تناول الأطعمة غير المتنوعة
إن تناول النظام الغذائي الذي يتكون من مجموعة واسعة من الأطعمة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يؤدي إلى تشكيل المزيد من البكتريا النافعة
نقص البريبايوتكس في النظام الغذائي
وهي نوع من الألياف التي تزيد من إنتاج الأحماض الدهنية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي
عدم ممارسة الرياضة
النشاط البدني المنتظم يساهم في نمو البكتيريا المعوية المفيدة
الإجهاد المستمر
التعرض لمستويات عالية من الضغط الجسدي والنفسي لها تأثيرات ضارة على الأمعاء حيث تحدد من تدفق الدم وتعمل على تغيير مكونات وعدد البكتيريا المعوية.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع