كيف تنقذ حياة إنسان مشتعلة فيه النار؟

كيف تنقذ حياة إنسان مشتعلة فيه النار؟

يقول أحد الإخصائيين:

 «أنا كإخصائي سلامة وصحة مهنية؛ أنصح الجميع باتباع بعض الخطوات لإنقاذ حياة إنسان مشتعلة فيه النار، في هذه الحالة علينا أن نتصرف بشجاعة وبطريقة صحيحة (تصرف بشجاعة ودون خوف، فلو أن النار مشتعلة بك أنت أو مشتعلة في أحد حبايبك، فمن المؤكد أنك لا تتمنى أن يتفرج عليك الناس، ثم ينصرفوا خوفًا وجبنًا، ما لا ترضاه لنفسك لا تفعله مع غيرك) تصرف بشجاعة ولكن بطريقة صحيحة، إذا شاهدت إنسانًا مشتعلة فيه النار، فعليك أن تنقذ حياته، وذلك من خلال القيام بعمل  3 حاجات، مع عدم توافر وسيلة إطفاء قريبة: 

Stop

Drop

Roll

  إيقاف الشخص Stop الذي تشتعل به النار، ومنعه من أن يجري أو يمشي والنار ماسكة فيه.

 أجعل الشخص المشتعلة به النار Drop ، وهذا معناه أن تجعله يجلس أو ينام ممددًاعلى الأرض بوضع أفقي. نفس فكرة الشمعة، لو جعلتها تنام في وضع أفق سوف تنطفئ.

طول ما هو في وضع رأسي (واقفًا) ستظل النار ممسكة به. 

بعد نومه على الأرض، تقوم بدحرجته Roll على الأرض يمينًا وشمالاً إلى أن تنطفئ النار التي كانت ممسكة به.

 وهذه العملية لن تستغرق سوى ثواني قليلة.

حذاري أن تطفئ النار الممسكة بجسمه مستخدمًا الماء، أو ترش جسمه بالماء قطعيًا!!

حذاري أن تطفئ النار الممسكة بجسمه مستخدمًا الماء، أو ترش جسمه بالماء قطعيًا!!

حذاري أن تطفئ النار الممسكة بجسمه مستخدمًا الماء، أو ترش جسمه بالماء قطعيًا!!

إذا فعلت ذلك؛ فإنك تكون قد عجلت بموته دون أن تقصد!!

 لأنه إذا لم يمت بسبب الحرق والنار، يبقى  هيموت بسبب الماء!!

 لأنك كده بتبستره .. حرارة عالية .. وبعدين تبريد .. معناه موت الخلايا!! فضلاً عن أنك سوف تسبب صدمة عصبية للجسم تؤدى للوفاة فورًا!!

الطريقة الأفضل  لإطفاء النار لشخص يحترق، إما باستخدام بطانية تلفه بها بسرعة .. أو  باستخدام الطريقة التي شرحناها منذ قليل.

يجب أن تهتم مدارسنا وجامعاتنا بنشر الوعي الصحي بين المواطنين، ومن الواجب تخصيص مقرر دراسي عن تعلم مبادئ الإسعافات الأولية!!

 مثل هذا المقرر عن مبادئ الإسعافات الأولية، ستكون له فائدة كبري تفيدهم في حياتهم .. وتنفع غيرهم .. وتساعدهم على إنقاذ أرواحهم وأرواح الناس!!

  (منقول بتصرف)

طريقة بسيطة من 3 كلمات، يتم تنفيذها في 3 خطوات، كفيلة بانقاذ حياة إنسان أو أكثر!!

شارك هذا البوست لتعم الفائدة.

ﻋﻼﻗﺔ ﻣﺮﺽ ﺗﻜﺴﺮ ﺻﻔﻴﺤﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﻄﺐ ﺍﻻﺳﻨﺎﻥ ﺃﻭ Thrombocytopenia

ﻋﻼﻗﺔ ﻣﺮﺽ ﺗﻜﺴﺮ ﺻﻔﻴﺤﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﻄﺐ ﺍﻻﺳﻨﺎﻥ

ﺃﻭ

Thrombocytopenia

ﺍﺫﺍ ﻣﺎ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ؟؟

ﻭﻣﺎ ﻋﻼﻗﺘﻪ ﺑﻄﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ؟؟!!!!

ﻫﻮ ﺣﺎﻟﻪ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ platelet

ﻣﻨﻬﺎﺭﺓ ﻭﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻧﻘﺼﺄﻥ ﺷﺪﻳﺪ ﻓﺪ ﺍﻋﺪﺍﺩﻫﺎ decrease

number

_ ﺍﻣﺎ ﻋﻦ ﻋﻼﻗﺘﻪ ﺑﻄﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻫﻮ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻜﺴﺮ

ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ

ﻫﺬﺍ ﺩﻟﻴﻞ ﺍﻧﻪ ﻻ ﺗﻮﺟﺪ ﺧﺜﺮﺓ ﺩﻣﻮﻳﻪ ﺍﻱ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻘﻠﻊ ﺳﻴﺴﺘﻤﺮ

ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ .......

ﻟﺮﺑﻤﺎ ﺗﺼﻞ ﺑﻨﺎ ﺍﻟﺤﺎﻟﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﺎﻟﻪ ﻟﺮﺑﻤﺎ ﺃﺧﻄﺮ ﺇﻻ ﻭﻫﻲ ﺍﻝ

shock ﺃﻭ ﺍﻟﺠﻠﻄﻪ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻨﺰﻑ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ

ﺗﻨﺒﻴﻪ

ﻧﺴﺘﻨﺘﺞ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻧﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﺎﻟﻪ ﺧﻄﺮﻩ ﺟﺪﺍ ﺑﻤﻌﻨﻰ

ﺃﺩﻕ ﻻ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﺒﺮﻩ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺓ ﻭﻟﻜﻦ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﺍﻟﻌﻠﻢ

What types of thrombocytopenia

ﻋﻨﺪﻧﺎ ﻧﻮﻋﻴﻦ ﻫﻤﺎ

 ﺍﻷﻭﻟﻲ ﺃﻭ ﻋﺪﻳﻢ ﺍﻟﺴﺒﺐ idopathic

ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﺒﺐ ﻳﻌﻨﻲ ﻳﺠﻲ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ

ﻳﺮﺍﺟﻊ ﺻﺪﻓﻪ ﻳﻜﺘﺸﻒ ﻫﻮ ﺣﺎﻣﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ

ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻋﺪﻭﻯ ﻓﺎﻳﺮﻭﺳﻴﻪ ﻫﻲ ﺍﻟﺴﺒﺐ

Viral infection

_ ﺍﻣﺎ ﺍﻷﺧﻄﺮ ﻫﻮ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻮﻱ Secondry

ﻭﻳﺤﺼﻞ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺇﺣﺪﻯ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ

_1 Systemic diseases ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻋﺎﻣﻪ

_2 Metastatic cancer to bone

ﺍﻟﻲ ﻋﻨﺪﻫﻢ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﺭﺍﺡ ﺗﺪﻣﺮ ﻧﺨﺎﻉ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﻭﻫﻮ ﻣﻮﺿﻊ

ﺻﻨﺎﻋﻪ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺬﻟﻚ ﺳﺒﺐ ﻣﻬﻢ

_3 Splenomegaly

ﺗﻌﻤﻠﻖ ﺍﻟﻄﺤﺎﻝ

ﻣﺜﻞ ﻣﺎ ﺗﻌﺮﻓﻮﻥ ﺍﻟﻄﺤﺎﻝ ﻋﻀﻮ ﻣﻬﻢ ﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺻﻨﺎﻋﺔ

ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﻳﺼﻴﺮ ﺑﻴﻪ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺑﺎﻟﺤﺠﻢ

ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻛﻮ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺪﻣﺮ ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ

_4 Drugs

ﺍﻻﺩﻭﻳﻪ ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻷﻫﻢ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ

ﻣﺎ ﺍﻟﺴﺒﺐ ؟ !!!!!!!!

ﻷﻥ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻹﺷﻌﺎﻉ ﺗﺪﻣﺮ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﻭﺗﺴﻮﻱ ﻧﺨﺮ ﺍﻟﻌﻈﻢ

Osteoporosis

ﻟﺬﻟﻚ ﺗﻘﺘﻞ ﻧﺨﺎﻉ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﺮﺋﻴﺲ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ

ﺍﻟﺪﻡ

ﻟﺤﺪ ﺍﻵﻥ ﻟﻢ ﻧﻔﻬﻢ ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻢ ﻋﻼﺝ ﻫﻜﺬﺍ ﻣﺮﺿﻰ ﻓﻲ ﻋﻴﺎﺩﺓ

ﻃﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ !!!!!

 ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻛﺎﻵﺗﻲ ﻳﺎ ﺩﻛﺘﻮﺭ / ﺓ

ﻗﺒﻞ ﻣﺎ ﺍﺩﺧﻞ ﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﺇﻟﻴﻚ ﺗﺴﺎﺅﻝ ﻣﻬﻢ ﺣﺘﻰ ﺃﺟﺒﺮﻙ ﻭﺗﺬﻛﺮ

ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﻟﻌﻼﺝ

ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﺇﺫﺍ ﺃﻧﺎ / ﺍﻧﺖ ﻟﻢ ﻧﻬﺘﻢ ﻟﻠﻤﺮﺽ

ﻭﺍﺟﺮﻳﻨﺎ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ

____ ﺍﻟﺠﻮﺍﺏ ﺭﺍﺡ ﺗﺤﺼﻞ ﻫﺪﻳﻪ ﻭﺃﻱ ﻫﺪﻳﻪ؟ !!

ﺗﻔﺘﺢ ﻋﻠﺒﻪ ﺍﻟﻬﺪﻳﻪ ﺗﺠﺪ

_1 ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ

_2 ﺣﺎﻟﻪ ﻃﻮﺍﺭﺉ ﻟﻠﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﻭﺑﺄﺳﺮﻉ ﻭﻗﺖ ﻣﻤﻜﻦ ﺑﺴﺒﺐ

Stress of patient ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺭﺃﺡ ﻳﺨﺎﻑ ﻭﺭﺍﺡ ﻳﺮﺗﻔﻊ

ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻟﻠﻄﺮﻓﻴﻦ

ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻟﻌﻼﺝ

Mangment patient with thrombocytopenia

* ﻛﺎﻵﺗﻲ

_1 ﺍﻛﻮ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺃﺫﻛﺮ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﻓﻘﻂ

ﺃﻭﻷ // ﺑﻌﺪ ﻣﺎ ﻧﻌﺮﻑ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﺤﻤﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻻﺯﻡ

ﻳﻜﻮﻥ ﻭﻳﺎﻧﻪ ﺃﻭ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻭ

Hematologist

ﻃﺒﻘﺎ ﺇﻟﻰ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻲ ﺍﻧﺖ ﻃﺎﻟﺒﻪ ‏( ﺟﺮﺍﺣﻪ،ﺣﺸﻮﺓ،

ﺟﺮﺍﺣﻪ ﺭﺋﻴﺴﻴﻪ mjaor/minor ‏)

ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ ﺣﺴﺐ

ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻲ ﺍﻧﺖ ﻣﺤﺘﺎﺟﻪ

_ ﻛﻴﻒ ﻧﻌﺮﻑ ﺍﻷﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺨﺎﺻﻪ ﺑﻜﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ

ﺍﻧﻲ ﺃﻋﻠﻤﻚ ﻛﺎﻵﺗﻲ

_1 ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻨﺪﻙ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺳﻨﻴﻪ ﻋﺎﺩﻳﻪ ‏( ﺣﺸﻮﺍﺕ ‏) ﻳﻌﻨﻲ

ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ

ﻋﻨﺪﻩ ﺁﻟﻢ ﻣﺜﻞ ﺃﻱ ﻣﺮﻳﺾ ﻭﻟﻜﻦ ﻫﻮ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﻤﺮﺽ

ﺗﻜﺴﺮ ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺎﺕ

ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺎﺕ ﻻﺯﻡ ﻳﻜﻮﻥ 30 ، 000

_2 ﺍﺫﺍ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﻗﻠﻊ ﻻﺯﻡ ﻳﻜﻮﻥ 50 ، 000 ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ

_3 ﺍﺫﺍ ﺗﺤﺘﺎﺝ mjaor Surgery ﻳﻌﻨﻲ ﺗﺴﻮﻱ flab ﻭ

suture ﻭﻣﺎ ﺷﺎﺑﻪ ﻭﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺗﺴﺘﻐﺮﻕ ﻭﻗﺖ ﻻﺯﻡ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﺪﺩ

ﻓﻮﻕ 80 ، 000 ﺇﻟﻰ 100 ،000

ﻳﻌﻨﻲ ﻗﺮﻳﺐ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ

ﻣﻼﺣﻈﻪ

Normal range of platelet is

150,000

حمض الفوليك وأهميته خلال فترة الحمل

حمض الفوليك وأهميته خلال فترة الحمل

🌸🍃

من أهم الخطوات التي تقومين بها بعد أن تعرفي أنك حامل هي الإهتمام بصحة جسمك وما يدخله من غذاء وذلك لضمان صحة جنينك! 

إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض الفوليك خاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. 

👇🏻🍃

حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي، فهو يساعد في منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل. 

👇🏻🍃

هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي فمن الضروري أن تتناول النساء حمض الفوليك يومياً ليس فقط في فترة الحمل الأولى، بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات. 

*⁉️ألمَ قبل الحمل؟*

لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل. لذلك إذا كنت تخططين لحملك أو إذا كنت في سن الحمل، من المفضل جعل غذائك اليومي غنياً بحمض الفوليك *(أو استشيري طبيبك لكيفية حصولك عليه من خلال المكملات الغذائية).*

⬇️🍃

إلى جانب ذلك، فإن حمض الفوليك يحمي أيضاً من بعض التشوهات الخلقية الأخرى كتشوهات القلب والشّفة والحلق. 

*💊ما هو حمض الفوليك؟*

هو أحد الفيتامينات ب، يستعمله الجسم (وخاصة الحامل) لبناء خلايا جديدة. ما زالت آلية عمل هذا الفيتامين غير معروفة لدى العلماء، ولكن من المؤكد أنه السبب الأساسي في بناء خلايا كل من النخاع والدماغ والأعضاء والبشرة والعظام. 

*🔱🍃الكميات الموصى بها من هذا الفيتامين للنساء هي:*

💮• أقل من 19 سنة 400 ميكروغرام/اليوم. 

💮• الحامل 600 ميكروغرام/اليوم . 

💮• المرضعة 500 ميكروغرام/اليوم . 

*💊كيف لنا أن نحصل على الكميات المناسبة من حمض الفوليك؟* 

⤵️🍃

بالإضافة إلى ما قد يصفه لك الطبيب من حمض الفوليك على شكل حبوب هنالك طريقة أخرى تضمن لك الحصول عليه: 

👈🏻أدخلي في نظام غذائك اليوم صحناً من رقائق الفطور الكاملة المدعمة

👈🏻وتناولي الفواكه الطازجة (مثل البرتقال والشمام)، 

👈🏻الخضار (خاصة الخضار الورقية الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي...)، 

👈🏻المكسرات والبذور (الفستق، السمسم) والبقوليات ( العدس ، الفاصولياء الحمراء).

🔖🍃إليك بعض الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ونسبة احتوائها عليه:

♦️المصدر الغذائي كمية حمض الفوليك (ميكروغرام)

سبانخ (كوب مطبوخ ) 262

بروكلي (كوب مطبوخ) 78

بذور دوار الشمس (كوب) 300

الهليون (1/2 كوب معلب) 98

فاصولياء حمراء (كوب مطبوخ) 256

عصير برتقال طبيعي (كوب ) 109

فستق ( كوب) 212

عدس (كوب مطبوخ

هل يجوز استعمال المسكنات غير السترويدية (NSAIDs) لمرضى الضغط ؟

 هل يجوز استعمال المسكنات غير السترويدية (NSAIDs) لمرضى الضغط ؟؟؟

كثيرا ما تثار هذه القضية بقووووة ... لذلك أحببت أن أدلو بدلوي فيها =D 

القاعدة التي نجدها في الكتب العلمية الموثوقة تقول :

1) كل الــ NSAIDs يمكن أن ترفع الضغط .. لأنها:

 أ- تضيق الشريان الكلوي ... بالتالي يقل وصول الدم الى الكلى .. بالتالي يقل حجم الأملاح والسوائل التي تخرج من الدم الى البول .. بالتالي ستبقى كمية من الأملاح والسوائل في الدم .. فيزداد حجم الدم .. فيزداد ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية التي تحوي هذا الدم (وهذا معنى قولنا: يزداد الضغط أو يرتفع الضغط) ..

ب - لأن الــ NSAIDs أيضا تسبب V.C لباقي الأوعية الدموية في الجسم ...

2) الــ NSAIDs ليست كلها في نفس الدرجة .. فالــ ( selective COX-2 inhibitors) ترفع الضغط أكثر من الــ (non-selective COX  inhibitors) ..

وذلك لأن إنزيم الــ COX-2 مسؤول عن توسيع الشريان الكلوي بشكل أكبر من إنزيم الــ COX-1 .. 

فلمن نستعمل دواء يتركز معظم عمله على تثبيط الــ COX-2 (يعني selective COX-2 inhibitor) .. معناها رح يضيق الشريان الكلوي بشكل أكبر .. بالتالي رح يرفع الضغط أكثر ..

طيب والعمل ؟؟ 🤔😬😅

3) إذا كان مريض الضغط يتناول أدوية الضغط بانتظام .. وضغطه منتظم في الحدود المسموحة (مبدئيا أقل من 140\90 ...... إلا إن كان مريض سكر،  أو اعتلال في الشبكية Retinopathy ، أو عنده  Proteinuria ؛ ففي هذه الحالات لازم ضغطه يكون أقل من 130\80) ..

- المهم اذا كان بياخذ أدوية الضغط  وضغطه تمام  :

 فالــ (selective COX-2 inhibitors) ممنوعة .. 

لكن يجوز ان نستعمل له اي دواء من الــ (non-selective COX inhibitor) .. لمدة بضعة أيام (مثلا 3 او 4 ايام متواصلة) دون أن نخاف من ارتفاع ضغطه خلال هذه الفترة القصيرة ..

4) طيب اذا كان ضغط المريض غير منتظم .. يعني طالع أكثر من الحد المسموح  ؟؟ 

عندنا حلان :

- إما أن نستخدم له (Non-selective COX inhibitors) مع مراقبة الضغط باستمرار .. من أجل تخفيضه إذا ارتفع ...

- أو نستعمل مسكنات لا تؤثر على الضغط .. كالــ Paracetamol والــ Opioids .... وطبعا لازم نضع آثارها الجانبية في الحسبان ..

*ملاحظة: 

أ) من أشهر أمثلة الــ (Non-selective COX inhibitors) :

Diclofenac, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen, Naproxen, Mefenamic acid ... etc.

ب) ما يقال عن أن Sodium Diclofenac يرفع الضغط أكثر من Potassium Diclofenac .. هذا لم أجده في أي مصدر علمي .. بل المصادر لا تفرق بينهما في علاقتهما بالضغط .. وهذا يرجح القول بأن كمية الصوديوم التي في Sodium Diclofenac غير مؤثرة ...

بالتالي فإن القواعد السابقة عن الــ (Non-selective) تنطبق على الDiclofenac سواء كان صوديوم أو بوتاسيوم ..

ج) الــ (Selective COX-2 inhibitors) تنحصر في :

Celecoxib, Etoricoxib and Meloxicam.

علامات تدل على اقترابك من نوبة قلبية قاتلة.. كيف تتجنبها؟

علامات تدل على اقترابك من نوبة قلبية قاتلة.. كيف تتجنبها؟

تواصل–وكالات:

أوصى أطباء ومختصون في أمراض القلب مرضى السكر وضغط الدم والكوليسترول وأصحاب الأوزان الزائدة بضرورة المراجعة الدورية للطبيب.

وقال المختصون إن ذلك يساعد في اكتشاف الأعراض الأولية للنوبات القلبية أو أمراض القلب التاجية ما يجنب المرضى من خطر النوبات القاتلة (السبب الرئيسي للوفاة حول العالم).

وكشف مدير مختبر قسطرة القلب الدكتور تشارلز تشامبرز  وفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية ، عن علامتين تحذيريتين للإصابة بنوبة قلبية، أولاهما الشخير، خاصة بصوت عالٍ وبشكل غير عادي، إذ يبدو النائم كأنه يلهث أو يختنق، ما يهدد بتوقف التنفس أثناء النوم، وحين يحدث هذا التوقف للحظات قصيرة عدة مرات ليلا، يتعرض القلب لضغوط إضافية تؤدي في نهاية المطاف إلى نوبة قاتلة تبدأ بضغط في منتصف الصدر وألم شديد في الذراعين وشعور بالدوار والغثيان.

أما العلامة الثانية فهي مشاكل المعدة تبدأ بعسر الهضم وحرقة وآلام في المعدة، ما يحذر بنوبة قلبية وشيكة، والمرأة أكثر عرضة لهذا العرض من الرجل. يذكر أن  مصطلح «مرض القلب التاجي» هو إعاقة تدفق الدم في القلب، بسبب تراكم المواد الدهنية في الشرايين التاجية

10 علامات تشير للانهيار العصبي

10 علامات تشير للانهيار العصبي .. لا تتجاهلونها :

- الشعور بفقدان الأمل والتفكير في الانتحار أو إيذاء النفس

- ارتفاع ضغط الدم نتيجة القلق والتوتر، وتشنج العضلات

- اضطراب في المعدة، مع الرعشة والرجفة والهلوسة أحياناً

- تقلبات حادة في المزاج أو وردود أفعال غير مبررة

- المعاناة من نوبات من الهلع والذعر والتي تؤدي إلى ألم في الصدر

- الانفصال عن الواقع والخوف الشديد مع صعوبة في التنفس

- فقدان الثقة بالنفس والاعتقاد بأن الناس تراقبك أو تنتقدك

- استرجاع ذكريات أو لقطات من حادث صادم قديم تعرضت له

- فقدان الشهية واضطراب النوم والأرق وقلة الاهتمام بالنظافة الشخصية

- الانعزال عن الأسرة والأصدقاء وتجنب الوظائف الاجتماعية والالتزامات

الانسولين

الانسولين 

شرح الانسولين وانواعه ومعني كلمه المعاملات واساسيات مهمه لمستخدمي الانسولين 

● الانسولين ●

ليش نحتاج انواع انسولين مختلفه ؟

ليش القاعدي مايمشيش مع الاكل ولا لتنزيل السكر ؟

ليش الانسولين السريع للاكل ؟

ما معنى قاعدي وسريع؟

بنشوف جسمنا كيف يخدم

↩️جسمنا يبي طاقة في النهار وفي الليل .. في النهار للحركه والمجهود ..وفي الليل لتشغيل كل الوظائف الحيويه .

والطاقة المطلوبة اللي نشتغلو بيها .. الجلوكوز

به منين تجي؟

 اما من جسمنا او من برا في الاكل

داخل جسمنا منين ؟؟

الكبد والعضلات مخزن الطاقه ..وهي الجمعيه الاستهلاكيه اللي فيها مخزن السكر متخزنه لوقت الطوارئ مثل فترات الصوم والا وقت عدم الاكل زي النوم او وقت مجهود عضلي او تمرين شديد

معناه طول اليوم لو ماكليناش الدم يخبط علي باب الجمعيه ياخد شويه سكر ويلف ياكل الخلايا

الخليه دي كوره عليها قفل بمفتاح 

الانسولين هو المفتاح..والقفل اسمه مستقبلات الانسولين

اللي نتكلم عليه توا  انه طول اليوم بدون ماكلة واللي يفتح فيه هو الانسولين القاعدي او طويل المفعول

به وقت الاكل ..اللي بيفتح هو الانسولين السريع

البنكرياس الطبيعي السليم يطلع دفعات انسولين صغيره كل دقيقه وشوية انسولين قاعده ..القاعدي في الدم يستناه اللي يعطيهوله الكبد ..

والدفعه كبيره  وقت ما ناكل او ارتفاع السكر هدا السريع..وهو قوات التدخل السريع 😂..ويطلع حسب سرعه الهضم 

وهادم  نحتاج نعوضهم بجرعات خارجيه ..بأنواع قريبه منهم في العمل قدر الامكان 

↩️ ليش في اختلاف في انواع الانسولين؟

اي جرعه انسولين ..بنحقنها تحت الجلد تعمل قطره زي المطر ..الدم طول مايفوت عليها  يقشرها وياخد منها شوية ويمشي بيهم ..

القاعدي مصمم انه يتقشر ببطء ويقعد مده طويله ..لان الجمعيه تطلع سكر بكميات قليله علي فترات قريبه لان مش محتاجين اكتر من طاقه اليومية 

 وقت الاكل..الدم يمر فيه كميه جلوكوز كبيره.. لازم انسولين سريع ..معناه السريع هو للوجبات

او لو سكرنا عالي ..نفس المنطق ..لازم نغطي السكر الكبير من الدم ..معناه السريع هو اللي يستخدم

↩️انواع القاعدي او ممتد المفعول .. لانتوس/ليفيمير/تريسيب...

وشبه قاعدي او متوسط المفعول هو انسولاتارد/هيومالين ن

انواع السريع المفعول.. ابيدرا/نوفورابيد/هيومالوج

انواع عادي المفعول.. اكترابيد/هيومالين ر/انسيومان رابيد

● الانسولين و الأكل ● 

 الهرم الغذائي ومكونات الطعام والمجموعات الغذائيه 

تعرفو معنى النشويات وسكريات وبروتين ودهون والبان والمعادن و الفيتامينات ..

كله بيتقسم كعناصر غذائيه بيصب في تلات حاجات رئيسيه ..كاربوهيدرات وبروتينات ودهون

كل حاجه خلقها ربي فيها كربوهيدرات ماعدا المية ..

به ليش الكاربوهيدرات تهمنا ؟

لانها لما تنهضم تتحول الي جلوكوز وهدا اللي يرفع مستوي سكر الدم....

حنى جسمنا متكون من حاجات صغيره اسمها خلايا  ..

الخليه غذاها هو الجلوكوز ،تاخد الجلوكوز من الدم كمصدر اساسي رئيسي للحياه والطاقه

و اللي يدخل الجلوكوز فيها ..هرمون اسمه الانسولين وبيفرزه البنكرياس..

الانسولين موجود في دمنا بكميات بسيطه او وقت الاكل بكميات كبيره ومهمته ان يشد الجلوكوز ويمشي بيه للخليه و يفتح باب اسمه مستقبلات الانسولين ..ويدخل منه الجلوكوز للخليه ..وقتها الخليه ترتاح وتشتغل وتقول للدماغ انا خديت طاقتي خلاص

 الجلوكوز الزياده يحوله الانسولين لدهون ويخزنه في الجسم وقت الحاجة ..

هده  علاقه الكاربوهيدرات بالخلايا والانسولين والجلوكوز ...

↩️ انا عندي سكر ..معناه لازم انسولين؟ 

لان بنكرياسي خلاص مافيشي انسولين ...و الجلوكوز في دمي قاعد ماخشش للخلايا  ...

معناه في جرعه انسولين لازم علي مدار ال 24 ساعه وهدا اسمه انسولين قاعدي

ووقت الاكل لازم جرعه انسولين سريع تغطي نواتج هضم الاكل

↩️  لازم نعطي الجرعة صح 

♡نقيس السكر قبل الوجبه

♡ولازم نعرف مجموع كاربوهيدرات الوجبة 

♡ولازم نعرف كم وحدة انسولين تغطيها الوجبة

♡ووحدة الانسولين السريع تنزل قداش من السكر العالي الموجود بالدم لو كان سكري اعلى من 200 

↩️ به منين نعرف كمية الكاربوهيدرات ؟؟

في تخصص اسمه علوم التغذيه .. تعرف كمية جرام كاربوهيدرات والبروتين والدهون في الاكل..

حسبوها بالجرام والملي والمعلقه والكوب

وللاستفادة لازم يكون عندي ميزان في البيت باش نوزن الاكل  ونرجع للجدول نعرف قداش كاربوهيدرات...

●الانسولين و المعاملات ● 

اصناف الطعام في الجداول محسوبة كميه الكاربوهيدرات  فيها ويهمنا هدا قداش نعطي عليه جرعة انسولين قبل الاكل

↩️ 👀حساب جرعه الاكل ✔️

لازم نعرف الانسولين السريع قداش يغطي جرام كابوهيدرات بصفه عامه ... اسمه معامل الكاربوهيدرات

جرعه الاكل 

عدد وحدات الانسولين اللازمه لتغطيه الوجبه =

عدد جرامات الكاربوهيدرات في الوجبه مقسومه علي معامل الكاربوهيدرات لكل شخص

حساب جرعه التصحيح ✔️

 لو سكرنا عالي قبل الاكل او بدون اكل لازم ندير حاجة اسمها جرعة تصحيحية وظيفتها انزال

 السكر العالي الي 100-120 اللي هو هدفنا 

لازم نعرف معامل التصحيح لينا قداش (معامل التصحيح) =

مقدار انزال السكر عند اخد وحده انسولين سريع واحده

عدد وحدات جرعه التصحيح = 

(تحليل السكر الحالي العالي - الهدف اللي هو 120) ثم نقسم علي معامل التصحيح 

✔️لو قبل الاكل سكرنا 100-120=

جرعتنا بتكون  جرعه الاكل فقط ونحقن قبل الاكل ونستني مدة مناسبه

✔️لو قبل الاكل سكرنا اعلي من 120=

الجرعه هتكون جرعه الاكل + جرعه التصحيح

✔️لو قبل الاكل سكرنا اقل من 100=

نخصم من جرعه الاكل او نزيد الكاربوهيدرات 

✔️لو سكرنا اعلي من 120 ومش هناكل =

ناخد جرعه تصحيحه فقط 

✔️فوق 250 لازم تحليل اسيتون في البول لان لو في الجرعه التصحيحيه بتزيد

أعراض خفيفة لمرض السكر قد لا تنتبه لها

أعراض خفيفة لمرض السكر قد لا تنتبه لها

مرض السكر اضطراب مزمن يصبح سكر الدم (الغلوكوز) فيه أعلى من اللزوم. ويرجع السبب وراء ذلك إلى عدم تصنيع الجسم لما يكفي من الأنسولين (وهو الهرمون الذي يساعد الجسم على معالجة السكر) أو عدم التعامل معه جيداً.

وقد لا تدرك أنك مصاب بمرض السكر رغم إصابتك به، لاسيما لو لم تكن مستويات السكر في الدم مرتفعة جداً، فمعظم مرضى السكر لا يتم تشخيص المرض عندهم إلا بعد مدة زمنية طويلة من إصابتهم به، لهذا يجب على كل شخص تجاوز عمره 45 سنة أو كان عمره أصغر من ذلك وكان عنده عوامل خطورة للإصابة بمرض السكر أن يجري فحص دوري لمستوى الغلوكوز عنده.

سوف نذكر هنا بعض الأعراض بعض الأعراض الشائعة لكن المخادعة بشكل قد يفوتك أنها تشير لمرض السكر.

البصل من أغنى الخضار

أن البصل من أغنى الخضار والفاكهة بمادة طبية مهمة تسمى الكوريسيتين ولا ينافسه بذلك سوى براعم نبات القبار.

- بأن مضاد الأكسدة (الكوريسيتن) في البصل تقاوم الالتهابات Inflammations حيثما وجدت وخاصة في الجيوب الأنفية والرئتين.

- بأن تناول البصل يمنع تطور مرض السكري من نمط (2) الذي يعالج بالأقراص إلى النمط (1) الذي يتطلب حقن الإنسولين.

- بأن البصل يحول بإذن الله تعالى دون الإصابة بسرطان الثدي ، البروستات ، الرحم والمبايض وكما يمنع نمو وزيادة عدد البقع ما قبل سرطانية 

- بأن البصل يقاوم هجمات الربو.

- بأن البصل يحمي الخلايا العصبية من التلف وما ينتج عن ذلك من أمراض مرتبطة بالجهاز العصبي.

- بأن البصل يحول دون تلف الأوعية الدموية وإصابتها بالتصلب ويمنع حدوث الكثير من امراض القلب.

- بأن البصل يعزز وجود وتكاثر البكتيريا الطبيعية في الأمعاء مما يحسن امتصاص العناصر المغذية، يعزز جهاز المناعة ويمنع انفلات زيادة الوزن المفرطة.

- بأن البصل يقتل كثير من انواع الجراثيم في الحلق والرئتين.

- بأن البصل يميع الدم ويمنع حدوث الجلطات وخاصة عندما يكون مشوياً وأنه يحذر من تناول مميعات الدم الصيدلانية مثل الأسبرين والورافرين مع البصل المشوي أو المقلي وذلك لأنه يسبب زيادة مفرطة في ميوعة الدم.

- بأن البصل يخفض الضغط الشرياني لدى مرضى الضغط

- بأن البصل يمنع نمو جرثومة القرحة المعدية H. Pylori ويقضي عليها.

- بأن البصل يخفض الكولستيرول والدهون الثلاثية

- بأن البصل يحول دون حدوث الأمراض المترافقة مع مرض السكري

بأن البصل يمنع تكاثر فيروس الإيدز.

- بأن البصل يمنع حدوث هشاشة العظام.

- بأن البصل يحتوي على كميات وافرة من المركبات الكبريتية التي تحافظ على نضارة البشرة وقوة وجمال الشعر والأظافر.

***ملحوظات : 

يقول المثل الشعبي "كل بصل وأنسى ما حصل"، فعلا يعمل البصل على تحسين المزاج ويريح القلب ..ا

- القشور الخارجية للبصل هي الأغنى بمضاد الأكسدة الكوريسيتين ..

- لا يفقد البصل خصائصه الطبية في درجة الغليان.

حساسية حبوب اللقاح

يرتبط فصل الربيع، الذي يبدأ غالبا يوم 21 مارس من كل عام، بمعاناة مرضى حساسية الربيع أوما يسمى حساسية حبوب اللقاح، والتي تتمثل أبرز أعراضها في : سيلان الأنف, ودمع العيون والعطس و السعال و الحكة في الأنف والعينين، وضيق التنفس، وتشكل مصدر إزعاج حقيقي قد يدوم حتى مشارف فصل الصيف. وهي تكون نتيجة تطاير حبوب اللقاح, وإفرازات الزهور في الهواء . لتصيب الجهاز المناعي البشري بحالة “استفزاز” تترجم إلى ضيق بالتنفس ,وتهيج الأغشية المخاطية في الأنف والعينين، الشيء الذي يؤثر على الجهاز التنفسي وعلى الصدر عموماً، هذه الأجسام غير ضارة بالنسبة للناس العاديين، تؤثر فقط على ذوي الحساسية من الربيع.

أثبتث دراسات إكلينيكية مؤخراً أن عدد المصابين بحساسية الربيع في العالم يقارب من 15-20 % من سكان العالم، وسبب هذا الارتفاع ناجم عن ان الناس في هذا العصر يتعرضون لمواد جديدة تتفاعل في مواسم معينة، كما استنتجوا من الأبحاث والتجارب أن الأطفال والرضع يصابون بهذا النوع من الحساسية نتيجة النظافة الزائدة وعدم تعودهم على الدفاع المناعي تجاه الأجسام الدخيلة بالجسم وكذلك الجراثيم والبكتيريا.

إن من افضل الوصفات الطبيعية لعلاج حساسية الربيع هي الوصفات الصينية القديمة هذه أهم خمس وصفات منها:

1- يؤخذ مقدار50 غراما من التين المجفف، مع 50 غراما من الزعتر الطازج، و50 غراما من الثوم، وااحرص على أن تكون مقادير العناصر متساوية ثم نخلطها في الخلاط الكهربائي المنزلي ونضيف إليها نصف كيلو عسل نحل وتؤخذ بمعدل مرتين يومياً بعد الأكل مباشرة.

2- يؤخذ مقدار 25 ملم من زيت الزيتون، و25 ملم من زيت الحبة السوداء، نضعهما في زجاجة معقمة ونضيفي إليهما فصين من الثوم مقطعين، ونضعي الخليط في مكان جاف ومظلم لأسبوع حتى يتركز، ثم نستعمله كقطرة أنف نقطتين في الصباح ونقطتين في المساء.

3- يمزجي فصين كبيرين من الثوم المهروس جيد مع كوب ماء مغلي ويتم تناوله كعصير كل صباح ومساء بعد الأكل.

4- يخلط زيت الزيتون مع زيت الزعتر وزيت الحبة السوداء بكمية متساوية في زجاجة معقمة وتستعمل كقطرة أنف في حالة عسر التنفس.

5- تؤخد ست أوراق من عشبة القراص المجففة، نصب عليها ماء مغليا، نتركها تبرد قليلا تصفى وتشرب ثلاث مرات يوميا، للوقاية والعلاج من احتقان الأنف وتهيج الأغشية المخاطية. -

القواعد الأربعون لرعاية حديثي الولادة

تحمل الأيام والأشهر الأولى من حياة المولود الجديد الكثير من البهجة والسعادة، ولكنها تحمل أيضاً الكثير من التحديات وتتطلب الكثير من الاهتمام

 لذا أحضرنا لكِ القواعد الأربعون لرعاية حديثي الولادة

1- الرضاعة الطبيعية مهمة لطفلك

2- لا تعطي الطفل العصير بدلاً من الحليب قبل بلوغه ما بين أربعة إلى ستة أشهر على الأقل

3- احرصي على إرضاع طفلك لبن السرسوب فهو مهم جداً لصحته

4- ساعدي الطفل على التجشؤ بعد كل جلسة رضاعة لمنع احتباس الغازات

5- إرضاع الطفل حليب الثدي من 8 إلى 12 مرة في اليوم

6- تجنبي إعطاء أي أعشاب لطفلك إلا إذا لزم الامر وباستشارة الطبيب 

7- ضعي الطفل على ظهره عند النوم للمساعدة في الحد من خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع، لا تضعيه على جانبه أو بطنه أبداً

8- لا تضعي ألعاب أو وسائد محشوة في سرير الطفل

9- نظفي الطفل بالإسفنج المخصص حتى يسقط حبله السري

10- حممي طفلكِ كل يومين إلى ثلاث أيام أو حسب حاجته، ولكن مع مراعاة توفير درجة الحرارة المناسبة للغرفة والمياة لمنع إصابته بالبرد

11- تجنبي تقبيل الطفل من فمه وامنعي أي شخص من ذلك

12- قصي أظافر الطفل بحرص وباستخدام مقص مخصص

13- توقعي أن يتغير لون براز الطفل من الأسود خلال الأيام الأولى، إلى الأخضر إلى الأصفر الفاتح إلى الأصفر

14- اجعلي سرير الطفل بعيداً عن النوافذ

15- يجب أن تكون المسافات بين قضبان سرير الأطفال ضيقة

16- يجب أن تكون مرتبة سرير الطفل ثابتة ومريحة وغير متحركة

17- ثبتي أجهزة إنذار لكشف الدخان حول سرير الطفل وفي محيط الغرفة والمنزل

18- لا تتركي الطفل بمفرده على طاولة التغيير أو سرير أو أي حافة حتى لا يسقط

19- يجب الحرص على وضع الكحول على السرة 

20- تجنبي إعطاء الطفل الجلوكوز

21- يجب إجراء تحليل الكعب للغدة الدرقية للطفل في أول أسبوع الولادة وعدم إهمال ذلك لتجنب المضاعفات

22- تأكدي من أن الطفل يقوم بتغيير 6 أو أكثر من الحفاضات المبللة، و3-4 مرات من البراز الأصفر الباهت كل يوم، وذلك حتى يبلغ من العمر 5-7 أيام، فهذه علامات على أنه يحصل على ما يكفيه من الغذاء

23- الزغطة أو الحازوقة أمر طبيعي يحدث للطفل وستقل مع الوقت

24- تجنبي تناول الأطعمة التي تؤدي لانتفاخ البطن لأن طفلك يتأثر بما تأكلين عن طريق لبن الثدي

25- تعرض طفلك للسخونية أو الكحة يتطلب الذهاب للطبيب فوراً

26- يجب الاهتمام بطفلك جيداً لتجنب تعرضه لأي مخاطر لا قدر الله

27- ادهني كريم عند تغيير الحفاضة لحمايته من التسلخات

28- إذا رفض طفلك الرضاعة تماماً يجب زيارة الطبيب

29- يجب الاحتفاظ بكراسة التطعيمات لمعرفة ومراجعة التطعيمات التي أخذها طفلك

30- عادة ما ينام المواليد حديثًا حوالي 15 إلى 18 ساعة في اليوم، ولكن فقط في فترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات، وقد ينام الأطفال المولودين قبل ميعادهم لفترة أطول، وينام الأطفال المصابون بالمغص لفترة أقل

31- يبلغ الوزن الطبيعي للجنين عند الولادة الذي أتم ما بين 37 و 40 أسبوعًا من الحمل في رحم الأم 2.7 إلى 4 كيلو جرامات، بمتوسط   وزن يبلغ 3.5 كيلو جرام

32- تجنبي إعطاء الطفل أي أدوية بدون استشارة الطبيب

33- تجنبي التأخير في تغيير الحفاض فيجب تغييره كل ساعتين

34- تجنبي هز الطفل فهذا الأمر يشكل خطراً على صحته

35- يجب الحرص على عمل مساج للطفل فهذا يساعده على الاسترخاء

36- يجب الحرص على تنظيف ثديك قبل إرضاع الطفل

37- تجنبي اصطحاب طفلك عند زيارة أي مريض

38- تجنبي تجاهل طفلك عند بكاؤه بل يجب اكتشاف السبب وراء ذلك

39- يجب الحرص على تنظيف الغرفة التي ينام فيها الطفل

40- يحتاج طفلك أيضاً الشعور بالحب والحنان والأمان

هناك خطأ شائع عند كثير من الممرضين والممرضات لا ينتبهون له

هناك خطأ شائع عند كثير من الممرضين والممرضات لا ينتبهون له وأحب التنبيه له ... 

بعد ضرب الإبرة ( الحقنة ) العضلية سواء أكان كانت في عضلة الإلية أم في عضلة الكتف ، يجب الانتباه أنه بعد سحب الإبرة يجب أن توضع شاشة معقمة

ويتم الضغط على المنطقة مدة تتراوح بين 1- 2 دقائق متواصلة ، ولكن ما يحدث هو التالي :

أن الممرض أو الممرضة يكون في عجلة في أمره بسبب ضغط الناس أو العمل ، فيقوم بفرك القطنة أو الشاشة لمدة ثواني ويقول للمريض انتهى الموضوع واذهب وهذا خطأ كبير .....

- عند إدخل الرأس المعدني للإبرة إلى داخل العضلة فأثناء مرور الرأس المعدني عبر طبقات الجلد وعبر طبقات العضلات يصطدم ببعض الشعيرات الدموية الصغيرة فيمزقها , فتبدأ هذه الشعيرات بالنزف فإذا كان النزف في طبقة الأدمة ( الطبقة الثانية من الجلد الغنية بالاوعية الدموية ) أصبح هناك كدمة زرقاء مكان النزف .....

- وإذا كان النزف عميقا في العضلة فإنه يحدث نزف في قلب العضلة يبدأ بالتجمع بشكل تدريجي مسببا كتلة كروية في داخل العضلة .. في المرحلة الأولى تتليف هذه الكتلة ، 

وإذا بقيت تتكلس فيصبح هناك ما يشبه الحجر في داخل العضلة ويصبح مؤلما ومزعجا ويعيق الجلوس والحركة والركض والمشي وغير ذلك ، 

ولا يمكن التخلص منها هذا الحجر الكالسيومي في داخل العضلة إلا بعملية جراحية عميقة يتم استئصاله فيها وما يتبع ذلك من اختلاطات أو مشاكل ، 

-- ولذلك إذا كان الممرض أو الممرضة أو الطبيب مشغولا فليخبر المريض أن يضغط بنفسه وبشدة وبإحكام مكان ضرب الإبرة وإذا نسي أن يخبركم فقد أخبرتكم عن ذلك فلا تنسوه .....

-- إذا طبقت القواعد الصحيحة تبقى العضلة سليمة ومهيئة للحقن باستمرار إذا تطلب الأمر لا سمح الله ، ويبقى الجلد سليم والوريد سليم والأعضاء سليمة ... نصائح بسيطة ولكنها في غاية الأهمية.....

ما المقدار الطبيعي لزيادة الوزن خلال فترة الحمل؟

ما المقدار الطبيعي لزيادة الوزن خلال فترة الحمل؟

 يعتمد على مقدار وزن الجسم قبل الدخول في الحمل كما أن الزيادة الطبيعية تختلف بشكل كبير فيما بين النساء الحوامل بالعموم وثمة عدة عوامل لذلك الاختلاف الطبيعي

 إذ أن معظم النساء الحوامل يكتسبن ما بين 10 كيلوغرامات و12.5 كيلوغرام مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل واضح بعد الأسبوع العشرين من عمر الحمل.

وتعزى غالبية هذه الزيادة في الوزن إلى نمو الجنين والمشيمة والسائل الأميوني المحيط به وتضخم الثدي وزيادة تراكم الشحوم في جسم الأم. 

وزيادة تراكم الشحوم في جسم المرأة الحامل هو أمر صحي وطبيعي وله علاقة بتهيئة جسم الحامل لإنتاج الحليب في فترة الرضاعة ما بعد الولادة.

وتجدر ملاحظة أن زيادة الوزن بشكل غير طبيعي أو انخفاض الوزن قد يؤدي إلى مشاكل صحية للحامل أو للجنين الذي لم يولد بعد. 

وبشيء من التوضيح فإن زيادة الوزن كثيرا قد تؤثر على الصحة العامة للحامل وترفع من احتمالات زيادة ضغط الدم لديها وهو ما يمكن أن يكون العلامة الأولى لتسمم الحمل أو ما يسمى «مقدمات الارتجاع» التي قد يرافقها تدن في وظائف الكلى وتدن في تزويد الجنين بالدم والأكسجين. 

كما يمكن لزيادة وزن جسم الحامل أن يتسبب ب«سكري الحمل» واضطراب نسبة سكر الغلوكوز في الدم وزيادة حجم جسم الجنين بكل ما قد يؤدي إليه ذلك في صعوبات الولادة وفي صحة الجنين نفسه.

وفترة الحمل ليست هي الوقت المناسب لممارسة حمية إنقاص الوزن لأن ذلك قد يضر بصحة الطفل الذي لم يولد بعد ولذا من المهم أن تحرص الحامل بالدرجة الأولى على تناول طعام صحي غني بالمعادن والفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية ونشويات الكربوهيدرات المعقدة. 

أما بالنسبة لكمية طاقة كالورى السعرات الحرارية فإن المطلوب من الحامل ليس أن تتناول طعاما يكفي لشخصين بل زيادة نحو ٣٠٠ كالورى فقط

لأن تلك الزيادة هي المطلوبة لتغطية تغذية الجنين وهذه الكمية تعادل تقريبا ثلاث شرائح من خبز التوست.

وبالمقابل فإن الزيادة القليلة جدا في الوزن خلال الحمل يمكن أن تتسبب بالولادة المبكرة وولادة طفل رضيع منخفض الوزن عند الولادة أي بوزن أقل من 2.5 كيلوغرام. 

ولكن بالنسبة للنساء النحيفات بالأصل قبل الحمل فهن في الغالب يظللن نحيفات خلال فترة الحمل وينجبن أطفالا أصحاء طالما اهتممن بالتغذية الجيدة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة والصحية.

وبالعموم فإن النساء اللواتي يزيد وزن أجسامهن عن 100 كيلوغرام أو يقل عن 50 كيلوغراما يجدر أن ينلن عناية طبية ملائمة خلال المتابعة في عيادات الحوامل.

أسباب آلام الظهر والكسل والاحساس بالاكتئاب

أسباب آلام الظهر والكسل والاحساس بالاكتئاب

هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د

أو ڤيتامين الشمس

و نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب

و الطبيب دايماً يوصف لنا أقراص الڤيتامين أو الحقن و أثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييييرة جداً جداً 

.التين المجفف

 يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون

.

آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج 

ماهو طريقته ؟؟

اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف

يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه 

الطريقة التي إذا اتبعناها و التزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك ..

💚💚الطريقة :

٣ حبات من التين المجفف

و حبتين من المشمش المجفف 

و نضعهم في كوب من الماء و تتركينهم بالماء الى الصباح 

و نشرب هذا الماء على الريق🍑

.

😊 ثم تناول الفاكهة المنقوعه

.

هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :

.

🎈ڤيتامين د

🎈ڤيتامين C , B , K , E

🎈الكالسيوم

🎈البوتاسيوم

😊يزيل الإمساك

😊يساعد على نزول الوزن

😊يعطي نضارة للبشره

😊يحمي من أنواع من السرطانات

تجويع الخلايا المسرطنة

تجويع الخلايا المسرطنة

مفهوم جديد للعلاج من السرطان :

ـــــــــــــــــــــــــــ

إمنع السكر 42 يوما .. تموت الخلايا المسرطنة

🌿 تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.

🌿 شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.

🌿 السكر يسبب الزهايمر.

🌿 السكر غذاء للخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.

🌿 السكر يسبب جميع امراض القلب.

🌿 السكر سبب زيادة الوزن.

🌿 السكر سبب تخزين الدهون.

🌿 كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.

🌿 (النعناع) دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

(النعناع) يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.

🌿 المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها❗️

.

🌿 المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

🌿 خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال أنها تسبب تسارع النبض، تشنجات، جلطات، موت المفاجئ.

🌿 (الشاي الأخضر): رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

🌿 (السالمون) والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.

🌿 خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.

والصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره.

احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم

🌿 (المشي): لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

🌿 (الثوم): يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

🌿 (الزنجبيل): تناوله ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم

علاج التهاب المرارة

علاج التهاب المرارة 

التعريف بالمرض :

المرارة هي عبارة عن كيس صغير مليء بالسائل الاصفر والذي ينتجه الكبد ويتخزن في كيس المرارة ، ويصب في الاثنى عشر ليهضم الدهون بعد الوجبات ، وهذا السائل يتحول الى حصوات اذا كان محتوي على دهون الكوليسترول او الكالسيوم ، ومن ثم يحدث التهاب المرارة الذي يعيق الانقباض لتفريغ محتويات المرارة الى الاثنى عشر ، وبالتالي يتعطل هضم الدهون ، فيشعر المريض باعراض التهاب المرارة .

الاعراض :

اوجاع في الجزء الايمن العلوي من البطن وخاصة عند لمسها .

قيء وغثيان .

ارتفاع في درجة الحرارة .

انتفاخ في كيس المرارة .

فقدان الشهية .

زيادة عدد دقات القلب .

اصفرار في العينين والوجه .

عسرفي الهضم .

غازات في البطن .

شعور بعدم الراحة بعد الوجبات .

الاسباب :

مرض السكر والعمليات الجراحية والحروق الشديدة والايدز .

عدوى بكتيرية .

انسداد في المرارة يوقف انسياب الصفراء الى الاثنى عشر .

تتكاثر الجراثيم في المرارة نتيجة الانسداد وبالتالي يزيد الالتهاب .

حصوات المرارة تسد طريق العصارة الصفراوية .

ورم في المرارة .

التهاب آخر في احد اعضاء الجسم .

الوقاية والعلاج :

التدخين : التوقف عن التدخين .

الرياضة : ممارسة الرياضة بشكل دائم .

السوائل : الاكثار من شرب الماء والسوائل .

الغذاء : يجب التقليل من الدهون المشبعة مثل الزبدة والمرجرين والشحوم واللحوم الحمراء والمقليات والقهوة ، ويجب تناول الاطعمة المحتوية على فيتامين ج ، ه ، واللسيثين والموجودة في الاسماك والتفاح والجزر والحمضيات والليمون والعنب والبصل والثوم والطماطم والبطيخ والبنجر والتمور وتناول الاغذية قليلة الدهون .

الكركم : ينصح بتناول الكركم في وجباتنا لانه ينشط المرارة في مقاومة الكوليسترول والكالسيوم وهو مضاد للأكسدة والالتهابات .

التيل : يضاف مطحون الفلفل الاسود والسكر الى عصير نبات التيل ويشرب لعلاج التهاب المرارة .

الهندباء او الشيكوريا : يخلط مطحون النبات بالعسل ويؤكل منه ملعقة 3 مرات في اليوم لعلاج التهاب جدران المرارة .

شاترج او بقلة الملك : ينقع هذا العشب في الماء المغلي لعشرة دقائق ثم يشرب فنجان بعد ان يبرد مرتين في اليوم لعلاج التهاب المرارة .

الشبت : ينقع مطحون بذور الشبت في الماء ويشرب لعلاج آلام المرارة .

البابونج : تنقع ازهار البابونج في الماء المغلي ويشرب كالشاي لعلاج آلام المرارة

التهاب اللوزتين عند الأطفال

التهاب اللوزتين عند الأطفال

ايه هـي  اللوز  ؟ وٱسباب ؟ التهابها و علاجها و امتي لازم نشيل اللوز للأطفال  ؟ظ👇

 ايه هـي اللوز ؟

👈اللوزتين هما جزء من العقد الليمفاوية الحلقية و التي تقع على جانبي الجزء الخلفي من الحلق. 

ايه دورهم? 👇🏻

دور اللوزتين (ضمن الجهاز المناعي)  هو حماية الجسم من مسببات الالتهابات التي قد تدخل الجسم عن طريق الفم حيث تقوم بإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم على مكافحة العدوي،، تعتبر  خط الدفاع الأول عن الجسم (حراس الجسم عند بوابة الفم) 

 ما هي أسباب التهاب اللوز ؟

1👈  عدوى بكتيريّة تشكل 30% من الحالات وأشهرها بكتيريا الميكروب السبحي (streptococci) 

2👈 التهاب فيروسي 40% منها، وأشهرها فيروس الهربس (Herpes simplex virus) 

3👈 الأسباب الأخرى والتي تشكل مجتعةً 30% وهى الفطريات و المُهيّجات مثل (الدخان وبعض المواد  الكيماوية و ارتجاع المرئ و أورام الحلق) 

 ما هي أعراض التهاب اللوز ؟

1👈 سخونية عادة أكثر من (38.5 درجة) 

2👈  تورّم الغدد الليمفاوية في الرّقبة. 

3👈الصعوبة في البلع. 

4👈 رائحة الفم الكريهة و بحة و تغير في الصوت. 

5👈 أوجاع الأذن و الصداع و تصلّب الرّقبة. 

6👈 الإعياء والقئ. 

7👈 صعوبة في التنفس والشخير أثناء النوم وممكن. يؤدي إلي إختناق الليل Sleep Apnea.  

8👈 فقدان الشهية. 

👀 عند الفحص تظهر اللوزتان (بلون أحمر ومنتفخ وقد تظهر بعض البقع البيضاء أو الصفراء (صديد أو قرح) .

ما هو علاج التهاب اللوز ؟Treatment مرتكز علي حاجتين👇🏻

1👈 الالتهاب الناتج عن الفيروس الجسم بيبقي  قادراً على محاربة الفيروس من تلقاء نفسه، عاوز بس  علاج تحفظي لتخفيف الأعراض (حسب الحالة) مثل (خافض الحرارة مناسب الفنترن أقراص قرصين قبل الاكل تلات مرات او ممكن بداله ماكسيلاز شرب تلات مرات برضه وممكن غرغرة. مناسبة زي  تانتم أخضر..)  

ومش محتاجين مضاد حيوي في العلاج.  وممكن نحتاج مضاد فيروسات في حالات الهربس فقط. 

2👈 أمّا لو كانت البكتيريا هي السبب يكون العلاج بالمضاد الحيويّ المناسب (حسب وصف الطبيب) وفي العادة تستمر الفترة العلاجية عشرة أيام. 

بس بيفضل اليونيكتام او اللي زيه أو الاوجمنتين واللي زيه او السيفوبرازون واللي زيه. 

 نصائح عامة عند الإصابة بالتهاب اللوز 👇🏻

 💛 نقيس درجة حرارة الطفل بشكل دوري ونسجلها. 

💛 لو كان الطفل بيشعر بصعوبة في البلع نوفرله السوائل والأطعمة اللينة زي الشوربة والعصائر و الجيلي ونكتر من السوائل يعني. 

💛 إعطاء الأسبرين (ممنوع مع الحرارة في الأطفال) لتجنب حدوث👈 فشل كبدي (Reye syndrome)

💛 نفصل أي حاجة بيستعملها الطفل عننا عشان نتجنب العدوي. 

💛وطبعا يغسل إيده بالصابون داايما وكمان  الغرغرة بالماء الدافي والملح عدة مرات في اليوم .

💛 نتجنب شرب الشاي الساخن جداً  وكمان ننتجنب الأطعمة الحمضية والمقلية والحارة زي اللمون والخل… إلخ. 

طب الجزأ الأهم?  إمتي لازم نشيل اللوز ؟

زي ما اتكلمنا فوق عن أهمية اللوزتين عشان كدة مش بينصح داايما إننا نشيلهم طب إمتة لازم نشيلهم🤔👇🏻

1👈 لو اللوز متضخمة جدا بشكل يصعب من عملية بلع الطعام و الشراب عند الأطفال  (عادة أكثر من 3 سنوات) 

2👈 لو حصل التهاب اللوز في سنة واحدة علي الاقل 7 مرات 

3👈  لو حصل التهاب اللوز 5 مرات علي الاقل في كل سنه من السنتين اللي فاتوا. 

4👈 لو حصله التهاب اللوز 3 مرات علي الاقل في كل سنه من ال 3 سنين اللي فاتوا

😊 بشرط يكون مع التهاب اللوز واحدة أو أكثر من الأعراض دي 👇

1  حرارة فوق 38.5 درجة

2 التهاب في الغدد الليمفاوية بالرقبة 

3  إفرازات علي اللوز (صديد).. وبس كدة

هل تعانون أحياناً من نغزات القلب؟

هل تعانون أحياناً من نغزات القلب؟

 إليكم الأسباب التي تؤدي لذلك وطرق العلاج... المعلوماتيون ...

---------------------------------------

 الأسباب :

 1- انقباض الشرايين وارتخاء في صمام القلب

 2- أعتلال عضلة القلب وأضطراب دقات القلب بسبب نقص وصول الأوكسجين

 3- ألتهاب عضلة القلب ويكون مصاحب له الحمى

 4- الضغط النفسي والشد العصبي والشعور بالقلق والتوتر

 5- فقر الدم قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب والشعور بالنغزات

علاج نغزات القلب :

1- البعد عن الشد العصبي والإبتعاد عن التعرض للضغوط بقدر الإمكان

 2- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة

 3- أتباع نظام غذائي صحي

 4- ممارسة التمارين الرياضية 

 5- الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة والاسترخاء

6-ودمتم سالمين

الشمام

الشمام

🔸 يساعد في التخلص من العطش. 

🔸يساعد على نمو خلايا الجسم وتجديد التالف منها.

🔸 يعمل على حماية الخلايا العصبية في الدماغ من التلف ويساعد على نموها. 

🔸يعد علاجاً فعالاً لمشكلة الإمساك، وذلك عند تناوله صباحاً على الريق. 

🔸يساعد على تنقية الدم من السموم.

🔸 يزيد من قوة تدفق الدم في الشرايين. 

🔸يعالج التهابات الجلد مثل الطفح الجلدي ويخفف من آلامها. 

🔸يعمل البطيخ الأصفر على الحماية من خطر الإصابة بمرض البواسير. 

🔸يعالج العديد من المشاكل الجلدية مثل الكلف والنمش ومرض البهاق.

🔸يساعد في المحافظة على معدل ضغط الدم في الجسم، 

🔸ويخفض من مستوياته المرتفعة. 

🔸يعد البطيخ الأصفر مدراً طبيعياً للبول للأشخاص الذين يعانون من مرض احتباس البول والسوائل في الجسم. 

🔸يعالج مشكلة قشرة الرأس. 

🔸يعد الشمام غذاءً مفيداً وصحي لمن يعانون من مرض الروماتيزم.

🔸 يعالج مرض النقرس.

🔸 يدخل في علاج أمراض الكلى. 

🔸يعمل على تجسين عملية الهضم. 

🔸يساعد في عملية تجلط الدم عند حدوث نزيف دموي. 

🔸يدخل في علاج العديد من الأورام السرطانية. يعد ملين طبيعي للمعدة. 

🔸يقلل من ظهور التجاعيد.

🔸 يحافظ على رطوبة الجلد. 

🔸يساعد في علاج الحروق والجروح. 

🔸يمنح الجسم الشعور بالشبع أي عدم الرغبة لتناول الطعام. 

🔸يعمل على حماية العين من الأمراض المحتمل الإصابة بها مثل ضعف النظر. 

🔸يساعد في الحماية من أمراض القلب.