النوع الازرق :
السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ...
الحل تغيير النظام الغذائى تجنب السكريات
وتمارين كل يوم 30 دقيقة على الاقل
النوع الاخضر :
يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسى والقلق وزيادة معدل السكريات ..
الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسى
النوع الاحمر :
ينتشر عند النساء بسبب هيرمون الانوثة واضطراب في بعض الهيرمونات ..
الحل تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى جيد
الاسود :
السبب كثرة تناول المشويات والوجبات الجاهزة والمياه الغازية ..
الحل نظام غذائى وتمارين كارديو حبذا ولو يوم بعد يوم
الموف :
السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هيرمونى
الحل نظام غذائى وتمارين وصعود السلم ..
البني :
السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام
الحل تنظيم الاكل والتمارين
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع