تأثير هرمون البرولاكتين على الدورة الشهرية

 تأثير هرمون البرولاكتين على الدورة الشهرية

ما هو هرمون البرولاكتين

هرمون البرولاكتين والذي يسمى أيضا بهرمون اللبن هو المسئول عن تحفيز إفراز اللبن بعد الولادة، ويتم التحكم في كميته بواسطة الغدة النخامية الموجودة في الدماغ، ويرجع ارتفاع هرمون البرولاكتين عند الفتيات الغير متزوجات إلى عدة عوامل.

عوامل ارتفاع هرمون البرولاكتين عند الفتيات الغير متزوجات

الإصابة بورم في الغدة النخامية مما يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمون.

حدوث خلل أو قصور في الغدة الدرقية مما يؤثر على نشاطها.

تناول بعض الأدوية التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز الهرمون كأدوية الضغط أو أدوية الاكتئاب أو المسكنات بصفة عامة.

الإصابة بمشاكل في كل من الكلى أو الكبد.

الإصابة بأورام تؤثر على صحة الغدة النخامية المتحكمة في كمية الهرمون بالجسم.

وفي حالة ارتفاع الهرمون عند تلك الفتيات فإنه قد تظهر عليهم بعض الأعراض.

أعراض ارتفاع هرمون البرولاكتين

وجود حليب في الثديين، وفقد الاهتمام بالنشاط الجنسي، والإصابة بجفاف المهبل، والإصابة بحب الشباب في العديد من المناطق كالوجه ومنطقة الظهر، وزيادة نمو الشعر في مناطق مختلفة من الجسم، وانخفاض كثافة العظام مما يؤدي إلى اصابتها بالهشاشة وبالتالي سهولة كسرها، كما قد يؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة كالعمى أو الإصابة بالعقم، كما يؤثر الهرمون أيضا على الدورة الشهرية لدى الفتيات، حيث أن زيادته بنسبة كبيرة يؤدي إلى إيقاف الإباضة وبالتالي يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية، وبعض الحالات الأقل شدة تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وتقطعها بشكل كبير.

ويعتمد علاج ارتفاع نسبة الهرمون بالدم على عدة عوامل.

علاج ارتفاع هرمون البرولاكتين

الأسباب المؤدية لارتفاع نسبة الهرمون بالدم، وشدة الأعراض الناتجة عنه، وأيضا تأثير الهرمون على الجسم ووظائفه المختلفة.

وبعض الحالات يمكن السيطرة عليها دون اللجوء للأدوية حيث أن نسبة الهرمون في تلك الحالات تكون مرتفعة بدرجة بسيطة لا تشكل خطرا، ولكن بعض الحالات الشديدة تستلزم التدخل الطبي للسيطرة عليها، حيث أن بعض الأورام تحتاج إلى أدوية للمساعدة في تقليل حجم الورم وبالتالي تناقص معدل افراز هرمون البرولاكتين، وفي حالة عدم فعالية الأدوية الطبية في تقليص حجم الورم يتم اللجوء إلى إزالة الورم جراحيا

هل القولون العصبي يسبب نغزات في القلب

 

-القولون العصبي هو واحد من الأعراض المرضية الأكثر شهرة خلال الأيام الحالية، حيث يعاني مرضى القولون العصبي من أعراض مرضية كثيرة ومتنوعة، حيث يتعرض دائما مرضى القولون العصبي للعديد من الضغوط خاصة بعد تناول الطعام حيث أن الألام والانتفاخات من بين أهم الأعراض التي يعاني منها مرضي القولون العصبي.

هذا المرض من الصعب القضاء عليه ويجد الأطباء أن لتجنب مريض القولون العصبي أعراض المرض كل ما عليه هو متابعة الطبيب باستمرار مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي بشكل كبير وبالتالي سيصبح أقل تعرضا للالتهابات.

ـ أسباب الإصابة بالقولون العصبي:

لم يستقر الأطباء حتى الآن عن السبب الرئيسي وراء الاصابة بالقولون العصبي حيث أنه يوجد عدة عوامل من الممكن أن تكون هي السبب وراء الاصابة بالقولون العصبي وهي :

ـ أن يحدث للشخص المصاب العديد من العوامل النفسية والعصبية التي تؤثر علية بشكل كبير .

ـ من الممكن أن يكون السبب عضوي الأمر الذي يدفع القولون بالطبع إلى عدم اتمام وظيفته بشكل طبيعي.

ـ كما يوجد العديد من الأطعمه التي تتسبب في حدوث مشاكل بالقولون ثم الإصابة بالقولون العصبي والتي منها (المقالي) والأطعمة الغنية بالتوابل والاطعمة الدسمة.

ـ كما أن حدوث التغييرات الهرمونية لدى النساء خاصة مع تقدم العمر من الممكن أن يكون لها تأثير كبير على إصابة السيدات بالقولون العصبي.

ـ الأعراض الأكثر شهرة للإصابة بالقولون العصبي :

ـ الشعور بالانتفاخات والتقلصات في البطن والتي دائما ما يشعر بها الإنسان بعد الانتهاء من تناول الطعام.

ـ كما أن البطن المتصلبة وبروزها أحد أهم أشكال الاصابة بالقولون العصبي لدى الاشخاص.

ـ والاعراض الأكثر شيوعا بين مرضى القولون العصبي هو حدوث الإمساك الشديد.

ـ كما أن الاسهال الشديد أو التناوب بين الإسهال الشديد والإمساك الشديد من أحد أهم اعراض القولون العصبي.

ـ ألام المعدة وعدم الشعور بالراحة التي تبدأ بعد تناول الطعام.

ـ علاقة القولون العصبي وحدوث نغزات بالقلب :

دائما ما يربط بعض الأشخاص النغزات التي تحدث بالقلب بالقولون العصبي والتعرض الشديد للتقلصات في البطن والغازات التي تسبب عدم الشعور بالراحة إلا أن هذا الأمر غير صحيح على الإطلاق .

فنغزات القلب التي تحدث ويشعر بها خاصة الشباب هي نغزات خفيفة جدا وعادية أي أنه لا خوف منها كما أنها لا تنتج مطلقا نتيجة لحدوث القولون العصبي حيث أنه لا تأثير له من قريب أو بعيد على القلب، وحدوث النغزات التي يعاني منها الشباب وبكثرة 

وقد يشعر البعض بتلك النغزات نتيجة للتوتر والذي ينتج عن كثرته حدوث القولون العصبي لذا فلا داعي للخوف من الشعور بتلك النغزات والتي لا تدل مطلقا عن وجود مشاكل عضوية في القلب.

ـ نصائح لتجنب حدوث القولون العصبي :

ـ يجب على مصابي القولون العصبي تجنب التعرض للضغط والتوتر بشكل كبير لتجنب القولون العصبي.

ـ ضرورة ممارسة الرياضة بشكل مستمر والالتزام بقسط كافي من الراحة بشكل كبير.

ـ عدم الاسراف في تناول أدوية الإمساك أو الإسهال لما تشكله من خطر على الصحة فيما بعد.

ـ الإبتعاد عن كل ما يرهق القولون العصبي وخاصة الأطعمة المقلية وكثيرة التوابل أو الدسمة.

ـ لابد من تقليل من حجم الوجبات اليومية والإبتعاد عن قلة الحركة.

ـ تناول قدر كبير من المياه على مدار اليوم.تمنياتي لكم بطيب الصحة والعافيه.

تعرَف على الأسبرين يجب أن نبين عدة حقائق

 تعرَف على الأسبرين يجب أن نبين عدة حقائق:

أولا: يجب استخدام الأسبرين للأشخاص الذين لايعانون من أي أمراض سابقة في القلب أو الاوعية الدموية أي للوقاية تحديدا.

ثانيا: لايؤخذ الأسبرين إلا بعد استشارة الطبيب ومناقشة المنافع والمضار المحتملة، وخيارات المريض، ورغباته ومستوى الثقافة الصحية، ومدى قربه أو بعده عن الخدمات الطبية، وتوفر المواصلات له، وبعد ذلك كله ثبوت أن فائدة الأسبرين المرجوة اكبر بكثير من ضرره المحتمل لهذا المريض بالذات في ذلك التوقيت تحديدا، وهذا واجب على الطبيب والمريض على حد سواء، ويعاد تقييم العوامل السابقة كل 4 - 5 سنوات، فما كان ممنوعا قد يصبح واجبا والعكس صحيح وذلك بكبر سن المريض وتغير حالته الصحية مع الوقت وخصوصا في النساء و كذلك من هم اكبر من 75 سنة في كلا الجنسين وذلك لتفاصيل علمية دقيقة.

ثالثا: الأسبرين ليس دواء من غير مضاعفات جانبية فيجب مراقبته من قبل الطبيب والمريض معا (فمثلا: تقرحات المعدة ونزيف الجهاز الهضمي ونزيف الدماغ) فإذا زاد احتمال الضرر عن احتمال الفائدة المرجوة وجب إيقاف الدواء.

رابعا: ينصح بأخذ الأسبرين للرجال بعد سن الأربعين والنساء عند بلوغ سن الأمل (انقطاع الطمث) غير المصابين بأمراض مزمنة كارتفاع الضغط و داء السكري و ليس لديهم حساسية أو مضاعفات جانبية من الأسبرين (مثل تقرحات المعدة والنزيف.

خامسا: كذلك ينصح بأخذ الأسبرين لجميع من لديهم ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو قصور كلوي مزمن أو انسداد في شرايين اليدين أو الرجلين في جميع الفئات العمرية من الجنسين، أو ارتفاع دهنيات الدم او جلطات في القلب أو الدماغ كعلاج للجلطات الحالية ووقاية من احتمالية الجلطات المستقبلية.

سادسا:التدخين وعدم التحكم بالضغط يقلل من الفائدة المرجوة من اخذ الأسبرين. وهناك بدائل متوفرة لمن لايستطيعون اخذ الأسبرين لأي سبب كان.تمنياتي لكم بطيب الصحة والعافية

ما هي أعراض ضيق الشرايين ما أعراض تصلب الشرايين

ما هي أعراض ضيق الشرايين ما أعراض تصلب الشرايين ما هي أعراض أمراض القلب إذا كنت تعاني من حالة الشرايين التاجية الضيقة أو أن شرايينك لا تستطيع توفير ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين إلى القلب وخاصة عندما تترافق الحالة مع الشعور بضرب شديد في القلب ، وخاصة أثناء ممارسة الرياضة. في البداية، قد لا يؤدي انخفاض تدفق الدم نتيجة أمراض الشرايين التاجية إلى أية أعراض.ولكن مع استمرار تراكم اللويحات في الشرايين التاجية الخاصة بك، فقد تبدأ علامات مرض الشريان التاجي والأعراض بالظهور، ومن هذه الأعراض : 

1. وجود ألم في الصدر (الذبحة الصدرية):و قد تشعر بضغط أو ضيق في صدرك، كما لو أن هناك أشخاصاً يقفون على صدرك. وعادة ما يتسبب بالألم، ويشار إلى الذبحة الصدرية، من خلال الإجهاد البدني أو العاطفي. وعادة ما تذهب الأعراض بعيدا في غضون دقائق بعد إيقاف النشاط الذي سبب الإجهاد . وعند بعض الناس وخاصة النساء، قد يكون هذا الألم الحاد أو العابر ومترافقاً مع الم في البطن والظهر أو الذراع. 

2. ضيق في التنفس: إذا كان قلبك لا يتمكن من ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم، فقد تشعر بضيق في التنفس أو تعب شديد نتيجة أي جهد مبذول. 

3. نوبة قلبية: قد يسبب انسداد الشريان التاجي تماما بنوبة قلبية. وتشمل العلامات والأعراض الكلاسيكية لنوبة القلبية ضغط في صدرك وألم في الكتف أو الذراع، وأحيانا تترافق مع ضيق في التنفس والتعرق. إلى حد ما النساء أكثر عرضة من الرجال لتجربة علامات وأعراض نوبة قلبية أقل نموذجية، مثل الغثيان وألم في الظهر أو الفك النساء. و أحيانا تحدث نوبة قلبية دون أي علامات أو أعراض واضحة..تمنياتي لكم بطيب الصحة والعافية .

ايكو القلب

إيكو القلب هو عبارة عن إجراء يقوم به الطبيب عن طريق الأشعة فوق الصوتية والتي تسمى بالألتراساوند، وذلك باستخدام مجموعةٍ من الأمواج التي تُرسل عن طريق الجهاز المربوط بالحاسوب، بحيث ترتد هذه الأمواج عن القلب، فيظهر على الشاشة بصورةٍ جلية موضحةً جميع أقسامه وحُجراته، ولهذه الأشعة عدة أنواعٍ منها عن طريق الصدر وذلك بتمرير الجهاز على صدر المريض وهو أكثر الوسائل انتشارًا، والآخر عن طريق المريء حيث يتم إدخال أنبوب ومعه محول صغير يستطيع التقاط صور للبطين وحجرات القلب، وهناك الدوبلر الذي يعمل على تصوير خروج الدم من التجويفات القلبية والأوعية الدموية، ويكون هذا التصوير إما بالأبيض والأسود أو أن تكون الصورة ملونة.

كيف يتم أخذ صورة الإيكو

يستلقي المريض على السرير، ثم يميل على جانبه الأيسر.

يتم وضع المحول على صدر المريض بعد أن يُوضع مرهم على صدره ليساعد على أخذ صورةٍ واضحةٍ للقلب.

تستمر عملية التصوير بالإيكو لمدة 30 دقيقة فقط ولا يُمنع المريض من الأكل أو الشرب ويتناول أدويته المقررة بكل سهولةٍ في ذلك اليوم.

تكمن الصعوبة في استخدام تصوير الدوبلر حيث يتم إعطاء المريض إبرة تخديرٍ موضعي وذلك لتخفيف الألم عند إدخال الأنبوب، وبعد إدخاله يميل المريض على الجانب الأيسر وتؤخذ الصورة بعدها.

متى تؤخذ صورة الإيكو

تُعد هذه الصورة عملية روتينية بين فترة وأخرى للأشخاص الذين يعانون من التهاب غشاء القلب وعضلة القلب وأي مرض قلبي آخر.

شعور المريض بأي اضطرابٍ تنفسي أو آلام في الصدر أو خفقانٍ غير منتظم في القلب.

تُلتقط هذه الصورة للتأكد من سلامة سمك جدار القلب وأنه في معدله الطبيعي، حيث من الممكن زيادة سمكه بسبب ارتفاع ضغط الدم، أما عندما تصاب وظائف القلب بالفشل يصبح سمكه رقيقًا.

يعتبر هذا الفحص ذو أهمية كبيرة لمعرفة جودة عمل صمامات القلب وسريان الدم في الأوعية الدموية.

فحص وظائف القلب من خلال مراقبة عمل أجزائها الرئيسية كالأُذين والبطين، والاطمئنان على حجمه.

أجراء الصورة لمعرفة قدرة القلب على ضخ الدم داخل الشرايين وإيصاله إلى كافة أنحاء الجسم.

الكشف عن أي تشوهات خُلقية لم يتم الكشف عنها سابقًا.

البحث عن أي تمزق قد يصيب الشرايين الرئيسية في القلب كشريان الأبهر.

معرفة إن كان هناك سوائل قد تجمعت على القلب، وذلك لما لها من أثرٍٍ سلبي على المريض ويجب الكشف عنها سريعًا.

يتم إجراء هذا الفحص للمعرفة إن كان المريض قد تعرض لأي جلطةٍ أو ذبحةٍ قلبية.

مخاطر الإيكو

تعتبر مخاطر الإيكو قليلة الحدوث أو نادرة.

يحتمل حدوث ضيق في التنفس لدى المريض.

تمزق في المريء من جرَّاء عملية الدوبلير ولكن ذلك قليل ونادر الحدوث.

نزيف في منطقة الحلق. لكم احترامي وتقديري

30 دقيقة مشي يوميا تقيك من هذه الأمراض خطيرة

▪تعتبر رياضة المشي من أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل يومي، ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصادية لا تكلف الإنسان أي مصاريف.

▪لذا فأن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، أو خمسة أيام في الأسبوع على الأقل يقي من 6 أمراض خطيرة، وهي:

▪أمراض القلب.

▪السكري.

▪الاكتئاب.

▪ارتفاع ضغط الدم.

▪ارتفاع الكوليسترول.

▪تراكم دهون الكبد.

ما هي العلاقة بين الحالة النفسية ومرض السكري؟

 ما هي العلاقة بين الحالة النفسية ومرض السكري؟

يعتبر مرض السكري من الأمراض التي لها تأثيرات خاصة على الحالة النفسية للمريض وأسرته؛ لأنّ المرض يمثّل حالةً طويلة الأمد من صراع بين المصاب وبين المرض وتكاليف العلاج، والتهديدات التي قد تصاحب حياته، ويعتقد أنّ دور العامل النفسي يتمثل في التعجيل بالإصابة بمرض السكري للأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بهذا المرض، وأيضًا في قدرة المصاب على الاستجابة للعلاج عند بدء تشخيص المرض. 

ما علاقة السكري بالحالة النفسية للمريض؟

قد يجهل البعض أنّ هنالك تأثيرات نفسية قد تصيب مرضى السكري، وتؤثر عليهم من جراء إصابتهم بهذا المرض، وهنالك علاقة وثيقة بين المصابين بهذا المرض والحالة النفسية؛ لأنّ العوامل والسلوكيات في الفرد وفي طريقة حياته يمكن أن تكون مساعدةً على تهيئة هذا الفرد عن غيره للاصابة بداء السكري كالكسل والإدمان على شرب المشروبات الغازية، وتناول كميات كبيرة من النشويات والأطعمة الجاهزة والسريعة، وهناك عوامل نفسية وعاطفية يمكن أن تُظهر داء السكري فيما لو تعرض الشخص لضغوط شديدة أو انفعالات حادة نفسية. وعلاقة السكري بالحالة النفسية علاقة ثنائية؛ حيث إنّ الحالة النفسية السيئة تؤدي إلى اختلال معدل السكري عن الحد الطبيعي، وذلك يؤدي إلى سوء الحالة النفسية، وبما أنّ ردود فعل المصاب تختلف من إنسان لآخر وتتمثل في تقبله للمرض ومتابعته للعلاج، أو رفضه وعدم تقبله للمرض أو للعلاج، وبالتالي تكون هناك الكثير من الضغوط على المصاب بالسكري، وتؤثر هذه الضغوط تأثيرًا نفسيًّا سلبيًّا على المريض والمحيطين به، حيث تتمثل في طول فترة المرض التي تستمر حتى نهاية العمر، خاصةً إذا أصيب أحد أفراد الأسرة أو الأقارب بمضاعفات المرض وآثاره، فتبقى خبرة سيئة عالقة في الأذهان.

المتابعة المستمرة بالمستشفى وتناول العلاج المستمر واستخدام الأدوية أو الحقن وعملية التحليل والفحص اليومي لمعدل السكري في الدم يشعر المريض بالتقيد والملل، كذلك نظام التقيد بالحمية الغذائية وتناوله لأغذية بكميات ونوعيات محددة. وهذا قد يثير لدى المصاب ميلًا للمقاومة مع عدم تقبله للمرض، وتتولد لديه مشاعر الحرمان والقلق والخوف تجاه الأطعمة، كذلك قد يكون هناك صراع بين المصاب وممن يعتنون به من العائلة خاصةً عندما يتخذون صفة الوصاية عليه في المأكل والمشرب بدقة هذا الأمر يتعب نفسيته.

هل يعني هذا أنّ الإصابة بمرض السكر تزيد بسبب الحالة النفسية؟

بغض النظر عن الأسباب العلمية أو الصحية المسببة لهذا نجد كثيرًا من المصابين في البداية يزعمون أنّ المرض ظهر لديهم بعد تعرضهم لأزمة نفسية لكن الواقع أنّ الإصابة كانت كامنةً لديهم قبل تعرضهم لتلك الأزمة. لكنها في كل الأحوال تزيد من تفاقم الأعراض وبالتالي تترتب على الإصابة به تبعات نفسية ومزاجية لمريض السكري، وهنالك دراسات ربطت بين مستوى السكر في الدم ومعدل السكر التراكمي وحجم الجزء الأبيض والجزء الرمادي من المخ، واتضح أنّ ارتفاع السكر على المدى البعيد يؤثر في حجم المخ وكذلك فترة الإصابة بالمرض، ووجدت أنّ بعض المرضى يعانون من ضيق في الأوعية الدموية وبالتالي قلةً في تدفق الدم، وقد يكون ذلك هو السبب لضمور المخ، إضافةً إلى تأثير ارتفاع السكر على المخ وأنسجته وبهذا الواقع فإنّ التأثير التشريحي على المخ والذي يصاحبه نقص حجم المخ وأنسجة الدماغ نجده يمتد إلى وظائف المخ أيضًا، وبالتالي يؤثر على الذاكرة وقوة الإدراك والحالة النفسية للمريض والتحكم بالعواطف والقدرة الحركية والقدرة الجنسية للمريض.

وهل هنالك ردة فهل نفسية تصيب المريض بعد علمه أنه سيكون مريض سكري؟

بالتأكيد تبدأ المظاهر النفسية السيئة غالبًا من رد الفعل النفسي عند اكتشاف المرض لأنّ كل إنسان لا بد أنه سمع عن السكري وعن مضاعفات المرض، ولكن تختلف من مريض لآخر اختلافًا كبيرًا، وتتمثل إمّا بالرفض والإنكار، وهو أمر ورد فعل شائع؛ فالبعض قد يتعمد عدم اتباع النظام الغذائي، أو الإهمال في علاج المرض، أو تناول العقاقير كأنه يتحدى نفسه، وهناك أيضًا التمرد على العلاج وهو جانب من جوانب الرفض خاصةً إذا كان المحيطون بالمريض من أفراد الأسرة ينتحلون صفة الوصاية الكاملة على أكل وشرب المريض كالأم والزوجة، فما من أحد يمكن أن يقبل التحكم الكامل طوال الوقت ولمدة طويلة من العمر في تفاصيل معيشته وتذكيره باستمرار بمرضه، وأنه مريض سكري هذا يؤثر تأثيرًا سلبيًّا على نفسية المريض، أو قد ينشأ خوف شديد من المرض وآثاره كردة فعل عند بعض المرضى خاصةً ذوي الشخصية الوسواسية، وإذا زاد الخوف عن حده فإنه يسبب للمريض اكتئابًا ويحول حياته إلى حياة منكمشة على نفسها، كذلك هنالك الشعور بالذنب الذي يحدث عند وجود المرض في أسرة واحدة، حيث ينتاب المريض أحيانًا ومن غير شعور أنّ هذا المرض جاءه عقابًا له بسبب أخطاء ارتكبتها بنظامه الغذائي في الماضي، وأنه هو سبب إصابته طوال العمر بهذا المرض المهلك، الأمر الذي يؤدي بالمريض إلى حالة من الإحباط ويؤثر على نفسيته بطريقة لا تتخيلونها.

وما الأمراض الأخرى التي تصاحب مريض السكري وتكون لها علاقة بالحالة النفسية؟

قد يكون أولها تعرضه للاكتئاب، وهو المرض الذي يتبع بعض مرضى السكري، ويكون ناتجًا عن الاضطرابات النفسية الشائعة بين مرضى الأمراض الجسمية المزمنة بصفة عامة، ومرضى السكر بصفة خاصة، وتعد حالةً عابرةً تحدث نتيجةً لبعض الأحداث المؤلمة من سماتها انخفاض قيمة الذات، وقلق يمزج بين التعاسة والأفكار غير السارة، بالإضافة إلى العجز عن مجاراة الحياة اليومية، وضعف الطاقة، وصعوبة التركيز، وسرعة الإنهاك، وكلها أعراض نجدها لدى غالبية مرضى السكري.

وهل مرض السكري له علاقة بالضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان؟

أعتقد أنّ مرض السكر يرتبط بالضغوط النفسية ارتباطًا وثيقًا، فنرى أنّ بعض الدراسات تؤكد أنّ الضغط النفسي سببًا رئيسًا في حدوث المرض إذا ما تعرض الشخص لصدمة فجائية كوفاة قريب أو عزيز أو حادث مفجع، أو تعرضه لخسارة فادحة في تجارته، وغيرها من الصدمات القوية التي قد تصيب أي إنسان، وهناك دراسات أخرى تنظر إلى الضغوط النفسية كنتائج للإصابة بالمرض، وفي كل الأحوال يحتاج مريض السكر لوعي في التعاطي والتعامل معه على كافة الأصعدة مهما كانت أسباب إصابته بالمرض هل هي نتيجة ضغوط نفسية أم أنها عوامل وراثية.

وهل تعاني الفتاة المصابة بالسكري من أزمة نفسية جراء إصابتها بسن مبكر بهذا المرض؟

بالتأكيد هنالك خوف يصاحب الفتاة التي لم يسبق لها الزواج وأصيبت بالسكري من عدم إمكانية زواجها نتيجةً لأصابتها بهذا المرض، والتخوف من عدم مقدرتها على أداء مهامها الزوجية، مما يؤدي إلى إصابتها بالتوترات النفسية أو الاكتئاب أو القلق والخوف من الإصابة بمضاعفات هذا المرض مستقبلًا، كالإصابة ببتر أحد الأعضاء أو الفشل الكلوي، أو انفصال في الشبكية، أو المشكلات الجنسية لدى الذكور، وغير ذلك من المضاعفات التي تتسبب في تحول الحالة النفسية لدى المصاب إلى الأسوأ وكل هذه الضغوط على المصاب بالسكري تؤدي إلى ظهور اضطرابات نفسية مثل السلوكيات المضادة للمجتمع من تدمير للذات أو للغير، كذلك الإفراط في التدخين أو الإهمال، أو الاضطراب الغذائي، أو الابتعاد عن الاجتماع بالآخرين، بالإضافة إلى الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والوسواس.

وما الأعراض النفسية التي قد تظهر على مريض السكري؟

هناك أعراض نفسية ذات علاقة مباشرة بمريض السكري أولها الاكتئاب والتأثر النفسي أو الصدمة أو اضطراب التأقلم عند سماع خبر التشخيص بهذا المرض، أما الأعراض النفسية المصاحبة، فهي إما ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم، والمضاعفات النفسية على المدى الطويل كالقلق والاكتئاب النفسي الدائم، كذلك القلق يظهر في صورة خفقان ورعشة وبرودة في الأطراف مع جفاف في الفم وزغللة في العين، وربما دوخة أو صداع مع تخوف توقع الأسوأ، وسرعة انفعال وعصبية دائمة وآلام عامة في العضلات وسرعة في القذف لدى الرجال، كذلك النشاط الحركي والفكري للإنسان يختلف حيث تقل شهيته ويضطرب نومه وينعزل وينطوي على نفسه مع نظرة سلبية للحاضر، وتأنيب ضمير على الماضي وتشاؤم للمستقبل، وتأتيه باستمرار أفكار تمني الموت، أو ربما محاولات الانتحار أحيانًا لدى بعضهم، وهنالك أمر مهم أيضًا لابد من ذكره وهو أنّ المرضى النفسيين هم أيضًا أكثر عرضةً من غيرهم للإصابة بداء السكري ومضاعفته، كما أنّ بعض الأدوية النفسية قد تساهم في زيادة نسبة السكر في الدم الأمر الذي يستوجب إجراء تقييم شامل لأي مريض ومراجعة علاجاته وتأثيراتها المختلفة عليه قبل صرفها.

وأخيرًا كيف يمكن لمريض السكري نفسيًّا أن يتعايش مع مرضه؟

للتعايش مع المرض نفسيًّا لابد أن يكون هنالك استعداد نفسي لدى المريض في اتخاذ هذا المرض صديقًا له يهادنه بالالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والمداومة على قياس نسبة السكر، ومن خلال خبرتي هنا يأتي دور الأسرة في محاولة إخراج الفرد المصاب بمرض السكري من العزلة التي يحدثها له المرض عبر الأنشطة الاجتماعية سواءً مع أفراد الأسرة أو الأقارب أو الأصدقاء، ومراعاته بحمايته بطريقة غير مباشرة من التوتر والإجهاد الجسدي والضغط النفسي، وعدم تذكيره دائمًا أنه إنسان مريض، واحتوائه من قبل الطرف المقابل له أو صاحب العلاقة المباشرة بالمريض كالوالدين أو أحد الزوجين أو الأبناء، وعليهم أن يخففوا حدة القلق أو التوتر لديهم عن طريق اتباع الإرشادات العلاجية لتحسين العلاقة المزاجية لهم، وكذلك الاستعانة بخبرة الطبيب المباشر لعلاج المريض لديهم، وأخصائي نفسي يوجههم كيف يتعاملون معه، لذلك لابد من التعامل مع المصابين بداء السكري بطريقة محبة، ونشعرهم دائمًا بأنه يمكنهم التعايش مع هذا المرض وأنه كبقية الأمراض والتحكم بالمرض بالعلاج الصحيح، كذلك إشعارهم بأنهم أشخاص مقبولين بالمجتمع، وليسوا مرضى منبوذين أو أنهم عبء على أفراد الأسرة بسبب مرضهم، وأنهم أناس منتجون لهم دورهم في الأسرة والمجتمع، وأن يتم تقديم الدعم الديني والأسري إلى جانب تقديم الإرشاد والعلاج النفسي والعلاج الدوائي إن احتاج المريض بطريقة صحيحة لذلك، واللجوء إلى مختصين بالطب واتباع العلاج بطريقة سليمة، وكذلك باختصاصين نفسيين لمحاولة تفهم نفسيتهم ومحاولة استقرارهم نفسيًّا حتى يتقبلوا العلاج بطريقة صحيحة خاصة أنّ مرضى السكري يعلمون أنه مرض يصاحبهم طوال حياتهم لذلك لابد أن يتعايشوا معه بكل رضا

اسباب وعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية

تعرف الدهون الثلاثية على انها مركبات عضوية تتألف من ايستر الغليسيرول مع ثلاثة احماض دهنية ,وهي مصدر كبير للطاقة في جسم الانسان.

جميع الدهون النباتية والحيوانية تحتوي على الدهون الثلاثية, ولكن تعتبر الدهون الثلاثية الحيوانية اخطر بطبيعة تركيبتها المختلفة. يمتص جسم الانسان الدهون الثلاثية من الامعاء, وينقلها الدم الى جميع الخلايا في جسم الانسان لاستخدامها كمصدر للطاقة, والفائض يخزن في الجسم وهذا هو الاختلاف بين الدهون الثلاثية والكوليستيرول

*الكوليستيرول مهم جدا في بناء الهرمونات, ومكون اساسي لبناء الخلايا.

ارتفاع الدهون الثلاثية يرتبط بتدهور صحة الجسم, وله علاقة كبيرة بتطور بعض الامراض والحالات منها امراض القلب والشرايين, السكري, السمنة, والسكتة الدماغية, ويعرف ارتفاع الدهون الثلاثية طبيا بـ" فرط ثلاثي غليسيريد الدم", يندرج هذا الارتفاع تحت اضطرابات الجسم المعروفة بمتلازمة التمثيل الغذائي او الايضي, وهي مجموعة اضطرابات تصيب عمليات الهدم والبناء في الخلايا.

* اكثر من 35% من البالغين حول العالم يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي وبذلك يزيد الخطر لديهم بالاصابة بالامراض المذكورة.

حقيقة: 95% من دهون منتجات الحليب تحتوي على دهون ثلاثية

اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية :

-السمنة وزيادة الوزن

-الكسل وقلة النشاط البدني

-الافراط في تعاطي الكحول, الكميات القليلة جدا تزيد من مستويات الدهون الثلاثية بشكل كبير

-التدخين

-بعض الامراض

-بعض الادوية مثل: "تاموكسيفين Tamoxifen,حبوب منع الحمل"

- اسباب وراثية

يحتاج التشخيص لفحص عينة من الدم, وعلى اساس النتائج يقرر الطبيب اذا الشخص مصاب ام لا وهل يحتاج لعلاج ام لا وهذا الفحص يتطلب الصيام 8 ساعات على الاقل والحد من تناول الدهون لمدة 3 ايام على الاقل, اما النتائج تكون كالاتي :

الحد الطبيعي : اقل من 150 مغ/ديسيلتر

حد ما قبل الاصابة بالمرض: 150- 199 مغ/ديسيلتر

عالي : 200 - 499 مغ/ديسيلتر

عالي جدا : اكثر من 500 مغ/ديسيلتر

ان الوقاية والعلاج لفرط ارتفاع الدهون الثلاثية يحتاج تغيير نمط حياة الشخص , كممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي :

-تخفيف الوزن, خصوصا اذا كان المصاب يعاني من فرط السمنة

-الحد من تناول الاطعمة الدهنية مثل دهن الخاروف, المقالي, الزبدة, الكربوهيدرات, الحلويات

-تناول من 5 - 6 وجبات صغيرة و تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكه,الخضروات,البقوليات, وغيرها

-ممارسة تمارين رياضية على الاقل 30 دقيقة كل يوم

-عدم التدخين والحد من تعاطي الكحول

-تناول الاسماك مثل التونة والسردين لاحتوائها على زيت الاوميغا 3 التي تقلل من الدهون الثلاثية

-الادوية : يقوم الطبيب بوصف بعض الادوية التي تساعد في الحد والتقليل من الدهون الثلاثية

عصير الرمان يجدد الكبد!

الرمان معروف بفوائده الكثيرة و منها مساعدة الكبد للتخلص من السموم و تنقيته من الفضلات الضارة. أما عصير الرمان فلا يحمي الكبد فحسب و لكن يساعد على تجديد الكبد أيضاً، حيث إن المعادن الموجودة في عصير الرمان تساعد الكبد على زيادة فعالية امتصاص فيتامين Aأ من الغذاء.

تورم القدمين .. الأسباب والعلاج

حالة يعاني منها الكثير وخصوصاً المتقدمين بالعمر، حيث يجد الشخص أن قدميه متورمتان وأحياناً يمتد التورم ليشمل حتى الساقين،وبشكل عام فأن هذا التورم ناتج عن أرتشاح السوائل من الخلايا الى الأنسجة.

لنلقي ضوء على آلية سريان السوائل(الدم واللمف)في الأطراف السفلى،حيث ينقسم الشريان الأبهر البطني الى قسمين رئيسيين ،كل قسم الى جهة ليغذي كل منهما طرف من الطرفين، ويتفرع كل قسم الى عدة فروع(شرايين) لتنقل الدم النقي الى كل الأنسجة، يصاحب هذه الفروع أوردة تنقل الدم الفاسد الى(الوريد الأجوف الأسفل)والذي يوصله الى البطين الأيمن في القلب ومن ثم تستمر الدورة الدموية من القلب الى الرئيتين ليُنّقى ثم يعود الى القلب فيُضخ الى الشريان الأبهر وتعاد الدورة هكذا.

أضافة الى الدم الموجود في الشرايين وفي الأوردة يوجد سائل أخر في الجسم مهم جداً وهو السائل اللمفي الذي يعمل بخاصية الترشيح بين خلايا وأنسجة الجسم، ولهذا السائل خلايا لمفاوية وعقد لمفاوية ومهماته مناعية بحتة،السائل اللمفاوي له دوراته كذلك.

أي عرقلة لسريان هذه السوائل(الدم النقي،الدم الفاسد، السائل اللمفي) ولأي سببٍ(سواء سبب موضعي خاص بطرف واحد أو بالطرفين)أو ليس موضعي(لأسباب أخرى) سيؤدي الى التورم(موضوعنا لهذا اليوم) مضاف أليه عامل مساعد ومعجّل وهو الجاذبية الأرضية.

التورم يمكن أن يصاحبه ألم وأحياناً بدون ألم ،أحياناً يُلاحظ أزرقاق وربما يكون لون الجلد طبيعي، في بعض الحالات لانشعر بحرارة القدم وأحياناً تكون حرارتها أكثر من حرارة الجسم الأعتيادية، في بعض الحالات نجد تورم قدم واحدة بينما الأخرى طبيعية.في الغالب يظهر تورم القدمين في حالة الأستيقاظ والحركة والمشي والوقوف ويختفي ا أثناء الأستلقاء أو النوم.

يمكن فحص تجمع السوائل في الطرفين السفليين وبالتالي تورمهما بالضغط على أسفل الساق بواسطة أبهام اليد لمدة دقيقة سنرى حصول تقعر في المكان الذي ضغطنا عليه.

ليس كل تورم في القدَمين يعني حالة مرضية، فالغالبية من الحوامل يحصل لديهن هذا التورم وهن لايشتكن من أي عارض أخر،بل لم يصبن بأي مرض، وسبب ذلك هو الضغط الناتج عن الوزن الأضافي في الحوض والبطن، وأعني وزن الجنين والسوائل والمشيمة، هذا الضغط سيعرقل سيران الدم والسائل اللمفاوي من الأطراف السفلى الى الحوض بأتجاه القلب، وبالنتيجة يحصل التورم.أيضاً ممكن أن يحصل هذا التورم مع قرب موعد الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهورمونية التي تؤدي الى توسع بعض الأوعية الدموية وخصوصاً الأوردة، ولكن هذا التورم يختفي بنزول الطمث.في بعض الأحيان نرى حالات تورم طرف أو طرفين سفليين جراء أستخدام اللولب المانع للحمل.

الأسباب المَرَضية لتورم القدمين:ـ

أولاً ـ أسباب موضعية.

ثانياً ـ أسباب جسمانية.

الأسباب الموضعية تشمل:ـ

أ‌) الألتهابات الجرثومية في القدم أو الساق والتي تصاحبها آلام، أرتفاع حرارة الجزء المصاب مع آلام تتفاوت بدرجة حدتها.

ب‌) شدّة خارجية(تفضي الى كسر غير مركب، فطر بالعظم ،تمزق بالأنسجة الرابطة) تصاحبها آلام مع أزرقاق الجزء المصاب وكذلك أرتفاع بحرارة المنطقة.

ت‌) أنسدادات في الأوعية الدموية واللمفاوية بسبب خثرة دموية أو ورم سرطاني.

ث‌) تضييق بالأوعية الدموية وتمتاز بألام شديدة أثناء المشي،وتزول الألام بالراحة ولكنها تعاود مرة أخرى، ومن أهم أسباب هذه التضييقات، تصلب الشرايين الناتج عن زيادة نسبة الدهون وترسب مادة النيكوتين لدى المدخنين على جدران الأوعية الدموية.

ج‌) تلف الصمامات الوريدية التي تمنع عودة الدم الى الساقين حينما يرجع الدم الفاسد في طريقه الى الوريد الأجوف الأسفل، وهذا ما نطلق عليه بالدوالي، وهناك دوالي عميقة وأخرى سطحية ، تمتاز هذه الحالة بالتورم، آلام ، تغير لون الجلد نحو الغامق ، بروز تعرجات الأوردة أضافة الى حكة في الحالات المتقدمة الناتجة عن توسع في المساحة السطحية للجلد بسبب تراكم السوائل.

ح‌) هناك حالات موضعية ولكن خارج الطرفين السفليين،أي بمعنى حالات مَرَضية تؤثر على سريان الدم أو اللمف في الحوض، ومنها الألتهابات ،الأورام ،تضخم العقد اللمفاوية، الحمل خارج الرحم(أي أنقسام ونمو البويضة المخصبة ولكنها تبقى في قناة فالوب، في حين المفروض أن تسير البويضة المخصبة بأتجاه بطانة الرحم خلال 48 ساعة من التخصيب).

الأسباب الجسمانية تشمل:ـ

أ‌) السمنة المفرطة.الوقوف فترات طويلة ، الجلوس لفترات طويلة.

ب‌) قلّة كفاءة القلب وعجزه، فالقلب في الأحوال الأعتيادية يستلم الدم من كل أنحاء الجسم ويدفعه الى الرئتين لتنقيته ثم يعود ليضخه الى الجسم مرة أخرى، أي تلكؤ قلبي(إن صح التعبير، كترهل الصمامات ،تلف الصمامات ،تصلب الشرايين التاجية، تأثر القلب الناتج عن أرتفاع ضغط ...ألخ) بهذه الآلية سيؤدي الى تراكم السوائل وخصوصاً في المناطق البعيدة عن القلب.

ت‌) الأسباب الكلوية:

الكليتان تعملان على التوازن المائي في الجسم من خلال التخلص من السوائل الزائدة وكذلك من خلال الحفاظ على نسب الأملاح والمواد الأخرى كاليوريا، الكرياتنين، وأيضاً من مهامها أن تطرح خارج الجسم كل الفضلات، كما تفعل الرئتان حينما تطرحان أول وثاني أوكسيد الكاربون من الجسم)، ومرة أخرى فأن أي تلكؤ في عمل الكليتين أو أحداهما ستسبب تورم القدمين مع/أو الساقين بسبب قلّة الكفاءة بطرح السوائل الفائضة عن حاجة الجسم، وربما يصاحبها أرتفاع بنسب اليوريا، اليورك أسد ،الكرياتنين في الدم، طرح الزلال مع البول وعدم توازن نسبته الى مكونات أخرى في الدم وهكذا. وأسباب هذا التلكؤ في الوظائف الكلوية كحصى الكليتين ،الرمل الكثير ،ألتهابات حادة ومزمنة ، قصور ولادي (وراثي أو جنيني في عمل الكليتين)، أورام كلوية وغير ذلك.أن قياس نسبة البروتين في البول لمدة 24 ساعة ومقارنته مع المعدل الطبيعي سيعطينا مؤشر هل أن السبب في الكلى أو لا. ولابد أن نعلم أن عجز الكليتين هو أحد الأسباب الرئيسة في تورم الجسم كاملاً.

ث‌) الأسباب الكبدية:

الكبد مصنع الجسم ومصفاه ففيه يتم أنتاج عشرات المواد المهمة وفيه كذلك يتم التخلص من العديد من السموم حيث يحيلها الى مواد قابلة الى الطرح من خلال الجهاز التنفسي أو البولي أو الهضمي، لذا فحينما يتأثر الكبد في عمله فبالتأكيد سيحصل نقص في أنتاج بعض المواد أو زيادة في تراكم مواد أخرى، وعلى سبيل المثال، أن القصور أو التلكؤ في التعامل مع البروتينات يؤدي الى ظهور التورمات، أحياناً نلجأ الى فحص عيّنة من الكبد(خزعة)تتيح لنا امكانية معرف طبيعة عمل الكبد.أن تأثر الكبد جراء أستخدام الأدوية والعلاجات أو تناول الكحول والتدخين هو أحد الأسباب الرئيسة في تجمع السوائل بالجسم ومنها الأطراف السفلى.أن حالة تشمع الكبد تؤدي الى تورم الجسم كاملاً.

ج)أسباب أخرى:

أن ارتفاع ضغط الدم ولمدة طويلة وغير الخاضع للعلاج يمكن أن يؤثر القلب وعمله وبالتالي فأن أحد الأسباب الرئيسة لعجز القلب هو أرتفاع الضغط وبالتالي فهو سبب مهم في تورم القدمين والساقين ،ونفس الموضوع ينطبق على داء السكري الذي يؤثر في الكليتين ونسيجهما وبالتالي يحصل تلكؤ في عملهما وينتج التورم ،أضافة الى تأثر الكبد بداء السكري والضغط كذلك.

ما المطلوب من الشخص الذي يعاني من تورم في أحد الطرفين السفليين أو كلاهما:ـ

1. مراجعة المستشفى لغرض فحصه من قبل الطبيب المختص.

2. أجراء الفحوصات والتحاليل وحسب الحالة والأشتباه بها،مثل، فحص الدم الكامل، نسبة السكر، قياس الضغط ، فحص وظائف الكبد ،فحص وظائف الكلى، فحوصات خاصة بالقلب ، فحص الأوعية الدموية في الساقين وغيرها.

أجراءات خاصة بالمريض وحسب حالته:

1. تقليل الوزن أذا كانت هناك زيادة بالوزن.

2. الأمتناع عن تناول الكحول والمهدئات والتدخين.

3. الأقلال من أستخدام ملح الطعام.

4. الأقلال من تناول الدهون .

5. الأبتعاد عن أستخدام حبوب منع الحمل، ورفع اللولب أذا كان هو السبب.

6. أتباع توجيهات الطبيب.

الم اسفل الظهر (الحاد) الذي يظهر بشكل مفاجئ bal-agrisi

 الم اسفل الظهر (الحاد) الذي يظهر بشكل مفاجئ

bal-agrisi

يستخدم تعبير الم اسفل الظهر (الحاد) بشكل عام على الام اسفل الظهر التي تظهر بشكل مفاجئ او خلال اخر ستة ايام، من الممكن ان يكون الشعور بذلك الام حادا وعنيفا ويقوم بعض المرضى بوصفه على انه شعور بحرق او وخز سكاكين. تختلف شدته من معتدلة الى حادة وقابلة للتغير، ويمكن للالم الانتشار في احدا او كلا الوركين او في منطقة الفخذين

.

يحدث الم اسفل الظهر بعد القيام بنشاط او صدمة معينة كما يحدث ايضا بدون اي سبب واضح، وتوضح الدراسات التي تم اجراءها بالعالم بان 80% من الاشخاص قد تعرضوا لالم اسفل الظهر مرة واحدة على الاقل طيلة عمرهم. حيث يعتبر كل من الاشخاص الذين يعيشون ويعملون دون حراك، أولئك الذين يقومون برفع الاثقال، وأولئك الذين يقومون بعمل حركات انحنائية خاطئة، أولئك الذين يقومون باستخدام المركبات لوقت طويل (السائقين، ومستخدمي الدراجات النارية)، الاشخاص ذوي الاوزان الثقيلة، المدخنين ومتعاطي الكحول، الاشخاص اصحاب الوضعية الخاطئة في الوقوف، ضعيفي الخصور واصعاب عضلات البطن، الحوامل في الاشهر الاخيرة، العاملون في الرياضات ذات المخاطر العالية،”مثل رفع الاثقال"، أولئك الذين يشعرون بالتوتر العاطفي والروحي في مجموعة الاشخاص الاكثر عرضة للإصابة بذلك المرض

يعتبر من الصعب تثبيت المصدر الرئيسي لألم اسفل الظهر الحاد، ان الاشخاص الذين يصابون بالم اسفل الظهر اول ما يتبادر الى عقولهم هو احتمالية وجود فتق في اسفل الخصر، يتكون فتق اسفل الظهر عند انتقال مكان القرص الموجود بين الفقرات الى القناة الشوكية او جذور العصب، وبهذا فان هناك الكثير من الاسباب التي تتسبب بحدوث الم اسفل الظهر، ومن اكثر انواع الام اسفل الظهر شيوعا الم اسفل الظهر الميكانيكي، وهو عبارة عن مصطلح يوضح الام اسفل الظهر التي تحدث بسبب مضاعفة النشاط البدني، تراجع الاسترخاء، استخدام الجسم بشكل اكثر، ضعف الجسم، وتغير شكله، عادة ما يتطور الم اسفل الظهر الميكانيكي بسبب التوتر العصبي او الاستخدام المفرط لعضلات منطقة اسفل الظهر الالياف العضلية والمفاصل المتصلة. تعتبر كل من العضلات الموجودة حول العمود الفقري، الانسجة الضامة، المفاصل الموجودة بين الفقرات وباستثناء القرص احد عوامل بنية الم اسفل الظهر. باستثناء الفتق فان من الممكن للتشققات الصغيرة التي تحدث على الطبقة الخارجية لقرص ان تتسبب بآلام شديدة

.

في البداية لا يهم إذا كان مصدره من ذلك العضو او غيره، لان الألم هو نتيجة لسلسلة من الأحداث. يتم صدوره عن عوامل الاعضاء التي تحمل عدد كبير من المواد الكيميائية كردة فعل لتهيج الانسجة، تقوم هذه المواد بالمرور على الالياف العصبية المحيطة الحساسة للألم مما يتسبب بحدوث الالم، نتيجة لذلك يحدث التهاب مزمن (حرقه) بحيث من الممكن لهذه الدورة أن تستمر لعدة أيام أو حتى أسابيع. وبسبب الالم يصبح هناك توتر في عضلات الانسجة المحيطة بالعمود الفقري (تشنج)، ونتيجة لذلك يقوم الجسم بالميلان نحو جهة معينة وهو ما يعرف باختلال التوازن

.

يكون الخبر السار في تحديد المصدر الدقيق للألم، عادة ما يقل الم اسفل الظهر من تلقاء نفسه مع مرور الوقت، وتعتبر هذه الحالة نتيجة للانتعاش تهيج الأنسجة. 50% من المرضى يشعرون بالتحسن وزوال الام خلال فترة اسبوعين تقريبا، وللأسف لا يمكن التنبؤ بمدة استمرار الالم وبحسب شدته الاولى، يجب معرفة ان 30% من الافراد يحدث لهم نوبات متكررة من الالم

،

تختلف شدة الم اسفل اظهر الحاد من شخص لاخر، ومن النادر ان يتسبب الم اسفل الظهر الحاد بأمراض خطيرة مثل الكسور، العدوى او السرطان. تنتشر الالام الناجم عن الامراض الاكثر خطورة، بين الاشخاص فوق عمر 50 سنة، الاشخاص المصابون بمرض السرطان، ويقومون بالإفراط في استخدام الكحول والمخدرات، المرضى الذين يعانون من استخدام كورتيك وستيرويد لفترة طويلة، الاشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية أساسية مثل مرض السكري أو مرض هشاشة العظام، المرضى الذين يعانون من امراض شديدة، في الحالات التي ينتشر فيها المرض الى الساقين من الضروري عمل تقييم طبي عاجل لاضطرابات الامعاء والتحكم في المثانة، ينصح بعمل تقييم طبي للالام التي تستمر اكثر من 6 اسابيع

أفضل نصيحة لعلاج آلام أسفل الظهر الحاد هو تحمل الألم والاستمرار في الانشطة اليومية، عادة ما يقوم المرضى باللجوء الى الاسترخاء على السرير وانتظار ان يخف الالم، في هذه الحالة فإنه يزيد تدفق الدم عن طريق حركات العضلات في تلك المنطقة بهذه الطريقة يتم التخفيف من اضطرابات العضل والحروق، إذا كان الالم شديدا لا يجب رفع الاثقال او ممارسة الالعاب الرياضية القوية او القيام بنشاطات الغير منضبطة، تعتبر تمارين التمديد للساقين والظهر التي لا تسمح بتضخيم الالم مفيدة، ان عملية تطبيق البرودة او الحرارة في منطقة الالم يمكن أن تكون فعالة في الحد من الألم

.

العلاج:

يعتبر كل من الباراسيتامول والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAID)  من اكثر الادوية التي يشيع استخدامها في تخفيف الم اسفل الظهر، وفي نفس الوقت تقوم هذه الادوية بالضغط على الحرقة المتكونة نتيجة للألم، لا يجب استخدام هذه الادوية الا بعد الحصول على وصفة طبية من قبل الاطباء، من الممكن تكون اعراض جانبية مختلفة عند القيام بالاستخدام المستمر لادوية (NSAID)، وقد يعاني كل من الكليتين والكبد من مشاكل بسبب الاستخدام المفرط لتلك الادوية، ان تناول جرعة واحدة يسبب الشعور بالحرقة خصوصا عند الاشخاص الذين يعانون من اضرابات في المعدة.

تفيد الادوية التي تستخدم لتلين العضلات بالتخلص من الالم، ولكن لا يجب ان ننسى بان جزء من ذلك الدواء يحدث شعور بالنعاس والغثيان لذلك يجب ان نقوم باستخدامه تحت رقابة الاطباء

.

تعتبر المسكنات المخدرة (والتي يشار إليها أيضا باسم المواد الأفيونية) من المسكنات القوية للالم وهي محدودة الاستخدام في الم اسفل الظهر الحاد، تساعد المخدرات في الحد من الاعراض وتسهيل عملية النوم خلال الليالي الاولى وذلك لاحتوائها على المهدئات، ان الاستخدام الطويل للعقاقير المخدرة يؤدي الى الادمان الجسدي، التخدير، والاكتئاب، والإمساك، زيادة الحساسية في الالياف الحساسة، ودورة النوم كما يسبب اثارا جانبية غير مرغوب بها، لا يجب استخدامها بجهالة او بدون رقابة

.

يمكن لتطبيقات العلاج الطبيعي المتنوع (الحرارة العميقة او السطحية، التنبيه الكهربائي) وخدمات التدليك القيام بتوفير راحة مؤقته للألم، لكن تأثيراتها ليست لفترة بعديدة الامد

اذا كان الالم شديدا، فانه يصعب القيام بالنشاطات اليومية، ويجب تنظيم نشاطات الشخص، وضعية نومه او طريقة عمله من قبل طبيب او اخصائي في العلاج الطبيعي، ينصح ببدء برامج تمارين رياضية تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي لأولئك الذين لديهم الم مستمر او متكرر في منطقة اسفل الظهر وذلك بعد إجراء تقييم طبي لهم. يعتبر تعليم المريض من اهم الاجزاء في علاج الم اسفل الظهر

.

لا تعتبر حقن النخاع الحاد العلاج المناسب لآلام أسفل الظهر بحدد نفسه، بعد إجراء تقييم طبي شامل للآلام المتكررة بعد تحديد مصدر الالم يتم تطبيق حقن الستيرويد فوق الجافية، نقطة الزناد والحقن اذا تطلب الامر.

لا يطلب من معظم المرضى القيام بالاختبارات الإشعاعية المنخفضة لتشخيص الحالات الكلاسيكية من الام اسفل الظهر الحاد، ويمكن ان يوصى بالاختبارات التشخيصية الإشعاعية في الحالات المرتبطة بالصدمات، السرطان، الحمى ومشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري، المرضى فوق سن 50، وهشاشة العظام، تتضمن اختبارات التصوير، الاشعة السينية، تصوير ومضان العظام، التصوير المقطعي

(BT)، التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). اختيار نوع الاختبار يعتمد على طبيبكم و الاسباب المحتملة للألم بعد الفحص .

ممكن ان تكون عبارة عن تجربة من ناحية المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر الحاد ومن الممكن لبعض الحالات التخلص من الالم بشكل سريع. يشترط القيام بفحص شامل خصوصا للمرضى الذين يعانون من الام تستمر لأكثر من ستة اشهر، يجب ان يكون الهدف من العلاج هو التخلص من الام اسفل الظهر والوقاية من عودته، لهذا السبب فان تعليم المريض، والبدء بالبرامج التدريبية في وقت مبكر واستمراريتها تحمل اهمية كبيرة

الوقاية من رمل الكلى

هذه التغييرات الصحية تساعد على الوقاية من تكوّن حصى الكلى والإصابة بها0000000 شرب كميات كافية من الماء: إنّ شرب الماء بكثرة يساعد على تقليل تركيز المواد المذابة في البول، وبالتالي الوقاية من تكوّن الحصى. 000000اتباع نظام غذائي مناسب: وذلك بالتقليل من تناول الأغذية المحتوية على البروتين (مثل: السمك، واللحوم الحمراء، والبيض والأجبان) وتجنّب الأغذية الغنية بالأوكسالات (مثل: السبانخ، والبندق، والشوكولاتة) والتخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوي على كثير من الأملاح.

آلام الصدر وتورم القدمين وصعوبة التنفس من أعراض أمراض القلب

 آلام الصدر وتورم القدمين وصعوبة التنفس من أعراض أمراض القلب

يعتقد البعض أن الشعور بالآم الصدر فقط دليل على إصابتهم بأمراض ومشاكل بالقلب، ولكن هناك العديد من الأعراض الأخرى التى تشير إلى ذلك.

أن بعض الأعراض قد تكون دليلا على الإصابة بأمراض القلب، ومن ضمن هذه الأعراض، وجود ألم فى الصدر وتورم القدمين والشعور بخفقان شديد فى ضربات القلب ووجود صعوبة بالتنفس.

 أن آلام الصدر تحدث نتيجة أن عضلة القلب تستمد تغذيتها الدموية واحتياجها من الأكسجين من خلال الشرايين التاجية، وعندما تسد هذه الشرايين يتسبب ذلك فى فقدان جزء من عضلة القلب إلى التغذية، ويشعر المريض بألم فى الصدر.

أنه على الرغم من أن ضيق أحد الشرايين التاجية قد لا يؤثر على تغذية عضلة القلب بكمية كافية من الدم أثناء الراحة، إلا أنه لا يتمكن من ضخ نفس الكمية أثناء بذل أى مجهود عضلى وتصبح كمية الدم غير كافية.

وأضاف أن لذلك يشعر المريض بحالة جيدة أثناء الراحة فقط، أما أثناء المجهود يشعر بألم فى الصدر، وهو من أعراض "الذبحة الصدرية" التى تتمثل فى شعور المريض بوجود شىء يضغط على صدره.. كما يمتد الألم إلى الرقبة والفك واللثة، وتتأثر أيضا الذراع اليسرى أو اليمنى بالألم، ويشعر المريض بألم فى الصدر من الخلف والأمام.

الوقايه من الذبحه الصدريه.

الوقايه من الذبحه الصدريه.

إن الأدوية والجراحة لا تشفي داء الشريان التاجي. فإذا لم يلتزم المريض بنمط حياة صحي فسوف يتفاقم انسداد الشرايين حتى يؤدي إلى حدوث النوبة القلبية التي قد تكون قاتلة. 

فيما يلي أهم عشر نصائح من أجل الالتزام بنمط حياة صحي يمكن أن يحسن حالة القلب.

1. الامتناع قدر المستطاع. عن التدخين. 

2. كن نشطاً من الناحية الجسدية.

3. تناول طعاماً صحياً متوازناً غنياً بالألياف قليل الدسم. 

4. تحقق من مستوى الكولسترول في الدم. واضبطه إذا كان عالياً. 

5. افحص ضغط الدم بشكل منتظم واضبطه إذا كان عالياً. 

6. خفف وزنك إذا كان وزنك زائداً. 

7. مارس التمارين الرياضية باستمرار. 

8. افحص مستوى السكر في الدم واضبطه إذا كان عالياً. 

9. خذ كفايتك من النوم ليلاً. 

10. تعامل مع التوتر النفسي في حياتك بشكل صحيح. تمنياتى لكم بالصحه والعافيه

معركة بلاط الشهداء

   أول من أوقف زحف الإسلام  وحرم أوروبا من أعظم  حضارة عرفتها البشرية  " كانت فرنسا " في معركة بلاط الشهداء .

... أول  دعوة  للهجوم على الإسلام اطلقها البابا الفرنسي أوربان الثاني وأول مكان انطلقت منه الحملات الصليبية لاجتياح العالم الإسلامي " كانت فرنسا ".

... أول من بدأ حركة الاستشراق وتبنى فكرة علمنة العالم الإسلامي وفصله عن الإسلام كان المستشرق الفرنسي سلفستير دي ساسي الذي أعد جيشًا من المستشرقين لغزو بلاد الإسلام .

... أول احتلال  أوروبي صليبي تعرضت له مصر في العهد  الإسلامي كان على يد فرنسا .

... أبشع واعنف حركة احتلال تعرض لها العالم الإسلامي  في العصر الحديث قتل على أثرها ملايين المسلمين  كان الاحتلال الفرنسي .

... أول من خطط لاقامة وطن لليهود على أرض فلسطين كانت فرنسا بعد حملة نابليون على الشام ١٧٩٩م. 

... أول من حول الصراع مع العالم الإسلامي لصراع عقيدة وخطط لضرب الإسلام عسكرياً وثقافيا كانت فرنسا. 

عداء فرنسا للإسلام ليس حديثا بل هو عداء تاريخي متجذر منذ أكثر من ١٣٠٠سنة ...

جاموسة

  واحد راجع من صلاه الفجر شاف ناس بيضربوا جاموسة وعاوزين يركبوها العربية،والجاموسة مش عاوزة تركب!

قرب منهم وقاللهم خير يا جماعة ؟

قالوا احنا رايحين السوق والجاموسة مش راضية تركب العربية  

قاللهم طب سبوها ، وقرب من الجاموسة وطبطب عليها وقالها اركبي فركبت 

فالناس قعدوا يهتفوا ويقولوا سبحان الله ، الله أكبر 

فروح البيت لقا أمه ومراته بيصوتوا 

قالهم خير يا جماعة ؟

قالو له الجاموسة بتاعتنا اتسرقت  

فقعد يضحك ! 

هما يصوتوا وهو يضحك  

مراته بتقوله إنت مبسوط كدا ليه؟  

قالها أصل الجاموسة عرفتني وانا ما عرفتهاش

مسجد قرطبة

  

‏مسجد قرطبة فيه ١٤٠٠ عمودًا ، منها ٨٠٠ من المرمر ، وسقفه مصنوع ﻣﻦ ﺧﺸﺐ ﺍﻷﺭﺯ ، ويتدلى منه ٤٧٠٠ مصباحًا ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻀﺔ .. 

أبرز الأحداث التي وقعت عام 2020

 

 عام 2020 كان قاسيا ولن ينساه أحد.. أبرز الأحداث التي وقعت فيه :

*▪️لقد كانت سنة لن ننساها أبداً ومليئة بأحداث سيئة غيرت العالم وكلها كانت وسط انتشار جائحة فيروس كورونا الذي قطع أوصال العالم وأهلك الاقتصاد وزاد من معاناة الناس .

 وفي هذا العام أيضا إزدادت أوضاع المسلمين في العالم سوءا... وهناك حملات شرسة ومنظمة تدار في الخفاء لإبادة المسلمين وتدمير بلدانهم وسرقة ثرواتهم وإفقار شعوبهم وكذلك لا زالت أوضاع اليلاد العربية سيئا أيضا... فهناك حروب بين العرب ويقتلون بعضهم بعضا وحروب أهلية اهلكت العباد والبلاد.. وهناك اعتداءات من اسرائيل وغارات على قطاع غزة المحاصر طوال العام ولا حول ولا قوة الا بالله .

▪️ بدأت كوارث عام 2020م مع بدايته... إذ اجتاحت حرائق الغابات أستراليا بمشاهد وكأنها نهاية العالم حارقة 73 ألف ميل2 كما قتلت الحرائق ما يقدر بمليار حيوان وفُقدت أرواح وتدمرت آلاف المنازل.!

▪️في 3 يناير : كان مقتل قائد فيلق القدس رجل ايران القوي الجنرال قاسم سليماني برفقة أبي مهدي المهندس أحد قيادات الحشد الشعبي في غارة جوية أمريكية استهدفت موكبًا في مطار بغداد الدولي مما أدى إلى حالة توتر شديد وغليان في المنطقة .*

 

▪️وفي 8 يناير : تحطم طائرة ركاب أوكرانية بعد إقلاعها من العاصمة الإيرانية طهران ومقُتل جميع الركاب وعددهم 176 شخصا من جنسيات مختلفة.

▪️وفي 12 يناير : وفاة سلطان عمان "قابوس بن سعيد" أطول الزعماء العرب حكما حيث حكم 50 عاما بعدما تولى الحكم عام 1970م إثر انقلاب سلمي على والده وتوفي قابوس ولم يكن له ذرية او ابناء كما لم يُعلن قبل وفاته عن تسمية خليفته.

4) انتشار فيروس كورونا الذي سبب اغلاقات عالمية وكساد اقتصادي مرعب غير مسبوق وحدثت بسببه الكوارث وتوقفت الحياة بين ليلة وضحاها... واغلقت المساجد وعاش سكان الكوكب تحت إغلاقات صارمة واصبحت كمامات الوجه مشهداً معتاداً ونمط حياة .

▪️28 يناير/ شباط : الرئيس الأمريكي ترامب  يُعلن في مؤتمرٍ صحفيٍّ مُشتركٍ مع رئيس الوزراء الإسرائيلي  بنيامين نتنياهو إطلاق صفقة القرن وسط استنكاراتٍ عربيَّة وإسلاميَّة ودوليَّة.*

▪️5-4 فبراير : وفاة 41 شخصًا وإصابة 84 آخرين في انهيارين ثلجيين متتاليين شرق مقاطعة وان في تركيا.*

▪️8 فبراير : مقتل 29 شخصًا وإصابة أكثر من 58 آخرين بعد أن أطلق ضابطٌ تايلنديا النار عشوائيًّا على مدنيين في ناخون.

▪️25 فبراير : وفاة الرئيس المصري الأسبق محمد حسني مبارك عن عمر ناهز 92 عامًا في أعقاب عملية جراحية أجريت لاستئصال ورم من معدته وقد أمضى 30 عاما في الحكم.

_______________

▪️12 مايو : في أفغانستان مقتل 24 شخصا وإصابة 65 آخرين في هجوم انتحاري استهدف صلاة جنازة لقائد شرطة محلية بولاية ننكرهار شرق البلاد .

▪️1 يوليو : وفي إثيوبيا مقتل 50 شخصا خلال احتجاجات على مقتل الشاعر والمغني الثوري هاشالو هونديسا من قومية الأورومو.

▪️1 يوليو : الحكم بالسجن 12 عاما على رئيسي الوزراء الجزائريين السابقين أحمد أويحيى وعبد المالك سلال في قضايا فساد.

▪️24 يوليو : إقامة صلاة الجمعة في مسجد آيا صوفيا في بإسطنبول للمرة الأولى منذ 86 عاما وسط احتفاء رسمي وشعبي كبير تحت رعاية الرئيس التركي اردوغان وبقرار قضائي بإعادته جامعا بعد ان حولته الحكومة التركية العلمانية القديمة الى متحف .*

▪️2 أغسطس : في اليمن أمطار غزيرة في محافظات مأرب وأبين والضالع تتسبب في تشريد أكثر من 1300 أسرة نازحة .

▪️4 أغسطس : انفجار ضخم في مرفأ لبنان نتج عن انفجار آلاف الأطنان من نترات الأمونيا تسبب في قتل أكثر من 170 شخصاً وآلاف الجرحى وعدد غير معلوم من المفقودين  ودمار شديد ورعب هائل اصاب المنطقة .

▪️13 أغسطس : إسرائيل والإمارات العربية المتحدة توقعان معاهدة سلام لتطبيع العلاقات بين البلدين.

▪️ في 25 أيار/مايو : أشعلت وفاة جورج فلويد، الأمريكي من أصول أفريقية مظاهرات واحتجاجات عنيفة وكبيرة ضد العنصرية أثناء محاولة ضباط أمريكيين بيض اعتقاله .

▪️في 29 سبتمبر/أيلول : توفي أمير الكويت الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح عن عمر ناهز 91 عاماً في امريكا وبعد صراع طويل مع المرض.

▪️وفي ايلول: فرنسا تتمادى وتتجرأ على المسلمين وتقوم بنشر رسوم مسيئة للنبي صلى الله عليه وسلم... وبعدها حدث مقتل لمدرس فرنسي بقطع رأسه قرب باريس بعد أن عرض أمام تلامذته في إطار درس حول حرية التعبير رسوما كاريكاتورية مسيئة للنبي صلى الله عليه وسلم .

▪️23 أكتوبر : السودان واسرائيل يعلنان عن اتفاق مبدئي لتطبيع العلاقات بين الدولتين.

▪️27 أكتوبر : إعصار مولاف يضرب فبتنام بعد الفلبين مخلفا عشرات القتلى والمفقودين بالإضافة إلى الخسائر المادية

▪️30 أكتوبر : زلزال في بحر إيجة بقوة 7 ريختر أدى لوفاة وإصابة العشرات في إزمير التركية كما وقعت خسائر بشرية ومادية في اليونان.

▪️إطلاق نار في حرم جامعة كابول في افغانستان يسفر عن مقتل 35 شخصًا وإصابة 50 آخرين بجراح .

▪️3 نوفمبر - بدأ سباق الانتخابات الرئاسية الأمريكية 2020 وكانت النتيجة خسارة قاسية لترامب وفوز جو بايدن.

▪️18 نوفمبر ؛ افتتاح المنفذ الحدودي البري المسمّى جديدة - عرعر، بين السعودية والعراق بعد اغلاق دام 30 سنة.

▪️فاز الروائي الجزائري عبد الوهاب عيساوي بالجائزة العالمية للرواية العربية لسنة 2020 عن روايته الديوان الإسبرطي .*

▪️23 أغسطس : نادي بايرن ميونخ بطلا لدوري أبطال اوروبا لكرة القدم بعد فوزه على باريس سان جيرمان بــ 1 - 0 .

 

كيف تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على قلبك

 كيف تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على قلبك

القلب هدف رئيس لهرمونات الغدة الدرقية؛ وهو يستجيب لأي تغير في مستويات هرمونات الغدة الدرقية.

الانخفاض الكبير في هرمون الغدة الدرقية نتيجة لانخفاض

نشاطها (قصور الغدة الدرقية) يتسبب في:

تباطئ أو عدم انتظام

معدل ضربات القلب، ورجفانه مع قلة أو زيادة عدد الضربات. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى

الإصابة بمرض تباطئ القلب، حيث يقلل هذا النوع من عدم انتظام ضربات القلب من

وصول الأكسجين والمغذيات بكميات كافية إلى أعضاء الجسم والأنسجة. وتباطئ القلب

الحاد يمكن أن ينتج عنه السكتة القلبية.

تغير ضغط الدم. وبمرور

الوقت يصاب الإنسان بمرض ارتفاع ضغط الدم ويصاب بالتالي بتصلب الشرايين – خطر

يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الكولسترول

في الدم، ويحدث التكلس (يُسمى البلاك) في الشرايين ويجعلها يابسة. وكل هذه

الآثار تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وفشل القلب، وتصلب الشرايين

الارتفاع الكبير في هرمون الغدة الدرقية نتيجة لفرط نشاطها (فرط نشاط الغدة الدرقية) يتسبب في:

ألم الصدر وزيادة

الخفقان الذي لا يُظهره فحص القلب

زيادة ضربات القلب.

ويمكن أن يصاب الإنسان بمرض تسارع ضربات القلب، وهو نوع من أنواع عدم انتظام

ضربات القلب يدل على خطر الإصابة بنوبة قلبية أو الموت

زيادة ضغط الدم. ويمكن

أن يحدث ما يُسمى بارتفاع ضغط النبض حيث ترتفع قياسات الضغط الانقباضي وقياسات

الضغط الانبساطي العادية. وارتفاع ضغط النبض عامل خطر ومؤشر مهمان على الوفاة

بسبب مرض في القلب، لا سيما تصلب الشرايين. تمنياتي لكم بطيب الصحة والعافية.

كيف يعمل ڤيروس كورونا المُستجد COVID-19

 كيف يعمل ڤيروس كورونا المُستجد COVID-19 .. و كيف يحاربه الجهاز المناعي عند الإنسان ..؟؟؟

يتكوَّن الجهاز المناعي عند الإنسان من 3 عناصر رئيسية :

1 - الأنسجة (الجلد، و نقي العظم، و العقد اللمفية) ..

2 - الخلايا المناعية (كريّات الدم البيضاء) : لها أنواع، وهي الجيش الذي يدافع عن الجسم ضد الڤيروسات و الجراثيم و الطفيليات و السرطان .. و أقوى هذه الأنواع هي التي تدافع ضد الڤيروسات (القوّات الخاصّة) لأنَّها تكون دائماً على درجة عالية من الجهوزية و الاستعداد ..

3 - مواد مُفرزة ..

إنَّ هدف الڤيروس هو الدخول إلى خلية ليتكاثر فيها .. لأنَّ الڤيروس ليس كائن حيّ، لأنَّه يفتقد إلى عنصرين من عناصر الحياة :

١- لا يتكوَّن من خلايا (هو عبارة عن DNA و RNA مُغطّى بغشاء من البروتين) .. 

٢- لا يتكاثر خارج الجسم أبداً أبداً (بعكس الجراثيم التي تتكاثر خارج الجسم) .. لكنَّه يبقى قابل للعدوى .. و حتَّى يتكاثر يجب أنَّ يدخل إلى داخل خلية (كلّ ڤيروس يُحبّ نوع من الخلايا)، و ڤيروس كورونا اختصاصه خلايا الرئتين، لذلك هدفه الوحيد هو الدخول إلى خلايا الرئتين .. فأوَّل ما يدخل عن طريق الإستنشاق من رذاذ المصاب و يستقر في الحلق كمحطّة أُولى، هنا يحاول الجسم منعه من الدخول إلى الجهاز التنفُّسي، و أخذه إلى الجهاز الهضمي للتخلص منه في المعدة، لكن الڤيروس يحاول التمسُّك بالحلق ممَّا يؤدّي إلى جفاف الحلق .. هنا علينا بالإكثار من شرب الماء و السوائل الدافئة لأخذ الڤيروس إلى المعدة و التخلُّص منه .. 

   إذاً شرب الماء هو أوَّل خط دفاعي، و الماء الدافئ أفضل من الماء البارد من البرّاد  

عندما يدخل الڤيروس إلى الرئتين، يدخل إلى الخلية و يبدأ بالتكاثر فيها، و ڤيروس واحد يدخل إلى الخلية يجعل منها مصنعاً له لتوليد آلاف الڤيروسات بدلاً من أن تكون خلية تنفُّسية، و يقتلها ثم يذهب إلى خلية أُخرى .. هنا يتأهَّب الجهاز المناعي، و حتَّى يصل إلى المكان يحتاج إلى وسائل نقل سريعة، فترتفع درجة الحرارة و تزداد دقّات القلب فيصبح الضخ الدموي أقوى و أسرع، فتزداد سرعة الدورة الدموية .. لذلك يجب تنشيط الدورة الدموية، لأنَّ أصحاب الدورة الدموية النشيطة هم الأقدر على محاربة الڤيروس، و أصحاب الأكسجين العالي الموجود في الدَّم هم الأقدر على محاربة الڤيروس (و هنا على المُدخِّنين أن يتفهَّموا خطورة الوضع وما يزعلوا) ..

   لأنَّ التدخين يُضعف المناعة و يُضعف القدرة على محاربة الڤيروس .. 

هنا يُطلق الجهاز المناعي هجومه الأوَّل الكاسح على الڤيروس، و يقتل أيِّ شيء أمامه بشكل غير مبرمج، و يأخذ عيِّنة من الڤيروس و يرسلها إلى مختبراته لتحليله و لتحضير السلاح المناسب وهو الأجسام المضادة Antibodies المُبرمجة لمهاجمة الڤيروس فقط، وهي تحتاج إلى 3-5 أيَّام لتكون جاهزة لمحاربة الڤيروس و القضاء عليه .. 

   هنا علينا أنَّ نُبقي الجسم بصحَّة جيِّدة لِـ 5 أيَّام ريثما يأتي السلاح القاتل للڤيروس، عندها تنقلب المعركة لصالح الجهاز المناعي و يشفى الجسم خلال 10 أيَّام .. 

   كلّ المُصابين الذين يكون جهازهم المناعي قوي لا يشعرون بأعراض و نسبتهم 80% .. و 15% يمرضون ويتم شفاءهم .. و 5% فقط يدخلون العناية المُشدَّدة، 3% يشفون، و 2% فقط يتوفّون و هؤلاء يكون لديهم أمراض مزمنة و يمكن أنَّ يموتوا من أيّ إصابة أُخرى غير الڤيروس .

 كيف يمكن تقوية الجهاز المناعي ..؟

1 - تقوية الدورة الدموية بِـ :

- مزاولة الرياضة و أبسطها المشي يومياً لمدَّة نصف ساعة في الهواء الطلق لاستنشاق الهواء النظيف ..

- التعرُّض للشمس لمدَّة 15-20 دقيقة : الشمس تقتل الڤيروس خلال دقائق .. و الشمس صديقتنا لأنَّها تعطينا ڤيتامين D أيضاً ..

- الهواء النقي : ضروري جدّاً بفتح النوافذ و تهوية المنزل ..

- النوم الكافي : و تجنُّب السهر و التدخين و القلق غير المُبرَّر

2 - المحافظة على النظافة الشخصية، و على نظافة البيت و الشارع، و عدم رمي الزبالة عشوائياً ..

3 - تجنّب التجمُّعات : و خاصَّةً في الأماكن المُغلقة، لأنَّها تنقص من الأكسجين، و تضعف الدورة الدموية، وبالتالي تضعف محاربة الڤيروس ..

4 - تناول الأغذية المناسبة و الڤيتامينات : 

- العدو الأكبر للڤيروس هو ڤيتامين C .. وهو موجود في الفواكه و الخضار، وليس هناك ضرورة لتناوله كدواء .. 

- محاربة الڤيروس تكون بتناول الخضار و الفواكه وخاصَّةً الحمضيات و اللوز و الجوز .. و ليس باللحوم و الأغذية الأُخرى .. و يجب عدم تناول الأطعمة من خارج المنزل و خاصَّةً الوجبات السريعة التي لا تحتوي على أيّ شيء يفيد في محاربة الڤيروس و تقوية جهاز المناعة ..

5 - التوتُّر و الخوف : هما العدو الأوَّل للجهاز المناعي، لأنهما يُعيقان عمله .. لذلك استخدم المعلومة الصحيحة، و التزم بتعليمات الوقاية الصحيحة، و ابتعد عن الشائعات التي تنتشر بوسائل التواصل الإجتماعي لأنَّها العدو الأكبر لكَ في هذه المرحلة، والتي هي سبب الخوف و الهلع غير المُبرَّر و التصرُّفات الخطأ ..

 مع تمنِّياتنا للجميع بالصحَّة و السلامة ..

اسباب وعلاج بطء ضربات القلب

علاج واسباب بطء ضربات القلب

بطء أو انخفاض ضربات القلب أحياناً تكون طبيعية وأحياناً تكون علامة لوجود خلل واضطراب في النظام الكهربائي للقلب. وضربات القلب الطبيعية عند أغلب الناس تكون بين 60-100 دقة في الدقيقة. وأقل من 60 دقة في الدقيقة يسمى بطء ضربات القلب. اسباب بطء القلب عند بعض الناس لا تكون نتيجة أسباب بالقلب من الأساس, لكنها يمكن أن تكون علامة لكون هذا الشخص لائق جسدياً بشكل كبير. ولذلك, فإن أغلب الرياضيين لديهم دقات قلب اقل من 60 دقة في الدقيقة.

لكن يمكن أن يكون بطء ضربات القلب عند البعض الآخر علامة لوجود مشاكل كهربية بالقلب. وأحياناً يسبب ضربات القلب ضعف في ضخ الدم اللازم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم, وهذا يمكن أن يسبب تهديداً لصحة الإنسان وحياته. وفي الغالب يحتاج الإنسان إلى علاج بطء ضربات القلب حينما يكون عمره قد تخطى 65 سنة, حيث يبدأ النظام الكهربي للقلب في فقد بعض وظائفه الطبيعية.

اسباب بطء ضربات القلب

يمكن أن تكون اسباب بطء دقات القلب مايلي:

تغيرات في وظائف القلب نتيجة التقدم في العمر

بعض الأمراض التي تسبب خللاً في النظام الكهربائي للقلب, مثل أمراض القلب الشرايينية وجلطة القلب والتهاب بطانة القلب والتهاب العضلة القلبية

بعض العوارض التي تسبب بطء ضربات القلب مثل نقص الغدة الدرقية أو انعدام التوازن الملحي في الجسم كوجود نسبة كبيرة جداً من البوتاسيوم في الدم

بعض الأدوية التي تعالج ارتفاع الضغط أو أمراض القلب مثل مثبطات بيتا ومضادات اضطرابات القلب أو دواء مثل الديجيتاليس

بعض عيوب القلب الخلقية

توقف النفس أثناء النوم

تكلس الحديد في الجسم

التقدم في العمر أحد اسباب بطء ضربات القلب

اعراض بطء ضربات القلب

إذا كان لديك بطء في ضربات القل غير طبيعي, يصبح القلب غير قادر على ضخ الدم الذي يحتاجه القلب ويصاب الإنسان عندها بمثل هذه الاعراض:

الدوار والشعور بالاغماء

التعب والارهاق

ضيق التنفس

ألم في الصدر

التشوش أو النسيان

التعب السريع أثناء أي نشاط بدني

ألم الصدر يمكن أن يكون احد اعراض بطء ضربات القلب

علاج بطء ضربات القلب

يتوقف علاج بطء ضربات القلب على السبب. كما أن علاج بطء ضربات القلب يكون بناءً على الاعراض التي يشعر بها مريض بطء ضربات القلب. وإذا لم يسبب بطء ضربات القلب أية اعراض, فهي في الغالب لا تحتاج إلى علاج.

إذا كان بطء ضربات القلب بسبب خلل في النشاط الكهربي للقلب, فإن علاج بطء ضربات القلب قد يحتاج إلى تركيب جهاز منظم لضربات القلب تحت الجلد.

إذا كان بطء ضربات القلب بس وجود عوارض صحية أخرى مثل عدم الاتزان الملحي بالجسم أو نقص الغدة الدرقية, فإن علاج هذه المشكلة هو علاج بطء ضربات القلب.

إذا كانت بعض الأدوية هي سبب بطء ضربات القلب, فإن الطبيب يمكنه أن يضبط الجرعات من اجل علاج بطء ضربات القلب.

منظم ضربات القلب من وسائل علاج بطء ضربات القلب

الوسائل المساعدة في علاج بطء ضربات القلب

يمكن أن تساعد بعض الوسائل المعتمدة على تغيير نمط الحياة في علاج بطء ضربات القلب مثل:

اتباع نظام غذائي صحي للقلب عالي في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك ومنتجات الألبان منخفضة الدهون.

ممارسة الراضة يومياً بانتظام حتى ولو لوقت قليل بعد أن تعرف من الطبيب المستوى الآمن لك في ممارسة الرياضة.

خفض وزن الجسم الزائد.

الامتناع عن التدخين (مخاطر التدخين على القلب)

علاج بعض مشاكل الصحة مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول.

تشخيص بطء ضربات القلب

يمكن تشخيص بطء ضربات القلب عن طريق رسم القلب الكهربي سواء بتخطيط القلب العادي أو رسم القلب بالمجهود أو باستخدام جهاز رسم القلب الكهربي المحمول (هولتر) والذي يتابع عمل ضربات القلب في خلال 24 ساعة.

التهابات الأعصاب عند مريض السكري

 التهابات الأعصاب عند مريض السكري

تعتبر التهابات الأعصاب من أكثر مضاعفات مرض السكري شيوعا. وتختلف الأعراض وعلامات المرض طبقا لنوع الأعصاب التي تتأثر بارتفاع نسبة السكر في الدم.

التهابات الأعصاب الطرفية أكثر الأعصاب تأثرا بمرض السكري و تعتبر التهابات الأعصاب الطرفية أكثر الأعصاب تأثرا بمرض السكري خصوصا الأعصاب الطرفية الخاصة بالأطراف السفلية والقدمين.

ويعانى معظم مرضى السكري من الآلام العصبية الناتجة من التهابات الأعصاب الطرفية ولكن الخطورة الحقيقية تكمن في أن ماخفى كان أعظم. فالتهابات الأعصاب الطرفية تؤدى إلى ضعف الإحساس بالقدمين مما يؤدى إلى تعرضهم إلى إصابات مختلفة دون أن يشعر المريض باى شيء غير طبيعي.

1- فقد الإحساس بالحرارة:

حرق فى أطراف الأصابع ناتج من دفايةيعتبر نقص إحساس الأطراف بالتغيرات في درجة الحرارة الخارجية من العلامات البارزة في مرض السكري. وبالرغم من أننا لا نتعرض لنوبات البرودة الشديدة إلا أننا كثيرا ما نجد بعض مرضى السكري يتعرضون لحروق شديدة في القدمين نتيجة الجلوس الملاصق للدفاية في فصل الشتاء. حيث أن عدم الإحساس بالحرارة يؤدى إلى إيذاء أنسجة الجسم بدون إحداث اى ألام.

مثال أخر يجسد خطورة نقص إحساس الأطراف بالتغيرات في درجة الحرارة الخارجية نراة في المرضى الذين يعتمدون على إحساسهم بدرجة حرارة الماء عند إعداد حمام ماء دافىء للقدمين فغالبا ما تكون درجة حرارة الماء عالية بالقدر الذي يؤذي القدم بدون إحداث اى ألام. لذلك يجب أن يتأكد مريض السكري من درجة حرارة الماء قبل كل استخدام. ويمكننا قياس حرارة الماء بدقة باستخدام الترمومتر الجوى (وليس الترمومتر الطبي). كذلك يمكنا معرفة درجة حرارة الماء بالاعتماد على إحساس احد أفراد الأسرة الغير مصابون بالسكري أو باستخدام جزء من الجسم غير مصاب بالتهابات الأعصاب الطرفية مثل كوع الذراع.

أيضا يستطيع مريض السكري السيرعارى القدمين على الرمال الساخنة في فصل الصيف بدون الإحساس باى ألام ولذلك يجب تجنب المشي بدون حذاء مناسب تحت كل الظروف.

2- فقد الإحساس بالألم:

يعتبر الإحساس بالأم من النعم العظيمة التي انعم اللة علينا بها. فبدون الإحساس بالأم نفقد خاصية هامة تنبهنا للخطر و تدفعنا لتجنبة.

لذلك نجد كثيرا من مرضى السكري يتعرضون لإصابات مختلفة دون الشعور بها. فقد يتعرض مريض السكري لوخز إبرة او مسمار دون أن يحس بذلك. كذلك قد تتسلل أجسام غريبة إلى داخل حذاء المريض وقد يرتدى مريض السكري حذائة دون الإحساس بهذة الأجسام. والنتيجة بالطبع سوف يسهل توقعها... إصابات خطيرة في القدم كان من السهل جدا تجنبها لو أن المريض قام بفحص حذائة من الداخل قبل كل استخدام.

وعلى هذا فان التحدي الحقيقي لمواجهة التهابات الأعصاب الطرفية عند مريض السكري ليس في إيجاد وسائل لتخفيف الآلام ولكن في إيجاد وسائل لتوفير حماية أكثر للقدمين. والغريب أن معظم هذة الوسائل قليل التكليف ولكنة في نفس الوقت عظيم المنفعة.

الإجراءات الواجب اتخاذها لتوفير حماية أكثر للقدمين:

لا تسير حافي القدمين حتى داخل منزلك

افحص القدم بصورة يومية لاكتشاف أي شيء غير طبيعي مبكرا

افحص جورب القدم جيدا و احرص على أن يكون نظيف و سليم ومناسب لحجم القدم

اختار الحذاء المناسب بعناية. فالحذاء غير المناسب هو السبب وراء كثير من مشاكل القدمين.

افحص داخل الحذاء قبل كل استخدام

يجب على المرضى الذين يعانون من نقص شديد بالإحساس بالقدمين أن يتجنبوا ممارسة الرياضات العنيفة حتى وان كانت كرة القدم.

هناك وسائل تساعد في تخفيف الأحمال من على قدمك فلما لا توفر لقدمك ما تستحق. استشر الطبيب المتخصص في العناية بقدم مريض السكري عن ما يمكن عملة.