Search This Blog

Translate

خلفيات وصور / wallpapers and pictures images / fond d'écran photos galerie / fondos de pantalla en i

Buscar este blog

PopAds.net - The Best Popunder Adnetwork

11/25/19

مصطلحات انجليزيه طبيه مهمه مع ترجمتها بالعربيه


مصطلحات  انجليزيه طبيه  مهمه  مع ترجمتها  
بالعربيه

امراض شائعة
Abdominal Pain ألم في البطن 
Back Pain ألم في الظهر 
Headache صداع 
Dizziness دوخة 
Leg Pain ألم في الساق 
Foot Pain ألم في القدم 
Arm Pain ألم في الذراع 
Hand Pain الم في اليد 
Elbow Pain ألم في الكوع 
Shoulder Pain ألم في الكتف 
Earache ألم في الأذن 
Toothache الم في الأسنان 
Chest Pain ألم في الصدر 
Neck Pain ألم في الرقبة 
Epigastric Pain ألم في المعدة 
Knee Pain ألم في الركبة 
Eye Pain ألم في العين 
Thigh Pain ألم في الفخذ 
Forehead Pain ألم في الجبهة 
Buttock Pain ألم في المقعدة 
Vomiting تقيؤ 
Diarrhea إسهال 
Cough سعال 
Asthma نوبة ربو 
Constipation إمساك 
Burn حريق 
Blood دم 
Anxiety توتر 
Colic مغص 
Dysuria عسر البول 
Depression اكتئاب 
Circumcision ختان 
Pregnancy حمل 
Fever حرارة عالية 
Flu زكام 
X-ray اشعة سينية 
Over Dose جرعة زائدة 
Hernia فتق 
Laceration جرح 
Abrasion سحجة 
Stab Wound طعنة 
Gun Shot اطلاق نار 
Nose Bleeding نزيف من الأنف 
P.v Bleeding نزيف مهبلي 
Discharges افرازات 
Fracture كسر 
Femur عظمة الفخذ 
Skull جمجمة 
Handicap مقعد 
Hemorrhoids بواسير 
Mania جنون 
Contusion كدمة 
Disكلمة ممنوعةكلمة ممنوعةكلمة ممنوعةكلمة ممنوعةكلمة ممنوعةكلمة ممنوعةكلمة ممنوعةكلمة ممنوعة خلع 
Fistula ناسور 
Appendicitis التهاب الزائدة الدودية 
Sorethroat التهاب اللوزتين 
Aids الإيدز 
Cancer سرطان 
T.b درن رئوي 
C.v.a جلطة بالمخ 
M.i جلطة بالقلب 
D.v.t جلطة بالساق 
Srtock جلطة 
Brucellosis حمى مالطية 
Diphtheria حمى الدفتيريا 
Leukemia سرطان الدم 
Seizure تشنج 
Liver Cirrhosis تليف الكبد 
Diabetes مرض السكري 
Lipoma ورم دهني 
Anemia فقر دم 
Gland غدة 
Insomnia أرق 
Sickle Cell فقر الدم المنجلي 
Ulcer قرحة 
Hypertention ضغط الدم 
Rena Failure فشل كلوي 
G6pd نقص الخميرة بالدم 
Urine بول 
Stool براز 
Unstable Angina ذبحة صدرية



-A -
Abdomen/ بطن 
Abortion/ إجهاض 
Acupuncture/ وخز بالإبر الصينية 
Adam's apple /تفاحة آدم 
Addison Anemia/ أنيميا أديسون 
Adenovirus/ فيروسات الغدد 
AIDS /أيدز 
Albinism/ مهق 
Albumin/ زلال 
Alzheimer مرض النسيان/ (الزهايمر) 
Ameba/أميبا 
Amebic dysentery /دوسنتريا أميبية 
Amenorrhea/ انقطاع الطمث 
Amniotic /fluid نخط 
Amputation /بتر 
Androgen/ أندروجين 
Anemia/ فقر الدم (أنيميا) 
Anencephaly/ لادماغية (انعدام الدماغ) 
Angina/ ذبحة صدرية 
Ankle/ كاحل 
Antibiotic/ مضاد حيوي 
Antibody /جسم مضاد 
Antihistamine/ مضاد للحساسية 
Antioxidant/ مضاد للأكسدة 
Anus /فتحة الشرج 
Anxiety/ قلق 
Aorta/ أورطى 
Appendectomy /استئصال الزائدة الدودية 
Appendicitis /التهاب الزائدة الدودية 
Appendix/ زائدة دودية 
Arteriosclerosis /تصلب الشرايين 
Artery /شريان 
Arthralgia/ ألم المفاصل 
Arthritisالتهاب المفص/ل 
Ascites/ استسقاء 
Ascorbic acid /فيتامين ج 
Asparagine/ أسبراجين 
Aspergillus/ رشاشية 
Asthma /ربو 
Atrophy /ضمور 
Autism/ توحد 
Axilla/ إبط 
- B - 
بكترياBacteria 
Bed soreقرحة الفراش
Benign tumor ورم حميد 
Bile صفراء 
Bilirubin بيليروبين (أحمر الصفراء) 
Biochemistry كيمياء حيوية 
Biopsy عينة 
Birth defect عيب خلقى 
Blood clot تجلط دموى 
Blood Group فصيلة الدم 
Bone عظمة 
Bone density كثافة العظام 
Bone marrow نخاع العظام 
Botulism بتولية (تسمم غذائى) 
Bradycardia بطء ضربات القلب 
Breast cancer سرطان الثدى 
Breast feeding رضاعة طبيعية 
Bronchitis التهاب الشعب الهوائية 


- C - 
Caffeine كافيين 
Calcium كالسيوم 
Calorie سعر حراري 
Carbohydrates مواد كربوهيدراتية 
Catheter قثطرة 
Cauterization كى 
Cervical cancer سرطان عنق الرحم 
Cervix عنق الرحم 
Chancre قرحة الزُهري
Chemotherapy علاج كيميائي 
Chickenpox جُديرى مائى 
Chlamydia كلاميديا 
Chlorine كلور 
Cholera كوليرا
Cholesterol كوليسترول 
Chromosome كروموسوم 
Chronic مزمن 
Chronic bronchitis التهاب الشعب الهوائية المزمن 
Cirrhosis تليف 
Cobalt كوبالت 
Collarbone ترقوة 
Conjunctiva ملتحمة 
Constipation إمساك 
Contraception منع الحمل 
Contraction - انقباض 
Cornea قرنية 
Coronary artery شريان تاجي
Cortisol كورتيزول 
Curettage كحت 
Cyst حويصلة 
Cystine سيستين 
Cytokines حركة خلوية 
- D - 
Dander قشرة الرأس 
Deoxyhemoglobin يموجلوبين غير مؤكسد 
Depression اكتئاب 
Diagnosis تشخيص 
Diastolic pressure ضغط انبساطى 
Diphtheria دفتريا 
Disability عجز 
Discharges 
Dizziness دوار 
DNA شريط وراثى 
Duct قناة 
- E -
Eczema إكزيما 
Ejaculation قذف (المنى) 
Electrocardiogram رسم القلب 
Embryo حميل 



Emphysema إمفزيما 
Endocrinologist أخصائي غدد صماء 
Endometriosis داء البطانة الرحمية 
Endometrium بطانة الرحم 
Enterovirus فيروس معوي
Enuresis بلل الفراش
Epilepsy صرع 


Epinephrine إبينفيرين 
Epithelium طبقة خارجية 
Erosion تآكل 
Estrogen إيستروجين 
- F -
Fertility خصوبة 
Fetus جنين 
Fibrinogen فيبرونوجين 
Fibrocystic breast disease ورم ليفى بالثدى 
Fluoride فلوريد 
Folate فولات 
Formalin فورمالين 
Frigidity برود جنسى 
Fungi فطر


- G -
Gene جين 
Genital herpes هربس تناسلي 
Genital wart زائدة جلدية تناسلية 
Glaucoma مياه زرقاء 
Global warming احتباس حرارى 
Glucose جلوكوز 
Glycogen جليكوجين (سكر الكبد) 
Gout نقرس 

- H -
Hair loss تساقط الشعر 
Hay fever حمي القش 
Hemodialysis ديلزة الدم (غسيل كلوي) 
Hemoglobin هيموجلوبين
Hemorrhage نزيف 
Hepatitis virus C التهاب الكبد الوبائى فيروس "سى" 
Herpes هربس 
Hiccup فواق ( زغطة ) 
Histidine هستيدين 
Hormonal therapy علاج هرموني 
Hormone replacement therapy علاج ببدائل الهرمون 
Hot flash سخونة بالوجه 
Hymen غشاء البكارة 
Hypertension ارتفاع ضغط الدم 
Hypothalamus هيبوثالامس (جزء من المخ) 
Hysterectomy استئصال الرحم 
- I -
Immune system جهاز المناعة 
Incontinence of urine تبول لا إرادى 
Infection عدوى 
Insomnia أرق 
Insulin أنسولين 
Iron حديد 
Ischemia قصور الإمداد الدموى 

- J - 
Joint مفصل 
- K - 
Kidney stone حصوة الكلى 
Kidney transplant زرع الكُلى 

- L - 
Labor عملية الولادة 
Laceration تمزق 
Lactic acid حامض لبنى 
larynx حنجرة 
Leprosy جُذام 
Leucine وسين 
Leukemia سرطان الدم 
Ligament رباط 
Lipoprotein ليبوبروتين 
Liver كبد 
Lymph سائل ليمفي 
Lymph node عقدة ليمفية 
Lysine ليسين 
- M - 
Macrosomia ضخامة الجسم 
Magnesuim ماغنسيوم 
Malignant tumor ورم خبيث 
Manganese منجنيز 
Massage تدليك 
Melatonin hormone هرمون الميلاتونين 
Memory loss فقدان الذاكرة 
Meningitis حمى شوكية 
Menopause سن انقطاع الدورة 
Menstrual cycle دورة شهرية 
stasis انتشار المرض 
Methionine ميثيونين 
Mineral معدن 
Molybdenum موليبدنيوم 
Mucous membrane غشاء مخاطي 
Mumps التهاب الغدة النكافية 
Muscle cramp شد عضلي 
Myopia قصر النظر 

- N - 
Nausea غثيان 
- O - 
Obesity سمنة 
Optic nerve عصب بصرى 
Osteoporosis هشاشة العظام 
Otitis التهاب الأذن 
Ovary مبيض 
Ozone layer طبقة الأوزون 

- P -
Pain ألم 
Paranoia هوس 
Pathology علم الأمراض 
Pelvis حوض 
Peritoneum غشاء بريتوني 
Phosphorus فوسفور 
Placenta مشيمة 
Platelets صفائح دموية 
Pneumonia التهاب رئوي 
Potassium بوتاسيوم 
Preterm labor ولادة مبكرة 
Proline برولين 
Prostate cancer سرطان البروستاتة 
Prostate gland غدة البروستاتة 
Prosthesis جراحة ترقيعية 
Protein بروتين 
Psoriasis صدفية 
Puberty بلوغ 
Pupil حدقة 
- Q -
There is no terms in letter "Q 

- R -
Rash التهاب جلدى حاد 
Rectum مستقيم 
Red blood cells =RBCs كرات الدم الحمراء 
Rehabilitation إعادة تأهيل 
Retina شبكية 
Riboflavin ريبوفلافين 
Rickets لين العظام 
Rocket جرجير 
Rubella (german measles) حصبة ألماني 
Ruptureانفجار 
- S -
Sciatica عصب النسا 
Screening مسح 
Scrotum كيس الخصية 
Scurvy إسقربوط 
Selenium سيلنيوم 
Serine سيرين 
Sinuses جيوب أنفية 
Skull fracture كسر الجمجمة 
Sleep apnea توقف التنفس أثناء النوم 
Snoring شخير 
Sodium صوديوم 
Sperm حيوان منوي 
Spina bifidaعدم اكتمال الفقرات القطنية
Spinal cord حبل شوكي
Spirochete بكتيريا لولبية
Spleen طحال 
Sputum بلغم
Starches نشويات 
Sterilization تعقيم 
Stretching إطالة 
Sulfur كبريت 
Sun burn حرق الشمس 
Sweat عرق 
Syphilis زهري 
Systolic pressure ضغط انقباضى 

- T - 
Tendon رباط 
Testis خصية 
Testosterone تستوستيرون
Tetanus تيتانوس 
Thereonine ثريونين 
Thyroid gland غدة درقية 
Tissue نسيج
Tofu توفو 
Triglycerides ثلاثي الجلسريد 
Tubal pregnancy حمل خارج الرحم
Tuberculosis درن 
Tumor ورم
Tyrosine تيروسين 
- U - 
Ulcer قرحة
Ultraviolet radiation أشعة فوق بنفسجية 
Umbilical cord حبل سري 
Ureter حالب 
Urethra قناة مجري البول 
Urinary tract جهاز بولي 
Uterine lining غشاء مبطن للرحم
Uterus رحم 

- V - 
Vaccine لقاح 
Vagina مهبل 
Valine فالين 
Vein وريد 
Viagra فياجرا 
Vitamin B12 فيتامين? ب12 
Vitamin B6 فيتامين ب6 
Vitamin C فيتامين ج 
Vitamin D فيتامين د 
Vitamin E فيتامين ه 
VitaminA فيتامين أ 
Vitamins فيتامينات 
Vomiting قيء 

- W - 
Wheal طفح جلدي 
Wheeze أزيز التنفس 
White blood cells =WBCs كرات الدم البيضاء 
Whooping cough سعال ديكى 

- Y -

الكمون والليمون

الكمون والليمون
فوائد الكمون للأرق 
أشارت العديد من الدراسات إلى أن الكمون يساعد في زيادة الاسترخاء والهدوء بالجسم نتيجة وجود بعض المركبات مثل فيتامين ب وبعض الزيوت الموجود به. 
وهذا يمكن أن يساعد في علاج الأرق الخفيف والمتوسط. 


 فوائد الكمون  والليمون :

🌿الكمون يساعد في زيادة التمثيل الغذائي ومعدل الهضم ومنع تكوين الدهون وهو منخفض في السعرات والدهون فتحتوي الملعقة الصغيرة على 22 سعراً حرارياً.  
بينما يساعد الليمون على زيادة معدل الهضم وأيضاً زيادة طرد السموم من الجسم. 
وأحد فوائد الكمون والليمون هو التخسيس والتخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل الهضم والتمثيل الغذائي, كذلك من فوائد الكمون والليمون هو التخلص من مشاكل الامساك حينما يتم أكل الليمون بقشورة الغنية بالألياف مع الكمون.

تعريف الفيتامين

تعريف الفيتامين 

كلمة فيتامين من الكلمة الانجليزية vitaوتعني الحياة وكلمة amine تعني مركب عضوي وبالفعل الفيتامينات هي مركبات عضوية يجب إدخالها بمقدار قليل وباستمرار لدوام نمو الخلية ولدوام عمل نمو الأعضاء بانتظام ، وإن نقصها في جسم الانسان يؤدي إلى أمراض تسمى بأمراض نقص الفيتامينات ، وبشكل عام تؤدي الفيتامينات وظائف هامة في جسم الانسان.

💊 فوائد الفيتامينات للانسان .

👇🏻يوجد العديد من الفوائد للفيتامينات في جسم الانسان من اهمها :
💊إن الفيتامين ضروري جداً في جسم الانسان لإتمام عملية التأكسد والاحتراق داخل الخلايا ( التنفس الداخلي ).

يلعب الفيتامين دورا هاماً في عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

ا لفيتامين ضروري في عملية تنظيم وجود وإخراج كميات الأملاح والماء من الجسم.

👈🏻يساعد الفيتامين على امتصاص الحديد من الأمعاء وبناء هيموغلوبين الدم.

💊يزيد الفيتامين من مقاومة الجسم للعدوى والمرض.
وهو ضروري لنمو الأطفال .
 أنواع الفيتامينات .👇🏻

الفيتامين A المعروف باسم الفيتامين أ
فوائد هذا الفيتامين : يعطي الفيتامين (أ) للانسان جمال اللون وبريق النظر ، ويساعد في مقاومة الأمراض ، ويتوفر هذا الفيتامين في أكثر الأغذية الحيوانية .
مصادر الفيتامين ( أ ) .
كما أن كبدنا نفسها تنتج هذا الفيتامين بمساعدة المادة الملونة الصفراء والخضراء المتواجدة في مختلف النباتات مثل:👇🏻

المشمش
الجزر
السبانخ
البقدونس
وينتشر الفائض من فيتامين💊 ( أ ) تحت جلد الانسان بحيث يعطيه نعومة ، لذلك ينصح بتناول كأساً من عصير الخضار يومياً ليجعل الجلد غضاً وأسيلاً ، وفي حالة تناول الأطعمة الحاوية لهذا الفتيامين يجب أن تكون مسحوقة جيداً، ويوصى بمضغها بشكلآً جيد . واخيراً من أعظم مصادرط هذا الفيتامين زيت كبد الحوت ، الذي يتوفر في الصيدليات على شكل أقراص .

الفيتامين B المعروف باسم الفيتامين ب

◀️لهذا الفيتامين مجموعة من الفيتامينات وهي :

الفيتامين ( ب 1 ) ، الفيتامين ( ب 6 ) ، الفيتامين ( ب 12 )

👈🏻فوائد هذا الفيتامين : تلعب هذه المجموعة دوراً هاماً في نشاط جسم الانسان ، وبريق عيونه ومرونة الأعصاب ، وفاعلية الدماغ ، وترميم الخلايا والأنسجه التالفة .

💊مصادر الفيتامين ( ب ) .🔽
الفيتامين C المعروف باسم الفيتامين ج أو حمض الأسكوربيك
💊فوائد هذا الفيتامين : يزيد من تألق لون البشره ولمعانها ، ويعزز قوة الجسم ويصلح ما يفسده الدهر ، وهو ضروري للنمو الخلايا ،◀️ كما يساعد على التئام الجروح . ومن أولى علامات نقصه في الجسم حدوث نزيف دموي في اللثة .

💉مصادر الفيتامين ( ج )
👈🏻من الضروري الانتباه إلى إن هذا الفيتامين يفسد بالطبخ أو بطريقة حفظه ، لذا يجب أن نحصل عليه بكميات كبيرة من الأطعمة النيئة والطازجة ، مثل عصير الليمون الطازج والخضراوات النيئة وعصير الخضراوات والفواكه الطازجة .

💉الفيتامين D المعروف باسم الفيتامين د
💉فوائد هذا الفيتامين : يطلق الباحثين على هذا الفيتامين اسم فيتامين الجمال ، نظراً لاننا بواسطته نكسب الانسجام بين استدارة الوجه وحسن تقاطيعه ، كما نكسب بياض الأسنان. فإذا كان لديك نخر في الأسنان أو نزف في اللثة أو إذا كانت أعصابك متوترة بلا انقطاع فهذا مرده إلى نقص في فيتامين د🔽 .

مصادر الفيتامين ( د ) 
الفيتامين E المعروف باسم الفيتامين هـ

💉فوائد هذا الفيتامين : يعتبر هذا الفيتامين جوهري لقيام الغدة النخامية بوظائفها الهامة وهي النمو والإخصاب ، لذلك يستخدم في حالات إسقاط الأجنة وفي بعض حالات الشلل وللاجتناب عسر الولادة . لذلك ينصح الأم الحامل أن تأكل الخبز الكامل (الأسمر) ، وأن تضيف إلى طعامها القمح المستنبت حديثاً كي لا يحدث لديها الإجهاض .

مصادر الفيتامين ( هـ ) .🔽
الفيتامين K المعروف باسم الفيتامين ك
💉فوائد هذا الفيتامين : إن هذا الفيتامين ضروري لمنع النزيف والإسراع بالتئام الجروح ونقصه في الجسم يجعل إفراز المرارة غير طبيعي 
مصادر الفيتامين ( ك ) 👈🏻:إن أغنى مصادر هذا الفيتامين هي الأوراق الخضراء في النباتات .
💉الفيتامين P

💉فوائد هذا الفيتامين :👈🏻 يلعب هذا الفتيامين دوراً هاماً في الوقاية من النزيف ، كما يساعد في خفض التصلب الشرياني .

👈🏻💉مصادر الفيتامين ( P ) : يتوفر هذا الفتيامين في جميع أنواع الفلفل الأخضر ، وعصير الليمون ، وأحسن مورد له قشرة الليمون الصفراء الخارجي. 

نصائح للعناية بالعين: الرمد أو إلتهاب الملتحمة

نصائح للعناية بالعين: الرمد أو إلتهاب الملتحمة

الرمد أو التهاب الملتحمة، هو التهاب قد يسببه فيروس، بكتيريا، أو أي شيء مهيج، أو الحساسية ، جنبا إلى جنب مع احمرار للعين ، قد يكون لديك حكة أو حرقان وإفرازات . إذا كانت الحكة هي العرض الرئيسي، فالسبب من المرجح أن يكون الحساسية. معظم حالات الرمد المعدية تكون فيروسية والتي لا تتطلب المضادات الحيوية. يتم التعامل عادة مع التهاب الملتحمة الجرثومي أو البكتيري من خلال قطرات المضادات الحيوية للعين. التهاب الملتحمة البكتيرية والفيروسية معدية جدا، لذلك يجب غسل اليدين بشكل متكرر أثناء العلاج من أجل أن تتخلص منها.

البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟

تساءلت يوماً ماهي هذه البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟ هذه البقع البيضاء  هي مصدر قلق دائم بالنسبة للكثيرين. 

في البداية لابد أن نعلم أن هذه البقع البيضاء على الأظافر تنتجب عن مرض يٌصيب قاعدة الأظافر ، وهي عبارة علامات بيضاء صغيرة سطحية جداً، ويمكن مقارنتها بالكدمة الصغيرة على الأظافر ، و تنمو هذه البقع في غضون أسابيع، أو أشهر، وقد تزول بدون أي تدخل طبي.

أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر 

1. أمراض الفطريات
2. نقص الكالسيوم والزنك يؤديان الى ظهورها
3. التعرض المستمر الى البرد
4. فقر الدم “الانيميا” الناتجة عن نقص الحديد

كيف أتجنب ظهور البقع البيضاء على الأظافر

من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم والتي نجدها في منتجات الصويا والكرفس والبيض …
أطعمة مهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها

اللوز ،الثوم، السبانخ، التونة، القرفة.

لماذا تشتهي الحامل بعض انواع الطعام(الوحام)؟؟؟

لماذا تشتهي الحامل بعض انواع الطعام(الوحام)؟؟؟

لا يوجد سبب محدد واضح للوحام، وبعض النساء لا يشتهين اي نوع من الطعام خلال الحمل، وهناك عدة تفسيرات وضعها الباحثون لظاهرة الوحم (اشتهاء انواع مختلفة من الطعام)، وهي: 1- التغيرات الهرمونية: يمكن ان تسبب هذه التغيرات تغيير حواس التذوق والشم عند المرأة ويجعلها تشتهي انواع طعام مختلفة 2- نقص في العناصر الغذائية، فمثلا مستويات منخفضة للصوديوم في الدم تجعل المراة تشتهي المخللات. 3- احتياجات عاطفية وترتبط هذه الاحتياجات باستهلاك الطعام، فقد تشتهي نوعا معينا من الطعام بشكل واعي او غير واعي كاستجابة لاحتياجاتها العاطفية. 

آلام أسفل الظهر العضلية

 آلام أسفل الظهر العضلية

١- الظهر يتكون من عظام وعضلات وأربطه وأعصاب. إلتهاب أو اصابة أي من هالمكونات ممكن أن ينتج عنه آلام في الظهر.

#آلام_عضلية
(موضوع اليوم هو آلام الظهر الناتجة عن شد في عضلات الظهر)

#التعريف
٢- تعريفه:
أ-هي آلام تنتج عن شد أو تشنج في عضلة الظهر.
ب- الألم ممكن أن يكون حاداً متقطعاً أو مستمراً.
ج- ممكن أن يستمر الألم من ٤-٦ أسابيع. ويعتبر الألم مزمن اذا استمر اكثر من ٣ أشهر.
د- ممكن أن ينتقل الألم إلى الورك والفخذين والساق. وممكن أن يصاحبه تنميل.

#الأسباب
٣- أسبابه:
أ- الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة.
ب- حركة فجائية غير صحيحه.
ج- حمل وزن ثقيل.
د- زيادة في الوزن.
ه- اصابة أو صدمة.
و- التدخين.
ز- الاكتئاب.

#طرق
٤- طرق لتقليل آلام الظهر:
أ- تقليل الجلوس لفترات طويلة.
ب- تقليل الوزن اذا كان فوق المعدل الطبيعي.
ج- استخدام فرش طبي (الابتعاد عن المراتب اللينه).
د- عدم النهوض من السرير مسرعاً.
و- عدم حمل الأوزان الثقيلة.
ز- تجنب التواء الظهر بشكل خاطيء.
ح- الراحة لفتره قصيره لا تزيد عن يومين. ومن ثم ممارسة الرياضه الخفيفه.
و- الامتناع عن التدخين.

#العلاج
٥- العلاج:
أ- حبوب مرخي للعضلات.
ب- حبوب مسكن للألم مثل البانادول والبروفين.
ج- مسكن ألم موضعي مثل كريم أو شريط لاصق.
د- كمادات ماء دافئه على الظهر.
ه- علاج الاكتئاب اذا وجد.
و- في حال استمرار الالم اكثر من ٦ أسابيع فإن المريض يحتاج إلى علاج طبيعي.

هل من الممكن لمريض الربو أنه يأخذ بروفين ؟

هل من الممكن
لمريض الربو أنه يأخذ بروفين ؟

#الإجابة
هناك نسبة ( بين 20-30% ) من مرضى الربو لايناسبهم أخذ البروفين لانه قد يهيج الربو عندهم
لذلك اذا عندك ربو الإفضل تتجنب البروفين وتاخذ بندول
لكن اذا إحتجت للبروفين لأي ظرف من الظروف ممكن تأخذه وتلاحظ نفسكْ
اذا ظهرت كحة أو أعراض ربو بعدها لا تأخذ بروفين مرة أخرى. 

مص الأصابع عند الأطفال: الأسباب .. الآثار .. العلاج

مص الأصابع عند الأطفال: الأسباب .. الآثار .. العلاج
يمارس نحو 45% من الأطفال عادة مص الأصبع وقد تستمر لديهم حتى سن السادسة وهو العمر الذي لا بد فيه أن يمتنعوا عنها.
ترجع عادة مص الأصبع لدي الأطفال إلى:
1. عدم تمكن الطفل من الرضاعة الطبيعية مدة كافية.
2. للتعبير عن الجوع.
3. رد فعل تجاه عدم الامان والخوف.
4. تعبير عن وجود قلق نفسي او حرمان عاطفي.
5. تقليد بعض الاطفال الذين يرضعون الثدي او القنينة والمتواجدين في محيط الطفل الذي يمص اصبعه.
ما الآثار السلبية المترتبة على ممارسة عادة مص الأصبع ؟
1. قلة إقدام الطفل على الرضاعة او تناول الطعام.
2. تؤثر على الاسنان الدائمية والفك وحتى النطق فيما لو استمرت الحالة الى ما بعد خمس او ستة سنوات من العمر.
3. تكون مرتعاً لتكاثر الجراثيم (بكتريا او فطريات في الفم).
4. مشاكل او صعوبة في الكلام(صعوبة نطق بعض الاحرف، التلعثم ،دفع اللسان الى امام اثناء الكلام).
العلاج:
- التركيز على الايجابيات التي يتحلى بها الطفل وتعد كسند نفسي له.
- ازالة اسباب التوتر بوسائل منها الاستقرار النفسي المنعكس عن الاستقرار العائلي والاجتماعي وكل ما يتعلق بالمحيط الذي يعيش به الطفل.
- تشجيع ومدح الطفل واستخدام اسلوب الاطراء حينما يخطو الى امام نحو ترك عادة المص.
- في حالة تقدم الطفل بالعمر وصعوبة ترك الحالة فهنا يجب أستشارة طبيب الاسنان المختص.

هشاشه العظام

 هشاشه العظام
•  ما هي هشاشة العظام؟
تُعرّف هشاشة العظام بأنها حالة تجعل العظام أكثر هشاشة وضعيفة بحيث تصبح قابلة للتكسر بسهولة عند تعرضها لأقل الصدمات، وأكثر العظام إصابة هي العمود الفقري والأكتاف والمعصمان والحوض

• من هم الأكثر تعرضاً للإصابة؟
يجدر القول إن هذا المرض الصامت يصيب مختلف الفئات العمرية ولدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويصيب النساء تحديداً في منتصف الأربعينات والمتقدمات في السن

• ما هي الأسباب؟
تتطور حالة هشاشة العظام لدى الإنسان لأسباب عديدة، أهمها السن والعوامل الهرمونية والعامل الوراثي ونقص كمية الكالسيوم في الجسم

•  ما هي الأعراض؟
معظم المصابين بهشاشة العظام لا يعانون من أي أعراض مرضية، لذلك يسمى بالمرض الصامت، وعادة يتم اكتشاف الحالة عند التعرض لكسر أو رض

ومن الأعراض التي يمكن ظهورها آلام مزمنة في الظهر، وكسور في العمود الفقري أو عظام المعصم، وتحدب الظهر
•  كيف تتم الوقاية؟
- ممارسة الرياضة بانتظام

- اتباع نظام غذائي متوازن
- تناول الكمية الموصى بها من الكالسوم من خلال الغذاء (وهي تعادل 1000 إلى 1200 مليغرام)
- تناول الكمية الكافية للجسم من فيتامين “د” من منتجات الألبان والأسماك، وكذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس
- ضرورة القيام بالفحوص المتخصصة بشأن هشاشة العظام ليتم العلاج المبكر قبل تفاقم الحالة

الأطعمة التي تفيد الأبحاث والدراسات بأنها تسبب حب الشباب

فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تفيد الأبحاث والدراسات بأنها تسبب حب الشباب، وينصح بعد الإفراط في تناولها لو كنت تعاني من مشكلة ظهور البثور وحب الشباب على بشرتك:
 الروبيان
 المحار
 السبانخ
 المرتديلا والنقانق
 برغر بالجبن أو تشيزبرغر
 الجبنة بمختلف أنواعها
الكافيين، والموجود بكثرة في القهوة والمشروبات الغازية
 الفوشار
 البيتزا لأنها مليئة بالكربوهيدرات المضرة ببشرتك، بالإضافة لاحتوائعا على النقائق أو المرتديلا وكذلك الجبنة
 البطاطس المقلية

الحلبة في الطب الحديث

الحلبة في الطب الحديث
وفي الطب الحديث تبين من تحليل الحلبة انها غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية، وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت. كما تحتوي على مادتي الكولين والتريكونيلين، وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتبنيك، وهو أحد فيتامينات B. كما تحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة، وزيت طيار يشبه زيت اليانسون.
  أما خصائص بذورها فهي:
مشهّية للطعام، مسكّنة للسعال، مفيدة في النزلات الصدرية، وضيق النفس والربو .. مليّنة للأمعاء، مضادة للكولسترول، للإلتهابات، للكساح، للأنيميا .. طاردة للديدان، منشّطة للقدرة الجنسية لدى النساء والرجال. خافضة للسكري، ملطّفة، مليّنة للأعصاب، مقويّة للدم تغذيه بالكريات الحمراء وتعوض الجسم ما فقده من قوة ..وهي موصوفة لكل حالة مرضية منهكة للجسم: أنيميا، هبوط في القوى، انحلال، خمول،وهن …الخ

الجبن

أسئلة شائعة عن الجبن
اي نوع جبن أختار؟؟
افضل انواع الجبن هو الذي
*يحتوي على نسبة بروتين عالية
* ونسبة دهون قليلة
* ونسبة كالسيوم أقل من الجبن كامل الدسم, لكن عدم احتوائه على دهون يجعل الجسم يستفيد من الكالسيوم بصورة أكبر, لأنه من المعروف أن الدهون تقلل الاستفادة من الكالسيوم

ملاحظه: كل أنواع الجبن المطبوخ مثل المثلثات والفلمنك والجودة والشيدار والرومي والبارميزان, تحتوي على سعرات حرارية عالية لأن بها نسبة دهون عالية.

اشلون اختار جبن صحي؟
1- ابتعد عن الأجبان السائلة مثل جبن كرافت او اي جبن قابل للدهن لأن الجبن الطبيعي ما يكون سائل أبدا فيعمد المصنعون لإضافة الدهون له وبهذا يكتسب قواما سائلاً... اغلب هاذي الأنواع تحتوي على ما لا يقل عن ٧٥٪ دهن 
2- الأجبان المعلبة مثل كيري او كرافت خيار غير صحي ( تحتوي على مثبتات و مضافات كيميائية من أجل ابقائها أطول فترة ممكنة). 3- اختار دايما الأجبان الغير مصنعة >من تدخلون السوبرماركت روحوا على طول للأجبان الي يبيعوها بالكيلو واتركوا الرفوف :) 4- اختار اي جبن بخاطرك من الأجبان الغير مصنعة لكن شرط أن تكون قليلة الدسم والملح.

حملات ضد الجبن!!
لاحظنا بالفترة الأخيرة حملات ضد الجبن فبرد عليهم بفوائد الجبن التاليه: 
١- بينت الدراسات ان تناول قطعتين من الجبن يومياً تساعد على تجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام وأشار مجموعة من الخبراء  إلى أن تناول 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً الموجودة في الجبن يحمي البالغين من المرض
٢- يمنع آفات الجلد والأنسجة بداخل الرئة لأنه عالي بفيتامين A.
٣- يقوي النظر عبر تجديده للأصباغ داخل العين والشبكية بواسطة فيتامين A .
٤- يمنع التهابات الانسجة والأغشية بداخل المثانة.
٥- يمد الجسم بالكالسيوم والفوسفور والفيتامينات لتقوية العظام وصيانتها.
٦- يلعب فيتامين B12 الموجود بالجبن دور مهم في تجديد خلايا الدم الحمراء المنتجة في داخل العظام.
٧- يقوي فيتامين B12 خلايا الأعصاب و امتدادات الخلايا العصبية.
٨- يمتص الجبن الفائض من الأسيد والحموضة الزائدة من المعدة.
٩-غني بالبروتين وبذلك يساهم في بناء العضلات.
١٠- من الاطعمة المشبعة والتي تساعد على فقدان الوزن.
١١- بديل مناسب للحليب للي يعانون من حساسية اللاكتوز.

الحكة بعد الاستحمام

تحدث الحكة بعد الاستحمام للاسباب التالية:

-محتوى المياه و مصدرها: يكون مستوى الكلور في بعض مصادر المياه مرتفعاً لدرجة تؤدي الى تخريش الجلد و تجفافه و بالتالي اصابة الشخص بالحكة. و تكون بعض مصادر المياه, خصوصاً التي تأتي من الخزانات, حاوية على بعض أنواع الفطور و الاشنيات التي تثير تفاعلاً تحسسياً لدى الشخص و بالتالي الاصابة بالحكة و الحل هنا هو عبر تغيير مصدر مياه الاستحمام.
-الشامبو أو صابون الاستحمام المستعمل: قد تكونين تعانين من الحساسية للشامبو أو صابون الاستحمام أم أن تركيبتهما مخرشة للجلد لديك ما يثير الاحساس بالحكة بعد استعمالها و الحل هنا هو عبر استعمال شامبو و صابون استحمام خاصين بالبشرة الحساسة.
-تجفاف الجلد: يؤدي الاستحمام المتكرر الى غسيل زيوت الجلد الطبيعية و يؤدي هذا الى تجفاف الجلد و بالتالي تشققه و الاصابة بالحكة و الحل هنا هو عبر تقليل مرات الاستحمام و استعمال الكريم المرطب بعد الانتهاء من كل حمام.

استهلاك القهوة بشكل منتظم

يساهم استهلاك القهوة بشكل منتظم في الوقاية من الاصابة بالميلانوما و هي أحد انواع السرطان التي تصيب الجلد. الا أن استهلاك القهوة بشكل مفرط يؤدي الى الاصابة بتجفاف البشرة اذا لم يكن الشخص الذي يستهلك القهوة يعوض نقصه من السوائل عبر شرب الكفاية من الماء و استعمال مرطبات البشرة المناسبة.

البيض

يعتبر البيض مصدراً هاماً للبروتين و يميل لاعبو كمال الأجسام الى استهلاك بياض البيض فقط للحصول على البروتين فقط و تجنب استهلاك الشحوم و الكوليستيرول الموجودة في صفار البيض. و لكن صفار البيض يحتوي على العديد من المغذيات الأساسية كالفيتامينات و المعادن و الكوليستيرول الضروري لبناء خلايا الجسم بالرغم من سمعته السيئة و لهذا من الأفضل تناول البيضة كاملة مالم يكن الشخص يعاني من مرض يستدعي التخفيف من استهلاك الكوليستيرول بحسب تعليمات طبيبه.

انفلونزا الخنازير


نظراً لما يتم تداوله عن انتشار هذا المرض في العاصمه وجب المساهمه بالتوعيه الصحيه عن هذا المرض واسبابه وكيفيه الوقايه 

انفلونزا الخنازير 
وتسمى ايضا انفلونزا (H1N1)
*أعراضه:

إن مرض أنفلونزا (H1N1) عبارة عن مرض فيروسي معدي و أعراضه مشابهة لأعراض الأنفلونزا العادية وتشمل الحمى الخمول انعدام الشهية السعال سيلان الانف ألم في البلعوم آلام في الجسم، الصداع، البرد والقشعريرة والإرهاق. وقد تعرض البعض للإسهال والتقيؤ أيضا. المرض المنتشر حاليا هو مرض بشري بالدرجة الأولى و سمي حاليا أنفلونزا أ- أتش 1 ن 1 (حتى لو سمي تجاوزا انفلونزا الخنازير)

*كيفية انتشار مرض انفلونزا (H1N1):

ينتشر عن طريق مباشر عند التعرض للفيروس المتواجد في الرذاذ المتطاير من الشخص المريض خلال سعاله او كلامه او ضحكه. أو عن طريق غير مباشر خلال لمس الاشياء والأسطح المحتوية على الفيروس ومصافحة اليد ومن ثم يلمس الشخص انفه بدون ان يكون قد غسل يديه.

كم من الوقت يبقى الشخص المصاب بأنفلونزا (H1N1)) ناقلا للعدوى؟

قد يبقى المصاب بأنفلونزا (H1N1) مسببا للعدوى لمدة سبعة أيام بعد ظهور المرض لديه ما لم يتم علاجه. أما الأطفال، ولاسيما الصغار منهم فأهم أكثر عرضة للتسبب في العدوى ونقلها إلى الآخرين لفترات أطول من سبعة أيام ما لم يتم علاجهم.أما بعد شفاء المريض فانه لا يعد ناقلا للعدوى يستطيع ممارسة حياته الطبيعية. إن الحرص الدائم على غسل الأيدي سيخفض احتمال انتقال التلوث من الأسطح المشتركة إلى البشر

كم من الوقت يمكن للفيروس أن يستمر حيا خارج الجسم؟

قد يستمر الفيروس حيا على الأسطح الصلبة ليوم واحد أو يومين ولاسيما في الظروف الباردة أو حيث الرطوبة المنخفضة ولكن استعمال المنظفات المنزلية العادية سيزيل الفيروس.


كيفية تقليل انتقال العدوى بانفلونزا (H1N1) للآخرين:

يجب عليك اتخاذ الاحتياطات الوقائية العامة لمرض الأنفلونزا و التي تشمل:

- تجنب مخالطة االاخرين خلال فترة العدوى و اعزل نفسك في غرفة منفصلة، أما إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب عليك البقاء لمسافة متر أو أكثر بعيدا عن الآخرين.

- تجنب التواجد في الأماكن العامة والمزدحمة والاقتراب الوثيق مع الآخرين.

- اغسل يديك جيدا بالماء و الصابون و بصورة متكررة ولاسيما بعد العطس أو السعال. كما أن منظفات الأيدي كحولية الأساس فعالة أيضا.

- تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم باليدين إلا بعد غسلهما.

- قم بتغطية الأنف والفم بالمحارم (المناديل) الورقية أثناء العطس أو السعال

- احرص على التخلص من المناديل الورقية ( المحارم ) بعد الاستعمال في حاوية للقمامة مجهزة بكيس بلاستيكي.

- احرص على ممارسة العادات الصحية الجيدة مثل النوم لفترة كافية، و تناول أطعمة صحية و مغذية، و القيام بالأنشطة الرياضية بصورة مستمرة.

- تجنب العناق والتقبيل والمصافحة بالأيدي عند التحية

- تجنب التواجد في الأماكن المغلقة مع الاخرين 
*إجراءات يجب اتخاذها في حال وجود شخص مصاب أو مشتبه باصابته بانفلونزا (H1N1) بالبيت:

- عزل المريض في غرفة منفصلة، أما إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب على المصاب البقاء لمسافة متر أو أكثر بعيدا عن الآخرين.

- قم بتغطية فمك و أنفك عند العناية بشخص مريض بالأنفلونزا، و يمكن الحصول على غطاء الفم و الأنف من الصيدليات أو استخدام المناديل الورقية التي يجب التخلص منها لاحقا.

- اغسل يديك جيدا بالماء و الصابون بعد كل اتصال بالمريض.

- حاول تحسين التيار الهوائي في مكان المريض عن طريق فتح الأبواب و النوافذ.

- ابقي على المحيط نظيفا باستخدام أدوات التنظيف المنزلية المتوفرة.

الجلد

يعتبر الجلد مرآة للجسم تعكس حالته الصحية الجسدية و النفسية معاً, و يتغير لون الجلد و تتغير طبيعته مع تغير الحالة الجسدية و الاصابة بامراض مختلفة و أشيع الحالات التي تؤدي الى اغمقاق لون الجلد بشكل عام أو بشكل بقعي هي:
1- الاصابات الفطرية: و هنا قد يزداد تصبغ الجلد فتظهر بقع بنية داكنة تبدأ قليلة و تنتشر في المناطق المجاورة لها و علاج هذا هو بابقاء المنطقة المصابة جافة, تناول حمية مقوية للمناعة و بمضاد فطري مناسب ( كلوتريمازول).

2– داء اديسون: و يحدث نتيجة اضطرابات هرمونية و يسبب تصبغ الجلد بالكامل باللون البرونزي او البني الغامق و العلاج يكمن في اعطاء مضاد الالدوستيرون او عمل جراحي.

3- فرط حديد الدم: و يؤدي هذا الى اغمقاق لون الجلد. و يظهر هذا التلون جلياً لدى مرضى الثلاسيميا الذين ينقلون الدم بشكل متكرر ما يؤدي الى تكدس الحديد في الجسم . و علاج فرط الحديد هو عبر سحب الحديد من الجسم دوائياً في المشفى أو تحت اشراف الطبيب.

4- كلف الحمل: و يظهر الكلف بشكل شائع لدى النساء في عمر 20 – 50 سنة و يظهر على شكل بقع بنية أو مسمرة أو رمادية اللون على الوجه و خاصة في مركز الوجه, الوجنتين و خط الفك السفلي و يظهر الكلف بشكل جزئي بسبب التعرض للشمس, بسبب عوامل جينية و بسبب التقلبات الهرمونية و غالبية الكريمات الموضعية المستعملة في العلاج تحتوي على الهيدروكينون.

5- اللون الاسمر طبيعيا: و لا علاج لهذه الحالة لانها ليست مرضاً بل حالة طبيعية, و لكن بعض النساء يتضايقن من لون البشرة الأسمر أو الداكن خصوصاً في منطقة الكوعين و الركبتين و يسعين لتغييره و قد تنفع كريمات تفتيح البشرة هنا.

6- آثار صبغة الشعر او الحناء: و الحل بغسل المنطقة بالماء و الصابون باقرب فرصة ممكنة و تزول البقع عادة بعد 4-14 يوما. و الوقاية في هذه الحالة هي أفضل من العلاج و يمكن الوقاية من تصبغ الجلد بالحناء أو صبغة الشعر عبر دهن المنطقة التي لا تريدها أن تصطبغ بالزيت قبل وضع الصبغة أو الحناء على المنطقة المراد صبغها. يشكل الزيت طبقة واقية تحد من تلون الجلد بالاصباغ.

7- اليرقان: و هو تغير لون الجلد و الأغشية المخاطية و بياض العين الى الأصفر نتيجة مستويات مرتفعة من البيليروبين في الدم Hyperbilirubinemia و يحدث عادة بسبب العديد من الأمراض التي يكون بعضها محدودا و بعضها الآخر خطيرا و مهدداً للحياة و القاعدة الأساسية هي زيارة الطبيب دون انتظار أو تأجيل لحظة ظهور اليرقان على أي شخص بالغ.

العدسات اللاصقة

يزيد وضع العدسات اللاصقة من خطر العدوى العينية، حيث يؤدي عدم اتباع تعليمات السلامة في ارتداء العدسات اللاصقة إلى زيادة المخاطر بصورة ملموسة. 🔵يمكن اتباع النصائح التالية لمستخدمي العدسات اللاصقة التي يمكن استخدامها أكثر من مرة: -بعد نزع العدسات اللاصقة، من الضروري أن يقوم الشخص بتعقيمها لمنع الجراثيم الضارة من النمو عليها. 🔵نصائح لتعقيم العدسات:

يجب نقع العدسات في محلول ضمن وعاء مناسب لفترة محددة من الوقت.

يجب تجنب استخدام المحلول المعقم مرة ثانية أو تعبئة محلول جديد فوق المحلول القديم. يجب أن يتم التخلص منه واستخدام محلول جديد في كل مرة.

يجب استخدام المحاليل التي ينصح بها الطبيب فقط، واتباع تعليماتها بعناية. 🔵يعد الوعاء المستخدم للتعقيم مصدرًا رئيسيًا للعدوى.
نصائح للعناية بوعاء التعقيم:
يجب غسل وعاء التعقيم وتركه مفتوحًا ليجف بعد كل استخدام، كما يجب استبداله شهريًا.
يجب تنظيف وعاء التعقيم أسبوعيًا، وذلك باستخدام فرشاة أسنان نظيفة ومحلول تعقيم عدسات لاصقة. 🔵العدسات اللاصقة المستخدمة لمرة واحدة: -لا تتطلب العدسات اللاصقة ذات الاستخدام مرة واحدة أي تنظيف أو تعقيم، وذلك لأنها تستخدم لمرة واحدة وترمى بعدها.
-ينبغي عدم استخدام تلك العدسات لأكثر من مرة. 🔵 العناية بالعدسات اللاصقة ذات الاستخدام المديد: -تعد عدسات الاستخدام المديد مصمم بشكل خاص للاستعمال في أثناء الليل.
-يمكن استخدامها بشكل متواصل حتى شهر من دون نزعها.
- يجب تجنب النوم في أثناء ارتداء أية عدسة لاصقة، ما لم يشر الطبيب بأمان ذلك.
-كما سيقوم الطبيب بتقديم النصيحة حول كيفية العناية بتلك الأنواع من العدسات عند الحاجة لنزعها مؤقتًا.
-قد يكون الشخص بحاجة إلى فحوص دورية عند استعمال مثل هذا النوع من العدسات.

الزوائد الجلدية

الزوائد الجلدية ( أو الزوائد اللحمية أو skin tags) هي عبارة عن بروزات لحمية, غير خطيرة, تظهر في الجلد  في مناطق مختلفة من الجسم و لا تعتبر مشكلة صحية إلا أن لها تأثيراً جمالياً. لا يوجد سبب محدد وراء ظهور هذه الزوائد و يُرجح أن للوراثة دوراً في ظهورها.تظهر هذه الزوائد على شكل حبيبات لحمية بنية اللون تتدلى من الجلد و تكون ذات أحجام مختلفة و تتكون من الأوعية الدموية وألياف الكولاجين التي تحيط بالجلد .تنتشر هذه الزوائد عادة ما توجد على الرقبة، تحت الإبط، على الفخذين و على الثديين، كما أنها يمكن أن تنمو علي الجفون أو تحت طيات الأرداف.
كيف يتم علاج الزوائد الجلدية؟

في العيادة: كما قلنا في الأعلى, الزوائد الجلدية غير خطيرة و يتم علاجها لأسباب جمالية فقط أو لاسباب طبية في حال كانت تعيق الرؤية عند ظهورها على أحد الجفنين. تتم إزالة الزوائد في العيادة عبر الاستئصال الجراحي, القص, عبر الربط أو عبر الكي أو القطع بالليزر و غالبية هذه العمليات ناجحة و بنتائج تجميلية جيدة.

في المنزل: يلجأ البعض الى ربط هذه الزوائد في المنزل من جذرها بخيط حرير و تركها لتجف و تسقط من تلقاء نفسها و هذه الطريقة فعالة إلا أنها قد تترك ندبة بشعة المنظر. يمكن أيضاً استعمال المواد الطبيعية الحالة للجلد كخل التفاح و عصير الليمون على الزوائد مرتين أو اكثر في اليوم ما يؤدي الى تجفافها و سقوطها أيضاً بنتائج تجميلية مقبولة نسبياً إلا أنه من غير الممكن استعمال هذه الطرق على كافة المناطق التي تظهر بها الزوائد (على الأجفان مثلاً) و بشكل عام تبقى خيارات الاستئصال عبر القص أو القطع افضل من الخيارات الكيميائية كخل التفاح و الزيوت و غيرها اذ أنها تعطي نتائج فورية و ما من اختلاطات لها في حال تم احتواء النزف بشكل جيد و كانت الادوات المستعملة معقمة .

هل يمكن أن تتحول الزوائد الجلدية إلى السرطان؟
الزوائد الجلدية هي امتداد للجلد نفسه و من النادر جداً, جداً, أن تتحول الى نمو ما قبل سرطاني أو ما يُعرف بـ precancerous growth.

هل الزوائد الجلدية هي أيضاً ما يعرف بالثآليل Wart؟
الثآليل هي مرض معد يصيب الجلد و يحدث بسبب فيروس HPV و هي تختلف عن الزوائد الجلدية السليمة غير معروفة السبب. الزوائد الجلدية غير معدية.

أسباب النزلة المعوية عند الأطفال

ماهي أسباب النزلة المعوية عند الأطفال؟ -الفيروسات، مثل: الروتا فيروس وهي أكثر شيوعا.
-البكتيريا والميكروبات.
-تنتشر الفيروسات بسهولة من شخص مصاب إلى آخر عن طريق الاتصال المباشر.
-المرحاض.
-لمس الأسطح الملوثة.
-التسمم الغذائي.
-المياه الملوثة. ماهي أعراض النزلة المعوية عند الأطفال؟ -الإسهال، الترجيع (الزواع).
-آلام في البطن.
-ارتفاع درجة الحرارة.
-صداع.
(غالبًا مايستمر الإسهال والترجيع مدة تتراوح مابين ٥-٧ أيام). 🔵ماهي أعراض نقص السوائل في الجسم (الجفاف)؟ -جفاف الفم واللسان، الشفايف.
-قلة عدد مرات التبول.
-العيون الغائرة.
-الضعف والخمول.
-تعكر المزاج، البكاء المتواصل.
-قلة افراز الدموع. 🔴في حالة الجفاف الشديد: النعاس، الشحوب، برودة الأطراف، زيادة التنفس. ⛔️الجفاف الشديد هو حالة طارئة وتحتاج إلى عناية طبية فورية. 🔵ماهو علاج النزلة المعوية لدى الأطفال؟ -السوائل لمنع الجفاف، وتجنب شرب عصائر الفواكه أو المشروبات الغازية.
(الرضع دون ٦ أشهر من العمر معرضون لخطر الجفاف ولذلك لابد من طلب المشورة الطبية).
-إذا تقيأ طفلك انتظر ٥-١٠ دقائق ثم ابدأ بتقديم السوائل مرة أخرى ( ملعقة كل ٢-٣ دقائق).
-في حالة الرضاعة فيجب عليك الاستمرار بترضيع طفلك.
-الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي: تواصل الرضاعة.
-الأطفال الأكبر سنًا: تقديم الطعام على فترات، مع أهمية تقديم السوائل. ✖️ليست هناك حاجة للدواء:
-يجب أن لا تعطى الأدوية لوقف الإسهال دون سن ١٢ عاما، لأنها غير آمنة ومضاعفاتها خطيرة.
-اعطاء الباندول أو البروفين لتخفيف الحرارة.
-إذا كانت الأعراض شديدة أو طالت مدتها ، قد يطلب الطبيب عينة من البراز، قبل استخدام أي نوع من المضاد.

اللوز

يفيد تناول #اللوز في الوقاية من الداء و السكري و أمراض القلب نتيجة محتواه من زيت اللوز الصحي و الذي يعتبر أحد انواع الشحوم الأحادية الغير مشبعة mono-non-saturated fat و تساهم هذه الزيوت في رفع الشحوم الجيدة في الدم و التي تعرف باسم HDL و خفض الشحوم السيئة و التي تعرف باسم LDL و تختلف فائدة اللوز في تخفيف أو زيادة الوزن بحسب طريقة تحضيره فاللوز لمحمص بالزيت يحتوي ضعف كمية الحريرات التي تحتويها نفس الكمية من اللوز الغير محمصة بالزيت و لهذا لا ننصح من يتبعون الحمية الغذائية التي هدفها تخسيس الوزن باستعمال اللوز المحمص بالزيت و الاستعاضة عنه باللوز النيء أو المجفف أو المشوي في الفرن.
ما من مانع من تناول اللوز المحمص بالزيت لمن يود زيادة وزنه شريطة أن يتناول اللوز المحمص مع الطعام و ليس وحده إذ أن تناول اللوز المحمص لوحده قد يتسبب في اثارة الاحساس بالشبع الباكر و بالتالي تناول كمية أقل من الطعام الذي يحتاجه من يرغب في زيادة وزنه.

و يعتبر اللوز بشكل عام مصدرا مهما و سريعاً للطاقة و التي يمكن أن تستفيد منها في الجامعة أو الثانوية أو عملك الذي يتطلب جهداً ذهنياً كبيراً اذ تحتوي كل 100 غرام من اللوز على قرابة الـ 590 حريرة ( ربع حاجة الجسم اليومية من الحريرات تقريباً) و هناك بعض التقارير التي تفيد أن اللوز يحسن الذاكرة و التركيز أثناء العمل و الدراسة.

جرح العملية القيصرية

يلتئم جرح العملية القيصرية عادة بعد مرور 7 – 10 ايام على اجراء العمل الجراحي في حال لم تحدث أي اختلاطات انتانية في منطقة الجرح و يتأخر التئام الجرح في حال حصول انتان (عدوى بكتيرية - التهاب) في منطقة الجرح و تشتمل علامات الالتهاب على: احمرار منطقة الجرح, الم, مفرزات قيحية من الجرح و ارتفاع درجة الحرارة. و من الضروري هنا زيارة الطبيب الذي أجرى العملية لكي يقوم بتقييم الجرح ووصف الصادات الحيوية إن لزم الأمر.

التكيس الدموي

التكيس الدموي هو أحد انواع الأكياس التي تحدث عند الاصابة بالمبيض متعدد الكيسات, والمبيض متعدد الكيسات أو ما يعرف بـ  PCOS هو أحد أهم أسباب اضطرابات الهرمونات و عدم انتظام الدورة وارتفاع الأندروجين عند الإناث و هذه المتلازمة تصيب المبيض مع أو بدون إصابة الكظر مسببة اضطرابات في دورة الأنثى الشهرية وتغيرا في صفاتها الأنثوية الثانوية إضافة إلى إمكانية الإصابة بالعقم والأهم من ذلك ( برأيي الشخصي ) ما تسببه من أزمة نفسية لها و تصيب هذه المتلازمة 6 – 12% من النساء. 

و تؤدي متلازمة المبيض متعدد الكيسات الى حدوث اضطرابات في الطمث و بالتالي فشل حصول الحمل بشكل متكرر و ينجح العلاج الهرموني البديل في زيادة فرص حصول الحمل كما تساعد الجراحة ايضاً في ازالة الكيسات الدموية و علاج المبيض متعدد الكيسات ايضاً لدى نسبة جيدة من الحالات المصابة.

الإختناق وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم

الجاثوم 
 حالة من الإختناق وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم اسمه العلمي شلل النوم Sleep Paralysis

#التفسير
النوم له مراحل ومنها مرحلة حركة العين السريعة REM وأغلب أحلامنا تحدث في هذة المرحلة
من رحمة الله بنا وفضله أن كل عضلات الجسم ترتخي في هذة المرحلة ولا نتحكم بها !! تعرفون ليش ؟
عشان اذا حلمت بأسدْ يطاردك ماتقوم من السرير وتركض و تنصدم باي شي  !! بعبارة أخرى حتى لاتستجيب عضلاتكْ لأحلامكًْ!!
أحياناً يتخطى المخ مرحلة الأحلام REM ويظل الشلل الجسدي قائماً ( يعني بالعامي مخك يقوم من النوم و جسمك للحين نايم)
النتيجة = تخاف وتتوتر وتبدأ تهلوس هلوسة بصرية تشوف فيها شياطين + وهلوسة سمعية تسمع بها همساتْ وهمهماتْ + هلوسة حسية تُحس بشيء جاثم على صدركْ
= الجاثوم أو Incubus

#الخلاصه
طبياً الجاثوم لا يعني مرضاً أو تدل على شيء خطير ولايحتاج علاج لكن قد تزيد مع التوتر وإزدياد الضغوطات والنوم على الظهر

هل يعني تفسير الجاثوم  ذلك الجن غير موجود؟
الجاثوم له تفسير طبي لكن الجن حقيقة ثابتةْ ذكرت بالقرأن نؤمن بها ونؤمن بوجودهمْ وبعالمهمْ..

تأخر النمو عند الأطفال

إن تأخر النمو عند الأطفال من أكثر المشاكل التي تواجه أحيانا الأمهات خاصة الأمهات الجدد، وقد يكون هذا التأخر فى النمو عقليًا أو جسديًا. 


1️⃣أسباب رئيسية  تتمثل بسوء التغذيه :

تقول الدكتورة لمياء محسن أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة كلية الطب جامعة القاهرة: "أسباب تأخر النمو عند الأطفال ترجع إلى سببين،


 السبب الأول والأساسي 
    《هو سوء التغذية》، 
أو قلة الطعام الذى يتناوله الطفل بالنسبة لعمره،

 وهذا قد ينطبق أيضا على الأطفال الذين يعانون من البدانة🔻،
 فقد تكون هذة البدانة نتيجة لوجود خلل فى هرمونات الطفل على الرغم من أنه يأكل كثيرا، ولكن جسمه لا يستفيد بالطعام الذى يتناوله".


2️⃣أسباب مرضية:

"أما عن السبب الثانى لتأخر النمو عند الأطفال، وهو سبب ثانوي، معاناة الطفل من مرض مزمن كأن يكون لديه مشكلة فى القلب أو الكلى أو الرئة، أيضا قد يكون لديه مشكلة فى الأعصاب، فالطفل الذى يعانى من نمو فى المخ قد يواجه مشكلة فى البلع نتيجة لعدم عمل الأعصاب المسئولة عن عملية البلع بشكل جيد".
العلاج:

تقديم الطعام الصحى المتكامل لأطفال ، والذى يحتوى على السعرات الحرارية الكافية لنمو الطفل.

وتضيف: "يجب على الأم أيضا أن تحرص على متابعة قياسات النمو لطفلها، الوزن، الطول، ومحيط الرأس بصفة دورية للتأكد من نمو الطفل بشكل سليم وبمعدل طبيعي بالنسبة لعمره".


❌العادات الغذائية الخاطئة:

تحذير من اتباع العادات الغذائية الخاطئة فى اختيار نوعيات الأطعمة المقدمة للأطفال مثل أن تعتمد الأم على اللبن الذى يأخذه الطفل لفترة طويلة قد تمتد إلى ما بعد الـ 6 شهور الأولى فى عمره، فيجب عليها أن تبدأ بإدخال الوجبات فى طعام الطفل بشكل تدريجى ومتوازن. فتحرص على أن تحتوى هذة الوجبات على جميع العناصر الغذائية من نشويات وبروتينات وفيتامينات، فتخطئ بعض الأمهات حين تستمر فى إطعام الطفل النشويات فقط اعتقادا منها أنه الطعام الذى يزيد من وزنه، وهذا يحدث بالفعل لكن فى الحقيقة النشويات وحدها لا تساعده على النمو السليم، وقد يتسبب هذا فى تأخر النمو عند الطفل نتيجة نقص البروتينات مثلا.

أما عن الأسباب الثانوية التى تقف عائقا ضد نمو الطفل بشكل سليم والمتمثلة فى معاناته من مرض ما، يجب على الأم أن تستعين بطبيب متخصص فى نوع المرض المزمن الذى يعانى منه طفلها ليساعدها على علاج هذا المرض

هل الاستحمام المتكرر مع شامبو أو صابون يضر ‏الشعر ؟

هل الاستحمام المتكرر مع شامبو أو صابون يضر  ‏الشعر ؟
 ‏الاجابة :
الاستحمام المتكرر مع استعمال شامبو أو  ‏صابون  غير مخصص للاستعمال اليومي قد يؤدي الى جفاف الشعر و بالتالي تكسره و تساقطه ( تقصف الشعر) و يعتمد هذا على طبيعة فروة الرأس, فذوي فروة الرأس الدهنية قادرون على تحمل الاستحمام اليومي لأن تعويض الزيوت يحدث لديهم بشكل أسرع أما ذوي فروة الرأس الجافة فقد لا يكون الاستحمام بشكل يومي مناسباً لهم و الأفضل أن يستحموا 3 مرات في الاسبوع على الأكثر أو أن يستحموا مع استعمال الشامبو المناسب مع مراعاة:
1- عدم استعمال الشامبو أكثر من مرة في كل استحمام
2- يفيد البلسم (conditioner) في تطرية الشعر الجاف و لكن لا يُنصح بوضعه على الفروة و انما على الشعر فقط

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Translate

Blog Archive

Blog Archive

Featured Post

  ABSTRACT Doxorubicin (Dox) is a highly potent chemotherapy drug. Despite its efficacy, Dox's clinical application is limited due to it...