كبسولات فيتامين E أو هـ .

 كبسولات فيتامين E أو هـ .. 

فوائدها وأضرارها وتفاعلاتها مع الأدوية 

 فيتامين E أو هـ هو المفتاح لمناعة قوية وبشرة صحي

 كما ان فيتامين E يعزز سلامة العيون أيضًا،

 وفي السنوات الأخيرة، أصبحت كبسولات فيتامين E  شعبية كمضادات للأكسدة لحماية الخلايا من التلف، 

ولكن على الرغم من فوائدها تظل هناك بعض المخاطر المرتبطة بها،

 كبسولات فيتامين E أو هـ. Advertisement كيف يحصل الجسم على فيتامين E 

يحصل الجسم على فيتامين فيتامين E عن طريق : 

المصادر الغذائية في الأطعمة مثل: 

الحبوب الكاملة مثل: دقيق الشوفان والأرز البني،

 والخضروات مثل: السبانخ والخس،

 والفواكه مثل: الليمون والبرتقال. 

كما أنك تستطيع الحصول على فيتامين E من خلال المكملات الغذائية مثل كبسولات فيتامين E .

 يمكن أن يسبب نقص فيتامين E ألم الأعصاب (الاعتلال العصبي)، 

والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين E للبالغين هي 15 ملليغرام في اليوم.

فوائد فيتامين E ومصادره الغذائية 

فوائد كبسولات فيتامين E تحتوي كبسولات فيتامين E على الكثير من الفوائد، وهي: 

تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان. 

تقلل من مستوى الكوليسترول المرتفع في الجسم.

 تقلل من نسب الشيخوخة. 

تقلل من إصابات العظام، ومنها التهابات المفاصل وهشاشة العظام 

تقلل من خطر الإصابة بمرض اعتام عدسة العين والمعروف بالمياه البيضاء.

 تساعد كبسولات فيتامين E على معالجة الاضطرابات العصبية. 

علاج اضطراب الحركة، الذي يوجد بسبب نقص في فيتامين e في الجسم. 

علاج الأنيميا. تعطى كبسولات فيتامين E للأطفال في حالة الغسيل الكلوي.

 هذه الكبسولات تعالج مرض ثلاسيميا بيتا، وهو مرض يصيب الأطفال ويعني أنيميا البحر المتوسط. 

تعطى هذه الكبسولات لمرضى السرطان الذين يتعرضون لـ العلاج الكيميائي، حتى تحميهم من تلف الخلايا. 

تسكن هذه الكبسولات من الآلام خصوصاً آلام الحيض عند النساء.

 تعطى هذه الكبسولات لزيادة فرص الإنجاب.

 تساعد كبسولات فيتامين E على زيادة التوازن الحركي. تعالج هذه الكبسولات من الأورام الحبيبية.

 تعالج التهابات الجلد. تعطى قبل وبعد العمليات الجراحية، مثل علاج العين بعد عمليات الليزر، وبعد إجراء عمليات زراعة الكبد، لأن كبسولات فيتامين E تساعد على التقليل من مضاعفات العمليات الجراحية. تقلل من خطر الإصابة بـ السكري من النوع الثاني تنظم الكبسولات ضغط الدم.

 تقلل من خطر الإصابة بالجلطات والتخثرات. 

تساعد كبسولات فيتامين E على التقليل من نسبة سكر الدم. تعالج الكبسولات التشنجات و الصرع. 

تساعد على التخفيف من الأمراض المزمنة والإرهاق المزمن.

 كبسولات فيتامين E يحتاج الجسم من فيتامين هـ كمية محددة ، لهذا فهو مقسم حسب الأشخاص واحتياجاتهم اليومية من فيتامين E الأشخاص كمية يومية كمية عالية

 طفل رضيع من يوم إلى 6 أشهر 4 ملليجرام أعلى من 4 طفل رضيع من 6 إلى 12 يوم شهر 5 ملليجرام أعلى من 5 من 1 إلى 3 سنوات 6 ملليجرام 200 وحدة دولية. من 4 إلى 8 سنوات 7 ملليجرام 300 9-13 سنوات 11 ملليجرام 600 14 – 18 سنوات 15 ملليجرام 1000 ملليجرام 19 سنة 15 ملليجرام 1000 الحامل في عمر 18 15 ملليجرام 800 الحامل من 19 إلى 35 15 ملليجرام 1000 ملليجرام المرضعات من 18 سنة 19 ملليجرام 800 المرضعات من 19 إلى 40 عام

 استخدامات كبسولات فيتامين E 

المعروف عن هذه الكبسولات أنها ثقيلة جداً، 

لهذا فتعددت استخدام هذه الكبسولات عند النساء واختلفت الطرق المستخدمة، مثل التالي:

 تشقق الشفاه تقوم النساء بكسر هذه الكبسولة ووضع السائل السميك داخل الكبسولة مباشرة على الشفاه،

 ويمكن وضعها على الكريمات المرطبة وخلط الزيت الناتج بالكريم. 

خشونة المرفق والركب تقوم النساء اللواتي تعانين من خشونة المرفق “الكوع” وتشققه، بدهن زيت فيتامين E على الركب مباشرةً والأكواع،

 بعد أن تقمن بكسر الكبسولة، وتقمن بتدليك المناطق الخشنة بها. كريم مرطب من الممكن أن تقومي بفتح الكبسولة وكسرها، وخلط زيتها مع الكريمات لترطيب الجسم، ويمكن أن تستخدميه كـ “لوشن” ومرطب للجسم.

 Advertisement      Eسيروم للشعر فيتامين 

 مفيد لعلاج الشعر التالف والمتقصف، لهذا بإمكانك استخدامه على شعرك وتدليك فروة رأسك به، 

قومي باستعمال من 1 – 2 كبسولة إن كان شعرك قصير، وقومي بزيادة الكمية إن كان شعرك طويل واستخدميه بالتدليك لمدة نصف ساعة على شعرك، ثم قومي بغسل شعرك بالبلسم والماء الفاتر. تدليك الوجه قومي بتدليك الوجه بكمية صغيرة من الزيت ، في المساء قبل النوم ، واتركي الزيت على بشرتك حتى الصباح، بعدما تقومين من الاستيقاظ اغسلي بشرتك.

 ولكن لكل شيء أضرار وفوائد فمثلما لكبسولات فيتامين E فوائد 

فإن لها العديد من الأضرار إذا لم يتم تناولها تحت إشراف الطبيب أو تم تناول جرعة عالية منها. 

أضرار كبسولات فيتامين E

 تناول كمية عالية تبلغ نحو 400 ملليجرام من الفيتامينات تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، وزيادة الجرعات فيها خطورة على صحة القلب، مما يزيد من خطر الوفاة لمرضى القلب والسكري. 

زيادة نسبة الفيتامين في الجسم تزيد فرص إصابتك بـ السكتة الدماغية،

 وعلى النقيض تماماً فإن النسبة المعتدلة للفيتامين تقلل من نسب الإصابة بالسكتة الدماغية. قد تؤثر كبسولات فيتامين E على البروستاتا، وتجعلها عرضة للإصابة بـ سرطان البروستاتا. 

هناك أعراض جانبية لكبسولات فيتامين E والكبسولات التي تحتوي على فيتامينات عموماً، 

وهي الإسهال أو الإمساك، تقلصات في البطن، وزيادة انتفاخات المعدة، والصداع، وزغللة العين أو ازدواج الرؤية، كما تؤثر على الجلد وتزيد من حساسية الجلد والطفح الجلدي، 

وظهور تورم في الجلد وكدمات زرقاء. 

موانع كبسولات فيتامين E هناك عدة أمور خذها بعين الاعتبار إن قمت بتناول كبسولات فيتامين E، فهناك أشخاص ممنوعون من تناول هذه الكبسولات، وهم:

 المرأة الحامل تحتاج الحوامل في هذه الفترة إلى فيتامينات لتعوضها عن الضعف الذي تصاب به خلال فترة الحمل،

 ولكن تناول جرعة عالية من كبسولات فيتامين E يعرض الحامل والجنين للخطر في الشهور الأولى من الحمل. 

النساء المرضعات تناول فيتامين E يحافظ على صحة الطفل ويعزز مناعته،

 ويجب على المرضعات أن يتناولن الفيتامين من مصادره،

 أو كمكملات غذائية ولكن تحت إشراف الطبيب، وهو آمن على الرضاعة الطبيعية ولكن إذا تم تناوله بجرعات محددة. الأطفال يعاني بعض الأطفال من نقص فيتامين E ويؤثر هذا على المشي والحركة، فيكون العلاج عبارة عن كبسولات فيتامين E التي تعطى بجرعات محددة عن طريق الفم، ولكن من يحدد هذا الطبيب، ولا يمكن إعطاء الأطفال الكبسولات دون إشراف الطبيب خصوصاً إن كانت الكبسولات تعطى في الوريد لأن هذا ليس آمناً. العمليات الجراحية تعطى كبسولات فيتامين E قبل وبعد إجراء العمليات الجراحية مثل عمليات توسيع شرايين القلب،

 لأنها تسكن من الألم، ولكن تعطى تحت إشراف الطبيب، 

لأن زيادة نسبة الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالنزيف ، لهذا يتم التوقف عن تناول الكبسولات لمدة أسبوعين قبل العملية.

 مريض السكري يضبط فيتامين E مستوى السكر في الدم، لهذا يتناول مريض السكري كبسولات فيتامين E ولكن هناك جرعات يحددها الطبيب، لأن الكمية الزائدة من الجرعات تزيد من خطر الإصابة بقصور عضلة القلب. 

الأزمات القلبية يعطى مريض النوبات القلبية كبسولات فيتامين E ولكن بجرعات محددة، وزيادة هذه الجرعات لا يجعل المريض يتماثل للشفاء سريعاً، ولكن يجعله عرضة لخطر الموت.

نبات الكندر او كما يعرف لبان الذكر

  نبات الكندر // او كما يعرف لبان الذكر

إنّ الكندر أو شجرة اللبان هو نوع من النباتات، التي يُستخرج منها صمغ الشجر أو اللبان، الذي يمكن مضغه، كما يُستخدم كبخور بسبب الرائحة الجميلة، التي تنتج عند حرقه، كما يدخل في العديد من وصفات الطب الشعبيّ، والاسم العلمي للكندر هو: (Boswellia Carterii)، ولنبات الكندر العديد من الفوائد، ويُذكر أن الجُزء المُستخدم من الكندر، هو مزيج من الصمغ والزيت الطيار، بالإضافة إلى أنّه يمكن استخدام قشور الساق، وسوف نذكر في هذا المقال فوائد صمغ الكندر أو اللبان الذي يُفرزه هذا النبات.

صمغ الكندر

يتمّ استخراج صمغ الكندر أو اللبان، مرتين أو ثلاث مرّات سنوياً من شجرة الكندر، التي تنمو في المناطق الجبليّة فقط برياً، أي دون تدخل من الإنسان، ويُعدّ الكندر العُماني أفضل أنواع أشجار الكندر في العالم، حيثُ تنمو بكثرة في محافظة ظفار خاصّة، ثمّ يتبعه اللبان أو الكندر اليمني، يُذكر أنّ شجرة الكندر تنمو في مختلف أجزاء شبه الجزيرة العربية، وشمال الصومال، وإثيوبيا كذلك، ولصمغ الكندر أو اللبان العديد من الفوائد.

فوائد صمغ الكندر

تقوية صحة القلب.

دعم وتقوية الدماغ.

تخليص الجسم من الشعور بالخمول والكسل.

محاربة النسيان.

معالجة السعال.

تنشيط الكلى، والقضاء على المشكلات الصحية التي قد تُصاب بها.

تسكين آلام البطن والصدر؛ وذلك بفضل احتوائه على حامض الأبسوليك.

علاج التهاب العيون.

مضاد للسموم.

المساعدة في جبر الكسور.

تقوية جهاز المناعة.

حماية الكبد.

وقاية الجسم من الإصابة بسرطان الدم.

تخفيف حدة الربو، وتقرحات الأمعاء الغليظة.

استخدام الزيوت الطيارة المُستخرجة من اللبان، في صناعة العطور، وكريمات العناية بالبشرة، كذلك تُستخدم تلك الزيوت في علاج التهاب الشعب الهوائية.

استخدام اللبان الذكر، كنوعٍ من أنواع البخور، ذات الجودة العالية.

قطع النزيف الدموي من الأنف، أو ما يُعرف بالرعاف.

تهدئة المعدة، وتسهيل الهضم.

فوائد واستعمالات أُخرى لشجرة الكندر

استخدام أوراقها كعلفٍ لإطعام الحيوانات.

استخدام أزهارها كمصدرٍ لجمع العسل.

زراعة أشجار الكندر في بعض الكنائس والأماكن الدينيّة، لاعتقاد البعض بقدسيتها.

فوائــــد الحجــــامـــــة

 

فوائــــد الحجــــامـــــة :

1- تزيد من الكورتيزون بالجسم .

2- ترفع نسبة المورفين الطبيعي [Endorbhins].

3-   تقلل نسبة البولينا بالدم .

-4  تقلل نسبة الكوليسترول الضار [LDL]بالدم وترفع الكوليسترول النافع [HDL].

-5  تقوم بتسليك الشرايين والاوردة وتنشط الدورة الدموية .

-6  تقوم بتسليك العقد الليمفاوية وتخلص الجسم من الرواسب والأخلاط وكثرة الأدوية. 

7- تقوي المناعة عن طريق تنشيط الغدد والتخلص من السموم .

-8   ترفع الضغط الموجود علي الشرايين المسببة لارتفاع الضغط والصداع .

9- تقوم بضبط الهرمونات وخاصة الغدة النخامية واستعادة توازنها مرة أخري .

10-   تتخلص من الأحماض الزائدة بالجسم .

11- تخلص الجسم من الحالة النفسية عن طريق تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الأخلاط والألم .

12- تنشيط الجسم وأماكن الألم عن طريق اثارة أماكن تتصل باعضاء الداخلية وعمل اشارات بين المخ والمكان .

13- تسليك مسارات الجسم لاطلاق الحيوية مرة أخري .

14- الحجامة لها دور كبير في التهاب الكبد الوبائي فهي تساعد علي التخلص من Trans Ferrin الحديد الحر الموجود بالدم ويزيد من نشاط الفيروس .

15- تساعد علي التخلص من ترسب الدهون الموجود تحت الجلد الناتج من نقص الغدة الدرقية

إشارة من الجسم تكشف عن خطر مميت...لاتهملوها

 إشارة من الجسم تكشف عن خطر مميت...لاتهملوها

حذر أطباء من ضرورة أخذ بعض الإشارات التي يقدمها الجسم بجدية حقيقية، لان الاهمال في هذه الحالات ستكون نتائجة كارثية على الصحة، ومن هذه العلامات التحذيرية النمو الذهني أصفر على الجلد. وتُعرف هذه الكتل باسم "اللويحة الصفراء" (xanthelasma)، وهي إشارة أكيدة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهي عبارة عن تجمع محدد باللون الأصفر للكوليسترول تحت الجلد. ويمكن أن تتنوع اللويحة الصفراء في الحجم، بدءا من رأس الدبوس الصغير إلى حجم حبة العنب. وعادة ما تكون مشابهة لنتوء تحت الجلد، وقد تظهر بلون أصفر أو برتقالي.

وقال الموقع الطبي المتخصص بأمراض القلب WebMD: "ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ليس له أعراض واضحة. ولكن، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحالات لها أعراض، بما في ذلك الذبحة الصدرية (ألم الصدر الناجم عن أمراض القلب) وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الدورة الدموية الأخرى". وقد تتشكل جلطات الدم فوق قطع الشرايين الدهنية والمتصلبة، ويمكن أن تمنع تدفق الدم تماما، ما قد يتسبب في نوبة قلبية. وأضاف الموقع: "قد تشير الأورام أو الآفات الناعمة المصفرة على الجلد المسماة اللويحة الصفراء، إلى الاستعداد الوراثي لمشاكل الكوليسترول". ويمثل علاج السبب الكامن اللويحة الصفراء هو أفضل طريقة للتخلص من الكتل الدهنية، وعلى الرغم من  إمكانية إزالتها عن طريق الجراحة أو العلاج الكيميائي، إلا أنها قد تعود إلى الظهور، لذا فإن علاج السبب الأساسي هو الخيار الأفضل.

وبحسب "الدراسات" قد يكون سبب ارتفاع نسبة الكوليسترول هو تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، أو عدم ممارسة الرياضة الكافية.وتساهم السمنة والتدخين وشرب الكثير من الكحول في ارتفاع مستويات الكوليسترول. ويمكن أن يساعد الدواء في السيطرة على مستويات الكوليسترول، ولكن من المهم أيضا الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب أن يهدف الجميع إلى تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم، بالإضافة إلى 150 دقيقة من التمرين كل أسبوع.

مثلث الخطر : لماذا تعتبر هذه المنطقة خطرة؟ وبفرض طلعت حبة بهالمنطقة كيف تتصرف

 مثلث الخطر : 

لماذا تعتبر هذه المنطقة خطرة؟ وبفرض طلعت حبة بهالمنطقة كيف تتصرف؟؟

مثلث_الخطر:

يشمل الأنف والفك العلوي كما في الصورة 

يسمى الخطر بسبب وجود أوردة دموية متصلة مباشرة بكهف الدماغ عند وجود أي إنتان في هذه المنطقة  فإن ذلك يؤدي لوصول البكتريا من الجلد إلى الدماغ (الجيب الكهفي) بسهوله حيث يسبب 

 التهاب السحايا ، ويمكن ان يصل الوضع  للموت

 لذلك تذكر : 

عدم فتح الحبة  أو عصرها بل تعقيمها عدة مرات وخلال يومين بتروح وبتختفي.. 

عدم نتف شعر الأنف من جذوره خاصة عند الرجال  بل قصه

يجب علاج أي التهاب في هذه المنطقة خاصة في منطقة الفك العلوي

6 فيتامينات هامه لصحة العين

 6 فيتامينات هامه لصحة العين 

‏خصوصا الاطفال.

 (‏vitamin A) ويتوفر في الجزر 

 (‏vitamin C) ويتوفر في البرتقال والليمون والرمان والفلفل

(‏vitamin E) ويتوفر في الشاي والافوكادو والطماطم والتفاح

(‏lutein & xanthin) ويتوفر في الجرجير والسبانخ

 ‏(vitamin D) ويتوفر في البيض والجبن والالبان

 (‏omega 3)  ويتوفر في الاسماك والزيتون والمكسرات

لمن يعاني من نقص الصفائح الدموية تعرف الى اسبابه وطرق علاجه بالاعشاب

 لمن يعاني من نقص الصفائح الدموية تعرف الى اسبابه وطرق علاجه بالاعشاب 

 الصّفائح الدمويّة تُعتبر الصّفائح الدموية أحد أنواع الخلايا الدمويّة، وهي الأصغر حجماً بين الأنواع الثلّاث الرّئيسة من خلايا الدم، وهي كريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، والصّفائح الدمويّة، ويتمّ تصنيع الصّفائح الدمويّة في نخاع العظم، لتنتقل بعد ذلك في الدم.

 يبرُز دور الصّفائح الدمويّة في حفاظها على درجة تميُّع الدم ضمن الحدود الطبيعيّة، وبالتالي تحمي الجسم من النّزيف الذي قد يتعرض له في حال نقص الصّفائح الدمويّة، أو التخثُّر والجلطات التي قد تحدث في حال ارتفاعها، وعندما يتعرّض جسم الإنسان لأي جرح، تعمل الصّفائح الدمويّة على التجمّع في مكان النّزف وتكوين خثرة دمويّة، لتُشكّل حاجزاً يعمل على وقف النّزيف.

التعداد الطبيعي للصفائح الدموية يتراوح المعدل الطبيعي لتعداد الصّفائح الدمويّة بالدم ما بين 150 ألفاً إلى 450 ألفاً لكل ميكرولتر.

من أسباب نقص الصّفائح الدمويّة ما يلي :-   

انحصار الصّفائح الدمويّة داخل الطّحال، حيث يساهم الطّحال في ترشيح الدم وتنقيته من الميكروبات والجراثيم، وفي بعض حالات تضخّم الطّحال قد تنحصر الصّفائح الدمويّة داخله، وبالتّالي يقلّ تعدادها في الدم، ومن هنا يحدث النّقص في الصّفائح الدمويّة. 

التقليل من إنتاج الصّفائح الدمويّة، وهذا نتيجة لوجود مُشكلة ما تؤثّر على عمل نخاع العظم، المُنتج الرئيسيّ لصفائح الدم، مثل الإصابة بسرطان الدم، أو بعض أنواع فقر الدم، أو الإصابة ببعض الفيروسات، كفيروس التهاب الكبد الوبائيّ، أو فيروس الإيدز، وكذلك الشّرب المُزمن للكحول، وتناول بعض الأدوية الكيماوية، أو العلاج الإشعاعي.

وتكون إما أعراض دالّة على نزيف ظاهر، أو دالة على وجود نزيف داخلي، ومنها :-

1- ظهور كدمات على الجلد بصورة مُتكرّرة.

2- نزيف سطحيّ في الجلد يظهر على شكل بقع نقطيّة بلون أحمر أرجواني.

3- النّزيف المُطوّل من الجروح، فلا تلتئم بسرعة.

4- نزيف اللّثة أو الأنف.

5-  وجود دم في البول أو الغائط.

6- غزارة الطَّمَث بصورة غير اعتياديّة.

 من طرق علاج نقص الصّفائح ما يلي :-

·      تحديد المرض أو المشكلة الرئيسة التي تسبّبت بحدوث النقص في الصّفائح الدمويّة، فالسّبب قد يكون وجود مرض مُعيّن، أو تناول أدوية تؤثّر على عمل الصّفائح وإنتاجها.

·      استخدام الأدوية لرفع مُعدّل الصّفائح في الدم، مثل الكورتيكوستيرويد، وفي حالات خاصة تُعطى مُثبّطات مناعيّة، مثل الغلوبولينات المناعية، أو ريتوكسيماب التي تقوم بتخفيف الهجمات المناعيّة على الصّفائح.

·      نقل الدم أو الصّفائح الدمويّة، وتُستخدم هذه الطريقة لعلاج المرضى الذين يُعانون من نزيفٍ مُستمرّ، أو من لديهم نقص هائل في تعداد الصّفائح الدمويّة.

·      استئصال الطّحال، ويلجأ الطبيب إلى هذا الخطوة عندما تفشل الطّرق الأُخرى في علاج النّقص الحادّ في الصّفائح الدمويّة.

·      الرّمان: فهو يحتوي على كمية وافرة من الحديد، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات المُهمة للجسم، وبالتّالي يساعد على مُحاربة نقص الصّفائح الدمويّة عند تناوله بانتظام، سواء بشكله الطّازج المعتاد أو على شكل عصير.

·      الحليب ومنتجاته: وهي مصادر غنيّة بالكالسيوم، وتساعد الجسم على إنتاج الصّفائح الدمويّة.

·       الأغذية الغنيّة بحمض الفوليك: حيث إنّ حمض الفوليك عنصرٌ مُهمّ جداً لانقسام الخلايا طبيعياً في الجسم، وبالتّالي يُعتبر عاملٌ مُهمّ لمعالجة نقص الصّفائح الدمويّة.

·      عصير البرتقال، والسّبانخ، والحمّص، والفاصوليا، والحبوب المُدعّمة.

 البنجر هو غني جدا بالفيتامينات  

·       الأطعمة البروتينيّة: فهي مصادر غنيّة بالزّنك وفيتامين ب12، وتُعتبر الأغذية الغنيّة بالبروتين مُهمّة للتّخفيف من تأثير نقص الصّفائح الدمويّة على الجسم، ويُعدّ كلّ من الدّجاج، والسّمك، واللحم البقري من أهم هذه الأطعمة.

·       الأغذية الغنيّة بفيتامين ك: حيث يُعدّ فيتامين ك عُنصر مُهمّ يدخل في عملية وقف النّزيف، ونقصه أو توفّره بشكل قليل يجعل عملية إيقاف النّزيف صعبة، ومن الأغذية الغنية به: الكبدة، والبيض، واللّفت، والأوراق الخضراء بأشكالها المختلفة.

·      زيت كبد الحوت، وزيت بذور الكتّان، والأغذية الغنيّة بفيتامين أ: كالجزر.

عشبة القبار

 عشبة القبار 

لعشبة القبار العديد من الفوائد الصحية والاستخدامات، تعرف معنا في هذا المقال على كل مايتعلق بهذه العشبة.

عشبة القبارهي من الأعشاب الطبية التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، كما أنها تستخدم كعلاج لمشاكل الجهاز البولي والروماتيزم، وهنا سوف نعرض بالتفصيل فوائد عشب القبار الصحية.

مواصفات عشبة القبار

تتميز عشبة القبار بالمواصفات التالية:

تستخدم في الطب البديل ومسماها العلمي (Capparis spinosa).

يتراوح ارتفاعها  ما بين 50 - 80 سنتمتراً، وعرضها متر ونصف.

تعيش على سواحل البحر الأبيض المتوسط.

تعتبر من الأعشاب البرية المعمرة والشائكة.

تتميز بفروعها الكثيرة المتشعبة علاوة على لون أزهارها الأبيض.

يكون لها العديد من الفروع الموجودة بداخلها والتي تكون ذات لون بنفسجي.

القيم الغذائية في عشبة القبار

يحتوي كل ١٠٠ غرام من نبات القبار على المكونات التالية:

5 غرام من الكربوهيدرات.

0.4 جرام سكر.

3 غرام من الألياف الغذائية.

0.9 غرام دهون.

2 غرام بروتين.

1.7 مليغرام من الحديد.

2960 مليغرام من مادة الصوديوم.

40 مليغرام من البوتاسيوم.

96 سعر حراري.

بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفيتامينات التالية:

4 مليغرام من فيتامين C.

138 وحدة دولية من فيتامين A.

24.6 مليغرام من فيتامين K..

0.88 مليغرام من فيتامين E.

0.652 مليغرام من النياسين.

0.139 مليغرام من الريبوفلافين.

استخدامات عشبة القبار

يمكن إيجاز فوائد عشبة القبار في النقاط التالية:

١- غني بمضادات الاكسدة

تحتوي نبات القبار على العديد من مضدات الاكسدة واشهرها مركب كيرسيتين (Quercetin)، الذي يعد مركباً فعالاً في مكافحة الجذور الحرة وحماية الخلايا واغشيتها من التلف، وبالتالي الوقاية من السرطان والأمراض الجلدية.

٢- القبار يحمي من الحساسية الموسمية

نبات القبار غني ايضا بالمركبات المضادة للهيستامين، وبالتالي فإنه يلعب دوراً في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والربو وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي.

٣- مكافحة الأنيميا

تعالج نبات القبار فقر الدم، وذلك بسبب احتوائها على كمية عالية من الحديد الذي يشجع  بدوره على تكوين الهيموجلوبين في الجسم المسؤول عن نقل الاكسجين الى الخلايا المختلفة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد.

٤- عشبة القبار لعظام صحية

هذه العشبة غنية بفيتامين k والكالسيوم والمغنيسيوم وهي من المعادن الهامة للحفاظ على سلامة هيكل العظام وبالتالي تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والام المفاصل.

٥- تعزيز صحة الجهاز المناعي

أثبتت العديد من الدراسات العلمية، ان مستخلصات نبات القبار تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

٦- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

إن نبات القبار هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية، مما يساعد على تقليل الإمساك، تليين المعدة وانتفاخ البطن وطرد الغازات المزعجة.

٧- مفيد لمرضى السكري

يعد القبار من الاعشاب المفيدة لمرضى السكري لاحتوائه على مواد كيميائية تحافظ على نسبة السكر في الدم وبالتالي السيطرة بشكل فعال على داء السكري.

٨- الحفاظ على صحة الجلد

يساهم هذا النبات في علاج اضطرابات الجلد مثل الاحمرار والتهيج، البثور وحب الشباب، بالإضافة إلى انه يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. 

٩- يعزز نمو الشعر

يستخدم القبار على نطاق واسع في منتجات العناية بالشعر أيضا لأنه غني بفيتامين ب المعروف بتنشيط الدورة الدموية وبالتالي تغذية بصيلات الشعر ومنحه الكثافة واللمعان، وهما الأساس لتتمتعي بشعر صحي.   

١٠- استخدامات اخرى لنبات الفقار

تستخدم ثمار نبتة القبار في تحضير المخللات وإعداد بعض أنواع السلطات، والباستا، والبيتزا، وغيرها من الأطباق، كما أن بعض الدول تستخدم أوراقه في تحضير السلطة مثل اليونانيين.

ملاحظات

نقدم لك بعض الارشادات لاستخدام عشبة القبار:

كن حذرا بشأن تناول كمية زائدة من نبات القبار، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الصوديوم مما يؤدي الى زيادة احتباس السوائل في الجسم والشعور بالعطش الدائم.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فعليك تجنب أكل القبار وذلك لانه غني بالاملاح.

يجب تجنب هذه العشبة عند الحمل أو عند الخضوع لجراحة.

يجب عليك التأكد عند شراء نبات القبار أن تبقى مغموسة في المياه المالحة حتى لا تجف.

مكان حفظ جذور القبار في الثلاجة.

علاج سهل لمسمار القدم

 علاج سهل لمسمار القدم :

يؤخذ قشر الموز ويكشط الجزء الداخلي من القشرة ثم نحصل على عجينة بيضاء

قبل النوم وبعد غسل القدم وتجفيفها جيدا نقوم بوضع العجينة مباشرة على مسمار القدم ولفها بشاش طبي

ونداوم على الطريقة 5 ايام متتالية او تزيد حسب حجم مسمار القدم , بعد يومين من العلاج سوف تشعر بإرتخاء مسمار القدم واحساس بقوة شفط قوية جدا على مسمار القدم تحملها فهي علامة على فصل مسمار القدم عن جذوره وحذاري من قطعه بنفسك اتركه يضمحل رويدا رويدا حتى يختفي من تلقاء نفسه ... هذا هو العلاج ببساطه

والذي نفسي بيده اني جربته على صديق لي يعاني سنوات من مسمار ىالقدم وجرب ادوية كثيرة وزار اطباء وجراحين واستاصلوها وعادت له ولكن بعد العلاج بقشر الموز اختفت منه في غضون خمسة ايام وله الان 4 سنوات ولم ترجع له مسامير القدم

ضرب الإبرة الحقنة

ضرب الإبرة الحقنة 

-- هناك خطأ شائع عند كثير من الممرضين والممرضات لا ينتبهون له وأحب التنبيه له ... 

بعد ضرب الإبرة ( الحقنة ) العضلية سواء أكان كانت في عضلة الإلية أم في عضلة الكتف ، يجب الانتباه أنه بعد سحب الإبرة يجب أن توضع شاشة معقمة

ويتم الضغط على المنطقة مدة تتراوح بين 1- 2 دقائق متواصلة ، ولكن ما يحدث هو التالي :

أن الممرض أو الممرضة يكون في عجلة في أمره بسبب ضغط الناس أو العمل ، فيقوم بفرك القطنة أو الشاشة لمدة ثواني ويقول للمريض انتهى الموضوع واذهب وهذا خطأ كبير .....

- عند إدخل الرأس المعدني للإبرة إلى داخل العضلة فأثناء مرور الرأس المعدني عبر طبقات الجلد وعبر طبقات العضلات يصطدم ببعض الشعيرات الدموية الصغيرة فيمزقها , فتبدأ هذه الشعيرات بالنزف فإذا كان النزف في طبقة الأدمة ( الطبقة الثانية من الجلد الغنية بالاوعية الدموية ) أصبح هناك كدمة زرقاء مكان النزف .....

- وإذا كان النزف عميقا في العضلة فإنه يحدث نزف في قلب العضلة يبدأ بالتجمع بشكل تدريجي مسببا كتلة كروية في داخل العضلة .. في المرحلة الأولى تتليف هذه الكتلة ، 

وإذا بقيت تتكلس فيصبح هناك ما يشبه الحجر في داخل العضلة ويصبح مؤلما ومزعجا ويعيق الجلوس والحركة والركض والمشي وغير ذلك ، 

ولا يمكن التخلص منها هذا الحجر الكالسيومي في داخل العضلة إلا بعملية جراحية عميقة يتم استئصاله فيها وما يتبع ذلك من اختلاطات أو مشاكل ، 

-- ولذلك إذا كان الممرض أو الممرضة أو الطبيب مشغولا فليخبر المريض أن يضغط بنفسه وبشدة وبإحكام مكان ضرب الإبرة وإذا نسي أن يخبركم فقد أخبرتكم عن ذلك فلا تنسوه .....

-- إذا طبقت القواعد الصحيحة تبقى العضلة سليمة ومهيئة للحقن باستمرار إذا تطلب الأمر لا سمح الله ، ويبقى الجلد سليم والوريد سليم والأعضاء سليمة ... نصائح بسيطة ولكنها في غاية الأهمية..... 

كيفية استخدام العملات النقدية بشكل آمن

  كيفية استخدام العملات النقدية بشكل آمن 

لمن يتسائل عن "كيفية الحد من استخدام العملات النقدية" كطريقة هامة من طرق الوقاية من فيروس  كورونا في وقت ان الجميع مضطر لاستخدامها باستمرار عوضا عن أنها تتناقل بين أيدي كثير من الناس ، لذا نعطيكم الإرشادات التالية :

1 - لا تلمسها الا عند الضرورة الشرائية ولا تضعها في جيوب ملابسك مباشرة بل ضعها أولا في محفظة خاصة بها ثم في الجيب.

2 - عدم استخدام لحس الأصبع بالفم عند عد النقود واستخدم عملية تبليلها بماء ثم تخلص من الماء.

3 - لا تلمس عينيك او انفك او فمك بعد لمس النقود

4 - غسل اليدين بالماء والصابون مباشرة بعد لمسها او تعقيمها بالمطهرات.

5 - لا تعطيها للأطفال وأشتر انت اغراض المنزل وحاجيات الأطفال من حلويات وعصائر وغيرها فغالبا الأطفال يضعونها في أفواههم او يضعون ايديهم بعد لمس النقود في افواههم.

6 - حاول ان تشتري حاجيات المنزل وحاجياتك من محل او مكان واحد ولفترة زمنية مناسبة ليحد ذلك من عملية احتياجك المتكرر لاستخدام النقود

7 - عدم عد النقود بالقرب من وجهك وانفك لتضمن عدم استنشاقك شيئا منها قد يضرك.

8 - امناء الصناديق وأصحاب الصرافات المالية والبنوك الذين يتعاملون بكثرة وبإستمرار مع الاوراق النقدية يجب أخذ الأحتياطات الدائمة (لبس كفوف - استخدام كمامات - لبس ثياب خاصة تغطي الملابس الرسمية - تطهير اليدين بأستمرار بالمطهرات - غسل الوجه واليدين بالماء والصابون من وقت لآخر ) وايضا توعية المستفيدين بكيفية استلام النقود منهم والتعامل معها .

9 - كن واعيا في ذلك ووعي الآخرين في الطرق السليمة لاستخدامها خاصة أصحاب المحلات عند استلامها منك فصحة وسلامة الآخرين ضمان وحماية لصحتك وسلامتك

هل تعاني من الارق وعدم النوم

هل تعاني من الارق وعدم النوم 

اليك وصفة تعمل على الاسترخاء والنوم

1- كوب من الحليب

2- فص ثوم مهروس

3- ملعقة صغيرة من العسل 

الطريقة :

بعد غلي الحليب نضيف فص ثوم مهروس فوق الحليب ونحركه وهو على النار بعدها نطفيء النار وندعه يبرد قليلا يصبح دا في يء اي حرارة 35 مئوية نضع ملعقة عسل فوق المزيج ونحرك حتى الامتزاج والتجانس ونشرب المزيج قبل النوم بنصف ساعة 

بهذه الطريقة يحصل الجسم على جميع العناصر التي يحتاجها من فيتامينات واملاح معدنية وعناصر ضرورية وكلس وندخل بنوم مريح وعميق الجسم بحاجة له .

نطلب منكم الدعاء ومشاركة المنشور والاعجاب بالصفحة

فوائد القشور

  فوائد القشور

1- لاترمي قشر الثوم

لأنه يغلي ويشرب منه ليطرد السموم ويسحب مياه المفاصل

2- لاترمي قشر الموز

لأنه يجفف ويطحن ويعمل مرهم للبواسير وكريم للكلف والنمش ومبيض للأسنان

3- لاترمي بذور العنب

لأنه يقي من الإصابة من الجلطات ويعالج انسداد الشرايين ويخفض السكر في الدم

4- لا ترمي تفل الشاي

لأنه يعالج رمد العين وحساسية العين ويستخدم أيضا كسماد للزرع

5- لاترمي قشور

الرمان لأنه يجفف ويطحن ويستخدم في علاج مشاكل

الشعر

6- لاترمي قشر البيض

لأنه يطحن ويستخدم في علاج هشاشة العظام والتبول اللاإرادي

7 - لا ترمي قشور الكيوي

له فوائد غذائيه لاتحصي فهو يحتوي على ثلاثه أضعاف الموائد المضاده للااكسده ومضاد للحساسيه

8- لا ترمي قشور الليمون

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تعزز صحه القلب وخفض مستويات الكولسترول ويساعد في خساره الوزن

9-لا ترمي قشر البرتقال

يعمل على تعزيز صحه الرئه لأن به نسب عاليه من فيتامين C الذي يعمل ع تطهير الرئه وتعزيز المناعه ويساعد على طرد البلغم والحد من نزلات البرد والأنفلونزا.

الكركديه (أو ما يعرف بالكرجات)

 الكركديه :

يحتوي الكركديه (أو ما يعرف بالكرجات) على العديد من المواد الفعالة المفيدة لصحة القلب والجسم والمضادة للسرطان، فما أهم فوائد الكركديه وشرابه الصحية؟

فوائد الكركديه المختلفة ومخاطره: إليك أهمها!

من المؤكد بأنك سمعت أو جربت مشروب الكركديه! اذا لم تكن قد جربته بعد فنحن ندعوك وبشدة لتجربته لكثرة فوائد الكركديه العديدة التي تعود على الصحة والجسم.

لقد عرف شراب الكركديه في الطب التقليدي منذ القدم، وذلك لمدى فوائد الكركديه ونجاعته التي أثبتت على العديد من المرضى، حيث يحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة القوية!

فوائد الكركديه

ويصنع شراب الكركديه من عشبة زهرة الكركديه المجففة، ويقدم اما ساخنا او مثلجا. ومن أهم فوائد الكركديه والتي أثبتتها الابحاث ما يلي:

1- الحفاظ على درجة حرارة الجسم

وجدت بعض الابحاث دور الكركديه في تخليص الجسم من الحرارة الزائدة، ويساعد على حفظ توازن السوائل في الجسم، وقد يعالج حالات احتباس الماء.

كما ووجد له دور كبير في علاج أعراض سن اليأس والناتجة عن خلل في التوازن الهرموني، بحيث أنه يساعد في تقليل الهبات الساخنة التي قد تصيب النساء ما بعد الاربعين.

2- فوائد الكركديه في خفض ضغط الدم

يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه مثله مثل أدوية الضغط ودون أي اثار جانبية.

ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرا كبيرا على صحة الانسان فهو قد يؤدي الى الجلطات والسكتات الدماغية.

3- الكركديه مصدر غني بفيتامين C

 يعتبر الكركديه مضاد طبيعي للالتهابات وأمراض البرد والانفلونزا، وهو يعمل عمل المضادات الحيوية ضد العدوى الفيروسية وغيرها. 

مواضيع ذات علاقة

وصفات صحية

منتديات الريجيم وتخفيف الوزن

كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟

هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟

نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون

يعتبر أحد أشهر مضادات الاكسدة وأقواها في محاربة الامراض المزمنة وحماية خلايا الجسم، كما ويشجع فيتامين C امتصاص الحديد من مصادره في الجسم.

4- مصدر للعديد من مضادات الاكسدة القوية

يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قوية جدا تساعد الجسم في:

محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة.

والوقاية من العديد من الالتهابات والمشاكل، مثل: التهابات المفاصل والعظام والسرطانات وامراض القلب والزهايمر والعديد من الأمراض الاخرى.

كما ان له دور في محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على معدلات عالية من البوليفينول، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد بشكل خاص على الوقاية من سرطان المعدة.

5- تعزيز صحة مرضى السكري

من فوائد الكركديه أنه يساعد على مواجهة بعض المخاطر التي قد يكون مريض السكري معرض لها وبشكل كبير أكثر من غيره، مثل تقليل ضغط الدم لديه والمساعدة على السيطرة عليه.

كما وأثبتت الابحاث دوره في تقليل كمية الكولسترول السيء في الدم لدى مرضى السكري ورفع الكولسترول الحميد بالمقابل، وبالتالي المحافظة على صحة القلب والشرايين وتعزيزها.

اثار جانبية وسلبية للكركديه

قد يكون لأي شراب عشبي اثار جانبية وبخاصة اذا ما تم شربه بشكل زائد عن الحد المطلوب والمسموح، وقد يشكل الكركديه بعض الخطر على بعض الحالات الخاصة.

فمثلا في بعض حالات الحمل قد يؤدي الى الاجهاض، لهذا يفضل الحذر منه واخبار الطبيب واستشارته حول شرب هذا المشروب العشبي.

السذاب

 

السذاب

الشذاب عشبة معروفة تستخدم منذ القدم لإغراض عديدة؛ بخورا في التطهير المنزلي من الهوام والحشرات والنمل والوزغ والصراصير، وفي علاج من به مس من الجن، كما تستخدم سعوطاً، وفي دول شرق آسيا تستعمل شاي أوراق السذاب على نطاق واسع كمانعة للحمل، تتوفر عشبة الشذاب في كل مكان وتباع أحيانا في أسواق الخضار، ولها الكثير من الاستخدامات والمنافع التي يلخصها لكم الدكتور سليم الأغبري فيما يلي من اسطر على موقع العلاج.

الاسم

الشذاب أو سَذاب (بالإنجليزية: Rue) ويعرف أيضاً باسم الفيجن النتن أو فيجل وحَزاء، وقديما أهل اليمن يسمونه الخُفْت.

الاسم العلمي: النوع المنتشر البستاني أو المخزني الذي يُزرع (Ruta graveolens)، أما السذاب البري يعرف عالمياً باسم: (Ruta chalepennsis).

الموطن والزراعة

ينتشر السذاب برياً في معظم المناطق في الجبال والأودية وعلى جنبات الطرق، كما أنه نبات زراعي يتكاثر بالبذور ويفضل الأماكن المكشوفة المشمسة، وفي اليمن يُزرع في الكثير من أسقف وشرفات المنازل.

وصف النبات

نبات عشبي معمر يتراوح طوله بين 50 - 100 سم، له ساق متخشب وأفرع تحمل أوراقاً مركبة كثة ذات لون أخضر تميل إلى الزّرقة، تحمل الأفرع في نهاياتها مجاميع من الأزهار ذات لون أصفر ولها رائحة قوية عطرية ويكتمل إزهارها في آخر فصل الصيف، والثمرة كبسولية.

الجزء المستخدم طبياً: الأوراق والأزهار أي الأجزاء الهوائية.

السذاب أو الفيجن

المحتويات الكيميائية

تحتوي أوراق الشذاب على زيت طيار ذا لون أصفر إلى مخضر وفلافونيدات ومن أهمها المركب روتين وبيرجابتين واكسانثوتوكسين وحمض الأموديك، كما تحتوي الأوراق على قلويدات من أهمها سكوميانين، جاما فجارين ودكتامين وكولوساجنين وأربورين أو الروبين وجرافيولينين، كما تحتوي على هيدروكسي كومارنينز وفوروكومارين والجنانز.

خصائص النبات

منبه بقوة لعضلات الرحم مطمث، مضاد للتشنج ومقو للجهاز العصبي، مُعرّق، مقو للبصر، مضاد للسموم وطارد للديدان.

ما قيل عنه قديماً

يقول داود الأنطاكي: السذاب هو الفيجن باليونانية، وهو نبت يقارب ثمر الرمان عندنا وفي المغرب، ولا يعظم في مصر كثيرا، وأوراقه تقارب الصعتر البستاني إلا أنها سبطة، وله زهر أصفر يخلف بزرا في أقماع كالشونيز مر الطعم حاد، وصمغه شديد الحدة من شمه مات بالرعاف؛ والبري أحد وأقوى، ينفع من الصرع وأنواع الجنون كيفما استعمل، ويحلل الرياح الغليظة واليرقان والطحال وعسر البول ويخرج الديدان والحصى ويشفي أمراض الرحم كلها والمقعدة والصدر كالرطوبات والباسور والربو شربا واحتمالا، وإذا طبخ في الزيت فتح الصمم وأذهب الدوي والطنين قطورا والصداع سعوطا وأوجاع الظهر والمفاصل والنقرس ونحوها طلاء، ويمنع الماء كحلا، ويقاوم السموم شربا وطلاء وأكلا حتى أن فرشه وإحتماله يطرد الهوام المسمومة ويدر ويسقط الأجنة فرزجة، ويمنع الزحير والثقل والدم احتقانا وأكلا.

ومن خواصه: قطع الراثحة الكريمة وذهاب صدأ المعادن ء وهو يصدع ويحرق المني، وإدمانه يضعف البصرء ويصلحه السكنجبين والأنيسون، وشربته إلى ثلاثة مثاقيل وقيل: هذا القدر من البري قتال لأنه في الرابعة وليس بصحيح وبد له الصعتر.

قال ابن منظور: الحزا والحزاء جميعاً نبت يشبه الكَرَفْس، وهو من أحرار البقول ولريحه خَمْطَة تزعم الأعراب أن الجن لا تدخل بيتاً يكون فيه الحزاء.

الفوائد والاستخدامات

يستخدم الشذاب داخليا وخارجيا بحذر وفق جرعاته المحددة أو تحت أشراف مختص، وتضاف قليل من أوراق السذاب إلى السلطات كمادة منكهة.

- مادة الروبين الموجودة في الشذاب لها مفعول داعم ومقوي للبطانة الداخلية للأوعية الدموية وخافض للضغط الدموي، وهذا الميزة تجعله مناسبا لبعض أمراض الدم والأوعية الدموية، وعلى سبيل المثال الشذاب مفيد بعد حدوث الجلطة لأنه يمنع تكرارها.

- يستخدم بفعالية لبعض اضطرابات الجهاز العصبي الذاتي مثل الصرع والتصلب المتعدد وشلل بيل (Bell's palsy) وأنواع من الجنون.

- تستعمل أوراق السذاب لعلاج اضطرابات الحيض وآلام الدورة الشهرية، وكمانع للحمل.

- في أمراض الحمى وضد الحبوب الناتجة عن الحرارة، ومضاد للإسهال وضد فقد الشهية وعسر الهضم.

- تستعمل عشبة السذاب وزيتها خارجيا لعلاج الأمراض الجلدية وخاصة التهابات الجلد والأكزيما، وتسكين الالم العضلي وآلام الأعصاب والتشنحات وآلام الروماتيزم، ومن الخارج أيضاً كغسول للمساعدة في شفاء الجروح والقروح النتنة وآلام وإجهاد العين ومشاكل الرؤية، وكمضمضة في التهاب اللوزتين والتهاب اللثة، أو كغرغرة في أوجاع البلعوم.

- الشذاب عشبة معروفة منذ القدم في علاج من به مس من الجن، وذلك باستخدام أوراقه بخوراً أو زيته سعوطا.

طرق التناول والتحضير

تنبيه: استخدام الشذاب بأي صورة أو شكل يكون بحذر ووفق الجرعات المحددة، وتجاوزها محفوف بالمخاطر الجدية.

الشذاب الغضّ: تستخدم الأجزاء الغضة من السذاب حيث يمكن أن يفرك به على الجلد أو المكان المُستهدف خارجيا، كما يمكن تناول بضع أوراق منه مع الخبز، ويمكن عمل شاي منه بإضافة ملء ملعقة كبيرة من مهروس الأوراق الغضة إلى كوب ماء مغلي يغطى لدقائق ويصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم، وهذا المستخلص يمكن استخدامه كمضمضة وكغرغرة أيضا.

السذاب المجفف: تجفف الأجزاء الهوائية لعشبة السذاب في الظل لأن تنشيفها في الشمس يفقدها خصائصها، وعند شراء العشبة من العطار يجب أن تكون جيدة ونظيفة وخالية من الشوائب لأنه يوجد عند بعض العطارين شذاب قديم لا لون له ولا رائحة وهذا ليس بجيد ولا فائدة منه، وأجود الشذاب ما كان أخضرَ اللون، ذو رائحة عطرية نفاثة، ويحضر شاي الشذاب بطريقة النقع؛ حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة (1 جرام) من مسحوق العشبة الجاف وتوضع في كوب ثم يضاف له كوب ماء سبق غليه ثم يغطى الكوب ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب مرة واحدة في اليوم، كما يمكن استخدام السذاب سعوطا بعد طحنه.

زيت الشذاب:

زيت السذاب يستخدم في صناعة العطور كما يستخدم النوع الجيد منه في العلاج من الداخل أو من الخارج، وقد يستخلص الزيت الطيار للشذاب بالتقطير المائي للأوراق وللأزهار، وهناك طرق منزلية يمكن من خلالها استخلاص الزيت من الأجزاء الغضّة للسذاب لكن يعاب عليها بأن ماء الشذاب يتعفن بعد أيام بخلاف الشذاب المقطر الذي تمتد صلاحيته لسنتين على الأقل أو زيت الشذاب الذي تمتد لفترة اطول من ذلك، ومن الطرق المنزلية التي تورد طريقة استخلاص دهن السذاب، يتم أخذ جزء من أوراق الشذاب وهرسها وغمرها مع جزئين من زيت الزيتون، ويسد عليها في زجاجة محكمة وتوضع في الشمس مدة أسبوعين بعد ذلك تصفى بشاش أو مصفاه ويحفظ لوقت الحاجة، علما بأن غالبية زيت السذاب الذي يباع في الأسواق غير نقي ومخلوط مع زيوت أخرى، لكن هناك عينات جيدة يكون فيها نسبة الزيت والماء المقطر مقبولة، ويمكن شرب مقدار واحد مل من الزيت في جودته المتوسطة، كما تستخدم منه قطرات في حالة الأمراض الجلدية، ويضاف زيت السذاب لزيوت التدليك في جلسات العلاج الطبيعي والمساج.

المحظورات والمحاذير: لا يستخدم الشذاب نهائيا خلال فترة الحمل والإرضاع، كما يجب عدم استخدامه للأطفال تحت سن الثانية عشرة، وفي جراعته القياسية لا يستعمل مطولا لأكثر من شهرين.

منقوع لبان الدكر

 

 طريقة منقوع لبان الدكر  للحصول علي وزن مثالى وكولاجين طبيعي للوجه

يعمل منقوع اللبان الدكر 

  شد الجلد المترهل.

 ملئ التجاعيد والخطوط التعبيرية.

  يساعد على مرونة البشرة.

  إعطاء نظارة وصفاء للبشرة.

  يعالج التشققات والخطوط لأنه يساعد على زيادة سرعة تجديد الخلايا.

  يحمي البشرة من الشيخوخة.

  يعالج الهالات السوداء والتجاعيد تحت العين.

  يعالج آثار الجروح والبقع البنية التي بالجلد.

  يفتح البشره بشكل ملحوظ لٲنه يعتبر كولاجين طبيعي ويعتبر كرتزون طبيعي .

  يملأ حفر الوجه.

  يساعد على زوال حبوب الشباب

  لكل مشاكل البشره.

 .  المكونات .   

ملعقتين لبان دكر

+كأس ماء مغلي.

  الطريقة

انقعي اللبان في الماء المغلي وغطيه ليلة كاملة اليوم ثاني راح تشوفي لون الماء تغير وصار مايل للابيض صفيه وحطيه الماء بعلبه زجاج واحتفظي فيه بالثلاجة.

   طريقة الاستعمال.  

علي الكعبي الأعشاب 

خذي من المحلول الي طلعلك وحطيه على وجهك أو جسمك أي مكان حابه  تعالجيه من أحد المشاكل الي ذكرناها فوق خليه من ربع ساعه الى ساعه واغسليه راح تلاحظي النتيجه بالاستمرار. 

 يستخدم اللبان الذكر من مئات السنين ويستخدم على نطاق واسع وبالأخص عند العرب، اللبان الذكر له فوائد عديدة منها التبيض حيث يستعمل كقناع فعال مبيض ومشد للبشرة ومعطر ومرطب، وقافل للمسامات الواسعة. كما يساعد على تحفيز الغدة الدرقية ويساعد في التخلص من الوزن الزائد.

  وصفه لفقدان الوزن وشد ترهلات الجلد.

 طريقة استخدامه للتخسيس 

ضعي ملعقة من لبان الذكر في وعاء به (ماء) ثم اسكبي عليه ماء مغلي ثم رجيه حتي يصبح لونه ابيض، ثم اتركيه فترة من الزمن لكى ينقع، بعد ذلك ضعيه في وعاء محكم الغلق و قبل كل وجبة يتم تصفيته واشربي منه نصف كوب.

 المشكلة الوحيدة تكمن في طعمه حيث يميل إلى المرارة ولكن مع الوقت ستتعودين.

 لبان الذكر له فوائد متعددة بخلاف التخسيس و تبيض الجسم بالكامل يعمل على شد الجلد، فبمساعدته سوف تفقدي الوزن بدون ترهلات (بطن مشدودة وأذرع مشدودة)، كما يعمل على تقوية عضلات القلب.

أفضل 9 زيوت عطرية للعناية بجمال بشرتك

 أفضل 9 زيوت عطرية للعناية بجمال بشرتك :

 

في السنوات الاخيره اكثر النساء بدأن في التخلص من أغلب منتجات العناية بالبشرة ذات المكونات الكيميائية التي  كن يستخدمنها بعد ان اكتشفن مدى فائدة الزيوت العطريه وتأثيرها الرائع على بشرة الجسم  . هذه حقيقه اصبحت ماثله للعيان ولاتحتاج الى اثبات  ونقاش حيث تبين لهن بعد استخدامهن للزيوت العطريه اكتشفن انه لايوجد شيء افضل من الطرق الطبيعية للحفاظ على جمال وصفاء ونضارة البشرة . اقدم لكم اليوم  قائمة بأفضل الزيوت العطرية ذات التاثير الرائع على البشره .

1 زيت الجوجوبا العطري :

زيت الجوجوبا يعتبرعلاج فعال لحب الشباب. قبل الخلود إلى النوم، ضعي القليل من زيت الجوجوبا على وجهك ورقبتك. الجوجوبا يحث البشرة على إفراز كمية أقل من الزيوت الطبيعية وبالتالي يقلل إصابتك بحب الشباب.

2 زيت الخروع :

إذا كنت تبحثين عن وسيلة طبيعية فعالة للتخلص من أثر حب الشباب، تلون الجلد، والحد من التهابات البشرة، والتقليل من البكتيريا المسببة للحبوب. فاتجهي إلى زيت الخروع ولكن انتبهي لأنه ثقيل للغاية. عند استخدامه عليك مزج قطرة من زيت الخروع مع قطرتين من زيت الجوجوبا لتخفيفه، فهذا الزيت القليل منه أفضل.

3 زيت اللافندر العطري :

زيت اللافندر يعرف بأنه زيت الاسترخاء، ولكن من يعرف فوائده الأخرى؟ زيت اللافندر رائع جدا للتخلص من آثار الحبوب ومفيد لعلامات التقدم في العمر وبقع الشيخوخة الداكنة. طبقيه على بشرتك واحصلي على الاسترخاء اللازم لها.

4 زيت شجرة الشاي العطري :

الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يفضلون زيت شجرة الشاي العطري، لأنه مفيد جدا لبشرتهم. فهو يعمل على تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وبالتالي يقلل من ظهورها. إضافة لذلك فهو مفيد في علاج تساقط الشعر فيمكنك تدليك فروة الرأس به لتغذية المسام وتحفيزها على إنبات الشعر من جديد.

5 زيت الأركان العطري :

في الحقيقة زيت الأركان العطري واحد من أفضل الزيوت العطرية للبشرة لأنه غني بفيتامين E، والأحماض الدهنية، فالمكونان يغذيان البشرة ويعملان على إعادة بناء الخلايا التالفة.

6 زيت الكاموميل العطري : " البابونج " .

مثله مثل اللافندر نستخدمه دائما من أجل تعزيز الشعور بالاسترخاء. زيت الكاموميل يعمل بشكل أساسي على تهدئة الجلد ويقاوم الالتهابات.

7 زيت الزيتون العطري :

إذا كنت تعانين من جفاف الجلد، فزيت الزيتون هو الحل الأمثل لك، فهو واحد من الطرق القديمة والتقليدية لعلاج البشرة الجافة والحكة. إذا كنت تعانين من جفاف الجلد الشديد، فقطرة أو قطرتين من زيت الزيتون البكر سيفي بالأمر.

8 زيت جوز الهند :

يعتبر زيت جوز الهند أحد الوسائل الطبيعية لعلاج جفاف الجلد كما أنه يزيل المكياج ويساعد على تفتيح البقع. زيت جوز الهند يرطب وينعش البشرة دون أن يترك أي أثر دهني عليها لذا ينصح دوما باستخدامه.

9 زيت اللوز العطري :

زيت اللوز واحد من العطور التي يجب ألا تتخلي عنها أبدا. يقلل زيت اللوز من الهالات السوداء، ويزيل الجلد الميت، ويقلل من اسمرار البشرة غير المرغوب فيه. يعتبر زيت اللوز وصفة رائعة أيضا لعلاج الشفاه المشققة، كما أنه يقلل من فرصة ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. إذا كنت تبحثين عن مزيل مكياج طبيعي ورائع، اتجهي إلى زيت اللوز

البصل لشعر كثيف ولون لايقاوم

 البصل لشعر كثيف ولون لايقاوم

إكتشفت إكسير جمال جديد لكِ سيّدتي ،

 عنصرٌ رخيص الثمن لكنه غني بفوائده ،

 إنه البصل

 الذي يقوي بصيلات الشعر كما يطبع فروة الرأس ، 

يقضي على الجراثيم والطفيلات الدقيقة إن وجدت ،

 يعالج داء الثعلبة لأنهّه يحتوي على مواد تغذّي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه. 

كما يُستعمل البصل لتكثيف الشعر الخفيف ولتنعيم وتنبيت الشعر وتقويته ومنحه لمعة خاصة.

وصفات للشعر من البصل:

لمنع تساقط الشعر:

قطّعي بصلتين كبيرتين ، إغليهما في لتر ماء لمدة عشر دقائق ، وبعد التصفية يدلّك به الشعر.

صبغ الشعر باللون الكستنائي إغلى

30 غراماً من قشور البصل الخارجي في ربع لتر من الماء لمدة 15 دقيقة ، وبعد التصفية يضاف إلى المزيج ، 5 غرامات من الغليسرين ويدلّك به الشعر يومياً حتى يتم الحصول على اللون المطلوب.

الأكياس الدهنية ....... وطرق علاجها

 

الأكياس الدهنية ....... وطرق علاجها 

تُعدّ الأكياس الدهنية من الأمراض الجلدية الشائعة عند الكثير، وقد تظهر بأحجام صغيرة أو كبيرة ولفترة معينة من الزمن ثم تختفي دون اللجوء إلى العلاج،

 إلا أنه أحيانًا قد تسبب الألم ويصعب تجاهلها، وقد تنتشر هذه الأكياس في مناطق عديدة من الجسم، وفي المناطق المشعرة على وجه الخصوص، 

كما أنه قد تنتشر بكثرة على الوجه أو الرقبة أو الرأس وفي منطقة الصدر، 

ويمكن علاجها بالمضادات الحيوية أو بالجراحة، كما يمكن استخدام العلاجات الطبيعية للتخلص منها،

 ومن أهم هذه العلاجات 

هي الثوم، وسيتم شرح طرق علاج الأكياس الدهنية بالثوم في هذا المقال. 

علاج الأكياس الدهنية بالثوم يعدّ علاج الأكياس الدهنية بالثوم من العلاجات الناجحة حيث أنها تحد من تطور الورم، وتعمل على إخفائه كليًا في بعض الحالات، وذلك لأن الثوم يعمل كمضاد للبكتيريا، وسيتم ذكر طريقة استخدام الثوم لعلاج الأكياس الدهنية فيما يأتي: 

يقشّر الثوم ثم يقطع إلى نصفين ثم يمرر الجزء المقطع على الكيس الدهني لمدة 3 دقائق فقط، وتُترك آثار الثوم على الجزء المصاب لمدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء، وتكرر هذه العملية مرة كل يوم لمدة أسبوعين حتى يتم الشفاء. 

علاج الأكياس الدهنية بالأعشاب 

يمكن علاج الأكياس الدهنية بطرق أخرى، وذلك عن طريق استخدام بعض الأعشاب، حيث إنّ بعض الأعشاب تحتوي على معادن ومواد طبيعية تساعد على الحدّ من تطور الكيس الدهني، وأهم هذه الأعشاب الطبيعية هي الآتي: 

الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد على إزالة الأكياس الدهنية، حيث يضاف الماء إلى الكركم ويوضع معجون الكركم على الكيس الدهني، ويُترك حتى يجف المعجون، ويتكرر هذه العملية حتى يزول الكيس الدهني.

 عشب الألوفيرا: يحتوي هلام الألوفيرا مادة تعمل كمضادّ للجراثيم، كما أنه يعمل على تخفيف من حدة الالتهابات وتسكين الألم، حيث يوضع هلام الألوفيرا على الكيس الدهني مرتان يوميًا. 

شاي الأرقطين: يستخدم منذ القدم في علاج جميع الأمراض الجلدية، حيث يساعد على التخلص من الالتهابات ومحاربة الأكياس الدهنية من داخل الجسم، وذلك بتحضير الشاي من جذور هذا العشب وشربه يوميًا. 

سبب ظهور الأكياس الدهنية في الرأس والجسم يظهر الكيس الدهني على شكل بيضاوي ويكون ملمسه ناعمًا مع اختلاف حجمه، وقد يسبب تساقط الشعر في المنطقة المصابة مع ظهور احمرار للكيس الدهني، وقد تختلف أسباب ظهور هذه الأكياس ومن أهمها الآتي: 

هرمون التستوستيرون: إن ارتفاع نسبة الهرمون يعمل على زيادة الإفرازات الدهنية، والتي تؤدّي إلى انسداد الغدد الدهنية، وهذا من شأنه أن يسبب حدوث الأكياس الدهنية تحت الجلد.

فوائدعشبه السكران اوالبنج واضرارعشبه السكران

 

فوائدعشبه السكران اوالبنج واضرارعشبه السكران

السكران اوالبنج يتبع السكران العائلة الباذنجانية وهو نبات عشبي قائم وساقه يصل ارتفاعها إلى حوالي 120 سم وهى مجوفة رمادية اللون عليها طبقة ناعمة من الشعيرات أوراقه السكران اوالبنج لحمية سميكة معنقة متبادلة على الساق والساق تنتهي بنورة ذات أزهار والورقة بيضاوية مدببة القمة أما الثمرة فعلبة بها بذور بنية اللون الاسم الانجليزي : Henbane

الاسم اللاتيني : Hyosiyamus     تحذير عشبه  السكران او البنج من الاعشاب السامه ولا تستخدم الى تحت اشراف طبيب متخصص                                                             

       استخدامات السكران اوالبنج فى الطب الفديم 1- تخلط الأوراق الجافة لنبات السكران اوالبنج مع أوراق الدخان وتستعمل كنوع من أنواع التدخين العلاجي لتخفيف آلام الربو الشعبي والمغص الكلوي

2- تسحق الأزهار أو الأوراق السكران اوالبنج أو كلاهما معا وتكبس ضغطا لعمل أقراص وحبوب وتعطى عن طريق الفم بغرض التخدير لإجراء العمليات الجراحية البسيطة باعثا إلى النوم والراحة ومهدئ للأعصاب  وحديثاً يستعمل مشتق المادة الفعالة إسكوبولامين Scopolamineفي صورة الهيدروبروميد كمهدئ ومسكن لحالات الجنون والهيجان المستمر والهذياء المرتجف

ويخفف من حالات الشلل الارتعاشي المسمى بالشلل الرعاش.

كما يفيد في تنشيط فعالية المورفين للإسراع إلى النوم العميق

لتخفيف و علاج المدمنين من تعاطي المخدرات وشرب الخمور

 نصائح الدكتور عبدالباسط السيد

نصح الدكتور بـ استخدامها مع عشبة السعد وصنع منهما كريم يساعد في إزالة الشعر غير المرغوب فيه نهائيا

وذلك بـ وضع 3 ملاعق بذور نبات السكران و 3 ملاعق من نبات السعد وكاس ماء  وتغلى على النار حتى يثخن ويكون قوامه مثل قوام الطحينه .

ثم يضاف إلى آي كريم للجسم ويستخدم يوميا لمدة اسبوع بعد إزالة الشعر بـ الحلاوة

وتكرر العمليه لعدة مرات حتى يـتوقف نمو الشعر

أنواع من السيكران متشابهة في الشكل وتكون أزهارها بيضاء

أو صفراء أو بنفسجية ورصدت المصادر بعض الأنواع تنمو في أماكن المنطقة الغربية ومنطقة نجد

إن جميع أنواع السيكراناوالبنج نباتات سامة للإنسان والحيوان إذ تحتوي على عناصر تؤدي إلى تهيج

الجهاز الهضمي وخدر الجهاز العصبي وتصل ميتها إلى حد ظهور حالة من الهياج العصبي على

الأشخاص الذين أكلو  اي طاير الذي تغذى على السيكران اوالبنج من خواص السيكران أنه إذا غلي مع الشاي

أو ألصق في غطاء الإبريق عند غليه تظهر نفس الحالة والأعراض على من شرب الشاي وأن

علاج هذه الحالة كما جاء في الموسوعة شرب مريسة تمر والنوم لفترة يصحو بعدها الشخص

متعافيا.

وتشير المصادر المتخصصة في علم العقاقير إلى أعراض أخرى تظهر على من تسمم بالسيكران

أبرزها ظمأ شديد واحمرار الجلد وارتفاع درجة الحرارة واتساع حدقة العين وظهور أعراض أخطر في

حالة التسمم الشديد تتمثل في لوثة في العقل وتشنجات وإغماء يؤدي إلى الوفاة.

وينبغي سرعة نقل الشخص المتسمم بالسيكراناوالبنج

إلى المستشفى لتلقي العلاج ويمكن دفعه

إلى التقيؤ ريثما يصل إلى الطبيب وذلك بشرب كمية كبيرة من الماء مع إعطائه كوب ماء دافئ

أذيب به ملح بمقدار ملعقة كبيرة إن لم يكن مصابا بارتفاع ضعط الدم والعمل على تقليل درجة

حرارته بلفة بأقمشة مبلله بالماء البارد

غازات البطن

  غازات البطن  

 "النعناع واليانسون والكمون" تخلصك من غازات البطن* 

  الكثير من الناس ، يعاني من "غازات البطن"، لكن يمكنك تناول بعض الأطعمة، واتباع بعض التحذيرات للتخلص من تلك الغازات، ومنها:

 1- تناول مشروب النعناع المغلي مع السكر.

 2- تناول مزيج من حبات اليانسون والكمون وذلك بغلي كوب من الماء ونقع مقدار ملعقة من اليانسون والكمون ويتم إضافة السكر من ثم تناوله ساخنًا.

 3- تحضير منقوع الزنجبيل بالقرفة مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي.

  4-عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي.

  5- التقليل من شرب المنبهات مثل القهوة والنسكافيه.

 6- التقليل من الأكلات المعلبة والجاهزة ويفضل تحضير الأطعمة بالمنزل

​المشروبات الغازية

  ​المشروبات الغازية هي أيّ مشروبات صناعية يضاف إليها مواد حافظة ونكهات؛ 

لتعطيها طعماً مميزاً يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة، 

كالكولا، 

والليمون،

والبرتقال، 

والعنب، 

والرمان، 

​ وهي مشروبات ذات قيمة غذائية منخفضة،​ 

فهي لا تحتوي على 

_ البروتينات،

_ أو الدهون،

_  أو الفيتامينات، 

_ أو المعادن.

​- مضــار  المشروبات الغازيه​

 ​(1) ​ تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون

الذي يؤدّي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابيّة الهامّة في عمليّة الهضم، خصوصاً عند تناولها مع الطعام أو بعده.

 ​(2) ​ تحتوي على الكافيين الذي يؤدّي إلى زيادة ضربات القلب،

- وارتفاع ضغط الدم

-والسكر، 

-وزيادة الحموضة 

-المعدية، 

-وزيادة الهرمونات في الدم.

 ​(3) ​ تحتوي على أحماض فسفورية تؤدّي إلى الإصابة بهشاشة وضعف العظام.

تحتوي المشروبات الغازية المخصصة للرجيم على محليات صناعيّة تهدد المخّ وتؤدّي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وتليّف الكبد. 

 ​(4) ​ لا توفّر للجسم أيّ فائدة غذائيّة ، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة والملوّنة ، كما أنها تؤدّي لزيادة الوزن.

 ​(5) ​ لها تأثير سيّئ على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ، وذلك بسبب احتوائها على حمضي الفوسفوريك والستيريك.

​(6)  تؤثر على امتصاص الحديد ، حيث إنّ وجود مادة الكافيين يؤثّر سلباً على امتصاص الحديد 

ممّا يؤدّي إلى الإصابة بفقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين، ويسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلّة في النشاط ونقصاً في الشهية.

 ​(7) ​ إن العلبة الواحدة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق من السكر 

وهذه الكمية كافية لتدمير فيتامين ب الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم ، وضعف البنية ، والاضطرابات العصبيّة، والصداع ، والأرق، والكآبة ، والتشجنات العضلية.

 ​(8) ​ إن معدل الأس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازية هو 3.4 أي أنها حمضية جداً، بمقدار يمكنها من إذابة الأسنان والعظام.

 ​(9) ​ تؤثّر في وظائف الكلى نتجية تراكم الكالسيوم المذاب في العروق، خلايا الجلد والأعضاء الحيوية..

خلطة سحرية لعلاج تشققات القدمين

الفازلين والليمون 

خلطة سحرية لعلاج تشققات القدمين 

قم بغسل قدميك جيدًا واتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المياه الدافئة ثم جففها

قم بخلط ملعقة من الفازلين مع ملعقة من عصير الليمون ثم ضعها على تشققات القدم. ولكن يجب أن تظل تدلك الخليط على قدميك حتى تشعر أن البشرة قد إمتصته تمامًا

من المفضل أن تقوم بذلك في الليل حتى تضع الخليط على قدميك وتنام حتى الصباح

إغسل قدميك في الصباح وكرر ما سبق عدة أيام حتى تتحسن،هذه الخلطة مجربة وناجحة 

 

الألوفيرا للبشرة

 الألوفيرا للبشرة 

 فوائد جل الصبار 

 ١ يقلل حب الشباب والبقع 

٢ يمنع علامات الشيخوخة

 ٣ نصائح عند استخدام صبار الألوفيرا 

٤ المراجع يقلل حب الشباب والبقع الصبار هو من المكونات المضادة للجراثيم، ومضاد للالتهابات؛ وهذا بسبب وجود الجبريلين والأكسينات، وهذا ما يُقلل من مشكلة حب الشباب، كما أنه يحتوي على السكريات التي تُحفز نمو الخلايا الجديدة، مما يُسرع من عملية الشفاء من حب الشباب ويمنع تكوّن الندب، كما أن الصبار منظف طبيعي للبشرة، يُزيل الشوائب والندوب. ولمعرفة كيفية تحضير هذا القناع يتم اتباع هذه الخطوات:

المكونات:

1- ملعقة كبيرة من الألوفيرا. 

2- قطرات من عصير الليمون. 

الطريقة: يُضاف عصير الليمون إلى الألوفيرا وتُخلط المكونات مع بعضها جيدًا. تُدلك البشرة بالخلطة وتُترك لمدة ليلة كاملة.

 ملاحظة: يُفضل استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس بعد الانتهاء من القناع؛ لأن عصير الليمون يُسبب حساسية اتجاه أشعة الشمس. يمنع علامات الشيخوخة تُستخدم الألوفيرا للتقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، وترهل الجلد، فالعديد من الأضرار التي تُصيب البشرة يكون وراءها الجذور الحرة، والصبار من أفضل المواد ضد الجذور الحرة؛ لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، كما أن الألوفيرا تخترق البشرة لترطيبها، وهذا لأنه مصدر غني بفيتايمانات A ،B ،C ،E، وهو يُحسن من مظهر البشرة الباهتة والمتعبة، كما أنه يحتوي على السكريات التي تُحفز إنتاج الجلد. 

وتفيد دراسة أُجريت عام 2013 أن جل الألوفيرا الطازج قد أظهر تحسن على الجلد ومنحه الترطيب، وهذا مهم لمكافحة علامات تقدم السن المبكرة، كما أن الألوفيرا تحتوي على مضادات للأكسدة، والالتهابات، والأشعة فوق البنفسجية، ويُمكن استخدام الألوفيرا لتقشير البشرة وهذا على النحو الآتي:

 الطريقة: تُخلط ملعقة صغيرة من الألوفيرا 

مع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان

 وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. 

يوضع المزيج على البشرة على الوجه والرقبة. يُترك القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة. 

تُبلل أطراف الأصابع بالماء وتُفرك البشرة بلطف. 

يُغسل الوجه والرقبة بالماء البارد.

 يُستخدم القناع مرة واحدة في الأسبوع. 

نصائح عند استخدام صبار الألوفيرا فيما يأتي أهم الملاحظات لاستخدام الألوفيرا:

الصبار من المواد الآمنة نسبيًا وقد تكون فعالة في علاج ومنع حب الشباب. 

من غير الشائع أن يُسبب الصبار حساسية للبشرة،

 ولكن هناك أدلة على أن شُرب الصبار قد يُسبب أضرارًا. بالرغم من ندرة حدوث ردة فعل سلبية تجاه الصبار، 

ولكن حصل لبعض الأشخاص رد فعل تحسسي تجاه الصبار وقد تتضمن علامات الحساسية احمرار أو طفح جلدي أو تورم، 

وعند ملاحظة أي من هذه الأعراض يجب التوقف عن استخدام الصبار، واستشارة الطبيب.

 إن معظم الطرق لاستخدام الألوفيرا على البشرة تستوجب خلطه مع مواد أخرى وهذه المواد قد تُسبب حساسية على الجلد، ولهذا يجب التوقف عن استخدام القناع فور ملاحظة أي تهيج على البشرة. 

كل بيت يجب ان يكون فيه نبات صبار الالوفير فهو صيدلية كاملة

الممنوعات اثناء الدوره الشهريه

 الممنوعات اثناء الدوره الشهريه  

1-حمل الأشياء الثقيلة.

2- المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.

3- شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.

4- أكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية، المانجو، وغيرها.

5- أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.

6- شرب المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات.

7- التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.

8- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.

9- الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.

10- تناول أقراص الأسبرين لأنها مسيلة للدماء.

11- إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية.