zer

zer

ad2

zer

ad2

zer

Search This Blog

Translate

خلفيات وصور / wallpapers and pictures images / fond d'écran photos galerie / fondos de pantalla en i

Buscar este blog

12/7/19

الحليب يزيد افراز البلغم . حقيقة ام خرافة؟

 الحليب يزيد افراز البلغم . حقيقة ام خرافة؟
دائما ما تسأل الأمهات عن تجنب الحليب و مشتقات الألبان وقت المرض او التهاب الصدر. بسبب الاعتقاد المتوارث على مدى العصور عن تسببها لزيادة البلغم و إفرازات الصدر. 
طبعا أكيد الكثير راح يقولون الأمهات و الجدات يعرفون و انتو دائما تخالفون رأيهم. 
على رأسي الأمهات و الجدات لكن في امور لازم نسمع فيها راي المختصين. 
خصوصا في صحة الاطفال. 
فيما يلي ريبوست من حساب
 البروفيسور عدنان ابل
استشاري امراض الصدر و الجهاز التنفسي. 
و الدكتور محمد الشمالي 
أخصائي التغذية العلاجية : (حتى الان لا يوجد دليل عملي بحت يثبت ان الحليب او مشتقاته يزيدون من افراز البلغم و بالتالي ايذاء الجهاز التنفسي .. الا اذا كان الشخص لديه حساسه من الحليب و منتجاته. 
لكن يجب ان تستشير طبيب مختص اذا اردت اجراء اي تعديل على نظامك الغذائي باضافه او ازالة منتجات الحليب منه). 
مشاركه لمن يعتقد ان الحليب يزيد البلغم 
منقول من :دكتور محمد البغلي 
استشاري طب العائلة

متلازمة الأكل الليلي

متلازمة الأكل الليلي 
هل تستييقظ منتصف الليل لتتناول بنهم كل ماتقع عليه يداك؟
ان كانت الاجابة ينعم
فقد تعاني من متلازمة اللأكل الليلي
Necturnal Eating Syndrome
اعراض متلازمه الأكل الليلي
الغاء وجبة الافطار
العشاء وجبة دسمه
بعد العشاء يزيد الأكل
صعوبة النوم من دون الشعور بالتخمه
التوتر والاكتئاب
متلازمة الاكل الليلي
يستيقظ المريض منتصف الليل
يحاول الرجوع للنوم
لايمكن العوده للنوم من دون الأكل
الاحساس بالندم في صباح اليوم التالي
متلازمة الأكل الليلي
ترتبط
بالسمنه
سكر النوع الثاني
الاكتئاب
قد يرتبط بأمراض نوم أخري مثل متلازمه الارجل كثيرة الحركه RLS
النظام الغذائي لمتلازمة الاكل الليلي
لا تهمل وجبة الافطار
لتكن وجبة الغداء الوجبة الرئيسية
وجبة العشاء يجب ان لا تخلو من الشوربة و السلطة
لعلاج متلازمة الاكل الليلي
لا تهمل رياضة المشي
بعض الحالات تحتاج مكملات غذائية
حمض الفوليك
5HTP
البعض قد يحتاج مضادات اكتئاب

متلازمة النفق الرسغي (CTS)

متلازمة النفق الرسغي (CTS) هو مرض يكون بسبب ضغط على أحد أعصاب اليد الرئيسيه حيث أنه ينتقل عن طريق النفق الرسغي.
 - الأعراض الرئيسية هي الألم وخدران في الإبهام و السبابة و الإصبع الأوسط والجانب الخارجي من الإصبع الرابع.
 - الأعراض عادة تبدأ تدريجيا و تزيد سوءا مع الوقت حيث انها قد توقظ الشخص المصاب خلال الليل من الألم و يرافقها أيضا ضعف بقوة قبضة اليد (تحدث لاحقا).
 - العوامل المسببه لها تكون عادة غير معروفه ولكن نسبة حصولها تزيد مع السمنه، الأعمال الشاقه المتكرره، #الحمل، الروماتزم، خمول الغدة الدرقية، مرض السكر، واستخدام حبوب منع الحمل.
 - التشخيص يعتمد على العلامات والأعراض، بالإضافه الى قياس سرعة العصب (EMG). -  الأعراض يمكن أن تتحسن من خلال ارتداء الجبيرة أو حقن الكورتيزون ولكنها تعود.
 - الحل الفعال هو من خلال عملية جراحية لفتح النفق الرسغي ومدة العمليه ١٠-١٥ دقيقه والعوده الى العمل بعد ٣ اسابيع

تكسر الأظافر

تكسر الأظافر


أسبابه و الوقاية منه:
* سوء التغذيه
• كثرة غسيل الظفر 
• التعرض للمواد الكيميائية كالمنظفات والمعقمات
• فرط أو خمول الغدة الدرقية 
• فقر الدم
 • نقص الحديد و الكالسيوم
 • مشاكل جلدية كثيرة كالصدفية، فطريات الأظافر و الأكزيما 
• الإستعمال المتكرر للأصباغ وملمع الأظافر ومزيل الصبغ
 • قضم الأظافر أو قلة الرعاية بها
•نقص فيتامين د

يجب اجراء فحوصات مخبرية للغده الدرقيه وصورة الدم وفيتامين د ونسبه الكالسيوم وكذلك تقييم الحاله من قبل الطبيب المختص لمعرفة الاسباب، فالعلاج مرتبط بالسبب 👍🏻
. . .
أهم النصائح للوقايه من تكسر الأظافر☑️ •رطبي يديك كل مرة بعد غسلها وتجفيفها •اجعلي المرطب في متناول يديك طوال الوقت حتى خارج المنزل لترطيب يديك وأظافرك بصورة متواصلة 
• قص الاظافر: كلما طال ظفرك كلما أصبح عرضة بصورة أكبر للكسر 
• قص الاظافر بعد الإستحمام لأنها تكون أكثر ليونة وأقل عرضة للكسر
 • استخدام مرطب اليدين بعد استعمال مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون Aceton لأنه يجفف ظفرك ويجعله هشاً
* فيتامينات الشعر والجلد والاظافر ممكن تنفع في حالات سوء التغذيه.

توعية الاطفال من التحرش الجنسي

1- على كل أم إخبار ابنتها أو ابنها بأنّ المناطق الحساسة ممنوع لمسها، أو الاقتراب منها من أي شخص كان، وفي حال حاول أحد لمس المنطقة الحساسة فيجب إخبار والدته فوراً مع تطمينات بأنه لن يتعرض للعقاب في حالة الإخبار بذلك
2- تحذير الابن أو الابنة من الانفراد مع أي شخص بالغ في مكان منعزل بعيد عن الآخرين
3- غرس روح الدفاع في نفس الطفل، وأنّ الشخص المعتدي جبان لا يقدر على فعل شيء
4- تثقيف الطفل أنّ جسده ملك خاص به، ولا يجوز لأحد الاعتداء عليه
5- إحاطته بالحب والحنان والإشباع العاطفي؛ حتى لا يبحث عنهما عند شخص آخر وينخدع بذلك
6- ألا تسمح للطفل أو الطفلة بالذهاب للأماكن العامة وحدهما كالأسواق والملاهي والمطاعم
7- عدم السماح له بالنوم في بيوت الأقارب والأصدقاء، حيث إن أغلب قصص التحرش تحدث هناك
8- ألا يستجيب الطفل لدعوة رجل غريب يقترب منه في سيارته، أو أي وسيلة يغريه بها

عندما يزيد وزن المراهق عن المعدل الطبيعي ويبلغ حدّ السمنة

عندما يزيد وزن المراهق عن المعدل الطبيعي ويبلغ حدّ السمنة المفرطة، تُمسي صحّته الجسدية والنفسية عرضةً للخطر. وفي هذه الحالة، لا بدّ للأهل من أن يتحرّكوا بسرعة ويتّخذوا مقاربةً فاعلةً لمساعدة ولدهم في التخلّص من الوزن الذي يُثقل كاهله ونفسيّته معاً. 
+ما هي مخاطر السمنة علي المراهق؟
لكن، وقبل القيام بأي تحرّك من هذا القبيل، على هؤلاء أن يُدركوا مدى خطورة السمنة ومضاعفاتها السلبية على حياة المراهق. 
+ يمكن للسمنة الزائدة أن تُصيب المراهق بالسكري النوع الثاني، فمشاكل في #القلب وارتفاعٍ في معدل الكوليسترول وذبحة قلبية وحالات صحية خطيرة أخرى. 
+ تفيد إحدى الدراسات بأنّ معاناة المراهق مع السمنة لفترة طويلة تجعله عرضةً للاكتئاب. وبناءً عليه، تقترح الدراسة إخضاع المراهق للعلاج من الحالتين معاً وتعزيز احتمالات الشفاء.
 + تؤكّد إحدى الجامعات الأميركية المتخصّصة في أمراض القلب أنّ الزيادة الكبيرة في وزن المراهق تزيد خطر تعرّضه لأزمة قلبية في وقتٍ مبكرٍ من حياته. 
+ تؤثّر البدانة في الصورة التي يكوّنها المراهق عن جسمه. في أغلب الأحيان، يفتقر المراهقون البدينون للثقة بأنفسهم وقدراتهم، ويعجزون عن التفكير في الصورة التي يرغبون في تكوينها عن أنفسهم. 
+ يحتمل لقلق المراهق إزاء شكله وتعرّضه لانتقاداتٍ ساخرة من قبل زملائه بسبب وزنه، أن يؤثر سلباً على تحصيله العلمي، ومردّ ذلك بشكلٍ رئيسي إلى انشغال تفكيره الدائم عن الدراسة وعدم قدرته على التعامل مع ضغوطات السعي اليومي في المدرسة. 
+ تشير دراسة صادرة عن مركزٍ طبيٍّ في بوسطن إلى أنّ الزيادة في الوزن لدى المراهق تضع ضغطاً كبيراً على أربطته ومفاصله، ما يجعله عرضةً لالتهاب المفاصل في سنّ صغيرة.
 + يمكن للبدانة في سن المراهقة أن تحرم صاحبها من النوم وتسبّب له اضطرابات عديدة، على شاكلة انقطاع النفس النوميّ أو Sleep Apnea.
 + يصعب على المراهق الذي يعاني زيادةً كبيرةً في الوزن، ممارسة الرياضة والأنشطة الجسدية الأخرى، ما يحرمه متعتها. وإن كنتِ تظنين بأنّ مراهقكِ لا يحبّ الرياضة لمجرّد أنه لا يمارسها، فكّري بالأمر مجدداً! 
+ يجد المراهق البدين صعوبةً في تكوين صداقات، إذ يميل الأولاد في هذه المرحلة العمرية إلى استبعاد أقرانهم البدينين والسخرية منهم.

تعرف على 7 أعراض قد تظهر على عينيك.. ودلالاتها

تعرف على 7 أعراض قد تظهر على عينيك.. ودلالاتها. ......

نشر موقع "هيلث" الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن الأعراض التي قد تصيب الأعين، وما قد تحمله هذه الأعراض من إشارات، والأمراض المرتبطة بها.
وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته "عربي21"، إنه يجب على الإنسان الانتباه إلى الأعراض غير الطبيعية التي قد تصيب #العين، دون الاكتفاء مثلا بارتداء نظارات تقي من أشعة الشمس.
وفي هذا السياق، قالت المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، ستيفاني ماريينو، إن معالجة الأعراض غير الطبيعية من شأنها أن تساعد الإنسان على تجنب المضاعفات، خاصة أن بعض الأعراض مثل الألم والحساسية للضوء، يمكن أن تدل على وجود مشكلة خطيرة، ما يستدعي استشارة #طبيب مختص في وقت مبكر.
وذكر الموقع أن الأعراض الأولى تتمثل في احمرار العين، وإحساس الإنسان بالحاجة إلى حك عينيه، وهذا على الأغلب بسبب الحساسية التي تُعرف أيضا باسم التهاب الملتحمة التحسسي. 
وفي هذا السياق، قال الطبيب تيم ميناردي، وهو أخصائي الحساسية في كلية "وايل كورنيل" الطبية في مدينة نيويورك، إنه "يجب على المريض، في هذه الحالة، تجنب مجالسة القطط كثيفة الشعر، أو زيارة الحدائق التي يوجد فيها أعشاب الرجيد، وأن عليه أخذ مضادات الهيستامين؛ لوقف رد فعل الجهاز المناعي".
وأضاف الموقع أن القطرات التي تعالج الحساسية والالتهابات من شأنها تهدئة الالتهابات وتخفيف الشعور بالحكة. كما يمكن أيضا طلب وصفة طبية من طبيب العيون؛ من أجل معالجة الاحمرار وانتفاخ العينين.
وبيّن التقرير، ثانيا، أن أعراض الإصابة بالتهاب الملتحمة ترتبط باحمرار العينين مع امتلائها بسائل كثيف، ما يدل على إصابة العين بالتهاب في الطبقة الخارجية. وقالت الدكتورة ماريينو إن هذا المرض هو عبارة عن نزلة برد في العين، مشيرة إلى أنه مرض معد.
وقد يكون هذا المرض في بعض الأحيان حالة خفيفة من التهاب الملتحمة الجرثومي التي قد تزول من تلقاء نفسها، إلا أن الأطباء ينصحون باستعمال القطرات التي تحتوي على المضادات الحيوية للعيون؛ بهدف تسريع عملية الشفاء. كما ينصح المريض بالاتصال بالطبيب في حال كان يعاني من أعراض، مثل الآلام أو الحساسية للضوء أو عدم وضوح الرؤية أو الاحمرار الشديد.
وأشار الموقع، ثالثا، إلى أن الإحساس الإنسان بورم مؤلم على حافة عين المريض أو تحت الجفن، يعدّ من الأعراض التي قد تصيب العين. وفي هذه الحالة، يجب على المريض استخدام منشفة دافئة لتجفيف العينين، كما أنه من المفضل، في حال لم يكن العلاج المنزلي فعالا، الذهاب إلى الطبيب الذي سيصف لك مضادا حيويا. كما يمكن لطبيب العيون تجفيف العيون أو حقنها باستعمال الستيرويد؛ لخفض التورم.
وبيّن التقرير، رابعا، أن احمرار عين الإنسان وإحساسه بأن شيئا ما مثل ذرة من التراب في العين، يمكن أن يكون أحد أعراض جفاف العين، حيث إن الأعين لا تحتوي على رطوبة كافية؛ لأن الدموع ليست مائية بما فيه الكفاية أو أنها تتبخر بسرعة كبيرة جدا؛ بسبب التهاب في الغدد التي تفرز الدموع.
وأشار الموقع إلى أن جفاف العيون يمكن أن يكون أيضا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أو نتيجة التقلبات الهرمونية أو استخدام العدسات اللاصقة على المدى الطويل. ويمكن للمريض في هذه الحالة تناول أطعمة مليئة بـ"أوميغا 3"، مثل الأسماك، مع استخدام المرطب لترطيب الهواء. كما أن بعض الحالات الشديدة من هذا المرض قد تستوجب استعمال وصفة طبية مثل القطرات.
وأضاف الموقع، خامسا، أن احمرار الأعين مع إحساس المريض بوجود تراب بين عينيه، بالإضافة إلى التهاب في خط الرموش، قد يكون أحد أعراض التهاب الجفن. وفي هذا السياق، يوصي بايل باتيل، مدرب التمريض السريري في قسم طب العيون في المركز الطبي لجامعة نيويورك انجون، باستعمال الكمادات الدافئة لمدة دقيقة أو دقيقتين، أربع مرات في اليوم؛ لأنها تزيد من تدفق الدم وتساعد في تنشيط الغدد. كما ينصح باستخدام الدموع الاصطناعية لتخفيف آلام أو حرقة العينين أثناء النهار.
وأشار الموقع، سادسا، إلى أن احمرار الأعين مع مواجهة الإنسان لمشاكل في الرؤية، أو إصابته بألم حاد بعد لمسه للعين، يمكن أن يكون بسبب خدش في القرنية، أي للطبقة التي تغطي الجزء الأمامي من العين. وفي هذه الحالة، ينصح باستشارة الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن أو الذهاب إلى مركز للرعاية العاجلة.
وفي الختام، ذكر الموقع أن آخر الأعراض التي قد تصيب العين، والتي تتمثل في احمرار الأعين دون إحساس المريض بورم مؤلم على حافة عينه، أو ألم حاد بعد لمسه لعينه، أو عدم وضوح الرؤية، لا تستوجب استشارة الطبيب المختص.

إزالة شعر الأنف يمكن أن تؤدي إلى الموت

إزالة شعر الأنف يمكن أن تؤدي إلى الموت

ينزعج الكثير من الأشخاص من شعيرات الأنف حين تطول لتظهر من فتحتي الأنف، لكن الأطباء يحذرون من أن نتفها أو المبالغة في قصها يشكل خطراً على الحياة، فما سبب ذلك؟
في هذا السياق يؤكد إيريش فويغت، طبيب الأنف والأذن والحنجرة من جامعة نيويورك الأميركية، أنه من الضروري ترك هذه العادة.
ونقلت مجلة "فوكوس" الألمانية عن #الطبيب الأميركي قوله إن شعيرات الأنف تنقي الهواء الذي نتنفسه، ما يبعد الكثير من الشوائب عن الرئة والمجاري التنفسية.
لكن الأمر لا يتوقف على ذلك فقط، ففي المكان الذي تنمو فيه الشعيرات داخل تجويف الأنف، تتكاثر البكتيريا أيضاً. وحين يقوم الشخص بنتف شعيرات الأنف أو قصها، تنشأ أماكن مفتوحة صغيرة، ما يمكن الطفيليات من الدخول إلى المكان.
وينتمي الأنف إلى ما يُسمى بـ"مثلث الخطر في الوجه". والأوردة التي تمر فيه، تكون على اتصال مباشر بالدماغ. وإذا ما وصلت هذه البكتيريا إلى داخل هذه الأوردة، فإنها يمكن أن تتسبب بالتهابات خطيرة للغاية، مثل "خراج الدماغ والتهاب السحايا"، كما يقول فويغت، الذي يحذر من أن مثل هذه الالتهابات يمكن أن تتسبب بموت الشخص.
وبالتالي ينصح الطبيب الأميركي بأن العناية بجمالية الأنف تعني تقصير الشعر داخله، وليس نتفه أو قصه كثيراً.

تشخيص مرض التوحد

تشخيص مرض التوحد
يجري طبيب الاطفال المعالج فحوصات منتظمة للنمو والتطور بهدف الكشف عن تاخر في النمو لدى الطفل. وفي حال ظهرت اعراض التوحد لدى الطفل، يمكن التوجه الى طبيب اختصاصي في علاج التوحد، الذي يقوم، بالتعاون مع طاقم من المختصين الاخرين، بتقييم دقيق للاضطراب.

ونظرا لان مرض التوحد يتراوح بين درجات عديدة جدا من خطورة المرض وحدة اعراضه، فقد يكون تشخيص الذاتوية مهمة معقدة ومركبة، اذ ليس هنالك ثمة فحص طبي محدد للكشف عن حالة قائمة من الذاتوية.

وبدلا من ذلك، يشمل التقييم الرسمي للذاتوية معاينة الطبيب المختص للطفل، محادثة مع الاهل عن مهارات الطفل الاجتماعية، قدراته اللغوية، سلوكه وعن كيفية ومدى تغير هذه العوامل وتطورها مع الوقت.

وقد يطلب الطبيب، بغية تشخيص اعراض التوحد، اخضاع الطفل لعدة فحوصات واختبارات ترمي الى تقييم قدراته الكلامية واللغوية وفحص بعض الجوانب النفسية.

وبالرغم من ان اعراض التوحد الاولية تظهر، غالبا، في ما قبل سن الـ 18 شهرا، الا ان التشخيص النهائي يكون، في بعض الاحيان، لدى بلوغ الطفل سن السنتين او الثلاث سنوات، فقط، عندما يظهر خلل في التطور، تاخير في اكتساب المهارات اللغوية، او خلل في العلاقات الاجتماعية المتبادلة، والتي تكون واضحة في هذه المرحلة من العمر.

وللتشخيص المبكر اهمية بالغة جدا، لان التدخل المبكر، قدر الامكان، وخصوصا قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات، يشكل عنصرا هاما جدا في تحقيق افضل الاحتمالات والفرص لتحسن الحالة. لا يتوفر، حتى يومنا هذا، علاج واحد ملائم لكل المصابين بنفس المقدار. وفي الحقيقة، فان تشكيلة العلاجات المتاحة لمرضى التوحد والتي يمكن اعتمادها في البيت او في المدرسة هي متنوعة ومتعددة جدا، على نحو مثير للذهول.
بامكان الطبيب المعالج المساعدة في ايجاد الموارد المتوفرة في منطقة السكن والتي يمكنها ان تشكل ادوات مساعدة في العمل مع الطفل مريض التوحد. 
علاج مرض التوحد 

وتشمل امكانيات علاج التوحد:

العلاج السلوكي (Behavioral Therapy) وعلاجات امراض النطق واللغة (Speech - language pathology)
العلاج التربوي - التعليمي
العلاج الدوائي
العلاجات البديلة
ونظرا لكون مرض التوحد حالة صعبة جدا ومستعصية ليس لها علاج شاف، يلجا العديد من الاهالي الى الحلول التي يقدمها الطب البديل (Alternative medicine). ورغم ان بعض العائلات افادت بانها حققت نتائج ايجابية بعد علاج التوحد بواسطة نظام غذائي خاص وعلاجات بديلة اخرى، الا ان الباحثين لا يستطيعون تاكيد، او نفي، نجاعة هذه العلاجات المتنوعة على مرضى التوحد.

بعض العلاجات البديلة الشائعة جدا تشمل:

علاجات ابداعية ومستحدثة
انظمة غذائية خاصة بهم

أسباب وعوامل خطر مرض التوحد


أسباب وعوامل خطر مرض التوحد
ليس هنالك عامل واحد ووحيد معروفا باعتباره المسبب المؤكد، بشكل قاطع، لمرض التوحد. ومع الاخذ بالاعتبار تعقيد المرض، مدى الاضطرابات الذاتوية وحقيقة انعدام التطابق بين حالتين ذاتويتين، اي بين طفلين ذاتويين، فمن المرجح وجود عوامل عديدة لاسباب مرض التوحد.

اعتلالات وراثية: اكتشف الباحثون وجود عدة #جينات (مورثات - Gens) يرجح ان لها دورا في التسبب بالذاتوية. بعض هذه الجينات يجعل الطفل اكثر عرضة للاصابة بهذا الاضطراب، بينما يؤثر بعضها الاخر على نمو الدماغ وتطوره وعلى طريقة اتصال خلايا الدماغ فيما بينها. ومن الممكن ان جينات اضافية، اخرى، تحدد درجة خطورة الامراض وحدتها. وقد يكون اي خلل وراثي، في حد ذاته وبمفرده، مسؤولا عن عدد من حالات الذاتوية، لكن يبدو، في نظرة شمولية، ان للجينات، بصفة عامة، تاثيرا مركزيا جدا، بل حاسما، على اضطراب الذاتوية. وقد تنتقل بعض الاعتلالات الوراثية وراثيا (موروثة) بينما قد تظهر اخرى غيرها بشكل تلقائي (Spontaneous).
عوامل بيئية: جزء كبير من المشاكل الصحية هي نتيجة لعوامل وراثية وعوامل بيئية، مجتمعة معا. وقد يكون هذا صحيحا في حالة الذاتوية، ايضا. ويفحص الباحثون، في الاونة الاخيرة، احتمال ان تكون عدوى فيروسية، او تلويثا بيئيا (تلوث الهواء، تحديدا)، على سبيل المثال، عاملا محفزا لنشوء وظهور مرض التوحد.
عوامل اخرى: ثمة عوامل اخرى، ايضا، تخضع للبحث والدراسة في الاونة الاخيرة، تشمل: مشاكل اثناء مخاض الولادة، او خلال الولادة نفسها، ودور الجهاز المناعي في كل ما يخص الذاتوية. ويعتقد بعض الباحثين بان ضررا (اصابة) في اللوزة (Amygdala) - وهي جزء من الدماغ  يعمل ككاشف لحالات الخطر - هو احد العوامل لتحفيز ظهور مرض التوحد.
تتمحور احدى نقاط الخلاف المركزية في كل ما يتعلق بالتوحد في السؤال عما اذا كانت هنالك اية علاقة بين التوحد وبين جزء من اللقاحات (Vaccines) المعطاة للاطفال، مع التشديد، بشكل خاص، على التطعيم (اللقاح) الثلاثي (MMR Triple vaccine -) الذي يعطى ضد النكاف (Mumps)، الحصبة (Rubeola / Measles) والحميراء (الحصبة الالمانية - Rubella / German Measles) ولقاحات اخرى تحتوي على الثيميروسال (Thimerosal)، وهو مادة حافظة تحتوي على كمية ضئيلة من الزئبق. 



بالرغم من ان غالبية اللقاحات المعطاة للاطفال اليوم، لا تحتوي على الثيميروسال، وذلك ابتداء من العام 2001، الا ان الخلاف والجدل ما زالا قائمين. وقد اثبتت دراسات وابحاث شاملة اجريت مؤخرا انه ليست هنالك اية علاقة بين اللقاحات وبين الذاتوية.

وقد تظهر الذاتوية لدى اي طفل من اي اصل او قومية، لكن هنالك عوامل خطر معروفة تزيد من احتمال الاصابة بالذاتوية. وتشمل هذه العوامل :

جنس الطفل: اظهرت الابحاث ان احتمال اصابة الاطفال الذكور بالذاتوية هو اكبر بثلاثة ـ اربعة اضعاف من احتمال اصابة الاناث  
التاريخ العائلي: العائلات التي لديها طفل من مرضى التوحد، لديها احتمال اكبر لولادة طفل اخر مصاب بالمرض. ومن الامور المعروفة والشائعة هو ان الوالدين او الاقارب الذين لديهم طفل من مرضى التوحد يعانون، هم انفسهم، من اضطرابات معينة في بعض المهارات النمائية او التطورية، او حتى من سلوكيات ذاتوية معينة.
اضطرابات اخرى: الاطفال الذين يعانون من مشاكل طبية معينة هم اكثر عرضة للاصابة بالذاتوية. هذه المشاكل الطبية تشمل: متلازمة الكروموسوم X الهش (Fragile x syndrome)، وهي متلازمة موروثة تؤدي الى خلل ذهني، التصلب الحدبي (Tuberous sclerosis)، الذي  يؤدي الى تكون وتطور اورام في الدماغ، الاضطراب العصبي المعروف باسم "متلازمة توريت" (Tourette syndrome) والصرع (Epilepsy) الذي يسبب نوبات صرعية.
سن الوالد: يميل الباحثون الى الاعتقاد بان الابوة في سن متاخرة قد تزيد من احتمال الاصابة بالتوحد.
قد اظهر بحث شامل جدا ان الاطفال المولودين لرجال فوق سن الاربعين عاما هم اكثر عرضة للاصابة بالذاتوية بـ 6 اضعاف من الاطفال المولودين لاباء تحت سن الثلاثين عاما. ويظهر من البحث ان لسن الام تاثيرا هامشيا على احتمال الاصابة بالذاتوية.

مرض التوحد عند الاطفال:

مرض التوحد عند الاطفال:

الاطفال مرضى التوحد يعانون، ايضا وبصورة شبه مؤكدة، من صعوبات في ثلاثة مجالات تطورية اساسية، هي: العلاقات الاجتماعية المتبادلة، اللغة والسلوك. ونظرا لاختلاف علامات واعراض مرض التوحد من مريض الى اخر، فمن المرجح ان يتصرف كل واحد من طفلين مختلفين، مع نفس التشخيص الطبي، بطرق مختلفة جدا وان تكون لدى كل منهما مهارات مختلفة كليا.

لكن حالات مرض التوحد شديدة الخطورة تتميز، في غالبية الحالات، بعدم القدرة المطلق على التواصل او على اقامة علاقات متبادلة مع اشخاص اخرين.

تظهر اعراض التوحد عند الاطفال (لدى غالبيتهم)، في سن الرضاعة، بينما قد ينشا اطفال اخرون ويتطورون بصورة طبيعية تماما خلال الاشهر او السنوات، الاولى من حياتهم لكنهم يصبحون، فجاة، منغلقين على انفسهم، عدائيين او يفقدون المهارات اللغوية التي اكتسبوها حتى تلك اللحظة. وبالرغم من ان كل طفل يعاني من اعراض مرض التوحد، يظهر طباعا وانماطا خاصة به، الا ان المميزات التالية هي الاكثر شيوعا لهذا النوع من الاضطراب:

المهارات الاجتماعية

🔗لا يستجيب لمناداة اسمه
🔗لا يكثر من الاتصال البصري المباشر
🔗غالبا ما يبدو انه لا يسمع محدثه
🔗يرفض العناق او ينكمش على نفسه
🔗يبدو انه لا يدرك مشاعر واحاسيس الاخرين
🔗يبدو انه يحب ان يلعب لوحده، يتوقع في عالمه الشخص الخاص به
المهارات اللغوية

يبدا الكلام (نطق الكلمات) في سن متاخرة، مقارنة بالاطفال الاخرين
يفقد القدرة على قول كلمات او جمل معينة كان يعرفها في السابق
يقيم اتصالا بصريا حينما يريد شيئا ما
يتحدث بصوت غريب او بنبرات وايقاعات مختلفة، 
يتكلم باستعمال صوت غنائي، وتيري او بصوت يشبه صوت الانسان الالي (الروبوت)
لا يستطيع المبادرة الى محادثة او الاستمرار في محادثة قائمة
قد يكرر كلمات، عبارات او مصطلحات، لكنه لا يعرف كيفية استعمالها
السلوك

ينفذ حركات متكررة مثل، الهزاز، الدوران في دوائر او التلويح باليدين
ينمي عادات وطقوسا يكررها دائما
يفقد سكينته لدى حصول اي تغير، حتى التغيير الابسط او الاصغر، في هذه العادات او في الطقوس
دائم الحركة
يصاب بالذهول والانبهار من اجزاء معينة من الاغراض، مثل دوران عجل في سيارة لعبة
شديد الحساسية، بشكل مبالغ فيه، للضوء، للصوت او للمس، لكنه غير قادر على الاحساس بالالم
يعاني الاطفال صغيرو السن من صعوبات عندما يطلب منهم مشاركة تجاربهم مع الاخرين. وعند قراءة قصة لهم، على سبيل المثال، لا يستطيعون التاشير باصبعهم على الصور في الكتاب. 
هذه المهارة الاجتماعية، التي تتطور في سن مبكرة جدا، ضرورية لتطوير مهارات لغوية واجتماعية في مرحلة لاحقة من النمو.

وكلما تقدم الاطفال في السن نحو مرحلة البلوغ، يمكن ان يصبح جزء منهم اكثر قدرة واستعدادا على الاختلاط والاندماج في البيئة الاجتماعية المحيطة، ومن الممكن ان يظهروا اضطرابات سلوكية اقل من تلك التي تميز مرض التوحد. حتى ان بعضهم، وخاصة اولئك منهم ذوي الاضطرابات الاقل حدة وخطورة، ينجح، في نهاية المطاف، في عيش حياة عادية او نمط حياة قريبا من العادي والطبيعي.    

في المقابل، تستمر لدى اخرين الصعوبات في المهارات اللغوية وفي العلاقات الاجتماعية المتبادلة، حتى ان بلوغهم يزيد، فقط، مشاكلهم السلوكية سوءا وترديا.

قسم من الاطفال، بطيئون في تعلم معلومات ومهارات جديدة. ويتمتع اخرون منهم بنسبة ذكاء طبيعية، او حتى اعلى من اشخاص اخرين، عاديين. هؤلاء الاطفال يتعلمون بسرعة، لكنهم يعانون من مشاكل في الاتصال، في تطبيق امور تعلموها في حياتهم اليومية وفي ملاءمة / اقلمة انفسهم للاوضاع والحالات الاجتماعية المتغيرة.

قسم ضئيل جدا من الاطفال الذين يعانون من مرض التوحد هم مثقفون ذاتويون وتتوفر لديهم مهارات استثنائية فريدة، تتركز بشكل خاص في مجال معين مثل الفن، الرياضيات او الموسيقى.

التهاب البول عند الرجال

التهاب البول عند الرجال
ينتج التهاب المسالك البوليه من الإصابة بعدوى بكتيرية موجودة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي للإنسان عند انتقالها عبر المسالك البوليه لتُصيب باقي أجزاء الجهاز البولي وهنالك عده عوامل قد تزيد من فُرصة الإصابة
مثل:
انسداد مجرى البول لوجود حصى الكِلى.
استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل كالواقي المُحتوي على مُطهِّرات.
نقصٍ في مَناعة الجسم النّاتج من العلاج الكيميائي.
الإصابة بتضخم البروستاتا لدى الرّجال.
داء السكري.
استخدام القسطرة البوليّة.
. . .
* الاعراض:
- حرقة في التبول
- الاحساس بصعوبه عند التبول
- رائحه البول الكريهه
- سلس البول
- كثره الذهاب الى الحمام للتبول
- الم فوق العانه او الم الخاصره
- ارتفاع درجه الحراره
- الغثيان والتقيؤ
. . .
* التشخيص:
يتم عن طريق استشاره الطبيب المختص لمعرفة التاريخ الطبي والتعرف على الاعراض وعمل تحليل مزرعه البول فورا
. . .
* العلاج:
- اولا عمل تحليل مزرعة البول - ثم بدء علاج فوري بمضادات حيويه لمدة ٧ ايام
- بعد انتهاء التحليل وغالبا تظهر نتيجته بعد ٣ ايام يفضل مراجعة الطبيب للتعرف على نوع البكتيريا المسببه للالتهاب والاستجابه للمضاد الحيوي.
. . .
* ينصح ايضا بشرب كميات كبيره من الماء
* الاهتمام بالنظافه الشخصيه
* تناول الادويه المسكنه للالم
* ينصح بالتبول بعد الجماع

12/6/19

الـناسـور الـشـرجـي :

الـناسـور الـشـرجـي :

هو عبارة عن وصلة غير طبيعية بين عضو من أعضاء الجسم أو وعاء دموى أو جزء من الأمعاء مع أى جزء أخر من الجسم و غالبا ما ينتج الناسور عن تعرض الجزئين المتصلين لإصابة مباشرة أو نتيجة لخطأ حدث أثناء إجراء عملية جراحية ، كما يمكن أن يحدث الناسور نتيجة لعدوى ميكروبية تسببت فى تكوّن دمل أو خُراج كبير أدى فى النهاية إلى ناسور
من أشهر أنواع الناسور هو الناسور الشرجى و الذى غالبا ما يصيب الرجال عند سن 20 إلى 30 سنة من العمر ، و فى هذا النوع من الناسور يتكون نفق صغير تحت الجلد فى منطقة الشرج ، هذا النفق يربط بين غدد صغيرة فى الشرج ( ملتهبة و بها خُراج ) و يفتح فى جلد بجانب الشرج من الخارج
.
←_←الأعراض والتشخيص :
____________________________
.
تشمل الأعراض المصاحبة لمرض الناسور الشرجى المرض ما يلى :
(1) يشعر المريض بمنطقة متورمة و بها ألم الشديد فى حول فتحة الشرج خاصة عند الجلوس
(2) فى الحالات الشديدة قد يحدث ارتفاع فى درجة الحرارة و رعشة فى الجسم
(3) قد يلاحظ خروج إفراز صديدى من منطقة ما بجانب الشرج
(4) فى بعض الحالات يشعر المريض بوجود بروز بجانب فتحة الشرج و قد يخرج منه بعض الدماء
.
←_←الوقاية والعلاج
.
بما أن الوقاية خير من العلاج، إذاً هناك عدداً من النصائح أو الوسائل التي يمكن ان تساهم في الوقاية من الإصابة بالناسور الشرجي والتي تتضمن:
1- الاعتياد علي النظافة الشخصية، ومراعاة قواعد السلامة العامة.
2- تنظيف فتحة الشرج بصورة جيدة ومستمرة في كل مرة بعد استخدام المرحاض.
3- استخدام مناديل نظيفة بعد استخدام المرحاض في كل مرة بشرط التخلص منها بعد كل استخدام.
.
اما العلاج؛
.
.
التدخل الجراحى هو الحل النهائى و التام للناسور و يتم لدى طبيب متخصص فى الجراحة العامة،،أما إذا صاحب الناسور وجود خُراج ، فيكون العلاج عن طريق فتح الخُراج جراحيا و تنظيف ما فيه ثم بعد ذلك استئصال الناسور في جراحة ثانية التي يجب أن لا تجري إلا بعد معالجة الالتهاب تماما

سرطان البروستاتا أكثر أنواع السرطانات شيوعاً لدى الرجال

سرطان البروستاتا أكثر أنواع السرطانات شيوعاً لدى الرجال ومشكلته ماله أعراض في مراحله الأولية ويصل انتشاره في مراحله المتقدمة 
إلى العظام . متى أفحص ؟ 
معظم البروتوكولات العالمية تنصح بالفحص من عمر 50  فما فوق وإذا كان الرجل من أصل أفريقي أو لديه تاريخ عائلي لسرطان البروستاتا يفحص من عمر 40.  اشلون يتم الفحص ؟ 
عن طريق المستقيم (DRE) يدوياً باللمس أو عمل تحليل دم PSA
أو كلاهما..حسب رأي الطبيب.  ملاحظة : فحص الدم PSA غير دقيق تماماً لاكتشاف المرض لأن ممكن النسبة تكون عالية في حالات أخرى غير السرطان مثل تضخم أو التهاب البروستاتا لذلك من الأفضل المتابعة مع طبيب مختص بالمسالك البولية.  رسالة من طبيبة محبة : اثبتت الدراسات أن السمنة والأكل الدسم يزيدون من نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا .. ضعّف نفسك وعدّل أكلك والله يحفظك.

مرض التوحد (او الذاتوية - Autism)


مرض التوحد (او الذاتوية - Autism): هي احد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية "اضطرابات في الطيف الذاتوي" (Autism Spectrum Disorders - ASD) تظهر في سن الرضاعة، قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات، على الاغلب.

بالرغم من اختلاف خطورة واعراض مرض التوحد من حالة الى اخرى، الا ان جميع اضطرابات الذاتوية تؤثر على قدرة الطفل على الاتصال مع المحيطين به وتطوير علاقات متبادلة معهم.

تظهر التقديرات ان 6 من بين كل 1000 طفل في الولايات المتحدة يعانون من مرض التوحد وان عدد الحالات المشخصة من هذا الاضطراب تزداد باضطراد، على الدوام. ومن غير المعروف، حتى الان، ما اذا كان هذا الازدياد هو نتيجة للكشف والتبليغ الافضل نجاعة عن الحالات، ام هو ازدياد فعلي وحقيقي في عدد مصابي مرض التوحد، ام نتيجة هذين العاملين سوية.

بالرغم من عدم وجود علاج لمرض التوحد، حتى الان، الا ان العلاج المكثف والمبكر، قدر الامكان، يمكنه ان يحدث تغييرا ملحوظا وجديا في حياة الاطفال المصابين بهذا الاضطراب. 

برودة أصابع اليدين

بعيدا عن الطقس.. هذه أسباب برودة أصابع  اليدين  ......
يعاني الجميع من درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء والتي تسبب برودة الكثير من أعضاء الجسم مثل الأنف والأذنين والقدمين وخاصة برودة أصابع اليدين.
وتعود برودة أصابع اليدين إلى أسباب عدة أهمها الآتي ذكره:
❄️1-ضعف الدورة #الدموية:
يعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في الشتاء دون استخدام القفازات السبب الأكثر شيوعا لبرودة اليدين. ومع ذلك إذا استمرت هذه الأعراض بالظهور بعد الدخول إلى أماكن دافئة فهذا يشير إلى وجود مشكلة في الدورة الدموية وهذا يعني أن الدم الحار الصادر من القلب لا يستطيع الوصول إلى الأصابع لتدفئتها، وضعف الدورة الدموية دائما ما يشير إلى مرض خطير كامن.
❄️2-لا تأكل ما يكفي من شرائح اللحم:
برودة اليدين والقدمين يمكن ان تشير إلى فقر الدم أي انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء، والذي يُعرف من خلال عدة أعراض من بينها الخمول وخفقان القلب وشحوب الجلد، وعادة ما يكون سبب فقر الدم هو نقص الحديد وغالبا ما يؤدي إلى آثار جانبية عدة منها مشاكل الأمعاء أو مشاكل مع الدورة الشهرية لدى النساء. وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد الخضار الورقية الخضراء الداكنة واللحوم الحمراء والبيض والأرز البني.
❄️3-انسداد الشرايين وتراكم الدهون فيها:
من المعروف أن مرض الشرايين المحيطة (PAD) يمكنه منع تدفق الدم إلى الأطراف ويسبب برودة اليدين. كما أنه يؤثر عادة في الساقين.
❄️4- ظاهرة رينود:
يعاني ما يقدر بنحو عشرة ملايين من البالغين في المملكة المتحدة من متلازمة رينود لأسباب غير معروفة. وهي اضطراب يسبب حدوث انقباضات في الأوعية الدموية الصغيرة عند نهايات الأطراف، لدى حدوث تغيرات في درجات الحرارة من الدفء إلى البرد.
❄️5-تجلس كثيرا:
وجود اليدين والقدمين بعيدا عن القلب يسبب مشاكل مع تدفق الدم. لذلك من المهم الحفاظ على الحركة واعتماد بعض التمارين لتحريك الأطراف ما يساعد في تدفق الدم إلى اليدين ومنع تجمدهما.
❄️6-التدخين:
مرض بورغر هو التهاب وتخثر متزايد الحدّة يصيب أجزاء من الشرايين والأوردة الصغيرة والمتوسطة في الأطراف ويرتبط هذا المرض إرتباطا وثيقا بالتدخين، ويمكن لهذا المرض أن يسبب برودة اليدين والقدمين مع بعض الألم في البداية وفي حال عدم معالجته قد يؤدي في النهاية إلى موت الأنسجة ما قد يتطلب البتر.
❄️7-مرض السكري:
يمكن للسكري أن يسبب تلفا في الشرايين أو تراكم الترسبات ما يعني صعوبة وصول الدم إلى اليدين وهو ما يجعلهما تتجمدان.
❄️8-إذا كنت أنثى ..:
كشفت دراسة امريكية تعود لعام 1998 أنه على الرغم من أن درجة الحرارة الأساسية لدى الإناث أعلى مما عند الذكور، إلا ان درجة حرارة أيديهن أقل بنحو درجتين، ويُعتقد أن ذلك مرتبط بمستويات الهرمونات.
❄️9-الحمل:
ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية في المراحل المبكرة من الحمل ونتيجة لذلك تشعر النساء بأن البيئة المحيطة بها "باردة" في الأسابيع الأولى من الحمل، كما ان فقر الدم له تأثير في يرودة اليدين.

14 مليون شخص حول العالم لا يعرفون أنهم مصابون بــ الإيدز

14 مليون شخص حول العالم لا يعرفون أنهم مصابون بــ الإيدز
حذرت منظمة الصحة العالمية ، من أن حوالي نصف إيجابيي المصل في العالم لا يعرفون أنهم مصابون بفيروس الإيدز، داعية إلى نفاذ أوسع إلى الفحوص الذاتية لكشف الإصابة.
وقالت المنظمة التابعة للأمم المتحدة، إن 40% من المصابين بالفيروس المسبب لمرض الإيدز، أي أكثر من 14 مليون شخص في العالم، لا يدركون أنهم إيجابيو المصل وفقا لتقديراتها للعام 2015.
وتشكل هذه النسبة تحسنا كبيرا مقارنة بعقد خلا، عندما كان 12% فقط من إيجابيي المصل يعرفون أنهم يحملون الفيروس.
ولا يزال استمرار النقص في التشخيص، يشكل عقبة أمام توصية منظمة الصحة العالمية لحصول جميع إيجابيي المصل على العلاج المضاد للفيروس. واليوم يحصل 80% من الأشخاص الذين شخصت إصابتهم بفيروس الإيدز على هذا العلاج.
وحذرت المديرة العامة لمنظمة الصحة العالمية مارغريت تشان، من أن "ملايين الأشخاص إيجابيي المصل لا يحصلون على هذا العلاج، الذي ينقذ الأرواح ويساعد في عدم انتقال العدوى إلى أشخاص آخرين"، نظرا إلى أن هذا العدد الكبير من الناس لا يعرفون أنهم مصابون بالفيروس.
وقالت إن "الفحوصات الذاتية لكشف الإصابة بفيروس الإيدز من شأنها أن تفتح الباب أمام عدد أكبر من الناس لمعرفة ما إذا كانوا مصابين بالفيروس وكيف أنه بإمكانهم الحصول على العلاج وخدمات الوقاية".
وتوصي منظمة الصحة العالمية الأشخاص الذين يتبين أنهم إيجابيو المصل، بإجراء فحوصات تؤكد إصابتهم في عيادة طبية، للحصول على معلومات حول المرض فضلا عن تدابير الوقاية والعلاج وخدمات العناية.
وتعتمد 23 دولة حاليا سياسات وطنية تدعم الفحوصات الذاتية لكشف الإصابة بفيروس الإيدز، في حين تطور دول أخرى سياسات كهذه. إلا أن منظمة الصحة حذرت من أن الوصول الواسع النطاق إلى هذه الفحوصات في العالم لا يزال محدودا.
وأشار الاتحاد الأوروبي ومنظمة الصحة العالمية الثلاثاء أيضا، إلى أن شخصا من كل سبعة مصابين بفيروس الإيدز في أوروبا لا يدرك أنه إيجابي المصل مع تسجيل عدد قياسي جديد من الإصابات الجديدة بفيروس الإيدز في المنطقة.
وسجلت 153407 إصابات جديدة خلال العام 2015، في مقابل 142 ألف حالة في العام 2014. والارتفاع عائد إلى زيادة في روسيا وفي صفوف المهاجرين الذين أصيبوا بالفيروس بعد وصولهم إلى أوروبا.

4 حلول تخلصك من التهابات الأذن ومشاكلها خلال فصل الشتاء

4 حلول تخلصك من التهابات الأذن ومشاكلها خلال فصل الشتاء ..

تكثر التهابات الأذن خلال فصل الشتاء بسبب الإصابة بأدوار البرد المتعددة أو عدم توفير الحماية اللازمة للأذن، فينشأ عن ذلك التهابات حادة وأوجاع لا تحتمل.
ويقدم موقع healthycures بعض الحلول الطبيعية للقضاء على الالتهابات وتسكين الألم:
1. البصل:
يعتبر البصل أحد العلاجات المنزلية الفعالة لوقف وجع الأذن، فهو يحتوى على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم تفيد في التخلص من الوجع، حيث نقوم بوضع نقاط قليلة من عصير البصل الدافئ داخل الأذن وتكرر العملية من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
2. بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسيجين):
نضع نقاطا قليلة من "بيروكسيد الهيدروجين" على قطعة صغيرة من القطن نضعها في الأذن المتضررة، وهى قادرة على إزاحة الشمع المتسبب في ألم الأذن.
3. زيت شجرة الشاي:
من خصائص هذا الزيت أنه مضاد للجراثيم، وهو قادر على تقديم الإسعافات الأولية لوجع الأذن، ويكون بوضع 3 قطرات من زيت شجرة الشاي الدافئ تترك قليلا ثم تزال آثارها بالقطنة.
4. خل التفاح:          
أحد المقترحات الجيدة للتخلص من فطريات الأذن أن يتم مزج خليط متساوٍ من الخل والماء الدافئ ووضعه لمدة 5 دقائق في الأذن، وإزالته بعد ذلك بواسطة قطعة من القطن.

احذروا تناول الخضار المحفوظة في أكياس بلاستيكية !

احذروا تناول الخضار المحفوظة في أكياس بلاستيكية !...

أكد علماء بريطانيون أن تناول الخس المبرد المحفوظ في أكياس بلاستيكية يشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان.
وخلال الأبحاث التي أجراها هؤلاء العلماء لاحظوا أن تخزين أوراق الخس في أكياس بلاستيكية، يزيد من تكاثر بكتيريا السالمونيلا Salmonella enterica على تلك الأوراق (بنسبة الضعف).
 فبعد فحص الخس المخزن لمدة 5 أيام ضمن أكياس بلاستيكية في البرادات، تبين أن أعداد البكتيريا على أوراق تلك النباتات بلغت حوالي 100 ألف نوع مختلف من بكتريا السالمونيلا.
وأكد العلماء أن أغشية تلك الأنواع من السالمونيلا تظهر مقاومة شديدة للأدوية المخصصة لمحاربة البكتيريا.
وأشاروا إلى أن السالمونيلا تنتقل إلى أوراق الخس عن طريق التربة، وتظهر في التربة بداية بسبب الحشرات والطيور والأسمدة العضوية، كما يمكن أن تنقلها مياه الصرف الصحي.
وأظهرت التجارب أن السالمونيلا يمكن أن تدخل إلى الأوعية الداخلية في أوراق الخس حيث يصبح من المستحيل إزالتها من داخل تلك الأوراق، كما يمكن لتلك البكتيريا أن تتكاثر على أوراق العديد من الخضار المحفوظة في الأكياس البلاستيكية.

علم المناعة


يعتبر علم المناعة من أحدث العلوم الطبية الأساسية وأسرعها تطوراً على الإطلاق،
كما أن التداخل المتعاظم لعلم المناعة في معظم أو جميع النظم والاختصاصات الطبية رفع
من أهمية هذا العلم وجعل معرفته ضرورية للجميع.
ويعتبر علم المناعة فرعاً هاماً من فروع العلوم المخبرية التي لها دور هام في تشخيص
كثير من الأمراض. فمنذ مطلع القرن العشرين بدأ تطور العلوم البيولوجية والتقانات
ا وتوجه الباحثون نحو إجراء التجارب المناعية لفهم الاستجابة المناعية 􀄑 المستخدمة
والتعرف على نوعية الأضداد.
فبمساعدة الأضداد بشكل عام والأضداد وحيدة النسيلة بشكل خاص أمكن
تشخيص الكثير من الأمراض والوقاية منها ومعالجتها بشكل ناجع وخاصة الأمراض
الخمجية المسبب الأساسي لل وفيات في العالم ولا سيما في بلدان العالم النامي، ومع أن
السيطرة على هذه الأمراض معقدة جد اً، إلا أن قدرة الجهاز المناعي على التعامل مع
الخمج هي قدرة لافتة للنظر، لا سيما حينما تدعمها تقانة اللقاحات الحديثة، ويكمن
سر اللقاحات في الذاكرة الاستثنائية للجهاز المناعي فهذا الجهاز لا يستطيع تعرف
الدخيل وتخريبه فحسب وإنما يستطيع أن يتذكره لعقود من الزمن ولذلك فإن الجسم
اية الأمر من التخلص من أي دخيل 􀄔 يستجيب بإنتاجه أضداداً وخلايا تائية تتمكن في
للجسم.
ولقد استخدمت أنواع مختلفة من اللقاحات (جراثيم أو فيروسات أو طفيليات
حية أو ميتة أو مضعفة . . .) إلا أن استخدام التقنيات الجزيئية في تصنيع اللقاح زادت
من نوعية اللقاح وفعاليته وخاصة عند استخدام مجموعة من البروتينات (الأضداد) أو
بروتين محدد (الأضداد وحيدة النسيلة) موجه نحو الجزء الفعال من الجسم الغريب
(الدخيل) فيحيده مما يساعد على د رء المرض.

ماهو تأثير الحليب على مرضى السكري؟

ماهو تأثير الحليب على مرضى السكري؟

الجواب:
 تأثيره إيجابي بفضل الله، فالحليب غني جدا بالعناصر الغذائية والبروتينات التي يحتاجها مريض السكري إذ إن الأنسولين ليس مسؤولا فقط عن استقلاب الكربوهيدرات إنما له دور هام في استقلاب الدهون والبروتينات، ولذلك يصاب كثير من مرضى السكري بضمور في العضلات نتيجة لنقص الأنسولين أو نقص فعاليته.

على كل حال ينصح بتناول الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم لمرضى السكري نظرا لأنهم مؤهبون أكثر من غيرهم للإصابة بتصلب الشرايين، كما أنه ينصح إذا كان المريض مصابا بالسكري أن يكون الكوليسترول الكلّي في الدم تحت 170 وليس تحت 200 أما بالنسبة للسكر الموجود في الحليب فهو سكر اللاكتوز وهو موجود بكمية قليلة وصحيح أنه ينقسم إلى جلوكوز (يحتاج إلى الأنسولين) و جلاكتوز (لا يحتاج إلى الأنسولين)، لذلك يفضل الاعتدال في شربه لدى مرضى السكري.

اكتشف مرضك من شكل أظافرك

اكتشف مرضك من شكل أظافرك

شكل ولون الأظافر وسيلة مساعدة للكشف عن بعض الأمراض الممكن علاجها أو تلك الخبيثة التي تؤدي إلى الموت، ويزداد التأثير السيء على الأظافر في حالة عدم الاهتمام بنظافتها وكثرة وضع الطلاء عليها دون العناية بها، لذلك تابعي حالة أظافرك لتكتشفي طرق العلاج المناسبة، والطبيعي للاظافر الصحية هي الخالية من العلامات ويكسوها لون وردي.

ونقدم لكِ هذه الحالات كالآتي:


1⃣الأظافر الصفراء: تنتج عن عدم تنظيف الأظافر جيدا من الطلاء، كما يتسم مرضى السكر والرئة ومشاكل التنفس باصفرار أظافرهم، وتشير أيضا إلى عدم وصول الدم إلى الأطراف.
العلاج: تنظيف الطلاء من على الأظافر دائما باستخدام مواد غير ضارة ولا تحتوي على مكونات حارقة، وبعد الانتهاء من إزالة الطلاء يتم تنظيف الأظافر بالليمون، كما يراعى مراجعة الطبيب لعلاج آية أمراض تؤدي إلى الاصفرار.


2⃣الخطوط السوداء: إذا كانت نحيفة بطول الظفر فإنها ليست خطرا إذ تأتي مع تقدم السن، أما إن كانت عريضة داكنة تظهر من منبت الأظافر حتى أطرافها فهي إشارة خطيرة للميلانوما وهي أخطر أنواع السرطان.
العلاج: مباشرة الطبيب فورا وفي الغالب يتم استئصال الجزء المصاب حتى لا ينتشر السرطان في الجسم.


3⃣الأظافر السوداء أو الخضراء: ترجع عادة لتكون فطريات تحت الأظافر لعدم تنظيفها جيدا أو إصابة الظفر بلكمة أو ضغط مفاجئ عليها.
العلاج: يتم التعامل مع تلك المشكلة بأدوية خاصة يحددها الطبيب ويمكن الوقاية من حدوث ذلك بالتنظيف الدائم والسليم.


4⃣البقع ونصف الدائرة البيضاء: طبيعية ولا تشير لأي مشكلة صحية سوى نقص الكالسيوم في معظم الأحيان، وقد تظهر نقط متفرقة أو نصف دائرة بيضاء تخرج من منبت الظفر.
العلاج: تناول الحليب بمقدار كوب يوميا وكوب من الزبادي والأطعمة الغنية بالكالسيوم كالبيض والجبن وغير ذلك.


5⃣ تقصف وضعف الأظافر: العامل الوراثي يلعب دورا مهما في قوة الأظافر أوضعفها، كما يزيد من ترققها سوء معاملة الأظافر مما يؤدي إلى تقصفها، وعدم التنظيف الجيد لها بعد إزالة المانيكير منها، كما يكرس المشكلة أكثر لدى السيدات اللواتي يخضعن للباديكير مرة أسبوعيا.
العلاج: لن يوجد أفضل من حلقات الليمون في تنظيف وتقوية الأظافر، فواظبي على تنظيف أظافرك بالليمون يوميا، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين e و c والأطعمة الغنية بالبيوتين والبروتينات.


6⃣ الأظافر المجززة: وهي من أصعب أنواع الأمراض التي تصيب الأظافر، إذ تنتج عن نقص الفيتامينات الهامة والكالسيوم وتدمر خلايا الأظافر فتتوقف عن النمو السريع مما يؤدي إلى تيبس الظفر وغلظته والتهاب المنبت لعدم تعقيم أدوات الباديكير.
العلاج: التغذية السليمة والتأكد من تعقيم أدوات تقليم الأظافر وتناول مشروبات مرطبة للجسم.


7⃣ الأظافر الباهتة والمائلة للأبيض: تشير إلى فقر الدم والأنيميا.
العلاج: التغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقوليات والباذنجان والموز.


8⃣الأظافر البيضاء: تشير إلى مشاكل الكبد متفرقة قد تكون مشاكل في الكبد إما لو بعرض الظفر وعدم واقف النمو وعكة صحية سخونة مشاكل ف التروية.
العلاج: مراجعة الطبيب لعلاج المشكلة الصحية المسببة لذلك.

9⃣الأظافر الزرقاء: تدل على برودة الأطراف وليست مرضية.
العلاج: تدفئة اليدين وشرب سوائل ساخنة.

🔟 الأظافر الصدفية: التي تعبر عن الإصابة بالصداف وهي إصابة شائعة ، ويلاحظ فيها وجود تنقرات و بشكل أقل وجود الأخاديد والخطوط المعترضة وتفتت الصفيحة الظفرية .
العلاج: مراجعة الطبيب. ..

الأكزيما


الأكزيما 

هو مسمى عام يطلق على أي التهاب جلديٍ مناعي غير معدٍ يظهر على شكل جفاف واحمرار وانتفاخ وتهيج مع حكة مصاحبة له، في الوجه وباطن المرفق وخلف الركبة وفي اليدين والقدمين وغير ذلك، يزيد احمرار الجلد وانتفاخه مما يزيد الحكة نفسها، وتختلف الأعراض المصاحبة باختلاف نوع المرض، ومن أشهر أنواعها هو التهاب الجلد التأتّبي، وهو مرض مزمن يصيب الجميع بمختلف الأعمار ولكن يكثر عند الأطفال الرضع بشكل ملحوظ، ومعظم من يصاب بها يكونون أكثر عرضة لأمراض الحساسية مثل الربو وحمّى الكلأ.



إن السبب الرئسي لهذا المرض غير معروف ولكن هناك عدة أسباب تساهم في تكونه منها الوراثة، حيث يكون الطفل عرضة للإصابة به أكثر إذا كان أحد الوالدين مصاباً به، ويحدث بسبب تهيج غير طبيعي ومبالغ فيه لجهاز المناعة، فالمريض المصاب بالأكزيما يتفاعل جلده بصورة مبالغ بها تجاه ما يتعرّض له من المواد الخارجية فيتسبب بالحكة والخدوش.
أما العوامل التي يمكن أن تؤدّي إلى تهيج الأكزيما وحدوث الحكّة هي: 
بعض المواد الكيميائة المهيجة، مثل الصابون، ومواد التنظيف والمُعقّمات، وقد تختلف من شخص لآخر. 
العوامل البيئية المختلفة مثل تغير المناخ والحرارة العالية وقلة الرطوبة، والتعرق. 
بعض مستفزات المناعة مثل حبوب اللّقاح، أو لعاب الحيوانات، وعث المنازل، وبعض أنواع الأقمشة. 
بعض أنواع الجراثيم مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات. 
بعض الأغذية مثيرة الحساسية مثل المنتجات اللبينة والبيض والمكسرات. 
التوتر، وليس معروفاً ما هو الرابط بينهم بالتحديد، لكن العديد ممن يعانون من الأكزيما يزداد وضعهم سوءاً بعد التعرض لضغوطات وتوتر. 
التغيرات الهرمونية في جسم الإنسان تساعد في زيادة حدة أعراض الأكزيما. 


اعراض الاكزيما


تختلف أعراض الإصابة بالأكزيما بين كل شخصٍ وآخر، إلا أن هنالك بعض الأعراض الموحدة التي يشترك بها أغلب المرضى وهي جفاف الجلد واحمراره، مع احتمالية وجود بقع متهيجة على الجلد أيضاً. 
والأكزيما هي التي يشار إليها أحيانا باسم «الحكة التي تتحول الى الطفح»، فبسبب الحكة تحدث خدوش تعمل على إظهار الطفح الجلدي الذي بدوره يعمل على زيادة الحكة فتزيد الخدوش فيظهر الطفح وهكذا. 
وتحدث الأكزيما في أي جزء من أجزاء الجلد ولكن في الغالب ما تكون عند الجبين والخدين لدى الأطفال الرضع بالإضافة إلى السواعد والسيقان، وفروة الرّأس والرّقبة. 
أمّا عند الأطفال والبالغين، فعادة ما تكون في الوجه والعنق وداخل المرفقين، والرّكبتين، والكاحلين. 
والأكزيما لها مصيران إما أن تصبح رطبةً أو أن تجف وتتقشر وتزيد احمراراً، بالإضافة إلى أن الخدوش المزمنة تجعل الجلد أكثر سماكةً، ومن الممكن أيضاً أن يصيب الجلد التهابات بكتيرية في مناطق الأكزيما فتسبب الألم الشديد والتقيّح. 



كما ذُكر سابقاً فإن الأكزيما هي مصطلح عام لعدة أمراض جلدية تتشارك ببعض الصفات، وأهم هذه الأنواع التهاب الجلد التأتّبي. 
وما يلي بعض هذه الأنواع : 
أكزيما اليد: وهي منتشرة أيضاً وتكون محصورة فقط في اليدين وبين الأصابع. 
التهاب الجلد التماسي: وهو ردة فعل الجلد الذي يمكن أن يحدث عندما يحتك الجلد مع بعض المواد، التي يمكن أن تسبب التهابه. 
التهاب الجلد المَثِّيّ: وهو ردة فعل الجلد بصورة شديدة نتيجة لتعرضه لبعض أنواع الفطريات الجلدية. 
أكزيما خلل التعرق: هي ظهور بعض البثور والحبوب على الجلد في اليدين والقدمين. الأكزيما القرصية: هي نوع شائع من الأكزيما التي يمكن أن تحدث في أي عمر، وتكون أكثر صعوبة للعلاج من مثيلاتها وتظهر على شكل الأقراص المعدنية. 
التهاب الجلد العصبي: هو المعروف أيضاً باسم الحزاز المزمن البسيط، وهو مرض حكة في الجلد مشابهة لالتهاب الجلد التأتبي، ويظهر على شكل بقع كبيرة على الجلد. 
التهاب الجلد الركودي: ويسمى أحياناً بأكزيما الركود الوريدي لأنه ينشأ عندما تكون هناك مشكلة في الأوردة، فلا تسمح للدم بالرجوع فيتسرب تحت الجلد، وعموماً ما تكون في أسفل الساقين. 



علاج الأكزيما 

العناية بالبشرة جيداً هي العنصر الأساسي في السيطرة على الأكزيما، وبالنسبة لبعض مرضى الأكزيما المعتدلة، فإن تعديل روتين العناية بالبشرة، وتعديل نمط الحياة قد يكون كل ما هو مطلوب لعلاج الأكزيما. 
الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما الأكثر شدة قد يحتاجون إلى تناول الأدوية للسيطرة على أعراضهم. 
وتتعدد أساليب علاج الأكزيما، وهي كما يلي: العلاجات اللادوائية: 
استخدام الصابون المرطب. الابتعاد عن التوتر والقلق. 
الاستحمام القصير بمياه دافئة فلا تكون شديدة الحرارة أو البرودة. 
استخدام مرطبات الجو في المنزل. 
العلاجات الدوائية: مراهم الهيدروكورتيزون السطحية. مضادات الهستامين مثل الأليرفين. حبوب الكورتيكوستيرويد ولا تستخدم إلا بوصفة طبية. 
علاج عن طريق جلسات الأشعة فوق البنفسجة للحالات الشديدة. 
أدوية مثبطات المناعة.

الصدفيّة


تُعرف الصدفيّة (بالإنجليزية: Psoriasis)، والتي تمثّل مناطق التهاب ونموّاً زائداً في الجلد؛ حيث ينمو الجلد في المناطق المصابة بشكلٍ يفوق قدرة الجسم على التخلص منه، وعادةً ما تظهر الصدفيّة على فروة الرأس، وحول الأذنين، والكوعين، والركبتين، والأعضاء التّناسلية، والأرداف، بلون أبيض مائل إلى الفضيّ، وفي الحقيقة تختلف الصّدفية في شدّتها من شخص لآخر، حيث إنّها قد تظهر لدى البعض في مناطق صغيرة محدّدة، بينما تغطي كامل الجسد لدى آخرين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الصدفية تسبب ضموراً في الأظافر لدى المصابين بها بشكلٍ شائع، كما قد تسبّب حدوث التهاب في المفاصل يُطلَق عليه التهاب المفاصل الصدفيّ (بالإنجليزية: Psoriatic arthritis)، والذي يُصيب ما نسبته 10-15% من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصدفيّة، ومن الجدير بالذكر أنّه لم يتمّ إلى الآن تحديد المسبّب الرئيس للإصابة بالصدفيّة؛ ولكن يُعتقد بوجود عامل وراثيّ قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض.

العلاج الموضعي تستخدم العلاجات الموضعية وحدها في علاج حالات الصدفية الخفيفة إلى المعتدلة، وفي الحالات الشديدة يمكن اللجوء إلى تناول الأدوية الفمويّة أو العلاج بالضوء، ومن العلاجات الموضعيّة المستخدمة ما يأتي: الكورتيكوستيرويد الموضعيّ: حيث تساعد كريمات الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroids) على تخفيف الالتهابات، والحكّة، ويجدر التنبيه إلى ضرورة اتّباع إرشادات الطبيب حول استخدام هذه الأدوية لتجنّب حدوث الأعراض الجانبيّة. 
حمض الساليسيليك: إذ ينصح بعض الأطباء باستخدام المراهم التي تحتوي على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid) لدورها في تلطيف الجلد وإزالة التقشرات، ومن الضروري تجنّب استخدام حمض الساليسيليك على مناطق واسعة من الجلد، وذلك لتجنّب الآثار الجانبيّة للدواء. 
قطران الفحم: حيث تساعد المنتجات المحتوية على قطران الفحم (بالإنجليزية: Coal tar) على تقليل نموّ الخلايا وتحسين الأعراض، ولكنّها قد تسبّب بعض الأعراض الجانبيّة في بعض الحالات مثل التهاب الجريبات (بالإنجليزية: Folliculitis)، والذي يظهر على شكل طفح يصيب بصيلات الشعر. 
المرطبات: إذ لا تساعد الكريمات المرطبة على التخلّص من الصدفية، ولكن يمكن لها أنْ تساعد على التخلّص من الحكّة، والقشور، وجفاف البشرة، ويُنصَح باستخدامها مباشرةً بعد الاستحمام للاحتفاظ بالرطوبة. 
الأنثرالين: حيث يُستخدم الأنثرالين (بالإنجليزية: Anthralin) في العلاج طويل الأمد، إذْ يبطئ نموّ خلايا الجلد، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب استخدام هذا الدواء عند وجود تهيّج أو التهاب في الجلد.
مثبطات الكالسينورين: إذ تفيد مثبطات الكالسينورين (بالإنجليزية: Calcineurin inhibitors) بشكلٍ خاص في مناطق الجلد الحسّاسة كالوجه والمناطق المحتوية على ثنيات، ومن هذه المثبطات التاكروليمس (بالإنجليزية: Tacrolimus)، والبيميكروليموس (بالإنجليزية: Pimecrolimus).
》العلاج بالضوء هناك العديد من أنواع العلاج بالضوء المختلفة التي يمكن اللجوء إليها لعلاج مشكلة الصدفيّة، ونذكر منها ما يأتي:
 أشعة الشمس: حيث يؤدي التعرّض للأشعة فوق البنفسجية إلى إبطاء دورة خلايا الجلد، وتقليل التقشير والالتهاب، ولكنّ التعرّض الشديد للشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض والتسبّب في تلف الجلد، لذلك يُنصَح بالتعرّض اليومي لكميات صغيرة من أشعة الشمس فترات وجيزة. 
العلاج الضوئيّ بالأشعة فوق البنفسجية ب (بالإنجليزية: UVB phototherapy): فقد يؤدي التعرّض إلى نسب معيّنة من هذا النوع من الأشعّة من مصدر إضاءة اصطناعي إلى تحسين أعراض الصدفية الخفيفة والمعتدلة، وقد يعاني الشخص من بعض الأعراض الجانبيّة قصيرة المدى مثل الاحمرار، والحكّة، وجفاف البشرة، ولكنّ استخدام المرطبات يساعد على التقليل من هذه الآثار الجانبية. 
السُورالين والأشعة فوق البنفسجية أ (بالإنجليزية: Psoralen plus ultraviolet A): ويتضمن هذا النوع من العلاج الضوئيّ الكيميائيّ تناول دواء السُورالين الذي يزيد الحساسيّة للضوء قبل التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة، إذْ تخترق الأشعة فوق البنفسجية أ البشرة بشكلٍ أعمق من الأشعة فوق البنفسجية ب، أما السُوَرالين فيجعل البشرة أكثر استجابةً عند التعرّض للأشعة فوق البنفسجية أ، وقد يكون مصحوباً ببعض الآثار الجانبيّة المزعجة والخطيرة في بعض الحالات. 
ليزر إكسيمر (بالإنجليزية: Excimer laser): إذ يستخدم هذا العلاج في حالات الصدفيّة الخفيفة والمعتدلة، حيث يؤثّر في البشرة المصابة دون الإضرار بالبشرة السليمة. 



》العلاج الجهازي قد يصف الطبيب الأدوية التي تؤخذ عبر الفم أو الحقن في حالات الصدفية الشديدة أو تلك المقاومة للأنواع الأخرى من العلاجات، وبسبب الآثار الجانبيّة المصاحبة لهذه الأدوية يتمّ استخدامها فترات قصيرة فقط، وفيما يأتي بيان لبعض منها: الميثوتريكسات (بالإنجليزية: Methotrexate): حيث يساعد هذا الدواء على علاج الصدفيّة، بالإضافة إلى مشكلة التهاب المفاصل الصدفيّ، وصدفيّة الأظافر. 
الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoid): حيث تفيد هذه الأدوية مثل الأسيتريتين (بالإنجليزية: Acitretin)، والتي هي من مشتقات فيتامين أ في حالات الصدفية الشديدة، ومن آثارها الجانبية؛ التهاب الشفاه، وتساقط الشعر، ويرتبط تناولها بحدوث تشوهات خلقية، لذلك يجب على النساء اللاتي يتناولن هذه الأدوية تجنّب الحمل مدّة ثلاث سنوات على الأقل بعد التوقف عن استخدامه. 
》الأدوية البيولوجية: إذ تستخدم هذه الأدوية في علاج الصدفية المتوسطة والشديدة، ومنها الإيتانرسيبت (بالإنجليزية: Etanercept)، والإينفليكسيماب (بالإنجليزية: Infliximab)، والأداليموماب (بالإنجليزية: Adalimumab)، وتيلدراكيزوماب (بالإنجليزية: Tildrakizumab). 
》أدوية أخرى: حيث تُعدّ أدوية الثيوغوانين-6 (بالإنجليزية: 6-Thioguanine) والهيدروكسي يوريا (بالإنجليزية: Hydroxyurea)، والآزاثيوبرين (بالإنجليزية: Azathioprine) من الأدوية الأخرى المثبّطة لجهاز المناعة، المستخدمَة في حال عدم القدرة على استعمال الأدوية الأخرى. 


يمكن تشخيص الإصابة بالصدفيّة عن طريق فحص الجلد في معظم الحالات، ولكن قد يكون من الصعب أحياناً تشخيص الصدفيّة لتشابهها مع الإكزيما وبعض الأمراض الجلديّة الأخرى، وفي حال عدم تأكدّ الطبيب من التشخيص قد يأخذ خزعة من الجلد ويفحصها تحت المجهر، وفي حال ظهور أعراض تدل على الإصابة بالتهاب المفاصل بالصدفيّة مثل ألم المفاصل، وتيبُّسها، وتورّمها، قد يطلب الطبيب حينها إجراء فحوصات أخرى مثال تحليل الدم، والتصوير بالأشعّة السينيّة (بالإنجليزية: X-rays)؛ من أجل استثناء الأشكال الأخرى من التهاب المفاصل.

الخجل الشديد

في دراسة متميزة أجريت بجامعة ستانفورد الأميركية وشملت عشرة آلاف شخص من مختلف الأعمار والشرائح الإجتماعية , تبين أن حوالي 40% من الأفراد الذين شملهم البحث مصابون بمرض الحياء الشديد ، كما وأن حوالي 40% أيضا من الذين لم يصنفوا ضمن المصابين بالمرض ، أكدوا أنهم كانوا يعانون من الخجل الشديد ولكن تمكنوا من الشفاء من المرض بعد استخدام وسائل وسلوكيات معينة ساعدت على تخلصهم من مشكلة الخجل والحياء الزائد. 
خلاصة البحث هو أن الخجل والحياء الشديد عبارة عن مرض نفسي اجتماعي يعاني منه الكثير من أفراد المجتمعات الإنسانية.

أسباب الخجل الشديد:


حسب رأي خبراء الصحة النفسية ، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: 
- الوراثة. 
- فقدان المهارات الاجتماعية. 
- نظرة سلبية للنفس والذات. 
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية ، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين ، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات .

تعريف الخجل الشديد:


الخجل الشديد كمفهوم من الصعب جدا تحديده ولكن وحسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الإجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر ، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والإنعزال عن المجتمع ، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب ، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.

أعراض وجود المرض:


الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي: 
1- أعراض سلوكية وتشمل: 
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء. 
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه. 
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له. 
- مشاعر ضيق عند الإضطرار للبدء بالحديث أولا. 
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الإجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك. 
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية .
2- أعراض جسدية تشمل: 
- احمرار وتورد الوجه. 
- زيادة النبض. 
- مشاكل وآلام في المعدة. 
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين. 
- دقات قلب قوية. 
- جفاف في الفم والحلق. 
- الإرتجاف والإرتعاش اللإرادي. 
3-أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل: 
- الشعور والتركيز على النفس. 
- الشعور بالإحراج. 
- الشعور بعدم الأمان. 
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء. 
- الشعور بالنقص. 
وحسب رأي خبراء الصحة النفسية فإن المصابين بالخجل الشديد لديهم حساسية مبالغ بها بإتجاه النفس وما يحدث لها بحيث يكون محور الإهتمام والتركيز لديهم هو مدى تأثيرهم على الآخرين وكذلك نظرة الآخرين لهم ، وبالتالي وبهذا التركيز على النفس الداخلية ومشاعر النقص والإرتباك الذي يحدث لهم بحضور الآخرين أو عند التعامل مع الآخرين ، فإن المصابين بالخجل الشديد يفقدون القدرة على الإهتمام والتركيز على الآخرين والشعور بمشاعر الآخرين ، وبالتالي يزداد العزل الإجتماعي الذي يعاني منه الفرد المصاب بمرض الخجل الشديد.

وسائل علاج الخجل الشديد

وسائل علاج الخجل الشديد:


الخجل الشديد حاليا مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع ، وبالتالي فإن خبراء علم الإجتماع ركزوا جهودهم على إيجاد وسائل وطرق معالجة هذه الظاهرة المرضية ، و يقدم علماء الصحة النفسية والإجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد: 
- اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه ، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت.


- اعمل فورا على تنميه مهاراتك الإجتماعية :


حسب رأي زيمباردو، تنمية المهارات الإجتماعية الخاصة بالإتصال والتفاعل مع الآخرين ضرورة ملحة في علاج الخجل الشديد والنصائح التالية في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية:


- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين. 
- ألقِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية. 
- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها ، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Popular Posts

Translate

Blog Archive

Blog Archive

Featured Post

  ABSTRACT Doxorubicin (Dox) is a highly potent chemotherapy drug. Despite its efficacy, Dox's clinical application is limited due to it...