انفلونزا الخنازير (H1N1)

 انفلونزا الخنازير (H1N1)


إذا لم تكن قد سمعت عن أنفلونزا H1N1 (انفلونزا)، ربما تعرفه باسمه الأكثر شيوعا، المعروف بانفلونزا الخنازير. وأطلق عليه هذا الإسم لأنه عندما تم الكشف عنه لأول مرة كان مشابها جدا لفيروس الانفلونزا الذي يحمله الخنازير .

في عام 2009، كان مرض انفلونزا الخنازير مسؤولاً عن وباء الانفلونزا الذي ظهر في المكسيك ثم انتشر في جميع أنحاء العالم. و لحسن الحظ، لم يكن شديداً كما كان يعتقد في البداية وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية في عام 2010 ان الوباء قد انتهى.

ولكن مخاطر أنفلونزا الخنازير لا تزال قائمة ، فانفلونزاH1N1 هي واحدة من سلالات الانفلونزا الرئيسية التي لا تزال تنتشر بين كبار السن والنساء الحوامل، ومرضى القلب ، الرئة ،الكلى وأمراض الكبد و بالتحديد هؤلاء المعرضون لمخاطر المضاعفات.

انفلونزا الخنازير هو فيروس الانفلونزا الذي ينتشر بنفس الطريقة مثل الانفلونزا الموسمية - عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب ، استنشاق الجسيمات المحمولة جوا التي تحتوي على الفيروس المنبعثة من فم شخص مصاب أثناء السعل أو العطس و بملامسة الأشياء التي تم تلوثها من قبل شخص مصاب بفيروس الانفلونزا.

فترة الحضانة لمرض الانفلونزا هي 4-6 أيام. يمكن للبالغين أن يقوموا بنقل العدوى قبل يوم واحد من ظهور الأعراض عليهم، بمعنى أنه يمكنك نقل الفيروس H1N1 حتى من دون معرفة بأنك مصاب به.

بالنسبة للبالغين، يمكن أن تستمر فترة انتقال العدوى من خمسة إلى سبعة أيام، أما بالنسبة للأطفال، فقد تستغرق ما يصل إلى أسبوعين.

تشمل أعراض انفلونزا الخنازير:

آلام العضلات
شعور بالتعب
التهاب الحلق
السعال
الحمى
سيلان الأنف
الإسهال أو القيء
الصداع
ضيق في التنفس

علاج الامساك المزمن بالاعشاب الطبعية

علاج الامساك المزمن بالاعشاب الطبعية
أهم الأعشاب لعلاج الإمساك والتخلص منه
الإمساك يتعرض الجهاز الهضمي لبعض الاضطرابات بين الحين والآخر وذلك نتيجة لأسباب عضوية أو وظيفية، حيث يعد الإمساك واحداً من هذه الاضطرابات ويعرف بعدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي أو قلة عدد مرات التبرز عن ثلاثة مرات خلال الأسبوع،
يعتبر الإمساك حالة مرضية تحدث نتيجة حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي ونتيجة الإكثار من تناول طعام يسب الإمساك وهو يعني حدوث جفاف وتصلب بالبراز وصعوبة في التبرز وقلة كذلك في عدد مرات التبرز تعلم أن التنظيم الغذائي وتناول الأطعمة المحتوية على الألياف يساعد بشكل كبير على التخلص من الإمساك وتجنب حدوثه
علاج الامساك بالاعشاب أهم الأعشاب لعلاج الإمساك والتخلص منه
هناك الكثير من العلاجات لمساعدة الأمعاء على الحركة
نستعمل الاعشاب التالية
  الراوند 15 غ
  الأملج 30غ
  خرنوب الشوك 25 غ
  صبرة شقرا 10 غ
تطحن المواد توضع في كبسولات
يستعمل 2كبسولةصباحا 2 مساء قبل
الطعام مع كوب ماء كبير مذاب بة ملعقة عسل
او نستعمل التين المجفف
2- نقع 3تينات جافة في كوب ماء كبير
من المساء تشرب في الصباح على الريق
تاكل التينات
الافطار بعد نصف ساعة

علاج آلام الحلق والبلغم

علاج آلام الحلق والبلغم :
البلغم هو عبارة عن مادة تتكون من لعاب ومخاط تصل الى الفم نتيجة للسعال مصدرها من الرئتين.
هذه الافرازات قد تكون ملوثة، نتيجة لعوامل مسببة للمرض أو قد تحتوي على خلايا مختلفة يمكن بواسطتها تشخيص امراض رئوية مختلفة وعوامل ملوثة (عدوائية) مختلفة، مثل التهابات الرئة ، السل ، مرض الايدز، سرطان الرئة.
علاج البلغم :
الماء الساخن مع الليمون :
واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية في علاج البلغم في الحلق شرب اما الماء الساخن مع الليمون أو الماء الساخن العادي فقط.
يمكنك أيضا إضافة ملعقة من العسل للتخفيف من السعال و علاج البلغم .
الماء الساخن يساعد في تهدئة الحلق والتخلص من البلغم وعلاجه .
استنشاق البخار :
كل ما عليك القيام به هو تسخين بعض الماء ، وإضافة قطرات زيت الكافور إلى الماء الساخن، الذي يتحول إلى بخار يساعد في علاج البلغم وطرده من الصدر والحلق .
البرتقال لعلاج البلغم :
واحدة من العلاجات الأكثر شعبية للتخلص من البلغم في الحلق هو أن تنقع شرائح البرتقال في ليلة ثم شرب مائها ، أيضا يمكنك طهي قطع البرتقال حتى تصبح لينة جدا، ثم تناولها فهي تساعد في علاج البلغم .
خليط عرق السوس والجذر:
ينصح باستخدام مزيج من الجذر والعرق السوس، والزنجبيل الجاف، والفلفل الأسود وبلورات السكر وينصح بأخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.
فهذه وسيلة فعالة في علاج البلغم.
العسل والعنب :
تخلط 2 ملاعق كبيرة من العسل مع كمية متساوية من عصير العنب وتأخذ هذه العملية ثلاث مرات يوميا لمدة 5 أيام. عصير العنب بمثابة علاج للقضاء على البلغمعلاج آلام الحلق والبلغم :
البلغم هو عبارة عن مادة تتكون من لعاب ومخاط تصل الى الفم نتيجة للسعال مصدرها من الرئتين.
هذه الافرازات قد تكون ملوثة، نتيجة لعوامل مسببة للمرض أو قد تحتوي على خلايا مختلفة يمكن بواسطتها تشخيص امراض رئوية مختلفة وعوامل ملوثة (عدوائية) مختلفة، مثل التهابات الرئة ، السل ، مرض الايدز، سرطان الرئة.
علاج البلغم :
الماء الساخن مع الليمون :
واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية في علاج البلغم في الحلق شرب اما الماء الساخن مع الليمون أو الماء الساخن العادي فقط.
يمكنك أيضا إضافة ملعقة من العسل للتخفيف من السعال و علاج البلغم .
الماء الساخن يساعد في تهدئة الحلق والتخلص من البلغم وعلاجه .
استنشاق البخار :
كل ما عليك القيام به هو تسخين بعض الماء ، وإضافة قطرات زيت الكافور إلى الماء الساخن، الذي يتحول إلى بخار يساعد في علاج البلغم وطرده من الصدر والحلق .
البرتقال لعلاج البلغم :
واحدة من العلاجات الأكثر شعبية للتخلص من البلغم في الحلق هو أن تنقع شرائح البرتقال في ليلة ثم شرب مائها ، أيضا يمكنك طهي قطع البرتقال حتى تصبح لينة جدا، ثم تناولها فهي تساعد في علاج البلغم .
خليط عرق السوس والجذر:
ينصح باستخدام مزيج من الجذر والعرق السوس، والزنجبيل الجاف، والفلفل الأسود وبلورات السكر وينصح بأخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.
فهذه وسيلة فعالة في علاج البلغم.
العسل والعنب :
تخلط 2 ملاعق كبيرة من العسل مع كمية متساوية من عصير العنب وتأخذ هذه العملية ثلاث مرات يوميا لمدة 5 أيام. عصير العنب بمثابة علاج للقضاء على البلغم

الايدز لماذا حتى الآن لم يكتشف علاج له

الايدز 
لماذا حتى الآن لم يكتشف علاج له؟
الايدز معناه نقص المناعه المكتسبة في الجسم وال بيسببها فيروس فتاك hiv الفيرس ده بيدخل الجسم ويهاجم الخليه التائيه المساعده ال هي t helper cell الفيروس ده عشان يدخل الخليه التائيه محتاج ناقل اسمه ccr5 والناقل ده موجود على سطح الخليه التائيه فيبدا يدخل الفيروس hiv داخل الخليه التائيه المتوفر على سطحها الناقل ccr5 بعد دخوله الخليه التائيه بيدمج الحمض النوويDNA بتاعه مع حمض النووي بتاع الخليه وقدامه حاجه من الاتنين:
إما يفضل كما هو مستخبي في الخليه التائيه أو ينقسم ويتضاعف ويقتل الخليه التائيه ال بدورها بتكسب الجسم المناعه من أي عدوى
‏بعد كده يبدأ يهاجم خليه تائيه أخري وهكذا وبكده مناعه الجسم اتضربت وعرضه لأي عدوى حتى لو بسيطه
‏
‏ازاى هنعالج الايدز الفيروس المهلك الذي حتى الآن لم يكتشف له علاج؟
أجرى بعض الدكاترة والباحثين في عام 2008 فكرتهم على مريض بفيروس الإيدز بدأت المعالجه كالتالي:
تم أخذ عينه خلايا جزعيه من نخاع عظم متبرع الخليه الجزعيه دي ال هتتحول بعد كده لنوع من خلايا الدم ال هي الخلايا التائيه "فاكرينها!! ال ذكرتها فوق واكتشف بعده كده تم شفاء اول مريض بفيروس الإيدز حتى الآن
وده بسبب أن الخليه التائيه الجديده التي تم أخذها من المتبرع لم يكن على سطحها المستقبل ccr5 ال بينقل فيروس الايدز داخل الخليه التائيه فبالتالي لم يستطع الفيروس من دخول الخليه لعدم وجود هذا المستقبل
وبكده هل تم اكتشاف علاج الفيروس؟
لا.... لان الفيروس بدأ يطور من نفسه ويدخل الخليه التائيه بناقلات أخري غير ccr5

تقرحات الفم المتكررة.. أسبابها وعلاجها

تقرحات الفم المتكررة.. أسبابها وعلاجها
تتعدد أسبابها وقد تحصل نتيجة لالتهابات بكتيرية أو فيروسية أو بيئية
يعاني بعض الناس من ظهور تقرحات في الفم بشكل متكرر ومزعج، حيث انها عادة ما تصاحب بنوع من الألم والحرقة خاصة عند تناول الطعام. وقد تختفي هذه التقرحات وتظهر مرارا وتكرارا مما يوقع الانسان في حيرة وقلق حرج. وأحيانا أخرى يصاب البعض بتقرحات مزمنة ولكنها غير مؤلمة وغير ملحوظة أحيانا ويكتشفها المرء بالصدفة عند زيارة طبيب الأسنان. هذه التقرحات المزمنة خطيرة جدا، وقد تكون بدايات لبعض أنواع السرطان الخطيرة والتي تصيب الفم وقد تكون مصاحبة لأمراض خطيرة مثل أمراض نقص المناعة وأمراض الجهاز الهضمي. وبصفة عامة فان التقرحات الفموية متعددة الأسباب قد تحصل نتيجة لالتهابات بكتيرية أو فيروسية أو بيئية وفي أحيانا أخرى غير معروفة. واليوم سنسلط الضوء على التقرحات الأكثر شيوعا وهي التي تظهر بشكل متكرر، ونترك الأخرى المزمنه الى وقت آخر كونها تحتاج الى كثير من التفصيل. ولكن في هذا العدد أحب ان أوجه رسالة مهمة لمن يعاني من أي تقرحات مزمنة وهي أن لا يهملها ويتوجه فورا الى طبيب الأسنان للكشف عليها بأسرع وقت ممكن لأنها قد تكون خطيرة جدا قد يمكن تداركها قبل فوات الأوان.
  التقرحات القلاعية
  ان أكثر التقرحات شيوعا هو ما يعرف بالتقرحات القلاعية (Recurrent Apthous Ulcers) وهي عبارة عن تقرحات تصيب أغشية الفم المبطنة، حيث تظهر في عدة أماكن في الفم مثل اللثة، الغشاء المبطن للخد، اللسان، سقف الحلق وكذلك الشفتين. ويتراوح عدد التقرحات من واحدة وحتى نحو عشرة موزعة في أجزاء الفم. ويكون شكلها بيضاوي وسطحي وقد يغطيها غشاء ابيض ويحيطها احمرار في الأنسجة المحيطه.
تصيب التقرحات الفموية المتكررة مايقارب ال 10 الى 12 % من الناس وذلك حسب الاحصائيات المتوفره وقد تصيب أي من الجنسيين بالتساوي وقد تحصل في جميع الأعمار. وأهم مايجب معرفته هو كيفية التشخيص والعلاج. هناك ثلاث أنواع من تلك التقرحات وتختلف باختلاف حجم التقرح وهي كالآتي:
> التقرحات الفموية الصغيرة (Minor Apthous Ulcer):وهي الأكثر شيوعا وتحدث عادة في الجزء الأمامي من الفم ويتراوح عددها من 3- 6، وهي صغيرة في الحجم وعادة ما تلتئم خلال عدة أيام. > التقرحات الفموية الكبيرة( Major Apthous Ulcer): وهي اقل شيوعا من السابقة ولا يتجاوز عددها عن ثلاثة تقرحات ومدة الشفاء منها أطول من التقرحات الصغيرة.
> التقرحات الصغيرة جدا (Herpitiform Ulcers): وقد يتراوح عددها من 10- 100 وهي الأقل شيوعا.
أما بالنسبة إلى الأسباب المؤدية اليها، فأكثرها غير معروف ومحدد. ولكن يعتقد كثير من علماء طب الأسنان بأن الاضطرابات النفسية لها تأثير كبير في حدوثها وكذلك الوراثة أو اختلال الجهاز المناعي لدى المريض أو تناول بعض الأطعمة التي تسبب تهيجا في الأغشية المخاطية للفم أو التي تسبب الجروح أو الأطعمة الساخنة جدا. وقد تصاحب العلاج الكيماوي لمرضى السرطان في الوجه والفكين أو العلاج الإشعاعي. ومن الأسباب أيضا تناول الكحول والتدخين يشراهة. ولا ننسى بعض أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة وفقر الدم. ولذلك من المهم جدا إجراء الفحص الطبي الدقيق للتأكد من الأسباب المؤدية للتقرحات. وعادة ما يقوم الطبيب بفحص الدم وكذلك أخذ عينة أو مسحة من التقرح لمعرفة إذا كانت هناك أي التهابات فيروسية أو بكتيرية.
يتميز هذا النوع من التقرحات بأنه يزول بسرعة مع الوقت وقد يستغرق الشفاء من التقرحات أسبوعا واحدا أو أكثر ويتركز الألم في أول يومين ومن ثم يختفي تدريجيا من غير أن يسبب الندوب. وعادة ما يكون العلاج في فترة الاصابة وقائيا، هدفه التخفيف من الآلام المصاحبة ومنع تهيجها أثناء الأكل والشرب. وينصح في تلك الفترة بتكثيف التنظيف بواسطة الفرشاة والمعجون الذي لا يحتوي على الحبيبات التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم وضع التقرحات. وكذلك ينصح باستخدام مضمضة للفم تحتوي على المضاد الحيوي (Chlorhexidiene Mouth Wash) وهنالك أيضا أنواع من المراهم الموضعية التي تحتوي على مادة السترويد (Kenelog in Orabase).ومن الممكن أيضا استخدام المسكنات الموضعية المخدرة (Topical Anesthesia).
  التقرحات الفيروسية
  التقرحات الفيروسية والتهابات اللثة والفم (Gingivostomatitis) هي تقرحات محتوية على سوائل وتصيب منطقة الشفاه والأنف والذقن أحيانا. وسبب هذا المرض هو الإصابة ي البداية بفيروس الهربيس (Herpes Virus Type I) وعادة ما يحصل قبل سن البلوغ وينتقل عن طريق الملامسة المباشرة للأشخاص المصابين. وتكون فترة حضانة الفيروس من 2-12 يوما، حيث يصاب الطفل بتقرحات عديدة منتشرة في كثير من أجزاء الفم ويكون مصاحبا بارتفاع في درجة الحرارة وصداع واعياء شديدين أثناء فترة الاصابه. وقد يبقى هذا الفيروس في الجسم لسنوات عديده مسببا عدة إصابات في فترات قريبة وفي بعض الأحيان يبقى خاملا في الجسم لفترات طويله. واذا تكررت الاصابه به نتيجة لتنشيط الفيروس مرة أخرى يسمى بالتهاب البرد (cold sore) حيث تكون التقرحات صغيرة ومملوءة بالسوائل وتصيب حواف الشفتين. ومن أهم اسباب تكرار الاصابه بهذه التقرحات: ارتفاع درجة الحرارة، ونقص في مناعة الجسم و الاضطرابات النفسية وحروق الشمس.
يماثل علاج هذه التقرحات علاج التقرحات القلاعية، حيث انها تتماثل للشفاء خلال أسبوع واحد من غير علاج وكل ماتحتاجه نوع من العلاج الوقائي يتلخص في استخدام المسكنات الموضعية في حالة الألم والإكثار من شرب الماء و السوائل واستخدام المضمضة المحتوية على المضاد الحيوي كما وينصح بالابتعاد عن الأطعمة الحامضة و المالحة وأحيانا يتم وصف مضادات الفيروسات التي قد تخفف من شدة الالتهابات.
* التهاب فطر الكانديدا
* التهاب فطر الكانديدا (candidiasis)، التهاب فطري يحدث بسبب تكاثر فطر الكانديدا (Candida Albican) في الفم, وعادة ما يصيب الأشخاص اللذين لديهم أطقم أسنان متحركة كما وأنه يصيب الأطفال الرضع و المتقدمين في العمر وكذلك المصابين بأمراض معدية و متفاقمة وأمراض نقص المناعة كمرضى الايدز. كما وأن كثرة تناول المضادات الحيوية تسبب نقص في عدد البكتيريا الطبيعية في الفم (Normal Flora) وبالتالي تؤدي إلى نمو الفطريات بكثرة.
أما بالنسبة لشكل الالتهاب فيظهر بعدة أشكال بالرغم من أن السبب هو نفس النوع من الفطريات فقد يظهر بصورة مساحة من الغشاء أو على شكل تقرحات بيضاء منتشرة في الأغشية المخاطية المبطنة للفم وقد لا تكون مسببة للألم. وأحيانا تظهر بصورة تقرحات حمراء كالتي تصيب مرضى أطقم الأسنان و تكون مؤلمة في بعض الأحيان.
ويتم العلاج بعد الفحص الدقيق ومعرفة سبب المرض. ويمكن القول ان الوقاية خير من العلاج فمن المهم إتباع إرشادات العناية الصحيحة للفم والأسنان، حيث يجب استخدام الفرشاة الناعمة بانتظام وذلك لتنظيف الأسنان والمناطق المصابة. وكذلك إرشاد الأشخاص اللذين لديهم أطقم الأسنان بالعناية الشديدة و تنظيف الأطقم بالفرشاة والمعجون و إزالتها بالليل ووضعها في محلول محتوي على الماء وسائل مضمضة الأسنان.
أما بالنسبة للعلاج الموضعي للتقرحات فيتم باستخدام الأدوية المضادة للفطريات، إما بشكل كريم موضعي أو أدوية تأخذ عن طريق الفم. واذا كان هناك مسبب رئيسي لظهور الفطريات فان علاج المسبب هو خير علاج للقضاء عليها. واشارت دراسة أميركية حديثه تم نشرها مجلة طب الأسنان العام اخيرا، الى ان المواد المستخرجه من جذور عرق السوس تساعد كثيرا في القضاء على تقرحات الفم. حيث تم استخدام لاصقات تحتوي على مستخلصات تلك الجذور على عينة من المرضى المصابين وكانت النتجة مدهشة حيث ان ذلك خفف من الآلام المصاحبه بشكل كبير وقلل من حجم التقرحات مقارنة بمن لم يستخدم تلك اللاصقات بل بالعكس فان حجم التقرحات لديهم قد زاد بنسبة 13%.
وأخيرا فان زيارة طبيب الأسنان لمن لديه أي نوع من تلك التقرحات الفموية ضرورة أساسيه وذلك لتشخيصها التشخيص الصحيح وعلاج أي أمراض مصاحبه يمكن علاجها في مراحلها المبكره وذلك قبل فوات الأوان

العلاجات الممكنة لفيروس كورونا قيد الدراسة حالياً

العلاجات الممكنة لفيروس كورونا قيد الدراسة حالياً

قال احد اطباء المعهد الفرنسي للبحوث الطبية إن عدة طرق للعلاج تجري دراستها ضد فيروس كورونا الجديد الذي ظهر في الصين ولم يثبت علاج له بعد، واشار الطبيب الى ان 3 استراتيجيات في مستوى متقدم يتم اختبارها حالياً لمكافحة هذا الفيروس وخصيصاً بعد اعلان منظمة الصحة العالمية عن اعلان حالة الطوارئ نتيجة انتشاره ايضاً خارج الصين.
ومن هذه الاستراتيجيات استخدام دواء مضاد لفيروس نقص المناعة / الايدز، او الجمع بين هذا الدواء مع مضاد للفيروسات والعلاج المناعي او استخدام مضاد للفيروسات تم استخدامه لمعالجة الايبولا.
ستبدأ منظمة الصحة العالمية تجربة سريرية دولية عشوائية بسرعة على المرضى الخطرين على الأقل حالياً.
يُذكر ان فيروس كورونا الصيني تسبب في مقتل 213 شخصاً في هذه المرحلة ، ويقترب عدد المصابين من 10 آلاف شخص في البر الرئيسي للصين باستثناء هونغ كونغ وماكاو، كما تم الإبلاغ عن 100 حالة في نحو 20 دولة أخرى ، بما في ذلك في أوروبا و أمريكا الشمالية

طرائق علاج ضعف القراءة والكتابة

طرائق علاج ضعف القراءة والكتابة
  الضعف القرائي وأسبابه
يعاني الكثير من الطلاب ولا سيما طلاب المرحلة الابتدائية من مشكلة ضعف القدرة على القراءة أو حتى تهجئة الحروف بالشكل الصحيح، أمّا الأسباب التي تؤدي لذلك فهي متعددة وتتضمن التالي:
  عوامل جسمية:
- عدم النضج الكافي من الناحية الجسدية أو العقلية أو الانفعالية.
- مشاكل بصرية عند الطالب، كقصر أو طول النظر.
- مشاكل سمعية كضعف السمع، فهذا يعيق عليه عملية سمع كلمة معينة وبالتالي التأثير على عملية القراءة ككل.
* عوامل تربوية:
- عدم القدرة على تركيب الجمل بالشكل الصحيح.
- أسلوب تعليم القراءة الخاطئ منذ البداية.
- اتباع أسلوب الضغط على الطالب من أجل تحسين عملية القراءة.
- إضافةً إلى ضعف القدرة على تحليل الكلمات أو الجمل وبالتالي فهم معناها بالشكل الصحيح.
* عوامل نفسية:
- عدم اهتمام الطالب بالقراءة أو التعلم. عدم الانتباه أثناء الشرح أو حتى التركيز.
- الضعف الكتابي وأسبابه يعاني الكثير من الطلاب ولا سيما طلاب المرحلة الابتدائية من مشكلة ضعف القدرة على الكتابة
  أمّا الأسباب التي تؤدي لذلك فهي متعددة وترجع أو تتعلق بالتالي:
  المعلم:
- عدم اهتمام المعلم أو التفاته لأخطاء تلاميذه. عدم اهتمام المعلم بتحسين مستوى الطالب الضعيف.
- عدم وجود أي مراعاة للفروق في القدرات بين التلاميذ.
- عدم اللجوء لاستخدام تقنيات التعليم الحديثة.
- إضافةً إلى وجود مشاكل في طريقة تدريسه كعدم القدرة على إيصال المعلومة بشكلها الصحيح مثلاً.
  التلميذ:
- ضعف ثقة الطالب بنفسه وفيما يكتبه، فتراه متردداً في الكتابة.
- ضعف القراءة لدى الطالب وعدم القدرة على التمييز بين الحروف مثلاً.
- عدم التركيز ونقص في القدرات العقلية كمستوى الذكاء، إضافةً إلى مشاكل وضعف في الحواس كالسمعية والبصرية.
- مقترحات علاجية للضعف القرائي والكتابي
هناك العديد من الخطوات والنصائح التي يمكن اتباعها لتخطي هذه المشكلة، وبالتالي زيادة القدرة على القراءة والكتابة ومن أبرزها ما يلي:
- القيام بتقديم تقويم شخصي لكل تلميذ؛ حتى يتعرفوا على الضعف الموجود عند كل منهم وبالتالي علاجه.
- تحديد أسباب الضعف عند كل طالب، حتى يتم تحديد المهارات المطلوب استخدامها لعلاج هذه الضعف.
- تدوين الأخطاء على شكل قوائم، ومن ثم توجيه الطلاب لقرائتها وكتابتها.
- إخبار كل طالب بضرورة وجود دفتر ملاحظات لتدوين الأخطاء التي وجودت خلال قرائتهم وكتابتهم.
- اتباع أسلوب الربط بين تحليل الصوت للكلمة الخارجة وبالتالي التحليل الكتابي لها.
- إعداد تدريبات وأنشطة مكثفة سواء أكانت منزلية أو صفية، بحيث تحتوي على كلمات وحروف.
- البدء في عمل كلمات في الصف من باب تشجيع الطلاب على القراءة أمام الجميع وعدم التردد أو الخوف.
- كون مجموعات صفية يتم خلالها القيام بأنشطة تدعم الضعف المشتابهة والموجود عند كل مجموعة.
- شجع الطالب على ضرورة تصويب أخطائه، وعدم الخجل منها حتى لو تكررت.
وأخيراً يجب أن تقوم بإجراء تقويم أسبوعي للطلاب لدراسة مدى التحسن في قدراتهم أو حتى التراجع فيها، والإكمال بناءً عليها.

الاكتئاب؛ هو مزيج من مشاعر الحزن والوحدة والعجز عن الاستمرار في الحياة

الاكتئاب؛ هو مزيج من مشاعر الحزن والوحدة والعجز عن الاستمرار في الحياة، .
علاج الاكتئاب؟
من الممكن الشفاء منه ومتابعة الحياة بشكل طبيعي فقد أكَّد الأطباء أنَّ 90% من حالات الاكتئاب تم شفاؤها حيث تراوحت مدة العلاج ما بين 3 إلى 6 أشهر، عادة ما توصف أدوية مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائيَّة، ومضادات الاكتئاب ثلاثيَّة الحلقات إلى جانب العلاج بالتحليل النفسي والعلاج الاجتماعي والسلوكي المعرفي.
ثالثاً: نصائح هامة للتخلص من الاكتئاب
1- احتك مع محيطك الخارجي:
أول شيء يجب أن تقوم به عندما تشعر بالاكتئاب الخروج من عزلتك والاحتكاك بالعالم الخارجي.
2- خالط الناس المرحين:
تجنب الناس السلبيين قدر الإمكان واختلط مع الناس البشوشين الذين ينشرون السعادة والمرح أينما حلُّوا.
3- مارس التمارين الرياضية:
أثبتت الدراسات العلمية أنَّ ممارسة الرياضة بانتظام يعطي نفس مفعول الأدوية المضادة للاكتئاب.
4- تأمل في الطبيعية:
أثبتت الدراسات أنَّ التأمل لمدة نصف ساعة يومياً يُخفِّض مستويات الكورتيزون المسؤول عن الإجهاد.
5- تناول الطعام الصحي:
تلعب الأغذية الصحية دوراً أساسياً في علاج الاكتئاب ومن أجل ذلك يوصي الأطباء بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 والزنك والسيلينيوم والكروم.
6- سافر للخارج:
إذا كان بإمكانك اذهب في رحلة مع أصدقائك لأحد البلدان سيبعدك هذا عن كل مصادر التوتر وهذا ما يمنحك بعض المتعة والتسلية فيتحسن مزاجك العام .

كيفية علاج الاكتئاب بالحجامة

 كيفية علاج الاكتئاب بالحجامة 

 الاكتئاب هو عبارة عن حالة نفسية يتعرض لها الشخص حال الدخول في صدمة من الممكن أن تكون تلك الصدمة نفسية أو عاطفية وتؤثر تلك الصدمة على العمل الطبيعي الخاص بالدماغ،
ويؤدي ذلك الأمر إلى التأثير سلبيا على الحياة الشخصية الخاصة بذلك الإنسان وتضيق عليه الحياة بما رحبت
ومن الممكن أن يتم التخلص من الاكتئاب من خلال عدة طرق من بينها الحجامة.
  دور الحجامة في علاج الاكتئاب

 الحجامة واحدة من بين العلاجات التي قد عرفت منذ زمن والتي قد عرفت باسم الطب النبوي وقد أثبتت فاعليتها في التخلص من الكثير من المشاكل التي تحدث للجسم حيث إنها تعمل إخراج الدم الفاسد او بالأصح المليئ بالكورات الهرمه والاخلاط والسموم الذي يضغط على الأعضاء والمراكز الحية داخل جسم الإنسان،
ووفقا للدراسات فإن الحجامة قد عملت على تحسن الحالة النفسية للإنسان
فإنها أيضا تساعد في الحد من الاكتئاب أيضا وغيره من الأمراض النفسية
كما أن الحجامة تعمل على زيادة هرمون الانردفين الهام جدا والذي يعرف بمسمى المروفين الطبيعي للجسم
والذي يعمل على زيادة الراحة النفسية للجسم.
  مراحل هامة لعلاج الاكتئاب بالحجامة

 الحجامة تعمل على إضعاف الأعراض التي تصيب الجسم لذا فهى فعالة جدا في حالات الاكتئاب والجدير بالذكر فإن الاكتئاب يتم الكشف عنه بالجسم من خلال تحليل الدم والتعرف على نسبة إفراز بروتين جيه إس ألفا في الدم
وهو المسئول عن حدوث الاكتئاب في الدم، الأمر الذي يؤكد على أن دم المكتئب يحتوي على الكثير من الشوائب الضارة التي تؤدي إلى حدوث المزيد من الاكتئاب،
ومن الضروري أن يتم التخلص من تلك الشوائب من أجل الوصول إلى حالة جيدة من قبل المكتئب والجدير بالذكر فإن تلك الشوائب تخرج من الجسم من خلال تحفيزه.
 ويتم تحفيز الجسم من خلال الوخز بالإبر أو من خلال الحجامة أو العلق الطبي او من خلال العديد من الطرق الأخرى
ولكن الحجامة معروفة جدا في فاعليتها في تنقية الدم وتخليص الجسم من الدم المليئ بالاخلاط والسموم والكرات الهرمه،
والجدير بالذكر فإن الحجامة تعمل أيضا على تنشيط مسار الدم داخل الجسم الأمر الذي يؤدي إلى تحفيز الدماغ على إفراز الكثير من الهرمونات الهامة التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية
وحتى يصبح العلاج من خلال الحجامة فعالا في القضاء على الاكتئاب
فلابد أن يكون هناك علاج نفسي وصحي أيضا والتقرب من الله عز وجل والدعاء إلى الله بالشفاء من تلك الحالة.

اعراض وطرق علاج الاكتئاب

اعراض وطرق علاج الاكتئاب :
مرض الاكتئاب:هو اكثر من الشعور بوعكة او حزن شديد
الاكتئاب هو مرض منتشر، خطير، معقد وحسب الاحصائيات يصيب اكثر من 121 مليون شخص حول العالم ويصاب به 15%-25% من النساء و10%-15% من الرجال.
من حيث النظرة الجديدة والمعاصرة فان الاكتئاب يعتبر ناتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة ، هذه المواد تسمى نويروترانسميترات ( ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سيروتونين، نورابنفرين ودوبامين )
وهذا المرض يصيب الجسم كله ، فهو يساهم فى رفع نسبة التعرض لمرض القلب
فهو يخل بعمل جهاز المناعة وأمور أخرى بالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً
دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية (على الاغلب مشاكل بالحياة الزوجية)، مشاكل بالعمل ومع الاسف فان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار
اعراض الاكتئاب :
أحد الاعراض المعروفة عن الاكتئاب هو الشعور العميق بالفراغ والحزن .
في حالات كثيرة ترافق الاكتئاب بعض المؤشرات الجسمانية مثل : الام في الظهراو ارهاق دائم .
معظم الناس الذين يعانون من حالة الاكتئاب يشكون من العصبية والتوتر، وهذا المزاج السيء لا يبقى في مستوى الالم النفسي وإنما منهم من يصرح عن حالة جسدية سيئة بشكل عام ومن المتوقع ان حالة الاكتئاب قد تؤثر سلباً على كافة الاجهزة في الجسم
اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض في فترة ما بين اسبوعين او اكثر مما يشوش نمط حياتك بوضوح فمن الممكن ان تكون مصاباً بالاكتئاب.
لراحتك، هذه القائمة بامكانك الاشارة فيها الى الاعراض التي تزعجك، والتي تشتمل على جزء من اعراض الاكتئاب والتي قد تساعدك على تبليغ طبيبك المعالج .
مؤشرات جسدية ، مؤشرات حسية ، ارهاق او انحفاض في الطاقة ، استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا ، نوم اكثر او اقل من اللازم ، شعور بالفراغ والخلو من الامال التغير بالشهية والوزن ، الشعور بالتوتر والعصبية ، الإستياء والبكاء ، توتر ، فقدان الاهتمام بامور كنت تحبها وتستمتع بها ، اوجاع عامة ، صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات ، الام الرأس ، شعور بعدم التقدير الذاتي او بالكره الذاتي ، الام ظهر، شعور مبالغ فيه بالذنب ، مشاكل بالهضم ، عصبية وقلة راحة ، غثيان (دوخه) ، افكار عن الموت والانتحار
طرق العلاج:
- علاج بأدوية مضادة للاكتئاب :
وهي ادوية مانعة \مضادة للاكتئاب تساعد على توازن العمليات البيوكيميائية في المخ .
هذه الادوية غير فعالة بشكل فوري، وعلى الغالب تحتاج الى فترة ما بين اسبوعين الى اربع اسابيع حتى يبدأ تأثيرها . وكأي دواء آخر، قد تكون لهذة الادوية اعراض جانبية (جفاف الفم، خمول، فقدان الشهية وزيادة التعرق) ، في هذه الحالة يجب الاخبار فوراً عن كل عرض غير اعتيادي لجهة طبية مؤهلة .
- علاج نفسي :
هناك انواع عديدة من العلاجات النفسية الملائمة للمصاب بالاكتئاب
من العلاجات التي حازت على الدعم الاكبر من جانب البحث العلمي هي :
-علاج عملي ذهني يركز على التغيير في طريقة التفكير والتصرفات CBT.2
-علاج يعتمد على الوقوف على العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يعاني من الاكتئاب ومعالجة الخلل فيها
ادوات مساعدة للعلاج : مدرج ادناه بعض الادوات والخطوات التي اثبتت نجاحها في حين اتبعت الى جانب العلاج ضد الاكتئاب :
1)النشاط البدني :
النشاط البدني بشكل منظم له تأثير مثبت في تخفيف الاكتئاب وعلاجه . ينصح القيام بنشاط بدني موجه لمدة نصف ساعة يومياً بالنسبة لنوع النشاط فيعود للاختيار الشخصي
2)دعم افراد العائلة والمقربين :
المقصود اشخاص يذكرونك بأنك لست وحدك اثناء سيرالعلاج والشفاء ويبعثون فيك الامل بأن الشفاء ممكن ، قد يكون شخصاً مقرباً يساعدك على تتبع التقدم الذي تحرزه ويلحظ التغييرات التي تطرأ على تصرفاتك التي قد تدل على تراجع في حالتك، شخص يقلل من توترك النفسي بواسطة تقديم مساعدة فعلية في المهمات اليومية، ويساعدك على ايجاد معالج مناسب ويرافقك الى لقاءات العلاج .
3)كتابة مذكرات يومية :
من المهم المداومه على العلاج المخصص لك من قبل الطبيب المعالج واتباع تأثيرات هذا العلاج على الاعراض الحسية والجسدية عندك ، طريقة ناجعة للقيام بذلك هي اللجوء لكتابة يوميات ، اذا كنت تستصعب ان ترتب اليوميات كما يجب قم بالاستعانه بشخص قريب منك والذي بامكانه دعمك للتسهيل عليك
مثال ليوميات التعقب :
مؤشرات جسدية ، مزاج جيد ، مزاج سئ ، مزاج سئ جداً ، التاريخ
افكار خاطئة عن الاكتئاب وكيفية علاجه :
أ‌)كله متعلق بالافكار التي تدور في رأسك، اذا اردت ان تخرج من هذه الحالة سوف تخرج – غير صحيح
ان الاكتئاب هو مرض ككل الامراض فهو يؤثر على كل الجسم وكذلك على المخ وتماماً كما ان "القرار بالخروج من الحالة" لن يؤدي للشفاء من مرض الالتهاب الرئوي مثلاً، فكذلك الامر بالنسبه للاكتئاب اضافة الى ذلك فهنالك اهميه بالغه لتصرف الانسان الذي يعاني من الالتهاب الرئوي وكذلك الذي يعاني من الاكتئاب وبلا شك فان الشخص يستطيع مساعدة نفسه
ب‌)الاكتئاب ينعكس في المزاج السيء والقلق فقط – غير صحيح
معظم المصابون الذين يعانون من الاكتئاب يبلغون عن اعراض جسدية وأوجاع بالاضافة للأعراض النفسية .
ج) الأدوية تؤدي الى الادمان – غير صحيح
الادوية المضادة للاكتئاب غير مسببة للادمان وبالرغم من هذا فينصح بالتوقف عن تعاطي الدواء تدريجياً، بعد التشاور مع الطبيب المعالج
د) اذا بدأت بتعاطي الأدوية لن تتوقف – غير صحيح
لا توجد مشكلة بالتوقف عن تعاطي الدواء المضاد للاكتئاب مع هذا فان الاكتئاب هو مرض قابل للظهور من جديد، لذلك وفي حالات معينة ينصح باستمرار العلاج لفترة زمنية طويله الامد وحسب ارشادات الطبيب المعالج .
ه) الاكتئاب هو مرض الضعفاء – غير صحيح
شخصيات قيادية معروفة عديدة والتي لا تزال في ذاكرة التاريخ البشري، عانوا من حالة الاكتئاب ولم يكونوا اناساً ضعفاء
ان الاكتئاب مرض دينامي قابل للتغير ، وفي الاحيان قد تؤدي هذه الاعراض الى وضع سيء جداً، لدرجه انها قد تؤدي بالشخص لان يفكر بافكار انتحارية
من الواجب اخبار الطبيب فوراً حول أي تغير بالتصرفات مثل قلق زائد، عدم هدوء نفسي، خوف، ارق وصعوبة في النوم، عصبية ، عدوانية وهجومية زائدة، اندفاع، عدم راحة او انفعال زائد وحركة زائدة ، ان تطور واحدة او اكثر من هذه التغيرات او الشعور ببعضها بشكل مفاجئ قد يشير الى خطر التوجه للافكار الانتحارية والتصرفات الغير رزينة .
اضافة الى ذلك وفي بداية كل علاج بواسطة الادوية ضد الاكتئاب، من المهم التبليغ للطبيب الشخصي عن الاعراض الطارئة ، وايضاً في كل مرة يتم فيها تغيير عدد الجرعات او نوع الدواء.

طرق علاج الاكتئاب النفسي

طرق علاج الاكتئاب النفسي
مرض الاكتئاب
يُعتبر الاكتئاب اضطراباً مزاجيّاً يُؤدّي إلى الشّعور الدّائم بالحزن والتّعاسة وفقدان الاهتمام بالحياة، وهو يُؤثّر على المشاعر والأفكار وعلى الطّريقة التي يتصرّف بها الفرد، كما يُسبّب العديد من المُشكلات النّفسيّة والجسديّة، فيصبح من الصّعب على الشّخص أن يقوم بالأنشطة التي اعتاد على القيام بها، والشّعور باليأس وأنّ الحياة لا تستحقّ أن تُعاش. والاكتئاب ليس مجرّد نوبةٍ عابرةٍ؛ بل هو حالةٌ تتطلّب وقتاً من العلاج.
أسباب الاكتئاب
هناك عددٌ من الأسباب المُؤدّية للإصابة بالاكتئاب، ومنها:
الوراثة: حيث تزداد احتماليّة الإصابة بالاكتئاب في حال كان هناك تاريخ مرضيّ عائليّ للإصابة بهذا المرض، ويعمل الباحثون حالياً على إيجاد الجينات التي قد تكون مُسبّبةً للاكتئاب.
الهرمونات: قد يُسبّب اضطراب الهرمونات تغيراتٍ قد تُسبّب الاكتئاب، وخاصّةً عند النّساء في فترة الحمل أو ما بعد الولادة مثلاً.
كيمياءالدّماغ: تُشير الدّراسات الحديثة إلى أنّ الخلل في النّاقلات العصبيّة التي تلعب دوراً في التّأثير على المزاج قد تكون سبباً للاكتئاب.
الأسباب البيولوجيّة: يُعاني الأفراد المُصابون بالاكتئاب من تغيّراتٍ في الدّماغ، حيث إنّ دراستها من الممكن أن تُساعد العلماء على معرفة وتحديد الأسباب المُؤدّية إلى الاكتئاب.
أشكال الاكتئاب
صنّف العلماء الاكتئاب على هيئة أشكال مختلفة، وهي:
الاكتئاب البسيط:يُعاني الشّخص من أعراض الاكتئاب الشّديد ولكن بحدّة أقل لفترة زمنيّة طويلة، ولكن أقصر من فترات الاكتئاب الجزئيّ.
الاكتئاب الجزئي: وهو اكتئاب يستمرّ لفترة طويلة قد تصل إلى سنتين أو أكثر، ولكن الأعراض أخفّ حدّة من الاكتئاب الشّديد.
الاكتئاب الشّديد: وهو الاكتئاب الذي يتعارض مع قدرة الشّخص على العمل أو الدّراسة، ويُسبّب مُشكلات في النّوم، ومُشكلات في الشّهية والأكل، والقدرة على الاستمتاع بالحياة، ويمكن أن يحدث هذا النّوع مرّةً واحدةً فقط في حياة الشخص، أو يتكرّر لأكثر من مرّة.
أعراض الاكتئاب
للاكتئاب العديد من الأعراض والإشارات التي تدّل عليه، والتي يُشترَط أن يعاني منها الشّخص كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل ليُشخَّص أنه يُعاني من الاكتئاب، ومن هذه الأعراض:
التغيّرات الواضحة في مزاج الشّخص وعدم تصرّفه على طبيعته.
فقدان الاهتمام بمُمارسة الهوايات والأنشطة التي كان يُحبّها.
انخفاض الطّاقة والشّعور بالتّعب والبطء في الحركة والتّفكير والتحدّث.
سيطرة المزاج الحزين أو القلق، والشّعور بالفراغ.
الشّعور بالذّنب، والعجز، وتدنّي تقدير الذّات.
صعوبة في التّفكير والتّركيز واتّخاذ القرارات، وكثرة النّسيان.
التّفكير في الموت أو مُحاولة الانتحار.
التّشاؤم والشّعور باليأس.
فقدان الشهيّة وانخفاض الوزن أو العكس؛ فيزداد الوزن وتزداد الرّغبة في تناول الطّعام.
اضطرابات النّوم كالأرق، أو النّوم الزّائد عن اللّزوم.
الصّداع واضطرابات الجهاز الهضميّ.
علاج الاكتئاب
هناك عدّة طرق لعلاج الاكتئاب أو المُساهمة في تفعيل العلاجات التقليديّة، ومن هذه الطّرق:
العلاج السلوكيّ المعرفيّ: يهدف العلاج السلوكيّ المعرفيّ إلى تغيير الأفكار والسلوكيّات التي تُساهم في الاكتئاب. العلاج يُحدّد كيفيّة تأثير علاقات المريض بمزاجه. يُساعد العلاج النفسيّ الديناميكيّ النفسيّ النّاس على فهم كيفيّة تأثُّر سلوكها ومزاجها من القضايا التي لم تُحَلّ ومشاعر اللاوعي. بعض المرضى يحتاجون بضعة أشهر من العلاج، في حين يحتاج البعض الآخر إلى فترة أطول.
العلاج بالأدوية: يتم استخدام مُضادّات الاكتئاب التي لها تأثيرٌ على مُستويات المواد الكيميائيّة في الدّماغ، وهناك أنواع مُتنوّعة من هذه الأدوية التي تُصرَف من قبل طبيب مُختصّ يحُدّدها، ويُقيّم مدى فعاليتها، وكيفيّة أخذ الجرعات.
ممارسة الرّياضة: تُشير البحوث إلى أنّ النّشاط البدنيّ المُعتدل أربع أو خمس مرّات أسبوعيّاً لمدّة نصف ساعة تقريباً يُمكن أن يُساعد في تحسين المزاج، ورفع الثّقة بالنّفس، وتخفيف الضّغوطات، وتحسين النّوم، وزيادة الطّاقة.
العلاج بالضوء: وهو علاجٌ واعدٌ من أجل الحزن والاكتئاب؛ حيث يجلس الشّخص أمام مُربعٍ من الضّوء الخاص الذي يُوفّر إمّا الضّوء السّاطع أو القاتم، ويُمكن استخدام العلاج بالضّوء بالاشتراك مع علاجات أخرى بعد استشارة الطّبيب المُختصّ.
العلاج بتربية الحيوانات الأليفة: إنّ تربية حيوان أليف ليس بديلاً عن العلاج ولكنّه من المُمكن أن يُخفّف من أعراض الاكتئاب الخفيف أو المُعتدل؛ لأنّ الحيوانات تُخفّف من الشّعور بالوحدة، وتُوفّر الحب غير المشروط، وقد وَجَدت الدّراسات الحديثة أنّ تربية الحيوانات الأليفة يُمكن أن تَحدّ من مشاكل النّوم، وتُحسّن من الحالة الصحيّة العامّة.
دعم الشّخص المُصاب بالاكتئاب
لمساعدة شخصٍ ما في التخلّص من الاكتئاب يجب على الشّخص أن يعلم عن الاكتئاب، ويفهم مُسبّباته وتأثيراته، وكيف يمكن التّعامل معه كي يكون قادراً على مُساعدة شخص مُكتئب، وعلى الشّخص أيضاً أن يتحلّى بالصّبر على المُصاب، وأن يفهم بأن العلاج قد يأخذ وقتاً، كما عليه أن يهتم بنفسه وتخصيص وقت لنفسه لمُمارسة الهوايات والتجّديد الروحيّ؛ كي لا يُصاب بالاحباط جرّاء التّعامل مع المُصاب بالاكتئاب. هناك عدّة أمور يُمكن القيام بها وتقديمها للشّخص المُصاب بالاكتئاب، ومن هذه الأمور:
تشجيعه على الالتزام بالعلاج، والحفاظ على تعليمات الطّبيب، وتذكيره بأوقات الدّواء.
الاستماع له وإظهار الاهتمام به والرّغبة في فهم مشاعره، وتجنّب فعل ذلك لإعطاء المشورة أو لإصداء الأحكام عليه.
تقديم التّعزيز الإيجابيّ له وتذكيره بصفاته الإيجابيّة، وكم هو مُهمّ وله مكانته الخاصّة؛ وذلك لأنّ الشّخص المُكتئب يميل للحكم على نفسه بقسوة وتأنيب نفسه باستمرار.
تقديم المُساعدة له، وأخذ بعض المهام والقيام بها عنه إن أمكن ذلك.
مُساعدته على الالتزام بروتين يوميّ مُحدّد، مما يجعله يشعر بالسّيطرة على حياته بشكلٍ أكبر، والعمل على خلق بيئة خالية من التوتّر قدر المُستطاع له.
تشجيعه على المُشاركة في الممارسات الدينيّة والروحانيّة، سواءً الفرديّة أو مع مجموعة.
وضع خطط معه ومُشاركته في مُمارسة نشاطات أو هوايات كان يُحبّها سابقاً دون إجباره عليها.
مُساعدته في إيجاد أو اختيار مجموعات الدّعم المُناسبة لمساعدته على تخطّي الاكتئاب.

المقاومة في علاج الاكتئاب

المقاومة في علاج الاكتئاب 
مازال الكثير من الناس يصمون الطب النفسي بالعار، ويَدَّعوُنَ أن اللجوء إلى العلاج النفسي عجز وعيب وضعف إيمان بالله!؛ لذا فقد يتحمل البعض الاكتئاب النفسي بصبر ، لأنهم يتصورون أن الإصابة بالاكتئاب قد يكون علامة من علامات ضعف الإيمان بالله ونقص في التدين ، ما قد يفاقم المرض بسبب إهمال علاجه .
فهذا خطأ كبير يقع فيه أغلبية الناس على اختلاف مستوياتهم وطبقاتهم؛ لأن الاكتئاب لا يعدو إلا أن يكون مرضاً مثل باقي الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب المختلفة وغيرها من الأمراض.
الاكتئاب شائع بالفعل بين الناس، ملايين الناس تمر به، اليوم وعلى مر العصور لن يعتقد أحد أنك مجنون إذا كنت تعاني من الاكتئاب وبالتأكيد لا خطأ ولا عيب في زيارتك لطبيب أو لمتخصص نفسي بشأن هذا الأمر
الأطباء والعلماء النفسيون مجرد نوع آخر من المتخصصين، مثل العالم المختص بالقلب، إنك تهتم بجسدك فتذهب إلى طبيب القلب أو طبيب الأسنان عند أي شكوى تظن أنها من قلبك أو من أسنانك!؛ والأمر كذلك بالضبط عند إصابتك بالاكتئاب أو القلق المرضيين؛ ففي بعض الأحيان يحتاج الأمر أن تهتم بعلاج مشاعرك أيضا!، أليس كذلك؟!،
وكذلك إذا كان لديك التهاب بالرئة فإنك ولا شك ستتناول المضادات الحيوية المناسبة، والتي سيصفها لك طبيب الأمراض الصدرية؟ والاكتئاب حالة أخرى بالمثل كالالتهاب الرئوي، يمكن علاجها بمضادات الاكتئاب.
الاكتئاب يمكن علاجه كما تُعالج الأمراض العضوية الأخرى، ويحصل العديد من الناس على المساعدة من أجله؛ إذاً لماذا عليك أن تترك نفسك لجحيم الاكتئاب إذا كنت لست مضطرا لذلك؟!.
قول الحكمة: "كافح من اجل النضج؛ فالنضج أسلوب حياة وليس هدفا بحد ذاته

علاج الاكتئاب بدون دواء

 علاج الاكتئاب بدون دواء
يعد علاج الاكتئاب بدون دواء من الأساليب العلاجية التي يتم اتباعها حاليا على مستوى دول العالم، وعلى أيدي أشهر الأطباء النفسيين، وذلك نظرا لما يعانى منه المريض باستخدام مضادات الاكتئاب.والتي احتلت شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة.
ولكى تتمكن من علاج الاكتئاب بدون أدوية، هناك مجموعة من التصرفات والأفعال والتي إذا التزمت بها سوف تقي نفسك من الاكتئاب.ولكن يجب على الشخص أن يبحث أولا عن الأسباب التي جعلته يصل إلى هذه الحد من المشكلة، وأسباب تفاقمها.
فربما تكون الأسباب هى بعض من المشكلات المادية أو الزوجية أو حتى المرتبطة بالعمل،التي تدفع الشخص إلى الدخول في دوامة الأمراض النفسية مثل الاكتئاب ، وفي إطار ذلك نورد بعض من الطرق التي تستخدم في علاج الاكتئاب بدون دواء:
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الكلام:
هناك العديد من الأطباء النفسيين الذين يستطيعون تخفيف حدة أعراض الاكتئاب باستخدام مهاراتهم المختلفة في العلاج بالكلام. فقد وجد العلماء أنه يمكن علاج الأفراد المكتئبين من خلال الكلام بعد ست جلسات فقط من العلاج النفسي.وفى تجربة قامت بها" الكلية الملكية للأطباء النفسيين"، لتوضيح علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الكلام.قاموا بإحضار 20 مريضا بالاكتئاب،وتم خضوع 10 أفراد منهم للعلاج باستخدام مضادات الاكتئاب، وتم علاج عشرة أشخاص آخرون باستخدام جلسات نفسية ، تبلغ مدة كل جلسة حوالي ساعة من العلاج النفسي.
ثم تم تعريض كلا من الفريقين للكشف باستخدام الأشعة التليفزيونية، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين خضعوا للعلاج باستخدام مضادات الاكتئاب، قد ازداد معدل تدفق الدم إلى مناطق محددة من المخ لديهم. والأشخاص الذين تعرضوا إلى جلسات نفسية وكانوا يتكلمون عن مشاكلهم، فقد ظهرت لهم أيضا تدفقات في مناطق محددة من المخ.
وبناء على ذلك فقد أصبح التأثير الناتج عن تناول العقاقير مشابها تماما التأثير الناتج عن الكلام في الجلسات النفسية.أي أن العلاج بالكلام هو علاج فعال ومؤثر،وهو ما يطلق عليه العلاج النفسى التفاعلي.
وينبغي أن نوضح أن المناقشات السريعة غير مجدية في الجلسات النفسية، ولكن ينبغي أن يكون الحديث مكثف حتى يستطيع المريض أن يخرج الأمور المدفونة في أعماقه من مشكلات.
ولكن في حالة عدم الذهاب إلى الدكتور النفسي، ينبغي علينا أن نختار شخصا على درجة عالية من الفهم والإدراك. حيث أن قدرتنا على الكلام والحديث عن أفكارنا وسط صخب الحياة، يسهم بقدر كبير في تخفيف ألآمنا.
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الموسيقى:
للموسيقى قدرة هائلة في التوغل والوصول إلى أعماق النفس البشرية.
لذلك لا تتعجب إذا رأيت أن هناك بعض الأشخاص يذرفون دموعا عندما يستمعون إلى مقطوعة موسيقية فللموسيقى قدرة هائلة على إظهار الحالات المزاجية المختلفة، وحالات الكآبة التي تنتابنا.
يرجع السبب في ذلك إلى أن الموسيقى ترتبط ارتباطا وثيقا بتجربة شخصية ما، أو حدث شخصي.ولذلك فنجد أن المستمع يربط ما بين المقطوعة الموسيقية التي يسمعها وبين التصور أو المشاعر الذاتية، ولذلك نجد أننا دائما عندما نريد أن نمر بنفس اللحظة والمشاعر فإننا نلجأ إلي الاستماع إلى أغنية أو مقطوعة موسيقية معينة.
سوف نحاول أن نوضح في هذا المقال كيفية العلاج باستخدام الموسيقى والتي يطبقها بعض الأطباء النفسيين على الأشخاص المصابين بالاكتئاب حيث يطلب الطبيب من الشخص أن يقوم بالإشارة إلى مجموعة مقاطع موسيقية أو أغاني مرتبطة بحياته ويتم تقسيم هذه المجموعة إلي 3 أنواع:
النوع الأول:
هو عبارة عن مجموعة مقاطع موسيقية او غنيات تشعرك بالحزن، أو بمعنى أصح تؤثر على حالات الاكتئاب الموجودة لديهم وغالبا ما تكون هذه الأغاني هي الأغاني أو الموسيقى ذات الإيقاع البطيء، أو فيما يطلق عليها الموسيقى السوداوية ويجب أن تكون هذه الأغاني ذات انطباع يعود بالشخص إلي الماضي.
النوع الثاني:
وهو عبارة عن مجموعة أغاني ومقطوعات موسيقية تشعر الشخص بتقلب في المزاج، أو مناسبة للتحول المزاجي وغالبا ما تكون هذه الموسيقى ليست سعيدة أو حزينة، وإنما مناسبة للحالة التي يعيشها الشخص ولكن لا تنسى أن مثل هذه الأغاني لابد أن تعني شيئا ما بالنسبة إلي هذا الشخص.
النوع الثالث:
وهو عبارة عن مجموعة أغاني ومقطوعات موسيقية تعود بالشخص إلي لحظات السعادة وغالبا ما تكون هذه المقطوعات الموسيقية ذات إيقاع زمني سريع، وموسيقاها مفعمة بالمشاعر والحيوية. وتبعث بمزيد من البهجة والفرح على الشخص الذي يسمعها.
وبعد أن يقوم الشخص بتجميع تلك الأغاني والمقطوعات الموسيقية على اسطوانة خاصة به.
يطلب منه الطبيب أن يتم سماع هذه الأغاني بنفس الترتيب السابق ويتم تكرار هذه العملية عدة مرات أسبوعيا، لمدة أسابيع قليلة.
وبمرور الوقت سوف يكتشف الشخص أن هناك تحسنا واضحا على حالته، ومن الممكن أن يكون قد استطاع أن يتخلص من حالة الاكتئاب المسيطرة على حالته. وسوف يشعر بمجموعة من المشاعر الفياضة لأطول فترة ممكنة.
وربما عزيزي القارئ سوف تكتشف أن مثل هذه الطريقة تأخذ وقتا طويلا، ربما يصل إلي يوم كامل حتى يستطيع الشخص ان يقوم بتجميع هذه الأغاني ولكن ما المشكلة إذا كانت هذه الأغاني أو الموسيقى سوف تساهم في تحسين حالته من الاكتئاب.
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام الحيوانات الأليفة:
قبل الدخول في تفاصيل نوعية هذا النوع من العلاج ،ينبغي أن نوضح أنه في بريطانيا يوجد أكثر من 7 ملايين كلب أليف في المنازل وما يزيد عن 8 ملايين قطة أليفة تبعث بجو من الطمأنينة والراحة على أصحابها.
فقد أظهرت الدراسات البحثية أن اقتناء حيوان أليف يحدث تغيرا كبيرا عند مرضى الاكتئاب ويرجع السبب فى ذلك إلى:
اقتناء حيوان أليف يقلل من الضغط والتوتر.
اقتناء حيوان أليف يزيد من الإحساس العام بالصحة والعافية لدى صاحب هذا الحيوان.
يحسن من الحالة المزاجية لدى المريض بشكل واضح.
وجد أن الأشخاص المصابين بالأزمات القلبية، أن معدل الإصابة بتكرار الأزمة خلال العام الأول يقل بمعدل خمس مرات في حالة اقتناء هؤلاء الأشخاص للحيوانات الأليفة.
الحيوانات الأليفة لها مشاعر ولها احتياجات، وبالتالي سوف تشعر أن هناك كائنا حيا يشاركك احتياجاتك وحياتك اليومية.
علاج الاكتئاب بدون دواء باستخدام التدليك:
لقد اتضح أن التدليك هو أحد أهم العوامل التي تساهم بشكل كبير في تقليل معدل ضغط الدم، ويخفف من آلام الرأس( الصداع).
ففي إحدى الدراسات التي أجرتها" كلية ميامى الطبية" ،وجدوا أن المرضى الذين تم إصابتهم بالاكتئاب قد انخفضت هرمونات الضغط لديهم، أثناء تلقيهم لجلسات التدليك.وقد أعلنوا بشكل واضح وصريح أنهم تمكنوا من النوم بشكل أفضل.
ولعل مراكز التدليك تكون مكلفة إلى حد ما، ولكن هناك العديد من الأساليب التي من الممكن أن تتبعها في بيتك للتدليك، وان تقوم بها بنفسك دون أن تكلفك أي أموال، فهناك الطريقة الأكثر شيوعا وهى "التدليك الهندي للرأس" والذي يعتمد عليك وعلى تدليك جسمك باستخدام يديك.
وقد وجد أن هذه الطريقة بالفعل لها القوة في إزالة الآلام، وشفاء الضغط والتوتر، ويرجع الفضل في هذه الطريقة إلي " ناريندرا ميهتا" وهو هندي الجنسية .
ويمكن أن نقدم بعض الخطوات والنصائح لكى يستخدمها مرضى الاكتئاب لتخفيف حدة التوتر والقلق لديهم.
ومن الممكن أيضا أن يستخدمها بعض الأشخاص في حالة إذا كانوا يتعرضون لضغوط شديدة وقوية، باتباع هذا التدريب.
خطوات التدليك الهندي للرأس:
ارتدي ملابس فضفاضة، واضعا كل من قدميك على الأرض.
ثم قم بتدليك فروة الرأس بالكامل، باستخدام كلا من إبهام اليدين، وباقي أصابعك، مستخلصا من أي شعور بالتوتر من خلال الحك والتدليك.
قم بتدليك صدرك( المنطقة التي توجد بين عينيك وأذنيك) وذلك باستخدام حركات دائرية مستخدما اسفل كفيك.
انظر إلي الأسفل، ثم قم بتدليك مؤخرة رأسك بداية من أعلى الرقبة، و متجها لأسفل.
وذلك باستخدام يد واحدة في البداية، ثم باستخدام اليد الأخرى، ويمكنك أن تكرر هذا الإجراء عدة مرات.
علاج الاكتئاب بدون دواء بتناول الأطعمة الصحية :
كما أن تناولك لبعض الأطعمة الصحية يساعدك على التخلص من هذا الشعور، فقد ثبت أن تناول بعض الخضروات والأسماك كلحم التونة، والسلمون، وذلك لاحتوائه على الأوميجا 3 الدهنية.
كما أن السبانخ، والأفوكادو تحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والذي يساهم بشكل كبير في تحسن الحالة المزاجية.
وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات أن حصول الشخص على قدر كاف من النوم.
من الممكن أن يساهم بقدر كبير في الوقاية من الاكتئاب.
فى هذه المقالة نكون قد استعرضنا كيف يمكننا علاج الاكتئاب بدون دواء، وذلك باستخدام 5 أساليب وهى:
1 العلاج بالكلام.
2 العلاج بالموسيقى.
3 العلاج بالحيوانات الأليفة.
4 العلاج باستخدام التدليك.
5 العلاج بتناول الأطعمة الصحية.

علاج الاكتئاب بالأعشاب

علاج الاكتئاب بالأعشاب
قد يشعر الإنسان من وقت لآخر بتغير في المزاج والحزن
لكن هذا الشعور مؤقت وبسيط ولا يعد مرضاً خاصة إن كان ناجماً عن التعرض لصدمة نفسية
أما الاكتئاب فهو مرض من الأمراض النفسية المزمنة التي تتطلب العلاج.
حتى لا يصل المريض إلى مرحلة يقوم بها بإيذاء نفسه.
أعراض الاكتئاب
ومن الأعراض الشائعة لهذا المرض الشعور بقلة الحيلة والعجز عن مواجهة الحياة وخلل في جميع وظائف الجسم
كما أن أفكار المريض تُؤثر على نظرته للحياة، ولمن حوله أيضاً.
وقد يفقد المريض الاتزان الجسدي والعصبي والعاطفي ، وينتج عدم الاتزان هذا عن نقص بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ
وحسب الإحصائيات العامة في العالم يصاب حوالي 121 مليون شخص حول العالم بالاكتئاب
ومعظم هذه الحالات ما بين عمر 20 إلى 30 عاماً
و تعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض وذلك لضعف بنيتهن الجسدية والعاطفية.
وهناك أعراض أخرى تدُل على الإصابة بالمرض والتي قد يستهين بها البعض وهذه الأعراض هي:
1️⃣ الإصابة بنوبات من العصبية والهلع بشكل مفاجئ وبسبب أمور بسيطة .
2️⃣ حدوث اضطرابات في النوم، إذا يصاب المريض بالأرق وعدم القدرة على النوم والبعض الآخر يحدُث معهم العكس إذ ينامون لساعات طويلة ومتواصلة.
كما يفقد بعض المرضى شهيتهم للطعام، والبعض الآخر يتناول الطعام بكثرة، حتى أنهم يأكلون زيادة عن حاجة أجسامهم، فيما يُعرف باضطراب الشهية.
الشعور بالنقص، مع عدم احترام الذات، وتكون أفكار المريض سلبية اتجاه شخصيته.
قد يصاب بعض المرضى بحالة من البكاء الشديد بدون سبب.
قد تتطور الأمور بشكل كبير ليصل تفكير المريض بالموت وقد يقوم
بالإقدام على الانتحار.
علاج الاكتئاب بالأعشاب
وبما أن الاكتئاب مرض كسائر الأمراض، لا بد أن يكون له علاج، وسنتطرق هنا للحديث عن علاج الاكتئاب بالأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تقليل حدة المرض، وأحياناً علاجه، وأهم الأعشاب المُستخدمة لعلاج الاكتئاب:
1️⃣ شاي إكليل الجبل:
وهو يُساعد في التخفيف من الإحباط، ويتم عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة والمطحونة، في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
2️⃣ عشبة رعي الحمام: وله دور في رفع المعنويات.
3️⃣ عشبة القديس يوحنا: وهي عُشبة فعالة في معالجة حالات الاكتئاب تماماً، ولها مفعول مُشابه لمضادات الاكتئاب الدوائية المُستخدمة لعلاج المرض.
4️⃣ شرب نقيع عشبة لسان الثور.
مغلي عشبة البردقوش.
5️⃣ شاي الهيل، إذ تحتوي بذور الهيل على زيوت فعالة في محاربة وعلاج الاكتئاب.
6️⃣ الثوم: وقد وجد الباحثون أن للثوم تأثيراً كبيراً في تحسين الحالة المزاجية.
7️⃣ شراب الورد أيضاً يُعتبر مُعالجاً للاكتئاب.

الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي

  الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /
القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/
الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع ضغط الدم.
إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا.
يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل.
معه بجدية حتى يخف أو يزول...
- كم لديك من الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي ؟

علاج الإكتئاب اعراض الإكتئاب اسباب الإكتئاب

علاج الإكتئاب
اعراض الإكتئاب
اسباب الإكتئاب
الاكتئاب  (علاج  الاكتئاب) ليست مجرد كلمة تعبر عن الحزن فالشعور بالحزن لأمر ما أمر طبيعي قد يعاني منه أي شخص في حياته , لكن الاكتئاب فهو حالة عبارة عن حالة نفسية تسيطر علي الشخص وتؤثر بصورة سلبية في صحة الإنسان وفي أنشطته اليومية .
ماذا تعرف عن مرض الاكتئاب  ؟ وما هي أضراره ؟
ينظر المختصون للاكتئاب علي انه مرض ناتج من حدوث خلل في المواد الكيميائية الموجودة بالمخ البشري والجسم كافة وهذه المواد تسمي " نويروترانسميترات " -
 علاج الاكتئاب .
يصيب مرض الاكتئاب الجسم كله ويؤثر في أداء وظائف الأجهزة الرئيسية ويحدث ضرراً بالغاً بها فهو يعمل علي احتمالية إصابة الشخص بمرض القلب وحدوث أزمات قلبية , ويخل بأداء الجهاز المناعي ..وغيرها من الأضرار التي يتسبب فيها .
ما هي أنواع مرض الاكتئاب ؟
 الاكتئاب الخفيف .
 الاكتئاب الجزئي .
 الاكتئاب الحاد .
 الاكتئاب الذهولي .
 نوبة الاكتئاب العظمي .
ما هي علامات وأعراض مرض الاكتئاب ؟
يؤدي الاكتئاب ظهور بعض الحالات الجسدية يمكن أن تظهر فيما يأتي :-

  الشعور بالحزن الشديد والفراغ العميق .
  العصبية الشديد ومع التوتر والقلق .
  اضطراب في الشهية فبعضهم يفرط في الأمر ويزيد وزنه بصورة كبيرة وعلي النقيض تماماً فبعض الأفراد يقل وزنهم بدرجة كبيرة .
  الإحساس بحب النفس ولوم النفس مع الشعور بالنقص والذنب .
  أفكار الانتحار تراوده دوماً.
  التعب الشديد وانخفاض مستوي الطاقة عن مستوي الشخص الطبيعي السليم .
مشاكل في النوم إما النوم لفترات أكثر من اللازم أو العكس تماماً 
  ظهور اضطراب في الجهاز الهضمي (الإسهال أو الإمساك – ألام في المعدة ).
  الصداع وتقلصات في العضلات وألام في الظهر .
  التباطيء الشديد في الحركة وعدم الرغبة ي العمل ومزاولة أي نشاط بدني .
ما هي أسباب الاكتئاب ؟
تتعدد الأسباب التي بسببها قد يتعرض الشخص للاكتئاب ويعيش مع هذا المرض المعقد طيلة حياته إن لم يتم علاجه بسرعة ومن أبرز الأسباب المؤدية للاكتئاب:-
  الإحباط والفشل في تحقيق هدف منشود يسعي له الشخص لتحقيقه بقوة.
 الوحدة والفراغ العاطفي والعنوسة من أكبر الأسباب التي تؤدي للإصابة بالاكتئاب .
  ظروف المعيشة والحياة الصعبة فالظروف المحزنة التي تطغي علي الفرد لفترات طويلة والخبرات المة كموت قريب أو طلاق أو ما شابه ذلك .
  اتهام الذات دوماً والشعور بالتقصير في حق نفسه والآخرين والشعور بالذنب الذي لا يغتفر تجاه سلوك معين ارتكبه .
  الاضطرابات الشخصية فأصحاب الشخصيات الموسوسة والمتشددة والشخصيات التي يغلب عليها تقلب المزاج أكثر الناس عرضة للاكتئاب .
  كيف يتم علاج الشخص المصاب بالاكتئاب ؟
يجب أن ننظر الاكتئاب كونه مرض معقد وليس مجرد شعور بالحزن كما ذكرنا سابقاً , لذا فإن علاج مرض الاكتئاب يحتاج وقت , كما يجب أن ننظر الاكتئاب بنظرة شمولية فهو يحتاج علاج نفسي وبدني وجسدي بالإضافة علاج الجزء الروحي والنفس .
أولاً العلاج بالأدوية    العلاج الدوائي من أشهر طرق علاج الاكتئاب وليس فيه أية مخاطر بدون خشية الادمان عليها , ومن المستحب إعطاء الشخص المصاب بالاكتئاب عقاقير مضادة للاكتئاب لمدة طويلة حتى بعد تعافيه من الاكتئاب حتي يظل في حالة مزاجية جيدة ويتناسى فترات الاكتئاب نهائياً.
ادوية القلق والإكتئاب والمخاوف والوساوس وهو مهدء قوي وفعال
دواء البروزاك
البروزاك وجرعته كبسولة وحدة بعد الأكل لمدة أسبوعين ثم ترفعي الجرعة إلى كبسولتين في اليوم
وهذا هو الأفضل ولابد أن تستمري على هذه الجرعة جرعة الكبسولتين لمدة ستة أشهر وبعدها تخفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة أربعة أشهر أخرى
ثم إلى كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهر ثم بعد ذلك يمكنك التوقف عن تناوله.
يمكن أن ترفع جرعة البروزاك من الآن، وتجعلها أربعين ملجم، لأن هذه هي الجرعة العلاجية بالنسبة للمخاوف والوساوس والإكتئاب، البروزاك غير مفيد بجرعات صغيرة مثل عشرين ملجم ، لكن بجرعات أربعين مليجرامًا على الأقل أو بجرعة ستين مليجرامًا دواء مفيد جدًّا، ودواء قليل الآثار الجانبية، فارفع الجرعة من الآن، واسأل الله تعالى أن ينفعك به.
لو قمتَ بدعم البروزاك بدواء آخروالذي يُعرف باسم (بسبار) أو (بسبارون)، دواء بسيط، مضاد للقلق، لكن وُجد أنه ذو فعالية كبيرة جدًّا حين يُعطى مع الأدوية مثل البروزاك أو الزيروكسات.
وجرعته هي خمسة ملجم صباحًا ومساءً لمدة أسبوعين، ثم اجعلها عشرة مليجرام صباحًا ومساءً، وأقلّ مدة العلاج هي ستة أشهر.
فـافـيريـن FAVERIN والذي يسمى علميًا (فلوفكسمين) 100مجم ليلا
يجب أن تتناول الفافرين بعد تناول الأكل -هذا ضروري جداً- وارفع الجرعة 50 ملم كل أسبوعين حتى تصل إلى 200 ملم على الأقل،
ويمكنك أن تأخذ هذه الجرعة صباحاً ومساءً، أو إذا سببت لك الاسترخاء في فترة النهار فيمكن أن تتناول 200 ملم ليلاً وهذا لا بأس به مطلقاً.
الشيء الآخر هو ضرورة الاستمرار على الدواء، كثير من الناس بعد أن يتحسن يبدأ في تخفيف الدواء من نفسه، وهذا غير جيد
ويجب الإستمرار على الأقل لمدة ستة أشهر على جرعة 200 ملم وبعد الستة أشهر يمكنك أن تبدأ في تخفيض الدواء بمعدل 50 ملم كل شهرين
وبذلك تكون قد دخلت في الجرعة الوقائية وهي ضرورية جداً، والفافرين كما ذكرت لك يتميز بأنه سليم ولا يزيد الوزن بصورة واضحة كما أنه ليس له أي آثار جانبية سلبية وهو دواء غير إدماني .
ثانياً العلاج النفسي:   وينقسم محورين أساسين : -
العلاج السلوكي :  حيث يتم تحويل سلوك الشخص السلبي الإكتئابي لسلوك إيجابي وفعال.
العلاج المعرفي :  حيث يتم تغير المفاهيم الخاطئة المترسخة لدي الشخص المصاب بالاكتئاب بمفاهيم أخري أكثر إيجابية .

اعراض وطرق علاج الاكتئاب

اعراض وطرق علاج الاكتئاب :
مرض الاكتئاب:هو اكثر من الشعور بوعكة او حزن شديد
الاكتئاب هو مرض منتشر، خطير، معقد وحسب الاحصائيات يصيب اكثر من 121 مليون شخص حول العالم ويصاب به 15%-25% من النساء و10%-15% من الرجال.
من حيث النظرة الجديدة والمعاصرة فان الاكتئاب يعتبر ناتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة ، هذه المواد تسمى نويروترانسميترات ( ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سيروتونين، نورابنفرين ودوبامين )
وهذا المرض يصيب الجسم كله ، فهو يساهم فى رفع نسبة التعرض لمرض القلب
فهو يخل بعمل جهاز المناعة وأمور أخرى بالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً
دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية (على الاغلب مشاكل بالحياة الزوجية)، مشاكل بالعمل ومع الاسف فان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار
اعراض الاكتئاب :
أحد الاعراض المعروفة عن الاكتئاب هو الشعور العميق بالفراغ والحزن .
في حالات كثيرة ترافق الاكتئاب بعض المؤشرات الجسمانية مثل : الام في الظهراو ارهاق دائم .
معظم الناس الذين يعانون من حالة الاكتئاب يشكون من العصبية والتوتر، وهذا المزاج السيء لا يبقى في مستوى الالم النفسي وإنما منهم من يصرح عن حالة جسدية سيئة بشكل عام ومن المتوقع ان حالة الاكتئاب قد تؤثر سلباً على كافة الاجهزة في الجسم
اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض في فترة ما بين اسبوعين او اكثر مما يشوش نمط حياتك بوضوح فمن الممكن ان تكون مصاباً بالاكتئاب.
لراحتك، هذه القائمة بامكانك الاشارة فيها الى الاعراض التي تزعجك، والتي تشتمل على جزء من اعراض الاكتئاب والتي قد تساعدك على تبليغ طبيبك المعالج .
مؤشرات جسدية ، مؤشرات حسية ، ارهاق او انحفاض في الطاقة ، استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا ، نوم اكثر او اقل من اللازم ، شعور بالفراغ والخلو من الامال التغير بالشهية والوزن ، الشعور بالتوتر والعصبية ، الإستياء والبكاء ، توتر ، فقدان الاهتمام بامور كنت تحبها وتستمتع بها ، اوجاع عامة ، صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات ، الام الرأس ، شعور بعدم التقدير الذاتي او بالكره الذاتي ، الام ظهر، شعور مبالغ فيه بالذنب ، مشاكل بالهضم ، عصبية وقلة راحة ، غثيان (دوخه) ، افكار عن الموت والانتحار
طرق العلاج:
- علاج بأدوية مضادة للاكتئاب :
وهي ادوية مانعة \مضادة للاكتئاب تساعد على توازن العمليات البيوكيميائية في المخ .
هذه الادوية غير فعالة بشكل فوري، وعلى الغالب تحتاج الى فترة ما بين اسبوعين الى اربع اسابيع حتى يبدأ تأثيرها . وكأي دواء آخر، قد تكون لهذة الادوية اعراض جانبية (جفاف الفم، خمول، فقدان الشهية وزيادة التعرق) ، في هذه الحالة يجب الاخبار فوراً عن كل عرض غير اعتيادي لجهة طبية مؤهلة .
- علاج نفسي :
هناك انواع عديدة من العلاجات النفسية الملائمة للمصاب بالاكتئاب
من العلاجات التي حازت على الدعم الاكبر من جانب البحث العلمي هي :
-علاج عملي ذهني يركز على التغيير في طريقة التفكير والتصرفات CBT.2
-علاج يعتمد على الوقوف على العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يعاني من الاكتئاب ومعالجة الخلل فيها
ادوات مساعدة للعلاج : مدرج ادناه بعض الادوات والخطوات التي اثبتت نجاحها في حين اتبعت الى جانب العلاج ضد الاكتئاب :
1)النشاط البدني :
النشاط البدني بشكل منظم له تأثير مثبت في تخفيف الاكتئاب وعلاجه . ينصح القيام بنشاط بدني موجه لمدة نصف ساعة يومياً بالنسبة لنوع النشاط فيعود للاختيار الشخصي
2)دعم افراد العائلة والمقربين :
المقصود اشخاص يذكرونك بأنك لست وحدك اثناء سيرالعلاج والشفاء ويبعثون فيك الامل بأن الشفاء ممكن ، قد يكون شخصاً مقرباً يساعدك على تتبع التقدم الذي تحرزه ويلحظ التغييرات التي تطرأ على تصرفاتك التي قد تدل على تراجع في حالتك، شخص يقلل من توترك النفسي بواسطة تقديم مساعدة فعلية في المهمات اليومية، ويساعدك على ايجاد معالج مناسب ويرافقك الى لقاءات العلاج .
3)كتابة مذكرات يومية :
من المهم المداومه على العلاج المخصص لك من قبل الطبيب المعالج واتباع تأثيرات هذا العلاج على الاعراض الحسية والجسدية عندك ، طريقة ناجعة للقيام بذلك هي اللجوء لكتابة يوميات ، اذا كنت تستصعب ان ترتب اليوميات كما يجب قم بالاستعانه بشخص قريب منك والذي بامكانه دعمك للتسهيل عليك
مثال ليوميات التعقب :
مؤشرات جسدية ، مزاج جيد ، مزاج سئ ، مزاج سئ جداً ، التاريخ
افكار خاطئة عن الاكتئاب وكيفية علاجه :
أ‌)كله متعلق بالافكار التي تدور في رأسك، اذا اردت ان تخرج من هذه الحالة سوف تخرج – غير صحيح
ان الاكتئاب هو مرض ككل الامراض فهو يؤثر على كل الجسم وكذلك على المخ وتماماً كما ان "القرار بالخروج من الحالة" لن يؤدي للشفاء من مرض الالتهاب الرئوي مثلاً، فكذلك الامر بالنسبه للاكتئاب اضافة الى ذلك فهنالك اهميه بالغه لتصرف الانسان الذي يعاني من الالتهاب الرئوي وكذلك الذي يعاني من الاكتئاب وبلا شك فان الشخص يستطيع مساعدة نفسه
ب‌)الاكتئاب ينعكس في المزاج السيء والقلق فقط – غير صحيح
معظم المصابون الذين يعانون من الاكتئاب يبلغون عن اعراض جسدية وأوجاع بالاضافة للأعراض النفسية .
ج) الأدوية تؤدي الى الادمان – غير صحيح
الادوية المضادة للاكتئاب غير مسببة للادمان وبالرغم من هذا فينصح بالتوقف عن تعاطي الدواء تدريجياً، بعد التشاور مع الطبيب المعالج
د) اذا بدأت بتعاطي الأدوية لن تتوقف – غير صحيح
لا توجد مشكلة بالتوقف عن تعاطي الدواء المضاد للاكتئاب مع هذا فان الاكتئاب هو مرض قابل للظهور من جديد، لذلك وفي حالات معينة ينصح باستمرار العلاج لفترة زمنية طويله الامد وحسب ارشادات الطبيب المعالج .
ه) الاكتئاب هو مرض الضعفاء – غير صحيح
شخصيات قيادية معروفة عديدة والتي لا تزال في ذاكرة التاريخ البشري، عانوا من حالة الاكتئاب ولم يكونوا اناساً ضعفاء
ان الاكتئاب مرض دينامي قابل للتغير ، وفي الاحيان قد تؤدي هذه الاعراض الى وضع سيء جداً، لدرجه انها قد تؤدي بالشخص لان يفكر بافكار انتحارية
من الواجب اخبار الطبيب فوراً حول أي تغير بالتصرفات مثل قلق زائد، عدم هدوء نفسي، خوف، ارق وصعوبة في النوم، عصبية ، عدوانية وهجومية زائدة، اندفاع، عدم راحة او انفعال زائد وحركة زائدة ، ان تطور واحدة او اكثر من هذه التغيرات او الشعور ببعضها بشكل مفاجئ قد يشير الى خطر التوجه للافكار الانتحارية والتصرفات الغير رزينة .
اضافة الى ذلك وفي بداية كل علاج بواسطة الادوية ضد الاكتئاب، من المهم التبليغ للطبيب الشخصي عن الاعراض الطارئة ، وايضاً في كل مرة يتم فيها تغيير عدد الجرعات او نوع الدواء.

الحمى النزيفية لا يوجد لها علاج

اكدت وزارة الصحة،، ان الحمى النزيفية لا يوجد لها علاج، فيما اشارت الى ان من بين الاعراض هو ارتفاع بدرجات الحرارة والتقيوء.
وقال المتحدث باسم الوزارة سيف بدر "تم الاعلان بشكل رسمي عن وجود حالتين مصابتين بالحمى النزيفية في محافظة الديوانية بعد التاكد من اصابتهما من خلال مختبر الصحة المركزي العام وتم ادخالهما الى المستشفى"، مشيرا الى ان "احد هاتين الحالتين توفيت".
واضاف بدر ان "المرض يعتبر من الامراض المشتركة بين الانسان والحيوان وينتقل من حامل المرض الذي يكون هو الحيوان كالدواجن والقوارض والماشية"، مؤكدا انه "لا يوجد علاج فعال ومباشر لغاية الان في العراق او حتى في باقي دول العالم".
وشدد بدر على ضرورة "لبس القفازات لمربي الدواجن والمواشي باعتبار ان هذا المرض يعتبر من الامراض المعدية بمجرد الملامسة"، مبينا ان من "اهم اعراض المرض هو ارتفاع في درجات الحرارة والشعور بالارهاق والتعرق والتقيوء والاسهال".
وطالب بدر على ضرورة "عدم بث الاشعاءات بشان انتشار المرض واخذ المعلومات الصحيحة من دائرة الصحة العامة بالوزارة".
والحمى النزيفية الفايروسية "مرض يصيب الحيوانات بصورة رئيسية إلا أنه يسبب أحياناً أمراضاً للبشر، وهو مرض شديد لكل من الحيوانات والبشر يؤدي إلى اعتلالات شديدة ومن ثم الوفاة، وغالباً ما تؤدي وفاة المواشي المصابة بحمى الوادي المتصدع إلى خسائر اقتصادية كبيرة

علاجات منزلية لتنظيف القولون والأمعاء من الرواسب والسموم والدهون الضارة

علاجات منزلية لتنظيف القولون والأمعاء من الرواسب والسموم والدهون الضارة

هل تعرف أهمية تنظيف القولون للجسم؟ وما هي الطرق المُتبعة لتنظيفهُ؟ ومِمَا تتكون العلاجات الطبيعية التي تُستخدم في ذلك؟ سنعرف في هذا المقال كل ما يتعلق بالقولون، وطرق تنظيفه، والآثار المُترتبة على ذلك.
أعراض وجود السموم بالقولون

- الإمساك و انتفاخ البطن و كثرة الغازات الكريهة .

- التعب والإرهاق بدون سبب.
- رائحة الكريهة للفم وللجسم.

- الالتهابات الشديدة.
- النسيان.
- آلام الرأس.
- كثرة الغازات الكريهة.
- آلام الظهر.
- مشاكل البشرة المُتعددة كظهور الحبوب.

العلاجات المنزلية التي تُساعد في تنظيف القولون

وصفة الليمون والعسل

يتميز الليمون بأنه غني بفيتامين (c) الذي يعمل على مقاومة الفيروسات، وله تأثير قوي وواضح على تطهير القولون من الميكروبات.
المكوناتعصير 1 ليمونة.
1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
كوب من ماء البحر.

الطريقةنقوم بإضافة عصير الليمونة وعسل النحل إلى ماء البحر وتقليبهم جيدًا، ويتم شربهم صباحًا عند الاستيقاظ من النوم على الريق، ويتم عمل هذه الوصفة مرة واحدة شهريًا كفيلة بالتنظيف الجيد للقولون.

عصير الخضروات

يتم إضافة جميع أنواع الخضروات التي تحتوي على الألياف، وخلطهم بالمطحنة الكهربائية، وتناولهم، هذا العصير يعمل على تطهير القولون والمساعدة في تسهيل عملية امتصاص المعادن والفيتامينات.
الزنجبيل

عنصر مهم جدًا لإتمام نقاء ونظافة القولون، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن القليل من شرائح الزنجبيل مفيدة جدًا لإزالة السموم المختلفة وطردها خارج الجسم.

اللبن الزبادي

يعمل الزبادي على تسهيل عملية الهضم، وتنقية القولون من الشوائب، فينصح كثير من الأطباء بتناول كوب من اللبن الزبادي يوميًا لما يحتوي على البكتيريا النافعة، ويعمل على قتل البكتيريا الضارة.
إضافة شرائح التفاح والموز لكوب من الزبادي وتناوله يوميًا قبل النوم مفيد جدًا لتنظيف وتطهير المعدة والقولون.

عصير التفاح

من أهم العصائر الناجحة في تنظيف القولون حيث أنه يعمل على زيادة حركة الأمعاء، وتطهير القولون بشكل جيد، وطرد الفضلات وتسهيل عملية الإخراج.

نصائح عامة
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كلمكرونة والخبز و البازلاء الخضراء و بعض الفواكه كالموز، والتوت، والخوخ.

- الإكثار من فيتامين (د) و المتوفر بكثرة في الألبان و جميع أنواع الحبوب و الأسماك المليئة بالدهون.
- كثرة شرب الماء
- ممارسة الرياضة
فوائد تنظيف القولون من السموم المتراكمة
- تحسين التركيز
- التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات
- فقدان الوزن
- تنقية البشرة من المشاكل
- يقضي على الإمساك
- زيادة طاقة الجسم

- مفيدة جدًا للجهاز المناعي
- يُحسن من أداء الجهاز الهضمي
- الامتصاص الجيد للمعادن والفيتامينات
- اتزان درجة الحموضة في الدم

ما الذي يحدد ما إذا كان مريض كورونا سيعيش أو يموت بالفيروس؟

يقدر حاليا عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" قد تجاوز عالميا 106 آلاف، توفي منهم حوالي 3600 شخص، بينما تعافى حوالي 60 ألفا، فما الذي يحدد ما إذا كان مريض كورونا سيعيش أو يموت بالفيروس؟

دعونا نبدأ بالقصة من البداية، وبدايتنا مع دراسة حديثة شملت تحليل 72314 مصابا بفيروس كورونا في الصين، ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية.

بحثت الدراسة نسب الوفاة بين مرضى الكورونا من فئات مختلفة، ووجدت أنه بالنسبة للأشخاص المرضى الذين لا يعانون من أمراض مزمنة أو سرطانات أو مشاكل في المناعة، توفي منهم نسبة أقل من 1%.

أما مرضى كورونا المصابون أصلا بالسرطان فقد كان معدل الوفيات 5.6%، وكانت للمصابين بارتفاع ضغط الدم 6%، و6.3% للمصابين بأمراض تنفسية مزمنة، و 7.3% لمرضى السكري، و10.5% للمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبالنسبة للمرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و79 عاما كان معدل الوفيات 8%، وللذين تزيد أعمارهم عن 80 عاما كانت النسبة 14.8%.

ووفقا للعلماء يتماشى هذا النمط لفيروس كوفيد-19 مع فيروسات كورونا الأخرى مثل متلازمة الالتهاب التنفسي الحادة "سارس" ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية "ميرس"، والتي كانت تقتل بشكل أكبر أيضا المسنين وأصحاب الأمراض المزمنة.

أصحاء صغار
ورغم أنه يمكن للأشخاص الأصحاء الصغار في العمر أن يموتوا نتيجة فيروس كورونا، ولكن النسبة أقل. ومثال ذلك الطبيب لي ون ليانغ (34 عاما) الذي كان يعمل في مستشفى ووهان، والذي كان أول من أبلغ عن ظهور الفيروس في مدينة ووهان، وتوفي في 6 فبراير/شباط.

ونأتي إلى العاصفة الخلوية، إذ تقول الدكتورة ميلاني أوت من معهد غلادستون لعلم الفيروسات والمناعة الأستاذة في قسم الطب بجامعة سان فرانسيسكو، إن بعض الأشخاص قد يكون لديهم استجابة مناعية خطيرة، خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

هذه الاستجابة المناعية الخطيرة هي العاصفة الخلوية، تحدث عند إنتاج الخلايا المناعية بشكل مفرط وتدخل إلى الرئتين، مما يقود إلى تدهور في الجسم يشبه تسمم الدم. يرافق هذا تراجع في القدرة على التنفس والتهاب رئوي، مما قد يقود في النهاية إلى الموت.

وأيضا قد يكون سبب الموت الأضرار المباشرة التي تحدث في الرئتين.

أيضا إذا كان الشخص مصابا بالفعل بمشاكل في الرئة فإنه يكون أكثر عرضة لمسببات الأمراض التي تدخل الرئتين، وأيضا يجب ألا ننسى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة يعانون بالفعل من انخفاض في التنفس.

أكثر شراسة
أيضا هناك تطور حديث، إذ كشفت دراسة أن فيروس كورونا تطور ليصبح سلالتين مختلفتين، إحداهما تبدو أكثر عدوانية من الأخرى، وفقا لتقرير نشرته صحيفة تلغراف البريطانية.

وأجرى الدراسة باحثون في كلية علوم الحياة بجامعة بكينغ الصينية ومعهد باستور في شنغهاي، وأظهرت أن الفيروس تطور إلى سلالتين رئيسيتين أطلقوا عليهما النوع "أس" والنوع "أل".

ووفقا للدراسة فإن السلالة الأقدم من الفيروس "أس" تبدو أخف أعراضا وأقل عدوى، أما السلالة الثانية "أل" التي ظهرت لاحقا فهي أسرع انتشارا ومسؤولة عن حوالي 70% من حالات الإصابة بالمرض حاليا.

وقالت الصحيفة إن التحليل الوراثي لرجل مصاب بالفيروس في الولايات المتحدة تم التأكد من إصابته في 21 كانون الثاني أظهر أن إصابة الشخص نفسه بكلا النوعين ممكنة.

ووفقا للصحيفة، فإن العلماء الصينيين الذين قاموا بتحليل الحمض النووي للفيروس لـ103 مصابين، توصلوا إلى أن سلالة الفيروس الأقل خطورة هو المنتشر الآن في الصين، وتوقعوا أن أسباب ذلك قد تعود إلى الإجراءات الصحية المشددة التي اتبعتها الصين للحد من تفشي الفيروس.

هذا التطور في فيروس كورونا قد يشكل عاملا آخر يحدد مآل حالة المصاب، الحياة أو الموت.

أي أن سبب وفاة البعض بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" هو مزيج من العاصفة الخلوية، والأضرار التي تحدث للرئة نتيجة كورونا، والمشاكل السابقة الموجودة بالفعل نتيجة أمراض سابقة التي يفاقمها فيروس كورونا. بالإضافة لنوع الفيروس الذي أصيب به الشخص.

رغم ذلك، فإن العلماء يحتاجون لإجراء المزيد من الدراسات لاستيضاح آلية قتل الفيروس لضحاياه، وهو ما يعمل عليه الباحثون حاليا.

ماهي البكتريا التي تعمل على تغير فصيلة الدم

ماهي البكتريا التي تعمل على تغير فصيلة الدم؟

 بعد ابحاث عديدة توصل العلماء الى نوعين من البكتيريا قادرة على تحويل فصائل الدم المختلفة الى الفصيلة  o التي يمكن  استخدامها في عمليات نقل الدم الى كل الفئات الأخرى لعدم احتوائها مولدات رئيسية.

 هذا الاكتشاف يمكن ان يوظف للمساعدة في حالات نقل الدم ولإنقاذ حياة المرضى.

  نوعان من البكتيريا و هما:

1⃣-Elizabethkingia meningosepticum
2⃣-Bacterioides Fragilis

احتوتا على انزيمات أمكن بواسطتها ازالة مولدات الاجسام المضادة من كريات الدم الحمراء في فصيلتي A و B.



  Bacterioides fragilis:

 بكتريا فهي سالبة غرام وتعيش معيشة اجبارية لاهوائية، غير قادرة على الحركة وتوجد في قولون الانسان بشكل طبيعي بل تشكل النسبة الأكبر من بكتيريا القلون الطبيعية-ولكنها قد تسبب التهابات عند خروجها من مكانها الطبيعي.

 تمتلك هذه البكتيريا القدرة على انتاج إنزيم   الفا جالكتوسيديز(Alpha-galactosidase) الذي يعمل على تحويل فصيلة الدم b الى الفصيلة (o) في الوسط المتعادل  خلال ساعتين.



  Elizabethkingia meningosepticum:

بكتريا هي سالبة غرام وتوجد  في امعاء الانسان بشكل طبيعي وتعرف باسمها الاخر (Flavobacterium meningosepticum ) تسبب الامراض في حالة الظروف الغير طبيعية وتعمل على انتاج انزيم مميز وهو ( Alpha-N-acetylgalactosaminidase)

ومن المتعارف عليه ان فصيلة الدم من النوع (a) و  (b) و (ab) تحمل على سطحها جزيئات من السكر تسمى بالانتيجينات أو المولدات  ( علي الترتيب)

 ان فصيلة الدم (o) لا تحمل ايا من الانتيجينات

 انزيمات بكتيريا Bacterioides fragilis

 تستهدف بشكل كلي انتيجينات (a)الموجودة على سطح خلية الدم الحمراء من نوع (b) حيث تعمل على تكسير هذه الانتيجينات لتنتج خلية بصفات جديدة لا تملك انتيجينات تعرف بالفصيلة (o)  .

  انزيمات بكتيريا Elizabethkingia

 meningosepticum تستهدف انتيجينات فصيلة الدم (a) فتعمل على تكسيرها من على سطح خلية الدم الحمراء الخاصة بهذه الفصيلة محولة اياها الي الفصيلة(o) الخالية من الانتيجينات

  هذه التقنية تقود الى انتاج الفصيلة العالمية والتي تنقل الدم الى مختلف الفصائل الاخرى

التهاب الكبد الوبائي الفيروسي والاسنان .خطر انتقال العدوى عبر ادوات طب الاسنان

التهاب الكبد الوبائي الفيروسي والاسنان .خطر انتقال العدوى عبر ادوات طب الاسنان.العدوى

 



يعتبر بعض انواع التهاب الكبد الفيروسى من الامراض المعدية والمميته لذا وجب تطبيق القاعدة التي تقول الوقاية خير من قنطار علاج.

إن طاقم الأطباء وأطباء الأسنان والممرضين والممرضات الذين يعملون في الحقل الطبي قد يكونون معرضين للإصابة بالأمراض المعدية والسارية ونخص بالذكر أطباء الأسنان الذين يمارسون مهنة طب الأسنان في عياداتهم السنيه معرضين للإصابه بأمراض مختلفة منها:
التهاب الكبد الوبائي.
الاكتئاب.
القلق النفسي.
امراض القلب بأنواعها.
السكري.
الضغط.
و غير ذلك من الأمراض.

إن طبيب الأسنان الذي يعمل في عيادته يستخدم أجهزة أسنان للقيام بالحفر وتحضير الأسنان للتركيبات السنيه وزراعة الأسنان وغير ذلك.
إن الصوت المتكرر الذي يصدر عن جهاز الأسنان يؤثر مع الزمن على أذن الطبيب على المدى البعيد ويستخدم الطبيب يديه وقدميه وعينيه ودماغه حيث يركز غالبا على عضو من الجسم هو الفم الذي يحتوي على الأسنان واللثه واللسان والخدين.
إن الأجهزة والأدوات التي يستخدمها طبيب الأسنان يجب أن تكون معقمة حسب الأصول العلمية المتبعة، وهذا يعتبر بروتوكول متعارف عليه لدى الأطباء وأطباء الأسنان.
لذا المطلوب من طبيب الأسنان في عيادته التركيز على التعقيم المتواصل في عيادته خوفاً من نقل العدوى إلى المرضى.

وعلى المريض أن يخبر طبيب أسنانه بكافة الأمراض التي يعاني منها وأسماء الأدوية التي يتناولها، و نخص بالذكر الأمراض المعدية لكي يقوم طبيب الأسنان والمعاونين له في العيادة من اتخاذ الإجراءات الطبية الوقائية السليمة للمريض والطبيب و للطاقم المساعد.

إن من أخطر الأمراض التي تغزو عيادات الاسنان هو مرض التهاب الكبد الفيروسي ومن العوامل المساعدة على انتشار هذا المرض:
الفقر ففي المجتمعات الفقيره والمكتظة بالسكان تزداد نسبة الحاملين لهذا المرض.
أن أعداداً كبيرة من الحاملين لهذا المرض لا يدركون أو يعرفون أنهم يحملونه لذا فإن الفحص الدوري يعتبر من الوسائل التي تحد من انتشار المرض.
اكتشاف أنواع جديدة من الفيروسات لم تكن معروفة من قبل عقود من الزمان و أن الإصابة به يسبب خطراً حقيقياً على المريض.

أنواع التهابات الكبد الفيروسي:
نبذة عن أنواع التهاب الكبد الوبائي:

Hepatitis A
اكتشف هذا المرض عام 1973 و يدعى الالتهاب الكبدي المعدي، وهو مرض بسيط عادة يشفى المريض منه بدون أي مضاعفات، و فترة حضانة هذا المرض من أسبوعين- 6 أسابيع.
Hepatitis B
اكتشف هذا المرض عام 1965، و يدعى serum hepatitis، ينتقل هذا المرض عن طريق الدم و اللعاب وهو أكثر أنواع المرض سهولة في الانتقال، و يصيب الجراحين و أطباء الأسنان و مساعديهم و الممرضات، و ينتقل أيضاً عن طريق الحقن و خاصة لدى المدمنين على المخدرات، و من مضاعفات هذا المرض تشمع الكبد، و عادة يتم إعطاء الذين يعملون في المجال الطبي مطعوماً مضاداً لهذا الفيروس.
Hepatitis C
اكتشف هذا المرض عام 1989، يتميز بقدرته على الاستيطان و المكوث في الكبد لمدة طويلة حيث يحدث التهاب مزمن مما يؤدي إلى تليف الكبد و تدهور وظائفه و من ثم يؤدي إلى ورم كبدي، و فترة حضانة هذا المرض من 4- 6 أسابيع، ينتقل هذا المرض عن طريق الدم و اللعاب و يصيب الجراحين و أطباء الأسنان و مساعديهم و الممرضات، و ينتقل أيضاً عن طريق الحقن أو عن طريق غسيل الكلى.
Hepatitis D
يتواجد هذا الفيروس في إفريقيا و الشرق الأوسط و جنوب شرق آسيا غالباً، و حامل هذا المرض عادةً ما يكون خالياً من الأعراض و لذلك ينقل المرض للأشخاص السليمين أكثر من غيرهم، و ينتقل هذا المرض عن طريق الدم، فترة حضانة هذا المرض من 4-6 أسابيع.
Hepatitis E
تنتقل العدوى عن طريق المياه الملوثة و بسبب الأوبئة كما في جنوب آسيا و الهند كما يتسبب بنسبة عالية من الوفيات خاصة عند النساء الحوامل.
اكتشف هذا المرض سنة 1980 و مدة حضانته 6 أسابيع و عادة ما ينتهي المرض و يشفى المريض بدون علاج.
Hepatitis G
يتم تشخيصه في المرحلة المزمنة عندما يتسبب بمرض كبدي شديد، إن هذا النوع يعتبر أكثر عدوى و أكثر شيوعا من فيروس الإيدزHIV و يمكن أن يكون مميتا، ينتقل بشكل أساسي من خلال الدم أو منتجات الدم المصابة بالفيروس، فهو واحد من عائلة من 6 فيروسات (أ، ب، ج، د، هـ ، و).
بعد الإصابة بالفيروس يستغرق تطور مرض الكبد الحقيقي 15-30 سنة قبل أن يضعف الكبد بالكامل أو تظهر الندوب أو الخلايا السرطانية حيث يعتبر هذا المرض (القاتل الصامت).
الوقاية:
1---- تثقيف جميع العاملين في الحقل الطبي بالمخاطر الكبيرة لهذا المرض وطرق انتقاله وكيفية الوقاية منه.
2------- من أهم طرق الوقاية من هذا المرض هي تجنب إصابة أي شخص من فريق العمل في العيادة بقطع أو وخز من الأدوات والحقن المستخدمة.
3---- التأكد من أن طاقم الفريق الطبي يرتدون ما

يؤمّن حمايتهم و وقايتهم مثل المراييل الطبيه والقفازات و الأقنعة الواقية خاصة أثناء علاج المرضى الحاملين لهذا المرض.
4----- في حالة حدوث ثقب في الجلد بإحدى الأدوات الملوثة فيجب اتخاذ الإجراءات الوقائية التالية:

أ* غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون وتطهيرها بإحدى المواد المعقمة والمطهرة مثل اليود أوالكحول وغير ذلك.
ب* أخذ عينة من دم المريض صاحب الأدوات المستعملة لفحصها للتأكد هل هو حامل لهذا المرض أم لا.
ج * استشارة أحد أطباء الاختصاص لإمكانية إعطاء بعض البروتينات المناعيه كوقاية من امكانية الاصابة بهذا المرض.
د* إن التطعيم ضد هذا المرض يعتبر من الأساسيات للطاقم الطبي.
5---- اتباع التعاليم الدينيه والبعد عن الممارسات المحرمة.
6----- التدقيق في الأشخاص المتبرعين بالدم.
7---- زيادة الاهتمام بتعقيم أجهزة غسيل الكلى.
8---- زيادة الاهتمام بتعقيم الأجهزة والأدوات التي يستخدمها طبيب الأسنان في العيادة السنية.

من النصائح الطبية العامة:
على المريض أن يهتم بمعرفة المرض الذي يعاني منه ويتبع تعليمات الطبيب المعالج.
على المريض أن يخبر طبيب أسنانه أن لديه مرضاً أو أمراضاً عامة مثل مرض السكري، والضغط و الروماتيزم، وأمراض الكلى، و أمراض القلب والكبد وغير ذلك وأن يحضر معه الأدوية التي يتناولها وخاصة مميعات الدم و ذلك حفاظاً على صحة المريض و ليتمكن طبيب الأسنان من إعطاء أفضل خدمة سنية.
وأخيراً درهم وقاية خير من قنطار علاج.

ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ

ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ



1 ‏) ﺍﻟﺮﺑﻮ :

ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﺨﺎﺧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺳﻌﺔ ﻟﻠﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﻓﻨﺘﻮﻟﻴﻦ
‏(Ventoline ‏) ,
ﻭﺑﺨﺎﺧﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ ﻭﺑﺨﺎﺥ ﺍﻧﺘﺎﻝ ‏(Intal ‏) ‏( ﺑﺸﺮﻁ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻛﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺒﺨﺎﺧﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﺘﺪﻝ ‏)

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻗﺒﻮﻝ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﺍﻟﺤﺎﺩﺓ .


 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨـﺐ ﺩﻭﺍﺀ Singulair ﻧﻀﺮﺍ ﻟﻌﺪﻡ ﺿﺮﻭﺭﺗﻪ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﺑﺄﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﻟﻌﺪﻡ ﺗﻮﻓﺮ ﺑﻴﺎﻧﺎﺕ ﻃﺒﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻋﻨﻪ.

ـــــــــــــ ـــــــــــــ ـــــــــــــ

2 ‏) ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﻳﻔﻀﻞ Paracetamol ﻭPseudoephidrine ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻬﻴﺴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ
ﺍﻟﻤﻨﻮﻡ ﻣﺜﻞ : Diphenhdramine, Chlorpheniramine ,

 ﺃﻣﺎ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺳﺘﻴﺮﻭﻳﺪﻳﺔ ﻣﺜﻞ diclofinac, ibuprofen, aspirin
ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﻛﻠﻮﻳﺔ ﻭﻗﻠﺒﻴﺔ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ  ..

ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻤﺮﺧﻲ ﻟﻌﻀﻠﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺄﺧﻴﺮ ﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ‏( ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ

 ‏ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

3 ‏) ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻝ Paracetamol ﺁﻣﻦ ﻣﺴﻜﻦ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﻊ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻨﻪ

 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺳﺘﻴﺮﻭﺩﻳﺔ ﻭ ﺍﻝ Ergotamine (cafargot ‏)
ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺃﻭ ﺇﺟﻬﺎﺽ .

ـــــــــــــ ـــــــــــــ ـــــــــــــ

4 ‏) ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ Alpha-methyldopa ﺍﻣﻦ ﺧﺎﻓﻀﺎﺕ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻞ ﻣﻦ Nifedipine
ﻭ Labetalol ﻭ hydralazine ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻣﻦ ﻫﺒﻮﻁ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .

 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ Atenolol ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺼﻠﻴﻦ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻭﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ
 ‏( ﻣﻦ 3 ﺇﻟﻰ 9 ﺷﻬﻮﺭ ‏) ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺒﺐ ﻫﺒﻮﻃﺎ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ
 ﻟﻪ ﻧﺰﻭﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻜﺮ ..
ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺟﻬﺎﺽ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ .

 ﺃﻣﺎ ﺃﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺜﺒﻄﺔ ﻟﺘﺼﻨﻴﻊ ﺍﻷﻧﺠﻮﺗﻨﺴﻴﻦ ‏( ACEI ‏) ﻣﺜﻞ ﻛﺎﺑﻮﺗﻴﻦ
 ‏( Capoten ‏) ﺃﻭ ﺭﻳﻨﻴﺘﻚ ‏( Renetic ‏) ﺃﻭ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻧﺠﻮﺗﻨﺴﻴﻦ
 ‏( AII blockers ‏) ﻣﺜﻞ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺪﻳﻮﻓﺎﻥ ‏)  ‏( Diovan ﺃﻭ ﺩﻭﺍﺀ ﻛﻮﺯﺍﺭ ‏( Cozar ‏)
ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻛﻼ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺘﻴﻦ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ
ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﻣﺴﺘﺪﻳﻤﺔ ﻓﻲ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .


5 ‏) ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ :

ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺧﺎﻓﻀﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻭﻟﺔ
ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﻋﺒﻮﺭ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻮﺻﻮﻝ
 ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﺆﺩﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ..
ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻓﺈﻥ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻻ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻻ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻟﺪﻳﻪ , ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺧﺎﻓﻀﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻔﻤﻮﻳﺔ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺿﺒﻂ
ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ ﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ .



6 ‏) ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭ ﺍﻟﻘﻲﺀ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ Meclizine ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭ ﺍﻟﻘﻲﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ
ﺃﻣﺎ Metocolpramide ﻓﻬﻮ ﺍﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻭﺣﺮﻛﻴﺔ ﺗﺘﻀﺢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺇ
ﺫﺍ ﻃﺎﻟﺖ ﻣﺪﺓ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ .


7 ‏) ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ :


ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻵﻣﻨﺔ Amoxicillin:
 ﻭ Azithromycin ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺃﺷﻜﺎﻝ
‏( Erythromycin ‏)
ﻣﺎﻋﺪﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺃﺳﺘﺮ ‏(estolate ‏) .

 ﻭﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ Clarithromycin
ﻭ Quinolones ﻣﺜﻞ ciprofloxacin
ﻭ gatifloxacin ﻭ norfloxacin
 ﻭ moxifloxacin ..
ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺗﻬﺎ ﺍﻟﻤﺸﻮﻫﺔ ﻋﻠﻰ ﻏﻀﺎﺭﻳﻒ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ و Tetracyclines ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ
 ﺗﻠﻮﻳﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻓﺘﺮﺓ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻟﻠﺒﻨﻴﺔ .



8 ‏) ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ :


ﻟﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺛﻼﺛﻴﺔ ﺍﻟﺤﻠﻘﺔ ﻣﺜﻞ Amitryptiline
ﻭ Nortryptiline ﺃﻛﺜﺮ ﺃﻣﺎﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟجنين  ﻣﻦ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﺘﻘﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺑﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺘﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ

 ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ .

ﺃﻣﺎ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻟﺒﺮﻭﺯﺍﻙ ‏(Prozac ‏) ﻓﻬﻮ ﺍﻣﻦ ﺑﺎﺳﺘﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﺍﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺣﻴﺚ ﻳﺨﺸﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮﻩ ﺍﻟﺘﻄﻮﺭ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻤﻮﻡ ﻻ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﺍﻷﺧﻴﺮ
 ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺧﻮﻓﺎ ﻣﻦ ﻇﻬﻮﺭ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺇﻧﺴﺤﺎﺑﻴﺔ على اﻟﻤﻮﻟﻮﺩ .

 ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺛﺒﺖ ﺧﻄﺮﻫﺎ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻭﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﺜﻞ .

ﻣﺸﺘﻘﺎﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ‏( ﺃ ‏) ﻣﺜﻞ ﺭﻭﺃﻛﻮﺗﺎﻥ Roaccutane ﻭ Etritenate ﻭﻫﻲ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻳﻪ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻀﻴﻊ ﻳﺸﻤﻞ ﻛﺎﻣﻞ
 ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﻱ .



ﻣﻼﺣﻈﺔ :
ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺃﻥ ﺗﻮﻗﻔﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻘﺮﺭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺑﻤﺪﺓ ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ ﺳﻨﺔ ﻷﻥ ﻣﻔﻌﻮﻟﻬﺎ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺟﺪﺍ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ
 ﺇﻟﻰ ﺳﻨﺔ .

 

ﺑﻌﺾ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺼﺮﻉ ﻣﺜﻞ Carbamazepine ﻭ Valproic acid ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺑﺎﻟﺤﺒﻞ ﺍﻟﺸﻮﻛﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ .
ﺃﻣﺎ ﺩﻭﺍﺀ ﺍﻝ Phenytoin ﻓﻴﺤﻈﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻟﻠﺤﺎمل.

تعرف على أهم أنواع الأملاح الموجودة فى البول والاطعمة التي تساعد في زيادتها والعلاج لكل حالة

((تعرف على أهم أنواع الأملاح الموجودة فى البول والاطعمة التي تساعد في زيادتها والعلاج لكل حالة ))

 (( النوع الأول أملاح الاوكسلات oxalate))
  1- يشعر المريض بحرقة فى البول عند التبول والشعور المستمر للتبول .
  2- ينتج عنه حصوات فى الكلى .
  3- تكثر فى المانجو والطماطم والفراولة والسبانخ والباذنجان والجرجير  .
  4- يتم علاجة أيضا عن طريق العلاج بأملاح الــ (mg الماغنسيوم) الموجودة فى الفورات .
  (( النوع الثانى أملاح الفوسفات phosphate ))
 1- ينتج عنه حرقان فى البول مع وجود صديد .
  2- يتم العلاج من خلال الإكثار من فيتامين c المتواجد فى البرتقال والليمون .
  وعن طريق أيضا أخذ الفورات .
  3- وإذا كان يوجد صديد فى تحليل البول فالعلاج عن طريق أخذ (المضادات الحيوية) .

   (( النوع الثالث وهو الأكثر شيوعا أملاح الــ uric acid ))
  1- وهو يكثر فى البروتينات الحيوانية و النباتية .
  2- وينتج عنه قلة شرب الماء .
  3-إرتفاع نسبته قد يؤدى إلى (داء النقرص gout ).
  4-يشعر مريض اليورات بألم شديد فى المفاصل والكعب والقدمين .
  يتم العلاج أولا عن طريق ( تقليل تناول اللحوم وعن طريق الفورات ).

كورونا بين الخرافة والواقع

كورونا بين الخرافة والواقع

كورونا وباء كما خلت من قبله العديد من الأوبئة، كما أنه لن يكون آخرها، إنه قانون الطبيعة، كما مرت الكوليرا والتيفويد والطاعون، وبعده سارس وإيبولا وأنفلونزا الخنازير وجنون البقر وغيرها، سيمر كورونا.. ولكننا نتفاجأ بتفسيرات غريبة لهذا المرض، لا علاقة لها بحقائق العلم الذي يعكف على معرفة مكونات هذا الفيروس المتجدد الذي سبق له الظهور في بداية هذا القرن، فالبعض يربطه بفساد العالم وسيطرة الفساد فيه وبعد الناس عن دين الله، بالنسبة لهم فكورونا كما تسونامي غضب إلاهي تأديبي يجسد سخط الله، والبعض الآخر تفنن ليستنتج أن وباء كورونا من فعل فاعل، وأن ضربه للصين وإيران هو مؤامرة أمريكية، فبعد أن برز نجم التنين الآسيوي بتفوقه الاقتصادي الكبير، وبعد أن تحدت إيران الابتزاز الأمريكي، وبدون شك سوف نعود للمؤامرة الإسرائيلية، وأن الماسونيين المتحكمين في مسار العالم وراء صناعة هذا الفيروس الذي استهدف الدول المعادية لـ "الشيطان" الأكبر، بل هناك من لايعرف العلم و يعرف الزيادة فيه، تحدث عن دور الشركات العالمية المهيمنة على صناعة الأدوية، في نشر فيروس كورونا، من أجل بيع دواء يتوفر لدى مخازنها، وكلما انتشر هذا المرض سوف تزداد مبيعاتها وأرباحها على حساب ضحايا المرض.
مثل هذه التفسيرات الغيبية وتلك التي تعلل كل شيء بنظرية المؤامرة، ترسخ الجهل وتشكل عائقا أمام الفهم العلمي السليم لحقيقة الوباء، الذي لا زال العلماء يعكفون على دراسة طبيعته ومسبباته وسبل علاجه وطرق الوقاية منه، للأسف إن عمل المختبرات العلمية يسير دوما ببطء، أو بغير السرعة التي ينتشر بها وباء كورونا القاتل، وهو ما يسمح للدجالين والميالين لخلق الأساطير الخرافية حول حقيقة كورونا، وفي لحظات الأزمة، أن تجد هذه التفسيرات صدى واسعا بين عامة الناس وبين البسطاء منهم خاصة..
فالذين يقولون إنه مؤامرة أمريكية، حيث استهدف وباء كورونا الصين للحد من الطموح الأحمر لهذا التنين الذي اكتسح العالم، يعجزون عن تفسير ما يقع اليوم من اجتياح قوي لداء كورونا لكل دول العالم، كما فعلت الكوليرا والطاعون والتيفويد والجذري في القرون الماضية، فها نحن نرى أن الفيروس القاتل يتخطى الحدود والجمارك ويضرب في كل مكان في القارات الخمس، بما فيها بلد العم سام، إن الأمر يتعلق بوباء قاتل له مسبباته العلمية كما كان شأن كل الكوارث والأوبئة التي ضربت الإنسانية منذ بدء الخليقة، وكما سقطت مختلف الحكايات الخرافية عن أحداث 11 شتنبر التي ضربت الولايات المتحدة الأمريكية في أبشع إرهاب دولي تم باسم الدين، واشتغلت المخيلات البئيسة وعقليات المؤامرة التي تحدثت عن مغادرة اليهود للمبنى التجاري العملاق قبل استهدافه بالطائرتين الانتحاريتين،

 ومنهم من ذهب بعيدا حين أكد أن هذه الهجمة الإرهابية من صنع المخابرات الأمريكية لاحتلال أفغانستان وخلق عدو جديد هو الإسلام، حيث ضرب الإرهاب الأسود جل دول العالم، وسقطت الخرافات ونظريات المؤامرة مثل أوراق الخريف.
دعونا من التفسيرات الخرافية لأنها لا تساعد على فهم موضوعي وعلمي لوباء قاتل، وستساهم في زرع الأحقاد المجانية في وسط المغاربة، وهو ما لن يساعد على حذر الناس دون فزع أو رُهاب، فالمغاربة الذين يسخرون اليوم من فيروس كورونا يبدون في وعي متقدم على بعض نخبنا، التي نستغرب كيف تلتجئ لتفسيرات عقلية المؤامرة في ظاهرة علمية أساسا، وبالنسبة للجهات الرسمية، لا يمكن إلا أن نوجه الكثير من التقدير للبعد التواصلي لمؤسسات الدولة في إخبار المغاربة بحقيقة الأوضاع في كل لحظة، والتأكيد أن المغرب ليس بمنأى عن انتشار فيروس كورونا، وهو لا يشكل تهديدا وجوديا لأمريكا ولا لغيرها، فهذا التواصل المستمر الذي يمدنا بالمعلومات والحقائق هو الذي سيقتل الإشاعات والأخبار الزائفة في المهد.. وعلى الشباب من مستعملي وسائل التواصل الاجتماعي أن يحذروا مما ينشر من أخبار زائفة وأن يبتعدوا عن "الضحك الخايب" بترويج الإشاعات ولو عبر الضحك، لأن الأمر جدي وهناك قوانين صارمة تنتظر كل من يعبث في أمر يهم الصحة الوطنية للمغاربة   وهذا هو الأساس..

للوقاية من الفايروس كورونا

فايروس الكورونا كبير الحجم حيث قطر الخلية 400- 500 مايكرو، ولهذا فإن أي قناع يمنع دخولها فلا داعي من استغلال الصيادلة للتجارة بالكمامات .
الفايروس لايستقر في الهواء بل على الأرض لذا لا ينتقل بواسطة الجو.
فايروس الكورونا عند سقوطه على سطح معدني فإنه سيعيش 12 ساعة لذا غسل اليدين بالصابون والماء بشكل جيد يفي بالغرض.
فايروس الكورونا عند سقوطه على الأقمشة يبقى 9 ساعات لذا غسل الملابس أو تعرضها للشمس لمدة ساعتين يفي لغرض قتله.
يعيش الفايروس على اليدين لمدة 10 دقائق لذا وضع المعقم الكحولي في الجيب يفي بغرض الوقاية .
في حال تعرض الفايروس لدرجة حرارة 26 - 27 مئوية سوف يُقتل فهو لا يعيش في المناطق الحارة. أيضا شرب الماء الحار والتعرض للشمس يفي بالغرض
والابتعاد عن المثلجات والأكل البارد مهم.
الغرغرة بماء دافئ وملح يقتل جراثيم اللوزتين ويمنعها من التسرب إلى الرئتين .
الالتزام بهذه التعليمات يفي بالغرض للوقاية من الفايروس

هل يقضي الصيف على فيروس كورونا الجديد؟

هل يقضي الصيف على فيروس كورونا الجديد؟.. آراء للعلماء تردد تفاصيل 2020 //
يتلاشى موسم الأنفلونزا بشكل عام في شهريْ مارس وأبريل، مع اقتراب موسم الصيف؛ فهل يقضي الصيف على فيروس كورونا الجديد؟.. آراء العلماء المختصين قد تساعدنا بالوصول للإجابة
فمن غير المعلوم حتى اللحظة إذا ما كان كورونا سيتبع خطى الأنفلونزا ويتلاشى مع قدوم الربيع ثم الصيف.. والعديد من العلماء أشاروا إلى أن من المبكر التكهن بخطورة كورونا في الطقس الحار.
ولفت الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الانتباه لتأثير الصيف على كورونا، عندما غرد حول الموضوع يوم 7 فبراير الماضي.
ووفق سكاي نيوز كتب ترامب: "الصين ستنجح (بمحاربة الفيروس)؛ خاصة مع قدوم فصل الصيف، الذي سيُضعف الفيروس، قبل أن يتلاشى تمامًا".
وبغضّ النظر عن تصريحات ترامب؛ فإن ما يبشّر بالأمل، هو أن الفيروسات التي تُسبب نزلات برد عادة ما تتراجع في الأشهر الأكثر دفئًا؛ لأنها فيروسات "موسمية"، حسب ما أشار إليه موقع "ناشونال جيوغرافيك".
ويقول أخصائي الأمراض المُعدية في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي، أميش أدالجا: إن "فيروسات كورونا تحمل طابعًا موسميًّا. نحن نعلم أن بعض الظروف البيئية تفضّل انتقال الفيروسات، وأن الطقس البارد والرطوبة يؤثران في كل ذلك.. هناك سبب وجيه للاعتقاد بأن (هذا الفيروس) سيكون له تلك الخاصية الموسمية".
نصف العالم الجنوبي
لكن عند التفكير في "موسمية المرض"، علينا أن نتذكر أن نصف العالم الجنوبي تحت خط الاستواء، مقدّم على فصل الشتاء، ومن المحتمل أن تشهد الدول الجنوبية ارتفاعًا في الحالات؛ وفقًا لموقع "فورتشن".
ويعتقد بعض الباحثين، ومن بينهم بول هانتر من جامعة إيست أنجيليا في بريطانيا، أن فيروس كورونا الجديد لن يبقى لفترة طويلة في ظروف أكثر دفئًا؛ وفقًا لمجلة "نيو ساينتست" العلمية.
ويقول هانتر: "أحد السيناريوهات المتطرفة التي قد تحصل؛ هو أن يُحرق الفيروس نفسه في وقت ما في الصيف.. السيناريو الآخر هو أن انتشار الفيروس سينخفض في الصيف؛ لكنه سيعود مرة أخرى في الشتاء ويصبح ما نسميه مستوطنًا؛ حيث سينتشر كثيرًا في كل مكان".
من ناحية أخرى، يعتقد بعض العلماء أن الفيروس الجديد لن يوقفه فصل الصيف؛ وذلك لأن المناعة البشرية لم تتعود على المرض الجديد.
ويقول ماسيج بوني، عالم الأحياء بجامعة ولاية بنسلفانيا: "لم يتعرض كل الناس في العالم للفيروس الجديد؛ لذلك لم تكن هناك فرصة لتطوير المناعة"؛ وفقًا لصحيفة "فيلادلفيا إنكوايرير".
وأضاف بوني: "هذا يعني أن فيروس كورونا، حتى لو تبين أن الحرارة تُعيق تقدمه؛ سيستمر في إصابة الأشخاص والانتشار بينهم".
وفي البرازيل، التي أبلغت عن أول حالة إصابة بفيروس كورونا هذا الأسبوع، أعرَبَ وزير الصحة لويس هنريك مانديتا عن تفاؤله بأن درجات الحرارة الدافئة حاليًا -بسبب وقوع البرازيل في نصف الكرة الجنوبي- ستمنع انتشار الفيروس.
وقال مانديتا: "البرازيل بلد صغير بمعدل الأعمار، والصيف الحالي لن يكون فترة خصبة لانتشار الفيروس هنا".
لكن أستاذ علم الأوبئة بجامعة تورنتو، دافيد فيسمان، قال: إن أنفلونزا الخنازير الذي انتشر عام 2009، قد يكون رسالة إنذار لما هو قادم.
وانتشرت أنفلونزا الخنازير في نيويورك في أبريل من ذلك العام، بعد فترة الذروة التقليدية لموسم الأنفلونزا.. وبحلول يونيو صيفًا، تم تصنيفها على أنها وباء، وتم إغلاق مئات المدارس.
ومثّلت أنفلونزا الخنازير نوعًا جديدًا من الأنفلونزا وقتها؛ لذا فإن أجهزة المناعة لدى معظم الناس كانت غير مستعدة لمحاربته، والفيروس المتفشي الجديد يحمل خصائص مشابهة؛ وفقًا لـ"فيسمان".
في النهاية، لا يزال الوقت مبكرًا لمعرفة تأثير الصيف على كورونا، وهو ما أشار إليه معظم العلماء؛ لكن الجميع يتمنى أن تكون تغريدة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب صحيحة

اختبار بسيط لمعرفة كورونا خلال عشرثواني

اختبار بسيط لمعرفة كورونا خلال عشرثواني فقط بدون مراجعة إلى طبيب او مختبر ، الذي لم يعرفه أحد حتى الآن! قد لا يظهر كورونا في البداية أي علامات للعدوى ،لحد 28 يوم من ظهور أعراض COVID 19. يقدم الأطباء اليابانيون اختبارًا بسيطًا يمكننا القيام به كل صباح! خذ نفسًا عميقًا وأمسك أنفاسك لأكثر من 10 ثوانٍ! إذا نجحت في الزفير دون سعال وعدم الراحة والتعب والصلابة في صدرك ، فهذا يثبت أنه لا يوجد تليف في الرئتين ويشير بالفعل إلى عدم وجود فايروس ! تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن فمك وحلقك رطبان وليس جافان! تناول كوبًا من الماء مرة واحدة على الأقل كل 15 دقيقة لأنه حتى لو دخل الفيروس فمك ، فإن السوائل التي تتناولها بانتظام يمكن أن تنقلها إلى المعدة ، وحموضة المعدة تقتل الفيروسات! من فضلك لا تكون متفرجا وإرسلها إلى جميع جهات الاتصال والمجموعات الخاصة بك

خريطة انتشار فيروس كورونا حول العالم مباشر

خريطة انتشار فيروس كورونا حول العالم مباشر

الدخول من الجوال او الهاتف المحمول 

من هنا

الدخول من جهاز الكومبيوتر

 من هنا

ماهي المدة المسموحة لإستخدام الأدوية بعد فتحها

 ماهي المدة المسموحة لإستخدام الأدوية بعد فتحها ؟

١) الأدوية السائلة التي تؤخذ عن طريق الفم 

 إذا كانت محلولة و جاهزة مثل ( خافضات الحرارة ، مسكنات السعال و الرشح ) فيمكن أن تستعمل لمدة ٣ أشهر من تاريخ فتحها ويشترط أن تحفظ بشروط التخزين الصحيحة.

  إذا كانت عبارة عن بودرة وتحتاج اضافة الماء لحلها ( المضادات الحيوية ) فصلاحيتها تحدد بالتعليمات المكتوبة على الزجاجة و هي عادةً أسبوع واحد اذا حفظت خارج الثلاجة و ١٠-١٤ يوم إذا حفظت داخل الثلاجة .

٢) الإبر (  الحقن ) 

 الحقن السائلة (Ampules) يجب رميها مباشرة بعد فتحها و إستعمال جزء منها .

 القنينة أو القارورة (Vials) التي لا تحتوي على مواد حافظة فيجب رميها مباشرة بعد حلها و إستعمال جزء منها.

 القنينة أو القارورة (Vials) التي تحتوي على مواد حافظة فيمكن استعمالها حتى ٣٠ يوماً من حلها مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٣)  الأنسولين (Insulins)

يمكن استعماله في فترة ٣٠ يوماً بعد فتحه مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٤) في حالة الأدوية الموضعية مثل الكريمات (Creams) والمراهم (Ointments)و المستحضرات (Lotions) والمعجون (Paste) فهي صالحة في فترة ٣ أشهر من فتحها مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة .

٥) القطرات و المراهم العينية

 إذا كانت القطرة أو المرهم العيني يحتوي على مادة حافظة فيمكن إستعمالها حتى ٣٠ يوماً مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

 إذا كانت القطرة أو المرهم العيني لا يحتوي على مادة حافظة فيجب التخلص منها مباشرة .

٦) البخاخات الصدرية و الأنفية 

يمكن استعمالها خلال فترة ٣ أشهر من فتحها مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٧) سائل السالبيتامول أو كما هو مشهور (#فنتولين) الذي يستعمل لعلاج أزمات الربو كرذاذ في أجهزة الإستنشاق يمكن إستعماله خلال فترة شهر من فتحه مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

٨) القطرات الأنفية و الأذنية 

يمكن إستعمالها خلال فترة ١٠-١٤ يوم من فتحها مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة .