كلمات لا تقلها ابدا لمن يواجه مشاكل نفسية
خلفيات وصور / wallpapers and pictures images / fond d'écran photos galerie / fondos de pantalla en i
10/13/21
10/12/21
كتب : مذكرات ليدل هارت
مذكرات ليدل هارت
المترجم: بسام العسلي
الناشر: المؤسسة العربية للدراسات والنشر
الطبعة الأولى 1978
499 صفحة
نبذة:
ليدل هارت , أعظم الكتاب العسكريين في القرن العشرين على الإطلاق , وأغزرهم انتاجا وأعمقهم فكرا , وكان له دوره الكبير في تطوير حرب الحركة . وقد رافق تطور الأسلحة الحديثة , وشهد نتائج استخدامها ووقف محللا لأحداثها , متوقعا تطوراتها , لافي المجال التكتيكي والعملياتي فقط وإنما تجاوزها إلى أفق الاستراتيجية الرحب.
إن من يطالع مذكرات "ليدل هارت" يشعر يقينا بأنه يتابع تطورات الحروب لا في القرن العشرين فقط , وإنما يشعر وكأنه يطالع ( فن الحرب عبر العصور) فهو ينظر إلى الأمور من خلال المنظور ( الموسوعي) الشامل , ولكن هذا الشمول لا يتجاوز وإنما يقف فوقها باحثا , ومنقبا, ومستنبطا ولعل ذلك هو أكثر ما يميز هذه المذكرات
10/11/21
10/8/21
تجويع الخلايا المسرطنة مفهوم جديد للعلاج
إمنع السكر 42 يوما .. تموت الخلايا المسرطنة
السكر هو غذاء هذه الخلايا
- الدكتور رايموند فرانسيس ألف ثلاثة كتب مدهشة :
(1) - لا تمرض أبداً.
(2) - لا تخش السرطان.
(3) - لا تكن سميناً مرة أخرى.
- د. رايموند كتب هذه الكتب بعدما مر بتجربة ومرض كان فيها الأطباء يائسون من حالته وهو في سن ال 45 عاما.
- اليوم سنه 75 ولم يصب بأي مرض خلال الخمس عشرة سنة الماضية سوى الزكام ولمرة واحده.
- المفتاح الذي يتكلم عنه الدكتور رايموند في كتبه الثلاثة هو:
الابتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجاته.
قال الدكتور:
- السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.
- تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.
- شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.
- السكر يسبب الزهايمر.
- السكر غذاء للخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.
- السكر يسبب جميع امراض القلب.
- السكر سبب زيادة الوزن.
- السكر سبب تخزين الدهون.
- كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.
يقول الدكتور:
- إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن أبناؤهم أو يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.
- كتب هامة جداً، ومفيدة للغاية خلاصتها امتنع عن السكر نهائياً
*بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء معلومات مفيدة :
- (الزبادي) هو أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي كأس من الزبادي على 450 مغ. من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية خاصة قليل الدسم.
- (النعناع) دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
(النعناع) يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.
- المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها-
- خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.
- المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.
- خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال أنها تسبب تسارع النبض، تشنجات، جلطات، موت المفاجئ.
- (الشاي الأخضر): رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.
- (السالمون) والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.
- خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
والصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره.
احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم
- (المشي): لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.
- (الثوم): يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.
- (الزنجبيل): تناوله ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.
- عفانا الله و إياكم من الأسقام ، و شفى الله كل مريض و
عافاه . .
اتور اقراص و ليبيتور اقراص خافض الكوليستيرول و مادتهم الفعالة atorvastatin
اتور اقراص و ليبيتور اقراص خافض الكوليستيرول و مادتهم الفعالة atorvastatin
الناسور الشرجى fistule anale
الجراحة تمثل الحل الاساسى حوالى 95% لعلاجية لعلاج الناسور الشرجي يوجد العديد من التقنيات الجراحية من أشهرها: فتح الناسور يقوم الجراح بقطع الفتحة الداخلية لقناة الناسور وصولاً للفتحة الخارجية وجعل قناة الناسور مفتوحة تمامًا تنظيف الأنسجة الميتة والملوثة الموجودة فيه و يقوم بخياطة وغلق قناة الناسور ومن ثم تركها تلتئم . تحتاج هذه العملية لعمل شق صغير في العضلات الشرجية القابضة وفقًا لدرجة الناسور . بعض الحالات قد تحتاج إجراء هذه التقنية على مرحلتين في حالة تورط العضلات الشرجية القابضة في مسار قناته بشكل كبير
المضادات الحيوية يتم اللجوء اليها عند وجود خراج abcées و كدلك دواء فى حالة ارتفاع الحرارة ومسكنات تستخدم لتخفيف الالم
ما هو تخطيط الدماغ....E.E.G
التخطيط الكهربائيّ للدماغ او تخطيط أمواج الدماغ
Electroencephalography ( EEG)
هو اختبار طبيّ للكشف عن النّشاط الكهربائي للدماغ من خلال توصيل عدد من الأقطاب الكهربائية بفروة الرأس، وتقوم باستشعار وتسجيل الأمواج الكهربائية التي تصدر عن الخلايا العصبية للدماغ، ويتم القيام باختبار تخطيط الدماغ للكشف عن وجود عدد من المشاكل الصحية التي تصيب الدماغ.
اهداف إجراء تخطيط الدماغ :
يُمكن القيام باختبار تخطيط الدماغ للكشف عن العديد من المشاكل الصحية التي تُصيب الدماغ، ومنها:
النوبات العصبية والصرع ( Epilepsy).
أورام الدماغ. (Brain tumors )
إصابات الرأس. (Head injuries )
الاعتلال الدماغي ( Encephalopathy)
التهاب الدماغ (Encephalitis).
السكتة الدماغية ( Stroke).
الخَرَف ( Dementia).
الكشف عن موت الدماغ السريري في حالات الإغماء الطويلة.
أنواع اختبار تخطيط الدماغ :
توجد عدّة أنواع لاختبار تخطيط الدماغ، ويتم الاختيار فيما بينها بحسب حالة المريض، ومن هذه الأنواع ما يأتي:
اختبار تخطيط الدماغ الروتيني: ( Routine EEG)
اختبار تخطيط الدماغ خلال النوم: ( Sleep EEG) ويُجرى هذا الاختبار للكشف عن اضرابات النوم، ويتم الاختبار خلال نوم المريض،
اختبار تخطيط الدماغ المُصوَّر: ( Video EEG) في هذا النوع من اختبار تخطيط الدماغ يقيم المريض ضمن جناح مخصص في المُستشفى، ويحتاج الاختبار إلى عدة أيام يكون فيها المريض تحت مراقبة مُختصين.
اختبار تخطيط الدماغ المُصوَّر: ( Video EEG) في هذا النوع من اختبار تخطيط الدماغ يقيم المريض ضمن جناح مخصص في المُستشفى، ويحتاج الاختبار إلى عدة أيام يكون فيها المريض تحت مراقبة مُختصين.
مخاطر اختبار تخطيط الدماغ :
يُعتبر اختبار تخطيط الدماغ E.E.G من الاختبارات الآمنة التي لا تشكل أي خطر على صحة المريض بشكل عام ولكن هذا لا يمنع احتمالية ظهور طفح جلديّ بسيط مكان وضع الأقطاب الكهربائية عند بعض الأشخاص، بالإضافة إلى شعور المصاب بقليل من التعب، ومن الجدير بالذكر أنّه في حالة الأشخاص الذين يُعانون من مرض الصَّرَع يمكن أن يطلب منهم الطبيب التوقف عن تناول الأدوية المضادة للصَّرَع قبل الاختبار بيومين، وهذا بدوره قد يتسبب بحدوث نوبة الصَّرع خلال القيام بالاختبار، ولكن تتم مراقبة هؤلاء الأشخاص بشكلٍ مستمر خلال الاختبار ويتم تقديم المساعدة الطبية الفورية في حال حدوث نوبة الصَّرَع .
علم النفس
بين علم النفس و التحليل النفسي :
علم النفس نصائح عملية للأهالي لدعم الرفاه النفسي لأطفالهم خلال أزمة كوفيد-١٩ Covid- 19
هذه قائمه الأخطاء المعرفيه ( اخطاء التفكير ) أو التشوهات المعرفيه حسب منهج العلاج السلوكى المعرفى (CBT) .. علم النفس
نظرية النوافذ المكسورة
بين علم النفس و التحليل النفسي :
مدارس علم النفس
مامعنى الباراسايكلوجي ( علم الخوارق )
معضلة القنفذ علم النفس
نقاط الاختلافات والتشابهات في مجالات علم النفس الطبي وعلم النفس الإكلينيكي
علم النفس صحة القلب و الصحة النفسية...ارتباط وثيق
علم النفس راي الناس بك
هل لديك عادات سيئة يصعب التخلص منها؟
لماذا نرتاح لإنسان معين دون غيره بمفهوم علم النفس
أنواع الشخصيات في علم النفس :
الخجل الشديد
هؤلاء الرجال هم الأكثر تعرضاً للمشاكل العقلية!
الشعور بـ الوحدة أكثر ضرراً من السمنة
علماء نفس يدحضون إحدى الفرضيات
علم النفس تقسيم فايلانت للدفاعات النفسية
علم النفس هذه الدراسة التي استمرت لمدة ٧٥ عاما تكشف لنا ”سر السعادة“
القلق
علم النفس حياتك(ملخبطة) .. معنى ذلك أن داخلك(ملخبط).
علم النفس المرونة
علم النفس أعظم إنجازاتي بالحياة هي
علم النفس نصائح عملية للأهالي لدعم الرفاه النفسي لأطفالهم خلال أزمة كوفيد-١٩ Covid- 19
هذه قائمه الأخطاء المعرفيه ( اخطاء التفكير ) أو التشوهات المعرفيه حسب منهج العلاج السلوكى المعرفى (CBT) .. علم النفس
علم النفس من الاعتقادات الخاطئة حول الاضطرابات النفيسة
نموذج عجلة الحياة Life Wheel علم النفس
علم النفس اضطرابات الوعي أو الشعور Disorders of Consciousness:
البكاء أفضل من تناول الدواء
نظرية النوافذ المكسورة
قانون الانطفاء
كبش الفداء وآلية الاسقاط
وساوس او افكار تفرض نفسها علينا
طرق علاج الاكتئاب
هـل يـؤدي القلـق لأمـراض مزمنـة
الى المقدمين على الزواج انتبهوا
أدمغتنا عاجزة عن تذكر التفاصيل قبل بلوغ سن المراهقة
البنات يخرجن الجانب "الناعم" في آبائهن
فقدان التركيز ؟
فوائد صحية كثيرة للزواج.. منها الحد من التوتر
لطالما قدر العلماء أن التوتر كثيراً ما زاد المشكلات الصحية
جرعة محددة من أحد فيتامينات "B" تساعد على تذكر الأحلام!.
علم النفس المقابلة الارشادية
التنمر المدرسي
الفِصام ( الشيزوفرينيا ) Schizophrenia
تحليل مختصر لإستجابات إختبار روشاخ و تفسيراتها .
كيف يتصرف البشر في حالات الخطر؟
10/5/21
علم النفس حياتك(ملخبطة) .. معنى ذلك أن داخلك(ملخبط).
تتأثر بكلام الناس بشكل قوي .. معناها أنت لم تتصالح مع نفسك بداخلك.
حياتك تكثر فيها التعثرات والنكبات .. بداخلك مشاعر غضب أو كره أو غيرة أو عدم رضا .
لن يتغير واقعك قبل أن يتغير داخلك .
علم النفس المرونة
المرونة و هي عكس الصلابة،ميزة نفسية إيجابية تعطي صاحبها قوة حيث يستطيع امتصاص الصدمات بسلاسة دون أن ينهار،و تمكنه من التغير و التأقلم مع التحديات الجديدة التي لم يختبرها من قبل.
علم النفس أعظم إنجازاتي بالحياة هي
أني لم أعد أحتاج للتفكير طوال الوقت
اذا هدأ عقلك هدأت نفسك واذا هدأت نفسك هدأ جسدك و اذا هدأ جسدك و دخل السكينة و الاطمئنان حصل الشفاء .
علم النفس المقابلة الارشادية
مهارات المقابلة الارشادية
المقابلة الارشادية : هي علاقة اجتماعية مهنية دينامية وجهاً لوجه بين المرشد والمسترشد في جوٍ نفسي آمن يسوده الثقة المتبادلة بين الطرفين يتخللها تفاعل اجتماعي هادف وتبادل للمعلومات والخبرات والمشاعر والاتجاهات ، وهي نشاط مهني هادف وليست محادثة عادية.
أهداف المقابلة الأرشادية :
-- بناء علاقة مهنية بين المرشد والمسترشد أساسها الثقة المتبادلة.
-- مساعدة المسترشد للكشف عن الحلول الممكنة بطريقة تعاونية.
-- العمل على توجيه المسترشد ليفهم ذاته وإمكاناته وقدراته لاتخاذ القرارات المناسبة.
-- مساعدة المسترشد على التكيف مع نفسه وبيئته.
أنواع المقابلة الأرشادية :
اولاً من حيث الأسلوب :
-- مقابلة مبدئية وتتضمن : إجراءات – تعارف - بناء ثقة.
-- مقابلة قصيرة وتتضمن : مشكلة قصيرة وواضحة – مقدمة لمقابلات أخرى.
-- مقابلة مقيدة مباشرة وتتضمن : أسئلة محددة ومقننة.
-- مقابلة حرة غير مباشرة وتتضمن : أسئلة غير مقيدة – حرية للمسترشد في طرح الأفكار.
ثانياً من حيث الغرض :
-- مقابلة أولية وتتضمن : التعرف على طبيعة المشكلة.
-- مقابلة تشخيصيةوتتضمن : تشخيص المشكلة.
-- مقابلة إرشادية وتتضمن : تقديم معلومات محددة حيث يحتاج المسترشد لتوجيه بسيط.
-- مقابلة علاجية وتتضمن : تستغرق عدة جلسات – تعديل سلوك المسترشد.
عوامل نجاح المقابلة الارشادية :
-- السرية.
– الثقة.
– الخبرات والمعلومات.
– المكان.
– كيفية الجلسة.
– الوقت المناسب والمحدد.
خطوات إجراء المقابلة :
- بداية المقابلة وتتضمن ما يدو في ذهن كل من المرشد والمسترشد.
- طرح الأسئلة ويجب ان تكون ، واضحة – محددة – قصيرة – مناسبة.
- تعليقات المرشد وفترات الصمت.
- إنهاء المقابلة والتسجيل.
- ملاحظات قبل الإنهاء.
مهارات المقابلة الإرشادية
تعريف المهارات الإرشادية : هي مجموعة من الفنيات العملية التي يقوم بها المرشد النفسي بهدف تحقيق الأهداف الإرشادية بالصورة المناسبة وبالطرق السليمة وقد تكون هذه الفنيات أو المهارات في المقابلات الفردية مع المسترشدين أو المقابلات الجماعية.
أولاً مهارة طرح التساؤلات
القسم الأول : التدريب على كيفية التعامل مع تساؤلات المسترشد :
1. كيفية التعامل مع تساؤلات المسترشد التي تستهدف الاطمئنان.
2. كيفية التعامل مع تساؤلات المسترشد التي تستهدف استعجال العلاج.
3. كيفية التعامل مع تساؤلات المسترشد حول دور المرشد في مساعدته.
4. كيفية التعامل مع تساؤلات المسترشد حول اتجاه الآخرين نحوه.
القسم الثاني : التدريب المرشد على ممارسة مهارة التساؤل :
1. لتدريب على اختيار الوقت المناسب لطرح التساؤل.
2. التدريب على اختيار السؤال الملائم استخدام التساؤلات المفتوحة بنهاية مقيدة أو غير مقيدة.
-- استخدام التساؤلات المباشرة.
-- استخدام التساؤلات غير المباشرة.
3. التدريب على الكيفية السليمة في استخدام التساؤلات :
-- التدرب على صياغة التساؤل.
-- التدرب على المحتوى السليم للتساؤل.
كما يجب مراعاة مايلي :
1. تستخدم بمهنية الأسئلة المفتوحة وتبتعد عن المغلقة.
2. توجه تساؤلاتك نحو الجوانب الهامة والضرورية من حياة المسترشد.
3. توجه تساؤلاتك لهدف وغاية محددة.
4. تستخدم التساؤلات الواضحة وغير الغامضة.
5. تستخدم نبرة صوت مناسبة أثناء طرح التساؤل.
6. تترك وقت كافٍ للمسترشد ليجيب على التساؤل.
لا يجب أن :
1. تبدأ بالتساؤلات ذات العلاقة المباشرة بالمشكلة.
2. توجه مجموعة تساؤلات دفعة واحدة.
3. يحمل التساؤل أكثر من هدف.
4. يكون التساؤل محرج للمسترشد.
ثانياً مهارة الإنصات
-- أولاً : التدريب على الإنصات العاطفي.
1. المسترشد في حالة الغضب والإنكار.
2. المسترشد في حالة يأس.
3. المسترشد في حالة استجداء الاستعطاف.
-- ثانياً : التدريب على الإنصات النشط :
1. في حالة تنشيط المسترشد على الكلام. 2. في حالة تنشيط المسترشد للتعبير عن مشاعره.
-- ثالثاً : التدريب على الإنصات إلى النقاط الهامة حول الذات.
-- رابعاً : التدريب على الإنصات إلى النقاط المتكررة في حديث المسترشد.
-- خامساً : التدريب على الإنصات بايجابية لفظية.
الوصايا العشر في مهارة الإنصات :
1. توقف عن الكلام.
2. حاول أن تريح المسترشد.
3. أظهر له أنك تود الاستماع إليه.
4. لا تشوش على عملية الاستماع.
5. ضع نفسك مكانه.
6. كن صبوراً.
7. أحتفظ بهدوئك.
8. تقبل المناقشة والانتقادات بسهولة.
9. أسأل.
10. توقف عن الكلام.
-- سادساً : التدريب على الإنصات بايجابية غير لفظية من خلال :
1. يجب عدم مقاطعة المسترشد أثناء حديثه.
2. يجب أن نعبر عن إنصاتنا باستخدام إيماءات غير لفظية.
3. يجب الإنصات للمسترشد بفاعلية وانتباه.
ثالثاً مهارة إعادة الصياغة
-- أولاً : التدريب على إعادة عبارات المسترشد دون تغيير.
-- ثانياً : التدريب على إعادة عبارات المسترشد مع تغيير ضمير المتكلم.
-- ثالثاً : التدريب على إعادة الأجزاء الهامة من عبارات المسترشد.
-- رابعاً : التدريب على إعادة مضمون حديث المسترشد وكما يسمى بالصياغة البديلة.
يجب مراعاة مايلي :
1. يجب إعادة بعض عبارات المسترشد بهدف التأكيد عليها.
2. لا يفضل المغالاة في استخدام إعادة الصياغة.
3. يجب التركيز على جوهر حديث المسترشد.
رابعاً مهارة المواجهة
يتم استخدام المرشد التربوي لمهارة المواجهة :
-- أولاً : عندما لا يعي المسترشد بأن سلوكه غير ملائم ويعتقد بأن سبب مشاكله هي عوامل خارجية.
-- ثانياً : عندما لا يسمح المسترشد لنفسه بالإدراك الحقيقي لعواقب سلوكه.
-- ثالثاً : مواجهة التناقضات بين إستبصار المسترشد الداخلي وفعله الواقعي.
-- رابعاً : مواجهة الشعور الحقيقي الذي يحاول إخفاءه المسترشد.
-- خامساً : مواجهة التناقضات بين أقوال وأفعال المسترشد.
-- سادساً : مواجهة القوة وتتضمن التركيز على قدرات المسترشد البنائية.
-- سابعاً : تشجيع المسترشد على التصرف باستقلالية وبأسلوب بنائي ايجابي.
كما يجب مراعاة مايلي :
1. علينا مواجهة التناقضات بين أقوال وأفعال المسترشد.
2. علينا إعطاء فرصة كافية للمسترشد لطرح أفكاره واتجاهاته المتناقضة دون تعليق.
3. علينا مساعدة المسترشد على تقبل تناقضاته دون حساسية.
خامساً مهارة عكس المشاعر
بمعنى إعادة صياغة لمشاعر المسترشد في كلمات تعكس جوهر تلك المشاعر وهي مرآة صادقة يعكس بها المرشد مشاعر المسترشد وأحاسيسه.
أولاً : استخدام مهارة عكس المشاعر على المستوى السطحي الظاهري.
ثانياً : استخدام مهارة عكس المشاعر على المستوى العميق المختبئ.
أهداف مهارة عكس المشاعر :
-- شعور المسترشد بتفهم المرشد.
– التعبير عن مزيد من المشاعر من قبل المسترشد.
– كيفية تعامل المسترشد مع مشاعره.
خطوات استخدام مهارة عكس المشاعر :
-- اصغاء لكلمات المشاعر.
– مراقبة السلوك غير اللفظي.
– عكس المشاعر في صورة لفظية.
– ملاحظة الاستجابة.
عند استخدام مهارة الانصات :
1. يجب الإنصات الجيد لمشاعر وانفعالات المسترشد وملاحظة سلوكه.
2. لا يجب الاهتمام بالمعلومات التي يدليها المسترشد أكثر من انفعالاته ومشاعره.
3. يجب عكس مشاعر وانفعالات المسترشد بشكل مهني.
سادساً مهارة الصمت
يعتبر الصمت من المهارات التي تساعد على التواصل الجيد بين المرشد والمسترشد ، وتعكس الاهتمام رغم التناقض الظاهري بين مظهرها ووظيفتها ، حيث يمكن للمرشد أن يستثمر مهارة الصمت على نحو جيد في خدمة أهداف العملية الإرشادية ، فالصمت مطلوب أثناء الحديث وعلى المرشد أن يفهم صمت المسترشد ودوافعه وان يتدخل لتناول هذه الدوافع إذا كانت من معيقات التواصل.
أنواع الصمت وأهدافه :
-- صمت المرشد : تجميع وتنظيم الأفكار.
-- صمت المسترشد : تنظيم أفكار واستعداد للاجابة – وسيلة دفاع.
-- الصمت العلاجي : رسائل علاجية نحو تفكير المسترشد في كلام المرشد.
-- الصمت الحريص : عندما لا يكون كلمات للاستجابة – فترات البكاء.
-- تركيز الصمت : اتاحة الفرصة للمسترشد لأن يستمع لنفسه.
أنماط الصمت المختلفة لدى المسترشد :
-- التعبير عن الكره وعدم الرغبة.
– حيرة المسترشد.
– عدم الفهم.
– تشبع.
– تحدي وتشكك بقدر المرشد.
سابعاً مهارة التعاطف
التعاطف هو محاولة المرشد لأن يفهم ويسمع المسترشد ويدرك ما يشعر به أي أن يرى عالم المسترشد من خلال عالمه الخاص به.
ثامناً مهارة التلخيص
مهارة التلخيص تكمن في قيام المرشد النفسي بإيجاز ما قاله المسترشد في عبارات مختصرة ومركزة ، وهي مهارة جيدة تجعل المسترشد يستبين بعض القضايا التي قد تكون غير واضحة لديه أو غير متبلورة أو غير مؤكدة وهو ما ينطبق على الأفكار والمشاعر جميعاً.
الأغراض التي تستخدم فيها مهارة التلخيص :
-- ربط عناصر في رسائل المسترشد.
– التعرف على موضوع مشترك في عدة رسائل.
– وقف استرسال المسترشد.
– تهدئة الجلسة.
– مراجعة التقدم الذي حدث.
– افتتاح وإنهاء الجلسات.
خطوات أساسية لمهارة التلخيص :
-- الانتباه واسترجاع رسائل المسترشد.
– التعرف على رسائل المسترشد المتكررة. – تخير عبارات التلخيص ( أنت ).
– متابعة استجابة المسترشد.
تاسعاً مهارة الإيضاح
طلب الاستيضاح هو احد الأساليب التي يستعملها المرشد في المقابلة الإرشادية وقد يكون المرشد أحياناً متردداً في طلب الاستيضاح لكي لا يبعد المسترشد عن موضوع المقابلة وإذا كان المرشد غير قادر على اللحاق بأفكار المسترشد عليه أن يطلب منه الاستيضاح.
قواعد استخدام مهارة الإيضاح :
-- أولاً : الكلمات البسيطة : الابتعاد عن الكلمات الصعبة أو التي تحمل أكثر من معنى.
-- ثانياً : التفسير الميسر : تفسير ميسر لأي جزء يحتاج لذلك مع مراعاة تفكير وثقافة المسترشد ومدى إدراكه ووعيه وسرعة بديهته مع عدم التسرع.
-- ثالثاً : التسامح والاحترام : وجود تسامح لأخطاء المسترشد في التعبير عن نفسه واحترام ما يقول دون تعليق أو زجر أو إحراج.
-- رابعاً : الثقة في النفس : ثقة المرشد بنفسه اثناء استخدام هذه المهارة حيث أن استخدامه الخطأ يؤثر سلباً على التواصل بينه وبين المسترشد.
عاشراً مهارة الإنهاء
تعتبر مهارة الإنهاء من أهم المهارات الإرشادية التي ينبغي أن يلم بها المرشد النفسي ، كما يمكن أن تكون من أصعب المهارات وأكثرها إحباطاً للمسترشد ، لذا يجب على المرشد النفسي استخدام الممهدات العامة لإنهاء المقابلة الإرشادية والتي من شأنها تجنب الكثير من المشكلات الخاصة بعملية الإنهاء.
اعتبارات هامة في مهارة الإنهاء :
1. ألا يترك المسترشد يخرج من عنده وهو يحمل في نفسه أي أثر سيء ، وأية خبرة مؤلمة للعلاقة الإرشادية بينهما ، بل يجب عليه أن يبذل قصارى جهده ليرضيه ويطيب خاطره ويغرس الأمل فيه ، وأن يشعره بالفائدة من المقابلة.
2. أن يعمل على تشجيع المسترشد للمشاركة معه في وضع الخطط المستقبلية فيما يتعلق بحالته حتى يشعر بأهميته ، وأهمية مساهمته في وضع استراتيجيات الإرشاد النفسي.
3. التمهيد لإنهاء المقابلة الإرشادية بحيث يصبح المسترشد مستعداً لذلك.
4. أذا اراد المسترشد الحديث عن موضوع ما ومناقشته في نهاية المقابلة فعلى المرشد تحديد جلسة مستقبلية قريبة.
علم النفس نصائح عملية للأهالي لدعم الرفاه النفسي لأطفالهم خلال أزمة كوفيد-١٩ Covid- 19
1- إدارة القلق الخاص بك
يراقب الأطفال سلوكات ومشاعر ذويهم كدليل يساعدهم على إدارة مشاعرهم خلال أوقات الضغط أو التأزم. الأطفال الصغار على وجه الخصوص يراقبون سلوكات ذويهم ليحددوا ما إذا كانت مواقف معينة تشكّل تهديداً لهم أم لا. ولأن الأطفال يمضون وقتا كبيرا في ملاحظة ومراقبة ذويهم كطريقة للتعلم منهم، فهم على وعي كبير بالتغيرات الطفيفة التي تطرأ على سلوك ذويهم عندما يقلقون. كما أنه عندما يقلق الأبوان حيال موقف معين، فإن الأطفال سيشعرون بالقلق إزاء الموقف نفسه. لذلك، لكي نساعد الأطفال على إدارة قلقهم حول أزمة كوفيد-١٩، يجب على الأبوين أولاً السيطرة عاى قلقهم اولا كابوين.
2- التعامل مع مخاوف الأطفال
الأطفال لديهم مخاوف وهموم حول فيروس كورونا. وعلى الرغم من أن هذه الهموم والمخاوف قد تبدو عديمة الأهمية بالنسبة لنا، إلا أنها بالنسبة لهم مقلقة كأكبر همومنا. كراشدين، لدينا القابلية على الاستجابة لمخاوفهم كأن نقول لهم مثلا: "لا تقلقوا بشأن ذلك". إلا أن قولاً كهذا لن يخفّف من قلقهم لأنّ الأطفال ليس لديهم طريقة للتحكم بمخاوفهم، وهذه الطريقة أيضا تصرف النظر عن أو (تقلل من أهمية) مخاوفهم بدون معالجتها بالطريقة السليمة وتخبرهم بطريقة أو بأخرى أن القلق خطأ.
في حين أننا نحتاج أن نؤكد للأطفال على مشروعية قلقهم (على سبيل المثال: هذا يبدو مخيفا فعلا)، وأيضا أنه قلقهم ومخاوفهم طبيعية وأنه لا بأس أن يشعروا بالخوف (مثلا: شعرت بالخوف هكذا عندما....) ... ومن ثم مساعدتهم على معالجتها (مثلا: على الرغم من أننا قد نشعر بالقلق، إلا أن هناك أسباب حقيقية وراء أماننا أو "شعورنا بالأمان" ). عندما نفعل هذه الخطوات، فإننا بذلك نساعد الأطفال على معالجة مخاوفهم بشكل فعال. ونعلمهم أيضا بأن الاستعانة بذويهم و تواصلهم معهم بشأن هذه المخاوف يمكن أن يحقق لهم الدعم والفائدة.
3- مساعدة الأطفال على إيجاد طرق إبداعية للتعبير عن المشاعر الصعبة أو غير المريحة.
الأطفال يعبرون عن مشاعرهم الصعبة (كالخوف، القلق، الحزن...) بطرق مختلفة ومتنوعة (كالانسحاب والانفعال، و ربما مهاجمة الاخرين، و الجدال...). في هذه الحالة، من المهم تحفيز الأطفال على معالجة المشاعر الصعبة بطرق أكثر إيجابية وإبداعية:
● كالرسم (مثال: هل تستطيع أن ترسم صوراً عن بعض الأشياء التي تقلقك؟)
● كتابة القصص (مثال: لما لا تكتب قصة عن أي شخص قد يكون قلقا حول فيروس كورونا؟).
إذا قام الأطفال بالتعبير عن هذه المشاعر الصعبة و شعروا بعدها بالأمان، فإنهم سيستخدمون هذه الأساليب لأنها تشعرهم بالراحة عندما يتعرضون مرة أخرى للشعور الصعب.
4- التحدث مع الأطفال عن فيروس كورونا بصدق وبمستوى قابل للاستيعاب بالنسبة لهم (بما يتناسب مع قدراتهم العقلية).
يتعرض الأطفال بشكل مستمر للكثير من المعلومات حول هذا الفيروس من مصادر مختلفة، كوسائل التواصل الاجتماعي والتلفاز والأصدقاء، ممّا قد يثير الرعب لديهم.
كما أن استيعاب بعض المعلومات قد يشكّل تحدّياً بالنسبة لهم، أي أنهم قد لا يستطيعون فهمها، ويؤدي عدم الفهم هذا إلى مبالغتهم في تقدير المخاطر، بالاضافة الى أنهم قد يتعرضون للكثير من المعلومات المغلوطة خصوصاً من الأقران والتي بدورها تؤدي إلى نفس النتيجة وهي اثارة الرعب أيضا.
إلا انه من الصعب جداً وقاية الأطفال أو عزلهم افتراضيا عن المعلومات المتاحة حول فيروس كورونا، والتي قد يكون مبالغ فيها، لذلك فإنه من المهم أن يصبح الأبوان مصدر موثوق للمعلومات الدقيقة لهم. يجب على الأبوين التحدث بصدق حول الفيروس ولكن بطريقة تناسب عمر وقدرة استيعاب أطفالهم. كذلك من المهم الإلمام بطبيعة المعلومات التي تعرضوا لها من خلال وسائل التواصل أو الأطفال الآخرين ليقوم الأبوان بتصحيح المفاهيم الخاطئة والتحقق باستمرار من المخاوف عند أطفالهم لمعالجتها.
5- إشعار الأطفال أنهم بأمان
معظم الأخبار المتداولة حول فيروس كورونا تركز على المخرجات السلبية (كعدد المتوفين، عدد المصابين، وصور بيانية عن نسب الوفاة والمرضى..). وهذا بدوره يزيد من إدراك الأطفال للمخاطر الشديدة التي يتعرض لها الجميع من حولهم وبالتالي يزيد شعورهم بعدم الأمان.
لذلك فإنه من المهم أن يفهم الأطفال أنهم بأمان. اشرح للأطفال أنه إن حدث وأصيبوا بالفيروس فإن تجربتهم مع الكورونا لن تختلف كثيراً عن إصابتهم بالأمراض العادية الأخرى التي أصيبوا بها في الماضي، وأن الأطفال لا يموتون أو يمرضون بشدة من الفيروس. ومن المهم أيضا طمأنة الأطفال بأنهم سوف يتلقون العناية الطبية اللازمة إذا شعروا بالإعياء.
6- الحد من تعرض الأطفال لوسائل الإعلام المتعلقة بفيروس كورونا والنقاشات الدائرة حوله
في الوقت الحاضر جميع التقارير الإخبارية و تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي والحوارات الدائرة يسيطر عليها نقاشات حول فيروس كورونا. التعرض المفرط للإعلام المتعلق بفيروس كورونا يزيد من المخاوف والقلق ويزيد من تصورات المخاطر أو التهديدات على أنها قريبة الحدوث.
الأطفال على وجه الخصوص أكثر الفئات عرضة لتأثّر رفاههم النفسي سلباً كنتيجة لتعرضهم المفرط للإعلام المتعلق بالكورونا. و بسبب التدرج في تطور قدرات الأطفال المعرفية، فإن قدرتهم على إطلاق الأحكام الدقيقة بخصوص الحدث المُهدد وهو الكورونا هي أقل من غيرهم، و يضاف الى ذلك المعلومات المتواجدة عن احتمالية وجود مخرجات سلبية لهذا الحدث مما يزيد من تأثر رفاههم النفسي سلبيا.
وهم ايضا يميلون للتهويل أو “التضخيم" (كالنظر للموقف بأنه أسوأ مما يبدو عليه في الواقع).
وما يمكن عمله من الوالدين بخصوص وسائل الإعلام، فمن المهم الحد من تعرض الأطفال للأخبار والنقاشات المتعلقة بالفيروس للتقليل من القلق والخوف المحتملين، عن طريق تحديد الفترات التي يتعرض لها الأطفال لأي نوع من الأخبار أو النقاشات المتعلقة بفيروس كورونا.
7- استخدام أمثلة عملية لشرح أهمية غسل اليدين وأهمية التباعد الاجتماعي
المفاهيم الأساسية التي تؤكد على الحاجة إلى التباعد الاجتماعي وغسل اليدين بشكل منتظم خلال أزمة فيروس كورونا هي مفاهيم مجردة وقد يصعب فهمها على الأطفال. باستخدام أمثلة عملية ملموسة، سيكون الأطفال أكثر قدرة على فهم المغزى من هذه الممارسات وبذلك يكونون أكثر التزاماً بها. على سبيل المثال، لمساعدة الأطفال على فهم أهمية غسل اليدين يمكننا غمس يد الطفل بوعاء فيه المادة اللميع (المستخدم للتزيين (glitter ومن ثم مراقبة تناثره في أرجاء المنزل وكيف أنه ترك أثراً في أماكن مختلفة وأن أثره لا يذهب إلا عند غسل اليدين. ولمساعدة الأطفال على فهم أهمية التباعد الاجتماعي، يمكننا رش القليل من العطر على أحد أفراد العائلة ومن ثم جعل الأطفال يكتشفون أبعد مسافة يمكنهم من خلالها شم العطر على هذا الفرد.
8- إعطاء الأطفال الإحساس بالقدرة على مقاومة فيروس كورونا
الممارسات السلوكية التي يقوم الجميع بالتزام بها للحد من انتشار فيروس كورونا كغسل اليدين والتباعد الاجتماعي هي سلوكيات تعطّل حياة الأطفال والالتزام بها قد يسبب الانزعاج والإحباط لديهم. مع ذلك، عندما يؤمن الأطفال أن هذه الممارسات التي يجب عليهم الالتزام بها لها تأثير مباشر على حل المشكلة؛ سيزيد التزامهم بهذه الممارسات السلوكية، و يتنامى لديهم الشعور بالإنجاز. كما أنه من المهم تسليط الضوء بشكل منتظم على أن التزامهم بهذه السلوكيات سيُجنّب الناس دخول المستشفى وأنهم بذلك يساعدون الأطباء والممرضين في محاربة فيروس كورونا.
9- تشجيع الأطفال على مساعدة الآخرين
توفير المساعدة والدعم للآخرين في أوقات الأزمة تعطينا شعورًا بأن لنا هدفا وتساعدنا على التخلص من بعض الآثار السلبية للأزمة التي أثرت على صحتنا النفسية أو"الرفاه النفسي". كما أن الأطفال أيضا تتحقق لهم فائدة نفسية عند القيام بسلوك المساعدة أو "الإيثار" خلال الأزمة وتتعمق الفائدة عندما يُشرح لهم التأثير الإيجابي للسلوك الذي قاموا به على الصحة النفسية للشخص الآخر. و من الجيد تشجيع الطفل على تقديم المساعدة لأخ أو أخت يصغره سنّاً بمهمة صعبة عليهم، أو أن يفعل شيئاً مميزاً للجد أو الجدة كتسجيل مقطع فيديو وإرساله لهم. كما أنه من الممكن تعزيز سلوك المساعدة لديهم عن طريق إخبارهم عن أهمية البقاء في المنزل وكيف أن لبقائهم في المنزل أثرا مهمًّا على إبقاء آخرين "كالأجداد" سالمين وآمنين من المرض.
10- الحفاظ على قائمة التواصل الاجتماعي "social contacts" الافتراضي لدى الأطفال
الدعم الاجتماعي هو وسيلة حماية نفسية طبيعية ضد الأزمات، فمن المهم أن يحافظ الأطفال على التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة خلال أزمة كوفيد-١٩. على الرغم من أن التباعد الاجتماعي يحد من فرص الأطفال للتواصل مع الآخرين على أرض الواقع، إلا أن على الأبوين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ليشجعوا أطفالهم على التواصل الافتراضي مع الأصدقاء وأفراد العائلة الممتدة. فمثلا، قد يتواصل الأبوان مع أهالي أصدقاء أبنائهم ويحددوا موعدا للتحدث واللعب الافتراضي من خلال منصات مختلفة كالواتس أب أو سكايب أو زوم.
11- تذكير الأطفال بأن بقائهم في المنزل أمر مؤقت
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالإحباط حول بقائهم في المنزل، ولأنه يصعب عليهم تخيُّل أنفسهم وما سيحدث لهم في المستقبل، فإنهم يؤمنون بأن بقائهم في المنزل سيستمر إلى أجل غير مسمى. لذلك، من المهم أن يوضح الأبوين للأطفال بأن بقائهم في المنزل أمر مؤقت، وأنهم سيعودون لممارسة النشاطات التي اعتادوا الاستمتاع بها. ويمكن فعل ذلك من خلال شَغل الأطفال بالتخطيط لهذه النشاطات التي سيعودون لممارستها بعد انتهاء التباعد الاجتماعي والحجر.
12- محاولة الحفاظ على روتين يوميّ للطفل
يشعر الأطفال براحة أكبر بوجود روتين يومي واضح ومن السهل التنبؤ به. ولكن، مع غياب الروتين المدرسي والنشاطات اللامنهجية، فإنه يصعب الحفاظ على بناء واضح ليوم الطفل وبالتالي قد يعاني الطفل من "صعوبة في تنظيم المشاعر" كأن يواجه مواقف مختلفة تزعجه وتقلقه ولا يستطيع إدارة مشاعره بالطريقة الصحيحة. التخطيط المسبق لليوم يساعد الطفل على الاسترخاء أكثر، (فمثلاً سنبدأ بالواجبات المدرسية ثم يكون وقت اللعب وبعدها نشاط عائلي ومن ثم العشاء). تحديد وقت النشاطات أيضاً مهم مع الحفاظ على أوقات النوم والاستيقاظ والواجبات.
13- الحفاظ على عادات غذائية صحية للطفل
يؤثر عدم الالتزام بعادات غذائية صحية سلباً على مزاج وسلوك الطفل. و بسبب ممارسات التباعد الاجتماعي التي تم تطبيقها خلال الأزمة ، فإن العائلات قامت بتخزين الطعام مما أدى إلى زيادة الاستهلاك بسبب البقاء في المنزل ناهيك عن الوجبات السريعة. لذلك فإنه من المهم الحفاظ على صحة الأطفال من خلال الانتباه إلى نوعية الطعام وكميته وأوقات تناول الوجبات.
14- تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة
الرياضة مهمة جدا لصحة الأطفال النفسية والجسدية، كما أنها تساعد على صرف طاقاتهم بطريقة إيجابية وإلا فإنّ الأطفال قد يعانون من "صعوبة في إدارة مشاعرهم". على الرغم من أن البقاء في المنزل يقلل إلى حد كبير من النشاطات الجسدية إلا أن هناك بدائل يمكن الاعتماد عليها، كإيجاد تمارين ممتعة ومسلية على برامج الفيديو كاليوتيوب أو ألعاب تشمل نشاطات رياضية. وإن كان هناك مساحة خارجية في المنازل، من الجيد استثمارها للقيام باللعب و القيام بالنشاطات البدنية المتنوعة.
15- السماح للأطفال بالمشاركة بعملية اتخاذ القرارات
عند حصول تغيرات كبيرة غير متوقعة في حياة الأطفال كوجود أزمة كوفيد-١٩ فإن هذه التغيرات تجعل الأطفال يشعرون بالعجز مما يزيد قلقهم و إحباطهم. لذلك، من المهم السماح للأطفال أن يختاروا الطرق التي يواجهوا فيها التغيير الحاصل عليهم، لا ذلك يزيد لديهم الشعور بالسيطرة ويقلل من شعورهم بالعجز، وبذلك نقلل من الأثر السلبي للتغيرات الغير متوقعة على صحتهم النفسية. على سبيل المثال، السماح للأطفال بالتخطيط لجدول يومهم، حيث يقرر الطفل نوع النشاط مع تحديد الوقت المناسب له.
16- التخطيط وإشراك الأطفال في نشاطات عائلية ممتعة
الانشغال بنشاطات عائلية كألعاب الطاولة "board games" والألعاب الشعبية المتوفرة ومشاهدة الأفلام العائلية تقلل من الشعور بالملل والإحباط لدى الأطفال كما أنها تخلق جواً من الترابط والتماسك الأسري في ظل الظروف الضاغطة الحالية.
17- الحرص على تمضية وقت خاص بك وبطفلك
في أوقات الأزمات، من الطبيعي أن يتعلق الأطفال بشكل أكبر بذويهم كما أنهم يسعون لجذب انتباههم أكثر وهذا بطبيعته يرهق الأبوين. لذلك، من المهم في مثل هذه الأوقات تخصيص أوقات محددة يمضي الأطفال فيها وقتاً ذا معنى مع الأبوين وبذلك تزيد المرونة النفسية. قد يطلب الأطفال وقتاً أطول مع الأبوين وقد تفوق قدرة الابوين، إلا أن ربع ساعة يومياً تكفي لتحسين المرونة النفسية لديهم. وخلال الوقت المخصص لطفلك، دعه يختر النشاط الذي يرغب أن تقوما به سويا ودعه يقود الطريقة التي يريدك بها أن تفعل النشاط ( كأن يحددوا القوانين و يقوموا بتغييرها متى شاؤوا) وإعطائهم الاهتمام الكامل بلا تشتت (عدم النظر إلى المحمول أو التحدث مع الآخرين).
18- الاعتناء بنفسك
قم بتلبية الاحتياجات التي تساهم في تحسين صحتك النفسية. فلكي تستطيع تلبية احتياجات طفلك النفسية، لابد أن تلبي احتياجاتك النفسية أولاً. من الطرق التي تساعدك على الرعاية الذاتية: تمضية بعض الوقت بعيداً عن أطفالك، التحدث مع آخرين تثق بهم وتستطيع أن تناقش معهم مخاوفك والاستعانة بالأصدقاء أو أحد أفراد العائلة للحصول على الدعم الذي تحتاجه.
الرفاه النفسي:
الرفاه النفسي يتكون من اقامة علاقات ايجابية مع الاخرين، وادارة الشخص لذاته و استقلاليته والشعور بان له هدف ومعنى بالحياة، وكذلك النمو والتطور الشخصي. و يتم تحقيق الرفاه النفسي من خلال تحقيق حالة توازن تتأثر بكل من أحداث الحياة الصعبة و الاحداث الساره.
المرونة النفسية:
عندما تواجه ماسأه او كارثة طبيعية أو مرض خطير أو مشاكل كبيره في العلاقات أو الشغل أو في الدراسة و ما شابهها من اشياء فان المرونة النفسية هي قدرة الشخص على التكيف مع هذه الظروف و عودة الوظائف عنده الى سابق عهدها. و الشخص الذي لدية مرونة نفسية عالية يكون عنده القدرة على أن ينهض بسرعه مما اصابه و بأقل ما يمكن من الخسائر مقارنة مع الشخص الذي لا يوجد عنده مرونه نفسية أو مرونة نفسية قليلة.
Subscribe to:
Comments (Atom)
Popular Posts
-
بالنسبة لهذا البروتين العجيب المحير أبو ضحكة مميتة انه ال AFP ياسادة ألفا فيتو بروتين وممكن تقول عليه AFP Total AFP AFP-L3% Alpha-fetoprot...
-
المشي ليس مجرد تحريك قدم أمام الأخرى . بل تبين أنه يحمل الكثير من التغيرات الجيدة في كل مرة يُمارس فيها المشي. الدقيقة 1-5 الخطوات الأولى في...
-
1 ـ نيجيريا 205,542,168 2 ـ اثيوبيا 114,630,633 3 ـ مصر 102,115,130 4 ـ الكونغو الديموقراطية 89,234,236 5 ـ تانزانيا 59,531,669 6 ـ إفر...
-
يعتبر لومينير الأسنان واحدًا من الحلول الثورية التي حملها لنا تخصص تجميل الأسنان كتطورٍ للأنواع المختلفة لعمليات ووسائل تبييض الأسنان والقضا...
-
اندول 1000 مجم قرص فوار عرض مربع 8 الجرعة 1000 مجم الموزع أو الصانع كوبر فارما التركيبة باراسيتامول الدرجة العلاجية مسكن - خافض للحرارة
-
ميبستان -يوجد بشكل مضغوطات وشرابات مادته الفعالة حمض المفيناميك تأثيره الدوائي : مسكن ألم خافض حرارة مضاد التهاب. يستعمل بحالا... -
أكوبان 20 ملغ ، محلول للحقن عرض علبة بها 5 أمبولات 2 مل الجرعة 20 ملغ برينسيبس نعم الموزع أو الصانع مافار التركيبة نيفوبام الدرجة العلاجية ...
-
سيليفي 200 ملغ ، كبسولة جديد عرض مربع 10 الجرعة 200 ملجم الموزع أو الصانع PHI التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (مضا...
-
الشكوى من الم الظهر مسألة شائعة جدًا. ويعتبر الم الظهر، السبب الأكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل. الأنباء المشجعة هي أنه...
-
فوكسسيب 200 مجم كبسولة جديد عرض علبة 20 الجرعة 100 مجم الموزع أو الصانع نوفوفارما التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (...
Popular Posts
-
TORONTO NOTES Common Acronyms and Abbreviations Used in Medicine Common Unit Conversions Commonly Measured Laboratory Values Ethical, Legal... -
"Now, by the power of God! for the sake of the Queen, and the British people, and yourselves, I cannot continue my dislike against th...
-
ABSTRACT BACKGROUND: Neoadjuvant trastuzumab/pertuzumab (HP) plus chemotherapy for HER2-positive breast cancer (BC) achieved promising eff...
-
Treatment • fluid resuscitation, NG tube decompression • surgery: enterolithotomy and removal of stone, inspect small and large bowel for ...
-
Principe (s) actif (s) Acides Aminés, Hyaluronate de Sodium Forme (s) galénique (s) Collutoire Classe (s) thérapeutique (s) Oncologie Indi...
-
l TREATMENT CESSATION The dose should preferably be reduced gradually over about 4 weeks, or longer if withdrawal symptoms emerge (6 months ...
-
▶ Sinusitis (acute), 513 Notifiable diseases, 506 Novofem, 763 Novogel, 1594 NovoMix preparations, 716 NovoPen 4, 723 NovoRapid preparations...
Popular Posts
-
ABSTRACT PURPOSE: To define a set of biomarkers that can be used to identify patients at high risk of developing late DOX-induced cardiac ...
-
ABSTRACT Venous thromboembolism (VTE) continues to cause significant morbidity and excess mortality in patients with multiple myeloma. The...
-
كيف نعرف ان طفلنا لديه تضخم لحميات (ناميات) : عادة ما تحدث تضخم لحمية البلعوم الأنفي (الناميات) عند الاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 1,5 ال... -
ABSTRACT INTRODUCTION: Complications after gynecological surgery in Sweden are registered in the well-established Swedish National Quality...
-
المادتين vasodilation(موسع للأوعية الدموية) لكن بيختلفوا في الميكانزم ايزوزوربايد ثنائي النتراتisosorbide dinitrates بيشتغل vasodilation ...
-
الحالات هي . تحفيز عملية الولادة الطبيعية (induction of labour) . اكمال خروج الطفل في عمليات الاسقاط التي تحدث سواء كان الاسقاط الميت في ب...
-
Typical Choroid Plexus Papilloma KEY FACTS TERMINOLOGY • Choroid plexus tumor (CPT) ○ 3 types of CPTs – Choroid plexus papilloma (CPP) (WH...
-
الفُواق أو الحازوقة هي عبارة عن انقباضات سريعة (ارتجافات) غير إرادية تصيب الحجاب الحاجز تتزامن مع رد فعل عكسي متمثل باغلاق لسان المزمار في ا...
-
الإكزيما والبهاق والصدفية والهيربس.. أشهر أمراض جلدية تصيب العضو الذكري العدوى الجلدية قد تمتد إلى الأعضاء الخارجية التناسلية عند الرجل * ...
Popular Posts
-
TORONTO NOTES Common Acronyms and Abbreviations Used in Medicine Common Unit Conversions Commonly Measured Laboratory Values Ethical, Legal...
-
"Now, by the power of God! for the sake of the Queen, and the British people, and yourselves, I cannot continue my dislike against th...
-
ABSTRACT BACKGROUND: Neoadjuvant trastuzumab/pertuzumab (HP) plus chemotherapy for HER2-positive breast cancer (BC) achieved promising eff...
-
Treatment • fluid resuscitation, NG tube decompression • surgery: enterolithotomy and removal of stone, inspect small and large bowel for ...
-
ABSTRACT It is more likely that a long-term survivor will have both cardiovascular disease and cancer on account of the progress in cancer...
-
TORONTO NOTES Common Acronyms and Abbreviations Used in Medicine Common Unit Conversions Commonly Measured Laboratory Values Ethical, Legal... -
عرض علبة 100 الجرعة 500 ملجم برينسيبس نعم الموزع أو الصانع سوثيما التركيبة ميسالازين الدرجة العلاجية مضاد للالتهابات المعوية دواعي الإست...