خمس فيتامينات مهمة لعلاج الإمساك
- فيتامين جvitamin C
فيتامين C غير الممتص له تأثير أسموزيosmotic في الجهاز الهضمي.
يعني يسحب الماء إلى الأمعاء ، و بالتالي يساعد على تليين البراز.
- فيتامين ب12
نقص فيتامين ب 12 يسبب الإمساك.
- فيتامين ب1 أو الثيامين
يساعد في عملية الهضم.
وعندما تكون مستويات الثيامين منخفضة في الجسم ، تتباطأ عملية الهضم. و بالتالي يؤدي إلى الإمساك.
- فيتامين ب5 أو حمض البانتوثنيك pantothenic acid
يخفف من الإمساك لأنه يحفز تقلص العضلات في الجهاز الهضمي ، و بالتالي تحريك البراز من خلال الأمعاء.
- فيتامين ب9 أو الفولات folate
يخفف من الإمساك لأنه يحفز تكوين الأحماض الهضمية.
- فيتامين جvitamin C
فيتامين C غير الممتص له تأثير أسموزيosmotic في الجهاز الهضمي.
يعني يسحب الماء إلى الأمعاء ، و بالتالي يساعد على تليين البراز.
- فيتامين ب12
نقص فيتامين ب 12 يسبب الإمساك.
- فيتامين ب1 أو الثيامين
يساعد في عملية الهضم.
وعندما تكون مستويات الثيامين منخفضة في الجسم ، تتباطأ عملية الهضم. و بالتالي يؤدي إلى الإمساك.
- فيتامين ب5 أو حمض البانتوثنيك pantothenic acid
يخفف من الإمساك لأنه يحفز تقلص العضلات في الجهاز الهضمي ، و بالتالي تحريك البراز من خلال الأمعاء.
- فيتامين ب9 أو الفولات folate
يخفف من الإمساك لأنه يحفز تكوين الأحماض الهضمية.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع