متى يجب البدء بمعالجة الإنفلونزا؟

 متى يجب البدء بمعالجة الإنفلونزا؟

حددت أولغا بورغاسوفا، أستاذة قسم الأمراض المعدية في الأكاديمية الطبية الروسية للتعليم المستمر، الوقت الأنسب للبدء في معالجة الإنفلونزا.

وأكدت الطبيبة بورغاسوفا في مقابلة خاصة نشرتها وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي، أن علاج الإنفلونزا يبدأ مباشرة في أول يوم من المرض الذي يتطور بشكل حاد ومتسارع في آن واحد.

وقالت بورغاسوفا إن "الإنفلونزا الحادة تكون خلال الأيام الـ 7 الأولى من المرض، ويجب على المرضى علاج أي نوع منها مباشرة بأخذ جميع الأدوية التي يصفها الأطباء المختصون عادة للعلاج، وخاصة الشريحة الأكثر ضعفا (أقل مناعة) تجاه هذا المرض من الأطفال وكبار السن".

وأضافت الطبيبة المختصة أن " ارتفاع الحرارة  يعد ردة فعل وقائية من قبل الجسم ومظهر صحي طبيعي، ويجب أن لا نسارع في تخفيض الحرارة إذا لم تكن عالية جدا لأنها تساعد على التنبه للمرض وتساهم في طرد العدوى من الجسم ومحاربة الفيروس ، مشيرة إلى أن تناول خافضات الحرارة مهم جدا لدى إصابة مريض الإنفلونزا بأمراض مرافقة أخرى".

لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟

 لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟

درس علماء نفس بريطانيون حالات الاكتئاب لدى النساء والرجال، ووجدوا أنها أكثر انتشارا وأشد تأثيرا على الجنس اللطيف.

ونشرت صحيفة "Herald Scotland" مقالا عن الأمراض النفسية استنادا إلى دراسة قام بها علماء النفس في جامعة غلاسكو في اسكتلندا عن الاضطرابات العاطفية الموسمية التي تتجلى من خلال المزاج السيئ والتعب العام والتهيج لدى النساء اللواتي يصبن بها بشدة أكثر من الرجال.

إقرأ المزيد

إدمان النساء على المخدرات يبدأ بتعاطي المسكنات

ويجد الباحثون أن إصابة النساء بالاكتئاب تظهر على مدار السنة ولأسباب غير معروفة وأن الاضطرابات النفسية والانهيارات العاطفية ترتبط بمواسم السنة المختلفة.

وقال العلماء إن العوامل الاجتماعية المتعلقة بنمط الحياة (التدخين أوالكحول أوالنشاط البدني) وأحوال الطقس (الباردة والعاصفة) تلعب دورا رئيسيا محفزا ومسرعا في ظهور حالات الاكتئاب لدى معظم النساء، لكنها ليست الأسباب المباشرة لهذه الأمراض النفسية.

وأظهرت دراسة أجريت على 150 ألف شخص من الجنسين، قدرة الرجال على تجاوز حالات الاكتئاب وأعراضها بوقت أقل من النساء، بسبب التأقلم السريع وبالانفتاح الكبير في إجاباتهم (من دون حرج) على جميع الأسئلة بكل أريحيّة، مما جعلهم يتمتعون بحالة بدنية ونفسية جيدة في أغلب الأوقات.

كيف يمكن للأبقار القضاء على الأوبئة القاتلة؟

كيف يمكن للأبقار القضاء على الأوبئة القاتلة؟

أظهر الباحثون للمرة الأولى أن الأبقار المهندسة وراثيا عبر زرع جينات مناعية بشرية في الحمض النووي، يمكن أن تنتج أجساما مضادة للفيروسات لعلاج الأوبئة الخطيرة في المستقبل.

واختبرت التجربة، التي نُشرت في مجلة Lancet Infectious Diseases، سلامة العلاج المناعي الجديد المحتمل لفيروس "مير"، المعروف أيضا باسم "فيروس كورونا الشرق الأوسط" أو "إنفلونزا الإبل"، ولكن يمكن استخدامه أيضا على نطاق واسع.

ويقتل الفيروس المميت واحدا من كل 3 أشخاص مصابين به، كما وصفته منظمة الصحة العالمية بأنه "تهديد عالمي" في عام 2013، عندما انتقل من الشرق الأوسط إلى أوروبا وبريطانيا.

وتم إنتاج الأجسام المضادة، التي تُنتج عادة من قبل الجسم ردا على العدوى، في الأبقار من خلال تعريضها إلى شكل خامل من فيروس "مير"، بالطريقة نفسها التي يتم بها اللقاح. وقام الباحثون بجمع الأجسام المضادة من الأبقار وتنقيتها، لإنتاج جرعة معززة من الخلايا المناعية وحقنها في البشر لمحاربة العدوى.

وبهذا الصدد، يقول الباحث الرئيس الدكتور جون بيغيل، من معهد ليدوس للأبحاث الطبية الحيوية إن "عملية تطوير علاجات الأجسام المضادة، عن طريق جمعها من المتبرعين البشريين، بطيئة، وغالبا من تكون صغيرة النطاق، لأنه لا يمكن أخذ الأجسام المضادة إلا من الأفراد المصابين حديثا أو الذين تم تطعيمهم".

إقرأ المزيد

زراعة عضلات من خلايا جلدية لأول مرة في العالم

وركزت "المرحلة الأولى" من التجربة السريرية على ما إذا كان بالإمكان تقديم هذه الأجسام المضادة كعلاج بشكل آمن، بدلا من اختبار مدى فعاليتها كعلاج لدى الذين يعانون من هذا المرض. ودرس الباحثون حالات المتطوعين، حيث قُدم لـ 28 منهم العلاج المناعي، في حين تلقى 10 منهم علاجا وهميا.

وكانت الآثار الجانبية الأكثر شيوعا متساوية لدى المجموعتين، ولكن المشاركين الذين تلقوا العلاج الحقيقي، كانوا أكثر عرضة للتعب والتهاب الحلق.

وظلت الأجسام المضادة في نظم المرضى مدة 90 يوما، وهي كافية للقضاء على وجود فيروس "مير"، وتشير النتائج إلى أنها قد تكون جيدة كعلاج مفيد في المستقبل.

والأهم من ذلك أن الأبقار تلقت كروموسوما اصطناعيا، يتكون من جزيئات الحمض النووي X وY، التي تحتوي على نسخ من المعلومات الجينية لكل شخص، لإنتاج مجموعة واسعة من الأجسام المضادة البشرية. وهذا يمكن أن يعني أن هذه الأبقار يمكنها إنتاج علاجات للقضاء على الأمراض الفتاكة الأخرى في المستقبل، مثل فيروس الإيبولا، الذي اجتاح غرب أفريقيا في عام 2014، أو فيروس زيكا في البرازيل، أو حتى الأمراض الشائعة مثل تفشي الإنفلونزا الخطيرة.

والجدير بالذكر، أن الأوبئة العالمية تشكل قلقا متزايدا في مجال الصحة والأمن القومي، حيث أن السكان قادرون على التحرك بسهولة أكبر من أي وقت مضى، وهذا يعني أن المرض قد ينتشر بسرعة عبر القارات.

وقال البروفيسور جوناثان بال، أستاذ علم الفيروسات الجزيئي، في جامعة نوتنغهام، الذي لم يشارك في الدراسة، إن علاجات الأجسام المضادة كانت فعالة في التصدي للسموم ولدغات الثعابين، كما كانت تحظى بشعبية متزايدة في علاج الأمراض المعدية. وأوضح أن استخدام الحيوانات يجعل هذه العملية أكثر سرعة، ويمكن أن يكون لها فوائد إضافية.

تعرف على تأثير المشروبات مع الطعام على الإنسان

تعرف على تأثير المشروبات مع الطعام على الإنسان

اعتاد الكثير من الناس على شرب مشروبات باردة أو ساخنة مع الطعام، إما عصائر أو مياه غازية أو شاي أحيانا، حتى أصبح البعض لا يمكنه إتمام تناول وجباته دون تلك المشروبات.

وينصح أحيانا بعض خبراء التغذية الناس بشرب السوائل مع الطعام، وذلك حتى يشعروا بالشبع المبكر، ومن ثم لا يتناولون كميات كبيرة من المأكولات، لكن بالمقابل ينصح آخرون بتجنب هذه العادة الغذائية.

وبحسب أخصائي الجهاز الهضمي، محمود برنجي، فإنه لا يوجد أبحاث طبية تدل على وجود ضرر من شرب المشروبات مع الطعام وبعده.

واستدرك بالقول في حديث لـ عربي21: "لكن شرب المشروبات قبل الطعام قد يؤدي لتخفيف العصارة الحامضة للمعدة، ما يؤدي في بعض الأحيان لعسر في الهضم".

من جهته، قال خبير التغذية محمد عطية، في حديث لـ عربي21: "كأخصائيي تغذية، لا ننصح بشرب المشروبات الغازية مع الأكل؛ لأنها تزيد من فرصة الإصابة بسوء الهضم والانتفاخ داخل الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائها على كميات عالية من السكر، ما يؤدي إلى سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن في الأمعاء الدقيقة".

وتابع: "لكن فيما يخص عصائر الفواكه، فلا مانع من شربها مع الطعام، طالما كانت ضمن النسبة التي يحتاجها الإنسان من السعرات الحرارية اليومية".

ونصح عطية الناس بعدم شرب الشاي مع أو بعد أي وجبة طعام تحتوي عنصر الحديد، ونبه على ضرورة الفصل بين الأكل عموما وبين شرب الشاي.

جلد الدجاجة هو مرض جلدي شائع

جلد الدجاجة 

هو مرض جلدي شائع كثيراً بين الناس وقلة كثيرة تعرف الإسم الطبي له: Keratosis Pilaris

 هذه الحالة تسبب أزمة نفسية لبعض الأشخاص وذلك بسبب شكلها المزعج حيث تكون عبارة عن حبوب حمراء صغيرة جداً شكلها أقرب لجلد الدجاجة وتكون على شكل بروز وذلك بسبب حدوث ترسبات في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقرنها تحت الجلد وخشونة غالباً في أعلى الذراعين أو الفخذين أو الأكتاف أو الظهر.

.

السؤال الذي يتكرر دائماً:

ليش دكتور طالعة لي انا؟ 

السبب قد يكون وراثياً

التعرض لأمراض جلدية مزمنة كالإكزيما

قد لا يكون لها سبب!

.

حالة غير معدية 

ترافقها أحياناً حكة 

يصبح ملمس الجلد خشن

تظهر أعراضه بكثره في الشتاء

تقل أعراضه في الصيف

.

انتباه 

عدم العبث بالحبوب للابتعاد عن حدوث تصبغات جلدية دائمة في موقع الإصابة

.

العلاج 

لا يتوفر علاج طبي جذري ولكن ممكن تقديم بعض العلاجات التي تساعد على تخفيف خشونتها أو ملمسها مثل:

.

الكريمات المرطبة

يمكن ترطيب المنطقة بالكريمات خاصة بعد الاستحمام والتي تحتوي على مادة الأمونيوم لاكتيت

مثل kerapil من ماركة نوريفا

.

الكريمات المقشرة

الكريمات التي تحوي حمض الجليكوليك وأحماض الفواكهة المقشرة مثل

‏Sebionex K Cream 

أو

‏Akerat S Cream

.

التقشير

الكريمات الحاوية على مادة اليوريا تساعد في تخفيف من خشونة هذه التقرنات الجلدية ككريمات فيتامين أ المقشرة مثل الاكرتين أو الدفرين مرة واحدة ليلاً والترطيب نهاراً وهذي الطريقة جيدة إذا كانت الحبوب جداً بارزة وخشنة

.

الليزر

فائدته محدودة جداً وممكن استخدامه إذا كانت الحبوب مايلة للون الأحمر مثل ليزر الأوعية الدموية والذي يساعد في التخفيف فقط .

يتواجد في السوق العديد من المنتجات ولكن المذكور أعلاه فقط على سبيل المثال لا الحصر

هذي المشكلة شائعة وما تخرب الجمال فلا تخلونها هاجس لكم وعليكم بالترطيب الترطيب الترطيب وسلامتكم

السمنة ومرض السكري من النوع الثاني

 السمنة ومرض السكري من النوع الثاني ..

‎يعتبر السكري من النوع الثاني من أحد أنواع مرض السكري والذي يؤدي لارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم وهذا يؤدي بدوره إلى حدوث مقاومة من خلايا الجسم للأنسولين وهذا يرجع فى الحقيقة لعدة عوامل أهمها زيادة الوزن وقلة الحركة والنشاط البدني.

 ‎لماذا تؤدي السمنة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني ؟ ‎السمنة و مقاومة الأنسولين

‎تشير التقارير مؤخرا أن هناك ارتباط بين زيادة الوزن وحدوث مقاومة للأنسولين فزيادة الوزن تؤدي لزيادة فرص الاصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة (80%-85% ) ،،

 ‎العلاقة الغير مباشرة بين السمنة وحدوث السكري من النوع الثاني

‎ بالرغم من أن الأبحاث أثبتت مؤخرا دور السمنة في حدوث السكري من النوع الثاني إلا أن السمنة من الممكن أن تؤدي لحدوث السكري من النوع الثاني بطريقة غير مباشرة عن طريق الاصابة بارتفاع ضغط الدم و زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم وكلاهما يؤدي للاصابة بداء السكري من النوع الثاني

احتمالات نجاة المتزوجين من مرضى القلب أكثر من العزاب

احتمالات نجاة المتزوجين من مرضى القلب أكثر من العزاب

 اختبر معدو الدراسة العلاقة بين الحالة الاجتماعية واحتمالات الوفاة بسبب مرض في القلب- أ ف ب

تشير دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص المصابين بمرض في القلب لديهم احتمالات أكبر للنجاة والحياة لمدة أطول إذا كانوا متزوجين.

كما زادت احتمالات انتظام المتزوجين في تناول أدوية القلب وقلت لديهم عوامل الخطر الأخرى التي تهدد صحة القلب مثل ارتفاع ضغط الدم مقارنة بالمطلقين والأرامل ومن لم يسبق لهم الزواج الذين وصلت في المقابل احتمالات وفاتهم خلال سنوات المتابعة إلى 71 بالمئة.

وقال كبير الباحثين في الدراسة الدكتور أرشد قيومي من كلية الطب بجامعة إيموري في ولاية أتلانتا لوكالة "رويترز" في مقابلة عبر الهاتف: "قسنا العلامات الحيوية بما يشمل معدل الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري. والحقيقة أن المرضى غير المتزوجين يتوفون بمعدل أكبر لأن لديهم تلك الحالات".

واختبر قيومي وفريقه العلاقة بين الحالة الاجتماعية واحتمالات الوفاة بسبب مرض في القلب بما يشمل السكتة القلبية وكذلك الوفاة بأي سبب آخر. وشملت الدراسة 6051 رجلا وامرأة خضعوا لعلاج لاحتشاء أوعية وشرايين القلب في مستشفيات إيموري التابعة لنظام الرعاية الصحية بين عامي 2003 و2015.

وتراوحت فترة المتابعة للمرضى بين ما يقل قليلا عن عامين وما يقرب من سبعة أعوام أي بمتوسط نحو ثلاثة أعوام ونصف.

وفي الإجمال زادت احتمالات تعرض غير المتزوجين لأزمة قلبية تؤدي إلى الوفاة بنحو 1.45 مثلا عن المتزوجين وزادت احتمالات إصابتهم بسكتة قلبية بنحو 1.52 مثلا وبنحو 1.24 مثلا فيما يتعلق بالوفاة لأي سبب آخر خلال فترة المتابعة. ونشرت الدراسة في دورية (أمريكان هارت أسوسييشن).

وكانت احتمالات الوفاة في أعلى معدل لها لدى الأرامل إذ بلغت 71 بالمئة فيما بلغت النسبة لدى المطلقين والمنفصلين ومن لم يسبق لهم الزواج 40 بالمئة.

ويشير فريق الدراسة إلى أن أبحاثا ودراسات أخرى خلصت من قبل إلى أن الزواج مرتبط بحالة صحية أفضل بشكل عام على الرغم من أن آليات إجراء مثل تلك الدراسة بحاجة إلى المزيد من التدقيق.

ويقول قيومي إن من لديهم شريك حياة يميلون لأن يكون لديهم هدف أسمى في الحياة وتزيد لديهم احتمالات الشعور بالمسؤولية والاعتناء بصحتهم عبر الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية والالتزام بتناول الأدوية وعندما يغيب الشخص المؤثر من المشهد يبدأ هذا الاهتمام والالتزام في التراجع.

وأضاف أن الافتقار إلى شبكة الدعم الاجتماعي بعد الطلاق أو الحزن المصاحب لفقدان شخص عزيز في حالة الترمل إضافة إلى الضغوط العاطفية والمالية قد تكون عوامل لها دور.

ويقول الدكتور راؤول بوتلوري من كلية أستون للطب في برمنجهام بالمملكة المتحدة الذي لم يشارك في الدراسة: "لا يمكننا بالطبع أن نوصي المرضى بالزواج في وصفة طبية... لكن يمكننا أن نؤكد لهم على دور العلاقات والصداقات في مكافحة أمراض القلب والشرايين".

التدليك وتأثيره في الجسم

 التدليك وتأثيره في الجسم

التدليك من الوسائل الطبيعية للتأثير في الجسم

يعتبر التدليك من أقدم الوسائل الطبيعية للتأثير في الجسم.

التدليك هو وسيلة لتجديد حيوية الجسم وانتعاش الصحة ويساعد على الاسترخاء بعد الإجهادات بل ويساعد أيضا في علاج بعض الأمراض.

➿إيجابيات التدليك

1- له تأثير كبير في الدورة الدموية واللمفاوية.

2-   يزيد من عدد الكريات الحمراء والبيضاء في الدم.

3-   يعزز مناعة الجسم.

4-   يزيل الشعور بالألم في العضلات ويقوي الروابط العضلية والمفاصل ويساعد على إزالة الكدمات والورم.

5-   يعطي طاقة كبيرة للجسم.

6-  يجدد الجلد ويزيد في مرونته ويزيل القشرة.

7-   يحسن عمل الغدد الدرقية والدهنية ويزيد من حساسية الجلد.

8-  يزيد من افراز الادرينالين ويسرع عملية الأيض.

9-  يزيل الألم من النقاط المؤلمة في الجسم.

10-  يحسن الحالة النفسية والمزاج.

11-   يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي.

12- يقوي الظهر والعمود الفقري.

13-  يساعد في طرد السموم والفضلات من الجسم.

للتدليك تأثير متعدد الجوانب في الجهاز العصبي والدورة الدموية واللمفاوية والتمثيل الغذائي وغيرها من وظائف الجسم. كما ينشط التدليك حركة الأمعاء.

ومع كل هذه الفوائد والإيجابيات، للتدليك تأثير سلبي عند الإصابة بأمراض البرد والجروح والأورام الخبيثة والحصى في الكلى ومشكلات الأوعية الدموية والاضطرابات العصبية وكذلك لدى الحساسية العالية للجلد

لماذا يجب الحفاظ على أوقات الوجبات اليومية؟

 لماذا يجب الحفاظ على أوقات الوجبات اليومية؟

الحرص على احترام وقت وجبات الطعام يساعد في تحسين التمثيل الغذائي- 

نشرت صحيفة الكونفدنسيال الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن الأسباب التي تدفعنا إلى وضع جدول زمني معين لمختلف وجبات الطعام اليومية.

وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن وضع جدول زمني واضح لمختلف الوجبات اليومية يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين نوعية حياتنا، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الاضطرابات العصبية التنكسية. في الوقت نفسه، يعد اتباع نظام غذائي متوازن ذا أهمية حيوية لكل من يرغب في إنقاص وزنه وزيادة كتلة العضلات.

في هذا الصدد، أكد العديد من خبراء التغذية على أن الحرص على احترام وقت وجبات الطعام بصفة دائمة له دور فعال في تحسين عملية التمثيل الغذائي، كما يساعد أيضا على حرق الدهون بشكل فعال.

وأوردت الصحيفة، وفقا لإحدى الدراسات التي أجريت في جامعة كاليفورنيا، أن تنظيم أوقات وجبات الطعام يمكن أن يساعدنا في الوقاية من مرض الخرف أو ما يعرف بداء هنتنغتون. ومن المعلوم أيضا أن الاضطرابات العصبية التنكسية تعتبر من بين الأمراض التي تؤدي إلى تدمير الخلايا العصبية، ما من شأنه أن يؤثر على الوظائف المعرفية وذاكرة الشخص، فضلا عن الحركة والتوازن والكلام.

وتجدر الإشارة إلى أن داء هنتنغتون يعد واحدا من الاضطرابات العصبية التي يعود سببها إلى وجود خلل جيني على مستوى جين "إتش تي تي". علاوة على ذلك، لا يوجد لداء هنتنغتون علاج معين وغالبا ما يتسبب في ظهور عدة مشاكل إدراكية واختلالات حركية.

وأبرزت الصحيفة أن هذا المرض يؤثر على حوالي واحد من كل 10 آلاف شخص في معظم البلدان الأوروبية. ففي إسبانيا، على سبيل المثال، تشير التقديرات إلى أن أكثر من 4 آلاف شخص يعانون من هذا المرض، وفي معظم الحالات يتطور هذا المرض بين عمر 35 و55 سنة. وفي الأثناء، تظهر أعراض هذا المرض بالنسبة لنحو 10 بالمائة من هؤلاء الأشخاص قبل بلوغ 20 سنة.

وأكدت الصحيفة أن وضع جدول محدد لمختلف الوجبات اليومية يساعد على تحسين عملية التعبير الجيني في منطقة الدماغ المرتبطة بالسيطرة على الجسم. وفي هذا السياق، أوضح الخبير كريستوفر كولويل، المؤلف المشارك في هذه الدراسة، أنه لا يوجد علاج معروف لهذا المرض الوراثي. وبالتالي، لا يساعد تغيير العادات الغذائية فقط في تحسين جودة الحياة، وإنما يساهم أيضا في تأخير تطور هذا المرض.

وأضافت الصحيفة أنه، بهدف الوصول إلى هذه الاستنتاجات، قام العلماء بدراسة هذا المرض على مجموعة من الفئران، حيث حصل نصفهم على كميات ثابتة من الطعام بشكل يومي لمدة ثلاثة أشهر، في حين تلقى بقية الفئران كمية الطعام ذاتها، لكن فقط لست ساعات في اليوم. وقد أثبتت النتائج أن الفئران التي حظيت بالطعام وفقا لمدة زمنية محددة قد أظهرت تحسنا واضحا على مستوى المهارات الحركية ونوعية النوم، كما كان نشاطها اليومي ذو نمط متكرر.

ونقلت الصحيفة عن الخبير كولويل، أنه "بعد ثلاثة أشهر من العلاج، أظهرت هذه الفئران تحسنا واضحا على مستوى النشاط الحركي والنوم. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفنا تحسنا واضحا على مستوى معدل دقات القلب، وهو مؤشر واضح على أن الخلل على مستوى الجهاز العصبي قد تحسن".

وأضافت الصحيفة أن الالتزام بجدول زمني منتظم في تناول الوجبات اليومية لا يعني أنك غير قادر على القيام ببعض الاستثناءات في يوم محدد. من ناحية أخرى، كلما كنت متقيدا بنظام واضح، كان أداؤك الجسدي مثاليا. كما يتيح ذلك إمكانية تعزيز طاقة الجسم والشعور بالرفاه. وتبعا لذلك، سيمنحك تحديد أوقات معينة للأكل ما يكفي من الطاقة حتى يكون أداؤك على مدار اليوم جيدا للغاية.

وأوردت الصحيفة أنه في الغالب يفضل الجسم أن يلتزم الفرد بجدول زمني غذائي معين. في الأثناء، ليس لقرار تأخير أو تقديم ساعة الغذاء تبعات صحية كبيرة. في المقابل، يمكن أن يخلف تخطي وجبة الفطور أو الغداء أو العشاء أضرارا صحية إلى حد كبير. فعندما تتكرر هذه العملية لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن تتأثر الحالة البدنية والأداء العقلي للشخص بشكل ملحوظ.

وفي الختام، أشارت الصحيفة إلى أنه، عند تجاهل إحدى الوجبات، سيبحث الجسم عن الطاقة التي يحتاجها للحفاظ على نشاطه، وهو ما يمكن أن يولد شعورا بالتعب المفرط والنعاس، يرافقه شعور بالفتور أو الجوع والعطش غير المألوف. في المقابل، يؤمن الحفاظ على توقيت معين لتناول مختلف الوجبات ميزة أساسية، ألا وهي القضاء على الإحساس الدائم بالجوع. وعادة ما يساهم الالتزام بالديناميكية ذاتها في تحسين صحة المعدة ويساعد في التخلي تماما عن الوجبات الخفيفة بين كل وجبة وأخرى.

الباراسيتامول والإيبوبروفين

[الباراسيتامول والإيبوبروفين: من يفوز في حرب مسكنات الألم؟]]

____________________

على الرغم من تعدد أسمائها و عبواتها لكن يمكننا تصنيف المسكنات التي تُصرف بدون وصفةٍ طبيةٍ تحت عنوانين رئيسين: الأسيتامينوفين أو الباراسيتامول (من أسمائه التجارية التايلنول Tylenol والإكسدرين Excedrin الذي يحتوي أيضاً على الأسبرين والكافيين)، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية NSAIDs التي تتضمن الإيبوبروفين (أدفيل advil) والنابروكسين (أليف aleve) والأسبيرين.

سنتناول في هذا المقال الباراسيتامول والإيبوبروفين اللذين قد يبدوان متشابهين لدرجةٍ تمكننا من التبديل بينهما ولكن في الحقيقة يوجد بينهما من الفروقات ما يفوق المُتعارف عليه.

يحل الباراسيتامول في المرتبة الثانية بين مسكنات الألم الأربعة الرئيسة من حيث الأقدمية، ويلي بذلك الأسبيرين الذي يقع في المرتبة الأولى، حيث تم اكتشافه للمرة الأولى في القرن التاسع عشر ولكنه لم يحظَ بالقبول الواسع كدواءٍ آمنٍ يُستخدم في تسكين الألم وتخفيف الحمى حتى خمسينيات القرن الماضي، وأصبح متوفراً كدواءٍ لا يحتاج وصفةً طبيةً (OTC) في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1959، وعلى الرغم من بدايته المتأخرة لكنه يُستخدم الآن بشكلٍ واسعٍ كمسكن ألمٍ في كل أنحاء العالم، سواء بوصفةٍ أو بدونها.

أما الإيبوبروفين فهو الدواء الثاني الأحدث من ضمن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المصروفة بدون وصفة طبية (OTC NSAIDs) وتم ابتكاره في ستينيات القرن الماضي وتسويقه في الولايات المتحدة الأمريكية كدواء يحتاج لوصفةٍ في السبعينيات، وبحلول العام 1984 أصبح من أدوية OTC.

ويستطيع الإيبوبروفين طبقاً لتصنيفه من بين الـ NSAIDs التقليل من الالتهاب الجسدي، أما الباراسيتامول فيمتلك قدرةً ضعيفةً كمضادٍ للالتهاب بل قد تكون معدومة، لذلك إذا كنت تعاني مثلاً من آلامٍ نتيجةَ تورّم كاحلك سيكون الدواء الأمثل لك هو الإيبوبروفين عوضاً عن الباراسيتامول.

أيضاً، فإن عبوةً كاملةً من الباراسيتامول قد لا تكون مفيدة في بعض أنواع الآلام أحياناً، فوفقاً لمقالة تم نشرها في شباط عام 2015 من قبَل المجلة الطبية البريطانية BMJ ، وُجد أنه عند التدقيق في حوالي 13 تجربةٍ عشوائيةٍ، توصل من خلالها الباحثون إلى نتيجةٍ تنصّ على أن الباراسيتامول كان غير فعالٍ في علاج آلام الجزء السفلي من الظهر ويقدم فائدةً قصيرةَ الأمد عند الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، بينما تمكّن الإيبوبروفين من تأمين الراحة للحالات الشديدة من المصابين بالحالتين.

- ماذا لو كنت تعاني من الحمى؟

وجدت مراجعةٌ نشرتها مجلة Evidence Based Nursing بأن تهدئةَ الحمّى عند الأطفال بواسطة الإيبوبروفين كانت أكثرَ فعاليةً من استخدام الباراسيتامول على الرغم من عدم وجود اختلافاتٍ جوهريةٍ في تسكين الألم.

كذلك كان الإيبوبروفين أكثر فاعليةً في حالات الصداع الناجم عن التوتر، وفي حالة التقلصات المصاحبة للطمث، مع غيره من الـ NSAIDS.

ولكنّ أوضح المزايا التي يتمتع بها الباراسيتامول دون الإيبوبروفين هي إمكانيةُ استخدامه بأمانٍ عند الرضع، بينما يجب ألا يلمس الإيبوبروفين حتى لسان الأطفال الرضع بعمر 6 أشهر أو أقل. (كذلك لا يحبذ نهائياً استخدام الأسبيرين عند من هم دون الثامنة عشر نظراً لخطر تسبيبه حالةً نادرةً تعرف بمتلازمة راي Reye's Syndrome)

بينما يمتلك الإيبوبروفين مجال استخدام أوسع وتنوعاً أكبر، ساد الاعتقاد بأن الباراسيتامول أكثر أماناً وذلك حتى وقتٍ قريبٍ مضى، فقد وضحت مقالةٌ منشورةٌ في المجلة الطبية البريطانية في كانون الثاني الماضي بأن الآثار الضارة المتعلقة بفرط جرعة الباراسيتامول لم تكن أفضل من تلك التي تم تسجيلها عند استخدام الـNSAIDs ، وصرح أحد كُتّاب المقال عن اعتقاده بأن الخطر الحقيقي الناتج عن وصفات الباراسيتامول أكبر مما يُنظر إليه حالياً في الأوساط السريرية. وتختلف الطرق التي تتظاهر بها الأخطارُ الناتجةُ عن هذين الدوائين، فتتجلى في حالة الباراسيتامول بخطر السمّية الكبدية بينما يتسبب الإيبوبروفين بنزيفٍ مَعِديٍّ معَوي وضررٍ كلوي.

ما نحاول الوصول إليه هنا بأنه لا يوجد دواءٌ مثاليٌّ حتى لو تم الحديث عن نتائجة السحرية على المدى الطويل أو القصير، فمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية NSAIDs مثلاً قد تتفوق على الباراسيتامول في مجال الفعالية ولكنها أيضاً ولو بشكل خفيف ترفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كذلك يُقدر بأن حوالي 500 أمريكي يُتوفّون سنوياً نتيجة الجرعات الزائدة من الباراسيتامول.

كل هذا لا يعني بأنك يجب أن تمتنع عن أخذ الدواء عند إصابتك بذاك الصداع المزعج، ولكنك يجب أيضاً أن تكون على درايةٍ بما يستطيع هذا القرص أن يفعله وبنقاط قوته وضعفه على حد سواء. أما بالنسبة لوقفتك المرتبكة أمام رف الأدوية والتي

العقم

عندما تأتي سيرة العقم، يعتقد البعض أنها مسألة تخص المرأة فقط. ولكن في واقع الأمر فإن ثلث حالات صعوبة الانجاب تعود لمشاكل عند الزوج. 

هناك عدة أسباب وعوامل محتملة تؤدي لمشكلة العقم عند الرجال. جمعنا لكم أبرزها:  ضعف الحيوانات المنوية 

طبعاً دون الشريك لا يمكن أن يحصل اخصاب. أثناء الممارسة الجنسية، يطلق الرجل أثناء القذف ما بين 200 و300 مليون من الحيوانات المنوية، ولكن فقط 40 منها يصل إلى البويضة. أغلب هذه الحيوانات المنوية لا تؤدي دورها وتفشل نظراً لحموضة المهبل التي تصدها، أو لكونها تسبح أحياناً في الأنبوب الخاطئ. كي يحدث الحمل نحتاج إلى حيوان منوي واحد.

ونظراً للمجهود الكبير اللازم للوصول إلى البويضة وتخصيبها، عقم الرجل هو في الأساس وجود مشكلة في حيواناته المنوية.

من ذلك وجود عدد متدنٍ من الحيوانات المنوية، تدني كثافة السائل المنوي، بطء حركة الحيوانات المنوية أو كون شكل الحيوانات المنوية غير طبيعي.  ما هي الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى العقم؟

إلى جانب مشاكل في السائل المنوي أو تعداد الحيوانات المنوية، هذه بعض الأسباب الأخرى الشائعة للعقم:

التهاب في الخصيتين.

مشاكل في الانابيب التي تمر بها الحيوانات المنوية.

الأمراض الوراثية.

السموم البيئية.

التعرض للإشعاع.

مشاكل في الهرمونات.

مرض السكري.

السمنة.

الأمراض المنقولة جنسياً. الإجهاد والتوتر.

هنالك اضطرابات جنسية أخرى يمكن أن تتسبب بالعقم منها ضعف الانتصاب أو قذف مرتجع الى داخل المثانة، القذف المتأخر أو عدم القذف.

بالإضافة إلى اضطرابات طبية أخرى مثل السخونة (ارتفاع في درجة حرارة الجسم)، ارتفاع ضغط الدم، مرض السرطان، جميعها من الممكن أن تؤثر على الخصوبة.

حمض الفوليك (الفوليك أسيد Folic Acid)

 حمض الفوليك (الفوليك أسيد Folic Acid) مهم جداً للمرأة لانه يحمي جنينها من التشوهات الخلقية في الحبل الشوكي. بالنسبة للمرأة الحامل فالجرعة المطلوبة لها هي ٤٠٠ ميكروجرام يوميا حتى الاسبوع الثالث عشر وبعدها تستطيع التوقف عن تناول حمض الفوليك. واذا أرادت ان تكمل تناوله فترة الحمل الباقية فلن يضر الجنين.

توجد حالات خاصة تستدعي تناول حمض الفوليك بجرعات اكبر وهنّ:

١-من لديها او لدى زوجها تاريخ عائلي بتشوهات في الحبل الشوكي

٢-من ولدت طفلا لديه تشوه في الحبل الشوكي

٣-من تتناول أدوية لعلاج الصرع

٤-مرض السكري

٥-من لديها كتلة الجسم فوق ٣٠

٦-المصابة بمرض السيلياك.

هذه الحالات الخاصة تحتاج جرعة ٥ ميلليجرام من حمض الفوليك.

البرتقال والليمونين ...Linonene D

البرتقال والليمونين ...Linonene  D

فاكهة قديمة ، اول من زرعها الصينيون ، فلقد ذكره

حكيم الصين كونغو شيوس فى احد كتبه..

ومن الصين إلى الهند والملايو فى إلى الشرق الاوسط

وففى فلسطين ومصر حيث المناخ المعتدل إنتشرت

زراعته وحسنت اصنافه...

وتعتبر فلسطين ومصر احسن المناطق زراعة وجودة

فى العالم..

ومع الفتوحات الإسلامية إنتقلت زراعته إلى أوروبا،

ومع إكتشافات كولومبس عرفته امريكا..

والآن تزرع منه ولاية فلوريدا افدنة وانوعا عديدة..

لم تقتصر شهرته على ثمرته ولكن إمتدت لاوراق

اشجاره وازهاره وفوائدها الطبية فى وصفات السعال

والبرد..

وازهاره كمصدر لرائحة ذكية محببة للنفس ، فبعد

غليها تزيل الروائح الكريهة من الفم..

انواعه عديدة ولكنهم جميعا يشتركون فى فوائده 

المستمدة من السكريات والفيتامينات..

مكوناته..

يحتوى على 15% الى 25% مواد سكرية....

من السكريات سهلة الإمتصاص ..

ويحتوى على فيتامين C وإن كان اقل من الليمون

والطماطم..

وفيتامين C هام كمضاد للاكسدة ، وهام لنمو الاغشية

المخاطية ، وواق من امراض البرد..

ويساعد على إمتصاص الكالسيوم ، فهو هام لتكون

العظام والأسنان..

وكذلك إمتصاص الحديد ...

وفيتامينات B المركبة ، والفوليك الذى تناولها طبيعا

افضل واصح ..

وكل ذلك مهم فى عمليات التمثيل الغذائى ، وصحة

الاعصاب ، والدم..

ومركبات الفلافونيد التى تخفض الكولسترول ، 

ويعالج تشوهات الحيوانات المنوية ، ويقوى الجهاز

المناعى بتحفيز إنتاج الخلايا البيضاء..

والليمونين ..Limonene D الذى تجرى عليه ابحاث

هامة..

فهو واق من سرطان الجلد ، والثدى ، والقولون ،والرئة..

.

ولكن..

برتقالة متوسطة الحجم واحدة تكفى يوميا وهو 

الموصى به..

وكثرته تحدث إضطرابات فى الهضم ، وإنتفاخا ،

واليافه تعوق إمتصاص المواد الغذائية إمتصاصا

سليما ، فتتكون الغازات ، والإنتفاخ  ،لإلتصاق أليافه

بجدار الأمعاء...

وكذلك كثرة تناولها اكثر من واحدة او أثنتين ترسب الكالسيوم ، وتفسد الاسنان..

ورغم قلة السكريات فيه نسبيا ، فكثرة تناوله غير

مستحبة لمريض السكرى..

فيكفى واحدة وعلى الأكثر إثنتين...

مرض الكبد الكحولي

 مرض الكبد الكحولي هو الاضطراب الكبدي المؤثر في الكبد ووظائفة الفيسيولوجية وتظهر علاماته بعد مرور سنوات عدة على الافراط في شرب الكحول الذي يتسبب في التهاب الخلايا الكبدية , تنبدها وتشمعها في المراحل الأخيرة للمرض . لا يُصاب جميع المُدمنين على الكحول بالمرض الكبدي الكحولي وانما تزداد فرصة الاصابة بزيادة كمية الكحول المستهلكة والمدة الزمنية للادمان عليه كما تشيع اصابة السيدات بشكل أكبر من الرجال . 

قد لا تظهر أية أعراض وعلامات للمرض الكبدي الكحولي في المراحل الاولية وانما تبدأ بالظهور بتقدم الحالة المرضية وعلى النحو التالي : - ألم وتورم البطن . - فقدان الشهية وخسارة الوزن . - الغثيان والتقيؤ . - الاعياء العام . - جفاف الفم وفرط العطش . - نزيف الأوردة المتضخمة على جدار المريء السفلي . - اليرقان . - ظهور الأوردة الدقيقة والخيطية على الجلد . - اضطراب الذاكرة , المزاج والتفكير . - خدران الساق والقدم . - الاغماء . 

يتم تشخيص الاصابة بالمرض الكبدي الكحولي من خلال عدد من الفحوصات كالتالي : - فحص تعداد خلايا الم ( CBC ) . - فحص الخزعة النسيجية من الكبد مخبرياً . - الفحوصات الخبرية لوظائف الكبد . - التصوير المقطعي المحوسب ( CT ) للبطن . - التصوير بالموجات الفوق صوتية للبطن . 

يشمل علاج المرض الكبدي الكحولي الامتناع الكلي عن شرب الكحول لتحفيز شفاء الأنسجة الكبدية وخاصة قبل حدوث التشمع الكبدي الذي يتطلب اتخاذ التدابير العلاجية للسيطرة على مُضاعفاته و زراعة الكبد في حال تضرر الأنسجة الكبدية بشكل كبير . ويُوصي الأطباء باتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والفيتامينات التي تُحفز اعادة بناء الأنسجة الكبدية المتضررة . * يُوصى بمراجعة الطبيب المختص لاتخاذ الاجراء العلاجي اللازم . قد يُوصي الطبيب المعالج بعدد من المُكملات الغذائية كما في فيتامين (ب) و حمض الفوليك . 

يتسبب الاستمرار في شرب الكحول في انقاص العمر الافتراضي للمُصاب بالمرض الكبدي الكحولي وخاصة بحدوث المُضاعفات المزمنة كالنزيف , التغيرات الدماغية والتلف الكبدي المزمن . 

الكريمات والمراهم دهانات موضعية لعلاج الأمراض الجلدية

تعتبر الكريمات والمراهم دهانات موضعية لعلاج الأمراض الجلدية وتتكون من مركبات صلبة وسائلة ونسبة من الدهون والماء ويصف الأطباء الكريمات والمراهم حسب الحالة المرضية

.

يفضل بعض الناس استعمال الكريمات عن المراهم لأنها أقل لزوجة على الجلد. بشكل عام يتم استعمل الكريمات على المناطق الواسعة من الجلد وذلك لأنه يمتصها بشكل أسرع وأفضل

.

أما المراهم فتحضر في معظم الأنواع من الفازلين وفي حالات نادرة من اللانولين. ويفضّل الأطباء استعمال المراهم على الجلد الجاف لأنه يعمل على سد مسام الجلد مما يقوم بترطيب الجلد لفترة أطول من الكريمات. كما تتميز المراهم بزيادة امتصاص الجلد للمواد العلاجية الفعالة الموجودة فيها بنسبة أكبر من الكريمات .

تتواجد العديد من علاجات الموضعية على شكل كريم ومرهم مثل الكورتيزون الموضعي، المرطبات والمضادات الحيوية الموضعية

التهاب الخصية

التهاب الخصية

أصبح في وقتنا الحاضر أمراض الرجال محط أنظار الأطباء...من ضمن امراض الرجل هو التهاب الخصية. أسباب التهاب الخصية:

-امراض جنسية: ويكون عادة عمر الرجل اقل من ٣٥ من العمر. قد يكون هو السبب وقد تكون الشريكة الذي مارس العلاقة معها هي السبب

-امراض معدية مثل: النكاف أو السل

-عيوب خلقية في الجهاز البولي التي قد تسبب التهابات الخصية

-الآلات والأجهزة الطبية التي يضعها الطبيب في مجرى البول في حالات معينة (مثلا احتباس البول) والتي تسبب التهابات في البول مما تؤدي للالتهاب الخصية

أعراض التهاب الخصية هي:

-أعراض عامة مثل ارتفاع درجة الحرارة وتعب عام

-ألم في الخصية: عادة تكون في خصية واحدة.

-احمرار وتورم كيس الصفن من جهة الخصية الملتهبة

-التهابات البول: حرقان وحرارة في البول، تكرار الدخول إلى الحمام

الفحوصات اللازمة:

-تحليل البول

-قد يعطيك طبيب العائلة فحوصات أخرى إذا شك في امراض جنسية أو غير جنسية

العلاج:

-يجب على مريض التهاب الخصية الراحة

-يجب على مريض التهاب الخصية عدم ممارسة اي جنس مع شريكته حتى يتعالجا هما الاثنان

-في حال معرفة السبب للمرض المعدي فيجب علاجه (النكاف، السل)

-في حال الاشتباه أن السبب من مرض جنسي (مثلا السيلان) فيعالج بالمضادات الحيوية التالية:

*إبرة روزيفين ٥٠٠ملجم مرة واحدة + ڤيبرامايسين ١٠٠ ملجم مرتان في اليوم لمدة اسبوعان

-إذا كان الاشتباه ان السبب غير جنسي فيعطى:

*سيبروباي ٥٠٠ ملجم مرتان في اليوم لمدة ١٠ أيام أو اوفلاكساسين ٢٠٠ ملجم مرتان في اليوم لمدة أسبوعان

عادة التهاب الخصية يزول بعد ٣ أيام من العلاج. يجب أيضاً المتابعة مع الطبيب بعد أسبوعان لمعرفة هل العلاج فعال،هل الأعراض اختفت، هل تعالج أيضاً شريك الحياة. في حال الفشل سيقيّم الطبيب حالتك الصحية مرة أخرى. وأخيرا لا ننسى من له عيوب خلقية في الجهاز البولي والتهابات متكررة في البول سيحولك طبيب العائلة إلى العيادة التخصصية للمسالك البولية لعمل فحوصرت أخرى مثل السونار وغيره

اكتر الامراض الذي تتسبب بدخول الاطفال الصغار للمستشفى

 تنشط و تتنتشر الفروسات المسببه لاتهاب الشعب الهوائية في فصل الشتاء و تنتقل من شخص الى آخر لتمتلئ المستشفيات بالاطفال الصغار مع هذا المرض --الاعراض يسبب هذا المرض انتفاخ بجدار الشعب الهوائية الصغيره في الرئة مما يؤدي الى الضيق و بالتالي صعوبة بالتنفس يبدأ المرض بصورة مشابه لنزلة البرد مع كحة و نشلة و احيانا حرارة ثم 1 تسارع و صعوبة في التنفس و احيانا صفير مع التنفس 2 تعكر مزاج و قلة نشاط و صعوبة بالنوم 3 قلة بالرضاعه مع هذه الاعراض يجب زيارة الطبيب -- العلاج 1- للاسف لا يوجد علاج شافي لهذا المرض. تستمر الاعراض بالعادة الزيادة في ايام المرض الاولي ثم تتسحن خلال ٧-١٠ ايام 2- في الحالات الشديدة يعطى اكسجين و سوائل بالوريد و احيانا الدخول للعناية المركزة لمساعدته للتنفس #العلاج المنزلي للحالات البسيطة 1+ نرفع الطفل قليلا اثناء النوم مما يجعل التنفس اسهل 2+ شجع و قدم السوائل بكثرة للطفل، ممكن تقديم كميات قليلة علي فترات متعددة 3+ استمري بالرضاعه الطبيعية (او الصناعي) بالمعتاد 4️⃣ممكن استخدام قطرات الانف و الشفاط بلطف قبل الرضاعه للانف المسدود 5️⃣ابعد الطفل عن الدخان الوقاية 1 غسل اليد باستمرار و الابتعاد عن الدخان 2 تجنب الاماكن المزدحمة للاطفال دون عمر الشهرين 3 نظف ألعاب الطفل باستمرار 4️⃣علم الطفل الكحة و العطس على كلينكس او بالكم 

يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل من جلطة دماغية؟

يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل من جلطة دماغية؟

قصة م الواقع :

خلال حفل شواء، تعثرت 'فتاة' و سقطت، فطمأنت الجميع أنها بخير، حيث عرضوا

الاتصال بالإسعاف، و قالت أنها تعثرت بحجر بسبب حذائها الجديد . فأعانوها على الوقوف، و قدموا لها طبق طعام آخر،وفيما كانت ترتعش، قررت ' الفتاة ' الاستمتاع فيما تبقى من المساء اتصل زوج ' الفتاة ' في وقت لاحق ذلك المساء ليخبر الجميع أن زوجته في المستشفى ... و في السادسة من ذلك المساء....... توفيت ' لقد ! أصيبت بجلطة في الدماغ في ذلك الحفل، و لو علموا أعراض الجلطة، لربما كانت ' الفتاة ' حية اليوم .

إن قراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة فقط....أرجوك أكمل لتعلم علماً ولتنقد شخصاً * الجلطة *:

يقول طبيب أعصاب، أنه إذا تمكن من الوصول إلى مصاب بالجلطة خلال 3 ساعات فقط، يمكنه عكس مفعول الجلطة.... كليّا !!! يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة، وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط، و هو أمر ليس بصعب أقرأ التالي و تعلم أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها و لسوء الحظ، فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة. مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ، في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض -من به أعراض الجلطة- 3 أسئلة:

1 - أطلب من المصاب الإبتسام

2 - أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه

3 -أطلب منه أن يقول جملة بسيطة ، مثال: 'الحمد لله رب العالمين

إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام، فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم ، بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم في تعابير الوجه ( السؤال الأول) ، أو الضعف بالذراعين (السؤال الثاني) أو مشاكل النطق (السؤال الثالث) ، بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث ، لقد قاموا بعرض استنثاجاتهم في الاجتماع السنوي لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي. إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة، و يمنع الإضرار بالدماغ يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل ،

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻫﺎﻣﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺤﻘﻦ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪﻯ ﻭﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻫﺎﻣﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺤﻘﻦ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪﻯ ﻭﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ

❶ ﻻﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﻴﻨﻚ ﻓﻘﻂ ﻓﻰ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺣﻴﺎﻥ ﻻﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺭﺅﻳﺔ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﻟﺬﻟﻚ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺭﺅﻳﺔ

ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺍﻟﺤﻘﻦ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪﻯ ﺍﻭ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ , ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺳﺘﻔﻘﺪ

ﺍﻭﺭﺩﺓ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﺳﻬﻠﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺣﺎﺳﺔ ﺍﻟﻠﻤﺲ ﺍﺛﻨﺎﺀ

ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ

ﺍﻟﻤﺲ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﻭﻻﺣﻆ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﻭﺑﻴﻦ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .

ﺟﺮﺏ ﺍﻥ ﺗﻔﻌﻞ ﺫﻟﻚ ﻭﻋﻴﻨﺎﻙ ﻣﻐﻠﻘﺔ ﺫﻟﻚ ﺳﻴﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺘﻔﺮﻳﻖ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻭﻫﻰ

ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻟﻠﺘﺪﺭﻳﺐ

❷ ﺳﺤﺐ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺛﺎﺑﺖ

ﺟﻴﻤﻊ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﺣﻠﺰﻭﻧﻴﺔ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻣﻨﻬﺎ ﻻﻳﻜﻮﻥ ﺣﻠﺰﻭﻧﻰ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ

ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻰ ﻛﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ ﺍﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﺮﻗﻴﻖ ﻓﻰ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺳﺤﺐ

ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻫﻮ ﺍﻣﺮ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻭﻣﻄﺎﺭﺩﺓ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﻫﻮ ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺆﺫﻯ

ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻜﻦ ﺧﻄﺮ ﻗﻄﻊ ﻭﺟﺮﺡ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻘﻦ , ﻟﺬﻟﻚ ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﺴﺤﺐ

ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺛﺎﺑﺖ ﺍﺳﻔﻞ ﻭﺍﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺬﻟﻰ ﺳﻮﻑ ﺗﺤﻘﻦ ﻓﻴﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ

ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻻﺧﺮﻯ .

❸ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ ﺍﻟﻀﺎﻏﻂ ‏( tourniquet ‏)

ﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺣﻴﺎﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻀﺎﻏﻂ ﺍﻣﺮ ﺳﻰﺀ , ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪ

ﻇﺎﻫﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻭﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺤﺪﻳﺪﺓ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻻﻓﻀﻞ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ

ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ ﺍﻟﻀﺎﻏﻂ .ﻟﻜﻦ ﺍﺫﺍ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺘﺔ ﻛﻦ ﺣﺬﺭﺍ ﺍﻻ ﺗﺮﺑﻄﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﺿﻴﻖ ﺣﺘﻰ

ﻻﻳﺴﺘﺒﺐ ﻓﻰ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﺧﺘﺮﺍﻕ ﺍﻻﺑﺮﺓ ﻟﻪ .

ﺍﺫﺍ ﺣﺪﺙ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﻟﻠﻮﺭﻳﺪ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ ‏( tourniquet ‏) ﻓﻌﻠﻴﻚ

ﺍﺯﺍﻟﺘﻬﺎ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻭﺟﺮﺏ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ ﻓﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﺧﺮ

❹ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﺑﺮﺓ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﺍﻟﺤﺠﻢ

ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﺑﺮﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ 18g ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ . ﻭﻟﻜﻦ

ﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﻻﺗﻜﻮﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻓﻼ ﺗﻜﻮﻥ

ﻛﺒﺮﺓ ﺍﻭ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻘﻂ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﺍﻻﺑﺮﺓ . ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﻟﻼﻭﺭﺩﺓ

❺ ﻻ ﺗﺪﻉ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻻﺕ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻨﺎﺟﺤﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻚ ﻧﺤﻦ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﺑﻼ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺀ ﻧﻔﻘﺪ ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻤﺤﺘﺮﻓﻴﻦ ﻳﺤﺪﺙ ﻫﺬﺍ ﻟﻬﻢ

ﻛﺜﻴﺮﺍ .

ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﺍﻣﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﺍﻭ ﺫﻟﻚ ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ

ﺍﻻﻭﺭﺩﺓ ﺍﻟﻀﻌﻴﻔﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻈﺎﻫﺮﺓ .ﺍﻋﻠﻢ ﺟﻴﺪﺍ ﺍﻥ ﻻ ﺍﺣﺪ ﻳﻨﺠﺢ ﻓﻰ ﺗﺮﻛﻴﺐ

ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ ﺍﻭ ﺍﻟﺤﻘﻦ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪ %100 ﻓﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻻﻭﻗﺎﺕ .

ﻟﺬﻟﻚ ﻻ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﺗﺤﺒﻄﻚ ﻟﻜﻦ ﻛﻦ ﻭﺍﺛﻘﺎ ﻓﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺣﺎﻭﻝ

ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻓﻜﻼ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﻛﻠﻤﺎ ﺫﺍﺩﺕ ﻣﻬﺎﺭﺗﻚ ﻣﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﺧﺮﻯ ﻭﺳﺘﺼﺒﺢ ﻣﺤﺘﺮﻓﺎ ﻓﻰ

ﺫﻟﻚ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ 

 ﺍﻫﻢ_ﺍﻧﻮﺍﻉ_ﺍﻻﺑﺮ‏( #ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ ‏) ﺍﻟﺘﻰ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ

ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ_ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﻴﺠﻴﺠﺔ : 26 G ﻃﻮﻟﻬﺎ 19 ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻰ ﺍﺍﻃﻔﺎﻝ ﺣﺪﻳﺜﻰ

ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﻛﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ . ﺗﺴﻤﺢ ﺑﺘﺪﻓﻖ ﺍﻟﻤﺤﺎﻟﻴﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﺑﻄﻰﺀ

ﺍﻟﻜﺎﻧﻴﻮﻻ_ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ : 24G ﻃﻮﻟﻬﺎ 19 ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻰ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﺮﺿﻊ

ﻭﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﻜﺒﺎﺭ , ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﺔ ﻟﻼﻃﻔﺎﻝ

ﺍﻟﺰﺭﻗﺎﺀ : 22G ﻃﻮﻟﻬﺎ 25 ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻰ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﻜﺒﺎﺭ ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ

ﻭﻛﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ , ﺗﺴﻤﺢ ﺑﺘﺪﻓﻖ ﺍﻟﻤﺤﺎﻟﻴﻞ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻮﺳﻂ

ﺍﻟﺰﻫﺮﻯ : 20G ﻃﻮﻟﻬﺎ ,32 ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﻜﺒﺎﺭ

ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﻭﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺤﺎﻻﺕ ﻧﻘﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻓﻰ ﺍﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻭﻛﺬﻟﻚ

ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻄﻮﺍﺭﻯﺀ

ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ : 18G ﻃﻮﻟﻬﺎ 45 , ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﻠﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﻭﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ

السر الدقيق في العلاقة بين التوتر النفسي وتساقط الشعر

السر الدقيق في العلاقة بين التوتر النفسي وتساقط الشعر !!

.

كما في الشكل هنالك آليتين معا

الآلية االأولى : 

التوتر والشدة النفسية تزيد من مستويات هرمون الكورتيزون ( هرمون التوتر) و باعتبارأن هرموني التستوستيرون والكورتيزون يتم تصنيعهما معا من قشرة الكظر الموجودة فوق الكلية فإن زيادة تصنيع الكورتيزون ستكون على حساب نقص تصنيع التستوستيرون و بالتالي نقص مستويات التستوستيرون في الجسم  وباعتبار أن التستوسيترون هو هرمون الذكورة ومسؤول عن نمو الشعر فإن نقصانه سيؤدي إلى تساقط الشعر ولكن مع ملاحظة أن هذا النقص يمكن تعويض جزء منه عند الرجال من خلال تصنيع التستوستيرون من قبل الخصية ولذلك فإن تأثير التوتر النفسي على الشعر يبدو واضحا عند النساء أكثر

.

.

الآلية الثانية : 

التوتر والشدة النفسية يؤدي لرفع مستويات هرمون الكورتيزون (هرمون التوتر) وهذا يؤدي بآلية جينية في الجسم كرد فعل  إلى رفع مستويات الأنزيم  المخرب للكورتيزون  وهو 5 ألفا ريدكتاز ولكن هذا الهرمون نفسه  هو من يحول التستوستيرون إلى هرمون دي هيدروتستوستيرون وهذا الهرمون الأخير هو المسؤول عن تساقط الشعر 

الأعراض السبعة التى لا يجب الانسان ان يتجاهلها هي:

الأعراض السبعة التى لا يجب  الانسان ان يتجاهلها هي:

ألم الصدر:

الألم الذى يشعر فيه المريض بأن قلبه يعتصر، قد يشير إلى أزمة قلبية، وفى هذه الحالة يجب على المريض أن يفتت قرص "أسبرين"، ويضعه تحت لسانه، ثم يتصل بالإسعاف فوراً.

وتشير منظمة القلب الأمريكية إلى أن النساء اللاواتى يعانين من نفس العرض، يشعرن بالغثيان وألم فى منطقة البطن والصدر، أو الفك أو الرقبة.

صعوبة مفاجئة فى النطق:

أى صعوبة مفاجئة فى النطق قد تكون إشارة لحدوث سكتة دماغية، لذا يجب التوجه للطوارئ فوراً، ومن العلامات الأخرى للسكتة، طمس أو فقدان للبصر خاصةً فى إحدى العينين، وشعور بالدوار بدون سبب واضح، أو حتى صداع مفاجئ.

البكاء بسهولة:

خاصةً إذا صاحبه صعوبة فى اتخاذ القرار، أو فى التركيز، أو حتى تذكر الأشياء، وإذا ما استمر هذا العرض لأكثر من أسبوعين، فيجب استشارة طبيب نفسى لأنه دليل على إمكانية حدوث اكتئاب مرضى.

العطش المزمن:

الشعور بالظمأً، والذى يصاحبه إحساس بالتعب غير المبرر، والالتهابات المتكررة، قد تكون إشارة على الإصابة بمرض السكرى.

وجود دم فى البول:

قد يكون الدم فى البول دليل على وجود التهاب فى الكلى أو المثانة، لكنه أيضاً من الممكن أن يكون دليلاً على وجود شىء أكثر خطورة، كوجود حصوة فى الكلى.

القروح غير العادية أو الكتل أو الآفات الجلدية:

وهذه الأعراض قد تكون علامات لوجود سرطان بالجلد، لذا يجب استشارة طبيب، خاصةً إذا كانت هذه الآفات الجلدية غريبة الشكل أو اللون.

صداع مزمن:

فى حالة حدوث صداع مزمن مفاجئ، يفضل الذهاب للطوارئ، لأنه قد يكون علامة لوجود التهاب بالاوعيه دمويه أو ورم بدماغ

نصائح لتجنب آلام الظهر و المفاصل

 نصائح لتجنب آلام الظهر و المفاصل 

-- النصائح :

1- الحفاظ على كتلة الجسم اقل من 25 ، وتجنب السمنة .... وهنا ينصح بالإكثار من تناول السوائل لأنها تقلل من كثافة ونسبة الدهون .

2- الجلوس الصحي : وهو أن يكون الظهر من الارداف الى أعلى الظهر مستقيما على الكرسي .

3- يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.

4- عند الاضطرار إلى الوقوف لفترة طويلة (أثناء حلاقة الذقن أو تنظيف الأسنان أو كي الملابس .... الخ ) يفضل استخدام كرسي صغير (30 سم مثلا) لوضع أحد القدمين عليه ثم التبديل بالقدم الأخرى.

5- تجنب رفع الأشياء الثقيلة وعند رفع شئ من الأرض يجب أن يكون قريبا منك (بين ركبتيك مثلا) وقدم ساق عن الأخرى حيث تثني الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما ثم يرفع الشيء عن طريق فرد الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما.تجنب الحركات السريعة واللف بالجذع أثناء حمل الوزن ولكن در بجسمك كوحدة واحدة عن طريق قدميك.

6- النوم بشكل صحي / يوجد في التعليقات صور توضح طريقة النوم الصحي /

7- حمل حقيبتين متساويتين بدل من حمل حقيبة واحدة ثقيلة .

8- استخدام حذاء صحي ، وتجنب الكعب نهائيا .

9- المشي المنتظم يوميا من 15 الى 30 دقيقة ، وبموعد منتظم + السباحة على الظهر مفيدة جدا .

10- تجنب التدخين قدر الامكان .

11- النهوض من السرير بالتدريج .

12- عند المشي لفترة طويلة او التعب من الوقوف الطويل قم بالتمدد على ظهرك ثم قم برفع قدميك أعلى من جسدك لمدة 10 دقائق .

13- النوم على الجانب الأيمن مع ثني الركبة للامام .

-- العلاج :

- عمل كمادات ماء بارد أو ثلج خلال أول يومين من الاصابة لتخفيف الالتهاب ، ثم بعد ذلك توضع كمادات ساخنة لأنها تساعد على تخفيف وتقليل الألم ، مع مراعاة أن الكمادة لا توضع لأكثر من 20 دقيقة .

- تناول الادوية المضادة للالتهاب و أفضلها / نابروكسين / ايبوبروفين / .... مع مراعاة أن هذه الادوية لاتستخدم لاكثر من أسبوع .

- تناول المسكنات عند الألم مثل / باراسيتامول /

- من العلاجات الجيدة لالام الظهر و المفاصل و الفقرات هي الكريمات التي تعمل على تخفيف والتقليل من الالتهاب و الألم ومنها :

/ Jointflex Cream / Voltaren Emugel /

وتدهن مرتين يوميا على مكان الاصابة مع تدليك جيد .

-- الأغذية التي تقوي العظام وتحافظ عليها :

( الحليب ومشتقاته - العدس - الحمص - السمك - الموز - البيض - البقدونس - السبانخ - اوميغا 3 - الصويا - اللحوم الخالية من الدهون ) + التعرض للشمس يوميا 10 دقائق للحصول على القدر الكافي من الفيتامين د .

ما هو تحليل الدم الشامل

ما هو تحليل الدم الشامل :

تحليل الدم الشامل هو إختبار عام وقياس لمستوى مكونات الدم المختلفة التي يدل إختلال قيمها على وجود الأمراض المختلفة، مثل مستوى سكر الدم الذي يعتبر مؤشراً على الإصابة بمرض السكري، وفحص قوة الدم الذي يعطي مؤشراً على معدل خضاب الدم وتكوين مادة الهيموغلوبين في الدم، وفحص وظائف الأعضاء بشكل عام تعطي مؤشراً على عمل وسلامة هذة الأعضاء، والعديد من الفحوصات الأخرى التي تعمل كفحص روتيني.

يمكن إجراء هذا الفحص من خلال أخذ عينة دم، ويتم حفظها في المختبر وإجراء الفحوصات اللازمة.

لماذا يجرى فحص الدم ؟ :

في العادة نقوم بفحص الدم بشكل دوري لغايات مراقبة الحالة الصحية، والكشف المبكر عن وجود الأمراض ليتم علاجها مبكراً، ويجرى فحص الدم ايضاً في حالة الشكوى من بعض الأعراض لتحديد أسبابها ومعرفة نوع المرض الذي يعاني منه المريض، وأهم الفحوصات التي يتم عملها فحص كيمياء الدم، فحص وظائف الأعضاء، فحص معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثية، فحوصات كريات الدم الحمراء والبيضاء.

يمكن إجراء عملية زراعة للدم للكشف عن الإصابة بالعدوى ووجود الجراثيم المختلفة.

ولإجراء الفحص في العادة يجب أن يكون المريض صائماً (عالريق) للحصول على قيم دقيقة خصوصاً فحص مستوى السكر في الدم، حيث أن تناول الطعام قبل الفحص يؤدي الى رفع مستويات السكر وإعطاء نتيجة خاطئة. 

عملية سحب الدم :

في العادة يتم سحب الدم من الأوردة للحصول على الدم والبلازما، ويعتبر الدم هو المسؤول عن توفير الأوكسجين والعناصر الغذائية للخلايا لذلك فإنّ قوة تدفق الدم تعتبر مؤشراً للإصابة بالأمراض المختلفة، ويجب أن يقوم الطبيب أو الممرض بعملية سحب الدم، ويتم تدريب الطاقم الطبي أيضاً على عملية سحب الدم الشرياني للحصول على بعض التحاليل الإضافية، مثل تحليل غازات الدم.

طريقة سحب الدم تتم كالتالي :

١- يقوم إختصاصي سحب الدم بوضع رباط مطاطي حول الذراع، لتسهيل دخول الإبرة الى الوريد ومن دون وجع.

٢- يتم تنظيف مكان إدخال الإبرة بالمعقم الطبي لتلافي إنتقال البكتيريا والجراثيم إلى داخل الجسم.

٣- يتم إدخال الإبرة وسحب الدم بحذر، ثم يتم إزالة الرباط المطاطي.

٤- يغطى مكان سحب الدم بضمادة معقمة.

نتائج التحاليل :

تتأثر نتائج التحاليل بالعديد من العوامل مثل عمر وجنس المريض، والطريقة التي يتم فيها إجراء التحاليل.

والنتائج الطبيعية للتحليل يجب أن تكون كالتالي :

١- تعداد الكريات البيضاء يجب أن لا يختلف بين الرجال والنساء.

٢- إرتفاع عدد كريات الدم البيضاء يعتبر مؤشراً على الإصابة بالإلتهابات.

٣- نقص عدد الكريات البيضاء يعتبر مؤشراً على فشل النخاع العظمي، أو وجود بقايا للأدوية في دم المريض.

بيكربونات الصوديوم

* بيكربونات الصوديوم *

لصودا الخبز:

فوائد كثيرة جدا و بنفس الوقت رخيصة جدا وهي / بيكربونات الصوديوم / المعروفة بالاسم التجاري " صودا الخبز " 

- سميت صودا الخبز لان استخدامها الأساسي كان في صناعة الخبز وهي المسؤولة عن انتفاخ العجين .

-- بيكربونات الصوديوم : هي مادة قلوية مضادة للجراثيم و الفطريات و للالتهابات .

* الفوائد العظيمة لهذه المادة :

1- تعتبر أفضل دواء مضاد للحموضة : 

ملعقة صغيرة في كوب ماء وتشربه و ستختفي الحموضة بإذن الله .

2- الحفاظ على الأسنان ورائحة الفم :

ملعقة شاي صغيرة في كوب ماء دافئ و تتمضمض بها .

3- تستخدم في تهدئة الجلد وتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ولدغ الحشرات :

تصنع على شكل عجينة وتوضع على الاماكن المصابة .

4- تستخدم في تبييض الجلد ( البشرة + اليدين + تحت الإبط + العانة ) و التخلص من حب الشباب و الندوب : 

تضاف 3 أجزاء من صودا الخبز إلى جزء ماء ثم تصنع عجينة وتوضع على المكان المراد تبييضه لمدة دقيقتين ثم تفرك بلطف وتغسل بماء عادي مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أيام فقط ..... ثم بالاسبوع مرتين فقط .

5- تساعد على المحافظة على الشعر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى الشامبو الذي تستخدمه .. سيؤدي إلى تألق الشعر و الحفاظ عليه من المواد الكيميائية في الشامبو .

6- يحافظ ويطيل عمر الزهور إذا تمت إضافته إلى ماء المزهرية .

7- تستخدم لتعطير الثلاجة: 

ضعي كيس بيكاربونات صودا في الثلاجة، كي يمتص الروائح القوية التي بداخل الثلاجة أو ضعيها في إناء بدون غطاء لامتصاص الروائح مع تقليب الصودا من وقت لآخر، على أن تجدد بكمية أخرى جديدة كل شهرين، ولتنظيفها قومي بوضع القليل منها على قطعة من القماش مبللة ثم تنظف بالماء.

8- إزالة الروائح من الأحذية .

9- ضعي القليل من البيكاربونات تحت حوض المطبخ، ليبعد الصراصير والنمل.

10- تنظيف صناديق القمامة :

لها مفعول السحر في تنظيف صناديق القمامة التي تلتصق بها القاذورات والأتربة.

11- لمنع انسداد البالوعة

تضاف أربع ملاعق من الصودا وممكن اضافة الخل فيها أسبوعياً مع الماء الساخن.

12- تنظيف الأواني من الأطعمة المحترقة : 

تملأ الأواني بماء مذاب فيه بيكربونات الصودا لمدة 10 دقائق قبل غسيلها.. وإذا كان الطعام ملتصقاً وطبقته سميكة توضع كمية كبيرة من الصودا وكمية ماء أقل.

13- للفاصوليا الجافة: 

حيث تنقع فيها لتجعلها أكثر سهولة في الهضم .

مرض الرَّبو (Asthma)

مرض الرَّبو (Asthma)  

مرض مُزمِن يُصيب الجهاز التنفُّسي ويؤدِّي إلى صعوبات في التنفُّس بصورة نوبيَّة. ألمرض شائع جدًّا, خاصَّةً عند الأطفال ينشأ مرض الرَّبو بسبب إلتهاب في القصُيبات الهوائيَّة 

أسباب مرض الرّبو

يَحدث مرض الرَّبو غالبًا نتيجة فرط في حساسيَّة (Hypersensitivity) القصبات الهوائيَّة لبعض العوامل الخارجيَّة مثل الغبار في الجو. تفعيل جهاز المناعة يؤدي إلى تجنيد خلايا المناعة التي تُفرز المواد الكيميائيَّة المختلفة. هذه المواد تُسبِّب :

تقبُّض العضلات حول القُصيبات الهوائيَّة.

إفراز المُخاط إلى داخل القُصيبات الهوائيَّة.

تضخُّم جدار القُصيبات الهوائيَّة.

وهناك عوامل خطر تزيد من إمكانيَّة الإصابة بالمرض مثل :

وجود أقارب مُصابين بالرَّبو.

ألإصابة بمرض فرط حساسيَّة آخر مثل إلتهاب الأنف الأرجي (Allergic rhinitis), 

إلتهاب المُلتحمة الأرجي (Allergic conjunctivitis), أمراض حساسيَّة الجلد وغيرها.

ألتَّعرُّض للدُّخان أثناء الفترة الجنينيَّة وفترة الطُّفولة.

ألإصابة بإلتهاب الجهاز التَّنفسي بفيروس RSV في فترة الطُّفولة.

ألعوامل التي تُؤدّي لحدوث أزمة الرُّبو كثيرة وأشهرها :

ألتَّعرُّض لمواد تُسمَّى عامَّةً بالمُستأرِجات (Allergens). هذه المواد قد تختلف من مريض لآخر لكن هناك مواد شائعة مثل الغبار, لُقاح الورد, ألعُشب, بعض الأشجار, ألحيوانات المنزليَّة, ألصَّراصير, والعَفَن.

إستهلاك مأكولات مُستأرِجة : أقل شيوعًا. هذه المأكولات قد تشمل البيض, منتجات الحليب, ألأسماك, ألفول السّوداني, مواد حافظة للأكل, وحتى أنواع من الخضار والفواكة.

ألتَّعرُّض للتَّلويث البيئي.

ألتَّعرُّض لمواد مُثيرة (Irritants) : مثل العِطِر, الدُّخان, مواد تنظيف, مواد صناعيَّة في مكان العمل.

ألتعُّرض للجو البارد والرَّطِب.

عوامل نفسيَّة : مثل ألضَّغط النَّفسي, الحُزن, القلق, ألضحك والبُكاء.

ألقيام بنشاط رياضي : كثافة النَّشاط الذي يُؤدّي إلى حدوث أزمة الرَّبو يختلف من مريضٍ لآخر. عادةً يحدث بعد 5 دقائق من بداية النَّشاط, إلا أنَّ أزمة ثانية قد تحدث ساعاتٍ طويلةٍ بعد النَّشاط.

إلتهاب فيروسي أو جرثومي في الجهاز التنَّفُسي مثل ألزُكام, إلتهاب الرِّئة, وإلتهاب القصبات (Bronchitis), إلتهاب الجيوب الأنفيَّة (Sinusitis).

ألجَزر المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux) : رجوع أحماض المَعِدة إلى المريء 

بعض الأدوية : بعض المرضى وخاصَّةً البالغين في العُمر يتعرَّضون لأزمات ربو عند إستعمالهم لبعض الأدوية مثل الأسبرين (Aspirin) وهو دواء لتمييع الدَّم, أو مُحصرات بيتا (Beta blockers) وهي أدوية شائعة الإستعمال لأمراض القلب.

عوارض مرض الرّبو :

1_ضيق النَّفس (Dyspnea) : بسبب تضييق القصبات الهوائيَّه.

2_ألأزيز (Wheezing) : وهو صوت صفير يحدث أثناء الزَّفير. إن كانت الأزمة قويَّة فإنَّ الصَّفير يحدث أثناء الشَّهيق أيضًا.

3_ألسُّعال : يحدث بسبب تراكم المُخاط الذي يثير القصبات الهوائيَّة. ينشط السُّعال بشكل خاص في اللَّيل.

4_أوجاع أو ضغط على الصَّدر.

علاج مرض الرّبو :

1_ألإمتناع عن المستأرجات والعوامل التي تثير أزمات الرَّبو. 

2_ ألأدوية : وهي تُشكِّل العلاج الأساسي لمرض الرَّبو. وهناك مجموعتين أساسيَّتين من الأدوية :

★ألمُوسِّعات القصبيَة  Bronchodilator 

★مُضادّات الإلتهاب  Anti inflammatory

لماذا تجبر الحامل على خلع مجوهراتها عند الولادة؟

 لماذا تجبر الحامل على خلع مجوهراتها عند الولادة؟

يعتبر الإنجاب أصعب مرحلة قد تمر بها المرأة خلال حياتها، لذلك تقوم الممرضات أثناء تحضيرها للولادة بعدة أمور قد تثير الاستغراب.

ومن أبرز التحضيرات، خلع وإزالة كل المجوهرات والإكسسوارات التي تتزين بها المرأة، سواء في أصابع اليدين أو القدمين أو حول الرقبة والرسغين والأذنين، كونها تزيد احتمالات الإصابة بالتهابات لأنها غير معقمة.

وبما أنها مصنوعة من معادن مختلفة، يمكن أن تتفاعل بسرعة مع أي اختلاف في درجة الحرارة.

وقد تؤدي التفاعلات الكيميائية لبعض الإكسسوارات إلى تورّم أو مشاكل في الجلد، وربما يترتب عن ارتداء المجوهرات والإكسسوارات في غرفة الولادة خدوش أو جروح.

وفي حال حدوث أي مضاعفات أثناء الولادة قد يكون خلع المجوهرات ضروريا وصعبا في آن واحد، لذلك من الأفضل القيام بالخطوة احتياطيا.

وعادة تُخلي المستشفيات والعيادات مسؤوليتها عن فقدان المجوهرات أثناء عملية الولادة.