epinephrine ما هو دواء ابنفرين

ابنفرين

epinephrine

ما هو دواء ابنفرين

الايبينيفرين ويسمى ايضا الأدرينالين يعمل على مستقبلات ألفا وبيتا حيث يعمل على :

1- زيادة سرعة وقوة انقباض القلب

2- زيادة تدفق الدم الى العضلات والهيكل العظمي (هذا التأثير ينخفض مع الجرعات الكبيرة) ؛كما ينخفض تدفق الدم إلى الكليتين،الغشاء المخاطي، والجلد .

3- استرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية •

4- فرط سكر الدم و زيادة استهلاك الاوكسجين بسبب زيادة العمليات الأيضية . 

تصنيف الدواء: الأدوية الموسعة للقصبات الهوائية 

الفئة: أمراض الجهاز التنفسي 

كيفية صرف الدواء يصرف الدواء بوصفة طبية. (RX) 

الأعراض الجانبية لابنفرين

ذباح 

قلق الترقب 

عدم انتظام ضربات القلب 

دوار 

ضيق النفس 

احمرار الوجه 

صداع 

ارتفاع ضغط الدم 

غثيان 

صعوبات في الجهاز التنفسي 

تململ الاعتلال العضلي القلبي 

تعرق 

تسرع القلب 

تضيق الاوعية 

قيء 

ما هي استخدامات ابنفرين؟

يستعمل الابنفرين في : -الربو الحاد: يُخفّفُ الابنفرين تقلص عضلات القصبات الملساء بتَحْفيزِ مُستقبِلاتِ البيتا.لذا يُخفّفُ الدواء من تشنج القصبات الرئوية فهو يكافح التشنج القصبي.

- خطر تجميع السوائل في الشرايين، -تشنج القصبات الرئوية وخانوق.

- حالات توقف القلب. غالبا ما يضاف إلى الابنفرين إلى التخدير الموضعي لتأخير انتشار الدواء و الحد من امتصاص المخدر, لإطالة مدة تأثير المخدر، و بالتالي يقلل من خطر زيادة الجرعة و التقليل من الأثار السمية.

ما هي موانع استخدام ابنفرين؟

ليس هناك موانع شديدة إلى استخدام الابنفرين . ولكن يمكن ان تكون الحساسية للابنفرين, او للمواد المستخدمة في المركب,اضطراب نظم القلب مانع لاستعماله. و يمنع استعمال قطرة الابنفرين للعين في حالة زرق العين 

ما هي احتياطات استخدام ابنفرين؟

-يستعمل بحذرفي كبار السن ؛ و الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري ، فرط الدرقية .

- قد تؤدي الجرعة الزائدة من الابنيفرين أو الحقن سريعا في الوريد الى نزف في الدماغ الناتج عن ارتفاع حاد في ضغط الدم.

الحمل :غير موصى به ,غير معروف اذا كان يؤدي الى خطر على الجنين.

ما هي التداخلات الدوائية لـابنفرين؟

قد يفاقم الابنفرين عدم انتظام نظم القلب وارتفاع ضغط الدم عند اعطائه مع حاصرات الفا وبيتا الأدرينية (على سبيل المثال ، بروبرانولول) , أو الأدوية التي تحتوي على هالوجين .

قد يؤدي الابنفرين إلى خفض التأثير الخافض للضغط للغوانيثيدين (Guanethidine) و الميثيل دوبا (methyldopa).

ما هي الأشكال الدوائية لـابنفرين؟

محلول للزرق:1 مغ/1مل (1 :1000). محلول للزرق:0.1 مغ/مل (1 :10000) محلول للاستنشاق الفموي1%(10 مع/مل) على شكل هيدروكلوريد.

 ما هي ظروف تخزين ابنفرين؟

يجب حفظ المحلول في عبوات مغلقة بإحكام بعيداً عن الضوء (في الظلام) والهواء بحرارة أقل من 25 درجة مئوية (لا يجمد).

 كيفية استخدام ابنفرين

EpiPen® ايبايبين: يجب قراءة التعليمات بدقة قبل استخدامه يستخدم في حالات الطوارئ مثل: لسعات الحشرات,حساسية الطعام والادوية يجب اخذ الدواء في كل مكان يذهب اليه المريض لا يستخدم المحلول المستخدم للحقن اذا كان متعكر البخاخ: التنفس عن طريق البخاخ وعلى المريض ان يأخذ نفس واحد من البخاخ واذا لم تتحسن الاعراض خلال دقيقة فقد يكرر العملية . يجب الانتظار على الاقل 3 ساعات بين كل جرعة و اخرى

 الأسماء التجارية لـابنفرين

أدرينالين أمبولة

ادرينالين (حقن)

ادرينالين (حقن) . بي .بي

حقن ادرينالين

ادرينالين هيدروكلورايد

حقن ايبينيفرين

 تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية.

أومنسين OMNICIN

أومنسين OMNICIN 

التركيب : كل كبسولة مديدة المفعول تحتوي على :

- تامسولوسين هيدروكلوريد ...٠,4 ملجم 

* دواعي الاستعمال  :

- يستعمل أومنسين للرجال لعلاج اضطرابات التبول الناتجة عن فرط تنسج البروستات .

* موانع الاستعمال 

- التحسس نحو التامسولوسين .

المعانات السابقة من انخفاض الضغط أثناء الوقوف .

- قصور سديد في وظائف الكبد .

- قصور وظائف الكلى .

* الجرعة  :

- كبسولة واحدة فقط يومياً تؤخذ بعد الإفطار  .

- اذا نسيت الجرعة يمكنك تناول الجرعة اليومية في وقت لاحق من نفس اليوم  في حال نسيان أخذها في الموعد المحدد 

واذا نسيت اخذها في اليوم كله  إنتظم في اخذها كالمعتاد  في اليوم التالي حسب الوصفة او خسب ارشادات الطبيب. 

* ملحوظة :

استشر طبيبك عند تناول اي دواء .

الزنجبيل سلاح المرأة الفعال لمحاربة الكثير من المشاكل الصحية

الزنجبيل سلاح المرأة الفعال لمحاربة الكثير من المشاكل الصحية !!

يدخل الزنجبيل في كثير من العلاجات للمرأة ،فعلي سبيل المثال يدخل الزنجبيل في تسكين ألام المرأة وخاصة في أيام الحيض والدورة الشهرية فيمكن ان تتناوله المرأة علي هيئة مشروب ساخن يساعدها علي التخلص من الألم نهائيا .

كما يساعد الزنجبيل المرأة علي تنظيم الدورة الشهرية عند المرأة التي تتأخر عندها الدورة الشهرية وتعمل علي تنظيم الهرمونات في الجسم واستقرارها .

كما يدخل الزنجبيل في علاج بشرة المرأة فهو يساعد المرأة في الحصول علي بشرة لامعة مشرقة وصحية خالية من العيوب فيمكنك الحصول علي الزنجبيل كعلاج للبشرة من خلال تناولة أو من خلال استخدامة كبودرة للبشرة واستخدامة في العديد من الماسكات .

حتي يمكنك الحصول علي بشرة لامعة خالية من العيوب يمكنك خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع ملعقة من العسل ويتم إضافة اليهم ملعقة من الزبادي خالي الدسم وخلطهم جيدا مع بعض ووضع الخليط علي البشرة لمدة خمس دقائق وبعد ذلك قومي بغسلة بالماء الفاتر ،ومع تكرار هذه الطريقة بستمرار ستحصلين علي أفضل النتائج .

كما ان من فوائد الزنجبيل للمرأة انة واحد من الأعشاتب الطبيعية التي تدخل في انقاص الوزن بفاعلية كبيرة فهو يساعد علي حرق الدهون الزائدة في الجسم بنسبة كبيرة للغاية ،لذلك فهو من الأعشاب الأولي التي يصفها الأطباء لمن يريدون إنقاص وزنهم.

يمكنك إستخدام الزنجبيل للتخلص من الوزن الذائد والتخلص من دهون البطن علي وجة التحديد والأرداف ،فقط قومي بمزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر ،قومي بتناول هذا المشروب بشكل يومي بعد وجبة الغداء ،ومع الأستمرار في اتباع هذه الطريقة ستحصلين علي افضل النتائج وستلاحظين ان وزنك ينقص تدريجيا .

كما يساعد الزنجبيل علي التخلص من القلق والتوتر ويساعد علي التخلص من المزاج السئ ،كما يعطيك احساس بهدوء البال والأسترخاء من التفكير ،كما يساعد الزنجبيل علي النوم المتواصل بدون قلق لذلك ينصح بتناول الزنجبيل قبل النوم مباشرة ومعة ملعقة من العسل .

كما ان من المميزات القوية التي يفيد الزنجبيل بها المرأة انه يحتوي علي مجموعة من المواد المضادة للأكسدة الفعالة التي تساعد علي الوقاية من التعرض لسرطان الثدي ،كما انة يستطيع ان يقضي علي الشوادر الحرة الموجودة في الجسم ،كما يعمل الزنجبيل علي تثبيت قوي الخلايا السرطانية ويوقفها من النمو .

كما يعتبر الزنجبيل واحد من المسكنات الطبيعية الذي يزيل الألم تماما بمجرد تناولة وخاصة بالنسبة للنساء وخلال فترة الحيض والدورة الشهرية .

الفلفل الحار

الفلفل الحار  ....

.

كشفت ألدراسات والبحوث الحديثة أن الشطة الحارة والتي لا يحبذ البعض تناولها أو يخشى من تناولها لأعتقاده بآنها مؤذيه للمعدة

.

وأخيراً تبين أنها تساعد في تحقيق فوائد صحية وطبية ومنها

(1) التخلص من الوزن الزائد والمحافظة علي رشاقة الجسم

(2) توفير وقاية بأذن الله تعالى من أمراض القلب والشرايين مثل(قصورالشريان التاجي وتصلب الشرايين)

(3) توفير الوقاية من ضغط الدم

(4) توفير الوقاية من السرطان عموماً يعني بكل أنواعه عافاكم الله 

(5) السيطرة على مرض السكري حيث أن تناول الفلفل الحار يخفض نسبة السكر في الدم

(6) زيادة كفاءة الدورة الدموية الطرفية مثل (تدفئة القدمين الباردتين)

(7) تنشيط عملية هضم الطعام وتنبيه المعدة

(8) أعتدال الحالة المزاجية ومقاومة الأكتئاب

(9) تسكين ألم المفاصل

(10) تسكين الصداع

(11) تسكين ألم الأسنان 

(12) مقاومة وتخفيف ألتهاب الحلق واللوزتين ونزلات البرد

(13) زيادة كفاءة الجهاز المناعي 

(14) تخفيف الحساسية الانفية وأنسداد واحتقان الأنف 

لن تتخيل ما يمكن أن يفعله مكعب الثلج لتخفيف الالام الاسنان والصداع النصفي

لن تتخيل ما يمكن أن يفعله مكعب الثلج لتخفيف الالام الاسنان والصداع النصفي!

 يعمد الرياضيون إلى وضعها  على الكدمات للتخفيف من تورمها ولكن لم يتخيل أحد تلك النتائج المذهلة لمكعبات الثلج في تخفيف آلام الأسنان 

كل ما عليك أن تفعله هو وضع قطعة من الثلج على الجزء الداخلي من يدك بين الإبهام والسبابة، وسيختفي الألم في العديد من الحالات حيث تعمل كمخدر للاعصاب لـ 60-90% من الحالات لأن الأعصاب الخلفية الموجودة في يدك هي المسؤولة على الشعور بالألم.

 يمكن ان تنجح أيضا لتخفيف ألم الصداع النصفي عند فرك القطعة بين الابهام والسبابة.

فوائد البروكلي المذهلة

فوائد البروكلي المذهلة !!

1- تضبط ضغط الدم بسبب ما تحتويه من بوتاسيوم وماغنسيوم وكالسيوم بكميات كبيرة لذا تساعد فى ضبط معدل ضغط الدم بالجسم لذا لكل من يعاني من مشاكل فى ضغط الدم يتوجب عليه إدراج البروكلي في نظامه الغذائى اليومى.

2- لعظام قوية تناولي البروكلى فهو يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين كى المهمين لصحة وكثافة العظام والاسنان .

3- البروكلى يحتوى على فيتامين سى بشكل كبير حيث ان كوب واحد من البروكلى يمد جسدك بما تحتاجينه من فيتامين سى مما يجعله مفيد فى الشتاء لرفع المناعة ضد البرد او اضيفيه لشوربة الدجاج وقدميها للمصاب بالبرد ليتحسن بشكل اسرع

4- يحتوى البروكلي على كمية كبيرة من البوتاسيوم حيث يساعد فى الحفاظ على جهازك العصبى وعلى المخ ايضا 

5- كوب من البروكلي لمناعة اقوى حيث انه يحتوى ايضا على الزنك والسيلينيوم والبيتا كاروتين مما يقوي ويحمى جهازك المناعى .

6- تناوله اثناء الريجيم فهو ملئ بالألياف ويحسن الهضم والافضل انه يقلل من اشتهاء الكربوهيدرات ويشعرك بالشبع لمدة اطول 

7- البروكلى ايضا يحتوى على الجليكوفينين وهو حمض اميني يساعد الجلد على معالجة نفسه وتنقية خلايا الجلد من اى سموم وحمايتها من اثار الشمس .

8- البروكلى مصدر غني لفيتامينA المهم جدا لصحة عيونك وتقويتها ضد عوامل تقدم السن .

9- البروكلى يحمى قلبك من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين ولذا تناولى كوب واحد منها مليء بمضادات الأكسدة اللازمة لصحة قلبك .

10- البروكلى من الخضروات المعروفة للمهتمين بوقاية انفسهم من مرض السرطان وخاصة انواع السرطان التي تصيب الجهاز الهضمي لأن تناولها يساعد على الحفاظ على صحة ونشاط الجهاز الهضمى وتنظيفه من البكتيريا الضارة .

11- وفي دراسة حديثة تبين أن البروكولي قد يمنع "العمى الشيخوخي" لاحتوائه على مادة السلفورافين المقاومة للتّأكسد، فتحمي خلايا العين من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية.

قد اكتشف الباحثون في كلّيّة الطّبّ جامعة جونز هوبكنز أن مادة "سلفورافين" الموجودة في نبات البروكولي وبراعمه, تعمل على حماية خلايا الشبكية، وذلك من خلال مقاومتها لعمليات التأكسد في الشبكية التي تنجم عن تعرض العين للأشعة فوق بنفسجية؛ وهو ما يعتقد بأنه السبب الرئيسي وراء الإصابة بانحلال البقع البصرية macular degeneration والإصابة بالعمى التي تصيب كبار السن.

سلطة صحية تقوي المناعة

سلطة صحية تقوي المناعة كما تساهم هذه السلطة بشكل رئيسي في الوقاية من أمراض السكري، والسرطان وأمراض القولون، والامراض الجلدية .

القيمة الغذائية: تحتوي على نسب متعادلة من الفيتامينات والأملاح المعدنية .

المقادير :

مقدار مناسب من الخضروات التالية:

- فجل

- بصلة

- ثوم

- جرجير

- خس

- خيار

- بقدونس

- نعناع

- طماطم

- نصف تفاحة مع قشرها 

خمسة قرون فاصوليا خضراء

- ملعقتين بازلا خضراء

- ورقتين ملفوف

- سبانخ

جزره واحده .

تتبيلة السلطة :

- ملعقة دبس رمان .

- ملعقة خل تفاح .

-1/4 كوب عصير ليمون .

- ملح حسب الرغبة .

طريقة التحضير :

- أولاً تقطع كمية الخضار وتخلط في وعاء السلطة

ثم تتبل عند التقديم وتؤكل كوجبة طعام أو مع وجبة طعام صحية وصحتين وعافية.

تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة

تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة!! 

يحتوي التمر على النحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز فضلا عن سلسلة فيتامين "B" بما في ذلك "B6" والنياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين، فضلا عن أن التمر غني بفيتامين "A" و"K" ومركبات الكاروتين واللوتين وزياكسانثين، كما يحتوي على الكثير من الألياف.

كذلك يحتوي التمر على 23 نوعا من الحموض الآمينية وبعض الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل البالمتيوليك والأوليك واللينوليك واللينولينيك. والأهم هو أن الاستفادة من هذه الثمرة لا يتطلب الإكثار من تناولها، فتناول ثلاثة حبات من التمر في اليوم كافية للحصول على الفوائد المذهلة لهذه الثمرة. 

تجعل كمية المعادن الموجودة بكثرة في التمر من هذه الثمرة غذاء له فوائدة سحرية عندما يتعلق الأمر بتقوية العظام وتعزيز المناعة، فوفقا لكثير من الدراسات، فإن تناول 3 التمر يوميا هو خير وسيلة غذائية للوقاية من أمراض العظام كمرض هشاشة العظام 

 يساعد التمر على علاج مشكلة فقر الدم

أيضا تناول التمر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى

الباحثون يؤكدون أن التمر يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، إذ أن التمر يعتبر علاجا ممتازا للإمساك، حيث يعمل على تنشيط عضلات الأمعاء، ويمكن تناول منقوعه لعلاج حالات الإمساك المزمنة، كذلك وجد أن هذا المنقوع مفيد للدورة الدموية وللقلب ولعلاج الضعف الجنسي.

النعناع ومنافعه الغذائية والعلاجية

 النعناع ومنافعه الغذائية والعلاجية

النعناع أحد الاعشاب الطبيعية العطرية ويتم تناوله

      طازجة  أو مجففا أو نقيعه كشاي ومن فوائده :

١. يبعث القوة والنشاط في الجسم وينشط المخ والقلب.  

٢. يساعد على الهظم ويعالج الاضطرابات المرارية. 

٣. فاتح للشهية وينشط عمل حويصلة المرارة والكبد  .

٤. ملين للامعاء ومكافح للامساك ويعالج المغص والإسهال .

٥. يمنع تفاعلات التفسخ الغير مستحبة في المعدة .

٦. تخفيف شدة حساسية غشاء المعدة المخاطي .

٧. معقم ومطهر للفم واللسان ومزيل رائحة الفم الكريهة .

٨. يهدىء الأعصاب ويساعد على الاسترخاء .

٩. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي وطارد للبلغم والسعال .

١٠. يقلل ضغط الدم ويسكن الصداع .

🌹ملاحظة: يتم عمل شاي النعناع من خلال صب الماء الحار

            على الأوراق المجففة ( نقيع بدون غليها ) ويشرب

            شاي النعناع على جرعات قليلة حتى تؤثر على

           غشاء المعدة المخاطي .

فوائد البرتقال

فوائد البرتقال

1- يصفي الدم ويقتل الدود .

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للانسان .

12- مضاد للسعال والأنفلونزا

البروكلي والثوم للوقاية من السرطان

البروكلي والثوم للوقاية من السرطان ..

أثبتت دراسات جديدة أن السلينيوم المتواجد في بعض أنواع الطعام كالثوم والبروكلي (القرنبيط الأخضر)، يمكن أن يساعد في تحسين الاستجابة المناعية ومحاربة السرطانات مثل:

 سرطان الجلد والبروستاتا وأنواع معينة من سرطان الدم. 

حيث تقوم السرطانات بتنشيط الجهاز المناعي بشكل مفرط، لكن السلينيوم يقوم بإبطاء العملية. 

 ويقول الأستاذ “سورين سكوف” من قسم الأحياء في جامعة كوبنهاغن، أن مركبات معينة من السلينيوم والتي توجد بشكل طبيعي في الثوم والبروكلي، قامت بمنع جزيء يلعب دورا خطيرا في أمراض السرطان العدوانية كسرطان الجلد، والبروستاتا، وبعض أنواع معينة من سرطان الدم. وذلك وفقًا لنتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة الكيمياء البيولوجية.

الثوم يحتوي على مركبات الكبريت التي قد تحفز الدفاع الطبيعي في جهاز المناعة ضد السرطان، ولكن ليس هناك ما يكفي من الأدلة لدعم تناول كميات كبيرة من الثوم أو مكملات الثوم للوقاية من السرطان، حسبما أفادت جمعية السرطان الأمريكية.

كذلك البروكلي  يحتوي على خصائص مضادة للسرطان ويمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم. وأفضل نصيحة في هذا الوقت للحد من خطر السرطان هو عن طريق تناول تشكيلة واسعة من الخضروات، من ضمنها البروكلي اوالقرنبيط.

 كما أن الاطعمة التي تحتوي على فيتامين “د” يمكن أن تساعد على خفض خطر الإصابة بالسرطان، في حين تناول أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يؤدي إلى السرطان.

علاجات الاطفال ..وخاصة الاطفال الرضع

علاجات الاطفال ..وخاصة الاطفال الرضع.

١...ارتفاع الحرارة

..ملعقة كوب ورد ماوي بنصف كوب ماء مغلي وننتظر حتى تبرد ويعطى منها٣ ملاعق صغيرة كل وقت

٢... التهاب فخذي. الطفل

.ملعقة طعام نشأ مع ملعقة طعام زيت زيتون وملعقة صغيرة زرقيون تخلط ويدهن المكان بعد الغسل

٣... غازات والام البطن.....ملعقة صغيرة من السفوف او المضغة بأستكان ماء مغلي وننتظر حتى تبرد ويعطى منها ملعقة صغيرةكل ربع ساعة.

٤... الاسهال والقيئ

حبة نومي بصرة ( ليمون جاف )

 وحبتين عرق اللوية ( عرق انجبار )

 وحبتين علك مر

 وثلاث حبات هيل

 تغلى فى اناء ماء الى ان يبقى نصف الاناء ثم يبرد ويصفى ويعطى منه ملعقة صغيرة كل ربع ساعة 

٥... امساك البطن

شرب  الماء المحلى بالسكر

٦... السعال.

خليط ورد ماوي وبابونج..ملعقة طعام بقدح ماء مغلي وننتظر حتى يبرد ويصفى ويعطى منه ملعقة  كل نصف ساعة

٧.... التهاب الفم واللسان

.مزيج متساوي من العسل واللبن الرائب ويمسح به اللسان والفم

٨... لشفاء صرة الطفل.......الدهن بزيت الخروع صباحا ومساءا

٩... قشرة رأس الطفل

.دهن خفيف بقطنة مغمسة بزيت الزيتون او زيت اللوز الحلو ثم تزال القشرة بلطف وحذر شديد.

١٠..كثرة لعاب الاطفال

خلط مزيج خل التفاح الطبيعي مع الكمون ويدلك به مكان الغدة اللعابية او مانسميه مربط اللسان.

علي طب الاعشاب 

١١... ابو صفار.....مغلي الدارسين المحلى بالعسل ويعطى منه ملعقة صغيرة كل نصف ساعة

اخسري الوزن بأوراق الغار والقرفة

اخسري الوزن بأوراق الغار والقرفة !

لأوراق الغار الكثير من الفوائد الصحية وأنتِ عادة ما تضيفينها إلى أطباقك المختلفة.

 لكنك ربما لا تعلمين أنها قد تساعدك أيضاً على خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تزعجك.

 والآن، ما الذي قد يحدث في حال أضفت إليها خلاصة القرفة؟ 

لا شكّ في أنّك ستحصلين على مفعول مضاعف. 

إذاً، سارعي إلى تحضير خلاصة أوراق الغار والقرفة... مرة يومياً وستحققين النتيجة التي تريدين!

يعتبر شاي القرفة وأوراق الغار أحد تلك المفاتيح التي يمكنك استخدامها من أجل خسارة وزنك الزائد. بالفعل، فهذان المكونان المهمان والطبيعيان يساهمان في تعزيز عمل جهازك الهضمي. 

  

 لا يتعين عليك القيام بخطوات معقدة من أجل تحضير خلاصة أوراق الغار والقرفة التي تساعدك على خسارة الوزن. فلكي تحصلي عليها، ننصحك بأن تطبقي هذه التعليمات:

-قومي بغلي ليتر من الماء بعد أن تضيفي إليه بضعة أعواد من القرفة وأوراق من الغار.

-دعي المزيج يغلي لمدة 15 دقيقة ثم انزعيه عن النار واتركيه يبرد.

-صفي المزيج واشربي كوباً من الخلاصة يومياً قبل تناولك طعام الفطور.

إعلمي أنّ هذه العادة تمكنك من خسارة الوزن خلال وقت قصير، الأمر الذي يعود إلى خصائص النبتتين المكونتين لهذا الشاي.

في حال واظبت على تناول خلاصة أوراق الغار وأعواد القرفة بشكل منتظم، فاعلمي أنك ستحصلين على فوائد كثيرة أبرزها خسارة الوزن.

-القرفة: تتمتع بخصائص مهمة جداً على مستوى الجهاز الهضمي. فهي تعزز عملية امتصاص جسمك للمغذيات وتساهم في الحدّ من إصابتك بالإمساك المسبب لانتفاخ البطن لديك. كما أنها تعمل على منع حدوث الانتفاخ المعوي والغازات المزعجة وتحفز عملية الأيض وتحول دون تناولك لكمية كبيرة من الطعام. لذا، يمكننا القول إن القرفة حليفة رشاقتك وعدوة الدهون الضارة التي قد تتراكم في جسمك.

أوارق الغار: لديها فوائدها الكثيرة أيضاً. فهي تتشارك والقرفة الكثير من الخصائص المهمة والضرورية. وفضلاً عن ذلك، تحتوي هذه الأوراق على مادة تسمى «الليمونين» تسهّل عملية تخلص الجسم من الماء الذي يختزنه والمسبب لزيادة الوزن. كما أنّها تحسّن عمل جهازم الهضمي وتحول دون تكوّن الغازات لديك.  

 تساهم القرفة وأوراق الغار في تخليص جسمك من السموم والبقايا الضارة.

الطب البديل

الى المقدمين على الزواج انتبهوا

الى المقدمين على الزواج  انتبهوا !!

البنت لأمها..وراثة لا تقتصر على الشكل والطباع فقط ! 

إن كانت الأم مصابة بالاكتئاب ومزاجها صعب فعلم أنها ستورث إبنتها الاكتئاب والمزاج الصعب...

تتحدث الأمثال الشعبية عن التشابه الكبير بين الأم والابنة والذي أثبت العلماء الآن أنه لا يقتصر على الشكل أو الطباع فحسب، بل يمتد أيضا إلى الحالة النفسية وحتى قابلية الإصابة بالاكتئاب، فما هي حدود مسؤولية الأم في ذلك؟

نجد الكثير من الفتيات مع التقدم في العمر، أنفسهن يتصرفن بطريقة مطابقة تماما للأم حتى وإن كن ينتقدن هذه التصرفات قبل ذلك. ولم يعد لون الشعر أو العيون أو الطول، الصفات الوحيدة التي ترثها الابنة من أمها، إذ أظهرت دراسة حديثة أن بعض الأمور النفسية أيضا كالحالة المزاجية، وراثية في المقام الأول.

ويلعب الجهاز النطاقي، وهو جزء مهم في المخ مسؤول عن الوظائف الانفعالية والقدرات التعليمية، دورا في هذا الأمر إذ أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا أن نسبة توريث الأم لهذا الجهاز لابنتها أكبر من نسبة توريثه للابن أو من إمكانية وراثته من الأب.

 وأثبت العلماء أن تعرض الأم الحامل للضغط العصبي لا يمر على الجنين مرور الكرام كما أن المشاعر الإيجابية التي تتعرض لها الأم الحامل تؤثر بدورها أيضا على جنينها.

وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "زيه جورنال أول نويروساينس" العلمية ونقلها موقع "فرويندين" الألماني، 35 أسرة جرى فحص تركيب مخ جميع أفرادها ورصد أوجه التشابه بين أفراد الأسرة الواحدة وتحديد الصفات التي تمت وراثتها من الأم والأب. 

وخلص الخبراء إلى تشابه كبير في تكوين الجهاز النطاقي في مخ الأم والابنة على العكس من مخي الأم والابن.

وعلى جانب علم النفس، خلص العلماء منذ فترة إلى أن فرص إصابة الابنة بالاكتئاب إذا كانت أمها مصابة به، أكبر من فرص إصابة الابن بهذا الاضطراب النفسي. 

لكن القائمين على الدراسة في جامعة كاليفورنيا، رفضوا تحميل الأم مسؤولية إصابة الابنة بالاكتئاب وأشاروا إلى أن تركيب المخ قد يتم توارثه لعدة أجيال في ظروف معينة

لن تصدق أن كل هذه الفيتامينات والمعادن في الخيار

لن تصدق أن كل هذه الفيتامينات والمعادن في الخيار !

القمية الغذائية لكل 100 جرم من الخيار

النوع - قيمة المواد الغذائية- النسبة المئوية 

طاقة 15 سعر حراري 1٪

الكربوهيدرات 3.63 جرام 3٪

بروتين 0.65 جرام 1٪

إجمالي الدهون 0.11 جرام 0.5٪

كولسترول 0 ملغ 0٪

الألياف الغذائية 0.5 غرام 1٪

الفيتامينات    

الفولات 7 ميكروغرام 2٪

النياسين 0.098 ملغ 1٪

حمض البانتوثنيك 0.259 ملغ 5٪

البيريدوكسين 0.040 ملغ 3٪

الريبوفلافين 0.033 ملغ 3٪

الثيامين 0.027 ملغ 2٪

فيتامين (أ) 105 وحدة دولية 3.5٪

فيتامين سي 2.8 ملغ 4.5٪

فيتامين E 0.03 ملغ 0٪

فيتامين ك  16.4 ميكروغرام 13.6٪   

صوديوم 2 ملغ 0٪

بوتاسيوم 147 ملغ 3٪

المعادن    

الكلسيوم 16 ملغ 1.6٪

حديد 0.28 ملغ 3.5٪

المغنيسيوم 13 ملغ 3٪

المنغنيز 0.079 ملغ 3.5٪

الفوسفور 24 ملغ 3٪

الفوسفور    

زنك 0.20 ملغ 2٪

فوائد الخيار المذهلة

فوائد الخيار المذهلة!!

الخيار يقوي جهاز المناعة ويعمل على مواجهة علامات تقدم السن وتجديد خلايا البشرة ، وإزالة الهالات السوداء فى منطقة اسفل العين .ولتهدئه قرحة المعدة ولمنع تكون الحصوات ويعالج الامساك المزمن ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وينظم الضغط  و لتهدئة الاعصاب ولتقوية الشعر ومنع تساقطه ويفيد في خسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم

الخيار هو احدى النباتات التى لا غنى عنها فى اى بيت ويعد الخيار من اكثر الخضروات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء فهو غنى جدا بالفيتامينات مثل فيتامين C ،A ،B ، كما يحتوى على العديد من الاملاح المعدنية الهامة مثل الصوديوم ، الفسفور ، الماغنسيوم ، والكالسيوم .

تقوية الجهاز المناعي

يحتوى الخيار على العديد من مضادات الاكسدة القوية مثل البيتا-كاروتين والجاما-كاروتين وايضا فيتامين C ، E كل هذا يجعل يعمل على مواجهة علامات تقدم السن وتقوية الجهاز المناعى لدى الانسان .

للصائم

يحتوى الخيار على الكثير من الماء لذلك من المفيد جدا تناول الخيار من بعد الفطار وخاصة على السحور فهو يعمل على مد الانسان بالماء اثناء فترة الصيام اذا تم تناوله كما ذكرنا على وجبة السحور ، كما ان للخيار قدرة على تهدئة الاعصاب مما يساعد الصائم على ضبط النفس اثناء ساعات الصيام .

صحة البشرة 

يدخل الخيار فى العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة كما يدخل فى العديد من وصفات اقنعه البشرة لما له من قدرة كبيرة على الترطيب ، كما انه يعمل ايضا على تجديد خلايا البشرة ، وإزالة الهالات السوداء فى منطقة اسفل العين .

 فوائد الخيار للشعر

يحتوى الخيار على الكبريت والسيلكون واللذان لهما اهميه شديدة للشعر فهذان العنصران يعملان على تقوية الشعر واعادة نموه مما يجعل اضافة عصير الخيار او الخيار نفسه الى اقنعه الشعر مفيد جدا ضد تساقط الشعر وضعفه .

فوائد الخيار للمعدة

يستخدم الخيار فى معالجة حرقان وحموضة المعدة كما انه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد على غسل الكلى بشكل طبيعي ويمنع تكون الحصوات كما ان عصير الخيار الطازج يعمل على تهدئه قرحة المعدة ، ولانه يحتوى على الالياف فانه يعمل على علاج الامساك .

صحة المراة الحامل 

تصاب المراة الحامل بالعديد من مشاكل المعدة والجهاز الهضمى خاصة فى بداية ومنتصف فترة الحمل مثل حموضة المعدة ، الامساك ، القىء ، كما ان الخيار يستخدم فى وصفة شراب تتناوله المرأة الحامل عند ساعات الولادة حتى يساعد فى عملية الولادة حيث يتم خلط ماء والورد مع قشر الخيار والزعفران ، كما يفيد هذا المزيج الام المرضعه حيث يعمل على ادرار اللبن .

يساعد في خسارة الوزن والهضم

يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و على نسبة عالية من الماء. نسبة عالية من المياه و الألياف الغذائية خيار رائع في تخليص الجسم من السموم ، وتساعد على الهضم. يمكنك تناول الخيار يوميًا  لعلاج الإمساك المزمن.

علاج مرض السكري، ويقلل من نسبة الكوليسترول ويتحكم في ضغط الدم

عصير الخيار يحتوي على هرمون مهم ومطلوب من قبل خلايا البنكرياس لإنتاج الأنسولين و مفيد لمرضى السكري. ووجد الباحثون أن مركب يسمى الجامدة في الخيار قد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الخيار يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، والمغنيسيوم والألياف. و هذا مهم لتنظيم ضغط الدم.

 يخفف من رائحة الفم الكريهة

خذ قطعة من الخيار واضغط عليه في سقف فمك مع لسانك لمدة 30 ثانية، سوف يساعد على قتل البكتيريا في الفم المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.

 يوفر الفيتامينات والمعادن

يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين (أ) وفيتامين C.

يحتوي على فيتامين K

يحتوي على كمية عالية من ، ويوفر حوالي 17 ميكروغرام من هذا الفيتامين لكل 100 غرام. و لها دور فعال في تقوية العظام من خلال تشجيع osteotrophic (بناء كتلة العظام) , وله دور في علاج المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر عن طريق الحد من تلف الخلايا العصبية في الدماغ

قناع جل بذور الكتان لبشرة اكثر بياضا ونضاره وصافيه من البقع والتصبغات

قناع جل بذور الكتان لبشرة اكثر بياضا ونضاره وصافيه من البقع والتصبغات ويعمل على شد تجاعيد البشرة والعمل على ترطيبها.... الوصفة مجربه وممتاره 

   مكونات الوصفة

حفنه من بذور الكتان 

لتر ماء 

 طريقة التحضير.

  نضع بذور الكتان في اناء ويوضع معه الماء ليغلي ويتم تحريكه لعدم الالتصاق في الاناء حتي الحصول على مزيج كريمي 

 يرفع من علي النار ويترك ليبرد ويوضع المزيج فى الخلاط الكهربي بدون تصفية ويضرب في الخلاط حتي نحصل على خليط مثل الجل نماما 

طريقة الاستخدام

  نضع الخليط في  علبه لها غطاء ويوضع في الثلاجة... يدهن من الجل كقناع ويفرد علي البشره والرقبة ويترك لمدة 20 دقيقة 

 هتحسي بوخز بسيط في بشرتك لا تخافي من ذلك فهو بذلك يشد البشرة وينظفها وعند انتهاء المدة تغسلي البشره والرقبة بماء دافئ وينظف بماء بارد 

  تكرر الوصفة مرتين اسبوعيا وليكن مثلا يوم السبت والخميس من كل اسبوع وراح تشوفي الفرق والنتائج من ثاني استعمال

علاج البلغم

علاج البلغم هناك عدة إجراءات يمكن القيام بها للتخلص من البلغم، سواءً كانت هذه الإجراءات أمور منزليّة، أو أدوية يُمكن أن تُصرف بدون وصفة طبيّة، أو بوصفة طبيّة في الحالات المرضيّة، ويمكن تلخيص هذه الإجراءات على النحو الآتي:[٢] المحافظة على رطوبة الهواء المُحيط: ويتم ذلك من خلال استخدام أجهزة ترطيب الهواء، التي تعمل طوال اليوم، فمن الممكن أن يساعد تنفس الهواء الرطب على التخفيف من كثافة البلغم، ولكن يجب الحرص على تغيير الماء داخل الجهاز يومياً، تبعاً للتعليمات المرفقة مع الجهاز. المحافظة على رطوبة الجسم: عن طريق شرب كميات كافية من المياه، أو المشروبات الدافئة، أو شوربة الدجاج، أو الشاي منزوع الكافيين، حيث يساعد شرب كميات كافية من السّوائل، خاصّةً السّوائل الدافئة، على تسهيل تدفق البلغم والتخفيف من كثافته، وفي الحقيقة أنّ شرب كميات كافية من الماء قد يُساعد على التّخفيف من الاحتقان عن طريق تسهيل حركة المخاط. تناول بعض الأطعمة التي تعزز من الصحة التنفسيّة: ومن هذه الأطعمة التي يُنصح بتناولها: تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الليمون، أو الزنجبيل، أو الثوم؛ فهذه الأطعمة قد تُخفّف من أعراض الرشح، كما وقد تُسهم في التّخفيف من السُّعال، والمخاط الزائد. تناول الأطعمة الحارّة التي تحتوي على مادّة الكابسيسين (بالإنجليزية: Capsaicin) الموجود مثلاً في الفلفل الحارّ، حيث يساهم تناول هذه الأطعمة الحارّة على تسهيل حركة المخاط والبلغم، وتنظيف الجيوب الأنفيّة. تناول بعض أنواع النباتات الطبيّة: حيث تساهم بعض من هذه النباتات الطبيّة في علاج الأمراض التنفسيّة الفيروسيّة أو منعها، ولكن تجب استشارة الطبيب عند تناولها، في حال كان المريض يأخذ بعض الأدوية، ومن الأمثلة على هذه النباتات؛ عرقسوس (بالإنجليزية: Licorice root)، والجنسنغ (بالإنجليزية: Ginseng)، والتوت (بالإنجليزية: Berries)، والقنفذية (بالإنجليزية: Echinacea)، والرمان، وشاي الجوافة. المضمضة بالماء والملح: يتم خلط كوب من الماء الدافئ مع نصف ملعقة من الملح، والمضمضة بهذا الخليط لمدة 30-60 ثانية، حيث يساهم الماء المالح في تنظيف البلغم العالق في الحلق، كما ويعمل على التخلص من الجراثيم، والتخفيف من ألم الحلق. استخدام زيت اليوكاليبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus Oil): يتم استنشاق بخار زيت اليوكاليبتوس باستخدام الموزّع، أو باستخدام بلسم يحتوي على هذا الزيت العطري، حيث يعمل زيت اليوكاليبتوس على تخفيف كثافة البلغم، وتسهيل عملية خروجه مع السعال بسهولة، كما يعمل أيضاً على التخفيف من حدوث السعال بشكلٍ متكرر. استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبيّة: من الممكن أن تساعد مضادات الاحتقان التي تؤخذ عن طريق الفم، أو بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان، على التخفيف من وجود المخاط المتراكم في الأنف، وبالرغم من أنّ هذا المخاط لا يُعدّ بلغماً، إلا أنّه قد يسبب احتقان الصدر، وبالتالي فإنّ استخدامها يعمل على فتح الممرات الهوائيّة، وتخفيف الانتفاخ في الأنف. تناول الأدوية التي تصرف بوصفة طبيّة: قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعالج السبب الرئيس، الذي أدّى إلى تجمع البلغم، وتراكمه في الحلق، كما يحدث في حالات الإصابة بالتليّف الكيسي (بالإنجليزية: Cystic Fibrosis)، أو مشاكل الرئتين المزمنة، بحيث تعمل هذه الأدوية على التخفيف من البلغم، ومن هذه الأدوية أو المواد ما يلي: المحلول الملحي عالي التركيز (بالإنجليزية: Hypertonic saline)؛ من الممكن أن يصفه الطبيب للمريض، بحيث يتم استنشاقه عن طريق الرذّاذة (بالإنجليزية: Nebulizer)، كما يمكن استخدامه من قِبَل المرضى الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات، وبالرغم من أنّه يعمل على التخفيف من الأعراض التنفسيّة بشكلٍ مؤقت، إلا أنّه قد يسبب مجموعة من الأعراض الجانبيّة، مثل السّعال، وضيق الصدر، وألم الحلق. دواء دورناز ألفا (بالإنجليزية: Dornase alfa)؛ يستخدم هذا الدواء لدى المرضى المصابين بالتيلف الكيسي غالباً، إذ يتم استنشاقه باستخدام الرذّاذة، فهو يعمل على التخفيف من كثافة البلغم، كما يمكن استخدامه في حالات الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات، ومن أعراضه الجانبيّة؛ اختفاء الصوت، والشعور بعدم الراحة في الحلق، والحمّى، والإصابة بالدوخة، وسيلان الأنف. تجنّب التدخين أو التعرّض للتدخين السلبي: فقد يحفز التدخين الجسم على زيادة إفراز البلغم والمخاط.[١] تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين: إذ إنّ استهلاك كمية كبيرة من الكافيين يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.[١] تجنّب تناول الأطعمة التي تسبب الارتجاع المِعَدي المريئي: إنّ الارتجاع المِعَدي المريئي يؤدي إلى زيادة إفراز البلغم والمخاط.[١] اختبار عينة البلغم قد يقوم الطبيب ببعض الاختبارات التي يُمكن من خلالها تشخيص الحالة الصحيّة للمريض، وتحديد المُسبّب الأساسي لتراكم البلغم، ومن هذه الاختبارات ما يلي:[٣] اختبار لون البلغم؛ حيث يُمكن من خلال لون ا

لبلغم تحديد المشكلة المرضية المسببة لتكوّن البلغم وتراكمه، فقد يظهر البلغم بالألوان الآتية: اللون الأصفر، أو الأخضر، أو الأبيض المُصفر: إذ يدل البلغم بهذا اللون على احتوائه على كميّات كبيرة من خلايا الدم البيضاء الدفاعية، وهي إشارة إلى الإصابة بأمراض تنفسية، مثل الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، أو التهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis). اللون الأحمر أو لون الصدأ: وهذه إشارة إلى وجود مُشكلة مرضيّة خطيرة، تؤدي إلى حدوث النزيف، وظهور بقع حمراء في البلغم. اللون الرمادي أو الأسود: حيث يظهر البلغم بهذا اللون في حال كان المريض مُدخّن، أو أنّه يعمل في الأماكن التي يحتوي هواؤها على نسب عالية من الكربون مثل مناجم الفحم. اختبار زراعة البلغم؛ يلجأ الطبيب إلى زراعة للبلغم، في حال كان هناك احتمالية للإصابة بعدوى بكتيريّة في الجهاز التنفّسي، أو فطريّة أو فيروسيّة، أو كان الطبيب يظن أنّ السعال مرتبط بالمعاناة من الحساسية. اختبارات أخرى: يعتمد إجراء الاختبارات الأخرى على النتائج التي توصل لها الطبيب، ومن هذه الاختبارات ما يلي: التصوير بالأشعة السينيّة، أو التصوير المقطعي المحوسب، ويهدف هذا الاختبار إلى تحديد علامات وجود مشاكل في الرئة. اختبارات لفحص وجود علامات تدل على وجود التهاب في الممرات الهوائية في الرئة. اختبار وظائف الرئة (بالإنجليزية: Pulmonary function test)، وذلك للتأكد من كفاءة عمل الرئتين.

البلغم من أعراض الإصابة بالرشح والزكام

يعتبر البلغم من أعراض الإصابة بالرشح والزكام، حيث إنه ينتج نتيجةً تناول الأدوية التي تخفف سيلان الأنف أثناء الرشح، حيث إن هذه الأدوية تعمل على تجفيف السيلان وتجمعه بمنطقة أسفل الأنف والحلق على شكل بلغم، يشعر الأشخاص المصابين بالبلغم بالضيق وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح بسبب انسداد المجرى التنفسي،وللتخلص من البلغم يجب التعرف على الأسباب المؤدية لحدوثة من ثم نتعرف على طرق العلاج الصحيحة. أسباب تكوّن البلغم الاصابة بأمراض الشتاء من الرشح والأنفلونزا والزكام. التهاب الحلق. نزلات البرد. الإصابة بالحساسية الموسمية. طرق التخلص من البلغم تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي باليانسون فهو يعمل على إزالة الاحتقان من الأنف ويساعد بطرد البلغم. تحضير مشروب الشاي بالليمون الساخن، وذلك بتحضير كأس من الشاي الساخن ويضاف عليه القليل من أوراق النعناع الأخضر الطازج بعد ذلك نضيف عليه عصير الليمون الطبيعي. تناول منقوع الزنجبيل الطازج المضاف له القليل من العسل الطبيعي والليمون ويتم تحضير الزنجبيل بتقشيره من ثم تقطيعه إلى شرحات صغيرة من ثم نقوم باضافة الماء المغلي ونقوم بتغطية الوعاء بشكل محكم لعدم خروج الزيوت الطيارة التي تفيد بالعلاج والشفاء ويترك الوعاء لمدة عشرة دقائق، بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقتين من العسل وملعقة من عصير الليمون الطبيعي ويشرب ساخناً عدّة مرات خلال اليوم. تحضير مشروب البابونج الساخن يساعد بالتخلص وطرد البلغم بشكل ملحوظ وكبير. تناول مغلي البطاطا ويتم تحضيره على الشكل الآتي: نحضر حبتين من البطاطا بحجم كبير من ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها، ثم نضعها بالماء بحيث تغمرها، وتوضع على النار الهادئة حتى يتم استخراج المادة النشوية الموجودة بالبطاطا وتصبح الماء كثيفة، يتم تصفية البطاطا ويتم شرب الماء بعد إضافة ملعقة من العسل الأسود لكل كأس ويتم شرب كأس بعد كل وجبة. تحضير مغلي أوراق الجوافة، نحضر أوراق الجوافة ونقوم بغسلها بالماء ونضعها على النار الهادئة مع اضافة الماء لها ويتم تحلية كل كأس عند شربه ويفضل أن يشرب مغلي الجوافة في الصباح الباكر على الريق. ومن العلاجات الأخرى التي تساعد بطرد البلغم دبس التمر ويتم تناول ملعقة كل ساعتين وقبل النوم. تناول فاكهة السفرجل طازجة أو عن طريق غليها مع أوراقها وشربها ساخنة عدة مرات بالليوم. تناول الشوفان المطبوخ بالحليب. تناول الليمون الناشف. تناول عصير الكرز المضاف له الماء. يتم تحضير مزيج من الخل والعسل والجلسرين ويتم خلطها جيداً ويتم تناول ملعقة كل ساعتين حيث إن هذا الخليط يعمل على الشفاء التام خلال يومين من البلغم ان شاءالله. طرق الوقاية من البلغم تجنب تناول أدوية الرشح التي تزيد من كمية البلغم الموجودة بالمجرى التنفسي. تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون بشكل كبير. الابتعاد عن التدخين بأشكاله. تجنب تناول أدوية الحساسية.

من الأكلات الشامية الفريكة... فوائد ومنافع عديدة

من الأكلات الشامية الفريكة... فوائد ومنافع عديدة !!

 تصنع الفريكة من حبوب القمح الخضراء، إذ تقطف السنابل قبل نضجها، ثم تشوى على النار، وبعد ذلك تجرش الحبوب لتعطي ما يسمى بالفريكة. ويعود اسم الفريكة إلى طريقة الفرك التي تتعرض لها سنابل القمح من أجل إزالة القشور المحروقة. 

ويعتبر طبق الفريكة من الأطباق الشهيرة في بلاد الشام خصوصاً إذا تم دعمه بلحم الخروف وأضيفت إليه المكسرات والبهارات.

تمتاز الفريكة بالآتي:

1- تحتوي على طاقة أقل من القمح، فقد بينت البحوث أن حصد السنابل قبل نضجها يؤثر في التركيب الكيماوي للفريكة، ما يؤدي إلى انخفاض نسب البروتينات والدسم والنشويات، الأمر الذي يقلل من كمية السعرات الحرارية. من هنا ينصح بالفريكة لمن يعانون من السمنة وللذين يتبعون حميات لتخسيس الوزن.

2-تملك الفريكة مشعراً سكرياً منخفضاً ما يعني أن السكريات الموجودة فيها تمتـــص ببـــطء وتذهب إلى الدم بتؤدة الأمر الذي ينعكس إيجاباً على مســتوى السكر في الدم بحيث لا تحصل التذبذبات السريعة علواً وانخفاضاً كما الحال مع الأغذية الأخرى التي تملك مشعراً سكرياً مرتفعاً، من هنا ينصح بالفريكة للسكريين.

3- يوجد في الفريكة كمية عالية من الألياف الغذائية غير الذوابة، أي التي لا تنحل في الماء، لهذا تملك القدرة على البقاء في المجرى المعوي لمدة طويلة وهذا ما يساهم في زيادة وزن الفضلات البرازية فتتحرك هذه الأخيرة بطريقة أسرع في الأمعاء وبالتالي تخرج من الجسم بسهولة.

وكما هو معروف فإن استهلاك المزيد من الألياف يلعب دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة الأمعاء والقلب والأوعية الدموية. فالألياف تساهم في تنظيم عمل القولون وتقيه من السرطان، كما تعمل على خفض مستوى الكوليسترول المتهم الأول في قضية تصلب الشرايين والأمراض القلبية الوعائية. ومن باب العلم فإن 100 غرام من الفريكة تحتوي أربع مرات أكثر من الألياف مقارنة بالكمية نفسها من الأرز الأسمر. 

4- تحتوي الفريكة على مادة الليجنان التي تعتبر من أقوى المركبات المضادة للسرطان خصوصاً سرطان الثدي والقولون إذ تعمل على كبح التغيرات الشاذة ما قبل السرطانية وبالتالي تساهم في تقويضها. 

5- تحتوي الفريكة على مجموعة جيدة من المعادن المهمة على رأسها الحديد المضاد لفقر الدم، والزنك الضروري لعمل جهاز المناعة والجهاز التناسلي، والكلس المهم لبناء العظام والأسنان، والسيلينيوم المناهض للشوارد الكيماوية الحرة والمضاد للشيخوخة، والمنغنيز الذي يدخل في بنية الكثير من الأنزيمات والمركبات النشطة التي تفتت الدهون والسكريات والبروتينات من أجل استخلاص المشتقات اللازمة منها، والماغنيزيوم الذي يلعب دوراً بارزاً في الكثير من الوظائف الحيوية في كل خلايا الجسم. 

6- من جهة الفيتامينات يوجد في الفريكة مجموعة لا بأس بها خصوصاً فيتامينات الزمرة ب المهمة جداً للجملة العصبية. 

7- غنيّة بمادّتي اللوتين والزيكساثين الضروريّة لصحّة العيون ومنع تطوّر مرض الضمور البقعي المرتبط بالتقدّم بالسن .

8- ينصح من يتبع حمية غذائية لانقاص الوزن باستبدالها بالارز.

9- غنية بالكاسيوم, الحديد والزنك.0

والخلاصة، الفريكة غذاء ممتاز، فهي مغذية، ومنشطة،وتمنع حدوث تشنج الأعصاب ، وهي أيضاً تنفع في كبح السعال، وفي تهدئة الأمعاء الهائجة، وتساهم في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية.

أفضل وصفات لتبييض الوجه

أفضل وصفات لتبييض الوجه

.

1- الزبادي وطحين الشوفان ؛

أخلطي ملعقة من الزبادي وملعقة من عصير الطماطم مع ملعقة من طحين الشوفان. ضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة، من ثم قومي بغسله عن طريق الفرك لإزالة الجلد الميت.

2- البطاطس ؛

البطاطا عامل طبيعي لتبييض البشرة وهي غنية بالفيتامين C الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. ضعي البطاطس المبشور على وجهك واشطفيه بعد 30 دقيقة، كرّري العمليه على أساس منتظم.

خلطة أخرى رائعة : امزجي كل من عصير البطاطس والليمون، وضعيه على بشرتك.

3- زيت اللوز ؛

دلكي وجهك بزيت اللوز الدافئ لزيادة الدورة الدموية وإعطاء بريق لبشرتك. يمكنكِ أيضا نقع اللوز في الماء طوال الليل وطحنه في الصباح اليوم التالي، واخلطيه مع زبدة الحليب وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة، من ثم اغسليه بالماء البارد عن طريق فرك بحركات دائرية.

زيت اللوز هو رائع للعناية بالبشرة و ممتاز في تبيض الوجه.

4- أوراق النعناع ؛

ضعي أوراق النعناع كقناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، بعدها قومي بغسله. النعناع سوف يساعد في تنظيف مسام الجلد وإزالة حروق الشمس وتبيض الوجه.

5- الموز ؛ 

أخلطي موزة مهروسة مع ملعقة كبيرة من الزبادي والعسل. طبّقي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة من ثم اغسليه. تساعد هذه الخلطة على تبيض البشرة وعلاج حروق الشمس.

6- قشر البرتقال ؛

جففي قشور البرتقال وقومي بطحنها واضيفي إليها القليل من الزبادي لتشكيل عجينة. طبّقيها على وجهك لمدة 15 دقيقة وتجنبي منطقة العين، من ثم اغسليه بالماء البارد وسترين نتائج إيجابية في وقت قصير.

احذروا العصائر الصناعية فقد تسبب الفشل الكلوي والكبدي والإصابة ببعض أنواع السرطان

احذروا العصائر الصناعية فقد تسبب الفشل الكلوي والكبدي والإصابة ببعض أنواع السرطان !!

يزداد انتشار هذه العصائر في شهر رمضان باعتبارها مشروبات سريعة التحضير  ذات المذاق اللذيذ واللون الجذاب.وتطفئ ظمأ الصائم، لكن هذه المشروبات لها أضرارٌ بالغة وتؤثر على صحة الإنسان.

فقد حذر خبير التغذية الفرنسية "لوران شوفاليه"، طبيب التغذية فى مستشفى موبوليه الفرنسية، من تناول العصير الصناعي بأنواعه حيث يحتوي على حمض ليمونك والسكر، ما يسبب مشاكل لمرضى السكري والبدانة، وهو غذاء للخلايا السرطانية.

 كما تؤثر تلك العصائر على عمل الكليتين وتسبب خللا في وظائف الكبد وقد تؤدى إلى فشل كبدى بعد فترة من استخدامها.

فوائد زيت اللوز الحلو العجيبة للبشرة والجسم مع كيفية الاستخدام

فوائد زيت اللوز الحلو العجيبة للبشرة والجسم مع كيفية الاستخدام

زيت اللوز الحلو للبشرة:

- أدفئي كمية من زيت اللوز في راحة يدك ثم دلكي بها وجهك ومحيط عينيك فهو يحسن الدورة الدموية ويخفف من الهالات السوداء والخطوط الرفيعة.

-مناسب لكل أنواع البشرة، يرطبهت ويعالجها من أي التهاب جلدي كما أنه يؤخر عوامل الشيخوخة.

- يمكن أن يساعد زيت اللوز الحلو في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات، حضري منه هذا القناع:

ملعقة من زيت اللوز الحلو

ملعقة عصير ليمون

ملعقة عسل

ملعقة حليب بودرة

اخلطي المكونات واصنعي منها قناع لزج، ضعيه على وجهك نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

زيت اللوز الحلو للشعر

-يمكنك استخدام زيت اللوز الحلو وحده على فروة الرأس بعد تسخينه قليلاً حيث يساعد على تقوية بصيلات الشعر وبالتالي الحصول على شعر أكثر طولاُ وصحة، دلكي فروة رأسك بزيت اللوز الحلو الدافئ واتركيه حوالي نصف ساعة بعد لفه بقبعة من النايلون ثم منشفة ساخنة، اغسلي شعرك جيداُ، كرري العملية مرتين في الشهر.

- هو علاج جيد للشعر التالف والمتقصف الأطراف اخلطيه مع زيت الخروع وزيت جوز الهند واتركي المزيج على شعرك ساعتين، فهذه الخلطة تساعد على الحد من تساقط الشعر وتقصفه، كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع ولاحظي الفرق.

زيت اللوز الحلو للجسم

- استعملي زيت اللوز الحلو كمرطب لبشرة جسمك بعد الخروج من الحمام وعلى بشرة رطبة، ستحصلين على بشرة ناعمة وتقللين من علامات التقدم في السن والترهلات، لما يحتويه هذا الزيت من فيتامينات ومضادات الأكسدة

فوائد شاي بلا سكر

فوائد شاي بلا سكر.....

يرغب ويحب الكثير منا شرب الشاي وخاصة بعد الأكل بل في بعض الأشخاص لايستغني عن شرب الشاي إطلاقا ماهي فوائد الشاي بدون سكر ومضار الشاي....

1- يساعد الشاي المر على تقليل نسبة السكر في الدم....

2- يحمي من ارتفاع الكولسترول في الدم....

3- يحتوي على مضادات الأكسده المختلفه والمواد التي تقضي على البكتريا والمكروبات في المعده والأسنان.....

4- يعمل على تقوية العظام......

5- يخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي كالامساك والإسهال..

6- يساهم في تحفيز احماض المعده....

7- يحد من فعالية فيروس الانفلونزا......

8- يساعد الشاي المر على التقليل من التخثرات التي تصيب الاوعيه الدمويه في الجسم.....

ملاحظه 

أ- يجب عدم الإفراط في شرب الشاي اكثر من 3 اكواب متوسطة الحجم......

ب- لايجوز للحامل شرب اكثر من كوبين في اليوم....

ج- تجنب شرب الشاي من قبل المصاب بفقر الدم والقولون ..

د - الإفراط في شرب الشاي يؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم والأرق .

علاج اعراض تكيس المبايض بالاعشاب

علاج اعراض تكيس المبايض بالاعشاب – تكيسات المبايض

  أمراض النساء والولادة - العلاج بالأعشاب والطب البديل

تكيس المبايض :

مرض تكيس المبايض يصيب المرأة في سن الانجاب بسبب خلل في الهورمونات ، حيث يحدث زيادة في هورمون الانسولين وهورمون الذكورة ، فتعجز البويضات عن الخروج من اماكنها ، فتتجمع السوائل في المبيض ، وتظهر الاكياس المليئة بالسوائل .

اعراض تكيس المبايض :

السمنة وزيادة الوزن وظهور مرض السكر .

حب الشباب .

الامساك المتكرر .

اوجاع اثناء التبول .

اضرابات في نسبة السكر  وضغط الدم .

عدم انتظام مواعيد الدورة الشهربة او غيابها .

آلام اثناء الدورة اسفل الظهر وفي البطن .

ظهور البقع الداكنة في الرقبة وتحت الثديين وتحت الابطين .

ظهور شعر العانة في وقت مبكر .

ظهور زوائد جلدية تحت الثديين وتحت الابطين .

عدم انتظام التبويض او غيابه .

اوجاع اثناء الجماع .

زيادة في الكوليسترول والدهون الثلاثية .

زيادة نسبة هورمون الذكورة ( الاندروجين) .

تضخم المبايض او تكيسها .

خشونة في الصوت وتكتل العضلات .

التقيء والغثيان .

اسباب تكيس المبايض :

اسباب وراثية جينية .

السمنة وزيادة الوزن .

ضعف مناعة الجسم .

افراز الانسولين الزائد في الجسم ومقاومة الجسم له .

تناول ادوية الصرع .

البيئة الملوثة .

العادات الغذائية السيئة .

تناول ادوية منع الحمل .

الوقاية من الاصابة بتكيس المبايض :

ممارسة الرياضة واهمها المشي .

الاكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة .

الاكثار من تناول الفواكه والخضار الطازجة .

التقليل من تناول الالبان الدسمة والاجبان والدهون والتوابل والصويا .

تجنب الاطعمة المحفوظة والمصنة والمعلبة .

الاكثار من تناول الاسماك بانواعها .

تجنب ادوية منع الحمل .

علاج تكيس المبايض بالاعشاب :

الرياضة : التخلص من السمنة بالحمية الغذائية وممارسة الرياضة .

الماء : الاكثار من شرب الماء .

التوتر : تجنب التوترات النفسية والانفعالات .

الغذاء : يفضل تجنب الدهون والاطعمة المسبكة والشيكولاتة والحليب كامل الدسم ، والاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة .

البردقوش : ينقع ملعقة صغيرة من البردقوش في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويشرب قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .

ذنب الخيل : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون نبات ذنب الخيل في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يشرب فنجان صباحا ومساءا قبل الاكل كل يوم .

الليمون والكمون : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الكمون وشرائح ليمونة مقطعة في كأس ماء مغلي ويترك طوال الليل ثم يشرب في الصباح .

اكليل الجبل والقرفة : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون اكليل الجبل مع ملعقة صغيرة من مطحون القرفة في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يشرب فنجان ثلاث مرات يوميا بعد التبريد والتصفية .

العسل : يخلط 50 جرام من كل من بودرة طلع النخل وغذاء الملكات في واحد كيلو من العسل ويتم تناول ملعقة كبيرة من المخلوط في كأس ماء فاترعلى الريق لشهرين .

الحلتيت : يتم بلع مقدار حبة الحمص من الحلتيت الابيض مع كأس من الحليب على الريق لمدة اسبوعين .

بذور الكتان : يتم تناول مجروش بذور الكتان مع الماء الدافيء .

رجل الاسد : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون نبات رجل الاسد في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يصفى ويبرد ويشرب فنجان قبل الثلاث وجبات بساعة .

النعناع : يتم تناول مغلي النعناع يوميا لعلاج تكيس المبايض .