الموز

  من أهم الفواكه التي يجب ألا يخلو منها أي بيت وذلك لفوائدها الكثيرة للكبير والصغير بسبب تحقيقه لكافة الفوائد التي يحتاجها جسمنا لحياة صحية مثل:

- نسبة عالية من الألياف تحسن من حالة الجهاز الهضمي.

- نسبة مرتفعة من البوتاسيوم المفيد للقلب.

- يحتوي على التريبتوفان الذي يزيد من تصنيع السيروتونين (هرمون السعادة).

- يحسن من صحة الدماغ.