شرح مبسط وسهل لأسباب السمنة


 


 

النوع الازرق : 

السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ...

الحل تغيير النظام الغذائى تجنب السكريات 

وتمارين كل يوم 30 دقيقة  على الاقل 

النوع الاخضر : 

يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسى والقلق وزيادة معدل السكريات .. 

الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسى

النوع الاحمر : 

ينتشر عند النساء بسبب هيرمون الانوثة واضطراب في بعض الهيرمونات .. 

الحل  تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى جيد

الاسود : 

السبب كثرة تناول المشويات والوجبات الجاهزة والمياه الغازية .. 

الحل نظام غذائى وتمارين كارديو حبذا ولو يوم بعد يوم

الموف : 

السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هيرمونى 

الحل نظام غذائى وتمارين وصعود السلم .. 

البني : 

السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام 

الحل تنظيم الاكل والتمارين

at

No comments:

Post a Comment

اكتب تعليق حول الموضوع

Subscribe to: Post Comments (Atom)

  جندي غربي إنساني يتكفل بطفلة مسلمة بعد أن قـ.ـتل والديها و دمـ.ـر مدينتها!!!!. أعتنق الباذنجان ثم أعتنق ما شئت من الأديان ... 👍 91 👎 20 ...

Search This Blog
  • علاقة البيبي بالفراولة بالالفا فيتو بروتين
    بالنسبة لهذا البروتين العجيب المحير أبو ضحكة مميتة انه ال AFP ياسادة ألفا فيتو بروتين وممكن تقول عليه AFP  Total AFP  AFP-L3% Alpha-fetoprot...
  • التغيرات الخمس التي تحدث للجسم عند المشي
    المشي ليس مجرد تحريك قدم أمام الأخرى . بل تبين أنه يحمل الكثير من التغيرات الجيدة في كل مرة يُمارس فيها المشي. الدقيقة 1-5 الخطوات الأولى في...
  • إحصائيات سنة 2020 | تعداد سكَان دول إفريقيا تنازليا :
    1 ـ نيجيريا 205,542,168  2 ـ اثيوبيا 114,630,633  3 ـ مصر 102,115,130  4 ـ الكونغو الديموقراطية 89,234,236  5 ـ تانزانيا 59,531,669  6 ـ إفر...
  • ما هو الليمونير للأسنان ؟
    يعتبر لومينير الأسنان واحدًا من الحلول الثورية التي حملها لنا تخصص تجميل الأسنان كتطورٍ للأنواع المختلفة لعمليات ووسائل تبييض الأسنان والقضا...
  • ANDOL 1000 MG, Comprimé effervescent
     اندول 1000 مجم قرص فوار عرض مربع 8 الجرعة 1000 مجم الموزع أو الصانع كوبر فارما التركيبة باراسيتامول الدرجة العلاجية مسكن - خافض للحرارة
  • ميبستان
      ميبستان  -يوجد بشكل مضغوطات   وشرابات مادته الفعالة حمض المفيناميك    تأثيره الدوائي :    مسكن ألم  خافض حرارة  مضاد التهاب.  يستعمل بحالا...
  • ACUPAN 20 MG, Solution injectable
     أكوبان 20 ملغ ، محلول للحقن عرض علبة بها 5 أمبولات 2 مل الجرعة 20 ملغ برينسيبس نعم الموزع أو الصانع مافار التركيبة نيفوبام الدرجة العلاجية ...
  • CELEPHI 200 MG, Gélule
     سيليفي 200 ملغ ، كبسولة جديد عرض مربع 10 الجرعة 200 ملجم الموزع أو الصانع PHI التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (مضا...
  • الام الظهر
       الشكوى من الم الظهر مسألة شائعة جدًا. ويعتبر الم الظهر، السبب الأكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل. الأنباء المشجعة هي أنه...
  • VOXCIB 200 MG, Gélule
    فوكسسيب 200 مجم كبسولة جديد عرض علبة 20 الجرعة 100 مجم الموزع أو الصانع نوفوفارما التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (...