فوائد اللب الأبيض المذهلة

اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:

يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .

يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة .

يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان .

يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3 .

اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

 فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان 

يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.

احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة .

يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم .

يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.

بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على الدهون الغير مشبعة.

تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا

3

صورة توضح تراكم الدهون في الجزء العلوي بجسم الإنسان :

صورة توضح تراكم الدهون في الجزء العلوي بجسم الإنسان :

الله إيجازيك بالخير  إستبدل المياه الغازية بالعصير الطبيعي .

  الله إيجازيك بالخير إستبدل العصير المعلب بالفواكه الطبيعية .

  الله إيجازيك بالخير إشرب الماء بزاف.

 .  الله إيجازيك بالخير بدل المسمن و المعجنات بالفواكه الجافة 

 الله إيجازيك بالخير    بعد من الحاجة المعلبة نهائيا 

  الله إيجازيك بالخير البيض تقدر تاكلو مصلوق أو مقلي فشوية ديال الماء.

الله إيجازيك بالخير ما تخليش أسلوب حياتك يكون أكل الشارع .

 الله إيجازيك بالخير إشرب الماء راه الجسم محتاج للماء كثر أي حاجة .

 الله إيجازيك بالخير حط ديما شلاظة  في وجبة الغداء .

 الله إيجازيك بالخير البروتين كولو مشوي أو مسلوق .

 الله إيجازيك بالخير قلل أكل الرز .

 الله إيجازيك بالخير مارس رياضة المشي من ٢٠ دقيقه ل ٦٠ تدريجياً علي مدار شهر .

 ... الله إيجازيك بالخير  شرب الماء بزاف 

 الله إيجازيك بالخير حب جسمك وخاف عليه .

 الله إيجازيك بالخير مارس رياضة بحال السباحة  أو الدراجات 

يومين في الأسبوع .

 الله إيجازيك بالخير تابع مع دكتور تغذية  باش ما تمشيش عند دكتور عظام  أو قلب 

 الله إيجازيك بالخير إشرب ماء بزاف...

 الله إيجازيك بالخير جرب الصيام المتقطع .

الله إيجازيك بالخير ما تفتحش التلاجة بعد الساعة ١٠ دليل .

 الله إيجازيك بالخير .  نعس بكري

. لا جات على خاطرك فيق بكري

 الله إيجازيك بالخير واظب علي ٥ عدات بطن وظهر وضغط 

وتدرج في العدد ملي توصل  لمرحلة التكيف ( اللي هي تعمل ال ٥ عدات مرتاح ) .

 الله إيجازيك بالخير شرب الماء بزاف

 الله إيجازيك بالخير حيد السكر نهائيا و لي كيقول راه صعيب إيجرب حقن الأنسلين و يشوف شكون لي صعب 

 الله إيجازيك بالخير بعد من المشاكل عاشر الناس الطيبين فالطاقة السلبية تقتل القلب  .

الموت المفاجأ بسبب النوبة القلبية

 مع إنتشار ظاهرة الموت المفاجأ بسبب النوبة القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك  ( لاقدر الله ) 

1 - لنقل انها ال8  مساء وانت ذاهب للمنزل (لوحدك طبعا) بعد يوم صعب في العمل

2 - انت تعبان جدًا، متضايق ومحبط

3 - فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد الى ذراعك وفكك. وانت على بعد 5 كم فقط من المستشفى القريب من منزلك

4 - لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول الى المستشفى أم لا

5 - لقد تدربت في الانعاش على الاخرين ولكن لم يتم تدريبك في انعاش نفسك

 6 - كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟

بما ان الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط 10 ثواني قبل فقدان الوعي

7 -  لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة انفسهم عن طريق الكح المتكرر القوي. نفس عميق لا بد ان يسبق كل كحة، والكحة يجب ان تكون عميقة وطويلة، كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك

نفس وكحة يجب ان تكرر حوالي كل ثانيتين باستمرار حتى وصول المساعدة او الشعور بضربات قلب طبيعية مرة اخرى

8 -  النفس العميق يوصل الاكسجين للرئتين والكحة تضغط القلب وتبقي الدم يدور. كما ان الضغط على القلب يساعد على عودة انتظام دقات القلب. بهذه الطريقة يستطيع المصاب بالنوبة الوصول للمستشفى

9 -  اخبر اكبر عدد تعرفه من الناس عن هذا. قد تنقذهم هذه المعلومة

10 - ساهم رجاء بارسال هذا المنشور الذي يمكن ان تنقذ به حياة شخص

ما هي ديدان البطن؟ ماهي الاعراض ؟ كيف الوقاية والعلاج منها ؟

 ديدان البطن : هي نوع من الكائنات الحية التي تعيش في أمعاء الإنسان وتتغذى على غذائه .

 وهي تعتبر من الاضطرابات الهضميّة و من الأمراض الشائعة جداً عند الكبار والصغار، و يمكن تفاديها باتّباع نظام غذائي سليم .

 أعراض  الإصابة بالديدان : 

 حكة شديدة حول الشرج 

 وجع البطن. 

 غالباً ما يمكن رؤية الدودة الدبوسية على الجلد الشرجي أو في البراز .

 الالتهابات البكتيرية الناتجة من خدوش الجلد الشديدة.

 الأرق أو صعوبة النوم بسبب تهيج الجلد.

 فقدان سريع للوزن بشكل غير متوقع. 

 الوقاية من ديدان البطن : 

 المحافظة على النظافة الشخصيّة .

 الحرص على غسل الأيدي قبل تناول الطعام  .

 بعد استخدام دورة المياه بالصابون المعقّم .

 غسل الطعام وخصوصاً الفوكه والخضروات .

 طهي اللحم عند درجة حرارة جيداً.

صفحة صيادلة و دواء 

 علاج الديدان :

يستخدم المريض دواء ميبيندازول (Mebendazole) لمدة 3 أيام متتالية . 

 انتبه : يجب ان تكرر الجرعة بعد 2-3 أسابيع او بعد 15 يوم من انتهاء الجرعة الأولى حتى يتم القضاء  عليها تماماً .

  لا يعطى للرضع والأطفال اقل من 2سنة .

 اذا لم يتحسن المريض راجع الطبيب .

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺷﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﺸﻌﻴﺮ

 

 

ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴّﺔ، ﻭﻳﻄﻬّﺮ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻭﻳﺪﺭّ ﺍﻟﺒﻮﻝ؛ ﻣﻤﺎ ﻳﺨﻠّﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺴُّﻤﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ

ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴّﺔ، ﺧﺎﺻﺔً ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺜﺎﻧﺔ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧّﻪ ﻳﻔﺘّﺖ ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ . ،،،

* ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ

* ﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﺸّﻌﻴﺮ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﺟﻠﻮﻛﺎﻥ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﻸ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻄﻲ ﺍﻟﺸُّﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ، ﻭﻳﻘﻠّﻞ ﻣﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺍﻟﻔﺮﺩ

* ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ

* ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺸّﻌﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ، ﻭﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﻴﺘﺎ ﺟﻠﻮﻛﺎﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﻠّﻞ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﻄّﻌﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ،

* ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳّﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧّﻪ ﻳﻤﻨﻊ ﺗﺼﻠﺐ ﺍﻟﺸّﺮﺍﻳﻴﻦ، ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ،

* ﻳﻌﺰّﺯ ﺍﻟﻬﻀﻢ، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ

* ﺍﻟﺸّﻌﻴﺮ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ، ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ، ﻣﻤﺎ ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﻭﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ، ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺍﻷﻣﻼﺡ، ﻭﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴّﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻔﻘﺪﻫﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻹﺳﻬﺎﻝ،

* ﻭﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻴﻢ،

* ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺗﻜﻮُّﻥ ﺍﻟﺤﺼﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ،

* ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴُّﻜﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴُّﻜﺮﻱ، ﺗﺜﺒّﻂ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺸّﻌﻴﺮ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴُّﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ،

* ﻛﻤﺎ ﺃﻥّ ﻟﻪ ﺩﻭﺭﺍً ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴُّﻤﻨﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴُّﻜﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ،

* ﻳﺮﻃّﺐ ﻭﻳﺒﺮّﺩ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻳﻤﻨﺤﻪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻻﻧﺘﻌﺎﺵ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻴﻒ ،

* ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻓﻬﻮ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ،

ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎﺭﺓ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﻳﺆﺧﺮ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻛﺴﺪﺓ ،

* ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺴُّﻌﺎﻝ، ﻭﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺤﻠﻖ ،

* ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻦ ،

* ﻳﻌﺰﺯ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺸّﻠﻞ ﺍﻟﺮﻋﺎﺵ، ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻴﻼﺗﻮﻧﻴﻦ، ﻭﻫﻮ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺗﻔﺮﺯﻩ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺼﻨﻮﺑﺮﻳّﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺦ ..

فصائل الدم

 

فصائل الدم. أربعة انواع .

 A

‏ B

‏ O

‏ AB

 خصائص كل فصيلة ؛

 فصيلة........A ;

 يصير الفصيلة  تتبرع لأصحاب الفصائل اللي نفس فصيلتها

 صالحة للتبرع أيضا لفصيلة ،،،،،، AB

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 فصيلة ...........B ;

 يصير الفصيلة تتبرع لأصحاب الفصائل اللي نفس فصيلتها

 صالحة للتبرع أيضا لفصيلة ،،،،،، AB

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 فصيلة ............AB ; 

 تسمي بالمستقبل العام حيث تستقبل تبرع بالدم من أي فصيلة أخري 

 لكن ليست صالحه بالتبرع غير لاصحاب نفس الفصيلة فقط 

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 فصيلة ............ O ; 

تسمي بالمعطي العام حيث تعطي لكل الفصائل 

 لكنها لا تقبل التبرعات بالدم الا من اصحاب نفس الفصيلة

هل غسول مزيج الماء والملح مفيد لصحة الفم؟

 هذا ملخص أسئلتك. وبداية فإن تنظيف الفم جزء مهم في الحفاظ على صحة أجزاء الفم والتراكيب الحيوية داخله، كالأسنان واللثة واللسان والحلق. ومضمضة الفم بالماء بعيد الأكل، وتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الطعام أو مرتين على أقل تقدير في اليوم، وتخليل ما بين الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان بالخيط، كلها سلوكيات صحية تحفظ صحة التراكيب داخل الفم.

وهناك حالات تتطلب مزيدا من العناية بصحة الفم والعناية بأي إصابات أو التهابات أو إجراءات علاجية في الأسنان. ولذا ينصح طبيا بأنواع من سوائل غسول الفم. كما أن هناك حالات من الالتهابات في الحلق واللوزتين، التي تتطلب معالجة، ومنها الغرغرة لغسل تلك المناطق الداخلية في تجويف الفم.

مزيج الماء والملح، كغسول للفم، هو سائل بسيط التكوين وسهل الإعداد ولا يتسبب بالحساسية أو تهييج أنسجة الفم ومفيد في الكثير من الحالات المرضية التي تعتري الفم، والتي منها تحسين رائحة الفم، وما بعد خلع الضرس، أو تخفيف ألم تسوس الأسنان، أو ما بعد تلقي بعض أنواع المعالجات الطبية في اللثة أو مناطق أخرى في الفم، أو عند ظهور قروح في الفم، أو الالتهابات في اللثة، أو الإصابة بالتهابات الحلق. ومزيج الماء والملح مفيد في هذه الحالات، وفق نصيحة الطبيب، عبر طريقتين. الأولى أن مزيج الماء والملح هو سائل بسيط لقتل الميكروبات والتخلص منها في أجزاء الفم أو الحلق، وذلك عبر عمل هذا السائل العالي في تركيزه الأسموزي، على سحب الماء من داخل البكتيريا إلى خارجها، ما يؤدي إلى القضاء عليها. والطريقة الثانية، عمل هذا المزيج السائل على تنشيط عمليات التئام القروح أو الجروح، وتخفيف الالتهابات وإزالة تورم الأنسجة فيها.

ومن المهم إعداد هذا المزيج بطريقة صحيحة، أي استخدام كمية ملعقة شاي من الملح (5 غرامات) وإضافتها لحجم كوب من الماء (250 مليلترا). وأفضل الملح هو النوع الذي يذوب بسهولة وبشكل كامل في الماء. ولذا فإن ملح الطعام يؤدي المطلوب، مع مراعاة أن ثمة أنواعا أخرى من الملح الطبيعي التي قد لا تذوب بالكامل في الماء. وغرغرة الحلق أو مضمضة الفم بسائل الغسول الملحي يجدر أن تتم برفق، أي ألا تكون مضمضة أو غرغرة شديدة. ويمكن تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

وتبقى ملاحظة أن سائل مزيج الملح والماء هو سائل قلوي، وقد يتسبب بأذى على الطبقة المغلفة للأسنان، وخاصة عند زيادة كمية الملح في الماء أو مضمضة الفم بطريقة شديدة أو أن تستمر المضمضة لفترة طويلة بذلك السائل أو تتكرر المضمضة به أكثر من ثلاث مرات في اليوم.

ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻟﻠﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺪﻑﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ

ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕٍ ﺃﻭ ﺃﻃﻌﻤﺔٍ ﺗﻤﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﺪﻑﺀ 

ﻫﻞ ﺗﻌﺮﻓﻮﻥ ﻣﺎ ﻫﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ؟

إليكم ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺑﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ :

1 - ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ :

ﺗﺴﻬﻢ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﺎﺏ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﺎ ﺧﻼﻝ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ، ﻭﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻏﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ الحليب ؛ ﻓﻬﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ الانفلونزا ﻭﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﺍﻟﺤﻠﻖ.

2 - ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ :

ﻳﻘﺎﻝ أن ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻫﻲ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺮﺍﺭ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻟﺪﻯ ﻗﺪﻣﺎﺀ ﺍﻟﻔﺮﺍﻋﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺠﻠﻮﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺮﺩﻳﺎﺕ ﻓﻬﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻭﻋﻠﻰ ﺭﺃﺳﻬﺎ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ.

3 - ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ :

ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻨُﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻬﺪﻑ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻑﺀ ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﻤٌﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺸﺤﻤﻲ.

4 - الشوكولاتة ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ :

ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﻣﻊ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ؛ ﻟﻤﺎ ﻳﻤﻨﺤﻪ ﻣﻦ ﻃﺎﻗﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺧﻼﻝ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ.

5 - ﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﺴﺤﻠﺐ : ﻫﻮ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺳﻤﻴﻚ ﻟﺬﻳﺬ ﺍﻟﻄﻌﻢ ﻭﺳﺮ ﻛﻮﻧﻪ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎ ﺷﺘﻮﻳﺎً ﻷﻧﻪ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻨﺸﺎ ﻓﻬﻮ ﻣﻨﺸﻂ ﻋﺎﻡ ﻟﻠﺠﺴﻢ ، ﻭﻣﻘﻮٍ ﻟﻠﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺷﺎﺭﺑﻪ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺪﻑﺀ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ، ﻭﺫﻟﻚ ﻹﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺮﻭﻳﺔ ﻭﻧﺸﻮﻳﺔ ﺑﻨﺴﺐ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺗﻤﻨﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺘﺪﻓﺌﺔ.

كبسولة فاليريان النوم والعلاج الطبيعي بالضغط

 للأرق ومشاكل النوم !

كبسولة فاليريان النوم والعلاج الطبيعي بالضغط 

يستخدم فاليريان منذ آلاف السنين لخصائصه المهدئة والاسترخاء. 

بعد أن حقق نجاحًا متزايدًا على مدى العقود القليلة الماضية ، من المعروف أنه يخفف من القلق والقلق وخصائصه التي تحفز النوم.

الاستخدام الداخلي خصائص مهدئة ومريحة. يحارب العصبية والقلق. 

الخصائص التي تحفز النوم: تعزز النوم بدون إحداث تأثير إدماني. 

يخفف آلام العضلات والألم العصبي والتشنجات ويخفض ضغط الدم بسبب الإجهاد.

استعمال خارجي مسكن للألم 

القهوة الخضراء للتنحيف

  

مختصر البن الاخضر حليف التخسيس بفاعلية وامتياز  للحصول على النتائج المرجوة يجب المداومة على استعمال البن الاخضر (القهوة الخضرة ثلاثة اشهر على الاقل وذلك بغية تخسيس وحرق الدهون بأمان لانها طبيعية وبدون اضافات كيمائية لمظهر رشيق وناعم ..

عشب الماكا : فياجرا طبيعي

 

فوائد و استعمالات 

يقوي جهاز المناعة الضعيف التعب الجسدي والعقلي والنفسي اضطرابات النوم وفقر الدم والضعف العام 

زيادة كثافة العظام كما يعتبر مفيد للرياضيين يقوي الذاكرة و زيادة التركيز 

يساعد على التوازن العاطفي والتوتر يزيد من الثقة بالنفس وتحسين البشرة مثير قوي للشهوة الجنسية لدى الرجال يقاوم أعراض سن اليأس وجفاف المهبل ..

حساسية القمح أو حساسية الجلوتين

 تنتشر بين عدد كبير من الناس، وتسبب أعراضا مزعجة، حيث تدمر خملات الأمعاء وتتسبب فى حدوث نزيف. ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرز أعراض هذه الحساسية، وذلك حسبما نشر مؤخرا بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى.

فى البداية نوضح أن الجلوتين هو بروتين يوجد فى القمح وعدد كبير من الحبوب الأخرى، ويصاب بها الأشخاص عند تناول المكرونة والبسكويت وأغلب أنواع الخبز، وفيما يتعلق بالأعراض التى يشعر بها الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، وتشمل:

1.الشعور بالإعياء حتى فى حالة الحصول على القدر الكافى من النوم.

2.تظهر بعض المشاكل على الجلد: مثل حب الشباب واحمرار الجلد والحكة، وغالبا ما تظهر فى الرقبة والركبتين والظهر والأرداف.

3.الانتفاخ والإمساك أو الإسهال: وهى من الأعراض الشائعة حال تناول الأطعمة المحتوية على القمح، كما يصاحب ذلك حدوث نزيف طفيف ويصبح الشخص عرضة للأنيميا.

4.القلق والاكتئاب واضطراب الحالة المزاجية.

5.الصداع وفقدان التركيز وتدهور القدرات العقلية.

6.خلل فى الهرمونات خاصة بالنسبة للسيدات، ما قد يؤدى لاضطرابات المزاج والوزن.

7.ظهور قرح بالفم والوجنتين والشفاة نتيجة حساسية الجلوتين.

8.ضعف الجهاز المناعى وارتفاع فرص الإصابة بالأمراض الميكروبية المختلفة.

9.آلام المفاصل والعضلات بسبب الالتهابات الناجمة عن الجلوتين.

10.تغير ملحوظ فى الوزن سواء بالزيادة والنقصان دون أن يحدث أى تغيير فى العادات الغذائية.

علامات السكته القلبيه

! الام في الصدر والشعور بالضغط وسط الصدر

مع انتقال الألم للكتف والذراع اليسرى والفك السفلي

! التقيؤ

! الدوخه والتعب

! السعال  وصعوبة في التنفس

! يمكن أن تكون الأعراض حاده أكثر مثل : فقدان الوعي أو حتى الموت

من هم في خطر :

! السمنه الزائده

! أمراض قلب واوعيه دمويه مزمنن

! ارتفاع الدهون والكوليستيرول في الدم

! قله التمرين والرياضه

! الرجال والعمر فوق ال 60 هم أكثر عرضة للخطر.

كيف التصرف في حال ظهور الأعراض :

! اتصل بالاسعاف مباشره

! اعطاء الأسبرين

! الراحه وشرب الماء

السكر

 لقد سمي السكر فعلا بالموت الأبيض أو "white death"! وكم يستحق السكر هذا اللقب؟ لقد ارتفع استهلاك البشر من السكر بشكل مخيف في القرن الأخير. ففي الغرب مثلا، يستهلك الفرد ما معدله 130 باوند "كل كيلوجرام هو 2.2 باوند" في كل سنة!  ونلاحظ في الصورة الثانية في الأسفل أن معدل الاستهلاك في سنة 1822 كان ثلاث ملاعق كبيرة من السكر كل خمسة أيام، وفي سنة 2012 وصل إلى 17 ضعف ما كان عليه في 1822 كل خمسة أيام! ويبدو أنه ما زال هناك تجاهل إلى حد كبير لحقيقة أن السكر يرتبط بكل ما يخطر ببالكم من كوارث صحية من متلازمة الأيض وحتى السرطان!

فتأثيرات السكر السلبية أصبحت مثبتة علميا ولا يستطيع أحد أن يجادل في صحتها. فهو يسبب تذبذبا كبيرا في سكر الدم صعودا ونزولا مع ما يرافق ذلك من مشاكل. وهو يضعف جهاز المناعة ويؤثر سلبا على فلورا الأمعاء الحميدة ويغذي كل الأنواع الضارة من الفطريات والبكتيريا الخبيثة التي تستوطن الأمعاء بفعل عوامل مثل الإسراف في استخدام المضادات الحيوية وغيرها. ومن أجل أن يتعامل الجسم مع السكر ويضبط سكر الدم يضطر لاستهلاك الكثير من الفيتامينات والمعادن والانزيمات. فمثلا أيض جزيء واحد من السكر يستهلك حوالي 56 جزيء من المغنيسيوم. لا عجب أن نقص المغنيسيوم بين الناس متفشي بشكل كبير ويرتبط بمشاكل كبيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، مشاكل المناعة والأعصاب وغيرها.

السكر يستخدم اليوم في كل شيء فهو الصنارة التي يصيدوننا فيها كي نستهلك بضائعهم! فهو يسبب الإدمان تماما كما يفعل الكوكايين: الكيك، الحلويات، السكاكر، العصائر والغازيات، الصلصات والكاتشب والمايونيز وحتى حليب الرضع...

تريدون إجراء تغيير حقيقي وبسيط في الفترة القادمة: أنصحكم بترك المشروبات الغازية والعصائر المصنعة وحتى مشروبات الطاقة والرياضة نهائيا فهي مترسة بالسكر! قد تحتوي أي علبة صغيرة من هؤلاء على ما بين 5-10 ملاعق صغيرة من السكر. وبالطبع فهي لا تحتوي على الألياف أو أي نوع من المغذيات كي تشعركم بالشبع فمن السهل جدا أن نشرب علبة كهذه مع أي وجبة!

الحجامة و الاطفال

 

الكثير مازال يعتقد ان الحجامة لا تجرى الا لكبار السن وانها خطرة على الاطفال 

لكن نقول لكم ان الحجامة العلاجية جيدة للاطفال ممن يعانون من مشاكل صحية و الحمد لله اجرينا الحجامة للاطفال من عمر عامين ففوق وكان هناك تحسن ملحوظ في حالتهم الصحية 

ولكن هناك شروط يجب على المعالج اتباعها فالمعاملة مع الاطفال تختلف عن الكبار سواء في المعاملة او في عملية الحجامة في حد ذاتها لذا يجب الحذر ثم الحذر 

#واكثر الحجامات التي تستعمل للأطفال 

الحجامة الجافة

الحجامة التدليكية

الحجامة المائية

الحجامة الدموية

#اما الحالات التي  تساعد على شفائها باذن الله هي

  فقر الدم

 التبول الليلي اللائرادي

 فرط الحركة 

 لفتح الشهية 

حساسية الصدر

 قلة النوم 

 الكهرباء الزائدة  في المخ 

بعض حالات الصرع 

 لتنشيط الذاكرة و قوة التركيز.

وحالات صعوبة النطق

حالات الشلل للحفاظ على العضلات من الضمور

التشخيص في الطب الصيني

 يتميز التشخيص في الطب الصيني بأنه مستوحى من الطبيعة فالأرض عندما تتعرض للجفاف يصبح بها شقوق لنقص الماء  وكذلك اللسان عندما تقل السوائل بالجسم  يصبح جافا و  مشققا كما الأرض بالضبط وبالتالي نتوقع في هذا المريض ان يكون به جفاف في الحلق، إمساك، ضعف في الشهية.

في الطب الصيني المصدر الرئيسي السوائل في الجسم  هي المعدة لذلك من الهام تنشيط نقاط المعدة لعلاج الجفاف و من أهمها نقطة وعاء الاخصاب ١٢  ( Ren12) فهي الشباك الأمامي للمعدة وتنبيهها سواء بالحجامة أو الإبر الصينية تؤثر مباشرة علي المعدة. 

تقع هذه النقطة في المنتصف تماما  بين السرة و أسفل عظمة القص.

تستخدم هذه النقطة أيضا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي و القئ و ضعف الشهية كما أن لها تأثير مهدئ علي الجسم عموما.

المحتوى الغذائي للتمور

و السكري :

المواد الغذائية الموجودة في التمور سهلة الهضم جداً; فالتمور تتكون من 

الألياف الغذائية 

والحديد 

والبوتاسيوم ،

وفيتامين B12 ، B6 

و فيتامين A

وفيتامين k

النحاس ، 

المغنيسيوم ، 

المنغنيز ،

 النياسين ، 

حمض البانتوثنيك ،

 الريبوفلافين. 

كل منهم يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

الألياف الغذائية: 

تساعد في انخفاض ضغط الدم

 كذلك ، و تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

الحديد: 

يساعد الحديد على إنتاج خلايا الدم الحمراء 

البوتاسيوم :

 فقط  مرضى  الكلى; يجب أن يكونوا حذرين! 

فيتامين ب1 : 

 الثيامين ، أي فيتامين ب1 يحمي من تلف الأعصاب بسبب مرض السكري.

فيتامين ب6 : 

 صحي جدا للأعصاب; ومفيد في علاج الاعتلال العصبي السكري.

فيتامين أ : 

يساعد في الحفاظ على قوة النظر من خلال مكافحة اعتلال الشبكية السكري للذين يعانون من مرض السكري.

فيتامين ك : ينشط هضم البروتينات والكالسيوم فيساعد في تخثر الدم.

النحاس : يساعد في الحد من العديد من المشاكل البيوكيميائية في الجسم; مثل الأكسدة المفرطة في الأنسجة; وكذلك الحد من تآثير البروتينات الضارة عند الأشخاص الذين يعانون السكري.

المغنيزيوم : يساعد في تقليل   داء السكري من النوع 2 لأنه عندما يعاني شخص من مرض السكري; فإنه يفقد المغنيزيوم بسبب ارتفاع مستوي السكر في الدم.

المنغنيز: المنغنيز يساعد في تنظيم مستوي السكر في الدم 

فيتامين ب5 :  حمض البانتوثينيك ، حيث يقلل هذا الفيتامين من  المشاكل العصبية وحرقة  القدمين! وكلاهما شائع في  السكري.

فيتامين ب2 :  ريبوفلافين حيث يحسن هذا الفيتامين عملية التمثيل الغذائي في الجسم يعزز الصحة العامة للجهاز العصبي.

 أنواع التمر المناسب لمرضى السكري

كل التمور فيها سكريات ولكن لا افراط ولا تفريط 

قليل يفيد كثير يضر 

عشبة كف مريم

 

تستخدم  لحالات عسر الولادة حيث يشرب منقوعها لتعجيل الولادة، كما يشرب منقوعها من أجل الانجاب للنساء في حالة ضعف التبويض.تستخدم ايضاً في علاج نزلات البرد عند الأطفال وذلك بحرقها واستنشاق الدخان المتصاعد منها تزيد من ادرار الحليب باستعمالها بعد الولادة باسبوع تعمل على توازن الهرمون فتمنع حدوث الاجهاض للنساء التي تتكرر عندهن عملية الاجهاض في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل وهي مفيدة جدا لعلاج حب الشباب

مركز رفح للاعشاب الطبية

فوائد الشبة المجهولة

الحقيقة ما جعلني أتذكر هذا الموضوع أن احدى عماتي رحمها الله وقد عمرت كثيراً وأرى الأمور الصحية لا تتجزأ فقد كانوا يتناولون الطعام الصحي وأنا عشت على موائدهم طيلة فترة شبابي لم أذق الحلويات المصنعة إلا بعد أن هجرتهم وأول مرة أذوق الكانو بحياتي كان عمري ستة عشر عاماً.

فلم نعرف طبيب ولا دواء وكنت أنظر إلى تلك العجايز وهن يضعن الحناء ويتحدثن عن فوائدها العظيمة للرأس والجسم والشعر وكن يغلين نبات الأشنان للحمّام وغسيل الثياب وكان خبز القمح بنخالته نأكله مباشرةً من تنور الحطب ، أحياناً نضيف إليه سمن ودبس ونأكله وهو وجبة رئيسية في الإفطار الجميع يتناوله لم أسمع أحداً يشتكي من مرض وفي العشاء بشكل ثابت نأكل ما يسمى عندنا بالعيش أي طبخة العدس أو القمح مع الكشك أو القمح مع اللبن وأقصد باللبن هو لبن المخيض الحامض البارد جداً بعد خضه بجلد مغلق تسمى الشجوة يستخرج الزبد بها وما تبقى هو اللبن الذي يعالج التهاب المعدة ولا يعدله دواء بإزالة القرحة.

وأحياناً يعملون لنا على التنور لحم مقطع وبصل مع عجين والدهن يقطر منه والله لم أذق أطيب منه ولا أنفع منه فكان الكل يأكل منه حتى ابن المائة عام ولم أرى ضرراً.

لا أريد أن أطيل في سرد تلك الوجبات الصحية البسيطة والتي عاش عليها جيل لو كانوا الآن لرأينا الأطباء يهاجرون بحثاً عن لجوء بألمانيا ليستطيعوا العيش.

وبالعودة إلى عمتي التي قال لي صديقي عنها وهي جدته أن أسنانها التى تراها بكاملها بسبب بسيط أنها كانت عندما تنام تمرر الشبة على اللثة بكاملها بسرعة ثم تضع الشبة تحت وسادتها ولم أكن أكثرث للمكان حتى قرأت لابن البيطار رحمه الله أن الشبة إن وضعت تحت الوسادة يقول بالحرف – تذهب بالفزع والغطيط الكائن في النوم والحقيقة لا أملك تعليق على هذه المعلومة فالله أعلم.

وسأذكر ما أعرفه عن الشبة:

- إنها الدواء الأقوى في علاج القروح ومنع انتشارها بأن تبلل الشبة وتمررها على التقرحات سواء بالأعضاء التناسلية أو بالجلد.

- وهو يشد اللثة بقوة وخاصةً لمن يسيل لعابة لا إرادياً.

- وإذا خلط الشب بالعسل والخل غرغرة أمسكت الأسنان المتحركة وثبتتها وأقلعت القولاع.

- وإذا أخذت الشبة المطحونة ووضعت بماء وغسل بالماء لزال آثار الأظفار البيض من الأظفار وعالج الداحس والشقاق العارض من البرد.

- وإذا خلطت الشبة مع عفص وقليل من الملح مع الفازلين كانت علاجاً فعالاً للقروح الخبيثة.

- وهي أيضاً لمن ابتلي بداء الهربس التناسلي دهناً.

والحقيقة هناك أمور كثيرة بعضها يتعلق بالعين والبعض بالنزوف النسائية ولكني عدلت عن ذلك خوفاً من سوء الاستخدام وإحداث الضرر.

- وكذلك لرائحة الإبط.

- وأخيراً أتذكر أن الوالدة رحمها الله كانت تضع قطعة صغيرة جداً منها في وعاء الماء الكبير فيصبح الماء صافياً جداً والأتربة تحت ، وعند السؤال تقول: إنها تصفي الماء وتقتل الأمراض أي التلوث حيث أيام زمان لا يوجد مياه صحية كنا نشرب من نهر فراتنا العظيم مباشرةً أعادنا الله إليه.

فوائد البردقوش أو المردقوش الصحية و قيمته العلاجية و طرق استخدامه.

: البردقوش ، سنتعرف على فوائد البردقوش فى هذا المقال عشبة البردقوش أو المردقوش البردقوش(Origanum majorana باللاتينية) .

من الأعشاب الطبية المستخدمة منذ القدم، وهو من فصيلة النباتات العطرية، وتنتشر في منطقة حوض البحر المتوسط، ويتميز بالطعم الحلو اللاذع، كما يُطلق عليه أسماء أخرى في مناطق مختلفة من العالم العربي مثل : مردقوش، مرقوش برى، مردكوش، مرزنجوش، السمسق، الزعتر البري، العتْرَة، المرْو، ريحان البر، حبق الفتى، العبقر، الصعتري، ويعرف في المملكة العربية السعودية باسم الدوش أو الوزاب،.

ولقد استخدم البردقوش في العصر اليوناني كرمز للسلام والتوازن النفسي والسعادة كما استخدم في صناعة أطواق الورد.

Advertisement البردقوش أو المردقوش فى الطب النبوي والأديان عُرف البردقوش في الكتاب المقدس باسم الزوفا، وكذلك فإن له تقديسًا كبيرًا في الديانة الهندوسية حيث كانت تعتقد أن له قدرة على طرد الحزن، كما اتفق كثير من العلماء المسلمين ومنهم ابن القيم في زاد المعاد، والإمام الألوسي والذهبي أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصفه للصداع الذي لا ينفع معه الفصد ولا الحجامة، كما كان يصفه للنساء اللاتي لديهن خلل في الحيض، وكذلك لمن لديها عقم. القيمة الصحية للبردقوش تتميز أعشاب البردقوش بالطعم الحلو واللاذع معًا، كما تتمتع بفوائد صحية عديدة؛ لأنها تحتوي على خواص مضادة للبكتيريا ومضادات للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات المفيدة للصحة، وتستخدم كل أجزاء البردقوش في صناعة الأدوية وفي علاج بعض الأمراض،

كما يستخدم في بعض الصناعات الغذائية والتوابل، لما تتميز به من نكهة رائعة.

استخدام البردقوش للتخسيس أكثر فائدة من الشاي الأخضر تشير الكثير من الأبحاث التي أجريت حول البردقوش والشاى الأخضر إلى أن البردقوش للتنحيف أكثر فائدة من الشاي الأخضر خصوصاً للراغبين في التخلص من السمنة، حيث إنه يقوم بالدور الذي يقوم به الشاي الأخضر، بالإضافة إلى أن له العديد من الفوائد الأخرى، وقد تناولنا في مقال سابق فوائد الشاي الأخضر فيما يتعلق بتقليل الوزن والتخلص من السمنة .

فوائد البردقوش أو المردقوش الطبية يحتوي البردقوش على المغذيات النباتية والفيتامينات والأملاح التي تساعد على التمتع بصحة جيدة، ومن هذه الفوائد ما يلي فوائد البردقوش للبرد تحتوي أعشاب البردقوش الطازجة على نسبة عالية من فيتامين C، ولذلك فإنه يعد مشروباً رائعاً لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا،

كما يستخدم في علاج السعال ، حيث يعمل على إزالة الاحتقان ويقي من العدوى الفيروسية والتهاب القصبة الهوائية والجيوب الأنفية وكذلك الصداع كما يخفف من التهاب الحنجرة والبلعوم، وهو علاج فعال للربو أيضاً، ويتم ذلك عن طريق غلي أوراق البردقوش، ويمكن استخدامه للأطفال والكبار.

فوائد البردقوش للجهاز الهضمي يعمل البردقوش على تحسين أداء الجهاز الهضمي، حيث يساعد على عملية الهضم بصورة أفضل عن طريق إفراز إنزيمات هاضمة، كما يحسن من الشهية ويخفف الشعور بالغثيان، ويساعد على التخلص من انتفاخ البطن والتقليل من الغازات، ويلطف من تشنجات المعدة والتقلصات المؤلمة، ويعالج الإسهال، ويعمل كملين لحالات الإمساك المزمنة، ويعمل على علاج القولون.

فوائد البردقوش لعلاج أمراض العيون يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين A، وهو مهم جدًّا للحفاظ على صحة البشرة والأغشية المخاطية، كما يحتوي على مركب Zea-xanthin المفيد جداً لصحة العين والذي يساعد على الوقاية من أمراض الإبصار المصاحبة لتقدم السن كمرض التنكس البقعي، والمياه الزرقاء.

فوائد زيت البردقوش لأمراض القلب والأوعية الدموية يعتبر البردقوش مقوياً لعضلة القلب، كما أنه يساعد على تقليل الكوليسترول، والحد من تصلب الشرايين، كما يساعد زيت البردقوش على تحسين أداء الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات.

فوائد البردقوش للغدة الدرقية يستخدم البردقوش كمهدئ كما يعمل على نشاط الغدد الدرقية حيث يقوم بعلاج القلق العصبي ويحد من التوتر ويزيد من الهدوء بما يحتوي على مركب الفلافونويد والمعروف تأثيره المهدئ للأعصاب، وتم استخلاص المركبات التي تعمل على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وهي البرولاكتين والألدوستيرون والبروستاجلاندين، كذلك يمكن استخدامه عند الشعور بالأرق..

فوائد البردقوش لمرضى السكري أثبتت الكثير من الأبحاث العلمية أن للبردقوش أثراً كبيراً في مرض السكري، حيث إنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وذلك نتيجه لاحتوائه على زيوت تعمل على زيادة ذلك الأثر...

فوائد البردقوش للحمل والرضاعة و للمرأة في الدورة الشهرية يستخدم البردقوش المغلي لتهدئة آلام الطمث والتقليل من تقلبات المزاج الناتجة عنه. يستخدم البردقوش المغلي كمُدِر طبيعي للحليب عند الرضاعة. يستخدم في تنظيم الدورة الشهرية والحد من آلامها، حيث يعمل على تنظيم هرمون البرولاكتين المسئول عن انتظام الدورة الشهرية وإدرار الحليب. فوائد البردقوش ..

لمرضى الكبد يعمل البردقوش على حماية خلايا الكبد من التلف، وعليه فإنه يعمل على الوقاية من مرض تليف الكبد.

فوائد طبية أخرى للبردقوش يعمل كمضاد حيوي رائع ويساعد على شفاء الجروح. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، والبيتاكاروتين، واللوتين وغيرها من مضادات الأكسدة القوية، وبتجمع تلك المركبات معًا، فإنها تكون بمثابة معمل للتخلص من مشتقات الأكسجين الحرة التي تتسبب في العديد من الأمراض وتساعد في ظهور علامة تقدم السن. يحتوي على فيتامين c الخارقة حيث يعمل كمضاد للأكسدة والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة. تعد أوراق البردقوش مصدراً غنياً للحصول على الحديد كما تحسن من قدرة نقل الاكسجين في الجسم. يستخدم في علاج آلام الظهر والعضلات. يحتوي البردقوش على بعض المركبات الكيميائية كالـ ” الأوجنيول، السابنين، السيمين، التربينولين، واسيتات اليناليل” وكلها تعمل كمضادات للبكتيريا والالتهابات. يساعد على الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين K الذي يساعد أيضاً على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.

. تعد أوراق البردقوش مصدراً غنياً للحصول على الحديد كما تحسن من قدرة نقل الاكسجين في الجسم. يستخدم في علاج آلام الظهر والعضلات. يحتوي البردقوش على بعض المركبات الكيميائية كالـ ” الأوجنيول، السابنين، السيمين، التربينولين، واسيتات اليناليل” وكلها تعمل كمضادات للبكتيريا والالتهابات. يساعد على الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين K الذي يساعد أيضاً على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر. أضرار البردقوش وموانع استخدامه كباقي الأعشاب فإن الإكثار منه قد يضر بالصحة، حيث يحذر كثير من الأطباء من تناول البردقوش في فترات الحمل، كما يُنصح بعدم الإكثار من تناوله في فترات الرضاعة. يحتوي كل 100 جرام من البردقوش على 271 سعر حراري 60.65 جرام كربوهيدرات 12.66 جرام بروتين 7.04 جرام دهون 40.3 ألياف 8068 IU فيتامين A 51.4 مج فيتامين C 1.69 مج فيتامين E 621.7 مج فيتامين K 77 مج صديوم 1522 مج بوتاسيوم 1990مج كالسيوم 1.133 مج نحاس 82.71 مج حديد 346 مج ماغنسيوم 3.60 مج زنك 4806 مكج بيتاكاروتين 1895 مكج ليوتين زيكسانسين طريقة استخدام البردقوش أو المردقوش توضع ملعقة صغيرة من البردقوش الجاف في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي ويغطى ويترك ما بين 10 إلى 15 دقيقه ثم يصفى ويشرب مرتين مرة في الصباح ومرة في المساء.