن شرب العصائر الطبيعية مثل الموز باللبن والجوافة والتفاح وغيرها يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة قبل الامتحانات.الحليب  لتقوية الذاكرة

9. القهوة والشاي

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي لها القدرة على زيادة التركيز، حيث إن الكافيين يساعد على تنبيه الدماغ ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط به، حيث إنه قد يصيبك بالأرق وعدم القدرة على النوم.الكافيين لتقوية الذاكرة

10. شرب الماء

شرب الماء يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة، حيث إنه يزيد من رد فعل العقل والقدرة على الفهم، ولهذا من المهم تناول أكثر من 7 أكواب من الماء خلال اليوم، خاصة خلال فترة الامتحانات.شرب الماء لتقوية الذاكرة

أفضل وجبة قبل الامتحان:

من المهم تناول ملعقة من العسل مع إضافة قطرات من عصير الليمون إليها قبل وجبة الإفطار.

الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكريات والحلويات وأنواع الشوكولاتة المختلفة.

تناول الفواكه المختلفة على مدار اليوم مما يساعد على تعزيز الذاكرة.

تناول وجبة خفيفة على العشاء قبل النوم مثل علبة من الزبادي، إضافة إلى ربع قطعة من الخبز، وتناول قطعة من الجبن مع طبق سلطة، كما أنه من الممكن تناول كوب من الحليب الدافئ.

التين

 يحتوي التين على فيتامين (آ - ب1 - ب2 - ث - ب ب) كثير التغذية - هاضم - مقو - ملين - مدر للبول - مفيد لأمراض الصدر . يستعمل لتغذية الأطفال والشبان والنقـّه والشيوخ والرياضيين والنساء الحوامل - وضد الوهن العصبي واضطرابات المعدة والأمعاء والأمساك والضعف العام والتهابات الصدر ومجاري البول . مربى التين مفيد للمصابين بعسر الهضم والأمساك. 

ينصح المصابون بالتهابات الأمعاء - بشكل خاص - بأن يقللوا من مقدار التين الذي يتناولونه لأن كثرة البذور في التين قد تسبب اضطراب الهضم. يمنع التين عن المصابين بالسكري والسمنة وعسر الهضم.

البصل

غني بالفيتامينات ( آ - ب) ينقي الدم وينظم دورته - ويدر البول - ويزيل الأرق. ينفع في تضميد الجروح والدمامل وفي بعض أمراض الكبد والكلى. فائدته الغذائية تفوق فائدة التفاح . فيه مواد مدرة للبول والصفراء وملينة ومقوية للأعصاب والمقدرة الجنسية - ومؤثرة في القلب ودورة الدم. يعطى في حالات الرشح والزكام والنزلة الوافدة والتهاب اللوزتين وبحة الصوت والتهاب الحنجرة والقصبات . كما يعطى في الحالات التالية : السكري - عصر الهضم - قرحة المعدة -الربو - ارتفاع معدل الكولسترول في الدم _ أمراض القلب - أمراض العظام - ادرار البول. يمنع عن ذوي الأجهزة الهضمية الضعيفة الحساسة.

البرتقال

غني بالفيتامينات ( ث - ب1 - ب2) مفيد للصدر والحنجرة - يقوي الكبد - وينمي البدن - ينشط الدورة الدموية في القلب ويجرف الفضلات من الأ معاء - ويفيد الدماغ والجهاز العصبي - مزيل للسمنة ومنشط لخميرة المعدة الهاضمة. يقي من داء الحفر ونخرالأسنان ويثبت الكلس في العظام - ويفيد في السعال الديكي وذات الرئة والحميات والأمراض الأنتانية وأضطرابات المعدة والكبد والسكري .ينصح بعدم الأكثار من عصير البرتقال لما له من أثر في حفر الأسنان أشد من أثر الفاكهة غير المعصورة . وينصح بأكله وليس بشرب سوائله الحمضية.

ايزوبتين Isoptin

  و هو الاسم التجاري للـ verapamil . 

و هو من الأدوية المثبطة لقنوات الكالسيوم و تستخدم لعلاج الضغط المرتفع و الذبحة الصدرية و لا تستخدم لمرضى الفشل القلبي.

 من ضمن اسباب انجاب المرأة لتوأم استخدام دواء clomiphene citrate المستخدم في معالجة تكيس المبايض PCOs

التهاب شغاف قلبي بعد زيارة طبيب الأسنان؟

يعطى الاموكسسيللين (Amoxicillin) وقائياً عند مرضى الصمامات القلبية الذين سيخضعون لجراحات سنّية ( dental surgery)  خوفًا من حدوث( subacute infective endocarditis) التهاب الشغاف القلبي. 

البكاء أثناء تقطيع البصل ؟

أوكسيدات كبريت الحموض الأمينية هي المركبات المسببة لإدماع العينين عند تقطيع البصل .

 من الافضل ان يتم التباعد بين اعطاء مانعات الحمل الفموية والمضادات الفطرية ، لأن مانعات الحمل الفموية تقلل من امتصاص المضادات الفطرية بنسبة ٩٠٪؜ .

 على الرغم من أن سيتريزين Cetirizine من أكثر مضادات الهيستامين استعمالاً وأكثرها فعالية . إلا أنه يجب تجنب اعطائها للحامل و المرضع.

الكروم Chromium

 من العناصر الزهيدة في الجسم ، يستعمله الرياضيون لزيادة الكتلة العضلية ، يستعمل في #ارتفاع_سكر الدم و ذلك عن طريق زيادة حساسية المستقبلات للانسولين ، يستخدم في انخفاض HDL , يعالج بعض حالات الاكتئاب .

جوع بعد منتصف الليل

  

ماهو سبب شعورنا بالجوع في آخر الليل ؟

تختلف الأسباب من شخص إلى آخر و من هذه الأسباب هو

 انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب استهلاكه أثناء النشاط في النهار.

اللصاقات المستخدمة لعلاج آلام الظهر

 المواد الكيميائية الفعالة في اللصاقات المستخدمة لعلاج آلام الظهر يتم استخراجها من فلفل(الجرس) أو الفليفلة capsicum،و تعرف تلك المركبات الزيتية باسم   capsicum oleoresin.

 الوقت المثالي لتناول دواء  مضاد الحموضة  antacid من فئة مثبطات مضخة البروتون PPi هو صباحاً قبل الإفطار بثلاثين دقيقة.

المشي ساعة يومياً

    

يساهم في تعزيز المناعة و تقليل مستويات  السكر في الدم و تخفيف  ألام المفاصل، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب و خفض  ضغط الدم

 لا تشارك مضادات البكتيريا من زمرة الTetracycline مع البنسيلينات Penicillin.

الـRifampin

 الـRifampin من  ادوية علاج  السل و يتداخل مع مانعات  الحمل الفموية و ذلك لتحفيزه الانزيم الكبدي 

CYP P450  

 مما يخفض فعالية مانع الحمل الفموي .

مضادات الفطريات

 مضادات الفطريات Azole

Ketoconazole - Fluconazole - Itraconazole .. 

لا تعطى اثناء الحمل بسبب تأثيرها الجهازي و في حالة الضرورة تعطى فقط موضعيا Locally 

Macrolides

 تذكر ان من الاثار الجانبية لزمرة Macrolides اليرقان  ، وذلك نتيجة لارتفاع  البيلوروبين Billirubin  .

مركب Cholestyramine

 من أهم التأثيرات الجانبية لمركب  Cholestyramine الخافض لـ  الكولسترول هو الحد من امتصاص الفيتامينات المنحلة في  الدسم .

مركب Gemfibrozil

 عند المعالجة بمركب  Gemfibrozil لعلاج ارتفاع  الشحوم ، يجب الحذر من تشكل  حصيات صفراوية لانها تعد من اهم تأثيراته الجانبية .

مركب Phenylephrine

 يجب الحذر من استخدام مركب Phenylephrine المضاد للاحتقان 

عند المرضى المصابين بارتفاع الضعط .

اعشاب

اعشاب تعالج القولون
فوائد عشبة الجعدة فوائد عشبة المَرِيوَثٔ الميرمية
عشبة مريوت نبات الفراسيون الأبيض عشبة الكلاب نبات الميرمية
احتياطات مهمّة عند استهلاك عشبة السنامكي
فوائد عشبة الفيجل
عشبة القبار
طريقة استخدام عشبة السنامكي
عشبة الشيح.
فوائد العليق
عشبة العلنده
عشبة عباءة السيدة او العشبة السحريةعشبة رجل الاسد
تكيس المبايض وعلاجه بالاعشاب
عشبة العلندة
فوائد عشبة رجل الأسد ا( عبائه السيده )
عشبة السنامكي
فوائد عشبة رجل الأسد ا( عبائه السيده )
عشبة الحريقة توزن بالذهب..
اعشاب تساعد على الحمل
اعشاب لعلاج المعدة
فوائد الزعفران
اهم الطرق التي تخفض السكري التراكمي الى مستواه طبيعي اعشاب تخفض السكر التراكمي
أعشاب طبيعية لإذابة دهون البطن

 

 

الباذنجان

مدر للبول - ضعيف القيمة الغذائية - صالح لذوي المعدة القوية والهضم الجيد . ينصح بالأمتناع عنه للمصابين بالسمنة والتهاب الكلى والمغص المعوي وعسر الهضم وداء الصرع والروماتيزم - وكذلك الأطفال والنساء الحوامل. تحتوي قشرة الباذنجان على كمية قليلة من فيتامين ( آ - ث).