أحببت أن أشارككم أحبتي بعض النصائح الغذائية المفيدة في رمضان:
بعد صيام طويل ينصح بالافطار على رطبات فان لم يكن فعلى تمرات
شرب مقدار كاف من الماء وعلى فترات متقطعة من الفطور الى السحور
تناول الفواكه والخضار والسكريات
الحصول على قسط كاف من النوم
محاولة ضبط النفس والسمو بها و تجنب التوتر والانفعال
اللهم تقبل صيامنا وفرج عن بلادنا وشامنا يا رب العالمين
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع