عند شرائك منتجات الالبان او اي بروبيوتك ، اقرأ نوع البكتيريا المتوفره بالمنتج ان كانت تحتوي على احد انواع البكتيريا المفيده صحيا :
Lactobacillus acidophilus:
هذا النوع من البكتيريا يساعد في امتصاص المواد الغذائيه ويدعم الجهاز المناعي.
Lactobacillus fermentum:
هذا النوع من البكتيريا يساعد في تحييد بعض المواد الضاره في الاكل ويساعد في توازن البكتيريا داخل الامعاء.
Lactobacillus rhamnsus;
من افضل انواع البكتيريا التي تقلل من اصابة وشدة الاسهال المصاحب وقت السفر من اكل طعام غير نظيف.
Bifidobacteria bifidum :
هذا النوع يساعد على الهضم خصوصا منتجات الالبان.
Bifidobacteria longum:
يساعد على هضم الكربوهيدرات مع تقليل كمية الغازات المصاحبه في الهضم !
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع