Search This Blog

Translate

خلفيات وصور / wallpapers and pictures images / fond d'écran photos galerie / fondos de pantalla en i

Buscar este blog

PopAds.net - The Best Popunder Adnetwork

3/13/20

الجنسينج هي عشبة تحمل خواص مميزة وعلاجية

الجنسينج 
هي عشبة تحمل خواص مميزة وعلاجية ويوجد لها عدة أنواع حول العالم و عادة ما تستخدم جذورها في صناعة الأدويةوالمكملات الغذائيه مثل (الترينوتركس) و لها فوائد عديدة لجسمك - تعرف عليها!
 فوائد الجنسنج لأمراض الرئة
وجد بأن تناول الجنسنج يساهم في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو.
كما يقلل من خطر الاصابة بالانفلونزا اذا ما تم تناوله لمدة اربع اسابيع قبل اخذ اللقاح، والاستمرار لمدة 8 أسابيع لاحقة. اذ وجد أن أخذ الجنسنج الى جانب المضادات الحيوية يساهم في زيادة فعاليتها في قتل الميكروبات ومسببات المرض.

الامراض التي يعالجها الزبيب

الامراض التي يعالجها الزبيب
يعالج الجهاز العصبي
يقوى القلب
يقوي المناعة والعظام
احتباس السوائل في الجسم
تنقية الدم
ضغط الدم المرتفع
الامساك 
البواسير 
تسوس الاسنان 
التهاب اللثة
الروماتيزم والتهاب المفاصل 
امراض الكبد والمرارة 
سوء التغذية ونقص الوزن 
التهاب الحلق 
امراض الرئة والصدر 
امراض الكلى والمثانة وحصى المثانة 
تقطير البول 
الملاريا 
داء النقرس 
الشقيقة 
اليرقان 
فقر الدم 
امراض المعدة 
حموضة المعدة 
النزلات المعوية 
الهرش والحكة 
الجدري 

العسل و أمراض الرئة و السعال

العسل و أمراض الرئة و السعال :
في حالات الشعور بثقل الصدر و السعال و خشونة الصوت يفيد منقوع البصل مع العسل حيث ينفع البصل المطحون في الخل في وعاء زجاجي ثم يصفى بقطعة من الصوف و يضاف إليه كمية مساوية من العسل ، و يعتبر هذا المزيج مفيدا لإدرار البول كذلك إذا أخذ بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم .
و لعلاج السعال الديكي ينصح بتناول ملعقة من عصير مغلي البصل محلى بالعسل و يؤخذ عدة مرات في اليوم ، كما يفيد عصير الفجل مع العسل في حالات السعال و خشونة الصدر و الصوت و طرد البلغم و في منع تكوين الحصاة في الكلى و الحويصلة المرارية .
و قد أوصى ابن سينا بعلاج السل الرئوي بمزيج من العسل و بتلات الورد ، و كان الأطباء يوصون المصابين بالنزيف الرئوي بشرب العسل النقي أو الممزوج بعصير الجزر أو اللفت .
لعلاج السعال : يمزج فنجان من العسل مع ملعقة من الزنجبيل و عصير ليمونة واحدة مزجا شديدا ، و يؤخذ منه ملعقة حين نوبة السعال ، و يفيد تناول العسل بمفرده إذا أخذ قبل الإفطار في حالات السعال الخفيفة

متى يصبح مرض الربو قاتلاً

 متى يصبح مرض الربو قاتلاً؟
صحيح أن الربو مرض مزمن يمكن التعايش معه وتفادي مضاعفاته، لكن إهماله أو استخدام العلاج بطريقة عشوائية من شأنه ان يؤدي الى الوفاة.
فما هي أنواع الربو وكيف يمكن علاجه، ومتى يؤدي الى الوفاة؟
مرض مزمن ولكن
تشرح الاختصاصية في أمراض الرئة والربو والحساسية جوسلين ساسين فخوري أن "الربو مرض مزمن يُصيب القصبات الهوائية بإلتهابات مزمنة. تختلف اسبابه وأنواعه مما يُفسّر التباين واختلاف العلاجات بين مريض وآخر ومدى تجاوبه مع هذه العلاجات. لذلك نجد مريضاً يعاني من ضيق في التنفس فيما آخر من سعال وآخر من صفير في الصدر، تختلف الأعراض بحسب كل مريض ولكل حالة علاجها الخاص".
وتوضح "علينا ان نعرف أولاً ان الربو ليس حساسية، صحيح ان هناك ربو ناتجاً من الحساسية (Allergic Asthma) ولكن هناك ايضاً ربو غير مرتبط بالحساسية (Non-allergic Asthma). هناك أنواع عدّة من الربو منها: الربو عند الصغار، الربو عند الكبار، الربو عند الأشخاص الذين يعانون السمنة الزائدة، الربو الناتج من الحساسية، الربو عند المرأة الحامل... ووفق كل نوع يتجاوب المريض مع علاج خاص به".
وتشدد فاخوري على ان "الربو في حال لم يُعالج ويُتابع يصبح قاتلاً. لا يمكن لمريض الربو ان يُشفى من الربو نهائيا لكن يمكن الحدّ من أعراضه ومنع مضاعفاته.
لذلك حتى لو اختفت الأعراض لسنوات يبقى الربو خافتاً في الجسم والفحص وحده يكشف ذلك. صحيح انه احياناً لا يشعر المريض بأعراض الربو او يكون اعتاد بعض الأعراض في حياته، ولكن عندما يتعرض لفيروس معين او التهاب رئوي يظهر الربو مجدداً بأعراضه الواضحة والخطيرة احياناً".
وتضيف الاختصاصية في أمراض الرئة والربو والحساسية ان "مشكلة الربو تكمن في أنه في حال لم يُعالج قد يُسبّب مع الوقت تصلب المجاري الهوائية.
وبما أن الربو مرض مزمن ناتج من التهابات في القصبة الهوائية يكون العلاج بإعطاء مضاد للالتهاب (anti –inflamatoire) وهي كناية عن بخاخات تعمل على تخفيف نسبة الالتهابات المزمنة في القصبات الهوائية لمنع الانسداد المزمن لهذه القصبات الشبيه بالانسداد الرئوي لدى المدخنين".
أهم أسباب الربو وأعراضه؟
لا اسباب واضحة، وتنجم الإصابة بالربو عن جملة عناصر تشمل الاستعداد الجيني وتفاعلها مع العوامل البيئية، بينها مسببات الحساسية الموجودة في المساكن (العث والعفن ووبر الحيوانات الاليفة) وعوامل خارجية (حبوب اللقاح) ودخان التبغ وبعض الأدوية والمنتجات الكيميائية المسببة للحساسية وتلوّث الهواء خصوصاً في الجسيمات الدقيقة.
أعراضه :
لا تتشابه الأعراض عند كل المرضى وتختلف وفق نوع الربو ولكنها تشمل:
  ضيق في التنفس
  السعال
  صفير في الصدر
  رشح متكرر ومطول
  الالتهاب الشعبي
علاج الربو على اختلافاته
وتشير الاختصاصية في أمراض الرئة والربو والحساسية إلى أنه "صحيح انه يختلف العلاج بحسب نوع الربو ولكن هناك حجر اساس لكل مرضى الربو وهو الكورتيزون، ولكن نحن لا نتحدث عن الكورتيزون الحبوب او الإبر وإنما أجهزة الاستنشاق أو البخاخات تجنباً للأعراض الجانبية (ومنها تضرر في العظام، السمنة، يؤثر على الجلد...). لذا نبدأ أولاً بعلاج بخاخات الكورتيزون، في حال تجاوب المريض معه لسنا بحاجة الى علاجات أخرى ونتابعه حالته للتأكد من فعالية العلاج وإستمراريته.
أما في حال لم يتجاوب المريض مع الكورتيزون، نستعين بأدوية أخرى وحقن لديها مفعولها على المريض. لذلك من المهم استشارة الطبيب والمتابعة معه حتى بعد شعوره بالتحسن والأهم عدم ايقاف العلاج حتى لا تسوء حالته".
وتضيف انه "علينا ان نعرف أن الفنتولين ليس علاجاً للربو وانما بخاخات الكورتيزون. الفنتولين هو فقط لعلاج نوبة الربو وليس علاجاً مزمناً. نستعين فيها للتخفيف من حدّة النوبة بفضل سرعة مفعولها (3-5 دقائق) حتى يصل المريض الى اقرب مستشفى من دون خطر الاختناق.
وتكمن خطورة الفانتولين في استخدامه بطريقة عشوائية من الناس لا سيما عند مرضى القلب لأنها تسبب دقات قلب سريعة. لذلك يجب عدم استخدام الفنتولين من دون ارشادات الطبيب لمعرفة متى يجب استخدامه ومن هم الأشخاص الذين عليهم اخذ الفنتولين، كما يجب عدم الاستعانة بالصيدلي لمعالجة الربو وانما التقييد بإرشادات الطبيب ومراجعته الدائمة له".
كيف يمكن التصرف أثناء نوبة الربو؟
وتشرح فاخوري ان "نوبة الربو تكون ناتجة من ضيق شديد في التنفس وانخفاض نسبة الاوكسجين، ان توقف التنفس يؤدي الى توقف القلب، لذلك من المهم جداً ان ياخذ المريض بختين من الفنتولين والتوجه به الى أقرب مستشفى، وفي حال تعذر وجود الفنتولين الاستعانة بقرصين من الكورتيزون. من الضروري اذاً ابقاء الفنتولين مع المريض تخوفاً من اي نوبة ربو.
لقد وصلنا مع مرضى الربو الملتزمين بالعلاج وبتناول الدواء بانتظام الى ان يصبح كأي انسان طبيعي لا يعاني من الربو حيث تخف نسبة الخطورة والنوبات ونسبة التدهور بعمل الرئة على المدى البعيد. وفي حال لم يعالج المريض بطريقة صحيحة فهو معرّض لمواجهة الانسداد الرئوي.
صحيح ان مرض الربو مرض مزمن لكن يمكن السيطرة عليه وتفادي مضاعفاته".

أسباب الضيق النفسي

أسباب الضيق النفسي
هناك العديد من أسباب الضيق النفسيّ، من هذه الأسباب:
أمراض الرئة: تُقلّل أمراض الرئة من قدرة الرئة على إشباع الدمّ بالأكسجين، والتخلّص من ثاني أكسيد الكربون، مما يؤدي إلى زيادة التنفس لتعويض النقص، والذي بدوره يرهق عضلة القلب، ومن أمراض الرئة المسبّبة لضيق التنفّس:الربو، والتهاب القصبات الحادّ، والنفاخ الرئويّ، والتهاب الرئة، والجمرة الخبيثة، وسرطان الرئة، والتلّيف الكيسيّ.
أمراض الدوران الرئويّ: فرط ضغط الدم الرئويّ، والانصمام الرئويّ.
الأمراض التنفسيّة: تؤدّي التضيّقات في مجاري التنفّس للرئة إلى ضيق التنفّس والاختناق، ومن هذه الأمراض: التشردق عند الأطفال، والتهاب البلعوم، والتهاب لسان المزمار، والتهاب الحنجرة، والتورّم الدرقيّ، وسرطان البلعوم والحنجرة، والتلين الرغامي.
أمراض القلب: تسبّب أمراض القلب عدم قدرة القلب على نقل الدم من الرئة إلى باقي الجسم بسرعةٍ ممكنة، ممّا يؤدي إلى احتباس السوائل، وإعاقة تبادل الغازات، ومنها: اعتلال عضلة القلب والصمامات، وقصور القلب، وشريان الداء التاجي، والتهاب التامور.
اختلال الدم: فقر الدم، والفشل الكلوي، وقصور الكظر، والإنتان وقصور الدرقيّة.

لون البلغم يحدد نوع المرض

لون البلغم يحدد نوع المرض
البلغم الأبيض الشّفاف اللّون: يُشير البلغم الشفّاف إلى إصابة الشّخص بنوبات السُّعال الصّباحيّة، أو التهاب القصبات المُزمن.
البلغم الأبيض الرّغوي اللّون: يُشير هذا اللّون إلى الإصابة بتورّم في الرّئتين.
البلغم الأصفر المُخضر اللّون: يُشير هذا اللّون إلى الإصابة بمرض الرّبو أو التهاب الرّئة أو التهاب القصبات أو عدوى بكتيريّة.
البلغم الرّمادي اللون: يدُل على بداية الشّفاء من الأمراض البكتيريّة، أو من التهاب الرّئة الحاد.
البلغم الهشّ:اللون الزهري يدُل على الإصابة بأحد أمراض الرّئة، مثل مرض السّل.
البلغم الّذي يُرافقه الدّم: يُشير هذا النّوع من البلغم إلى إصابة الرئة أو إلتهاب الرّئة الحاد.
البلغم الأسود أو البُنّي اللّون: من المُمكن أن يكون هذا النّوع من البلغم مخلوط مع دم قديم، وسببه الرّئيس يعود إلى التّدخين لفترة طويلة من الزّمن

ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ

ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ
ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﻧﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ
ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﻟﻠﺒﻘﺎﺀ ﺑﺼﺤﺔ
ﺟﻴﺪﺓ ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻲ ﺇﺗﺒﺎﻉ ﻃﺮﻕ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺗﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻭﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻷﻧﻬﻢ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ
ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺇﻟﻴﻚ ﺗﺪﺍﺑﻴﺮ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺗﺒﺎﻋﻬﺎ
ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻷﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻥ ﺗﺒﻘﻲ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺑﺼﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ .ﻓﺎﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻫﻤﺎ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ
ﺗﺠﺎﻫﻠﻪ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻤﻠﻮﺛﺎﺕ ﻗﺎﺗﻠﺔ
ﻭﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﺴﺘﻨﺸﻘﻪ .
ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ
ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺮﺳﺐ ﺍﻟﻘﻄﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
ﻭﻟﻜﻲ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻠﻘﻲ ﻧﻈﺮﺓ ﻋﻠﻲ
ﻃﺮﻕ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
ﻭﻏﻨﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﻘﻮﻝ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍً ﻭﺑﺎﻟﺮﻏﻢ
ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﺗﻤﺘﺺ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺣﻮﻟﻨﺎ
ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ
ﺍﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺮﺋﻮﻱ ﻭﺍﻟﺘﻠﻴﻒ ﺍﻟﻜﻴﺴﻲ
ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻔﻀﻞ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ
ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻷﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ
ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ . ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻚ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ
ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ
ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻭﺗﻮﺳﻴﻊ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ .
ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ
.1 ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ :
ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻫﻲ
ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻀﺎﺭ ﻟﻠﺘﺪﺧﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻑ
ﻣﻨﺬ ﺃﻻﻑ ﺍﻟﺴﻨﻴﻦ . ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻳﺠﺪﻭﺍ ﺍﻥ
ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﻘﻄﺮﺍﻥ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﺑﺪﺍﺧﻞ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﺇﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻧﺎﻫﻴﻚ ﻋﻦ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺩﺧﺎﻥ ﺍﻟﺴﺠﺎﺋﺮ ﻣﺜﻞ
ﺃﻭﻝ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﻭﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻛﺜﻴﺮﺓ
ﻣﺜﻞ ﺇﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .
.2 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ :
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻴﺶ ﺃﻭ ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻊ ﻣﺪﺧﻦ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ
ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻣﻌﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﺃﻭ ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ
ﻟﻠﺘﺪﺧﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ . ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﺣﺎﻭﻝ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ
ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﻘﺎﻫﻲ،
ﺍﻟﻤﻄﺎﻋﻢ ﻭ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺑﺪﻳﻠﺔ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
.
.3 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺤﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ :
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺪﺧﻦ ﺃﻭ ﺃﻗﻠﻌﺖ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻣﺆﺧﺮﺍً ﺣﺎﻭﻝ
ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ
ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ، ﺍﻟﻠﻔﺖ، ﺍﻟﻔﻮﻝ ،، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ .
ﻓﻘﺪ ﻭﺟﺪﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺗﻤﺖ ﻓﻲ ﻣﺮﻛﺰ ﺇﻡ ﺩﻱ ﺇﻧﺪﺭﺳﻮﻥ
ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﺄﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ
ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻗﻠﻞ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ
ﺣﻮﺍﻟﻲ %40 .
.4 ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ :
ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ
ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ . ﺗﻌﺰﺯ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ ﻋﻤﻞ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﻣﺴﺢ ﺍﻟﺨﻄﻮﻁ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ . ﻭﻳﻮﻓﺮ
ﻟﻚ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﺇﺿﺎﻓﻴﺔ ﻭﻫﻲ ﺗﻮﻓﻴﺮ
ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﺬﻱ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻋﺎﺩﺍﺕ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ . ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﻫﺎﺩﺉ
ﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺃﺩﺍﺀ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻔﻴﺪ ﻣﻨﻬﺎ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
.5 ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ :
ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﻭﺍﻟﻤﻮﺯ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻣﻦ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ؟
ﻓﺎﻟﻔﺴﺘﻖ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺗﻮﻛﻮﻓﻴﺮﻭﻝ ﻭﻫﻮ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻫـ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ . ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﻼﻧﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻓﻲ
ﻣﻄﺒﺨﻚ ﻭﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﻗﻤﻊ ﺍﻟﻤﺨﺎﻁ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺮﺍﻛﻢ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ . ﻭﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻋﻠﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ
ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ .
.6 ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﻤﻠﻮﺙ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤﻐﻠﻘﺔ
:
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻴﺌﺎﺕ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﻮﺛﺔ ﺃﻥ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ 1000 ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻔﻦ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﻣﺜﻞ ﻭﺑﺮ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ
ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎً ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻘﺎﺋﻤﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﺑﺨﺮﺓ
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ
ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻨﺠﻴﺪ، ﺍﻟﺴﺠﺎﺩ، ﺍﻟﻄﻼﺀ، ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻟﺒﻨﺎﺀ
ﻭﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﻠﻮﺙ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻫﻮ ﺃﻥ
ﻣﺴﺎﺣﺎﺕ ﺍﻷﺑﻨﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺃﺻﻐﺮ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ
ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺑﺪﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ .
.7 ﻗﻨﺎﻉ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ :
ﺗﺠﻬﻴﺰ ﻗﻨﺎﻉ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ . ﻷﻧﻪ ﺗﻢ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ
ﻣﻨﺬ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻪ
ﻳﺤﻔﺰ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﻠﻴﻤﻔﺎﻭﻳﺔ ﻭﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺎﻳﺎﺕ . ﺑﻤﺠﺮﺩ ﻭﺿﻊ
ﻗﻨﺎﻉ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﻠﻄﻒ ﻳﻌﺘﻘﺪ
ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﻹﺣﺘﻘﺎﻥ
ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﻭﻓﻌﺎﻟﺔ .
.8 ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﺎﻷﻋﺸﺎﺏ :
ﺗﻢ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﻨﺬ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻣﺜﻞ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ، ﺍﻟﻜﺎﻓﻮﺭ، ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ، ﻭﻋﻼﺝ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻋﻤﻞ ﺧﻠﻴﻂ ﻣﻦ
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .
.9ﺍﻟﺜﻮﻡ :
ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺴﻴﻦ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ
ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺏ . ﻛﻤﺎ ﺇﻋﺘﺒﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺃﻥ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﻟﺤﺪ
ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.10 ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﻣﺴﺢ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺑﻔﻀﻞ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ
ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺇﻟﻲ
ﺍﻷﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻷﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﻠﻲ
ﻧﻄﺎﻕ ﻭﺍﺳﻊ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎً ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻓﻲ ﺗﺠﻬﻴﺰ ﺷﺎﻱ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺨﻠﻮﻁ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ
ﻋﻠﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.11 ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻛﺬﻟﻚ
ﺍﻟﻔﻼﻓﻮﻧﻮﻳﺪﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺻﺤﺔ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻣﻨﻊ ﺗﻄﻮﺭ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .
.12ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ :
ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻲ
ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻷﺧﺮﻱ .
.13ﺍﻟﺠﺮﻳﺐ ﻓﺮﻭﺕ :
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺨﻠﺺ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﻤﺴﺮﻃﻨﺔ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺠﺮﻳﺐ ﻓﺮﻭﺕ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
.14 ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ :
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺒﻂﺀ ﺗﻄﻮﺭ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.15 ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ :
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺸﺪﺓ ﻟﻤﺮﺿﻲ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﺑﺎﻟﺤﺼﻮﻝ
ﻋﻠﻴﻪ ﻷﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ
ﻛﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.16 ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻓﻘﺎً ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .
.17 ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ :
ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﻗﻤﻊ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺣﻞ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺩﺭﺍﺟﻪ ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻚ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺭﺋﺔ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻭﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ .
.18 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ :
ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻔﺮﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ
ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻓﻬﻲ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﻋﻨﺪ ﺇﺳﺘﻬﻼﻙ
ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ ﺇﻟﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ ﻭﻫﻮ
ﺃﻳﻀﺎً ﻓﻌﺎﻝ ﺿﺪ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺰﺭ،
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ، ﺍﻟﻘﺮﻉ، ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﻓﻬﻤﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ
ﺑﺎﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ .
.19 ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ :
ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
ﺃ ﻭﺍﻟﻔﻼﻓﻮﻧﻮﻳﺪﺍﺕ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﺃﻳﻀﺎً ﻏﻨﻲ
ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺤﻤﻞ ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻦ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺇﻟﻲ ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ . . ﻭﻗﺪ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.20 ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻤﺎﺀ :
ﺗﺄﻛﺪ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻷﻧﻪ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺟﺎﻑ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺭﻃﺐ ﺳﻮﻑ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻣﻴﺎﻩ ﺍﻟﺸﺮﺏ ﻟﻠﺮﺋﺘﻴﻦ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
.21ﺍﻟﺒﺼﻞ :
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺒﻜﻲ ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻋﻨﺼﺮ ﺟﻴﺪ
ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
ﻳﻘﻮﻡ ﻣﺮﺿﻲ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﺎﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺼﻞ
ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﻷﻥ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﺍﻷﻣﻴﻨﻲ ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﻳﺠﻌﻞ
ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻋﻨﺼﺮ ﺟﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.21 ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻋﻠﻲ ﻋﻨﺼﺮ ﺳﻴﺮﺑﺘﻮﻛﺴﺎﺗﻴﻦ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﻧﻘﻞ ﺍﻻﻭﻛﺴﺠﻴﻦ
ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ
ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ
ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.22 ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ :
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ ﻓﻲ ﺇﻣﺘﺼﺎﺹ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
ﺏ 12 ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ
ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ . ﻭﻗﺪ ﺃﻓﺎﺩ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻌﻬﺪ ﺭﻭﺯﻳﻞ ﺑﺎﺭﻙ ﺃﻥ
ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.23ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﻛﺮﺑﻴﺘﻮﻛﺴﺎﻧﺜﻴﻦ ﻣﻤﺎ
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺘﻚ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻫﻮ ﻣﻦ
ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ . ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﺗﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ
ﻭﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﻀﺎﺩ ﻗﻮﻱ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﺎﻭﻡ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ
ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻨﺴﺒﺔ 37 % .
.24 ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ :
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ
ﻭﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻷﺛﺎﺭ
ﺍﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ . ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺇﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺮﺋﺔ . ﻭﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﺪﺩ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻘﻄﻊ ﺷﻮﻁ
ﻃﻮﻳﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻳﺮﺟﻊ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻏﺎﻣﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻠﻴﻜﻮﺑﻴﻦ ﻭﺃﻟﻔﺎ
ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻻ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ ﻟﻺﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻬﺎ
.
.25 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ :
ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺻﻲ ﺑﻬﺎ
ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻻﻥ ﻟﺪﻳﻪ ﻗﺪﺭﺓ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺴﻬﻠﺔ
ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﻫﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ
ﻭﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ .
.26 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ :
ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺃﻣﺮ ﺑﺎﻟﻎ ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﻟﺼﺤﺘﻚ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ
ﻭﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻷﻭﻟﻴﺔ ﺃﻥ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﺣﻤﺎﺽ
ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻔﻴﺪ ﻋﻠﻲ ﻣﺮﺿﻲ ﺍﻟﺮﺑﻮ . ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻻ
ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻣﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻣﻨﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ، ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ، ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ
ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ.

النهجان من اقل مجهود ممكن يحصل لأسباب

 النهجان من اقل مجهود ممكن يحصل لأسباب كتير منها 
 أمراض القلب: تتسبب أمراض القلب في انخفاض قدرة القلب عن ضخ كميات كافية من الدم المحمل بالأكسجين لأنحاء الجسم، فينقص مستوى الأكسجين الذاهب إلى المخ وعضلات الجسم ويتعرض الشخص للنهجان وضيق التنفس، ومن بين هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، وضعف عضلة القلب، والاضطراب في ضربات القلب وعدم انتظامها، ومرض صمامات القلب.
 أمراض الرئة: يوجد الكثير من أمراض الرئة الشائعة التي تتسبب في حصول ضيق في النفس بصورة مؤقتة أو دائمة، وخير مثال على هذه الأمراض التهابات الشعب الهوائية الناجمة عن الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، ويُمكن لسرطان الرئة أن يؤدي إلى الشعور بضيق النفس أيضًا، كما يُمكن لمشاكل الرئة الأخرى أن تؤدي إلى ضيق في النفس؛ كتليف الرئة، والجلطات الرئوية، والربو، والحساسية، والتعرض للأشعة أو المواد الكيميائية الضارة أو السامة، والالتهابات الفطرية.

 

تليف الرئة .. هو مرض رئوي

تليف الرئة .. هو مرض رئوي يحدث عند تعرض نسيج الرئة للتليف ، إذ يصبح نسيج الرئة سميكآ وصلبآ ، مما يتسبب بعدم قدرة الرئة على العمل بشكل صحيح ، وكلما فاقت حالة التليف الرئوي زاد ضيق التنفس لديك تدريجيآ ...........
تليف الرئة مرض مزمن يصعب علاجه وهو من أخطر أمراض الرئة .......
يحدث نتيجة هذا المرض نقص في كمية الاكسجين المتجهة إلى كافة أجهزة الجسم مما يسبب العديد من المضاعفات .......
لا يمكن إصلاح تلف الرئة الناجم عن التليف الرئوي ، ولكن في بعض الأحيان ، قد تساعد الأدوية والعلاجات في تخفيف الأعراض ، ومع العلاج لاتعود خلايا الرئة المتليفة لما كانت عليه ولكن يعمل فقط على توقف تقدم التليف ، ويعتمد العلاج على معرفة السبب والامتناع عنه ........
أعراض التليف الرئوي : تختلف اعراض تليف الرئة من مريض إلى آخر
قد تكون الأعراض بسيطة أو متوسطة أو شديدة ، وقد تتطور الأعراض خلال أيام قليلة او خلال شهور أو سنوات ، وكلما زادت الأعراض زادت نسبة نقص الأكسجين في الدم ، وكلما ازدادت الزرقة في الوجه والأطراف كلما كانت هذه مؤشرات تدل على مدى صعوبة علاج هذه الحالة نتيجة الانتشار الواسع للتليف في الرئتين .....
يعتمد التشخيص على معرفة التاريخ المرضي ، ومتابعة الأعراض ، فكلما كان التشخيص مبكرآ وخلال الستة أشهر الأولى من الإصابة ، كلما كانت نسب الشفاء مرتفعة
اعراض تليف الرئة هي :
سعال جاف ومزمن مستمر بدون بلغم
الإرهاق والتعب
ضيق التنفس
آلام في المفاصل والعضلات
نقص شديد في الاكسجين في أي مجهود ..
أسباب الإصابة بالتليف الرئوي :
ملوثات البيئة
ان تليف الرئة مرتبط أيضآ لبعض الملوثات الموجودة في ريش الطيور او الحيوانات ، وأيضآ التعرض للمواد العضوية الناتجة عن روث بعض الحيوانات وتفاعلها مع خلايا الرئة ، وان روائح الطيور والتعرض المستمر لها يؤدي لتليف الرئتين ...
او خلل في الجهاز المناعي
او تناول بعض الأدوية
العلاج الإشعاعي
غبار الفحم والمعادن الثقيلة
سوء التغذية
فيروسات
او مرض الارتجاع الحمضي المتكرر الذي لايتعالج
العوامل الوراثية
أو الأمراض المناعية الذاتية
العمل في الزراعة او البناء أكثر عرضة أيضآ للاصابة بالتليف الرئوي ، وإذا كان السبب غبار المصانع نبتعد عنها ........
على الرغم من وجود بعض العوامل والأسباب التي تتسبب بحدوث التليف إلا أن أغلب الحالات يصعب على الأطباء تحديد سببها ، وعندها يسمى بالتليف الرئوي مجهول السبب ، ان التليف الناتج عن التدخين أكثر سهولة في الشفاء من التليف مجهول السبب ، إذ يمكن عودة أنسجة الرئة إلى طبيعتها بمجرد ترك التدخين ......
ان الذين لايسيطرون على غذائهم ، لديهم مشاكل في الرئتين لأنها ترتبط ارتباطآ وثيقآ بالنظام الغذائي ........
شرب ما يكفي من الماء يساعد على مقاومة الالتهابات في الرئتين ، ويمنع الاضطرابات الرئوية ، وينظم توزيع المعادن والأملاح في الجسم ، وأن وظيفة الرئة الجيدة ارتبطت بتناول كميات كبيرة من الفيتامينات وبيتاكاروتين الموجودة في الالوان البرتقالية مثل المشمش والشمام والجزر ..
التفاح يحسن من وظيفة الرئة
وزيت الزيتون
وطعام صحي
والمشي في الهواء الطلق
وفيتامين الشمس مفيد ..

تليف الرئة

تليف الرئة
هو مرض مزمن يصعب علاجه في أحيان كثيرة ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على أعضاء الجسم الأخرى، ويعتبر من أخطر أمراض الرئة.
ما هو مرض تليف الرئة ؟
مرض تليف الرئة هو عبارة عن حدوث تليف فى جدران الحويصلات الهوائية مما يؤدى إلى تدمير الأوعية الدمويةالموجودة فى نسيج الرئة.
هذا الأمر يفقد الرئة أهم وظيفة لها وهي تحميل الدم بالأكسجين وتخليصه من غاز ثانى أكسيد الكربون.
يحدث نتيجة هذا المرض نقص فى كمية الأكسجين المتجهة إلى كافة أجهزة الجسم مما يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة، مثل اضطراب فى ضربات القلب.
الأعراض
قد تشمل علامات وأعراض التليف الرئوي ما يلي:
ضيق النفس.
سعالاً جافًا.
الإرهاق والتعب المستمر.
فقدان الوزن غير المبرر.
وجعًا في العضلات والمفاصل.
الأسباب
هناك عدة أسباب للاصابة بالتليف الرئوي، أهمها:
كثرة التعرض لملوثات البيئة، كدخان مصانع الأسمنت، والفحم، وعوادم السيارات.
تربية الطيور والحيوانات الأليفة.
التعرض للأبخرة الضارة ودخان السجائر.
وجود خلل في الجهاز المناعي.
تناول بعض الأدوية على رأسها أدوية تنظيم ضربات القلب، والأدوية المستخدمة في العلاج الكيماوي.
العلاج الإشعاعي كما هو الحال في حالات الإصابة بالأورام.
الإصابة ببعض الالتهابات الفيروسية.
المضاعفات
مضاعفات التليف الرئوي تشمل ما يلي:
إرتفاع ضغط الدم الرئوي.
فشل القلب في الجانب الأيمن.
سرطان الرئة.
التشخيص
هناك نوعين من الاختبارات التي يخضع لها المريض لتشخيص التليف الرئوي
1- اختبارات التصوير
الأشعة السينية X-RAY.
الأشعة المقطعية CT.
الموجات الصوتية على القلب Echocardiogram.
2- اختبارات وظائف الرئة
قياس معدل التنفس.
قياس نسبة الأكسجين.
ممارسة اختبار التحمل.
منظار القصبات.
أخذ عينة من الرئة.
طرق علاج تليف الرئة
يأتي علاج الإصابة بهذا النوع من الأمراض الصدرية على النحو الاتي:
يعتبر تجنب المسبب هو أحد العلاجات التي تساعد على تحسن حالة المريض، فإذا ما كان السبب هو التدخين فإن التوقف عن التدخين هو الحل.
ممارسة التمارين التنفسية تعتبر أحد الحلول في هذه الحالة.
يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تساعد على تحسن حالة المريض والتي من أبرزها الكورتيزون.
في حال تقدم حالة المريض فإنه يتم إعطاء الأكسجين البيتي الذي يساهم في الحفاظ على نسبة الأكسجين في الدم ضمن قيمها الطبيعية.
يعتبر العلاج التأهيلي أحد العلاجات المساندة المستخدمة في هذه الحالة.
في بعض الحالات التي يفشل فيها جميع الحلول السابقة فإن الأطباء قد يلجؤون إلى زراعة الرئة

ماهو اختبار وظائف الرئة

ماهو اختبار وظائف الرئة ؟
  اختبار وظائف الرئة اختبار يستخدم لقياس وظيفة الرئتين، حيث يمكن تحديد حجم وسرعة(انسياب) الهواء الذي يمكن استنشاقه وزفره، وبالتالي يساعد في الكشف عن المشاكل التنفسية التي تسبب ضيق التنفس وبعض أمراض الرئة .
  للقيام بهذا الفحص يوضع ملقط فوق أنف المريض ليتنفس فقط عن طريق الفم من خلال أنبوب يربط إلى جهاز معروف باسم ( مقياس التنفس ) ثم يطلب من المريض أن يتنفس بعمق، ثم يزفر بأقصى سرعة ممكنة وبكل قوة في الإنبوب، ومدة الزفير يجب أن لا تقل عن ستة ثوان لكي يتمكن الجهاز من العمل بشكل صحيح، وعادة ما يكرر المريض هذا الاختبار ثلاث مرات، والنتيجة الأفضل من الثلاثة اختبارات تعتبر هى النتيجة المثلى له .
ما هى دواعي اختبار وظائف الرئة ؟
اختبار وظائف الرئة يستخدم لفحص الكثير من الأمراض التنفسية وهي:-
  الإضرابات العصبية والعضلية للأطفال ؛
ومن أبرز الأمثلة الأطفال المصابين بالضمور العضلي اللتى تنتج عن فقد قوة ووظيفة العضلات مع الوقت وأبرزها عضلة التنفس الرئيسية وهى عضلة الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى ضعف القدرة على السعال والتنفس بشكل جيد وضعف قدرة الرئتين للقيام بوظيفتها ، وفي بعض الحالات تكون الحالة ممزوجة بين انكماش الرئة والتشوه الخلقي للقفص الصدري مما يزيد الجهد التنفسي للمريض ويؤدي مع الوقت إلى فشل تنفسي.
لذلك فحص وظائف الرئة لمرضى الإضرابات العصبية والعضلية للأطفال تساعد على تقييم حالة الجهاز التنفسي ومدى قوة عضلات التنفس لدى المريض لأخد الإجراء اللازم للعلاج.
  امراض أخرى تتطلب اختبار وظائف الرئة
 ضيق التنفس المزمن.
 الربو.
 مرض الانسداد الرئوي المزمن.
 اختبار قبل العملية الجراحية(للتأكد من خلو المريض من مضاعفات في الجهاز التنفسي قبل اجراء العملية).
 اختبار العكوسية وهو (مدى استجابة المريض للأدوية الموسعة للشعب الهوائية).
 تشخيص انسداد مجرى التنفس العلوي بواسطة ال flow volume loop
 تقييم وظائف الرئة لدى المدخنين والكشف المبكر عن مرض السده الرئوية لدى المدخنين .
فحص وظائف الرئة متوفر فى العياده أقذر 13 مكان في العالم في سياق حياتنا الاجتماعية :

1. المسابح وخاصة مسابح الاطفال والدراسات اثبتت ان 70 بالمئة من هذه المسابح تحتوي على جرثومة العصيات الكولونية E.Coli

2 قائمة الطعام في المطاعم. Restaurant menu

3  ترانشات الليمون التي توضع على حافة كاس السفن اب والمقدمة في المطاعم

4 حنفيات الماء في المدارس والتي ثبت انها أقذر من الحمام نفسه لأنه الحمامات او المراحيض قد تنظف كل يوم بعكس حنفيات الماء

5 باب الخروج من الحمام والدراسات أثبتت ان ثلث الرجال وثلثي النساء لا يغسلون ايديهم بشكل جيد قبل الخروج من الحمام 

6 عربة حمل المشتريات في المولات ولذلك ينبغي عدم وضع الاطفال بهذه العربات

7 ازرار المصاعد والتي ثبت انها أقذر من الحمامات.

8 غرف الفنادق وقد ثبت ان أقذر شئ في غرف الفنادق هو جهاز التحكم بالتلفزيون او المكيف

9 برك الرمل الخاصة بلعب الاطفال والتي ثبت انها قذرة أكثر ب 36 مره من الحمامات.

10  الادوات المستخدمه في النوادي الرياضية GMS

11  الموبايلات اقل موبايل يحتوي على 40فيروس

12  محطات الوقود GAS STATION

13  اما اوسخ شئ على الاطلاق فهي العملة الورقيه ويتم. تداولها. بكل جراثيمها

3/11/20

سل الرئة

تعريف سل الرئة
هو مرض مزمن ينتج عن عدوى بكتيرية ببكتيريا السل و التى تسمى عصية الدرن أو عصية كوخ ( Mycobacterium Tuberculosis ) و يصيب هذا المرض الرئتين بصورة رئيسية إلا أنه قد ينتشر إلى الكليتين و العظام و الحبل الشوكى و المخ و إلى أجزاء أخرى فى الجسم ، فهو مرض يقتل ما يقرب من 2 مليون إنسان كل عام
و فى أوائل عام 1900م من القرن الماضى كانت نسبة الإصابة بين سكان العالم أجمع من هذا المرض قد وصلت إلى 80 % ، إلا أنه بداية من عام 1950م بدأت حالات هذا المرض فى الانحسار
و يقدر أن كل ثانية يصاب شخص في العالم بإصابة سل حديثة ، أو أن واحد بالمائة تقريبا من سكان العالم يصابون إصابة حديثة بالسل كل عام
و يقدر أيضا أن ثلث سكان العالم مصابين حاليا بجرثومة السل ، و أن 5 : 10 بالمائة منهم يصبحون مصابون بالسل النشط أو ناقلين للجرثومة في وقت ما خلال حياتهم !
الأسباب
السل مرض معدي مثل الزكام ، فهو ينتشر خلال الهواء ، عندما يستنشق الشخص السليم رذاذ عطاس أو سعال صادر من شخص مصاب بالسل
فعندما يقوم الأشخاص المصابون بالسعال أو العطس أو التكلم أو البصق يقومون بنشر الجراثيم فى الهواء و التي تعرف بعصويات السل ، و لكي تتم العدوى يحتاج الشخص السليم أن يستنشق عدد صغير فقط من هذه الجراثيم
الأعراض والتشخيص
(1) يتم تشخيص المرض فى بدايته بعمل اختبار جلدى يسمى
PPD Skin Test (2) ثم بواسطة التصوير بالأشعة السينية العادية ( أشعة إكس ) على الصدر
(3) و كذلك بعمل تحليل مزرعة بكتيرية للبصاق و البلغم للكشف عن وجود البكتيريا المسببة للسل
في أغلب حالات الإصابة لأول مرة يشفي المريض و تتحجر الجراثيم فى مكانها برواسب كلسية و تبقى الجراثيم محبوسة لمدة طويلة ، و في حالة ضعف مناعة الشخص أو أن يصاب بمرض سبب له الهزال فتزول هذه الرواسب الكلسية و تنشط جراثيم السل من جديد مما يسبب للشخص ما يسمى بالسل الثانوي ، فيصاب بالأعراض التالية :
(1) سعال شديد و مزمن ( تعدى الثلاثة أسابيع متتالية ) مع الإحساس بصعوبة فى التنفس
(2) الإحساس بالضعف العام
(3) إرتفاع درجة حرارة الجسم
(4) تعرق ليلى
(5) نقص ملحوظ في الوزن
(6) الشعور بآلام في الصدر
(7) أحيانا يعانى من وجود دم مع البصاق و البلغم
إذا لم يتم علاج الشخص المصاب بالسل النشط فإنه يقوم بنشر العدوى إلى 10 أو 15 شخص سنويا ، و لكن ليس بالضرورة أن كل إنسان مصاب بالسل مريضا ، فنظام المناعة في الجسم يقوم بتغليف أو تقييد جرثومة السل التي تكون أساسا محمية بمعطف شمعي سميك ، و تستطيع أن تبقى كامنة لسنوات ، و لهذا فعندما تضعف مناعة الشخص المصاب تصبح فرص ظهور المرض أعظم
الوقاية والعلاج
عندما يتم اكتشاف حالة سل نشطة ( بوجود الجرثومة في البلغم ) يتم البدء بالعلاج الذي يجب أن يعتمد على أدوية مضادة للسل تعطى بطريقة معينة و جرعات محددة حيث تستمر مدة العلاج من 6 إلى 8 أشهر
أكثر الأدوية المستخدمة لعلاج السل هي :
- أيزونيازايد Isoniazid = INH ( قرص واحد يوميا قبل الإفطار بنصف ساعة ، بتركيز 10 إلى 20 مجم لكل كجم من وزن الجسم )
- ريفامبيسين Rifampicin = Rifadin ( كبسولة واحدة يوميا قبل الإفطار بنصف ساعة ، بتركيز 10 إلى 20 مجم لكل كجم من وزن الجسم )
- بيرازيناميد Pyrazinamide = Piraldina ( قرص واحد يوميا قبل الإفطار بنصف ساعة ، بتركيز 15 إلى 30 مجم لكل كجم من وزن الجسم )
- سبتربتوميسين Streptomycin ( حقنة فى العضل يوميا ، بتركيز 20 إلى 40 مجم لكل كجم من وزن الجسم )
- إثامبيوتول Ethambutol = Myambutol ( قرص واحد يوميا قبل الإفطار بنصف ساعة ، بتركيز 15 إلى 20 مجم لكل كجم من وزن الجسم )
ملاحظات
يوجد تطعيم فعال لمرض السل يعطى للأطفال و يطبق روتينيا فى كثير من دول العالم ، و هو أول تطعيم يعطى للطفل بعد ولادته و يدعى تطعيم الدرن BCG ، و هذا التطعيم فعال بنسبة 80 % فى الوقاية من المرض و منع الإصابة به مستقبلا ، إلا أنه لا يفيد المريض بعد إصابته بالمرض

مرض الذئبة الحمراء العام (Systemic Lupus Erythematosus)

مرض الذئبة الحمراء العام (Systemic Lupus Erythematosus)
مرض الذئبة الحمراء العام (القناع الأحمر) هو مرض من أمراض المناعة الذاتية والذي يصيب العديد من أجهزة الجسم مثل الجلد، والمفاصل، والكلى وخلايا الدم والجهاز العصبي وغيرها، ويسمى هذا المرض بمرض القناع الأحمر لأنه يظهر على شكل طفح جلدي أحمر في الوجه وقد يزيد إلى الدرجة التي يبدو عليها المريض وكأنه يرتدى قناعا أحمر أنواع مرض الذئبة الحمراء:
1- نوع جلدي: مثل الذئبة القرصية (Discoid Lupus) التي عادة ما تصيب الوجه وفروة الرأس وتسبب في تساقط الشعر، والذئبة الجلدية الشبه حادّ (Subacute Cutaneous Lupus) التي تصيب الجلد في منطقة الجذع أو الصدر والبطن أو أماكن أخرى من الجسم.
2- نوع دوائي (Drug Induced Lupus): تظهر علاماته مع تناول بعض أدوية الصرع أو المضادات الحيوية أو بعض أدوية الضغط، وتختفي أعراض المرض عند الامتناع عن تناول الدواء المسبب.
3- مرض الذئبة الحمراء العام (SLE): وهو الأكثر انتشاراً ويصيب بعض أجهزة الجسم بالإضافة إلى الجلد، وهذا النوع هو المعنى بالتحدث عنه في هذا المقال نسبة انتشار مرض الذئبة الحمراء العام:يصيب المرض واحداً من كل 1000 إلى 1500 شخص تقريباً، والغالبية العظمى من المصابين به هم من النساء في مرحلة الانجاب (15-45 عاما)، وتكون نسبة إصابة النساء للرجال هي 10 إلى 1، ونادراً ما يصيب الأطفال خاصة من هم دون الخامسة..
#الفحوصات_المخبرية في الذئبة الحمراء وهناك بعض الفحوصات المخبرية التي تستخدم في الذئبة الحمراء و تشمل فحص لخلايا الدم ( complete blood count ) وذلك لفحص كريات الدم الحمراء وقوة الدم , بالاضافة الى عدد كريات الدم البيضاء والصفائح الدموية , وظائف الكليتين وذلك لفحص الكرياتينين واليوريا في الدم , و عمل تحليل للبول لوجود خلايا الدم الحمراء والبروتينات . كما ان فحص الاجسام المضادة في الجسم تشمل الاجسام المضادة ضد نواة خلايا الجسم ( ANA ) وحساسية هذا الفحص تقريبا 95% , و الاجسام المضادة ضد الحامض النووي ( ds-DNA ) وحساسية هذا الفحص 70% و لكن خصوصيته للمرض عالية , و الاجسام المضادة لانتيجن سميث ( anti-Sm ) و حساسيته هي 30-40 % , و اجسام مضادة ضد الكارديوليبين ( anticardiolipin ) و اجسام مضادة تدعى ( anticoagulant antibodies ). ومن الفحوصات الاخرى ايضا ارتفاع في التحاليل التي تدل على الالتهاب وهي ارتفاع في تحليل سرعة الترسيب ( ESR ) وارتفاع في البروتين التفاعلي c , و فحص المكملات المناعية ( complement ) وهي تكون ناقصة العدد وخاصة C3 , C4 .

للوقاية من مرض التهابات المسالك البوليّة

للوقاية من مرض التهابات المسالك البوليّة:
- شرب كميّات كبيرة من الماء، لمساعدة الجسم على التخلص من البكتيريا الضارة وتنظيف مجرى البول.
- الإسراع للتبول في حال الشعور بالحاجة إلى ذلك وعدم حبس البول داخل المثانة، وخاصة قبل
- الوقاية من الإمساك والتخلص منه لمساعدة المثانة على التخلص من كميّات البول كاملة.
- وفي حال الإصابة بمرض إلتهابات المسالك البوليّة يجب معالجته فوراً حتى لا يُسبب التهاب الكليتين ؛عن طريق المضادات الحيوية للقضاء على البكتيريا المسببة للإلتهاب.

اعتلال الكلية السكري

اعتلال الكلية السكري
يُعتبر اعتلال الكلى السُّكَّري من المضاعفات الخطيرة التي تحدُث للكلى بسبب النوع الأول والثاني من مرض السُّكَّري. ويُعرف أيضًا بالمرض الكلوي الناتج عن داء السُّكَّري. حوالي 40 % من الأشخاص المصابين بالسكر يصابون في النهاية بالمرض الكلوي "الاعتلال الكلوي".
يؤثر اعتلال الكلى السُّكَّري على قدرة الكليتين على أداء العمل المعتاد من إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم. تعد أفضل طريقة لمنع أو تأخير اعتلال الكلى السُّكَّري هي الحفاظ على نظام حياة صحي وعلاج كلٍّ من مرض السُّكَّري وارتفاع ضغط الدم.
بمرور السنوات، تتسبَّب تلكَ المشكلة في تدميرٍ بطيء لنظام الترشيح الدقيق للكليتين. العلاج المبكر قد يؤخر أو يمنع تقدُّم المرض ويقلل فرصة حدوث المضاعفات.
قد يتطور مرضكَ الكلوي "الاعتلال" إلى فشل كلوي، والمسمى أيضًا بالمرحلة النهائية من المرض الكلوي. الفشل الكلوي هي حالة مهدِّدة للحياة. في هذه الحالة، فإن خيارات العلاج لديكَ هي الغسيل الكلوي أو زراعة كلية.
الأعراض:
في المراحل المبكرة من اعتلال الكلي السكري، قد لا تلاحظ أية علامات أو أعراض. في المراحل اللاحقة، تتضمن العلامات والأعراض ما يلي:
-  تفاقم التحكم بضغط الدم.
-  وجود بروتين في البول.
-  تورم القدمين أو الكاحلين أو اليدين أو العينين.
-  زيادة الحاجة إلى التبول.
- قله الحاجة إلى الأنسولين أو أدوية السكري.
- التشوش أو صعوبة التركيز.
- فقدان الشهية
- الغثيان والقيء
- الحكة المتواصلة
- الإرهاق
عوامل الخطر:
هناك عوامل عدة قد تزيد من خطر الإصابة بكلى السكري وتشمل:
- السكري، النوع 1 أو 2
- ارتفاع سكر الدم (فرط سكر الدم) الذي يصعب السيطرة عليه
- ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) الذي يصعب السيطرة عليه
- كونك مدخنًا مع إصابتك بالسكري
- ارتفاع الكوليسترول في الدم مع كونك سكريًا
- التاريخ العائلي لداء السكري والكلى
المضاعفات:
قد تتطور مضاعفات اعتلال الكلية السكري تدريجيًا على مدى أشهر أو سنوات. وقد تشمل:
- احتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى تورم في ذراعيك وساقيك، وارتفاع ضغط الدم، أو السوائل في الرئتين (وذمة رئوية)
- ارتفاع مفاجئ في مستويات البوتاسيوم في الدم (فرط بوتاسيوم الدم)
- مرض الأوعية الدموية والقلب (مرض القلب والأوعية الدموية)، مما قد يؤدي إلى سكتة دماغية
- تلف في الأوعية الدموية في شبكية العين (اعتلال الشبكية السكري)
- الأنيميا (فقر الدم)
- قروح القدم وضعف الانتصاب والإسهال ومشاكل أخرى مرتبطة بتلف الأوعية الدموية والأعصاب
- مضاعفات الحمل التي تشكل مخاطر للأم والجنين الذي ينمو
- حدوث ضرر لا يمكن علاجه لكليتك (مرض الكلى في مراحله الأخيرة)، يتطلب في نهاية المطاف إما غسيل الكلى أو زرع الكلى للبقاء على قيد الحياة
الوقاية
لتقليل خطر إصابتك باعتلال الكلية السكري، قم بالآتي:
- علاج داء السكري لديك. من خلال استخدام العلاج الفعال لداء السكري، قد تقي نفسك من الإصابة باعتلال الكلية السكري أو تُأخر الإصابة به.
- إدارة ارتفاع ضغط الدم أو غيره من الحالات الطبية الأخرى. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو حالات أخرى تزيد من خطر الإصابة بمرض كلوي، يُرجى التعاون مع الطبيب للسيطرة عليها. اسأل طبيبك عن الفحوصات للبحث عن علامات وجود تلف في الكُلى.
- اتبع التعليمات الخاصة بالأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية. عند استخدام مسكنات الألم غير الموصوفة طبيًا، مثل أسبرين، وإيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، أو غيرهما) وأسيتامينوفين (تايلينول، وغيره)، اتبع التعليمات الموجودة على العبوة. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الكلية السكري، قد يتسبب تناول أنواع مسكنات الألم هذه في تلف الكلى.
- حافظ على وزن صحي. إذا كان وزنك صحيًا، فاعمل على الحفاظ عليه من خلال الحفاظ على نشاطك البدني معظم أيام الأسبوع. إذا كنت بحاجة لفقدان الوزن، فتحدث مع طبيبك بشأن إستراتيجيات فقدان الوزن. غالبًا ما يشمل هذا زيادة في النشاط البدني اليومي وخفض السعرات الحرارية.
- لا تُدخن. يمكن لدخان السجائر أن يلحق الضرر بكليتيك، وأن يزيد سوء تلف الكلية الموجود بالفعل.

هناك أمراض متعدّدة وكثيرة يمكن أن تحدث للجهاز البولي

هناك أمراض متعدّدة وكثيرة يمكن أن تحدث للجهاز البولي منها: مرض الكليتين والحالبين وأمراض المثانة، ويمكن أن تكون هذه الأمراض وراثيّة أو أمراض مكتسبة، وأمراض جنسيّة، ولكننا يجب أن نعرف ما هي الأسباب التي تؤدّي لهذه الأمراض وخاصة المكتسبة؟ وكيف يمكن الوقاية من هذه الأمراض ومعرفة تشخيصها؟ أمراض الجهاز البولي
الالتهابات الشّديدة بالكليتين والمثانة :
ويتكوّن هذا الالتهاب عن طريق وجود بكتيريا بكميّات مرتفعة أو ميكروبات يمكن أن تصل لتكوين الجهاز البولي عن طريق مجرى الدم أو عن طريق الأعضاء التناسليّة، وهذا الالتهاب موجود بشكل كبير ومنتشر بين الأطفال وكبار السن خصوصاً الذين يعانون من التهاباتٍ في الحلق وضعف في الجهازالمناعي، ويمكن معالجة هذه الأمراض والالتهابات .
تراكم الأملاح في الكليتين والمثانة:
فهناك أملاح يتمّ تراكمها في الجسم ولا يستطيع التخلّص منها؛ فهي تلتصق بجدران الكليتين والحالب وتسبّب هذه الأملاح ألماً شديداً للمصاب وشعور بمغص في الكلية حادٌّ جداً، ويمكن معالجة تراكم الأملاح .
تكوّن الحصى الترابيّة وغيرها بالكليتين والحالب أو تكوّنها بالمثانة: فالحصوة متكوّنة من ترسّبات الأملاح التي تلتصق بجدار الكليتين أو الحالب، والمثانة يكون حجمها متفاوتاً فيمكن أن تكون بحجم رأس الدبوس أو بحجم كرة الغولف، وتؤدّي هذه الحصوة إلى مشاكل كبيرة جداً ومتعدّدة منها:
الشعور بمغص كلوي شديد، وانسداد في الحالب وألم حاد، وازدياد حجم الكلى أو تقلصها، .
التهابات الكليتين الحاد واستمرار هذا الالتهاب دون التعرّض إلى أي علاج
فهذا المرض إذا لم يتم علاجه بأسرع وقت يمكن أن يعمل على خلل في وظائف الكلى وفشلها، ويتمّ العلاج عن طريق غسل الكلى وتناول كميات كبيرة الكالسيوم والبروتينات عن طريق الحقن أو عن طريق وجبات الطعام اليومية. المرض الوراثي والمرض الناتج عن الجينات الوراثيّة؛ مثل وجود أكثر من كليتين أو حالبين في الجهاز البولي، أو صغر في حجم الكلى أو الحالب أو حتى المثانة مما يؤدّي إلى تراكم الأملاح بشكل مستمر، والبطء في التخلّص من هذه الأملاح. المرض المكتسب، ويمكن أن يكون عن طريق تغير مكان الكلية وسقوطها للأسفل وذلك ينتج عن استخدام رجيم قاسٍ مما يؤدّي إلى اختفاء الدهون المحيطة بالكلية مما يجعلها تسقط للأسفل بشكل بسيط. الأمراض الجنسيّة المتنوّعة مثل: مرض الزهري، والسيلان، والإيدز، والفطريّات، وهذا يتم عن طريق انتقاله من شخص مصاب إلى آخر سليم عن طريق الاختلاط أو استخدام الأدوات الحساسة للشخص المصاب.
كيفية تشخيص أمراض الجهاز البولي إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة للبول. التعرض للأشعة العادية أو بالصبغة لفحص المسالك البولية. الفحص عن طريق الموجات الصوتية. تحليل الدم الخاص بالجهاز البولي. كيفية الوقاية من أمراض الجهاز البولي شرب أكثر من لترين ماء في اليوم. عدم تناول الخمور والمشروبات الكحولية بكل أنواعها. عدم تناول الطعام المالح. تجنب الاختلاط الجنسي. تجنب الرجيم الشديد والقاسي لأنّ له أضرار خطيرة جداً على جهاز البولي. عدم تناول العقاقير والأدوية من غير استشارة الطبيب وأخذ توجيهاته.

أقذر 13 مكان في العالم في سياق حياتنا الاجتماعية

أقذر 13 مكان في العالم في سياق حياتنا الاجتماعية :

1. المسابح وخاصة مسابح الاطفال والدراسات اثبتت ان 70 بالمئة من هذه المسابح تحتوي على جرثومة العصيات الكولونية E.Coli

2 . قائمة الطعام في المطاعم. Restaurant menu

3 . ترانشات الليمون التي توضع على حافة كاس السفن اب والمقدمة في المطاعم

4. حنفيات الماء في المدارس والتي ثبت انها أقذر من الحمام نفسه لأنه الحمامات او المراحيض قد تنظف كل يوم بعكس حنفيات الماء

5. باب الخروج من الحمام والدراسات أثبتت ان ثلث الرجال وثلثي النساء لا يغسلون ايديهم بشكل جيد قبل الخروج من الحمام .

6. عربة حمل المشتريات في المولات ولذلك ينبغي عدم وضع الاطفال بهذه العربات

7. ازرار المصاعد والتي ثبت انها أقذر من الحمامات.

8. غرف الفنادق وقد ثبت ان أقذر شئ في غرف الفنادق هو جهاز التحكم بالتلفزيون او المكيف

9. برك الرمل الخاصة بلعب الاطفال والتي ثبت انها قذرة أكثر ب 36 مره من الحمامات.

10. الادوات المستخدمه في النوادي الرياضية GMS

11. الموبايلات اقل موبايل يحتوي على 40فيروس

12. محطات الوقود GAS STATION

13. اما اوسخ شئ على الاطلاق فهي العملة الورقيه ويتم. تداولها. بكل جراثيمها

للوقاية من مرض التهابات المسالك البوليّة

 للوقاية من مرض التهابات المسالك البوليّة:
 شرب كميّات كبيرة من الماء، لمساعدة الجسم على التخلص من البكتيريا الضارة وتنظيف مجرى البول.
 الإسراع للتبول في حال الشعور بالحاجة إلى ذلك وعدم حبس البول داخل المثانة، وخاصة قبل
 الوقاية من الإمساك والتخلص منه لمساعدة المثانة على التخلص من كميّات البول كاملة.
 وفي حال الإصابة بمرض إلتهابات المسالك البوليّة يجب معالجته فوراً حتى لا يُسبب التهاب الكليتين ؛عن طريق المضادات الحيوية للقضاء على البكتيريا المسببة للإلتهاب.

لكل من يعاني مرض الكليتين

لكل من يعاني مرض الكليتين وصفة سحرية مند قديم الازل واثبتها العلم بالتجارب المخبرية
الامر بغاية السهولة
الكلتين لا تتحملان الصوديوم وبعض المواد الاخري فيتعطل عملها مما يجعل الجسم البشرى مهدد فيلجا الاطباء في المراحل الاخيرة الى التصفية او الدياليز
الثراب الثراب
اثبت الاطباء وبشكل قاطع ان المشي على الثراب لاكثر من نصف ساعة يوميا يخلص الجسم من تلك المواد التي تعطل عمل الكليتن
امنا الارض تقوم بامتصاص هده المواد الخطيرة وتترك مساحة للكلية لتعيد ترتيب نفسها
اما الصلاة على الارض مباشرة فان له منافع لا تحصى حيث يقوم الثراب بامتصاص جميع الشحنات الكهربائية او بالاحرى الطاقات السلبية فيتحرر الجسد والروح

وظيفة الكليتين

وظيفة الكليتين :
ان الشائع أن وظيفة الكليتين هي تصفية الدم من المواد الضارة و طرحها في البول.ولكن للكليتين وظائف كثيرة و مهمة لجسم الانسان الخصها في ما يلي:
1- ضمان توازن الجسم من خلال طرح كمية الماء الزائد و تمكين الجسم من الحفاظ على كمية الاملاح المعدنية التي يحتاجها
2- ضمان توازن الاحماض في الجسم مما يمكن من استعمال الطاقة بشكل جيد
3-تفرز الكلى هرمون الارتروبويتين المسؤول عن انتاج كريات الدم الحمراء و لهذا فان فقر الدم يكون في بعض الحالات بسبب مرض في الكليتين
4- الكليتين تضمنان توازن ضغط الدم في الجسم و لهذا نلاحظ ارتفاع ضغط الدم في اغلب امراض الكلى( ادوية ضغط الدم الحديثة يكون عملها على مستوى الكلية لخفض ضغط الدم)
5-الكليتين تمكنان الجسم من الحفاظ على صلابة العظام حيث تحافظ الكلية على مستوى طبيعي و صحي للكالسيوم و الفوسفور و هرمون الPTH و لهذا فان ضعف الكلى يؤدي الى هشاشة العظام و تصلب الاوعية الدموية
6- تنتج الكليتين المواد المسؤولة عن تقلص و تمدد الاوعية الدموية
و للكليتين وظائف اخرى كثيرة لا يتسع المقام لذكرها
و هل تعلم أنه يمر عبر الكليتين أكثر من 180 لتر من الدم في اليوم

مرض التكيس الكلوي أو داء الكلى المتعددة الكيسات

مرض التكيس الكلوي أو داء الكلى المتعددة الكيسات Polycystic kidney disease ويُدعى اختصاراً بـ PKD أو PCKD
تكيسات الكلى لفظٌ غير شائعٍ ولا يعرفه البعض ، فهذه التكيسات التى تظهر على الكلى وحولها أمرٌ مزعج، وتسبب بعض الأعراض المرضية وتُحدِث بعض الخلل بوظائف الكلى على المدى القريب أو البعيد .
يُعرف مرض التكيس الكلوي بأنه مرضٌ وراثي في الدرجة الأولى ، وهو يحدث نتيجة وجود جيناتٍ غير طبيعيةٍ تفضي إلى الإصابة به ، فإذا كان أحد الأبوين يعاني منه فإن خطر إصابة الطفل به يصل إلى نسبة 50 % . ويمكن أن يصاب الجنين بالتكيس وهو لم يزل يسبح في بطن أمه ، وقد يتطور عنده بسرعةٍ مذهلة تنتهي بالفشل الكلوي وربما بالموت .
فهذا المرض يؤدي إلى نشوء العديد من الأكياس المستديرة غير السرطانية على الكلى ، حيث تكون هذه الأكياس الصغيرة مليئة بسائلٍ مشابهٍ للماء داخل الكليتين أو على سطحها الخارجي ، ويرتبط وجود هذه الأكياس ببعض الإضطرابات الخطيرة التى تُعيق من وظيفة الكلية .
تنمو هذه الكيسات ويزداد حجمها تدريجياً لتستبدل نسيج الكلية السليم . إن عملية استبدال نسيج الكلية بالكيسات تعني انخفاض نسيج الكلية الفاعلة ، لذا قد تتسبب في فشلٍ كلوي احتقاني . وهذه الكيسات تعرف باكياس الكلى البسيطة أو أكياس الكلى الغير سرطانية والتى نادراً ما تتسبب فى حدوث مضاعفات . ويذكر أن هذه الأكياس تختلف في أحجامها ، كما أن أحجامها تزداد مع الوقت بسبب تراكم السائل بداخلها . تكون الأكياس في البداية صغيرةً مغلقةً ومدوّرةً ومختلفة الحجم ومع مرور الوقت قد تصل إلى أحجامٍ كبيرة بسبب تراكم السوائل . وبالمقارنة مع الوصف السابق للأكياس الكلوية البسيطة فإن الأكياس الكلوية المعقّدة لها جدرانٌ سميكة وتتكون من عدة فصوص ، وعليها رقط ( نقط ) من الكالسيوم ، أو قد تحتوي على مركباتٍ صلبة بداخلها .
ويمكن أن يتكون كيس واحد أو أكثر في الكلى ، كما يمكن أن تكون صغيرةً جداً بالمليمترات ويمكن أحياناً أن تصل لحجمٍ كبيرٍ جداً يتجاوز الـ 15 سنتيمتراً . فالوزن الطبيعي للكلية هو نحو ثلاثة أرباع الكيلو جرام . أما الكلية المصابة بهذا المرض فقد يصل وزنها إلى 66 كيلوغراماً.
والجدير بالذكر أن هذا المرض لا يصيب الكليتين فحسب ، فالأكياس قد تنشأ على الكبد أوعلى أعضاءٍ أخرى أيضاً ، إلا أن الكلى هي عادةً ما تكون الأكثر تضرراً . ويُذكر أن هذا المرض يتفاوت في شدته ، فهناك حالاتٍ شديدة وأخرى بسيطة . كما أن بعض مضاعفاته يمكن الوقاية منها .
يظهر الإضطراب الكيسي في أي مرحلة من مراحل الرضاعة أوالطفولة أو في مرحلة البلوغ . يصيب هذا المرض الإنسان وبعض الحيوانات الأخرى . بالإضافة إلى أنه يتّصف بوجود تكيساتٍ متعددة فإنه عادةً ما يصيب كلا الكليتين ، وبالرغم من ذلك فإنَ حوالي 17٪ من الحالات المرضية في البداية يمكن ملاحظتها في كليةٍ واحدة .
يُعتبر مرض تكيس الكلى من أكثر الأمراض الوراثية شيوعاً في الولايات المتحدة حيث يصيب أكثر من 60 ألف شخص .
غالباً ما يصيب التكيس الكلوي الأفراد الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 - 40 سنة .
ويُمكن اكتشاف التكيسات الكلوية البسيطة غالباً في أثناء اختبارات التصوير التي تُجرى من أجل حالةٍ أخرى . أي أنه غالباً ما يُكتشف بالصدفة أو بعد حصول مضاعفات . عادةً لا تتطلب التكيسات الكلوية البسيطة التي لا ينتج عنها ظهور علاماتٍ أو أعراض ، الخضوع للعلاج .
أسباب الإصابة بالأكياس الكلوية البسيطة :
حتى الآن لم يتم تحديد أوالتعرف على سبب الإصابة بالأكياس الكلوية البسيطة ومع ذلك فإن الإصابة بالأكياس الكلوية لا تبدو وكأنها وراثية ، ويلعب العمر دوراً في زيادة احتمالية الإصابة بالأكياس الكلوية، حيث أن ثلث الأشخاص الذين تجاوزوا الـ 50 من العمر لديهم على الأقل كيس كلوي واحد بسيط ، كما يمكن أيضاً أن يزيد حجم وعدد هذه الأكياس الكلوية مع تقدم العمر . فإحدى النظريات تقترح أن هذه الأكياس تنمو عندما تضعف الطبقة الخارجية للكلية وينتج عن ذلك تكوُّن كيس صغير ( رتج ) ، ثم يمتلئ هذا الكيس بالسائل ، ثم ينفصل ويتحول إلى إحدى أكياس الكلى . ونظريةٌ أخرى تقول : أن هذا المرض ينتج عن الجينات ، أي أنه مرضٌ وراثي ، إلا أنه في حالاتٍ نادرة قد ينتج عن طفرةٍ جينية . ومع ذلك ، لا تشبه التكيسات الكلوية البسيطة التكيسات التي تتشكَّل مع مرض الكلى متعددة الكيسات .
الأعراض :
عادةً لا تسبب الكيسات في الكلى علاماتٍ أو أعراض . إذا كبر حجم الكيس في الكلى بشكلٍ ملحوظ فقد تشمل الأعراض الآتي :
- ألم في الخاصرة أو الظهر في جهةٍ واحدة في حال إصابة كلية واحدة ، وفي الجهتين عند إصابة الكليتين معاً .
- زيادة في حجم منطقة البطن .
- تبول متكرر مع وجود دمٍ في البول .
- تكوُّن حصى فى الكلية .
- فشل كلوي .
- عدوى الجهاز البولي .
- صداع
- إرتفاع ضغط الدم . لكن حتى الآن من غير الواضح والمعروف سبب العلاقة والإرتباط بين الحالتين .
- حصوات الكلى .
- التهابات المسالك البولية المتكررة .
- حمى .
- ألم في الجزء العلوي من البطن ، هذا إذا تضخمت وأصبحت تضغط على أعضاء البطن الأخرى .
- النزيف . ويكون عادةً داخل الكيس حال التعرض لإصابةٍ خارجية على منطقة الكيس ، خاصةً الكبيرة منها .
- ضعف وظائف الكلى . وهو عرضٌ نادر الحدوث في حال الأكياس الكبيرة الضاغطة على مجرى البول من الكلية للحالب .
ويذكر أنه ليس من الغريب أن تمر سنواتٍ قبل ظهور أي عرضٍ أو علامةٍ لهذا المرض وقبل حتى ملاحظة المريض لوجوده ، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب في حال الإشتباه بالإصابة به ، كما يجب إعلام الطبيب إن كان للشخص المصاب قريبٌ من الدرجة الأولى يعاني من هذا المرض .
عوامل الخطر والمضاعفات :
يزداد خطر الإصابة بتكيسات الكلى البسيطة مع التقدم في العمر، ولكن مع ذلك فقد تحدث هذه التكيسات في أي عمر.
يمكن أن تؤدي التكيسات الكلوية أحياناً إلى مضاعفاتٍ ، بما في ذلك :
- كيسةٌ مصابةٌ بعدوى . قد يُصاب كيس الكلى بالعدوى والإلتهاب مما يسبب الحمى والألم .
- كيسة منفجرة . يسبب كيس الكلى الذي ينفجر ألماً شديدًا في الظهر أو الجانب .
- إنسداد البول . قد يؤدي كيس الكلى الذي يسد تدفق البول الطبيعي إلى تورُّم الكلى ( إستسقاء الكلية أو تضخم الكلى ) .
 - إرتفاع ضغط الدم . ويُعد هذا أمراً شائعاً بين مصابي مرض التكيس الكلوي .
- فشل وظائف الكلى . ويُعد هذا من ضمن أشد مضاعفات هذا المرض خطورةً . ويذكر أن نحو نصف مصابي هذا المرض يصابون بفشلٍ كلوي عند وصولهم لسن الستين .
- نمو تكيسات بالكبد .
- تمدد الأوعية الدموية بالمخ .
- مشكلات بصمامات القلب .
- مشكلات بالقولون .
- ألم مزمن .
- إن كان مصاب مرض التكيس الكلوي لديه ارتفاعٌ في ضغط الدم أو كان في بوله دم أو بروتين ، فإن احتمالية إصابته بالفشل الكلوي ترتفع . ومن الجدير بالذكر أن مرض التكيس الكلوي يؤدي إلى فقدان الكلية قدرتها تدريجياً على طرح الفضلات من الدم والحفاظ على توازن السوائل والكيماويات في الجسم .
- هبوط الصمام التاجي للقلب .
- فرط احمرار الدم .
- النزف الدمــوي .
- الحــــصيات الكلـوية .

الكركومن / تيورميريك هو المادة الفعاله في الكركم

الكركومن / تيورميريك هو المادة الفعاله في الكركم و فوائده لا تعد ولا تحصى كالآتي :
1- مضاد قوي للالتهابات
2- يحارب السرطان
3- مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم
4- يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون
5- يساعد في محاربة الزهايمر
6- يساعد في السيطرة على مرض السكري
7- يقلل من مستوى الكولسترول في الدم
8- مفيد للوجه والجمال والبشرة

كما يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل: البروتين، الألياف الغذائية، النياسين، فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K والعديد من المعادن مثل: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم والزنك.

يمكن الحصول على مادة الكركمن من خلال تناول الكركم الخام و لكن للأسف تركيز المادة الفعالة في الكركم قليلة جدا , لذا ينصح بتناول المادة الفاعلة عن طريق حبوب الكركمن المركزة

فائدة لكل من تاخر عندها الحمل

 فائدة لكل من تاخر عندها الحمل
اشترت احدى الاخوات التلبينة النبوية واعطت كل من اصدقائها واهلها من هذه التلبينة !!من بينهم امرأة متزوجة منذ سبع سنوات ولم ترزق بطفل
… الحمد لله على كل حال … جربت التلبينة هي وزوجها لمدة شهر ونصف او شهرين متتاليين .. وبعدها احست بالم الدورة الشهرية ..الم فضيع !
لم تتحمل ذهبت الى العيادة لتتعالج وتعرف سبب الالم  ! واذا بالدكتورة تتفاجئ بالحمل وجريت لها الفحوصات مرة واخرى وثالثة عن طريق التصوير لتتاكد من الحمل
قبل ان تخبرها بذالك ، علمت بالحمل وصلت ركعتين بالعيادة من الفرحة ، لم تخبر احد بذالك اللى زوجها الذى طار بها من الفرحة بعد صبر سبع سنوات من الحرمان
..بعد مرور ثلاثة شهور على الحمل ..اخبرت الزوجه الصابرة المرأة التي اعطتها التلبينة … فردت صاحبة التلبينة … لست وحدك من حملت بعد شربها التلبينة انت واحدة من الثلاثة !
المرأة الثانية : متزوجة منذو سنة ولم تحمل….. من بعدها انجبت والحمد لله ..وضلت هي مكتئبة لتساؤلاات من حولها عن السبب في التأخير .
. الى ان جربت التلبينة المهدئة للاعصاب بالصدفة …. هي وزوجها والحمد لله بعد شهر واحد تخبر امها باركولي انا حامل !
المرأة الثالثة .. جربة التلبينة فقط لتستفيد منها لانها مقوية للجسم …مهدئة للاعصاب … مدرة للبول منظفة للمثانة ..هذا من تجارب الاهل …. هذه المراة كانت تأخذ مانع للحمل ..
نست مرة واحدة اخذ الحبة للمانع .. وبعد شهر تتفاجئ بالحمل   صعقت كيف وانا استخدم هذا المانع منذو خمس سنوات او اكثر .. ومع ذلك حملت .. طبعا كل بمشيئة الله وحده
….هو القادر على كل شيء .. والتلبينة ليست سوى سبب للتنشيط المبايض فقط .. والله اعلم بذلك مننا
نحن ناخذ بكل الاسباب والحمل يكون بامر الله سبحانه وتعالى
التلبينة .....أكلة أغلبنا لا يعرفها ، مع انها مفيدة جدا ولذيذة
طريقة تحضيرها سهلة ، وفوائدها كثيرة ، ومنها زيادة فرص الانجاب .
ثانيا - المكوّنات: ١- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشعير الناعم مع نخالته
٢- كوب ونصف من الحليب.
٣- وممكن نحليها باي شيء بنرغب فيه سواء عسل ، سكر تمر ، فواكه و حسب الرغبة .
٤- والتزيين حسب الرغبة رشة من القرفة وزنجبيل او مكسرات وزبيب
ثالثا - طريقة التحضير:
نغسل الشعير كويس لحد ما يكون لون الماء رايق بدون شوائب وطبعا يفضل تنقية الشعير من اى حصوات قبل غسله يعنى ننقيه زى ما بنقى الارز
يُمزج الحليب ودقيق الشعير، ويوضع على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى الغليان والقوام الذي تفضلوه
تُخفّف النار، ويستمرّ تقليب المزيج لمدة خمس دقائق.
ونسكبها ونزينها بما نريد ، موز ، مكسرات ، جوز الهند
وممكن ان نضيف لها ماء ورد او فانيلا لزيادة النكهة .
وابسط طريقة لصنع التلبينة هي بالماء والشعير فقط
رابعا -فوائدها : بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن والألياف وحمض الفوليك، فهي تعدّ من الأطباق الصحية،
١- تحافظ التلبينة على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين وتقلل من نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية.
٢- تحافظ التلبينة على صحة الكبد وتزيد من نشاط وظائفه.
٣- تعمل التلبينة على وقاية الجسم وزيادة مناعته ضد الأورام السرطانية وتحد من انتشارها في حال تم الإصابة بها.
٤- تساعد التلبية في رفع معدل نشاط وظائف الدماغ وتزيد من معدل تركيزه وتنشط الذاكرة.
٥-مهدئة للتوتر العصبي ، مفيدة للضعف العام ، مدرة لحليب المرضعة ،تذهب عدوانية الأطفال وتعالج الأرق والتوتر
تقلّل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم ،
وتنقي الدم من الشوائب ، وتؤخّر علامات ظهور الشيخوخة المبكرة ، كما أنها تُعالج ارتفاع ضغط الدم ، وتعالج ارتفاع داء السكر ،
وهي مُحفّزة لعملية الإخصاب ومنشطة للمبايض،
ومفيدة للكحة، وتذهب خشونة الحلق،
كما أنّها مُفيدة جداً لمرضى هشاشة العظام،
وتقلل من الحزن وتزيله وتساعد التلبينة في عملية الهضم ، وتكافح الإسهال ، وتعالج الرشح ، وضعف إفراز المادة الصفراء ،
والتهابات الأمعاء ، والتهابات المجاري البولية ،
كما أنها تساعد في علاج مرض السل ومرض التيفوئيد، وتساعد في علاج مشكلة بطء النمو عند الأطفال ،

الهيل الهال او الحبهان وعلاقته بفيروس كورونا

الهيل
الهال او الحبهان وعلاقته بفيروس كورونا ..
هو ليس مجرد توابل.. إنه معجزة طبيّة...
 الهيل
في أيام الخلافة العثمانية أصاب العاصمة إسطنبول مرض وعدوى فيروسية هو مرض الجدري أصيب نصف سكان العاصمة بهذا المرض.
فبدأ الحكام ببناء مكان منعزل لعزل المصابين بالجدري وعندما تم ذلك طلبوا من الحراس الاتراك أن يحرسوا هذآ المكان حتى لاينتشر المرض ؛ لكن الحراس رفضوا فكان الحلّ أن يأتوا بشخص عربي من البدو ليحرس هذا المكان …
فعمل هذا البدوي بحراسة المكان وكان البدو يستخدمون الأعشاب بكثرة…
وكان الحارس معه (دلّة) القهوة فلاحظ الأتراك أن هذا البدوي وبعد أشهر من عمله لم يُصَب بمرض الجدري ؛ فعرفوا أن هذآ البدوي كان يشرب القهوة ويضيف لها مادة أخرى كانت هي السبب في عدم إصابته بالجدري
هذآ النبات موجود في كل بيت هو (الهيل) ويسمى في بعض الدول (الحبهان) ...
هذآ النبات يقضي على العدوى
يؤتى بهذا النبات من الهند وشرق آسيا لذلك نلاحظ قلّة إصابتهم بالعدوى لكثرة استخدامه …
فقد أثبت العلماء اليابانيين أنّه يحتوي على 11 مادة تحارب العدوى وخاصة العدوى التنفسية وله رائحة عطرية وهي المادة الفعالة وتسمّى مادة (الثيمول) المطهرة فعند مضغ القليل من الهيل نلاحظ لسعة في اللسان فهذه هي مادة الثيمول كذلك أقرّت لجنة الخبراء الألمانية وهيئة الدواء والغذاء الأمريكية أن الهيل مضاد للعدوى…
فعود نفسك على إضافة الهيل إلى طعامك أو قم كل يوم بمضغ حبتين من الهيل وابلع السائل الذي هو المادة الفعالة…
كذلك يعتبر الهيل مفيد جداً جداً لأمراض الكبد ويقضي على تسمم الكبد .

مرض السكري يقتل الملايين سنويا

مرض السكري يقتل الملايين سنويا
يعاني نحو نصف مليار شخص حول العالم من مرض السكري، وعدد كبير من هؤلاء يضطرون لتعاطي الإنسولين بواسطة الحقن.
ومؤخرا أحيت شركة دواء أميركية الآمال المعقودة منذ فترة طويلة على إيجاد طريقة أفضل من وخز الإبر، بإعلانها الوصول إلى المراحل النهائية في تطوير كبسولة دواء تحتوي على المادة التي يحتاجها ملايين المرضى حول العالم.
شركة "أوراميد" قالت إن جرعة الإنسولين التي سيصبح بمقدور مرضى السكري تعاطيها عبر كبسولة تسمى ORMD-0801 تؤخذ عن طريق الفم يمكنها معالجة السكري من الفئتين الأولى والثانية.
وأظهرت التجارب عدم حدوث مضاعفات خطيرة للمرضى أو زيادة في نوبات السكري أو زيادة الوزن.
وفضلا عن ذلك فإن التكلفة ستكون منخفضة، وتوقع الرئيس التنفيذي للشركة أن يكون سعر الكبسولات أقل بكثير من الحقن.
موقع فوربس قال إن هذا الدواء "سيغير قواعد اللعبة" بالنظر إل أن شركات دواء كبيرة أنفقت ملايين الدولارات من قبل لتطوير حبة دواء إنسولين تعطي عن طريق الفم لكنها فشلت.
وتكمن صعوبة إعطاء المريض الإنسولين في صورة كبسولات في مسألة امتصاصه، وذلك لأن الإنسولين وهو عبارة بروتين يتعرض للتفتيت بعد هضمه، لكن الشركة تمكنت بواسطة تقنية معينة من إبقاء الإنسولين في الكبسولة من دون أن يتم امتصاصه حتى يصل إلى الكبد.

مضادات للسرطان طبيعية

هناك مضادات للسرطان طبيعية  بإمكانك أن تقي نفسك من هذا المرض الخبيث .
•الثوم ...من الأفضل تناول من 3 إلي 5 فصوص من الثوم بشرط أن تكون مكسورة ( تقوم بتقطيعها قبل ) لأن الجسم لا يستفيد من الثوم عند إبتلاعه بصورة كامله كما ان الأنزيمات الموجودة في الثوم تفسد عند وضعها علي النار
•الكركم الأصفر ... أو ما يسمي بالعقدة الصفراء هو المضاد الأول للإلتهابات و هو مضاد للسعال و الإلتهابات كما يعالج أمراض الكبد و يقوي المناعة
كما انه الكركم لا يمتص في الجسم إلا في وجود الفلفل الأسود الذي يزيد من نسبة إمتصاص الجسم له من 200 إلي 2000%
•اللبن الذهبي ...يتم تسخين حليب جوز الهند ثم تضاف إليه معلقتين من الكركم و معلقة زبدة و قليل من الفلفل الأسود هذا المشروب مضاد للسرطان و يعالج الزكام و السعال و الروماتيزم
•بذور البروكلي ...من أفضل مضادات السرطان فمعلقتان منها يوميا تقتل الخلايا الخبيثة داخل الجسم و تقي من مرض السرطان
هناك نصائح مهمة لمرضي السرطان 

التهاب الكبد الفايروسي ‏

 التهاب الكبد الفايروسي
‏ Hepatitis
مرض فايروسي معدِ يصيب خلايا الكبد مسبباً ظهور يرقان وتقيء من 3-4 مرات يومياً وممكن ان يسبب تضخم في الكبد
 انواعه
-التي تنتقل عن طريق الماء والغذاء الملوث ( A-E )
-التي تنتقل بواسطة الدم ومشتقاته ( B-C-D-G )
 الوقاية من نوع ( A - E )
١-الاهتمام بالنظافة الشخصية والعامة
٢-استخدام المياه المعقمة وتناول الغذاء النظيف
 الوقاية من نوع ( B-C-D-G )
١-الفحص الالزامي للدم ومشتقاته خصوصاً ( B-C )
٢-التلقيح بلقاح التهاب الكبد الفايروسي
٣-استخدام سرنجات واداوات جراحية معقمة.

فايروسات الكبد

فايروسات الكبد
1. فايروس الكبد A
2. فايروس الكبد B
3. فايروس الكبد C
4. فايروس الكبد D
5. فايروس الكبد E
*التهاب الكبد A دائما مرض حاد على المدى القصير، فى حين أن التهاب الكبد B و C و D من المرجح أن يصبح مستمر ومزمن، أما التهاب الكبد E عادة ما يكون حادا ولكن يمكن أن يكون خطرا بشكل خاص في النساء الحوامل.
 فايروس الكبد A
سببه عدوى فيروس التهاب الكبد(A)(HAV)، هذا النوع من التهاب الكبد هو الأكثر شيوعا وينتقل عن طريق تناول الطعام أو المياه الملوثة بالبراز من شخص مصاب بالتهاب الكبد A.
  علاجه
   عادة لا يتطلب العلاج لأنه مرض قصير الأجل، وقد ينصح باستراحة السرير إذا تسببت الأعراض في قدر كبير من عدم الراحة، وإذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال، اتبع أوامر الطبيب من حيث التغذية.
 فايروس الكبد B
وينتقل التهاب الكبد B من خلال الاتصال مع سوائل الجسم المعدية، مثل الدم، والإفرازات المهبلية، أو السائل المنوى، التى تحتوى على فيروس التهاب الكبد (B )(HBV)، واستخدام حقن المخدرات، أو تقاسم شفرات الحلاقة مع شخص مصاب يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد B.
 علاجه 
 يتم ذلك مع الأدوية المضادة للفيروسات ويتطلب أيضا إجراء تقييمات طبية منتظمة ورصد ما إذا كان الفيروس يستجيب للعلاج أم لا.
 فايروس الكبد C
فيروس التهاب الكبد (C )(HCV) ينتقل من خلال الاتصال المباشر مع سوائل الجسم المصابة، وعادة من خلال استخدام سرنجات المخدرات والاتصال الجنسي.
 علاجه
  تستخدم الأدوية المضادة للفيروسات الحديثة لعلاج كل من الأشكال الحادة والمزمنة من التهاب الكبد C وعادة ما يعامل مع مزيج من العلاجات المضادة للفيروسات، وقد تحتاج أيضا إلى مزيد من الاختبارات لتحديد أفضل شكل من أشكال العلاج.
 فايروس الكبد D
التهاب الكبد D هو مرض الكبد الخطير الناجم عن فيروس التهاب الكبد (D )(HDV)، ويتم الاصابة به من خلال الاتصال المباشر مع دم المصاب، وهو شكل نادر من التهاب الكبد الذى يحدث فقط بالتزامن مع عدوى التهاب الكبد B، وفيروس التهاب الكبد D لا يمكن أن يتضاعف دون وجود التهاب الكبد B.
 علاجه
  لا توجد أدوية مضادة له في هذا الوقت، ووفقاً لدراسة عام 2013 ، يمكن استخدام دواء يسمى "إنتيرفيرون ألفا" لعلاج التهاب الكبد D، لكنه يظهر فقط تحسن لحوالي 25% إلى 30% من الناس
 فايروس الكبد E
التهاب الكبد E هو مرض منقول عن طريق المياه ويوجد أساسا في المناطق التي تعاني من سوء الصرف الصحى وعادة ما ينتج عن تناول البراز الذي يلوث إمدادات المياه، وتم الإبلاغ عن حالات التهاب الكبد Eفي الشرق الأوسط وآسيا وأمريكا الوسطى وأفريقيا، وفقا لـ CDC.
 علاجه 
 حاليا لا توجد علاجات طبية محددة متاحة لعلاج التهاب الكبد E، لأن العدوى غالبا ما تكون حادة، فإنها عادة ما تذهب من تلقاء نفسها، وغالبا ما ينصح الناس الذين يعانون من هذا النوع من العدوى للحصول على الراحة الكافية، وشرب الكثير من السوائل، والحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية، وتجنب الكحول. ومع ذلك، فإن النساء الحوامل الذين يطورون هذه العدوى تتطلب المراقبة والرعاية الضرورية.

أمراض الكبد الدهنية Fatty liver

 أمراض الكبد الدهنية Fatty liver   
- الكبد الدهني يعرّف على أنّه تراكم الدهون في خلايا
الكبد بمستوى يتجاوز المستوى الطبيعي.
- الكبد الدهني هي ظاهرة التي تصيب 30% من الناس
ويعتبر مرض الكبد الأكثر شيوعاً في العالم الغربي.
- حوالي 20% من المصابين!! يتطور لديهم مرض الكبد
المزمن - في خمس من هذه الحالات يتطور تليف الكبد
أو تطور الأورام في الكبد - الأمر الذي يمكن أن يؤدي
إلى عملية زراعة الكبد .
   أسباب الكبد الدهنية:
 السمنة المفرطة.
 التدخين.
 الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب، لمدة طويلة
والتهابات الكبد الفيروسية.
 الإفراط في شرب المشروبات الكحولية.
 إتباع نظام غذائي سيء.
 إرتفاع مستوى الدهون في الدم.
 تناول بعض العقاقير الطبية مثل: الكورتيزون و موانع
الحمل،، بعض الهرمونات، والأدوية التي تعمل على تنظيم
ضربات القلب.
 زيادة   كميات الأحماض الدهنية المصنّعة في الكبد
والواصلة إليها.
 انخفاض   مستوى عمليات الأكسدة للمواد الدهنية.
 تناول بعض السموم مثل/ DDT.
 انخفاض   نسبة البروتين، الذي يعمل على نقل هذه
الدهون من الكبد إلى خارجه،، لكي يتم تحويله إلى دهون
مشبعة ( تراي جليسريدات )..ثم تخزينها في بعض أجزاء
الجسم المختلفة.
 نقصان الوزن في وقت قصير .
   الأعراض:
مرض الكبد الدهني لا يسبب عادةً أي أعراض في بعض
الأحيان، يشكو الأشخاص المصابون بالدهون على الكبد
بالأعراض التالية
 الشعور بالإرهاق والتعب.
 ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
 نقصان في الوزن.
 تختلف درجة الأعراض من شخص لآخر حسب شدّة
المرض وحدته.
 تشخيص الكبد الدهنية:
غالباً ما يتم تشخيص مرض الكبد الدهني بالصدفة، بعد
العثور على خلل في تحاليل وظائف الكبد والتي ما تتم
كجزء من إختبارات الدم الروتينية، أو عن طريق فحص
البطن بإستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية و بالتالي
توضح وجود تضخم في الكبد.
  غالباً ما تكون التغيرات التي لوحظت في إختبارات
وظائف الكبد مرتفعة في تركيزات انزيمات الكبد الآتية:
- ألانين امينو ترانسفيراز ( ALT ).
- أسبرتات امينو ترانسفيراز ( AST ).
وبدلاً من ذلك قد يقوم الطبيب بالكشف سريرياً عن هذا
المريض لوجود تضخم الكبد لديه بعد فحص بطنه.
 طرق الوقاية والعلاج:
لا يتوفر حتى اليوم علاج الكبد الدهني ولكن من المهم
معالجة أي "مرض آخر" يمكن أن يكون له علاقة بهذه
الحالة مثل مرض السكري.
 التوقف التام عن "شرب الكحول" هو الخطوة الأكثر
أهمية وحيوية بالنسبة لمرضى الكبد الدهني الناجم عن
وغير الناجم عن تناول الكحول.
 إنقاص الوزن الزائد ..
بينت دراسة أنّ إنقاص الوزن ( 9% ) على الأقل خلال
بضعة أشهر من الممكن أن يكون ذا فائدة وتساعد على
عكس مسار المرض.
 النظام الغذائي المتوازن و الصحي، و زيادة النشاط
الجسماني وتجنب تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات
المكرّرة ( المصفّاة ) التي يتم هضمها بسرعة،، أي يجب
الحد من استهلاك أغذية مثل// الخبز الأبيض وكذلك
الأرز الأبيض والسكر المكرّر.
 الامتناع عن تناول أدوية غير ضرورية من شأنه أن
يساعد في إبطاء وثيرة المرض، أو في عكس مساره.
 في التجارب السريرية! تم فحص مدى نجاعة مواد
معينة من مضادات التأكسد " Antioxidants " ومدى
نجاعة بعض الأدوية الحديثة لمعالجة مرض السكري
في معالجة مرض الكبد الدهني وهذا نظراً للعلاقة بين
هذا المرض وبين الإجهاد التأكسدي ومرض السكري ..
وهذه المواد تشمل 
 فيتامين هاء ( إي ) Vitamin E.
 عنصر السيلينيوم Selenium.
  الباتان.
  ميتوفورمين Metformin.
 روزيغليتازون Rosiglitazone.
 بيوغليتازون Pioglitazone.
  البروبيوتيك Probiotic 
عبارة عن مضافات غذائية Food additives،، تحتوي
على البكتيريا أو الخمائر الحية والجيدة لمعالجة النظام
الغذائي الغير متوازن.
 عملية زراعة الكبد في الحالات المتفاقمة من مرض
التليف الكبدي الناجم عن تراكم الدهون على الكبد.

الغيبوبة الكبدية

الغيبوبة الكبدية تعرف بغيبوبة الكبد أو الاعتلال الدماغي الكبدي وهي متلازمه عصبيه نفسيه تصيب مريض الكبد في المراحل المتقدمة من المرض سواء كان مرض مزمن مثل التليف الكبدي أو أي مرض كبدي حاد يؤدي الي تدهور وظائف الكبد بشكل سريع. ويقدر أن نحو 70 ٪ من المرضى الذين يعانون من تليف الكبد، يعانون من درجة معينة من الاعتلال الدماغي الكبدي.
العلامات
تنقسم الغيبوبة الكبدية الي مراحل حسب شدة الأعراض من 0 إلي 4 حيث يشير الرقم 0 الي المرحلة التي لا يظهر فيها أي أعراض علي الاطلاق (مرحلة ما قبل الغيبوبة) و 4 غيبوبة كامله وعدم استجابة للألم وفيما يلي أهم أعراضها :
  تغيرات في النوم (ينام طول النهار ويصحي طول الليل).
  رعشة اليدين.
  سلوك سيء وعصبيه وهياج وتغيرات شديده في الشخصية .
  حركات بطيئة غير مبرره .
  التوهان .
  كلام بطئ وغير مفهوم .
  عدم إدراك المكان والزمان والأشخاص .
  في النهايه غيبوبة عميقه .
الأسباب
نزيف الجهاز الهضمي (سواء قيء دموي أو نزيف شرجي).
العدوي (سواء التهاب الجهاز التنفسي أو مجري البول او التهاب بالسائل البريتونى في حالات الاستسقاء أو الالتهاب الخلوي(.
الإفراط في تناول مدرات البول.
الإسهال.
بزل (سحب) السائل البريتوني من البطن بكميه كبيرة.
تناول وجبة بروتين كبيرة.
الإمساك.
لابد من استبعاد الأسباب الأخرى للغيبوبة (غيبوبة السكر وخاصه السكر المنخفض او كلي او جلطة او نزيف بالمخ) مش لازم عشان هو مريض كبد تبقي غيبوبة كبدية ….
علاج الغيبوبة الكبدية
مراجعة الطبيب بشكل فوري عند ظهور أعراض تابعة لأمراض الكبد؛ وذلك لاتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة قبل فوات الأوان. وتكمن الخطوة الأولى في معالجة العامل الذي سبب الغيبوبة الكبدية، واستخدم ادوية مثل اللاكتيلوز والحقن الشرجية وقتل البكتيريا المعوية التي تنتج الامونيا باستخدام المضادات الحيوية الموضعية (الريفاكسمين) و إتباع نظام غذائي قليل البروتين الحيواني لمنع الزيادة في تركيز الأمونيا في الدم

زراعة الكبد

إن زراعة الكبد هي طريقة جراحية لاستبدال الكبد المصاب أو الكبد المتليف نهائيا غير قابل للعلاج . وتعرف هذه المرحلة باسم فشل الكبد أو مرض الكبد في نهاية المرحلة،في هذه الحالة يؤخذ جزء من كبد المتبرع ويزرع في جسم المريض
كما أن الكبد هو الجهاز الوحيد في الجسم الإنساني الذي يملك القدره على التجديد، جزء مزروع من الكبد يمكن أن ينمو إلى الحجم العادي خلال عدة أسابيع. ويتم زراعة الكبد في الهند في مراكز طبية من الطراز العالمي بإشراف الجراحين المتخصصين عن طريق تقنيات حديثة
إن زراعة فص من الكبد من متبرع حى بدأ فى الازدياد فى الفترة الأخيرة
نظرا لنقص توافر الكبد من متوفى حديث الوفاة، ولشدة هذه الأزمة بدأ التفكير فى أخذ فص من الكبد من متبرع حى ولكن هناك شروط لأخذ هذا الفص من المتبرع أن يكون خاليا من الأمراض المعدية وبالتحديد الفيروسات الكبدية لاسيما مرض الإيدز، وأن يكون الكبد خاليا من التشحم الكبدى أو التليف لأسباب أخرى، كما يجب أن يكون حالة الصدر والقلب جيدة وتعمل بكفاءة عالية حتى يتيح للمريض التعرض للتخدير الكلى لفترة تزيد على من 10-12 ساعات، كما يجب أن يتم تقييم المريض بوظائف الكبد كاملة واختبارات السكر وصورة الدم واستبعاد وجود أى موانع لإجراء العملية، كما يجب إجراء الفحوصات اللازمة قبل إجراء العملية بالفحص بالموجات فوق الصوتية وكذلك الأشعة المقطعية لمعرفة إذا كان الجزء المتبقى من الكبد كاف للعمل بكفاءة بعد استئصال الفص المتبرع به.

علاج مرض فقر الدم بالغذاء

علاج مرض فقر الدم بالغذاء :

يعرف فقر الدم بانه المرض الذي ينشأ . عندما تصبح خلايا الدم الحمراء في الدم . أقل من عدد وضعها الطبيعي . أو إذا كانت كمية الهيموجلوبين في الدم قليله . و هذا المرض يؤدي إلى نقص الأكسجين في أجهزة الجسم ، كما أنه قد يؤدي إلى عواقب طبية مختلفة . و فقر الدم على المدى القصير يمكن علاجه بسهولة عن طريق تناول نظام غذائي صحي، وعلى الرغم من ذلك، هناك أنواع أخرى من فقر الدم أيضا . هي شديدة الخطورة . ولا يمكننا أن تتعامل معها بهذه السهولة ويمكن أيضا أن تشكل تهديدا لحياة الانسان . ويعتبر نقص الحديد السبب الرئيسي لفقر الدم الذي يمكن تصحيحه من خلال وجود نظام غذائي غني بالحديد.
أسباب أخرى مختلفة، والتي هي مسؤولة كسبب لفقر الدم، هي : الحمل، سرطان الدم ، مشاكل نخاع العظم، الفشل الكلوي، الاضطرابات الهرمونية أو النظام الغذائي غيرالسليم والأعراض الأكثر شيوعا لفقر الدم هو التعب والضعف. وتجعل صعوبة في الانغماس في الأنشطة التي تحتاج إلى القدرة على التحمل البدني، وحتى في الأعمال العادية. علامات وأعراض فقر الدم أخرى هي : ضيق في التنفس، ألم في الصدر، برودة اليدين والقدمين، الأظافر هشة، ضغط دم منخفض، فقدان الذاكرة أو نوبات دوار و غيرها. تحتاجين إلى توفيرالمواد الغذائية الأساسية للجسم لعلاج هذه الأنيميا الناتجة عن نقص في التغذية. إليك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية الغير مكلفه والنافعة لعلاج فقر الدم .
- علاجات لفقر الدم :
1- السبانخ :
السبانخ غنية بالألياف والكالسيوم، والحديد، بيتا كاروتين، والفيتامينات A، B9، E و C. قومي بغلي ½ كوب سبانخ في كوب ماء وأضيفي التوابل المفضلة لديك. هذا الحساء بسيط يحتوي على 3.2 ملغ من الحديد (أي ما يعادل 20٪ من الكمية اليومية الموصى بها للنساء). تأكدي من عدم غلي السبانخ لأكثر من 3 دقائق إن تركته أكثر من ذلك سوف يفقد حمض الأكساليك الذي قد يساعد في امتصاص الحديد. قومي بأكل السبانخ، القرنبيط، الجرجير، واللفت، والكرفس ستزيدك في عدد كريات الدم الحمراء. أضيفي ملعقة شاي والقليل من العسل العضوي على كوب من عصير السبانخ العضوي.
اشربي الخليط مرة واحدة يوميا لمدة 40 يوما على الأقل للتخلص من فقر الدم.
2- العسل الأسود :
العسل الأسود غني بالحديد والفولات (مصدر طبيعي لحمض الفوليك)، وفيتامين (ب)، والتي تساعد على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. العسل الأسود لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة، لذلك هذا العلاج هو جيد لمرضى السكر. اخلطي ملعقتين شاي من العسل الأسود و ملعقه صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء. اشربي الخليط يوميا. بدلا من ذلك اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الحليب الساخن. اشربي الخليط مرة أو مرتين يوميا، أيضا جيد للنساء الحوامل والمرضعات.
3- البنجر وعصير التفاح :
التفاح غني بالحديد والشمندر يحتوي على حمض الفوليك، والألياف، والبوتاسيوم. يحتوي قشر الشمندرعلى أعلى تركيز من المغذيات. قومي بطهي البنجر في الفرن مع القشر. امزجي كوب من عصير التفاح العضوي مع كوب واحد من عصير البنجر العضوي و أضيفي ملعقة شاي من العسل. اشربي الخليط مرتين يوميا لزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم.
4- البقدونس :" المعدنوس " .
البقدونس غني بالحديد، وحامض الفوليك، وفيتامين C. نصف كوب من البقدونس الطازج يحتوي على حوالي 5.5 ملغ من الحديد. فهو غني بفيتامين ج، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل سريع جدا. إستخدميه في الحساء والسندويشات، والسلطات. قومي بغلي البقدونس الطازج أو المجفف في كوب وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل إشربي الخليط 2-3 مرات في اليوم.
5- بذور السمسم :
بذور السمسم تحتوي على الكثير من الحديد. انقعي ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء لمدة 3 ساعات واطحنيه للحصول على عجينه و أضيفي القليل من العسل. قومي بأكل الخليط مرتين في اليوم و يمكنك أيضا تحريك هذه العجينة في كوب من الحليب وشربه.
6- التمر :
مائة غرام من التمر تحتوي على حوالي 0.90 ملغ من الحديد و هو غني في المغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والنحاس. النحاس هو مهم جدا لإنتاج خلايا الدم.
انقعي 2 التمر الجاف في ليلة وضحاها في الحليب. قومي بأكل التمر وشرب الحليب أول شيء في الصباح على معدة فارغة 3-4 مرات في الأسبوع. أو انقعي التمر في الماء الدافئ لمدة 3 ساعات بدلا من الحليب ثم أكل التمر وشرب الماء.
7- الطماطم (البندورة) :
الطماطم غنية الليكوبين وفيتامين C، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد ويمنع فقر الدم. قومي بأكل 2 من طماطم الخام على السندويشات والسلطات في كل يوم.
أو اشربي كوب من عصير الطماطم يوميا. إذا كنت لا تحبين عصير الطماطم، اخلطيها مع عصير التفاح.
8- الرمان :
الرمان يحتوي على البروتينات، والألياف، والكربوهيدرات، والدهون، والسكر الطبيعي وكذلك الحديد والكالسيوم. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس، والعديد من الفيتامينات الأساسية. اشربي عصير الرمان العضوي وأكل بذور الرمان يوميا. أضيفي ¼ ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل لعصير الرمان و شربه يوميا مع وجبة الإفطار.أو قومي بخلط 2 ملعقة شاي من مسحوق بذورالرمان في كوب من الحليب و اشربيه مرتين في اليوم.
9- حساء القرع :
يحتوي القرع على الحديد وحمض الفوليك الذي يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء في الدم. اغلي القرع، و ½ كوب من الشمندر، و 1 كوب من السبانخ في وعاء و سلقه في الماء لبضع دقائق، يمكنك أكله كما هو أو رحي الحساء ثم تناوليه يوميا لمدة شهر لتقوية الجهاز المناعي.
10- الزبيب :
الزبيب هو مصدر ممتاز من الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف، والحديد، والبروتين. 100 غرام من الزبيب يحتوي على حوالي 1.88 ملغ من الحديد. انقعي 10-15 حبه من الزبيب في نصف كوب من الماء طوال الليل. صباح اليوم التالي امزجيه مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام، والتي هي أيضا غنية بالحديد. و تناولي الخليط يوميا.
11- العسل :
العسل هو مصدر غني من الحديد والنحاس، والمنغنيز. فإنه يساعد على زيادة عدد كريات الدم الحمراء وإنتاج الهيموغلوبين. قومي بأكل العسل العضوي على الفطائر، ومزجه في الشاي العشبية المفضلة لديك. اخلطي كل من العسل وعصير الليمون، وملعقة كبيرة من خل التفاح إستعملي هذا الخليط يوميا.
12- البقوليات، الحبوب الكاملة، والمكسرات :
بالنسبة لأولئك الذين لا يأكلون اللحوم والحبوب الكاملة والمكسرات، والبقول، الفول والعدس، ومصادر كبيرة من الحديد وحمض الفوليك. تأكدي من اتباع نظام غذائي متوازن واتباع النصائح التالية للتأكد من أن جسمك يمتص الحديد التي يحتاج إليها من هذه المصادر. قومي بأكل الفاصوليا، الفول بينتو، الحمص، والبازلاء الخضراء.
تناولي الجوز، واللوز، والفول السوداني. 1/2 كوب من الجوز يوفر 3.75 من الحديد.
قومي بأكل الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C للمساعده في هضم الحديد. تجنبي الشاي والقهوة والكاكاو فإنها تمنع امتصاص الحديد.
13- الحلبة :
أوراق الحلبة وبذورها من مصادر الحديد. أنها علاج من فقر الدم عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. أضيفي أوراق الحلبة إلى الحساء والسلطة. اخلطي 2 ملاعق شاي من بذور الحلبة وقليل من الملح إلى كوب من الأرز واطبخيه. يأكل مرة واحدة في اليوم. كرري العملية لمدة 2-3 أسابيع.
14- الموز :
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد وأنه يحفزعلى إنتاج الهيموغلوبين، والأنزيمات الأخرى الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما أنه يشكل مصدرا جيدا للالمغنيسيوم الذي يساعد في تركيب الهيموغلوبين. قومي بأكل الموز الطازج يوميا، زياده ملعقة عسل حسب الرغبة لنكهة ممتعة أكثر.
15- الشمندر :
الشمندر يحتوي على الكثير من الحديد وكذلك الألياف والكالسيوم والكبريت والبوتاسيوم. فإنه يساعد على زيادة مستويات الأكسجين في الدم وعدد كريات الدم الحمراء.
في الخلاط، اخلطي 1 بنجر، نصف قطعة من البطاطا المطبوخة، و 3،جزر حتى تصبح ناعمة. قومي بأكل الخليط يوميا. بدلا من ذلك امزجي موزة ناضجة مع ملعقة كبيرة من عصير عنب الثعلب الهندي قليبي الخليط جيدا وتناوليه 3 مرات في اليوم.
16- الكبد :
يأتي الحديد الغذائي من مصدرين هما: الحيوانات والنباتات. جسم الإنسان يميل إلى امتصاص الحديد من الأسماك والدواجن، واللحوم بسهولة أكبر من الحديد من الخضار (حوالي 15-35٪ أكثر). اعتمادا على أي نوع من الكبد ، فإنه يمكن توفير 16-85٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد. الكبد هو أيضا مصدرا غنيا للفيتامينات B و B12 والنحاس والزنك والفوسفور. محاولة لتناول الطعام العضوي، واللحوم المحلية، التي تعتمد على الأعشاب التي لم يتم علاجها بالمضادات الحيوية أو الهرمونات.
- النظام الغذائي المتوازن :
اتباع نظام غذائي متوازن ضروري لعلاج فقر الدم. اتبع النصائح التالية لضمان أن تحصل على ما يكفي من الحديد وأن جسمك يمكن استيعابها بشكل صحيح. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والعسل الأسود والتين، والحبوب الكاملة، الأطعمة البحرية، واللوز، والفول، والمحار والبيض والأرز البني والعنب والدواجن والبطاطا والزبيب. والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والقليل من الخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، بذور عباد الشمس، الكيوي والقرنبيط. والأطعمة الغنية المنغنيز، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات، والأناناس، والبقوليات والبيض. و الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات، والطماطم، والثوم . وتناولي أيضا الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل الفطر والفاصوليا والخضر الورقية، الفاصوليا والبازلاء سوداء العينين. للحصول على الكثير من الألياف. قومي بيشرب الكثير من الماء و تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين والغازية.

مرض الثلاسيميا

مرض الثلاسيميا هو اضطراب وراثي في خلايا الدم، ويوصف بانخفاض مستوى الهيموجلوبين Hb وانخفاض عدد كريات الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي، ويرجع السبب في ظهور أعراض الأنيميا كالإجهاد والتعب وغيرها إلى نقص الهيموجلوبين وهي المادة الموجودة في خلايا الدم الحمراء والمسؤولة عن حمل الأكسجين.O2
  الأعراض:
تعتمد علامات وأعراض الثلاسيميا على نوع وشدة المرض، فبعض الأطفال تظهر لديهم الأعراض منذ الولادة، في حين أن بعضهم الآخر يبدأ ظهوره خلال العامين الأولين من العمر، وقد لا تظهر الأعراض لدى الأطفال المصابين باضطرابات في جين واحد من الهيموجلوبين.
 ومن أهم الأعراض:
 الإحساس بالتعب والضعف العام.
 ضيق في التنفس.
 شحوب في البشرة.
 اصفرار الجلد (اليرقان)
 تشوهات في عظام الوجه.
 بطء النمو.
 انتفاخ البطن.
 تغير لون البول إلى الداكن.
 الأسباب:
 يحدث مرض الثلاسيميا بسبب طفرة جينية في الحمض النووي للخلايا المكوّنة للهيموجلوبين، وتنتقل هذه الطفرة وراثيًّا من الآباء إلى الأبناء.
 يتسبب حدوث الطفرات الجينية في تعطيل إنتاج الهيموجلوبين الطبيعي، وبالتالي فإن انخفاض مستويات الهيموجلوبين، وارتفاع معدل تلف خلايا الدم الحمراء، (وهو ما يحدث لدى مرضى الثلاسيميا) يؤدي إلى ظهور أعراض فقر الدم.
 أنواع الثلاسيميا:
‼️يعتمد نوع الثلاسيميا على عدد الطفرات الجينية وعلى الجزء المصاب بها؛ حيث إن الطفرة تحدث في أحد أجزاء الهيموجلوبين ألفا أو بيتا أو كلاهما.
 وتصنّف أنواع الثلاسيميا إلى:
  ثلاسيميا ألفا:
يتكون الهيموجلوبين من أربع سلاسل جينية من النوع ألفا، اثنتان من الأب واثنتان من الأم، وعند حدوث خلل أو قصور في هذه السلاسل ينتج ما يسمى (ثلاسيميا ألفا)، وتختلف حدتها حسب درجة الخلل، فعند حدوث اختلال في واحد فقط من السلاسل الجينية تسمى (الثلاسيميا الساكنة)، ويعد الشخص حاملاً للجين المصاب، ولا يعاني المصاب أي أعراض ظاهرة.
وعند حدوث خلل في سلسلتين جينيتين من النوع ألفا تنتج حالة الثلاسيميا ألفا البسيطة، ويعاني الشخص الحامل لهذه الجينات أعراضًا بسيطة جدًّا، وقد لا تكون ظاهرة؛ لكن يمكن اكتشافها من خلال فحص الدم.
وعندما يكون القصور في ثلاث سلاسل جينية من ألفا ينتج فقر دم شديد، وتراوح الأعراض التي يعانيها الشخص ما بين المتوسطة إلى الشديدة، وتسمى الحالة (مرض هيموجلوبين هـ (Hemoglobin H Disease))، ويظهر تحليل الدم للمصاب بهذه الحالة كريات دم حمراء صغيرة ومشوهة، ويصاب المصاب بتضخم في الطحال وتشوه في العظام؛ بسبب زيادة نشاطها لتعويض الخلايا الحمراء التالفة، ويحتاج المصاب لنقل الدم ليتمكن من الحياة بشكل طبيعي، وإذا حدث القصور في أربع سلاسل جينية فتسمى الحالة الثلاسيميا ألفا الشديدة (Major Alpha Thalassemia)وتتسبب في وفاة الجنين قبل الولادة أو مباشرة بعد الولادة.
   ثلاسيميا بيتا:
يتكون الهيموجلوبين من سلسلتين من النوع بيتا، تورث كل سلسلة من أحد الأبوين، وحسب عدد السلاسل التي يحدث فيها الاضطراب تنقسم حالات الإصابة إلى قسمين:
1. الثلاسيميا الصغرى: تحدث بسبب حصول اعتلال في إحدى السلاسل الجينية فقط، ولا يعاني المصاب بأعراض ظاهرة سوى فقر دم بسيط يظهر أثناء التحاليل الروتينية للدم.
2. الثلاسيميا الكبرى: في هذه الحالة يحدث خلل في سلسلتي بيتا الجينية، ويعاني المصاب أعراض فقر دم شديدة وتشوهًا في العظام وتضخمًا في الطحال، ويكون بحاجة إلى نقل الدم بشكل منتظم ليتمكن من الحياة بشكل طبيعي، ولا تظهر هذه الأعراض عند ولادة الطفل؛ ولكن تبدأ في الظهور خلال العامين الأولين من العمر.
المضاعفات:
 يصاب المريض بالثلاسيميا الكبرى ومرض هيموجلوبين (هـ) بكثير من المضاعفات إن لم يتم علاجه بالشكل الصحيح، وفي الوقت المناسب،
 ومن هذه المضاعفات:
 تأخر نمو الطفل.
 تضخم الطحال وانتفاخ البطن.
 تشوه العظام.
 تفاقم مشكلة فقر الدم والإحساس بالإجهاد  والتعب المستمر.

مرض الطحال

مرض الطحال
يؤدي الطحال العديد من الوظائف المهمة في الجسم، فهو يعد جزءا من جهاز المناعة، كما أنه يختص بتنقية الدم الآلام في الجزء العلوي أو السفلي من البطن جهة اليسار، غير أن أعراضاً تستلزم استشارة الطبيب فورا لأنها تنذر بالإصابة بالتهاب الطحال.
ومن الأعراض الأخرى الدالة على التهاب الطحال تضخم الطحال مع إمكانية تحسسه، بالإضافة إلى شحوب الوجه الناجم عن فقر الدم، وكثرة الإصابة بالعدوى، ونزيف الأنف المتكرر، والحمى، والشعور العام بالتعب والإعياء.
ويعود التهاب الطحال لأسباب عدة مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو أمراض المناعة كالروماتيزم وأمراض كرات الدم الحمراء مثل فقر الدم المنجلي وفقر دم حوض البحر المتوسط (ثلاسيميا) أو تليف الكبد أو ورم الغدد اللمفاوية.
وليس من العصب علاج التهاب الطحال، إذ يعالج بواسطة المضادات الحيوية أو الأدوية المثبطة للالتهابات، ولكن قد يتطلب الأمر استئصال جزء من الطحال أو استئصاله بالكامل في بعض الحالات

هل تضخم الطحال شيء عادي ولا نتيجة مرض

هل تضخم الطحال شيء عادي ولا نتيجة مرض؟
الطحال هو عضو حيوي موجود بالجانب الشمال من البطن و له دور هام في مناعه الجسم و تجديد و تصنيع خلايا الدم
و تضخم الطحال بيحصل لأسباب مرضيه عديده
منها
تليف الكبد و مرضي فيروس سي و بي و البلهارسيا
اورام الدم زي الليمفوما و اللوكيميا
انيميا تكسير الدم زي انيميا البحر المتوسط و الانيميا المنتهيه
العدوي بميكروبات شديده زي التيفود و البروسيللا و التهابات فيروسيه مختلفه
نتيجه تضخم الطحال بيحصل انيميا و نقص بخلايا الدم كلها وده بنسميه توحش الطحال
وجود تضخم بالطحال محتاج تكشف و تعرف السبب

تضخم الطحال

تضخم الطحال
الطحال من أهم اعضاء الجسم المسؤولة عن المناعة وله دور فعال في انتاج خلايا الدم البيضاء ومحاربة الالتهابات والفيروسات وهو مسؤول عن تخزين الصفائح الدموية وتنقية الجسم من السموم ويعمل كشبكة صرف تدافع عن الجسم ضد العدوى ولكن قد يتعرض لامراض عديدة تسبب مشاكل صحية للجسم ابرزها تضخم الطحال ..
يصنف مرض الطحال الى عدة انواع وفقآ لدرجة الاصابة وهي تضخم بسيط .. وتضخم متوسط .. وتضخم شديد .. فيجب معرفة سبب الاصابة بتضخم الطحال عند طبيب مختص ومن ثم يتم علاجه ..
يمكن للطفل ان يصاب بتضخم الطحال نتيجة انتقال عدوى فيروسية او بكتيرية او عوامل وراثية ..
اولى الخطوات هي علاج السبب الرئيسي للمرض ..
يمكن استئصال الطحال بعد سن السابعة من العمر لانه أصبح عضو غير آمن لان تضخم الطحال قد يسبب مضاعفات على الصحة لذلك يجب علاجه فورآ او استئصاله حسب ارشادات الطبيب المختص ..
قد يعطى لقاح قبل الجراحة للوقاية من الامراض المعدية في المستقبل ..
أطعمة طبيعية تساعد على بقاء عضو الطحال في جسم الانسان بصحة جيدة او تؤدي الى انكماشه اذا كان هناك تضخم ومن بين هذه الاطعمة التي تفيد الطحال هي الالياف فهي تحافظ على انسجة الطحال مثل الفاكهة والخضار والتفاح والثوم والمكسرات ..
شرب الماء مع ثلاث نقط من خل التفاح جيد .. والتين المجفف ينقع ويؤكل .. وزيت الزيتون .. والسمك .. وجوز الهند .. والشاي مع قليل من الزنجبيل .. والعسل الطبيعي يعالج الالتهابات مما يساعد في علاج تضخم الطحال .. والبابونج مفيد في علاج احتقان الطحال .. وتجنب الاطعمة المصنعة والاطعمة المعالجة والمواد الحافظة والاطعمة الدسمة والاندومي والمعلبات فهي تعرض الكبد للسموم واجهادآ له وتسبب تضخم الطحال .. تجنب الرياضات العنيفة لتجنب تعريض الطحال للتمزق وتخفيف التوتر الذي له أثر سلبي على أجهزة الجسم .. تجنب الفاصولياء الجافة نافخة وضارة للطحال .. تناول عدة وجبات باليوم صغيرة .. والبروتينات خالية من الدسم .. واللبن الرايب جيد بدون اي غش صناعي مثل النشا .. والحد من التوتر وممنوع المجهود

3/10/20

مرض كلاميديا: la Chlamydiose، (Chlamydiae trachomatis) مرض كلاميديا الجنسي التناسلي المعدي

 مرض كلاميديا: la Chlamydiose، (Chlamydiae trachomatis)
مرض كلاميديا الجنسي التناسلي المعدي.‼
الدكتور شوراق ميمون. وجدة.
  المرض الجنسي الصامت: يسبب العقم، أمراض المفاصل و العمى عند المواليد الجدد.
بعد الداء الالتهابي الحوضي يعقبه حدوث العقم أو الحمل خارج الرحم، هي المضاعفات الأكثر انتشارا للإصابة بكلاميديا التي لا تتم معالجتها و تشخيصها مبكرا، ثم مضاعفات أخرى مثل الام المفاصل و متلازمة ريتر Syndrome Leroy Reuter أو آلام أسفل الظهر المزمن التي تصل أحيانا حتى المؤخرة، و العمى عند المواليد الجدد.
 هو المرض الصامت الذي يسبب العقم، و هناك تكمن خطورته، و لا يسبب أعراضا جلية. هو عدوى تناسلية تنتقل عند الاتصال الجنسي بجرثومة كلاميديا تراكوماتيس أو بداء المتدثرات أو داء كلاميديا.
أو مرض السيلان المزمن، و تظهر بعد فترة حضانة تقدر ببضعة أسابيع، و يكون السيلان هنا غير حاد، و تسمى العدوى الجنسية الصامتة و في غالب الأحيان بعد ممارسة جنسية مشبوهة من 8 إلى 15 يوما، تظهر علامات خفيفة مثل (النقطة الصباحية)، أو نقطة سيلان صغيرة قبل التبول الصباحي، و هي غالبا ما تمر مر الكرام حتى تتحول إلى مضاعفات مزمنة. و عدوى كلاميديا المتنقلة جنسيا تعتبر السبب الأول عند الدول الصناعية المتقدمة، و المريض يمكن أن يصاب بها دون أن يعرف، تشبه الكونوكوك و لكن جد صامتة و أحيانا كثيرة، مجتمعة في نفس الوقت، و لهذا يصعب جدا علاجها و مراقبتها إلا عند الطبيب.
عند الرجل: سيلان خفيف جدا أبيض اللون في السباح، حكة خفيفة و إحساس في القضيب و الاحليل و البوبنج و القنوات المنوية و البويضات و البروستاتة مع آلام و انتفاخ أحيانا، و التهابات العينين.
- عند المرأة: إذا كانت الأعراض عند الرجل خفيفة، فعند المرأة بد لا تظهر أسلا، أهمها سيلان في الفرج و المهبل طفيف أصفر أو أبيض يشبه السيلان المهبلي العادي أو الفيزيولوجي عند جميع النساء، التهابات عنق الرحم طفيف و بعض المرات قد تشبه سيلان الكونوكوك في الكثافة و الأعراض.
 - عند المولود الجديد: التهابات و احمرار العينين، أو التهابات في الجهاز التنفسي، اضطراب و صعوبة التنفس، الخ....
 . مضاعفات الإصابة بمرض كلاميديا مهمة جدا و خطيرة جدا يجب استحضارها و أخذها بالحسبان دائما:
 - عند الرجل: التهابات مزمنة بالبروستات، البويضات، الاحليل التي قد تسبب في ضعف الإنجاب و العقم و الضعف الجنسي و الانتصاب الخ... و العجز الجنسي و ضعف في الحيوانات المنوية.
 - عند المرأة: بعد مرور بضعة أشهر أو بضع سنوات على هذا المرض بدون علاج تبدأ في الظهور كآلام الحوض و البطن و الظهر المزمنة، التهابات مزمنة في الرحم و قنوات فالوب، ثم ضعف في الإنجاب العقم و الحمل خارج الرحم. و أثناء الحمل يمكن عدوى الجنين كلاميديا من الأم إلى الجنين و التي تسبب في التهابات العينين و الجهاز التنفسي أثناء الولادة.
أحيانا و عند بعض الناس قد تسبب في مرض يسمى "Syndrome Leroy Reuter" و هو عبارة عن التهابات في العينين و التهابات حادة في المفاصل و العمود الفقري و طفوح جلدية منتشرة في أنحاء الجسم تشبه مرض الصدفية و فوق الجهاز التناسلي على شكل التهابات دائرية..
 . مثل جميع الأمراض المنقولة جنسيا استعمال الواقي الذكري في جميع أشكال الممارسات الجنسية، و الاتصال بالطبيب، و بالطبيب فقط، قصد التشخيص و العلاج المبكر، و لا يجب الانتظار حتى ظهور الأعراض التي لا تظهر إلا عند فوات الأوان، و لا تنسى مثلا أن مرض كلاميديا الذي يصيب الشباب ذكورا و إناثا في طور الإنجاب ما بين 15 و 25 سنة عند النساء و ما بين 15 و 34 سنة عند الرجال يعتبر السبب الأول في العقم لدى الدول الصناعية المتقدمة الأمريكية و والأوروبية نظرا للالتهابات المزمنة التي تصيب قنوات فالوب..

الافرازات المهبلية و الالتهابات

الافرازات المهبلية و الالتهابات :
تعتقد بعض النساء أنه من المفترض ألا يكون للمهبل رائحة. ولكن المهبل حاله كحال أي عضو آخر في الجسم.
له رائحة مميزة تختلف من شخص لآخر. إلا أنه عندما تصبح هذه الرائحة غير مقبولة فإن ذلك قد يدل على وجود مشكلة. وفي هذا المنشور سنناقش
خصائص رائحة المهبل الكريهة وأسبابها.
رائحة المهبل:
هي تلك الرائحة المبعوثة من مهبل المرأة وعادة ما يكون للمهبل رائحة بسيطة إلا أنه عندما تتحول هذه الرائحة لرائحة نفاذة قوية (عادة ما توصف برائحة كرائحة السمك Fishy ) فقد تكون غير طبيعية وتدل على وجود مشكلة. وعادة ما ترتبط الرائحة النفاذة للمهبل بأعراض أخرى كالحكة، الحرقان، التهيج أو الإفرازات.
الأسباب التي قد تسبب رائحة المهبل الكريهة :
البكتيريا المهبلية:
توجد البكتيريا المهبلية على قائمة المشكلات التي تسبب رائحة المهبل الكريهة . تحدث تلك المشكلة نتيجة النمو الغير طبيعي للبكتيريا الموجودة بالفعل في المهبل. وعادة ما تصاحبها إفرازات غير طبيعية رمادية اللون وذات رائحة نفاذة تشبه رائحة السمك. بالإضافة لذلك الشعور بالحكة والتهيج. بجانب الآم عند حدوث الإيلاج وحرقان عند التبول. من السهل علاج البكتيريا المهبلية بالمضادات الحيوية بلا قلق لذا استشيري الطبيب بمجرد ملاحظة تلك الأعراض.
الأمراض المنقولة جنسيًا:
بعض الأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا والتروكوموناس والسيلان قد ينتج عنهم إفرازات تسبب رائحة المهبل الكريهة. فتكون الإفرازات في الغالب ذات لون أخضر ورائحة نفاذة.
نسيان الفوط الصحية:
احترسي عند استخدام الفوط الصحية فإبقاء الفوط الصحية أو التامبون واستخدامهم لفترات طويلة أو نسيانهم قد ينتج عنه رائحة كريهة. ليس هذا فحسب بل أن ترك التامبون لفترات طويلة جدا يمكن وأن يعرضكِ لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية والتي قد تسبب الوفاة.
مرض الإلتهاب الحوضي:
يحدث مرض الإلتهاب الحوضي نتيجة لهجرة البكتيريا من المهبل إلى الرحم أو الأجزاء العليا من الجهاز التناسلي للأنثى. عادة ما يصاحب رائحة المهبل الكريهة نتيجة لمرض الإلتهاب الحوضي آلام في الجزء السفلي من البطن واضطرابات في الدورة الشهرية وإفرازات كثيفة من المهبل بجانب الحرقة عند التبول والإسهال والتقيؤ وكذلك الشعور بالتعب والإرهاق البدني.
كوني على حذر إذا لاحظتي هذه الأعراض فمضاعفات هذا المرض أكثر سوءًا.
عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية:
إهمال النظافة الشخصية بالتأكيد سيتسبب في ظهور رائحة المهبل الكريهة. لذلك احرصي دائما على نظافتك الشخصية ونظافة المهبل على وجه الخصوص. لن تحميكي النظافة من الرائحة الكريهة فحسب بل ستساعدك أيضًا في تجنب عدوى الجهاز البولي.
عدوى الخميرة:
ثلاثة من كل أربعة نساء سبق لهم وأن لاحظوا إفرازات ذات رائحة الخميرة من المهبل. هذا نتيجة لعدم الإتزان بين مستوى البكتيريا وخلايا الخميرة في المهبل. وعادة ما تكون عدوى الخميرة مصحوبة بإفرازات سميكة بيضاء تشبه الجبن القريش. مع إحمرار الفرج وتورمه والإحساس بالحرقان.
الناسور المهبلي-المستقيم:
الناسور في الطب هو ممر غير طبيعي بين نسيجين من المفترض ألا يكونا مفتوحان على بعضهما. عند حدوث ناسور بين المستقيم والمهبل وهي حالة نادرة الحدوث، ستسمح الفتحة لمكونات الأمعاء بالوصول إلى المهبل مما سيتسبب في رائحة المهبل الكريهة. وتتعدد الأعراض ما بين الشعور بالتهيج والألم في منطقة المهبل كذلك حرقان عند التبول والتعرض لعدوى الجهاز البولي. أغلب حالات الناسور المهبلي-المستقيم يجب تصحيحها جراحيًا لتجنب المضاعفات.
السرطان:
سرطان المهبل وعنق الرحم قد يكون السبب في رائحة المهبل الكريهة إلا أنها الحالة الأقل انتشارا بين أسباب الرائحة الكريهة للمهبل.
والآن بعدما تعرفنا على أسباب رائحة المهبل الكريهة ،
لنعرف كيف نقي أنفسنا منها، فالوقاية بالفعل خير من العلاج:
الإهتمام بالنظافة الشخصية:
بانتظام قومي بغسل الجزء الخارجي للمهبل بالماء الدافئ والصابون غير القوي لتجنب رائحة المهبل الكريهة وكذلك الحماية من أمراض الجهاز البولي.
تجنبي استعمال المنتجات ذات الروائح:
قد يكون هذا مفاجئًا للبعض إلا أنه عندما تختارين المنتجات التي ستستعملينها حول مهبلك تجنبي دائما المنتجات ذات الروائح والتي قد تسبب تهيجًا للمهبل. هذا يتضمن الفوط الصحية، الأغطية القطنية، المساحيق والرزازات.
لا داعي للدش المهبلي:
لا أنصح بتنظيف المهبل من الداخل فمن الطبيعي أنه ينظف نفسه بنفسه ويتخلص من أي بواقي للدم، الإفرازات أو المني.
تجنبي الأمراض المنقولة جنسيًا:
دائما استخدمي وسائل الحماية وحافظي على الفحص الدوري إن لاحظتي أي تغير أو ظهور ما يدعو للقلق.

متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض موضوع شائك ويمثل مشكلة لسيدات كثيرات اريد ان أتحدث عنه بأسلوب مبسط حتي يفهمهه الجميع
تكيس المبايض أكثر الأمراض شيوعا لدى النساء في مختلف أعمارهن ، ويقصد به تضخم في المبيض نتيجة وجود حوصلات صغيرة بداخل المبيض و يكون مصحوبا بنقص أو ضعف التبويض و اضطرابات في الدورة الشهرية
.و من اجل توضيح أكثر، فالكيس المبيضي هو جيب مملوء بسائل يتشكل على المبيض في الجهاز التناسلي للمرأة. وتكمن خطورته في عرقلة وظائف المبايض التي تتجلى في إنتاج هرمونات خاصة والضرورية للحفاظ على انتظام مواعيد الإباضة
. هناك عدة أعراض تسبق تكيس المبايض ،من بينها اضطرابات مواعيد الدورة الشهرية و زيادة الوزن و ارتفاع نسبة الدهون على مستوى البشرة وتأخر الحمل أو عدم القدرة على الإنجاب وظهور شعر زائد خاصة على مستوى الذقن و انتشار حب الشباب و الشعور بالغثيان و التقيؤ و ألام عند الممارسات الجنسية
. اذا كانت أعراض ومضاعفات تكيس المبايض معروفة وظاهرة بشكل جلي، فان الأسباب المؤدية إليها تبقى متنوعة و مرتبطة أساساً بالهرمونات المكونة لفيسيلوجية المرأة، من بين هذه الأسباب : زيادة هرمون المنح المنبه لهرمونات الغدة النخامية مما يؤدي إلى زيادة الهرمون المنشط للتبوبض عن النسبة المطلوبة مما ينتج عنه تهييج أكثر للمبيض ويؤدي ذلك إلى ظهور أكثر من حوصلة صغيره
زيادةهرمونات الذكورة التي تحول داخل المبيض حيث لا تستجيب لهرمونات الغدة النخامية بشكل مناسب كما في المبايض الطبيعية وجود مقاومة هرمون الأنسولين ويقصد بذلك نقص قدرة الأنسولين على إدخال الجلوكوز للخلايا
زيادةالوزن بدورها تزيد من احتمال الإصابة بتكيس المبايض بحيث يقدر بان نصف النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض تكون لديهن السمنة
هناك أسباب فرعية أخرى مثل ضعف نظام المناعة لدى النساء و التلوث البيئي، إضافة إلى بعض العادات الغذائية عند النساء و أسباب أخرى مرتبطة بالوراثة.
قبل ذكر طرق علاج تكيس المبايض تجدر الإشارة إلى انه لا يمكن القضاء على هدا المرض بل هناك طرق وأساليب تعمل على تخفيفه و التقليل من حدوثه
١ ممارسة الرياضة
٢ تناول الخضر الطازجة
٣ التخفيف من استهلاك منتجات الألبان وتناول السماك و الإكثار من شرب الماء و عصير الفواكه الطبيعي
٤ العلاج فيتم بالتركيز أساسا على المريضة نفسها،فمعظم المريضات يعانين من السمنة مما يحتم عليهن إنقاص الوزن إما بالأدوية المخصصة لذلك أو إتباع نظام غذائي معين بعد استشارة متخصص في علم التغذية.
وقد يكون العلاج بالأدوية التي تعتمد على وضع المريضة مثل أدوية منع الحمل و الإنجاب و أدوية مخفضة لهرمون الذكورة أو أدوية تعاكس عمل هرمون الاستروجين.
كما يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي كأخر حل يتم اللجوء إليه في حالة فشل العلاج الدوائي حيث يكون من الضروري استئصال الأكياس الكبيرة و الأكياس التي تسبب أعراضا خطيرة.
الخلاصة
تكيسات المبايض أولا لا داعي للقلق
الأعراض اربع حاجات
تأخر الدورة
تأخر الحمل
زيادة الوزن
ظهور شعر في الجسم بكثافة علي غير المعتاد
ظهور أتنين من هذه الأعراض كفيل لتشخيص المرض
التشخيص
من خلال تحاليل الهرمونات والتبويض والموجات فوق الصوتية
العلاج
أولا علاج تحفظي مثل إنقاص الوزن الزائد
ثانيا اخذ العقاقير الطبية والمنشطات للتبويض من خلال الطبيب المعالج
ثالثا بعد فشل المحاولات السابقة يتم عمل منظار بطن لعلاج هذه التكيسات والمتابعة المستمرة بعد المنظار
واخيرا اذا فشلت كل المحاولات السابقة يتم اللجوء إلى وسائل الإخصاب المساعد
عمل تلقيح صناعي
او أطفال الأنابيب والحقن المجهري

مرض الهربس التناسلي (Genital herpes)

مرض الهربس التناسلي (Genital herpes) هو مرض معدٍ جدا، وينتقل عن طريق ممارسة الجنس. وتشمل أعراض المرض: الألم، الطفح، الحكّة والحساسية الزائدة في منطقة الأعضاء التناسلية.
مسبب المرض هو فيروس الهربس البسيط (Herpes Simplex Virus - HSV)، الذي يدخل إلى الجسم من خلال شقوق صغيرة موجودة في الجلد أو في الأنسجة التي تفرز المُخاط. ممارسة الجنس هي الطريقة الأكثر انتشارا لنقل عدوى المرض. والهربس التناسلي، الذي يصيب الأعضاء التناسلية، هو مرض منتشر جدا ويمكن أن يصيب الرجال والنساء، على حد سواء.
الإصابة بهربس الأعضاء التناسلية (الهربس التناسلي) هي إصابة متكررة وليس لها علاج شافٍ تماما، وقد تسبب إحراجا ومعاناة نفسية للمصابين بها. ومع ذلك، فإن إصابة شخص ما بالهربس التناسلي لا تعني أن عليه الامتناع عن ممارسة الجنس. ذلك أن الزوجين اللذين يكون أحدهما مصابا بالهربس التناسلي، يمكنهما منع العدوى فيما بينهما ومنع انتقال فيروس الهربس من الزوج المصاب إلى الزوج المعافى، وذلك بواسطة اتباع الحيطة واستعمال أنواع معينة من وسائل الوقاية.
أعراض الهربس التناسلي
معظم الأشخاص المصابين بفيروس الهربس البسيط (HSV)، لا يعلمون بتاتا أنهم مصابون به، وذلك لأنهم لا يشعرون بأية علامات أو أعراض. ففي كثير من الأحيان تكون علامات وأعراض الإصابة بالفيروس خفيفة جدا، إلى درجة إن المصاب لا يشعر بها، إطلاقا.
عادة ما تكون النوبة الأولى هي الأشدّ والأصعب. وفيما هنالك أشخاص لا يعانون من نوبة ثانية (متكررة)، أبدا، هنالك آخرون قد تعود وتتكرر النوبات لديهم طوال 40 سنة منذ الإصابة بالنوبة الأولى.
أعراض الهربس التناسلي تشمل:
ثآليل صغيرة حمراء اللون ونَفطات (Blister)، أو جروح مفتوحة (تقرحات) في مناطق قريبة من الأعضاء التناسلية وفتحة الشرج
أوجاع أو حكّة في منطقة الأعضاء التناسلية، المؤخرة ومقدمة الفخذ.
العلامة الأولى التي تدل على الهربس التناسلي هي، في الغالب، الألم أو الحكة، التي تظهر بعد بضعة أسابيع من ممارسة الجنس مع شريك مصاب بالمرض. وبعد ذلك بأيام قليلة قد تظهر ثآليل صغيرة حمراء اللون أو نَفطات. ثم تنفجر هذه الثآليل والنفطات وتتحول إلى جروح مفتوحة (تقرحات) قد ينزّ منها سائل أو قد تنزف دما. وفي نهاية الأمر، تندمل هذه الجروح وتشفى.
هذه الجروح قد تظهر لدى النساء في منطقة المهبل، في المنطقة الخارجية من الأعضاء التناسلية، المؤخرة، الشرج أو في عنق الرحم. أما لدى الرجال فقد تظهر الجروح على العضو الذكري، الخصيتين، المؤخرة، الشرج، الفخذ أو في داخل الإحليل (Urethra) – الأنبوب الواصل بين المثانة (Urinary bladder) وبين القضيب (penis).
قد تكون عملية التبّول مصحوبة بأوجاع خلال الفترة التي تظهر فيها هذه الجروح، كما قد تظهر الأوجاع والحساسية الزائدة في منطقة الأعضاء التناسلية، إلى أن يزول التلوث ويختفي المرض.
الأعراض التي قد تظهر خلال النوبة الأولى قد تكون مشابهة لتلك التي تظهر لدى الإصابة بمرض النزلة الوافدة (الانفلونزا - Influenza)، مثل: الصداع، أوجاع في العضلات وحُمى. وإضافة إلى ذلك، قد يظهر انتفاخ في الغدد الليمفاوية الموجودة في الأُرْبِيَّة (Inguen / groin).
الرجعة / التكرار (Recurrence):
يختلف الهربس التناسلي من شخص لآخر. من الممكن أن تظهر العلامات والأعراض ثم تعود وتظهر، مرار وتكرار، على مدى بضع سنين. هنالك أشخاص يعانون من نوبات متكررة سنويا. ومع ذلك، فإن وتيرة حدوث النوبات تقل مع مرور الوقت لدى الكثير من الأشخاص المصابين بالمرض.
العوامل التي قد تثير نوبة الهربس التناسلي كثيرة، ومن بينها:
التوتر والضغط النفسي
الدورة الشهرية
ضعف الجهاز المناعيّ، سواء بسبب استعمال أدوية مثل الستيرويدات و/ أو العلاج الكيماوي، أو بسبب إصابة بعدوى، مثل مرض نقص المناعة البشرية المكتسب / الإيدز (HIV).
المرض
الخضوع لعملية جراحية
الاحتكاك، مثل ذلك الذي يحصل لدى ممارسة الجنس
التعب
قد يكون المرض، في بعض الحالات، فاعلا ومعديا ، بالرغم من عدم وجود أية جروح.
أسباب وعوامل خطر الهربس التناسلي
العدوى التي تحدث من جراء فيروس الهربس البسيط (HSV) تنقسم إلى نوعين، يمكنهما أن يسببا الهربس التناسلي:
HSV من نوع 1 (HSV- 1)- هذا النوع يسبب، عادة، جروحا حول الفم، لكن يمكن أن ينتشر أيضا إلى منطقة الأعضاء التناسلية في حال ممارسة الجنس الفموي.
HSV من نوع 2 (HSV -2)- هذا الفيروس هو المسبب الرئيسي لظهور الهربس التناسلي. ينتقل هذا الفيروس عن طريق ممارسة الجنس وملامسة الجلد بالجلد. وهو منتشر جدا ومُعدٍ جدا، سواء مع وجود جروح مفتوحة أو عدم وجودها. ومن الممكن أن لا يسبب لدى الكثيرين من المصابين أيا من الأعراض والعلامات المميزة لكن بإمكانه، رغم ذلك، الانتقال من شخص مصاب إلى الشريك عند ممارسة الجنس.
نظرا لأن وجود الفيروس خارج الجسم يؤدي إلى موته الفوري، فإن من غير المعقول أن ينتقل المرض عن طريق استعمال المرحاض، المناشف أو أغراض أخرى استعملها شخص مصاب بالمرض.
مضاعفات الهربس التناسلي
لا يسبب الهربس التناسلي لدى الأشخاص البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة، إجمالا، أية نتائج أو مضاعفات خطيرة لا يمكن معالجتها، باستثناء الجروح.
أما المضاعفات التي يمكن أن تنشأ فهي:
ظهور أمراض أخرى تنتقل عن طريق ممارسة الجنس: الأشخاص المصابون بهربس الأعضاء التناسلية هم أكثر عُرضة من غيرهم للإصابة بأمراض أخرى تنتقل خلال ممارس الجنس، بما فيها الايدز، أو لنقلها.
العدوى لدى حديثي الولادة: يمكن للمرأة التي تلد وهي مصابة بالهربس التناسلي وتعاني من جروح مفتوحة، أن تنقل المرض إلى مولودها الجديد لدى مروره في قناة الولادة (Parturient canal / birth canal). وقد تترتب عن إصابة المواليد الجدد بالهربس نتائج وخيمة، تشمل الضرر في الدماغ، العمى أو حتى الموت. كما إن احتمال انتقال المرض من الأم إلى مولودها الجديد كبير لدى الأمهات اللواتي يصبن بنوبة الهربس التناسلي للمرة الأولى خلال عملية الولادة.
تشخيص الهربس التناسلي
في حال وجود شك بالإصابة بالهربس التناسلي، ينبغي استشارة طبيب مسالك بولية (Urologist) أو طبيب الأمراض النسائية (Gynecologist). وبإمكان الطبيب، غالبا، تشخيص الهربس التناسلي بواسطة أخذ عينة من الأنسجة، أو بواسطة استنبات (Culture) من الجروح الصغيرة وفحصها في المختبر. كما يمكن الكشف عن الإصابة بفيروس الهربس بواسطة فحص الدم.
وبما إن الأشخاص المصابين بالهربس يصابون، في أحيان عديدة، بأمراض تناسلية أخرى تنتقل خلال ممارسة الجنس، مثل: المتدثـّرة (Chlamydia)، داء السيلان (Gonorrhea) والايدز (HIV)، فإن الطبيب يقوم بالفحص للتأكد من وجود، أو عدم وجود، مثل هذه الأمراض.
كما يمكن الكشف بواسطة فحص الدم، أيضا، عن إصابة سابقة بفيروس 1 - HSV أو 2 - HSV. ويمكن إجراء مذل هذا الفحص في حال تولد شكوك بتعرض شخص ما إلى نوبة هربس تناسلي في الماضي.
علاج الهربس التناسلي
ليس هنالك، حتى الآن، علاج شاف تماما لمرض الهربس التناسلي. ومع ذلك، يتوفر علاج يشمل أدوية مضادة للفيروس يتم تناولها فمويا، بما فيها: أسيكلوفير (Acyclovir) (زوفيرَكس - Zovirax)، فامسيكلوفير (Famciclovir) (فامفير - Famvir)، وفالاسيكلوفير (Valacyclovir) (فالطركس - Valtrex). وجميع هذه الأدوية يتم استعمالها لتعجيل شفاء الجروح ولتقليل وتيرة النوبات المتكررة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأدوية بصورة صحيحة، دائمة وثابتة، يوميا، يقلل من إمكانية إصابة الشريك في العلاقة الجنسية بالهربس.
الوقاية من الهربس التناسلي
الوسائل الموصى بها للوقاية من الإصابة بالهربس التناسلي هي الوسائل ذاتها الموصى بها لتجنب الإصابة بأمراض عديدة أخرى تنتقل عن طريق العلاقات الجنسية. ويكمن مفتاح الحل في تجنب الإصابة بفيروس الهربس التناسلي (HSV)، وهو فيروس مُعدٍ جدا، وخاصة في حال وجود جروح. أما الطريقة الأنجع لمنع العدوى فهي الامتناع الكلي والتام عن ممارسة الجنس، أو ممارسته مع شخص واحد فقط، غير مصاب بالعدوى.
أما إذا كانت هذه التدابير غير ممكنة، فيمكن اتباع الوسائل التالية:
استعمال (أو الطلب من الشريك استعمال) العازل الذكري (Condom) في كل مرة يتم فيها ممارسة الجنس
الامتناع عن ممارسة الجنس في حال إصابة احد الشريكين بنوبة الهربس في الأعضاء التناسلية، أو في أي من أجزاء الجسم المختلفة.
الحرص على المصارحة بين الشريكين في العلاقة الجنسية
النساء الحوامل المصابات بفيروس الهربس التناسلي HSV يتوجب عليهن إبلاغ الطبيب بذلك. أما إذا كان لدى المرأة الحامل شك ولم تكنّ متأكدة من ذلك، فيتوجب إجراء فحص للتأكد من وجود الفيروس أو عدمه. ومن المفضل البحث عن علامات وأعراض الفيروس خلال فترة الحمل.
من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول أدوية مضادة للفيروس من اجل علاج الهربس التناسلي في مرحلة متقدمة من الحمل، في محاولة لتجنب حدوث نوبة وقت الولادة. أما إذا كانت المرأة الحامل تُقدِم على الولادة في الوقت الذي تتعرض فيه لنوبة من الهربس التناسلي، فمن المفضل أن تتم الولادة بعملية قيصرية بهدف تقليص خطر إصابة المولود الجديد بالفيروس.

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Translate

Blog Archive

Blog Archive

Featured Post

  ABSTRACT Doxorubicin (Dox) is a highly potent chemotherapy drug. Despite its efficacy, Dox's clinical application is limited due to it...