شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة

شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة

موضوع هامّ، ليتني أستطيع إيصاله لكلّ إنسان،

فما من شي أغلى، بعد ديننا، من عافية الأبدان ..

يقول أحد أطباء القلب:

لو أنّ كلّ من يحصل على هذا البريد يرسله إلى من يعرفه، فإنّه سيكون سبباً في إنقاذ حياة إنسان..

العلاج بالماء الساخن،لن تصدقوا الكم الكبير من اﻷمراض التي قدر الله سبحانه وتعالى شفاءها بالماء، فله الحمد والمنة ..

قام اﻹتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه 100% للأمراض التالية : -

الصداع _ الضغط _ الدم فقر الدم (الأنيميا) _داء المفاصل _ الشلل _سرعة خفقان القلب _الصرع _ السمنة _ السعال _ التهاب الحلق _ الربو _ السل _ إلتهاب السحايا _ وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية _ فرط الحموضة _ وإلتهاب غشاء المعدة _ الدوسنتاريا _ الإمساك _ أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة _

طريقة العلاج بالماء الذي تم غليه :

- إستيقظ مبكراً صباح كل يوم وإشرب (4) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغة، يكون الماء مائلا إلى السخونة ليس ساخن يشوي اللسان، وإنما يا حبذا يكون دافئا قريبا إلى السخونة.

- لا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة..

- لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة..

وقد يواجه البعض أو المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك، على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة، وقد أثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها : -

داء السكري 30 يوماً.

إرتفاع ضغط الدم 30 يوماً.

مشاكل المعدة 10 أيام.

السرطان بأنواعه 9 شهور.

السل وإلتهاب السحايا 6 أشهر.

الإمساك والمغص 10 أيام .

مشاكل المسالك البولية والكلى 10 أيام.

مشاكل الأنف والأذن والحنجرة 20 يوم.

مشاكل الدورة الشهرية 15 يومآ.

مشاكل القلب بأنواعها 30 يوما.

الصداع 3 أيام .

فقر الدم (الأنيميا) 30 يوم.

السمنة 4 شهور.

الصرع والشلل 9 شهور.

مشاكل الجهاز التنفسي 4 شهور.

أنشرها لعل غيرك يستفيد، وتعم الفائدة على الناس.

(جرب لن تخسر شيئا، إن لم ينفعك الماء فلن يضرك

فوائد نواة التمر

فوائد نواة التمر 

- إذا أحرقت نواة التمر وسحقتها انبتت رموش العين , واحدت البصر ، وسودت العين .

يطحن ويخلط مع زيت الزيتون ويستعمل للشعر فهو يساعد عالى نمو الشعر

- بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع .

- يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ،

وللتخفيف من آلام المفاصل .

- يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض .

- يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين

- يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشوكلاطة) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشوكلاطة أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمص .

-كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من نواة التمر ويستعمل بكثرة

.-التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»

د الكيميائية التي تسمى بالناقلات العصبية

د الكيميائية التي تسمى بالناقلات العصبية ،

 ويبدو أنها تتداخل مع الرسائل بين الدماغ والأمعاء . 

وسوء تفهم سبب العضلات الغير طبيعية والتقلصات أو التشنجات ،

 والتي غالبا ما تسبب الألم .

 واظهرت الابحاث بالنسبة لبعض الناس الذين لديهم IBS ، 

قد تؤدي بعض الأطعمة لإظهار الأعراض .

 لذلك عليك بتخفيف وتجنب مايلي :

• تجنب الكافيين والكحول .

• الحد من تناول الأطعمة الدهنية .

• الحد من منتجات الألبان ، والفواكه ، والمحليات الصناعية مثلالسوربيتول أو إكسيليتول .

• زيادة الألياف في حياتك بالنظام الغذائي قد يساعد في تخفيف الإمساك .

• يمكن تجنب الأطعمة مثل : 

 الفول ، 

والملفوف ، 

والقرنبيط و البروكلي ليساعد في تخفيف الانتفاخ أوالغازات .

في علاج القولون العصبي المزمن ، تأكد من الحفاظ على تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي الذي يخفف الأعراض .

 بالإقلاع عن التدخين ، وتجنب الكافيين والأطعمة التي تجعل الأعراض أسوأ ، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتكون من روتينك

الليمون الحامض لعافيتكم و رشاقتكم

الليمون الحامض لعافيتكم و رشاقتكم

عند المواظبة في شرب الليمون الحامض مع كوب ماء فاتر لفترة طويلة و بشكل يومي ستخسرون الكرش المزعج و الوزن غير المرغوب فيه، و ليس ذلك فحسب فالليمون الحامض له خواص هامة في طرد السموم من الجسم و خواص وقائية عظيمة من كثير من الأمراض الخطيرة كتصلب الشرايين و أنواع السرطان، فهو مضاد أكسدة فعال، و مطهر و قاتل للجراثيم و الفيروسات و العدوى و الحمى و أغلب الأمراض، خاصة الأمراض المرتبطة بالكبد و المعدة و الأمعاء .

أعشاب طبيعية لإذابة دهون البطن

أعشاب طبيعية لإذابة دهون البطن

يتطلب  فقدان الوزن من الكثير الأشياء التي عليكِ القيام بها لأنها تحتاج الي مجهود وإعادة تنظيم أسلوب حياتكِ بالرغم  أنه صعب عند بعض الناس ولكن ممكن تحقيقه بالنسبة إليكِ، لأن الكثير من الأشخاص يبدأون الاتجاه إلى فقدان الوزن في كل فترة معينة.

والحقيقة أن أغلبية  هؤلاء الأشخاص لن يستطيعوا تحقيق التخسيس المطلوب لهم رغم محاولاتهم لتقليل الوزن.

نقدم لكِ في هذا الموضوع اهم 8 اعشاب ونباتات لإذابة دهون البطن.

الجورمار:

من الأعشاب الهندية التي تعالج السمنه وتعمل كمدر للبول وتخلص الجسم من الماء الزائد الذي يحتوي علي الكثير من السموم كما أن اوراق الجورمار تساعد علي عملية الهضم وتحفزه وسد الشهية والرغبة في تناول السكريات في وقت الرجيم.

الزنجبيل:

الزنجبيل يدخل في العديد من وصفات التخسيس وايضًا في الأكلات لطعمه اللاذع ويضيف نكهة روعه للزنجبيل وهناك عده وصفات للتخسيس.

-وصفة الزنجبيل والخل:

ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل .

-ملعقة كبيرة ماء ورد.

-ملعقتين كبيرة خل تفاح.

-تخلط المكونات معا وتدهن بها الأماكن المراد تخسيسها.

أشعة الشمس والأدوية، تأثيرٌ لا نعيرُه الاهتمام الكافي

[أشعة الشمس والأدوية، تأثيرٌ لا نعيرُه الاهتمام الكافي]]

يمكنك القيام بالكثير من النشاطاتِ الممتعةِ تحت أشعة الشمس طوال السنة، كالمشي والتزلّج الشتوي والسباحة أو مجرد الاستمتاع بأشعة الشمس. ولكن التعرض للشمس بهذه الطريقة مع استعمال بعض الأدوية قد يقلّل من مقدار المتعة المرجوّة.

تحتوي بعض الأدوية على مكونات قد تسبب حساسية ضوئية، وهو تغير جلدي مُحدثٌ كيميائياً يجعل الشخص حساساُ لضوء الشمس ويسبب أعراضاً مشابهةً للحروق الشمسية كالطفح الجلدي أو غيره من الآثار الجانبية غير المرغوبة، وقد يحدث نتيحةً لتطبيق منتجات معينة على الجلد أو بسبب أخذ بعض الأدويةٍ فموياً أو حقناً.

هنالك نوعان من الحساسية الضوئية: فرط التحسس الضوئي، و السمية الضوئية. يُعرّف فرط التحسس الضوئي أنه ردُّ فعلٍ تحسسيّ جلديّ قد لا يحدث حتى بعد عدة أيامٍ من التعرض للشمس. أما السمية الضوئية، وهي أكثر شيوعاً، قد تحدث بعد عدة ساعات من التعرض للشمس. وكلا النوعين يحدث بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية، سواءٌ من ضوء الشمس الطبيعي أو الضوء الصناعي مثل حجرات التسمير.

هنالك أنواعٌ معينة من الأدوية قد تسبب الحساسية من الشمس، منها:

1- المضادات الحيوية كـ: سيبروفلوكساسين ciprofloxacin والدوكسيسيكلين doxycycline والليفوفلوكساسين levofloxacin والأوفلاكساسين ofloxacin والتتراسيكلين tetracycline والترايمثوبريم trimethoprim.

2- مضادات الفطور مثل: فلوسيتوزين flucytosine وغريزيوفولفين griseofulvin والفوريكانوزول voricanozole.

3- مضادات الهيستامين مثل: السيتريزين cetirizine والديفينهيدرامين diphenhydramine واللوراتادين loratadine والبروميثازين promethazine والسيبروهيبتادين cyproheptadine.

4- الأدوية الخافضة للكوليسترول مثل: سيمفاستاتين simvastatin والأتورفاستاتين atorvastatin ولوفاستاتين lovastatin وبرافاستاتين pravastatin .

5- المدرّات مثل: مدرات الثيازيد (هيدروكلوروثيازيد hydrochlorothiazide وكلورثاليدون chlorthalidone وكلوروثيازيد chlorothiazide) وغيرها من المدرّات (فوروسيمايد furosemide وتريامترين triamterene).

6- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل:

الإيبوبروفين ibuprofen والنابروكسين naproxen والسيليكوكسيب celecoxib والبيروكسيكام piroxicam والكيتوبروفين ketoprofen.

7- مانعات الحمل الفموية والإستروجينات.

8- الفينوثيازينات مثل: المهدئات ومضادات الإقياء (كلوربرومازين chlorpromazine وفلوفينازين fluphenazine وبروميثازين promethazine وثيوريدازين thioridazine وبروكلوروبيرازين prochloroperazine)

9- سورالين مثل: ميثوكزالين methoxsalen وتريوكزالين trioxsalen.

10- الرتينوئيدات "تُشتق من فيتامين A" مثل: أسيتريتين acitretin وإيزوتريتينوئين isotretinoin.

11- السلفوناميدات مثل:

أسيتازولاميد acetazolamide وسلفديازين sulfadiazine وسلفاميثيزول sulfamethizole وسلفاميثوكسازول sulfamethoxazole وسلفابيريدين sulfapyridine وسلفاسالازين sulfasalazine وسلفاسوكسازول sulfasoxazole.

12- السلفونيل يوريا المستخدمة في النمط الثاني من السكري مثل:

غليبيزايد glipizide وغليبورايد glyburide.

13- حموض ألفا هيدروكسي المستخدمة في مستحضرات التجميل.

ولا يتعرض جميع مستخدمي الأدوية السابقة لتفاعل الحساسية هذا، كما لا يعني حصول الحساسية مرةً بأنه من المؤكد حصولها عند استخدام الدواء نفسه مرة أخرى.

وإذا راودتك الشكوك بإمكان إصابتك بتفاعل الحساسية هذا، حاول تخفيض خطره عن طريق اتباع بعض النصائح:

- حاول البقاء في الظل عند التواجد خارجاً خاصة بين الساعة 10 صباحاً والساعة 2 ظهراً، وُينصح أحياناً بإطالة هذه المدة حتى الساعة 4 ظهراً، وتذكر دائماً بأن أشعة الشمس تكون أقوى إذا ما انعكست عن الماء والرمل والثلج.

- قم بارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وسراويل طويلة والنظارات الشمسية، وكذلك القبعات واسعة الحواف للحد من التعرض للشمس.

- لا تنسَ الواقي الشمسي واسع الطيف مع التقيد بالتعليمات الخاصة باستخدامه. تحمي هذه الواقيات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية A والأشعة فوق البنفسجية B، و عامل الوقاية من الشمس ذو الرقم 15 (SPF 15) هو أصغر قيمة يمكنها تأمين حماية ملموسة قابلةٍ للقياس من الشمس، وينصح باستعمال واقٍ شمسي ذو الرقم 30 أو أعلى من ذلك. مع ذلك، يوجد حالاتٌ نادرة يمكن أن تسبب فيها مكونات الواقيات الشمسية حساسيةً ضوئيةً بنفسها.

ختاماً، تبقى النصيحة الأهم هي استشارة طبيبك الخاص أو الصيدلي إذا ما أردت الاستفسار عن أدويتك وإمكانية تسبيبها لحساسية ضوئية، فعن طريق القيام ببعض الاحتياطات يمكنك الحد من خطر الحساسية الضوئية والاستمتاع بأشعة الشمس كما يحلو لك.

فوائد الصبار للبشرة

فوائد الصبار للبشرة

- الصبار يحمي الجلد من التجاعيد لاحتوائه على الزنك وفيتامينE

- الصبار مفيد في حالات الحروق .

- الصباريعالج حبوب الشباب وذلك بدهن الحبوب به

.

فوائد الصبار للشعر

- الصبار يقوي بصيلات الشعر ويحميه من التساقط و الصلع.

فوائد الصبار للجسم

- الصبار يقوي جهاز المناعة ؛ ويقي الجسم من الإلتهابات.

- الصبار يعالج الإمساك ، إذ يعمل على تجميع البراز لكثير من النساء خاصة بعد الحمل والولادة .

- الصبار يعالج البواسير لدى النساء.

- الصبار مفيد في علاج التهاب المفاصل.

- عصير الصبار يخفف من تشنجات المعدة , وتهيج الأمعاء.

الكحة ( Cough ) وأنواعهه

الكحة ( Cough ) وأنواعهه

عندنا نوعين شهيرين من الكحة

(( كحة جافة (ناشفة) & كحة ببلغم ))

أما عن الكحة الجافة (Dry cough)

سببها في الغالب viral infection

وبيستخدم لها مهديء للكحة للتخفيف من أعراضها

وتختفي وحدها في خلال اسبوعين بالكتييير أوى 

ومن أدويه الشراب الشهيره ف علاج الكحه الجافة

Tussivan & 

codilar &  

codaphen Syrup 

_

وأما عن الكحة ببلغم 

(Wet cough) .

. فيه عندى 3 أنواع من البلغم

1- بلغم أبيض :

وفي هذه الحالة تكون كحة عادية لطرد هذا البلغم

ويكتفى فيها باستخدام مذيب طارد للبلغم

مثل ambroxol او أي دواء يحتوي عليه

.

2- بلغم ملون

من الأصفر للأخضر :

مما يعطي دلالة على bacterial infection

في هذه الحالة نضيف مضاد حيوي مناسب 

أو نوصيه بالذهاب للطبيب ان لم تكن لدينا الخبرة الكافية😃 للتعامل.

.

3- بلغم أحمر مصحوب بدم :

قد يكون لشدة الكحة أو بسبب

مرض أعلى مثل السل :

فينصح بالعودة للطبيب 

 ملحوظات مهمة

. 

1- لما يجيلنا أي شخص يشتكي من كحة جافة ومستمرة وهو في سن يوحي بامكانية ان يكون من المتناولين لأدوية الضغط

..يجب علينا سؤاله اذا ما ان قد تناول دواء ضغط من فترة قريبة أو غير النوع الذي يتناوله .. لأن أدوية ACE inhibitors

مثل 

Enalapril 

& Captopril 

&  lisinopril 

& ramipril

تسبب كحة جافة في نسبة قد

تصل الى 10% من متناوليه (خاصة السيدات)

فاذا ثبت ذلك يوصى بتغيير نوع الدواء المستخدم.

2- يجب التاكد من نوع الكحة جافة أم ببلغم !!

مع توعيةالمريض ان كلمة ناشفة تعني (جافة )ولا تعني أنها قوية ..

فوائد البصل للشعر

فوائد البصل للشعر:

-يوفر التغذية لبصيلات الشعر.

-يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

-يقوي الشعر ويقيه من التكسّر.

-يزيل التهابات فروة الرأس.

-يؤخر ظهور الشيب المبكر.

عصير البصل للشعر

المواد المطلوبة:

1 حبة بصل كبيرة

مبشرة / خلاط

مصفاة

طريقة الاستعمال:

1- اغسلي البصلة جيداً، وقشّري الطبقات الخارجية.

2- قطعّي البصلة وضعيها في الخلاط.

3- ضعي اللب في مصفاة واضغطي حتى تحصلي على أكبر قدر ممكن من العصير.

4- دلّكي شعرك بالعصير، مع التركيز على الجذور وفروة الرأس، واتركيه لمدة 15 دقيقة بعدها اغسليه بالشامبو.

عصير البصل مع زيت جوز الهند للشعر

المواد المطلوبة:

2 ملعقة صغيرة عصير بصل

2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

طريقة الاستعمال:

1- امزجي عصير البصل مع زيت جوز الهند، وللتخلص من رائحة البصل يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر.

2- دلّكي فروة رأسك بالخليط، واتركيه بين عشية وضحاها.

3- اشطفي شعرك باستخدام الشامبو والماء الدافئ

علاج الانيميا بالاعشاب الطبيعيه

علاج الانيميا بالاعشاب الطبيعيه

مأكولات:

1-أكل التفاح يعالج فقر الدم. 2-أكل الباذنجان.

3-أكل التفاح المقشر المهروس في ماء ساخن مع العسل.

4-ملعقة خميرة بيرة على كوب زبادي يحلى بالعسل الأسود وتؤكل لمدة شهر.

مشروبات:

1-شرب العسل الأسود. 2-شرب عصير التفاح.

فوائد زيت اللوز الحلو العجيبة للبشرة والجسم

فوائد زيت اللوز الحلو العجيبة للبشرة والجسم :

  زيت اللوز الحلو   للبشرة:

- أدفئي كمية من زيت اللوز في راحة يدك ثم دلكي بها وجهك ومحيط عينيك فهو يحسن الدورة الدموية ويخفف من الهالات السوداء والخطوط الرفيعة.

-مناسب لكل أنواع البشرة، يرطبهت ويعالجها من أي التهاب جلدي كما أنه يؤخر عوامل الشيخوخة.

- يمكن أن يساعد زيت اللوز الحلو في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات، حضري منه هذا القناع:

ملعقة من زيت اللوز الحلو

ملعقة عصير ليمون

ملعقة عسل

ملعقة حليب بودرة

اخلطي المكونات واصنعي منها قناع لزج، ضعيه على وجهك نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

  زيت اللوز الحلو  للشعر

-يمكنك استخدام زيت اللوز الحلو وحده على فروة الرأس بعد تسخينه قليلاً حيث يساعد على تقوية بصيلات الشعر وبالتالي الحصول على شعر أكثر طولاُ وصحة، دلكي فروة رأسك بزيت اللوز الحلو الدافئ واتركيه حوالي نصف ساعة بعد لفه بقبعة من النايلون ثم منشفة ساخنة، اغسلي شعرك جيداُ، كرري العملية مرتين في الشهر.

- هو علاج جيد للشعر التالف والمتقصف الأطراف اخلطيه مع زيت الخروع وزيت جوز الهند واتركي المزيج على شعرك ساعتين، فهذه الخلطة تساعد على الحد من تساقط الشعر وتقصفه، كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع ولاحظي الفرق.

 زيت اللوز الحلو  للجسم

- استعملي زيت اللوز الحلو كمرطب لبشرة جسمك بعد الخروج من الحمام وعلى بشرة رطبة، ستحصلين على بشرة ناعمة وتقللين من علامات التقدم في السن والترهلات، لما يحتويه هذا الزيت من فيتامينات ومضادات الأكسدة

سمك التونة

يعتبر سمك التونة الخيار الاول للرياضيين ولمن يبحثون عن نظام غذائي صحي، لانه يتمتع بمزايا متعددة.

    يعتبر سمك التونة مصدرا ممتازا للبروتيينات والمعادن والفيتامينات.

    يساهم في خفض ضغط الدم ونسبة الكوليستيرول.

    يحتوي على نسبة عالية من الاوميغا 3 والاحماض الدهنية.

    يحارب أمراض القلب وامراض التهاب المفاصل والربو.

    الاحماض الدهنية تلعب دورا رئيسيا في تعزيز وظائف الدماغ.

    يعتبر غذاء مضادا للاكسدة بسبب احتوائه على السيلينيوم والأوميغا 3.

    التونة تحسن المزاج لانها تشتمل على السيلينيوم المسؤول عن مستويات المزاج والشهية. في المقابل، إن نقص السيلينيوم يسبب القلق.

    تعتبرمفيدة لصحة العينين ايضا، لانها تمنع الضمور البقعي وجفاف العين اللذين يظهران مع التقدم في السن.

فوائد البردقوش لتكيس المبايض

فوائد البردقوش لتكيس المبايض

إليك أبرز فوائد البردقوش لتكيس المبايض فيما يلي :-

يحتوي البرقوش على مولدات الهرمونات ويكون ذلك في صورة تربينات، ومن هنا تأتي أهميته في تنظيم الهرمونات.

يعيد البردقوش الاتزان الهرموني للجسم، وله دور في إسراع التمثيل الغذائي General anabolic.

أُثبِت علميا بأن البردقوش يساهم في علاج تكيس المبايض.

تكيس المبايض هو عبارة عن أكياس تخرج بالقرب من المبايض تعمل على منع خروج البويضة لقناة فالوب وفي هذه الحالة فإنه لا يمكن للحيوان المنوي أن يلقحها أي أنها تعمل مثل الحاجز.

أما عن طريقة تحضيره فإنه يتم تحضيره مثل الشاي وتحليته باستخدام العسل.

يفضل استخدامه لمدة من الزمن حتى ملاحظة تحسن عمل المبايض واختفاء التكيس.

فوائد الفازلين ومضاره

١ /ممنوع تضعين  فازلين لوجهك او لايدك وتتعرضين للشمس لان رح يسمر البشرة 

٢/ لا تضعين الفازلين ع وجهك اذا عندك  حبوب لانه هو مرهم ثقيل ودهني كلش فهالشي رح يخلي المسامات تنسد ورح يضر بشرتكم اذا بيها حبوب 

٣ /لا تضعين  الفازلين على الجلد الناشف لان مارح تستفادون منه لان دهني وثقيل ومابي نسبة ماء وهالشي مارح يخلي بشرتكم تترطب

افضل وقت لوضعة ليلآ بعد الحمام حتى يحتفظ بالرطوبة .....

هسة نجي استخداماتة الاخرى 

١/كل وحدة عدها خطوط وتجاعيد تحت العين تخلي شوية شوية انتبهوا كتبت شوية فازلين ع خطوط تحت العين او التجاعيد خلال يوم تشوفين فرق يعني رهييييييب من هالناحية

.

. 

٢/الي عدها تشققات بالقدم انصحها بي 

طريقة استخدامة تنظيف منطقة كعب القدم وبعدها تضعين  فازلين وتلبسين كيس نايلون وجواريب وتبقين بيهم ليلة كاملة او نهار كامل خلال اسبوع رح تختفي

.

.

٣/ الي عدها تقصف بشعرها او محتاج لمعة انصحها تستخدمه زين شلون تستخدموا تخلون فقط على الربع الاخير من طرف الشعر يعني لا توصلوا للجذور فقط ع الاطراف

.

.

٤/الي تحب تنبت شعر الحواجب يوميه قبل النوم تخلي شوية للحواجب وتمشطه عكس الاتجاه

.

.

٥/الي تحب تطول رموشها تخلي شوية على رموشها من الخارج زييييييين من الخارج فقط واذا دخل لعينكم بسرعة تغسلوها

.

. 

٦/الي اظافرها تحسها مابيها لمعة او جافة او جفاف طبقة الجلد الي تحيط الاظفر انصحها تستخدمها كللللش حلو

.

.

٧/ الي شفايفها تتقشر انصحها تستخدم الفازلين للترطيب يوميا بالليل قبل النوم

.

.

٨/شوية سكر➕فازلين بيدكم وقشروا الشفايف يمين يسار رح تساعد على تفتيح لون الشفايف ويزيل التشقق والجفاف

.

.

٩/شوية دارسين (قرفه ) فازلين وافركي بي الشفايف هذا لتكبير الشفة  

.

.

١٠/يثبت شعر الحاجب ويحافظ على شكلها فترة طويلة .

.

١١/شوية فازلين على منطقة خلف الاذن والمعصم والركبة من الخلف وبعدها رشوا عطر على هذة المناطق رح يبقى فترة طويلة العطر بالجسم

فوائد زيـــــت الـــــخــــــروع

فوائد زيـــــت الـــــخــــــروع 

****علاج بعض الحالات المرضية الذي يعاني منها الجهاز الهضمي، كالإمساك الحاد والبواسير، فهو من أكثر الزيوت المليّنة والمسهلة، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من زيت الخروع إلى كوب عصير وتناولها.

**** إعطاء البشرة إطلالة شبابية، بعيدة عن الشيخوخة؛ وذلك لاحتواء زيت الخروع على مضادات الأكسدة القادرة على حماية خلايا الجلد من التلف وإبقائها متجددة.

**** التخلص من التصبّغات والبقع الداكنة التي قد تعاني منها البشرة، وذلك بدهن زيت الخروع المخلوط مع الليمون على مكان التصبّغ. 

****علاج ًحب الشباب والتخلص من البثور غير المرغوبة على البشرة، وذلك بدهنه على البشرة كلّ صباح يومياً.

**** علاج الالتهابات الجلدية والحروق الناتجة من أشعة الشمس.

**** علاج أمراض العظم،والروماتيزم والتهاب المفاصل، وتسكين الألم الناتج عنهما، وذلك بتدليك زيت الخروع باليد على مكان الألم. 

****يعالج النزلات الصدرية الناتجة عن البرد كالرشح، والإنفلونزا، والسعال، وذلك بدهن الزيت على الصدر، ثمّ لفّ المنطقة المدهونة بقطعة قماش لمدة ساعة.

**** مفيد جدّاً للشعر فهو يزيد من نموّه، ويمنع تقصفه، ويعطيه النعومة واللمعان. 

****إدرار الحليب وزيادة كميته، وذلك بتدليك الثدي بزيت الخروع لمدة خمس عشرة دقيقة، فذلك يحفّز الغدد اللبنيّة على إنتاج الحليب.

**** علاج احمرار والتهاب العيون، وذلك بتقطير نقطة واحدة من زيت الخروع في العين.

السمنه فى منطقه البطن او اى مكان بالجسم

لو بتعانى من السمنه فى منطقه البطن او اى مكان بالجسم ومحتاجه تخسى بس مش عارفه تعملى دايت يبقى لازم تاخدى بالك من النقط اللى هقولها دلوقتى :

1/ ممنوع خالص المشروبات الغازيه وعلى فكره مفيش حاجه اسمها بيبسى دايت

2/ ممنوع المقليات والوجبات السريعه ، الفاست فود لان فيها نسبه عاليه جدا من الدهون المشبعه وبتزود البطن جدااا

3/ حاولى تقللى النشويات ولازم العشا بليل يكون علبه زبادى ممكن معاهم ثمره او 2 فاكهه ما عادا الممنوع طبعا خصوصا ان الزبادى بيساعد فى الهضم وبيحرق الدهون

4/ ممكن تشربى شاى اخضر معاه جنزبيل وقرفه بعد كل وجبه اوعى تشربيه على الريق لانه ممكن يسبب قرحه بالمعده لقدر الله

5/ لازم تشربى من 6الى 8 اكواب مياه يوميااااااا

6/ حاولى تقللى الاملاح لانها بتخزن ميه بالجسم وهتلاقى نفسك زايده على الميزان وبرده حاولى تتحكمى فى كميه السكريات اللى هتدخل جسمك مسموح ليكى يوميا ب2معلقه صغيره سكر او عسل ابيض فقط

7/ ممكن تستبدلى الخبز الابيض بالخبز الاسمر (القمح ) هو تقريبا نفس عدد السعرات الحرايه ولكن فايدته اعلى للجسم مش عشان خبز دايت تاكلى كميه كبيره منه .

8/ لازم يكون فى حركه بشكل يومى خلاف شغل البيت على الاقل مشى نصف ساعه او صعود ونزول السلم لمده ربع ساعه متتاليه ده هيساعدك جدااا فى زياده الحرق .

9/ نصيحه مهمه بلاش تتوزنى كل يوم لان انتى متخنتيش فى يوم عشان تطلبى من جسمك انه يخس فى يوم او اسبوع احيانا الجسم بيثبت فتره وبعد كده بيخس بمعدلات كبيره فلازم تتحلى بالصبر والاراده .

10/ اهم واخر نقطه النسكافيه والكابتشينو المضاف عليهم كريمر كله دهون بيتخن جدااا البطن ممكن تشربى نسكافيه بحليب خالى دسم وسكر دايت بس متكتريش عن مج واحد يوميا لانه بيسبب سرعه فى نبضات القلب وبيعمل مشاكل فى الضغط

علاج التهاب الحلق بالأعشاب

علاج التهاب الحلق بالأعشاب من الممكن علاج التهاب الحلق الشديد عن طريق الأعشاب؛ حيث إنّ هناك مجموعة كبيرة من الأعشاب الطبيعية تستخدم في علاج العديد من الأمراض، ومن هذه الأعشاب ما يلي: الزنجبيل: حيث توضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، وتترك لمدّة لا تقل عن عشر دقائق، ثمّ تضاف إليها ملعقة من عسل النحل الصافي، وتُشرب مرتين في اليوم. الثوم: حيث يُستخدم كعلاج لجميع الالتهابات، ويُفضّل أن يكون ممزوجاً مع الزنجبيل والليمون. عرق السوس: وتتمّ إضافته إلى الماء المغلي، ويُشرب على فترتين، ويُفضّل أن يكون ساخناً. شمع العسل: حيث يؤكل ثلاث مرات يومياً. لسان الحمل: وذلك عن طريق غلي بذوره، ويجب على المريض أن يشربها لمدّة لا تقل عن ثلاثة أيام. التفاح: ويُفضّل أن يكون مشوياً، ومحشياً بالكركم والزعفران، كما يُمكن أن نستخدم خل التفاح في التخلص من التهاب الحلق، وذلك عن طريق إضافة الماء المالح إلى خل التفاح، ويقوم المريض بالغرغرة به لمدّة لا تقل عن ثلاثة أيام تقريباً. اللفت: ويتم ذلك عن طريق شرب ملعقة صغيرة يومياً من عصير اللفت، وذلك لمدة أسبوع تقريباً، ويُفضّل أن يُترك العصير في الحلق قليلاً حتى يظلّ مدّةً أطول. حشيشة القنفذ الأرجوانية: وتتمّ طريقتها عن طريق غليها، ثم تُترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق تقريباً، ثم تُشرب. اللبان الذكر: حيث يتم نقعه في الماء الدافئ قبل استعماله، ثم يُغلى ويُشرب مرتين يومياً، ويعتبر مفيداً جداً لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. يمكن أيضاً معالجة التهاب الحلق الشديد أو المزمن عن طريق الغرغرة بالماء الدافئ والملح، ويُفضّل إضافة نقطتين من عصير الليمون أو الخل إليه، وذلك يقضي على البكتريا الموجودة في الحلق

فوائد اللب الأبيض المذهلة

فوائد اللب الأبيض المذهلة وخاصة للرجال والتي تجعلك تداوم على تناوله باستمرار

اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:

يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .

يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة

يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان

يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3

اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان:

يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.

احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة

يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم

يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.

بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على الدهون الغير مشبعة.

تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا 3

يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة.

الرشح

ما هو المقصود بالرشح المعنى اللغوي لكلمة (رَشحَ) في معجم المعاني: مصدرها رشحٌ، وتعني نَضَحَ وسَال، وكلمة (رَشَحَ) على وزن (فعل). تعريف الرشح: هو التهاب فيروسي حاد يَصيب الجهاز التنفسي العلوي، خاصة الأنف والبلعوم، وفيروس الرشح ناقل للعدوى بشكل كبير، وفيه يطرأ سيلان من الأنف بشكل كبير، والشعور بغصة في البلعوم وذلك ناتح عن التهاب في اللوزتين، بالإضافة إلى السعال القوي الذي يتبعه بحة في الصوت، وحرقة وألم في العينين، مع فقد في التركيز لأجزاء الجسم، وصداع يسيطر على جميع أجزاء الرأس، وقد يطرأ ارتفاع في درجة حرارة الجسم وتصبب العرق، ويطلق عليه اسم الرشح، الزكام، نزلة البرد. ما هو الفرق بين الرشح والإنفلونزا؟ يعتقد الكثير من الأشخاص أن الرشح والانفلونزا مرض واحد، وان لهما نفس الأعراض لكن يجب التفريق بينهم لمعرفة كيفية طرق العلاج تعتبر الانفلونزا أشد حدة من الرشح، فالرشح كما تحدثنا هو مرض فيروسي بسيط يصيب الجهاز التنفسي، أما الانفلونزا هي مرض فيروسي شديد، ومن أهم أعراضه اختلال التوازن والشعور بتكسُر العظام، ويوجد مضاعفات شديدة وخطيرة للإنفلونزا. ماهي أعراض الإصابة بالرشح هناك أعراض تظهر على الفرد يعرف من خلالها أنه مُصاب بالرشح منها: سيلان في الأنف: عند الإصابة بفيروس الرشح، تلاحظ سيلان غير منقطع، والسبب في السيلان هو وجود الجيوب الأنفية، التي تحاول جاهدة طرد هذا القسم الغريب الذي سيطر على الجسم، فتقوم بإفراز كميات كبيرة من المخاطب لمحاربة هذا الفيروس ويستمر بعملية الإفرازات حتى ينتهي من مهاجمة الفيروسات، فيبدأ عندها تغيّر لون المخاط إلى اللون الأصفر أو اللون الأخضر، وقد يعتقد الكثير أن هذا مؤشر سلبي، وتفاقم المرض، لكن هذا على العكس فالمخاط الأخضر عبارة عن بكتيريا مطهرة للأنف، وهي إشارة لانتهاء الرشح. ارتفاع في درجة حرارة الجسم: السبي في هذا الارتفاع هو أن درجة الحرارة هي وسيلة دفاع طبيعية ضد تكاثر الفيروسات، فالكثير ينتابه القلق عند ارتفاع درجة الحرارة، ويبدأ بأخذ الأدوية للتخلص من درجات ارتفاع الحرارة، ويعد هذا الأسلوب خاطئ ويجب إبداله باستخدام الأعشاب الطبيعية، والفواكه المفيدة للجسم، ويتم استخدام مخفضات الحرارة القوية جداً. آلام في الحلق: هذا لوجود التهابات في الحلق، وقد يتبعه اختفاء في الصوت، وقد تستخدم للتخلص من الالتهاب، ملعقة من العسل صباحاً ومساءاً. ضعف الجسم: فالجسم عند تعرضه للفيروس يستخدم كل طاقته لمحاربة هذه الأجسام الداخلية وطردها من الجسم بأسرع وقت. العوامل التي تساعد على ظهور أعراض الرشح نقص المناعة لدى الشخص. تخفيف الملابس. تقلبات وتغيرات في المناخ. عدم العناية بالجسم كشرب الماء البارد في الشتاء، كالتعرُض للهواء بعد الاستحمام. العدوى من شخص مُصاب بالرشح. طُرق علاج الرشح بسرعة "الطريقة الأفضل للتخلص من الرشح وعلاجه في يوم واحد" هذه العِبارة شائعة وخاطئة، فلا يُمكن علاج الرشح في يوم واحد فالفايروس، إذا دخل إلى الجسم يخرُج بصعوبة وليس بتلك السُرعة، لكن يُمكن اتباع نظام يجعلك تتخلص من الرشح بأسرع وقت، ودون مُضاعفات للرشح، ومن هذهِ الطُرق المُتبّعة لعلاج الرشح: علاج الرشح بالأعشاب الطبيعية هُناك العديد من الأعشاب والخَلطات الطبيعية، التي تعمل على مُساعدة الجسم في التخلُص من الفيروس الذي دخل إلى الجسم، وطرده وخروجه من الجسم، بشكل نهائِي ومن هذهِ الخلطات: خلطة الليمون بالعسل المكونات: فنجان صغير من الليمون. 3 ملاعق عسل صغيرة. في هذه الخلطة يتم تحريك الليمون مع العسل، وتناوُل مِلعقة كبيرة يومياً، وذلك للتخلُص من الرشح، ومُقاومة الفيروسات، ويُساعد في التخلُص من آلام الحَلْق، عِلاج بَحّة الصوت، كما يُساعد في التخلُص من ضِيق التنفُس. خلطة جوز الهند المكونات: ثلاث ملاعق جوز هند. كوبان ماء مغلي. نُُضيف جُوز الهند للماء المَغلِي ونتركُه لمُدة عشر دقائق، ونشرب كُوب دافِئ يومياً، تُساعد هذه الخلطة على مُقاومة الفيروسات، واستعادة نشاط وحيوية الجسم، فالجسم عند الإصابة بالرشح يتعرَض للضعف الكبير في الجسم خلطة الزنجبيل والقرفة المكونات: مِلعقة صغيرة من القرفة المطحونة. مِلعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. ملعقة صغيرة من القُرنفل المطحون. تُضاف هذه المُكونات لكوب من الماء المغلي، وتُغطى لمُدة من الوقت، ثم شُربِها.

أعراض الذبحة الصدرية

أعراض الذبحة الصدرية هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الذبحة الصدرية والتي من أبرزها: حدوث ألم كبير جداً وشديد في منطقة الصدر يشبه إلى حد بعيد وجود جسم كتلته كبيرة جداً على هذه المنطقة، بالإضافة إلى وصول هذا الألم إلى منطقة الفك السفلي بالإضافة إلى الظهر ومنطقة الرقبة واليد اليسرى، وهذه الآلام تستمر لمدة تقدر تقريباً ما بين الدقيقة الواحدة والخمسة عشر دقيقة، إلا أن الألم وفي حالات متعددة قد يمتد أكثر بكثير من هذه المدة. حدوث الألم يأتي مصحوباً بأعراض أخرى متعددة منها التعب والتنفس الضيق والقلق والغثيان وحدوث الدوخة لدى هذا الشخص الذي أصيب بهذه الذبحة الصدرية.

الذبحة الصدرية المستقرة

الذبحة الصدرية المستقرة، وهي الناتجة عن بذل مجهود جسماني كبير جداً، فيستهلك فيها القلب كميات كبيرة من الدم، ونتيجة لانسداد الشرايين لا يصل الدم بكميات وفيرة، كما ويعتبر تناول الأطعمة المشبعة بالدهون وكثرة الضغوط النفسية سبباً للإصابة بالذبحة. الذبحة غير المستقرة، سببها حدوث تكسرات للطبقات الدهنية، أو تكون نتيجة لحدوث خثرات دموية تتسبب بحدوث انسداد في الشرايين والأوعية الدموية فيحدث انقطاع فجائي للدم الواصل للقلب، فيحدث هذا النوع من الذبحات الصدرية، كما ويعتبر فقر الدم سبباً آخر للإصابة بها.

أنواع الذبحة الصدريّة

أنواع الذبحة الصدريّة وهناك أنواع من الذبحة الصدرية، تتمثل في : الذبحة المزمنة، المستقرة الثابتة. الذبحة غير المستقرة وتتمثل بحدوث النوبات القلبية. الذبحة المتغيرة والناتجة عن اختلاج وخلل في الشريان التاجي. قد يكون من الصعب التمييز والتفرقة بين الألم الناتج عن الذبحة الصدرية، وذلك الناتج عن وجود ألم في الصدر، لهذا ينصح بالتوجه للطبيب المختص عند الشعور بأي ألم في الصدر.

لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ

لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ 

* شرب مغلي القرفة تقوي الذاكرة .

* تناول مجموعة فيتامين ( B ) وأوميغا 3 .

* تناول التمرلاحتوائه على الحديد وينشط الجسم .

* تناول الزبيب يساعد في الحفظ ويقوي الذاكرة .

* شرب مغلي اكليل الجبل يعمل على تقوية الذاكرة .

* تناول الجوز ( عين الجمل ) مقوي للذاكرة ومفيد للمخ .

* تناول عريق خليط الزنجبيل مع الحبه السوداء والعسل .

* تناول الجينسنغ يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز .

* تناول الفلفل الابيض مع الطعام يساعد على تنشيط الذاكرة .

* شرب مغلي الريحان يعمل على تقوية خلايا المخ ويقلل التوتر.

* شرب مغلي الميرمية تقوي الذاكرة وتقضي على مرض الزهايمر .

* تناول المحار يعمل على زيادة فاعلية العمل الذهني وينشط الذاكرة .

* تناول الخميرة مفيده لضعف الذاكرة لوجود فيتامين ب المركب بها .

* تناول الثوم يساعد في إزالة الدهون ويمنع من تكون الجلطات في المخ.

* تناول منقوع اللبان المرعريق يساعد علي الحفظ ويقضي على النسيان .

* تناول الجزرمع زيت الزيتون يقوي الذاكرة وينشط المخ ويحمي من داء الخرف .

اكتشفوا اهم 10 فوائد رائعة لفاكهة اليوسفي

اكتشفوا اهم 10 فوائد رائعة لفاكهة اليوسفي

١- تقليل ظهور التجاعيد

يعرف اليوسفي بغناه بفيتامين سي الذي يوفر كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ على شباب البشرة وتمنع تكون الجذور الحرة المسببة لظهور التجاعيد. ويمكنك عمل قناع طبيعي من اليوسفي مرة أسبوعيا لتعزيز إشراقة ونضارة البشرة. امزجي ثلاثة فصوص من اليوسفي وامزجيهم مع ملعقة زبادي وأخرى عسل نحل، ثم وزعي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه لمدة عشر دقائق. هذا القناع سيعمل على تنظيف البشرة وإزالة الدهون الزائدة والبكتيريا الضارة المتراكمة عليها.

٢- زيادة الحديد في الجسم

يساعد اليوسفي في عملية امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة بسهولة.

٣- تنشيط حركة الأمعاء

يحتوي اليوسفي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

٤- علاج البثور

إذا كنت تعانين من البثور، فإن اليوسفي علاجا طبيعيا رائعا لها. ذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ الذي يحارب مشكلات تلف البشرة المختلفة، مثل الخطوط الرفيعة والحبوب والحروق.

٥- تعزيز جمال الشعر

تناول كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ب ١٦ (المتوافران في اليوسفي) يساعد على تعزيز نمو خصلات الشعر وتحسين مظهره اللامع والصحي. إضافة لذلك، فإنه يعمل على تأخير شيب الشعر وهو ما تتمناه كل امرأة. أضيفي عصير اليوسفي إلى زيت الشعر ودلكي بهما شعرك. اتركي الخليط لمدة ١٥ دقيقة ثم اغسلي شعرك بعد ذلك ولاحظي كيف أصبح صحيا ولامعا.

٦- الوقاية من السرطان وأمراض القلب

أشارت الدراسات الطبية أن تناول البرتقال واليوسفي بانتظام يساعد على الحد من الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض السرطان والأمراض المزمنة.

٧- خفض ضغط الدم

اليوسفي من الفواكه المفيدة لأصحاب ضغط الدم المرتفع، حيث أنه يساعد على خفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم وعدم تجلطه في الأوعية الدموية.

٨- إنقاص الوزن

الألياف الطبيعية المتوافرة في اليوسفي تعطي إحساسا بالشبع لفترات طويلة، مما يساعد في خفض الشهية المفتوحة ومن ثم إنقاص الوزن.

٩- علاج الجروح

استخدام زيت اليوسفي على البشرة يساعد على بناء خلايا البشرة الجديدة والإسراع من علاج الجروح.

١٠- تقوية مناعة الجسم

اليوسفي غني بالعناصر المضادة للالتهابات والطاردة للسموم مما يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأنفلونزا. كما يمنع الجروح من العدوى بالطفيليات أو الإصابة بالالتهابات الفطرية والبكتيرية.

علاج البواسير منزلياً

علاج البواسير منزلياً الألوفيرا تُعتبر الألوفيرا من أفضل المكوّنات الطبيعية المُستخدمة لعلاج البواسير، فهي تشتمل على خصائص مُضادة للالتهابات، كما تُساعد على الحد من تهيج البواسير، وبإمكانها علاج البواسير الداخلية والخارجية. لعلاج البواسير الداخلية يتم تقطيع الألوفيرا بصورة شرائط مع الحرص على تقطيع الأجزاء الشبيهة بشوكة النبات، ثمّ وضع هذه الشرائط في إناء وتجميدها، ثمّ وضع في منطقة البواسير من أجل تقليل الحرقة، والألم، والإحساس بالحكة، ولعلاج البواسير الخارجية يتم وضع قليلاً من هلام الصبار في منطقة فتحة الشرج، ثمّ التدليك برفق فذلك يُساهم في تقليل الألم والحرقة. عصير الليمون يشتمل عصير الليمون على الكثير من العناصر الغذائية التي تحد من ألم البواسير من خلال تقوية الشعيرات الدموية، وجدران الأوعية الدموية، ويكون ذلك بغمس كرات من القطن في عصير الليمون، ثمّ وضعها على المكان المصاب، وسيُسبب ذلك حرقاناً بسيطاً عادة ما يزول بعد دقائق قليلة، وبالإمكان مزج عصير نصف حبة من الليمون في كوب من الحليب الدافئ، ثمّ شُربه وتكرار ذلك كل ثلاث ساعات. زيت اللوز يشتمل زيت اللوز على الكثير من الخصائص المطرية، ويتم استخدامه لعلاج البواسير بتغطيس كرات من القطن في زيت اللوز، ثمّ وضعها على مكان الإصابة، وتُكرر هذه العملية مرات عدة خلال اليوم. أكياس الشاي الأسود يشتمل الشاي الأسود على حمض التليك، وهو من المواد القابضة التي تُساهم في الحد من الألم، والتورم المُصاحب للبواسير، ويكون ذلك بترطيب أكياس الشاي الأسود ببعض الماء الساخن، ثمّ إزالته وتركه إلى أن يبرد، بعد ذلك وضعها على الأوردة المنتفخة، وتركها لمدة عشر دقائق، وتكرار هذه العملية ثلاث مرات في اليوم.

علاج حصوات الكلى

علاج حصوات الكلى العلاج الطبي العلاج بالأدوية: تستبدل هذه الأدوية الوسط المحيط بالحصوة إلى قلوي أو حمضي على عكس نوع الحصوة، وتمنع تجمع الحصوات، فتعطى للمريض عن طريق حقن في الأوردة، أو من خلال مجرى البول نفسه في حال كانت الحصوة في المثانة، أو في الحالب، أو مجرى البول، كما من الممكن إعطاؤها للمريض في الكلية بشكلٍ مباشر. العلاج بالتدخل الجراحي: يجري الطبيب جرحاً في جلد المريض فيمكث المريض بالمستشفى لفترة زمنية يتلقى خلالها المضادات الحيوية للتماثل للشفاء. العلاج بالوصفات الطبيعية عرنوس الذرة: يؤخذ مقدار كف من شوشة عرنوس الذرة، ويغلى في لتر من الماء، ويترك إلى أن يبرد، ثمّ يصفى، ويشرب كوب منه ثلاث مرات كلّ يوم ولمدة أسبوع لتفتيت الحصى وللتخلص منها. الحمص الأسود: غلي مقدار كفّ من الحمص الأسود في لتر من الماء حتى يصل للنصف، ثمّ تصفيته، وشرب منه كأس صباحاً وآخر مساءً لمدة ثلاثة أيام. بذور البقدونس اليابس: غلي ثلاث ملاعق صغيرة في نصف لتر من الماء، ثمّ تصفيتها، وشرب نصف كأس منه صباحاً، ونصف كأس مساءً ولمدة يومين. الليمون: مزج ثماني ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع نفس الكمية من عصير الليمون الطازج، ثمّ شربه وشرب كوبين من الماء بعده مباشرةً، وتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة كلّ يوم ولفترة منتظمة. خل التفاح: مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى ملعقة من عسل النحل الأبيض، ثمّ تناولها أكثر من مرة كل يوم لتفتيت الحصوة.

نصائح مهمة لعلاج حصوات الكلى

نصائح مهمة لعلاج حصوات الكلى الإكثار من شرب الماء لمساعدة الجسم على التخلص من سمومه وزيادة كفاءة الكلى. الابتعاد عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه. الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة، والغنية بالكالسيوم كالبقدونس والسبانخ. الإكثار من تناول الأطعمة المشبعة بالمغنيسيوم، لزيادة قدرة الكلى على القيام بوظائفها.

علاج حرقان البول

علاج حرقان البول يكون علاج حرقان البول بتحديد السّبب وراء حدوثه وعلاجه بشكل سليم بعد مُراجعة الطّبيب طبعاً. وفي معظم الحالات يكون بإعطاء المُضادّات الحيويّة، مثل ترايميثوبريم، أو سلفاميثيكسازول، أو نايترفيورانتوين، أو سيبروفلاكساسين، أو دوكسيساكلين، باعتبار أنّ أكثر سبب شائع لحدوث حرقان البول هو الإصابة بالتهاب المسالك البوليّة. وهناك أيضاً طُرق عدّة للتَخلُّص من هذا الشّعور أو تخفيفه دون علاج المُسبّب، وتكون على النّحو الآتي: الطّرق المنزليّة لعلاج حرقان البول: وتعتمد هذه الطُّرُق على وصفات طبيعيّة أو مُمارسات مُعيّنة دون اللّجوء إلى تناول الأدوية. ومن هذه الطُّرق:[٤] الإكثار من شُرب الماء: إذ يُساهم في التَخلُّص من البكتيريا المُسببّة للالتهاب ومن سُمومها أيضاً. ويعمل كذلك على منع الإصابة بالجفاف الذي من شأنِه زيادة حرقان البول سوءاً، ويُساعد أيضاً على تنظيم تَدفُّق البول. استخدام ضمادّات قماشيّة ساخنة: وذلك بوضعها على أسفل البطن لتخفيف الضّغط على المثانة البوليّة وبالتّالي التّقليل من حرقان البول. تناول خلّ عصير التفّاح: لما له من فوائد في مُقاومة مُختلَف أنواع الالتهابات المُسبِّبة لحرقان البول. ويُستخدَم بإضافة مِلعقة منه إلى مِلعقة من العسل في كوبٍ من الماء وشُرب الخليط مَرَّتين يوميّاً. تناول لبن الزباديّ: إذ يعمل على تقليل نموّ البكتيريا الضَارّة المُسبِّبة للالتهاب، بالإضافة إلى تحفيز نموّ البكتيريا النّافعة، وبذلك يُقوّي مناعة الجسم. تناول صودا الخبز: وذلك يرجع إلى طبيعته القاعديّة وما له من أثرٍ في التّخفيف من حموضة البول، والتّقليل بذلك من الشّعور بالحرقان. تناول عصير اللّيمون: فعلى الرّغم من طبيعته الحامضيّة إلّا أنّ له تأثيراً قاعديّاً على جسم الإنسان. بالإضافة إلى مزاياهُ العديدة في مُقاومة شتّى أنواع الالتهاب. استخدام الزّنجبيل: إذ يعمل على تقوية مَناعة الجسم، ومُحاربة الالتهابات البكتيريّة والفيروسيّة. تناول الخيار: فهو يحتوي على نِسَبٍ عاليةٍ جدّاً من الماء، ويمنع بذلك الإصابة بالجفاف، ويُساعد على التَخلّص من البكتيريا. بالإضافة إلى مُساهمته في تحسين إدرار البول.

علاج بحة الصوت

علاج بحة الصوت : العلاجات المنزلية : التوقف عن التدخين . شرب السوائل و المشوربات الدافئة ، مثل : الشاي مع العسل . أو الليمون مع الماء الساخن . تجنب مزيلات الاحتقان ؛ إن كان الشخص يعاني من الحساسية . عدم رفع الصوت أثناء الحديث . و عم التحدث لفترات طويلة . استعمال معدل الرطوبة ، لنعمل على ترطيب الجو ، ومنع تراكم البكتيريا فيه . العلاج الطبي : إن استمرت البحة أكثر من اسبوعين ، يجب على المريض زيارة الطبيب ، و القيام بفحص الحنجرة ، و بعد تحديد السبب وراء البحة ، يحدد الطبيب نوع العلاج المناسب لك .

المسببات لبحة الصوت

المسببات لبحة الصوت : 

1. حمض الجزر (الارتداد المعدي المريئي) 2. الحساسية 3. التنفس في المواد المهيجة 4. سرطان الحلق أو الحنجرة 5. السعال المزمن 6. نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي 7. التدخين أو الشرب الثقيل، خصوصا إذ ما اشترك الفرد بهما معاً 8. الإفراط أو إساءة استعمال الصوت (كما في الصراخ أو الغناء)، مما قد يسبب تورم أو زوائد على الحبال الصوتية الأسباب الأقل شيوعاً: 1. حدوث إصابة أو تهيج في أنبوب التنفس أو القيام بتنظير القصبات . 2. وجود ضرر يصيب الأعصاب والعضلات حول صندوق الصوت (اثر الصدمة أو الجراحة ). 3. وجود جسم غريب في المريء أو القصبة الهوائية . 4. بلع لسائل كيميائي قاسي . 5. التغييرات في الحنجرة خلال فترة البلوغ . 6. المعاناة من الغدة الدرقية أو سرطان الرئة

الجنف أو اعوجاج العمود الفقري

 الجنف أو اعوجاج العمود  الفقري :

هو حالة تؤثر على وضعية العمود الفقري، وتكون أكثر انتشارا لدى الأطفال، 

ماهو الجنف؟؟

الجنف هو عبارة عن حالة تسبب اعوجاج العمود الفقري على أحد جانبيه، ويمكن أن يؤثر على أي جزء من العمود الفقري، ولكن المناطق 

الأكثر شيوعا هي منطقة الصدر (الجنف الصدري)، والقسم السفلي من الظهر (الجنف القطني). في معظم الحالات تكون

 أسباب اعوجاج العمود الفقري غير معروفة، ولكن في بعض الحالات الأخرى تكون هناك بعض العوامل مثل الشلل الدماغي وضمور العضلات. 

والغالبية العظمى من الأطفال المصابين بالجنف لا يحتاجون للعلاج في حال كان يمكن إصلاح اعوجاج العمود الفقري مع النمو، 

ومع ذلك في بعض الحالات يتم القيام بالعلاج الطبيعي، وذلك وفقا لدرجة انحناء وعمر الطفل.

أعراض الجنف في المراهقين يعتبر الجنف مجهول السبب هو الأكثر شيوعا في المراهقين، وسمي بذلك لأن أسبابه غير واضحة، وتشمل أعراضه التالي:١- الرأس يكون بعيدا عن المنتصف قليلا.٢- القفص الصدري ليس متماثل،٣- وقد تكون الأضلاع على ارتفاعات مختلفة.٤- أحد الوركين أكثر بروزا من الآخر. ٥-. أحد الكتفين أعلى من الآخر.٦- قد يميل الفرد إلى جانب واحد.٧- أطوال الساق تكون متفاوتة. 

في الأطفال انتفاخ على جانب واحد من الصدر.

 الطفل قد يظل معتمدا أو مرتكزا على جانب واحد. في الحالات الشديدة، قد لا يعمل القلب والرئتين بشكل صحيح، وقد يواجه الطفل صعوبة في التنفس وألم في الصدر. بعض أنواع الجنف يمكن أن يسبب آلام الظهر، ولكن بالنسبة لغالبية الأفراد الجنف لا يعتبر مؤلم بشكل علني، كما أن آلام الظهر تعتبر شائعة في كبار السن الذين يعانون من الجنف منذ مدة طويلة، كما أنه في حال تم ترك الجنف دون علاج، يمكن أن تنشأ مشاكل فيما بعد مثل ضعف القلب ووظيفة الرئة

أسباب اعوجاج العمود الفقري ( الجنف ) قد تكون أحد الأسباب التالية وراء حدوث اعوجاج العمود الفقري: 

حالات عصبية وعضلية وتؤثر على الأعصاب 

والعضلات وتشمل الشلل الدماغي، وشلل الأطفال، والضمور العضلي.

 الجنف الخلقي وهو أمر نادر الحدوث، ويحدث لأن العظام في العمود الفقري نمت بشكل غير طبيعي، عندما كان الجنين في رحم أمه. الجينات 

يعتقد أن واحد من الجينات على الأقل قد يكون سببا في الجنف. طول الساق في حال وجود ساق أطول من أخرى قد يكون ذلك سببا في الجنف.

معلومات عامة عن الصحة

معلومات عامة عن الصحة من الخطأ شرب القهوة أو أي مشروب وهو ساخن جداً، لأن هذا يرفع من احتمالية الإصابة بداء سرطان المريء والفم، لذا يفضل شرب هذه المشروبات عندما تكون درجة حرارتها متوسّطة. ينصح بتناول اللوز بين الوجبات وعند الشعور بالجوع وبشكل يومي، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولا تتوفر في الأطعمة. يجب مضع الخضار وخاصة القرنبيط والملفوف والبروكلي بشكل بطيء وجيد، وذلك لأن عملية المضع تساعد الجسم على امتصاص أكبر نسبة ممكنة من المواد المكافحة لمرض السرطان والموجودة بهذه الخضار. لتقليل فرصة الإصابة بقرحة المعدة، ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة ثلاثين دقيقة بعد كل وجبة. أداء الأعمال اليومية بكل هدوء وتأنٍ، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما ينصح بتناول قطعة من الشوكولاتة على الأقل، وذلك لتسحين المزاج وتجنب الإصابة بفقر الدم. إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة، هذا يساعد الإنسولين على القيام بوظائفه بشكل فعال في الجسم، لذا ينصح مرضى السكري بتناول هذا المشروب، كما أن هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. تناول ثلاث وجبات من الخضار والفواكه كل يوم، يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 70%. يفضل عدم بل شعيرات فرشاة الأسنان قبل وضع معجون الأسنان، وذلك لأن الفرشاة الجافة تساعد على التخلص من جير الأسنان بنسبة تصل إلى 67%.

معلومات مهمة عن التمارين الرياضية

معلومات مهمة عن التمارين الرياضية تحتاج دائماً لتغيير طبيعة التمرينات التي تقوم بها، فالجسم قادر على التكيّف مع التمرين بعد تكراره من ثلاث إلى ست مرات، وبالتالي يصبح التمرين بحاجة إلى طاقة أقل للقيام به، لذا سيحرق الجسم مقداراً أقلّ من السعرات الحراريّة، وهذا لا يفيدك في حال كان هدفك حرق الدهون وإنقاص الوزن، وتكرار التمارين نفسها مراراً يضغط المفاصل والعظام، مما يسبب آلاماً حادة. عضلات الجسم عبارة عن أزواج، فكل عضلة لها عضلة مقابلة في الاتجاه المعاكس، لذلك عليك تمرين العضلتين في الاتجاهين، بعدد مرات التكرار والقوة نفسها، ولكل حركة تقوم بها ردة فعل في الاتجاه المقابل. اتباع فكرة التدرج في ممارسة التمارين الرياضية، حيث تبدأ بتمارين بسيطة ثمّ التدرج والتقدم في التمارين، لأنّ القيام بتمارين قاسية وتحميل عضلاتك أثقالاً وأعباء أمر غير مُجدٍ، ويؤدي إلى حدوث الإصابات. الابتعاد عن التمارين التي قد تؤذي الجسم في حال تمت ممارستها بشكل خاطئ، مثل تمرين المعدة القائم على رفع الجذع لأعلى ووضع اليدين بشكل متشابك خلف الرأس، فتأدية هذا التمرين بطريقة خاطئة، تجلب المشاكل على المدى البعيد وتؤثر في اتزان فقرات الرقبة، لذا تأكد من أنّك تقوم بتمارين مفيدة وبشكل صحيح.

فوائد الرياضة للبشرة

فوائد الرياضة للبشرة توهّج البشرة: عند ممارسة الرياضة يبدأ القلب بضخ الدم الذي يحوي الأكسجين إلى أنحاء الجسم، وعند وصوله إلى الوجه تحصل خلاياه على الأكسجين وتجدّده، مما يمنحها توهجاً صحياً بعد ممارسة الرياضة. تخفيف التجاعيد: تحافظ الرياضة على مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم المرتبط بالتوتر، والذي يزيد إنتاج الزهم، وهو مادة دهنية تفرزها خلايا البشرة، كذلك فإنّ الكورتيزول قد يقوم بتكسير الكولاجين الموجود في البشرة مما يسبب التجاعيد والترهل، فالرياضة تعزز إنتاج الكورتيزول فيحافظ على نعومة وصلابة البشرة، أيضاً تعمل الرياضة على انتاج الألياف الضرورية لها والتي تبعد مظاهر الشيخوخة. تخفيف حبّ الشباب: للرياضة دورٌ مهم في التخلّص من حب الشباب، فوصول الأكسجين إليها يغذّيها ويطرد السموم الموجودة فيها، كما أنّ زيادة التعرّق تنظّف مسامات البشرة من السموم والأوساخ العالقة فيها، أيضاً فإنّها تصحّح الاضطراب الهرموني الذي له دور أساسي في ظهور حبّ الشباب، فتسيطر على إنتاج هرمون التسوتسيرون الذي له علاقة وثيقة بذلك، كما أنّ الانتظام في ممارسة الرياضة يقلل الاجهاد، الذي يقلل بدوره إفراز الغدة الكظرية الذكورية المسؤولة أيضاً عن تكوّن حبّ الشباب، ولكن يجب ممارسة الرياضة دون وجود الماكياج على الوجه، والحرص على ارتداء الملابس القطنيّة لامتصاص العرق، ومسح العرق أولاً بأول بواسطة المحارم الناعمة.

الفوائد العامة لرياضة الجري

الفوائد العامة لرياضة الجري تساعد على إنقاص الوزن والقضاء على السمنة المفرطة، لأنّها من أكثر الرياضات التي تحرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم. تقوي العظام والمفاصل والعضلات وتقي من هشاشة العظام. تحسن عضلة القلب وتقويها، وتنشط الدورة الدموية وتمنع الإصابة بالجلطات في الأوعية والشرايين وتحافظ على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي. تزيد الشهية للطعام وتحسن عملية الهضم وطرد الفضلات للخارج، وتنهي مشكلة اضطرابات القولون والإمساك والغازات في البطن. تخفض مخاطر الإصابة بمرض السكري وتقي من مضاعفاته. تحسن المزاج العام وتمنع الشعور بالكآبة والإحباط وتنعش طاقة الجسم وتزيد الشعور بالسعادة؛ لأنّها تحفز إفراز هرمونات السعادة في الجسم.

فوائد الموز للشعر

فوائد الموز للشعر

يُسرع نمو الشعر.

يزيد طول الشعر.

يمنح الشعر لمعاناً طبيعياً.

يُكسب الشعر النضارة والحيوية.

يمنح الشعر الرطوبة والليونة.

يُقوي الشعر، ويحميه من التلف والتقصف.

يُساعد على تصفيف الشعر وتسهيل تمشيطه.

يُنشط الدورة الدمويّة في فروة الرأس.

يُساهم في نمو بصيلات شعر جديدة.

يزيد غزارة الشعر وكثافته.

خلطات الموز للشعر

الموز والقهوة

تساعد هذه الوصفة على تنعيم وتمليس الشعر المجعد والخشن بشكل طبيعي، وتحضر كالآتي:

المكوّنات:

خمس ثمرات من الموز.

مقدار فنجان قهوة من زيت الزيتون.

ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

نقشر الموز، ونضعه في وعاء الخلاط الكهربائي.

نضيف زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، ونخفق المكوّنات جيداً حتى نحصل على خليط ناعم.

نضع الخليط في قدر على نار هادئة، ونتركه حتى يغلي جيداً، ثمّ نرفعه ونضعه جانباً حتى يبرد.

نضع الخليط في علبه زجاجيّة ونحفظه للاستخدام.

نفرك الشعر بالخليط، ونتركه عليه لمدّة ساعة.

نغطي الشعر بمنشفة نظيفة وساخنة.

نغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ، ثمّ الماء البارد.

نُكرر استخدام الوصفة مرتين أسبوعياً حتى نحصل على النتائج المطلوبة.

الموز وزيت الخروع

المكوّنات:

خمس ثمرات من الموز.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع.

ملعقتان كبيرتان من المايونيز.

طريقة التحضير:

نقشر الموز، ونضعه في وعاء.

نهرس الموز جيداً باستخدام ملعقة.

نضيف زيت الخروع، وزيت الزيتون إلى الموز، ونخلط مرة أخرى.

نضيف المايونيز، ونخلط المكوّنات ونعجنها من جديد.

نترك الخليط جانباً لمدّة نصف ساعة.

نضع الخليط على الشعر، ونغطيه بالكامل، ونحرص على أن نفركه وندلكه جيداً.

نترك الخليط على الشعر حتى يجف تماماً.

الموز والزبادي

المكوّنات:

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

ملعقتان كبيرتان من زيت الخس.

ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.

قشر ثلاث ثمرات من الموز.

طريقة التحضير:

نضع قشور الموز المُجففة في وعاء، ثمّ نضيف زيت الزيتون إليها.

نخلط المكوّنات جيداً، ثمّ نضيف زيت الخس، ولبن الزبادي، ونخلط مرة أخرى حتى نحصل على مزيج متجانس.

نغسل الشعر بالماء، ثمّ نجففه جيداً.

نضع الخليط على الشعر، وندلكه حتى يتغلغل بين بصيلات الشعر.

نُغطي الشعر بكيس من البلاستيك.

نترك الخليط على الشعر مدّة نصف ساعة.

نغسل الشعر جيداً بالماء والشامبو.

نُكرر استخدام الخلطة مرة أسبوعياً حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.