فيتامين سي ونزلات البرد ... مابين الحقيقة والخرافة.

  من الخرافات المنتشرة كتير جداً وأثبتت الأبحاث العلمية خطأها هي ان تناول المكملات الغذائية ( يعني الحبوب أو الكبسولات)  لفيتامين سي عن طريق الفم تمنع الإصابة بالزكام ونزلات البرد   

  كلام مش صحيح، لكن بعض الأدلة بتقول إن الناس اللي متعودة تاخد المكملات الغذائية دي بإستمرار يستمر المرض لأيام أقل وتكون الأعراض أقل حدة، لكن لا يمنع الفيتامين اصابتهم بنزلات البرد .

  كمان اثبتت الأبحاث ان تناول المكمل الغذائي لفيتامين سي بعد الإصابة بالزكام مالهوش أي لازمه، الفايدة الوحيدة ان خلايا جسمك بصفة عامة هتتعافى أسرع لكن مش هيعالج أو هيقضي على نزلة البرد اللي عندك  .

يعني جو كل برتقال و عصير ليمون    كتير عشان البرد يروح دي هبده قديمه ولا ليها اي أساس علمي