فوائد أكل التفاح على الريق

فوائد أكل التفاح على الريق ...

 يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة (الزهايمر)؛ فهو يقوّي الذاكرة، وخاصّةً شرب العصير يومياً وعلى الريق؛ حيث بيّنت الدراسات أنّ مادة الكيرسيتين تحمي خلايا المخ والخلايا العصبية  من التلف والعمل على تحسين أدائها مما يسهم بدوره فى  مكافحة أعراض الاكتئاب

يحمي من الإصابة بأمراض عدة؛ كالنقرس، ومرض الضمور البقعي الّذي يصيب العين، والّذي يؤدّي إلى فقدان النظر والإصابة بالعمى تدريجيّاً، ومرض السكري، وأمراض القلب، والحساسية، والكثير غيرها. 

يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة والسكر. 

يضفي على البشرة حيويّةً ونضارة، ويكسب الخدود اللون الوردي. 

يرطّب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف، وذلك لغناه بالماء؛ حيث تصل نسبة الماء في كلّ غرام من التفّاح إلى 115 مل.

 يجدّد الخلايا. يمنع من أكسدة الدهون في الجسم. يخفّض من الكولسترول في الدم. ينظّم كميّات السكر الموجودة في الدم. يقوي العظام ويزيد من كثافتها وصلابتها، ويحميها من الترقّق وخاصّةً عند الأطفال. 

يشفي من مرض الربو عند الأطفال، وكذلك هو مفيد للأم الحامل؛ فقد أجريت دراسات بيّنت أنّ المولود يكون أقل عرضة للإصابة بمرض الربو إذا كانت تتناول المرأة الحامل التفّاح بانتظام.

 يحمي من الإصابة بمرض السرطان. مفيد للدّماغ والمعدة والكبد؛ لاحتوائه على حامض الماليك. يقوّي المعدة وينظّفها؛ لاحتوائه على الفسفور. 

يفيد في التخسيس وخاصّةً التفاح الأخضر؛ فهو غني بالمواد الضروريّة والعناصر الغذائية، ويحتوي على سعرات حراريّة قليلة، وهو غنيّ بالألياف؛ حيث يضفي شعوراً بالشبع، فيخلّص الجسم من الوزن الزائد، ويحرق الدهون، ويطرد السّموم من الجسم.

 يسهّل إفراز البلغم ويهدّئ السعال. يساعد في تفتيت حصى المرارة.

ويمكن للتفاح أن يكون علاج طبيعي لمشاكل العين حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A وفيتامين C، والتي تساعد على علاج العمى الليلي، كما أنها تعزز حالة العينين الصحية

هذه الأطعمة تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين

هذه الأطعمة تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين

أكدت الدراسة العلمية أن حمض الفوليك يحد من تأثير النيكوتين على البنكرياس وأن حمض الفوليك يقلل من مفعول النيكوتين الضار على الجسم. السبانخ والقرنبيط الأخضر (بروكولي) وغيرها من الخضار التي تتميز بلونها الأخضر الداكن، مثل الملفوف والكرنب، تحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك، وهو ما يفسر دورها الفعال في تنظيف الجسم من النيكوتين.

ربما يكون الليمون الهندي (غريب فروت) من الحمضيات التي لا تحظى بشعبية واسعة كباقي الحمضيات، لكن دراسة حديثة أظهرت أن شرب لتر واحد من عصيره، يزيد من سرعة التخلص من النيكوتين في الجسم بنسبة 88 في المائة. 

لكن حذار: شراب هذه الكمية الكبيرة من عصير الغريب فروت يجب أن يتم بعد استشارة الطبيب بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة ويتعاطون أدوية قد تؤدي إلى تأثير سلبي.

من بين العوامل التي تحدد سرعة استقلاب النيكوتين في الجسم نسبة حموضة البول. فارتفاع درجة الحموضة يزيد من سرعة التخلص من النيكوتين في الدم. تتراوح درجة حموضة عصير التوت البري بين 2.3 و2.5، وهي قيمة تفوق درجة حموضة عصير الغريب فروت، ما يجعله أكثر فعالية في تنظيف الجسم من النيكوتين.

يساعد الزنجبيل على التخلص من أعراض انحسار النيكوتين المألوفة مثل الغثيان، فضلاً عن أن تناول الزنجبيل يخفف من حالات الجوع الشديدة والتي تظهر عند محاولة التخلص من النيكوتين. كما يقلل من السموم في الدم بسبب النيكوتين، وللحصول على مفعول التام للزنجبيل ينصح خبراء الصحة بتناوله ثلاث مرات في اليوم.

من المعروف أن النيكوتين يسبب الجفاف في الجسم، ما يجعل من المهم تناول الماء بكثرة. وشرب الماء مع بعض السوائل الصحية هو أفضل طريقة لطرد النيكوتين وتطهير الجسم. وهنا ينصح خبراء الصحة بالإكثار من تناول الشاي الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة

زهرة الياقوت الأزرق، وتعرف هذه العشبة بقدرتها على مساعدة أولئك الذين يرغبون بالإقلاع عن التدخين، إذ تحتوي على مادة البيلين ذات التاثير المماثل لتأثير النيكوتين على الجهاز العصبي ولكن بدون أن تسبب الإدمان.

جدير بالذكر أن النيكوتين يبقى حوالي ثمانية أيام في الدم، ليتم طرد قسم كبير منه فيما بعد عبر البول. أما الكمية المتبقية من النيكوتين فتخضع لعمليات استقلاب، وينتج عنها مادة تعرف بالكوتينين. ويمكن لهذه المادة أن تبقى في الجسم لمدة شهر كامل بعد تدخين آخر سيجارة.

آخر ما توصل إليه الطب في علاج السكري عقاقير الجرثومة الحية:

آخر ما توصل إليه الطب في علاج السكري عقاقير الجرثومة الحية: أو كما تُسمى بالإنجليزية probiotics، تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث على هذه العقاقير، والتي أُثبتت فعاليتها الكبيرة في خفض نسبة الجوكلوز في الدم والبنكرياس، في حين قال بعض الأطباء أنّه يُمكن الاعتماد عليها بشكلٍ كلي، في حين قال أطباء آخرون أنه يُمكن استخدامها إلى جانب الأدوية والعلاجات الأخرى. اللقاح المكسيكي: ظهر اللقاح المكسيكي في أواخر سنة 2016م، والذي تم اختراعه على يد خورخي غوانزاليس، والذي يقوم بدوره على سحب نسبة معينة من المرضى، ثم حقنها في المحلول الملحي، ثم وضعها في درجة حرارة تصل إلى خمس درجات مئوية، ويُمكن اعتباره من أكثر العلاجات نجاحاً، إذ قام بحماية المرضى من العديد من الأعراض الجانبية لمرض السكري ونذكر منها: انسداد الشرايين، وفقدان النظر، والفشل الكلوي. آخر ما توصل إليه الطب في علاج السرطان السايبورغ: يعتبر السايبورغ هو أحد الكائنات الخيالية التي تتكون من المكونات البيوميكاترونية والعضوية، وهو اختصار لكلمة cybernetic organism والتي تعني متعض سيبرناطيقي، ويُستخدم هذا العلاج لاستهداف خلايا السرطان الخبيثة، وقتلها والتخلّص منها، وبالتالي منع انتشار السرطان في باقي أنحاء الجسم. الجسيمات النونية: قام باحثون روس بإجراء العديد من الأبحاث والدراسات على مرضى السرطان، وقد توصلوا إلى علاج الجسيمات النانوية، والذي تقوم بإطلاق إلكترونات الحمض النووية، والتي تقتل الخلايا السرطانية في الجسم، كما تمنع انتشار الخلايا السرطانية. آخر ما توصل إليه الطب في علاج البهاق التعديل الوراثي: يعتبر التعديل الوراثي أحد العلاجات الحديثة التي تستخدم في علاج البهاق، إذ يحسن صبغة الجلد، ويعيد لونها الطبيعي، وقد أجريت هذه الأبحاث على الفئران وقد نجحت نجاحاً باهراً، لذلك ابتدأ الأطباء بتجربة هذا البروتين على البشر. أدوية السورالين: إعطاء المرضى أدوية تحتوي على مادة السورالين، والتي تعيد لون الجلد الطبيعي، وتستخدم هذه الحالة في حال لم يعالج البهاق بالطرق التقليدية. آخر ما توصل إليه الطب في علاج السمنة الزائدة حقن الدماغ: قام العديد من الباحثين في جامعتي أوريجون وفلوريدا، بإجراء تجارب على الفئران، إذ قاموا بحقن دماغها بهرمون اللبتين، والذي يكبح الشهية ويحرق الدهون في الجسم، وقد أظهرت النتائج أن الفئران فقدت 5% من وزنها، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ هذا العلاج يستخدم لمرة واحدة طول الحياة، كما أنه لا يُصلح لذوي القلوب الضعيفة. عمليات شد المعدة: تستخدم هذه الطريقة في حال لم تنجح الطرق التقليدية في إنقاص الوزن، ويقوم الأطباء من خلالها باستئصال جزء من المعدة، ثم وضع رباط مطاطي بها.

الفوائد المذهلة للبصل الأخضر !!

الفوائد المذهلة للبصل الأخضر !!

 البصل الاخضر لصحة العظام :

تغذية العظام تعتمد على فيتامينات ومعادن أساسية مثل فيتامين ك وفيتامين أ، كما أنه يحتوي على الكالسيوم، هذه الفيتامينات والمعادن تحمي الجسم من هشاشة العظام وتقي من كسور العظام، لأنه يمد الجسم بنسبة 2% من نسبة فيتامين ج التي يحتاجها الجسم.

 البصل الأخضر علاج لأمراض العيون:

 يحتوي البصل الأخضر على فيتامين أ المفيد لصحة العين وتقوية النظر، كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يقاوم الالتهابات والمهم لعلاج حساسية العين، ويحتوي على البروتين المهم لتكوين الخلايا المخروطية المسؤولة عن الرؤية فبهذا هو يحمي من أمراض مثل عمى الألوان والعشى الليلي

البصل الأخضر  لعلاج أمراض القلب

من فوائد البصل الاخضر أنه لا يحتوي على أي نسبة من الكوليسترول لهذا فهو من أفضل الأطعمة لمرضى الكوليسترول والقلب، هذا إلى جانب أنه يعزز من الكوليسترول النافع في الجسم ويرفع مستواه ويخفض من الكوليسترول الضار، فبهذا هو يحمي من الإصابة بأمراض القلب

 البصل الأخضر لتعزيز جهاز المناعة:

 يحتوي البصل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة من خلال فيتامين ج، ومن خلال مركبات الفينول التي تعزز من جهاز المناعة لمواجهة الأمراض. 

البصل الأخضر لعلاج للسرطان:

  يحتوي البصل الأخضر على جذور وشوادر حرة تمنع من انقسامات الخلايا التي تسبب السرطان، وبالتالي فمن فوائد البصل الاخضر أنه يحمي من السرطان، كما أنه مفيد لمرضى السرطان لحمايتهم من تلف الخلايا بسبب العلاج الكيميائي

البصل الأخضر لعلاج أمراض الجهاز التنفسي:

 يقوي تناول البصل من مواجهة البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، وهو أحد أهم العلاجات المهمة لتحفيز الجهاز التنفسي والمجرى التنفسي ومقاومة نزلات البرد و الأنفلونزا التي تصيب الجهاز التنفسي

البصل الأخضر  للحماية من السكري :

يساعد البصل الأخضر على الحماية من مرض السكري، وهذا لأنه يعمل على توازن مستويات السكر في الدم، ويعمل على تحفيز الخلايا على إنتاج الأنسولين، وهذا لأنه يحتوي على كمية من السكروز الطبيعي الموجودة في الخضراوات فيتحول في الجسم إلى جلوكوز ولا يقوم الجسم بتخزينه بل يقوم بحرقه كطاقة.

البصل الأخضر لأمراض الجهاز الهضمي:

 يبتعد الأشخاص كثيراً عن البصل لأنه يسبب لهم الانتفاخات خصوصاً مرضى تهيج القولون، لكن البصل يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان مما يسهل حركة الطعام داخل الأمعاء، ويساعد على الوقاية من الإسهال و الإمساك ، اللذان يصيبان مرضى القولون.

البصل الأخضر للوقاية من الأنيميا :

يحتوي على نسبة عالية من الحديد التي تساعد على الوقاية من الأنيميا وأمراض فقر الدم، هذا إلى جانب أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب6 وب 12 اللذان يقاومان الضعف والإرهاق البدني، ويقومان بمد الجسم بالطاقة.

البصل الأخضر  لطرد السموم من الجسم:

 يحتوي البصل الأخضر على مركبات أمينية تساعد على طرد السموم من الجسم.

البصل الأخضر لانقاص الوزن:

يعدل من مستوى السكر في الدم، مما يخلص من مشكلة ثبات الوزن. يساعد على حرق الدهون بشكل أكبر وهذا لأنه يحتوي على الكربوهيدرات التي تساعد على حرق الدهون.

و يساعد البصل الأخضر على الحماية من انخفاض ضغط الدم الذي يصيب أغلب متبعوا الحمية الغذائية.

أمنياتنا للجميع بدوام الصحة والعافية

سلطة الملفوف لحرق الدهون

سلطة الملفوف لحرق الدهون

هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم ونظام الدايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة ومذيبة للشحوم .. 

وممكن تناولها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من السعرات الحرارية

سلطة الملفوف الخضراء

المكونات:

* ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط

* جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن

* عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون

* ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراق

من النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية)

* ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا

* حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة 

التطبيق:

يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة .

تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزر

يدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضار

ثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون 

يمكنك اضافة الليمون و رشة شطة ناشفة( فلفل احمر ناشف أو بابريكا)

حسب الرغبة

صحّة القلب

صحّة القلب من منّا لا يحبّ الاهتمام بصحّة قلبه وسلامته؛ حيث إنّ إهمال هذا الجانب يعرّضنا إلى العديد من الأمراض ومنها مرض الأوعية القلبيّة؛ فهو من أكثر وأخطر الأمراض انتشاراً، يسمّى مرض الأوعية القلبيّة بالمرض القاتل الّذي تسبّب بوفاة العديد من المرضى؛ لذا يجب أخذ الحذر لضمان سلامة المريض، والحرص على صحّته، فمن المهم الاهتمام المبكّر بصحّة القلب. تغيير خطوات بسيطة من أسلوب الحياة يقيك ويمنحك صحّةً لقلبك، ويخفّف من تعرّضك للعديد من المشاكل الصحيّة، وسنذكر في هذا المقال بعض العادات اليوميّة المفيدة البسيطة التي قد تُحدث فرقاً كبيراً في قدرتك على عيش أسلوب حياةٍ صحيّة وسليمة. عادات مفيدة لقلبك من أهمّ العادات السيئة التي يجب التوقف عنها هي التدخين، فمع تقدّم العلم تمّ اكتشاف التأثير السلبي للتدخين على الجسم وبشكل واضح على القلب والرئتين، وبمجرّد الإقلاع عن التدخين يخفّ الخطر تدريجيّاً مع الوقت. والأشخاص غير المدخّنين عليهم الحذر من أماكن التدخين؛ لأنّها تؤثر على القلب وتزيد من نسبة تخثر الدم في الجسم، وتقلّل من كميّة الكولسترول النافع في الجسم. احرص على ممارسة الرياضة يوميّاً، وكحد أدنى عليك ممارسة الرياضة نصف ساعة أربع مرّات في الأسبوع، وذلك كي تقلّل من خطر النوبة القلبية؛ فالأشخاص الّذين يمارسون الرياضة ساعتين خلال الأسبوع تقلّ لديهم نسبة خطر الإصابة بالنوبة القلبيّة بما يعادل 60% من الأشخاص الّذين لا يمارسون الرياضة. خفّف من وزنك وخاصّةً إذا كنت من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد؛ فخسارة من 10-20 باوند تقلّل من خطر الموت المفاجئ بالنوبة القلبية. شرب الماء بما لا يقل عن 8 كاسات يوميّا يقلّل من احتمالية النوبة القلبية القاتلة بنسبة 54%؛ حيث تقول بعض الدراسات إنّ شرب الماء يميّع الدم، ممّا يجعله أقل عرضةً للتخثّر، وبالتالي يقلّ خطر الإصابة بالنوبة القلبية. شرب الشاي عوضاً عن القهوة؛ حيث وجدت بعض الدراسات الحديثة أنّ شرب ثلاث كاسات يوميّاً من الشاي يقلّل من خطر الإصابة بالنوبة القلبيّة بنسبة 50% . احرص على تناول المأكولات البحريّة مثل سمك السلمون، وسمك التونا على الأقل مرّتين خلال الأسبوع؛ فهذه المأكولات تقلّل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية القلبيّة بنسبة 30%؛ لاحتوائها على الأحماض الدهنيّة أوميغا، وخاصّةً أوميغا 3 . حاول تقليل الضغط النفسي والمواقف الانفعالية؛ حيث تقول بعض الدراسات (قبل أيّ موقف انفعالي خذ نفساً عميقاً وابدأ بالعد للعشرة) للتخفيف من الضغط النفسي الّذي يؤثّر بشكل مباشر على القلب . تناول فاكهة البطيخ التي تحتوي على نسبة عالية من الليكوبين؛ حيث أكّدت دراسات أنّ البطيخ يتكوّن من كمية كبيرة من الماء التي تسهّل من امتصاص الجسم لليكوبين. تناول ما يقارب كوباً واحداً من رقائق الذرة في وجبة الفطور؛ حيث تحتوي هذه الحبوب على نسبة تركيز عالية من حمض الفوليك؛ حيث إنّ تناول هذه الكميّة من حمض الفوليك يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المتعلّقة بالقلب بنسبة 13% . احرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة؛ فأخذ الوقت الكافي من النوم يساعد الجسم والعقل على القيام بوظائفهما. احرص على استنشاق الهواء النقي والتعرّض لضوء الشمس بما يكفي، وذلك لتجنّب نقص فيتامين د؛ فجسم الإنسان بحاجة بين الوقت والآخر للهواء النقي ولضوء الشمس خاصّةً خلال الفصول غير المشمسة. احرص على ممارسة بعض التمارين البسيطة الخاصّة بالاسترخاء، والتي بدورها تُخفّف من ضغوطات العمل، ومن التوتّر؛ فذلك يساعد على تخفيف إجهاد تناول الطعام أكثر من مرّة خلال اليوم، فذلك أفضل من تناول كميّات كبيرة من الطعام مرّةً واحدة.

الفواكه والخضروات الحمراء تقوي جهاز المناعة وتحمي جسمك من المواد السامة !!

الفواكه والخضروات الحمراء تقوي جهاز المناعة وتحمي جسمك من المواد السامة !!

لون الفواكه والخضراوات يخبرك بعض العناصر الغذائية والفوائد التي تقدمها لك.

فالأطعمة ذات اللون الأحمر غنية بالكاروتين وفيتامين A مثل الطماطم والفلفل الأحمر والفراولة، والكرز والتفاح والتوت.. الخ، وهي مثالية لتعزيز دفاعات جهاز المناعة، ومضادات الأكسدة التي تقوي الدورة الدموية وتخلصك من المواد السامة في جسمك، وتعزز مزاجك، وتحمي بشرتك من الشمس وتدعم تجديد الخلايا.

خلع الحذاء عند باب المنزل قبل الدخول يجنب سكان المنزل عدد من الجراثيم يصل إلى 420 نوعا

اكتشف علماء البكتيريا أن خلع الحذاء عند باب المنزل قبل الدخول يجنب سكان المنزل عدد من الجراثيم يصل إلى 420 نوعا.

فوفقا لدراسة أجراها تشارلز جيربا الأخصائي في علم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا تبين أن الناقل الأساسي للجراثيم المسببة لالتهابات في الأمعاء و المجاري البولية و الفشل الكلوي..هو الحذاء

ربما تكون هذه الحقائق هي التي دفعت اليابانيون لاعتماد تقليد خلع الحذاء قبل الدخول إلى المنزل على عكس الألمان، إذ نادرا ما يخلعون أحذيتهم عند الدخول إلى المنزل، رغم أن الأحذية تحمل أعدادا هائلة من البكتيريا التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.

ووفقا لموقع فوكوس الألماني، فإن دراسة خاصة بعلم الأحياء الدقيقة قامت بها جامعة هيوستن مؤخرا، أثبت أن نحو 40 بالمئة من الأحذية التي شملتها الدارسة، تحوي على بكتيريا المطثية العسيرة مقاومة للمضادات الحيوية، والإصابة بها يمكن أن يؤدي إلى  حدوث التهاب في الأمعاء مترافق بحالات إسهال شديدة بسبب هذه البكتيريا  وهي واحدة من بين أكثر مسببات الأمراض انتشارا في المستشفيات.

التوقيت المناسب لتناول الأدوية

التوقيت المناسب لتناول الأدوية !!

يعتبر تقدير الوقت المناسب لتناول الادوية شيئا هاما لكي يعطي الدواء فاعليته المطلوبة

والسؤال الذي يتبادر الى الذهن ماهو افضل وقت لتناول هذه الادويه حتى تعطي افضل النتائج وتقلل من اعراضها

وفيما يلي قائمة بمواعيد معظم الأدوية التي نستخدمها:

🔹ادوية ضغط الدم تؤخذ صباحا

🔹مدرات البول التي تستخدم في علاج ضغط الدم  وهبوط القلب يجب  تناولها صباحا لتعطي نتائج افضل وتقلل من الاثار الجانبية 

🔹ادويه علاج قصور الغدة الدرقية يتم تناولها صباحا قبل الافطار بنصف ساعة 

 🔹بالنسبه لمرضى التهابات المفاصل وجد ان افضل وقت لتناول الادوية المضادة للالتهابات والمسكنات هو فيما بين الظهر الي الساعه الثالثة بعد الظهر فهذا التوقيت يجعل الدواء اكثر فاعلية  حيث تبدأ الاعراض في الظهور

🔹ادوية مثبطات مضخة البروتون PPI التي تقلل من حمض المعدة اتضح ان الاعراض تنخفض بنسبه لاتقل عن ٧٠% عند المرضى الذين يستخدمونها مساء قبل العشاء

🔹لوحظ ان معظم المضادات الحيوية يفضل ان تؤخذ على معدة فارغة اما التتراسيكين يجب تجنب تناول معها منتجات الالبان  والفيتامينات المحتوية علي الحديد والكالسيوم ومضادات الحموضة 

🔹ادوية البروستاتا تؤخذ بعد الاكل بنصف ساعة  لايـؤخذ علي معده فارغة وننبه ان له بعض الاعراض مثل الصداع وضعف القدرة الجنسية  والدوار واضطراب النوم  وتشوش في الرؤيه

🔹ادوية الحموضة بعد الاكل

🔹ادويه الكوليسترول قبل النوم

🔹الاسبرين في علاج الجلطه يفضل قبل النوم مباشرة

🔹ادويه السكر تفضل قبل الافطار

🔹ادويه علاج السرطان في الصباح حيث ترتفع فاعليتها ٤ مرات

🔹ادويه الكورتيزون صباحا 

🔹ادويه الربو مساء

🔹ادويه الحساسيه على معدة فارغة يعطي نتائج افضل وتزيد فاعليتها

🔷وبالنسبة للمرضى الذين يعالجون بادوية ارتفاع ضغط الدم حيث انه من الاعراض الجانبية لهذه المركبات تقلل مخزون الجسم من البوتاسيوم وهي ماده ضرورية لقيام الاعصاب والعضلات بوظائفها وعليه يستوجب على هؤلاء الاشخاص تناول الكثير من الحمضيات والفواكه المجففه والموز والاغذيه الاخرى الغنيه بالبوتاسيوم

🔷لوحظ أن ادوية منع الحمل مع الاطعمه المالحه يزيد من احتباس البول

🔷ولوحظ ان ادوية منع الحمل تقلل من امتصاص حمض الفوليك وفيتامين سي ولذا يجب تناول حمض فوليك وفيتامين سي لمن تتناول هذه الحبوب

💊الأوميغا 3 :يؤخذ بعد تناول الطعام وليس على معدة فارغة

💊الحديد:لا يؤخذ بالتزامن مع منتجات الالبان والاطعمة والمشروبات الحاوية على الكالسيوم والبيض والقهوة ويفضل دمج الحديد مع منتجات فيتامين cمثل البرتقال والليمون وعلى معدة فارغة 

💊الكالسيوم:من الأفضل تناوله مع مواد اخرى تحتوي على D3 ويفضل قبل النوم

💊فيتامين C/B:يفضل اخذه في الصباح الباكر قبل او مع وجبة الافطار

💊الفيتامينات A/D/E/K الذوابة بالدسم :يفضل تناولها مع الوجبة الرئيسية

💊النقرس(الوبورينول):بعد الطعام 

💊مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية(ديكلون-بروفين):بعد الطعام

💊أدوية معالجة الفطريات:يفضل تناولها مع الاطعمة الدسمة حيث يزداد امتصاصها

📢وبحب ذكر بنقطة مهمة جدا 

🔹بلع الحبوب يكون مع كمية كبيرة من الماء لمنع التهاب المري

🔹الحليب والعصائر يمكن ان يسبب تغير في مفعول بعض الادوية وعدم وصولها للدم مثل ادوية الغدة الدرقية وادوية ضمور العظام وبعض المضادات الحيوية لذلك تؤخذ مع الماء حصرا  

🔹وهيك بتمنى نكون غطينا معظم الادوية الشائعة

صيدلية كاملة بين يديك

صيدلية كاملة بين يديك 

*حصر البول* لفترة طويلة جداً يؤدي إلى *الموت* بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !.

مائة كأس من *القهوة* في أقل من ثلاث ساعات كافية *لقتلك* !

عندما تشرب *مشروب ساخن* ويلذعك في لسانك ، فإنه يموت ما يقارب 3 *مليون خلية* !

*الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي* :

1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.

2 . تناول الأطعمة لحد التخمة 

3 . التدخين .

4 . التناول المفرط للسكر 

5 . تلوث الهواء .

6 . الحرمان من النوم .

7 . تغطية الرأس خلال النوم .

8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض 

9 . عدم تحفيز التفكير.

10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار 

*الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد* :

1 - النوم المتأخر

2- عدم التبول في الصباح

3- تناول الأطعمة بشراهة

4- عدم تناول إفطار الصباح

5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية

6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية

7- إستهلاك الزيوت غير الصحية

8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة 

*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*:

1. النقانق

2. اللحوم المعالَجة

3. الكعك المقلي

4. البطاطس المقلي

5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش

*بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك*...

تحذييير و تنبيه :

من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث

معلومات قيمه :

¤ *تشعر بالتعب؟*

~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.

¤ *مصاب بالفطريات؟*

~أكثر من تناول الثوم.

¤ *منزعج من حرقة المعدة؟*

~أشرب نقيع البابونج.

¤ *ينتابك ألم في رأسك؟*

~تناول البطاطا المسلوقه.

¤ *تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*

~أقضم (كمثرى).

¤ *تضايقك عوارض الحساسية ؟*

~عليك بالاناناس.

¤ *مفاصلك تؤلمك؟*

_ احرص على تناول السمسم.

معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):

*الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين* و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :

( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]

أذكرك *بمواعيد شرب الماء* 

جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله 

الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان... 

عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – *يساعد على تنشيط الدورة الدموية*. 

كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – *يساعد على الهضم*. 

كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – *يساعد على خفض ضغط الدم*. 

كأس (1) من الماء – قبل النوم – *يجنب النوبات القلبية*. 

فضلا ليس أمرا ...مررها لكل من *تحب* .

رسالة خفيفة جدا وفائدتها كبيره اللهم ارح بال من ارسلها واشفه وعافه وارزقه سعة البال والصحه ولكل من قراالرساله

*أفضل عشرة أطباء في العالم* هم:

.

1- أشعة الشمس.

2- كثرة شرب الماء.

3- النوم الكافي ليلاً.

4- الهواء الطلق النقي.

5- المشي نصف ساعة يومياً.

6- الغذاء الصحي المتوازن.

7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.

8- العسل.

9- الحبة السوداء

10- القناعة

التشنجات العضلية

التشنجات العضلية تعرف معنا على اهم اسباب التشنج العضلي

وطريقة التخلص منه

*يعاني كثير من الناس من تشنج في بعض العضلات مثل عضلات القولون أو الرحم أثناء الدورة الشهرية أو العضلات في اسفل الظهر أو بين اللوحين أو عضلات الأكتاف أو عضلات الساق واليد ، ويحدث هذا عادة بسبب تفاقم نقص عنصر الكالسيوم في داخل العضلة وخصوصا أن هذه التشنجات تحدث في الليل وتترافق مع خدران وتنميل في الأطراف وحول الفم بشكل خاص ، ويكون التشخيص عادة بقياس كمية الكالسيوم في البلازما ، فإذا ثبت نقص الكالسيوم ، وجب تعويضه ، كما ننصح بوصفة البيضة في خل الزنجبيل*

*حيث اننا في نظام الغذاء الميزان، نستخدم هذه الطريقة لنساعد في زيادة امتصاص الكالسيوم لمدة أسبوع واحد فقط في حالة تشنج العضلات ولمدة 21 يوما في حالة هشاشية العظام  حيث تظهر النتائج خلال 21 يوما من الاستعمال*

البصر الضعيف سببه وراثي

حافظي على بصرك: البصر الضعيف سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة، قومي بأخذ نفس عميق، وأغلقي عيونك، ثم انفخي الهواء وأرخي جميع عضلاتك كرري هذا التمرين وستشعرين بأن الضغط على عيونك قد خف.

 

التخلص من النمنمة: إذا شعرتي بأن يدك أو قدمك نمنمت، قومي بتحريك رأسك من جهة لأخرى وسيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة،هل تعرفين لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمتِ بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب (ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية للحكة أو الدغدغة في الحنجرة)

الصـــــــــــــــرع

الصـــــــــــــــرع

◀️ الصرع : هو اضطراب فى الجهاز العصبى المركزى، ينتج عنه أن يكون نشاط الدماغ غير طبيعى، ما يسبب تغيرًا فى سلوك المريض، أحيانًا يصل إلى فقدان الوعى،

#أعراض #الصرع :

🔻التشنج ويعتبر من أهم الأعراض

🔻فقدان المصاب للوعى وخروج مادّة بيضاء من فم المصاب

🔻ارتفاع درجة حرارة الجسم

🔻السقوط فجأة دون سبب واضح وظهور حركات متكررة غير مناسبة للموقف

🔻اضطرابات النوم

🔻انخفاض نسبة السكر فى الدم

🔻علاج هذا المرض يتطلب تناول بعض الأدوية وفى بعض الأحيان تحتاج لإجراء عملية جراحية.

◀️ يستلزم علاج الصرع عند بعض المرضى تناول أدوية لمدى الحياة للحد من أعراض الصراع.

#أسباب #الإصابة بالصرع :

لا يوجد سبب محدد للإصابة بمرض الصرع ولكن توجد بعض الأسباب الشائعة وهى:

#عوامل #وراثية :

أشار بعض الباحثين إلى أن من أسباب الإصابة هى وراثة الابن من الأب بعض الجينات التى تزيد من احتمالية الإصابة بالصرع.

#التعرض #لصدمة #نفسية

تعرض الشخص لصدمة نفسية نتيجة التعرض لحادث سيارة أو التعرض لإصابات بالرأس نتج عنها الإصابة بالصرع.

#أمراض #الدماغ :

بعض أمراض الدماغ تسبب الصرع مثل مرض أورام الدماغ أو السكتات الدماغية.

فالإصابة بالسكتة الدماغية تعتبر السبب الرئيسي للصرع لدى البالغين من العمر 35 عامًا.

#أمراض #معدية

بعض الأمراض المعدية تسبب الإصابة بالصرع مثل التهاب السحايا، الإيدز والتهاب الدماغ الفيروسى.

#نقص #الأكسجين #بالمخ 

إصابة ما قبل الولادة مثل إصابة الأطفال بتلف فى المخ بسبب ضعف التغذية أو نقص الأكسجين الذى يؤدى إلى الإصابة بالصرع أو الشلل.

#اضطرابات #النمو

إصابة الطفل باضطرابات النمو مثل التوحد والورم العصبى

الفوائد الصحية للجزر

 الفوائد الصحية للجزر

يقي من الاصابة بامراض القلب و ذلك بسبب قدرته على خفض الكوليسترول. فتناول 7 اونصات (الأونص كم غرام؟) من الجزر يؤدي الى خفض 11% من الكوليسترول (11% من أي كوليستيرول؟ كوليستيرول الدم؟ كوليستيرول الأكل؟) و بالتالي يقلل من خطر الاصابة بنوبات قلبية.

يحوي الجزر وسطياً 3 ملغ من بيتا كاروتين (شنو يعني وسطياً؟ يعني كل كيلو جزر بيو 3 ملغ بيتا كاروتين؟) الذي يقلل من خطر الاصابة بعدة امراض سرطانية و خاصة سرطان الرئة و الثدي. كما أن الالياف الموجودة في الجزر تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون نسبة 24%

احذر.. مجففات الأيدي في المراحيض العامة قد تقتلك

احذر.. مجففات الأيدي في المراحيض العامة قد تقتلك

▪️كشفت أن دراسة حديثة مجففات الهواء الساخن في الحمامات العامة "تمتص" البكتيريا من المراحيض الملوثة.

▪️وتشير النتائج الجديدة إلى أن إصدارات هذه الأجهزة الأقل قوة يمكنها "امتصاص" البكتيريا المنتشرة في الحمامات، مع العلم أن دراسات سابقة كشفت هذه المجففات يمكن أن تنشر الجراثيم من أيدي الناس إلى الأسطح المحيطة.

▪️وحلل علماء من جامعة Connecticut، مجففات الهواء الساخن في العديد من الحمامات العامة للرجال والنساء، في أحد المراكز الصحية الأكاديمية.

▪️ووجدوا أنه عندما يتم حفظ أطباق بحرية تحتوي على "طعام بكتيري" في الحمامات الخالية من المجففات اليدوية، تنمو 6 مستعمرات مرضية في غضون 18 ساعة، مقارنة بـ254 بعد تعريضها للمجففات مدة 30 ثانية فقط، وفقا للدراسة.

▪️ويمكن أن تسبب مجففات الأيدي القادرة على نقل الجراثيم، انتشار عدوى الكلوستريديوم ديفيسيل، التي تسبب الإسهال المائي المؤدي إلى الجفاف الشديد، وفقا للعلماء.

▪️وتوضح النتائج المنشورة في مجلة علم الأحياء الدقيقة التطبيقية والبيئية، أن مجففات الأيدي يمكن أن تنشر بكتيريا Bacillus PS533، وفي الوقت نفسه، يتم تجهيز المجففات بمرشحات هواء ذات كفاءة عالية، تعمل على إزالة 99.97% من الجسيمات الدقيقة، ما يؤدي إلى تقليل تعداد البكتيريا بنحو 4 مرات.

▪️وتأتي الدراسة بعد أن أظهرت الأبحاث التي نُشرت، في شهر يناير الماضي، أن البكتيريا التي تهدد الحياة قد تكمن في غسالات الصحون، ويمكن أن تحوي مواد المطبخ الأساسية جميع أنواع البكتيريا، بما في ذلك القولونية، التي تسبب التسمم الغذائي المهدد للحياة، وكذلك مسببات أمراض أخرى مرتبطة بعدوى المسالك البولية والجلد، وذلك وفقا لدراسة أجرتها جامعة Ljubljana في سلوفينيا.

▪️وعلى الرغم من أن هذه البكتيريا غير ضارة، فإنها قد تكون قاتلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون ضعف في جهاز المناعة، مثل أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو زراعة الأعضاء.

▪️ويضيف العلماء أن البكتيريا والفطريات قد تدخل غسالات الصحون عبر مياه الصنبور، وكذلك من خلال الأغذية الملوثة.

هل تعلم أن دماغك ينقل المعلومة عبر 100 مليار خلية

هل تعلم أن دماغك ينقل المعلومة عبر 100 مليار خلية بسرعة 268 ميل في الساعة يعني ثلث سرعة الصوت 

- كل دقيقة يدخل دماغك لتر كامل من الدم للتغذية ويستهلك 20% من الأكسجين في الجسم

-معالجة الصورة في الدماغ ياخد 13 مللي ثانية 

يعني الرمش  أبطأ بكتير من عملية البصر  

-الدماغ بسعرك  بالألم لكن الدماغ نفسه ليس لديه احساس بالالم

- حسب دراسة في جامعة كامبريدج 

الدماغ لا  يحتاج أن يقرا كل حرف حتى يكون الكلمة يكفي أول واخر حرف والسياق و يستطيع ان يولد الكلمة المناسبة 

- سعة الدماغ لتخزين المعلومات غير محدودة 

-  لو فردت الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ سوف تصل  ل120 الف ميل في الطول وهناك أيضا مائة مليار خلية عصبية في الدماغ

لا ترمي تفل القهوة بعد الأن فله فوائد مذهلة

لا ترمي تفل القهوة بعد الأن فله فوائد مذهلة

غالبا ما نلجأ الى رمي الثفل “بقايا البن ” الراكد من القهوة في أسفل الركوة دون أن نكترث لأهمية استعمالاته الصحية والجمالية.

يعد ثفل البن من المواد الغنية بمضادات الأكسدة فهو يحمي الجلد ويعزز دفاعاته الطبيعية، كما يحمي من أشعة الشمس الضارة UVB المسببة للسرطان. ويمنح البن البشرة نعومة مثالية ويحسّن مستوى الكولاجين ويحدّ من تورم الأنسجة والانتفاخ تحت العينين

فيما يلي أبرز فوائد البن الجمالية- :

يمنح الشعر لمعاناً:

الوصفة: قبل أن تغسلوا شعركم بالشامبو ضعوا حفنة من ثفل القهوة على شعركم (ما يركد من البن بعد تحضير القهوة في الركوة أو في آلات تحضير القهوة على أنواعها). افركوا الشعر جيداً بالبنّ المستعمل ثم اشطفوه واغسلوا الشعر كالمعتاد.

لعلاج السيلوليت ( الجطوط البيضاء في الجسم ) 

الوصفة: يتم مزج نصف كوب من البن المستعمل مع ملعقة صغيرة من خلّ التفاح وملعقة من الزنجبيل المبشور وملعقة كبيرة من الملح البحري الخشن. ثم يفرك الجسم بلمزيج للتخفيف من السيلوليت.

وقد أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أن تفل القهوة يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة السيلوليت؛ حيث أنه يمنح البشرة ذات النتوءات المشابهة لقشرة البرتقال مظهراً مشدوداً وملمساً أملساً، بالطبع إلى جانب التغذية الصحية وممارسة الرياضة.

ولهذا الغرض تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بإعداد مستحضر تقشير يتألف من تفل القهوة مضافاً إليه ملعقة زيت زيتون، على أن يتم تطبيقه على الفخذين بحركات دائرية بعد الاستحمام، ثم شطفه بماء دافئ.

ويُراعى في الختام غسل الفخذين بمياه باردة للغاية، حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض، مما يسهم أيضاً في التخلص من السيلوليت. وحسب الحاجة، يمكن تطبيق مستحضر التقشير بمعدل مرتين أسبوعياً

قناع للوجه: 

الوصفة: مع ملعقتين من البن المستعمل وملعقتين من الكاكاو وثلاث ملاعق من الحليب أو اللبن الرائب وملعقة من العسل يوضع الخليط كقناع على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل جيدا.

مقشر للبشرة.

فيمكنك فرك وجهك بتفل البن للحصول على بشرة ناعمة، فهي تستخدم كمقشر للبشرة.

تنظيف وتقشير الأسطح:

للطاولات المتّسخة، ولكلّ الأسطح سواها في منزلك ننصحك بإضافة القليل م نتفل البنن إلى خلطة الصابون اللزجة، وبواسطة الحبيبات يعمل على التنظيف العميق والفعّال.

ترميم قطع الأثاث المجرّحة:

في المنزل، أصبح بإمكانك ترميم قطع أثاثك الخشبية المحرّجة، فبواسطة فرشاة الرسم وخليط تفل القهوة المركّزة، لوّني الأسطح والمناطق المجرّحة. كلّما أعدت الكرّة كلما كانت النتيجة أكثر إرضاءً.

أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة والامراض الناجمة عن الح

  أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة والامراض الناجمة عن الحر

عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، فهذا يعني أن جسم الإنسان مقبل على فقدان كميات كبيرة من المياه نتيجة العرق، وكذلك فقدان المعادن، 

الأمراض الناجمة عن الحر الشديد تتنوع ما بين التشنج الحراري، وضربات الشمس وتهيج الجلد نتيجة فرط التعرق وارتفاع ضغط الدم كما يفقد الجسم كميات كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم.

ويقول الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية والرئيس السابق لمركز البحوث في مصر إن هناك 9 أخطاء نمارسها يومياً دون أن ننتبه لها، ولكن يجب تجنبها للوقاية من الحر الشديد والأمراض المصاحبة له والناجمه عنه.

ولخص الدكتور الناظر أهم الأخطاء التي يجب الابتعاد عنها في 9 هي:

1- الوقوف والسير في الشمس أثناء الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية، خاصة كبار السن والأطفال.

2- عدم شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.

3- ارتداء الملابس الداكنة اللون أو المصنوعة من خيوط صناعية أثناء الخروج نهاراً.

4- عدم ارتداء ملابس قطنية أسفل الملابس الخارجية.

5- عدم تناول السلطات والخضراوات يومياً.

6- الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.

7- تناول المشروبات الساخنة والأطعمة الدسمة.

8- عدم تهوية القدم وعدم تجفيفها بصفة مستمرة.

9- بالنسبة للفتيات والسيدات يجب عدم الإكثار من الكريمات على البشرة.

الفشار ..هل هو صحي ومفيد للإنسان أم لا !!

الفشار ..هل هو صحي ومفيد للإنسان أم لا !!

جميعنا نعرف الفشار ونعشقه عشقا كبيرا فهو أنيسنا لحظة الإستماع إلى التليفزيون أو عند متابعة مباريات الكرة وهو أيضا معشوق أطفالنا فلا يمكنك أن تجد طفل لا يحب تناول الفشار وكثيرا ما تصنع الأمهات الفشار لأطفالهن وذلك إستجابة لإلحاحهم الشديد عليهن بتجهيزه وذلك يرجع إلي حبهم الشديد للفشار لطعمه اللذيذ ومذاقه المميز الذي يفتح الشهية على تناوله.

ولكن هل سألت نفسك يوما عن مدى التغيرات التي تحدث لك نتيجة تناول الفشار ؟

وهل هو صحي أم لا؟ 

فوائد الفشار

كل تلك الأسئلة سوف تجد الرد المقنع والعلمي عليها معنا لأننا سوف نقدم لك نتائج أبحاث ودراسات علمية قام بها علماء أمريكيون لدراسة مدى التغيرات التي تحدث للإنسان فور تناوله للفشار وقد أوضحت تلك الأبحاث موقفها النهائي من الفشار وهل هو صحي ومفيد للإنسان أم لا.

أولا-كشفت الدراسات العلمية عن إحتواء الفشار على كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة وفي حين تناول كميات كبيرة من الفشار فإن ذلك يعمل علي مقاومة الأمراض وهزيمة خلاياها وتحست أداء الجهاز المناعي بالجسم.

ثانيا-يحتوي الفشار على نسبة عالية جدا من الحديد وفي حين تناول كميات كبيرة منه فإن ذلك يعمل في القضاء علي الأنيميا وفقر الدم بجدارة.

ثالثا-  أثبتت أن الفشار يحتوي علي كميات لا بأس بها من الألياف الطبيعية والتي تعد مفيدة جدا للجهاز الهضمي وفي حين تناول الفشار بكميات كبيرة فإن ذلك يعمل في التخلص من مشاكل المعدة وأعراضها المزعجة وخصوصا الإمساك فقد أثبتت الدراسات علي قدرة الفشار في القضاء الفعال والفوري علي الإمساك.

رابعا-كشفت الأبحاث على أن تناول الفشار يعمل على ضبط معدل السكر في الدم لذلك يعد الفشار هو الإختيار الأمثل لمرضي السكر حيث يعمل على ضبط معدل السكر في الدم طبيعيا.

 أضرار الفشار هل سمعتم من قبل عن أضرار الفشار ؟! 

نعم ربما يكون غريباً على البعض سماع هذه الجملة، ولكنها الحقيقة! 

فالفشار المضاف له ألوان صناعية، سواء في المنزل للعائلة أو عند الاحتفال بالمولودين الجدد، يؤدي إلى أمراض خطيرة منها الإصابة بالسرطان.

 أشارت الدراسات الحديثة على أن العاملين في مصانع الفشار يستنشقوا مادة سامة؛ تخرج من الأفران الكهربائية أو الميكرويف الموجود في المصانع، وتسبب هذه المادة التهاب الشعب الهوائية أو التهاب القصبات الهوائية

رمال الشاطئ مشبعة ببكتريا خطرة على الصحة

رمال الشاطئ مشبعة ببكتريا خطرة على الصحة

نتائج دراسة علمية حديثة تحذر روّاد الشواطئ والمصطافين من أن الرمال غير آمنة وتبيّن أنها تحتوي على بكتريا خطرة على الصحة

وفي ضوء وجود المئات بل الآلاف يزداد خطر الإصابة بالعدوى والأمراض، مع إمكانية أن تكون الرمال ناقلة لتلك العدوى، حيث حذّرت نتائج دراسة علمية حديثة، روّاد الشواطئ والمصطافين الذين يذهبون إلى البحر باستمرار، من عدم افتراض أن الرمال آمنة وأنها غير ملوثة، فقد تبيّن أنها  تحتوي أحيانا على بكتيريا برازية بمعدل يفوق نسبتها في الماء بـ10 إلى 100 مرة.

وقامت الدراسة التي أجرتها مجموعة من الباحثين من الولايات المتحدة وألمانيا يترأسهم البروفيسور تاو يان، بفحص عيّنات من رمال ومياه شواطئ هاواي الأميركية.

وتبيّن أن عملية تحلل البكتيريا الضارة أبطأ كثيرا في رمال الشاطئ منها في الماء، ما يفسّر زيادة نسبة البكتيريا الضارة على الرمال مقارنة بمياه الشاطئ، ما يرفع احتمالات أن تكون الرمال ناقلة للأمراض.

واستطلع الباحثون القائمون بالدراسة 5 آلاف زائر لشواطئ آلاسكا وشواطئ ولاية رود أيلاند. وتبيّن أن من دفنوا أجسامهم في الرمال، وتعاملوا معها بشكل مباشر أصيبوا بأعراض كثيرة.

وكانوا أكثر عرضة للتقيؤ والغثيان والإسهال والشعور بالضيق خلال الأسابيع التي تلت الزيارة، بنسبة 20 بالمئة، أكثر من الأشخاص الذين لم يتعاملوا مع الرمال بشكل مباشر من خلال اللعب ودفن الجسم فيها. 

وقد لاحظ الباحثون أن هذه الأعراض لا تمثّل خطرا كبيرا على صحة الإنسان.

وأشارت الدراسة التي نشرتها مجلة علم الأوبئة، إلى أن رمال الشاطئ يمكن أن تكون سببا للعدوى، ولكن هذا لا ينبغي أن يردع الناس عن ارتياد الشواطئ، وإنما حثهم على اتخاذ المزيد من إجراءات النظافة والوقاية، كغسل اليدين بالمطهر بعد اللعب في المياه أو الرمال. كذلك ينبغي الاغتسال بالماء النظيف بعد قضاء الوقت على الشاطئ، ثم الاستحمام باستخدام المطهرات فور العودة إلى المنزل.

ويشير د. محمد الرفاعي، استشاري الأمراض الجلدية إلى أن الشق الإيجابي في تلك الدراسة هو الحث على اتخاذ المزيد من إجراءات النظافة والوقاية للحماية من الميكروبات والبكتيريا. وينصح د. الرفاعي بالاستحمام باستمرار وباستخدام المطهرات طول فترة الاحتكاك برمال الشاطئ حتى لا تتراكم البكتيريا الضارة على الجسم.